みんなで痩せよ＼(^O^)／

このスレはみんなで楽しく話しながらみんなで
痩せようってスレだよを*

自己紹介するね(^ω^)
名前:美怜
年齢:中3になったよ
身長:152�p
体重:43�s
趣味:shopping
部活:吹奏楽部


これくらいかな?


とにかくみんなで
話しながら楽しく短期間で痩せたいから
一緒に痩せてくれる人
募集します＼(^O^)／

※大勢はいらない＞＜
2.3人がベストかな
なるべくためがいいよ

美怜の目標体重は
40�s(＞＜)



目標!!
◎間食なくす
◎毎日動く
◎自分に負けない
◎痩せるまで諦めない

もし痩せれる方法
知ってたら教えてねっ

みんな頑張ろう＼(^O^)／

絶対痩せれるよ!
自分に厳しく
みんなで励ましあって
痩せようねっ

一緒に痩せてくれる人
募集してます＼(^O^)／

私でよければいっしょにやせませんか？
最近太ってきてやばいんですよ。好きな人もいますし・・・
だめですかね？

さくらさん!
もちろんです(^ω^)!!


自己紹介的なの
書いてください**

私もいいですか　

ちえりーさんも
もちろん大歓迎っ!!


簡単な自己紹介
書いてね〜

自己紹介するねー！
年齢小6
身長148
体重42
趣味ダイエット、書き込みでーす！
短期間でできるだけやせたいにでいろいろなダイエット法教えてください

一緒に頑張ろうー(^O^)

ダイエット法はわかんないんだけど、みんなで励ましあって頑張ろうっ

朝〓バナナ2本
昼〓弁当1段
夜〓魚半分、炒め物、味噌汁、

今日のメニュー

レコーディングダイエットをする＼(^O^)／

絶対見返してやる
絶対後悔させてやる

後悔してもしらんけ

胃




インターネットでいいダイエット法みつけたよ！！！！
今度教えちゃいまーす！！！

私、157.2cmで41kgなんですが
太ももが太くて嫌なんです。
なにか良い方法ですありますか？
その方法が効くのならやってみようと思います。

ごめんなさい あいさつするのを忘れてました(^_^;

くまちゃん 小6 趣味 ゲーム
みんなで痩せたいなと思っているので
よろしくお願いします。

>ちえりー

ほんと?
教えてー＼(^O^)／


>くまちゃん
一緒にみんなで頑張って痩せようね!
これからよろしくっ

水飲みダイエット！！！！！
1朝昼夜食べる前にみずコップ1杯飲む
朝昼は胃に水がたまってしぼうの吸収おさえるから。
夜老廃物が取れるお風呂上りも効果抜群！！！！

みんな！！試してみてね！！！

私は水飲みダイエットで1週間で3キロぐらい痩せたよ！！！

ちえりー

ほんとっ?
試してみるね＼(^O^)／
ありがとう!!

朝〓バナナ1.5本いちご
昼〓1段弁当ご飯小
夜〓ご飯野菜炒めはるさめ

明日学校行く前
体重計ってみよ＼(^O^)／

水飲みダイエット効果でてたらいいね！！！

水って水道水飲んでる？

教えてーっ

水道水じゃなくてわたしはアクアネオス飲んでるよ！！
だけど普通の水でも効果はあると思うよ！！

水道水飲むのってちょっと抵抗あるよ(汗)
スーパー行って買えたら買ってもらうねーっ

私も痩せたくて……。
ちなみに小6で身長145.5cmに対し、体重が42キロもあります。
見た目ではそこまでデブには見えないのですが……。
皆さんの太った理由ってなんですか？

>りりぽん
一緒に頑張ろう(^O^)
美怜もたぶん見た目は太ってないんだけどね(汗)
太った原因は..
間食のしすぎかな？
ついつい食べちゃうんだよね。

朝〓パン
昼〓1段弁当
夜〓カレー
間食〓小さいチーズケーキ

わたしも見た目はそこまでデブじゃないと思う太った理由は
・・・・・・糖分の多いもののとりすぎかな

私は、中学受験するのに、塾行ってて、水泳も行ってたんですけど、(週3)
水泳を塾のために週1に減らしたら、太った(泣)

ちえりー

糖分とりすぎかあ
わかるな気持ち

塩辛いもの好きだから(笑)

もうーだめだ
決心すぐ揺れて
楽な方に流される
頑張るって決めたんじゃないん？
絶対見返してやるって言ったの誰なん？
自分が変わるって決めたのに努力もせずに止めるなよ
いい加減自分に厳しくならんの？
いつまで甘えとるつもりなん？
食べんって決めたんなら目標体重に痩せるまで食べちゃいけんじゃん。
こんなんじゃ意味ない
痩せて可愛くなって見返すって決めたんじゃん
あの時の悔しい気持ち忘れたん？
言った事絶対後悔させてみせるって本気で思ったんじゃないん？

誰か喝いれて(＞＜)
このままじゃ太る
もうだめだ

逃げちゃダメだ
逃げちゃダメだ
逃げちゃダメだ！
1、2、3ダーーーーーッ！笑

そうだよね!
逃げちゃだめだよね
こんな事でくじけないっ

私もそういうときあるー！！
だけど痩せるためにがんばろっ！！

そうだよね
自分だけじゃないもんね
みんな頑張ってるんだもんね

今日から夜ご飯は3口だけにする!
朝はバナナで昼は1段弁当で夜は少なめ

美怜さん頑張って�ｩ
私もだけど（笑）
いいダイエット方ないかな…？

>りりぽん


一緒に励まし合って頑張ろうっ

絶対に痩せようね＼(^O^)／


やっぱり間食なしで少し運動してっていうのが一番いいんじゃないかな？

学校の友達と-3�sどっちが先に痩せられるか勝負する事になりました＼(^O^)／
絶対負けないよ!!

絶対あの子より可愛くなって見返してやる
言った事絶対後悔させてみせるから

絶対間食なしにする!
キシリトールのガムだけで頑張るっ

あの関係ないんだけど、上のprofileの趣味ってとこ
英語でなんて書いてあるの？
すみません(笑)

>りりぽん
shoppingはショッピングだよっ
あとためでいいよ(^O^)

だめだ
間食なしってきつい

だめだー
弱すぎる

部活がないと
食べてしまう(泣)
自分は許せんわ

だめだわ
何でけじめつかんの？
見返すゆーたん誰？
あんたじゃないん、
中途半端にすんなよ。

ちょっと喝いれてみました(＞＜)

絶対痩せるよーっ
今日は間食なしで頑張る!

でもお腹空いた(＞＜)
今からご飯っ＼(^O^)／

頑張って！

って言ってる自分が間食してるけど(笑)

1kg 太っちゃった（(泣)）
現在、42kgです(泣)
筋肉モリモリすぎてヤバい(泣)
身長でかい(泣)157.2cm(笑)

>りりぽん
同じくー、、(笑)
間食止められない
どうしたら止めれるのかな？


>くまちゃん
そんなに身長高いのに
痩せすぎだよっ!!
美怜より痩せてるよ、、
どうしたら痩せるのかな？

朝:食パン1枚
昼:オムライス、サラダ、小さいパン
夜:肉うどん


食べ過ぎだあΣ(￣□￣;)
間食は...なし!!!!
頑張ったあ(笑)
でも食べ過ぎたから
プラマイゼロだよね。。

痩せないと(´；ω；｀)

時間ないのに、

朝ひたぱん
昼オムライス弁当
夜チヂミ(の予定…)


夜は米食べずに
チヂミだけ少し食べる

間食やめれな〜い〜(x。x)゜゜
私、太ももプルンプルンでマジいや！

話かわるけど………
美怜さん、昼はいくら食べても夕方には消化するから
太らないよ！夜はダメだけど…（´。｀)

あと、夜ご飯をゼリーにしてそれを何週間か続けてたら、
5kg 痩せたって、モデルさんが言ってたよ！

私は夜ご飯ゼリーだけとか、無理やわ(笑)

こんにちゎ
私は皆さんより超太ってます!!

身長１６１ｃｍ/体重５０ｋｇ　です。
クラスの男子とかにバカにされたり、
兄とかにもデブって言われて、とてもイヤです。
それに最近好きな人ができて・・・。

晩御飯は少ないほうがいいらしいです。
だからゼリーだけでも　健康に害はなさそうですね〜!
朝ごはんはきちんと、ご飯をたべないと逆にダメなんですって。

>くまちゃん

やっぱり夜少ない方が
いいんですよね(´Д｀)

私ご飯食べるの
めっちゃ遅いから
昼1段じゃないと
食べきれないんですよ!笑


ゼリーですかあ(〇>_<)
でも痩せるためなら
頑張ってみたいですww

無理なら即効止めます(笑)
どんなダイエットやってますかあ？

>りぃ汰

好きな人がいるなら
尚更ダイエット
頑張れますよね(//∀//)


害は出ないですよね〜
朝ご飯はやっぱり
ご飯がいいんですかっ!


パンだとすぐ
お腹空きますしね←

どんなダイエット
やってますかあ？

お久ーっ
最近来れなくてすみません。

まじめに腹筋してたら、1.5キロ減！
1キロって結構重いよね！

あとね、足が気になる人はコロコロ&ローションがベストだって！

私、水泳やってたら、足が少し太くなった(泣)

>りりぽん


腹筋かあ(／_＼;)
やっぱり多少は
運動しないといけないよね

1.5�sも減ったんだ!
すごいね〜っ(*´∇｀)
良かったね(*´∇｀)


私も腹筋頑張ろうかな、

このグロス
かぶれるし(｀へ´)

100均だめだあ。

えーっ！！
１・5Ｋgもやせたの！！
いいなー！！
私運動とか長くつずかないよ＾０＾
あーっもうつかれたー！！

>ちえりー

一緒一緒(^O^)笑
全然続かないよねー
運動以外で痩せられる方法なんかないよね、、

みんなアンカー使いなよ・・
>>1←こうやって使う
わざとならいいけど

>72
どうやって使うか分かりません。

夜ご飯よく噛んで食べたら半分でお腹いっぱいになったo(^∇^o)(o^∇^)o

今度から
気をつけて食べてみようっと(／_＼;)

>←これ２つとばんごうで>>72←こんな感じ
すみません偉そうに(^^；)

今日は走った

ヤッター！！
間食なしで１ｋｇ減＾０＾

おめでとー

はぁ・・・
だけどやせたってまだ４１�sだしー
あーーーーーやせたいーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！

>>76

これでいんですかね？
よくわかりません(汗)

>>80


すごいねーっ
おめでとう＼(^O^)／

全然痩せないんだけど(泣)

41？いいなー

痩せたい(´；ω；｀)

今日は間食してない!!
頑張ったあ

頑張んなきゃね、

頑張るって決めたんなら
中途半端に投げ出さない。

どうしよう！！
今日の昼ごはんいっぱいたべちゃった
あー明日が怖い！！

>>86


そっかあ(／_＼;)
でも夜調節して
運動頑張ったら
大丈夫だよっ!!



お互い頑張ろう(*´∇｀)

朝◎ド-ナツパン.目玉焼き
昼◎焼きうどん
夜◎肉.サラダ.味噌汁


今日食べ過ぎたよね(泣)

間食しちゃったし(T_T)

初パックやり中なう(*´∇｀)

以外とすごい(∩∇｀)笑

ほんとに
ぷるぷるに
なるんだろうかｗ

そうだよねー＾０＾
夜調整すればだいじょうぶだよねー！

>>92

うん!
今どんなダイエットが
一番効果ある？

どうも〜
やっと30�`代に戻ったよ！
只今39�`です�ﾏ

>>94

え〜すごいっ!!
頑張ったね(*´∇｀)


どうやったら痩せた？
教えてーっ(泣)

えーっ
すごーいっ（・０・）！！
わたしにもおしえてーくわしくおしえてねー！！

すごいね！！
りりぽん

おねがーいっ
おしえてーぇっ！！！

>りりぽん


教えてーっ
待ってます!

腹筋50回して…
(風呂上がり)
骨盤ダンスして
(腰をひねるやつ)
コロコロかな？

15日くらい続けたら結構私は効果あったよ

>>99


やっぱ続ける事が
大事なんだねー!

食事制限とかしてる？

じつはあんまりしてません�ｫ

>>101


してないんだーっ
すごいね(〇>_<)



お菓子とかは食べてるの？

やせれないー・・・

>>103


私もだよ〜(〇>_<)

でも諦めちゃだめだよね!
痩せたいって思ったら
多少の努力と我慢は
必要だよね。


ちょっとだけ休憩して
また明日から頑張ろ〜っ


絶対痩せて可愛くなる!!

あいつ絶対見返す。
点数つけた事後悔させる。
今日の事も席替えの事も
メロンの事も
絶対許さんけ。

絶対あいつだけは見返す。

お久ーっっっ！！
わたしもーっ全然やせれないよー（泣）

だれかたすけてーーーっ

>>106


私もだよ(T_T)
間食してしまう...


嫌だあ。
自分に弱いわ.

同じー

私も自分に弱い[泣）

>>108


痩せたい
可愛くなりたいって
思うだけじゃだめだよね。

見返したいのにー、、


早く振り向いてほしいのに

私は小６です！
身長：１５１．５�a　体重：５２�`
体重重すぎっ！！！６月４日までには４０�`になりたいです♪
誰か１ヶ月で１２�`痩せる方法教えて下さい＾＾

はやく痩せたいよ・・・
でも・・体重量るやつ壊れたぁぁぁ

>>110　痩せる方法は・・えっと・・なるべく間食は控えると、
お風呂に長く入る、夜ご飯は少なめ、運動する、カラオケ・・・
くらいしか思いつきません・・すいません・・・

>>110

こんにちは(^ω^)


私も頑張ろうと思うから
一緒に頑張ろうっ!!



12�sは厳しいかも、、
とりあえず本気で
1ヶ月で痩せたいなら
・間食絶対×
・毎日運動.半身浴
・ご飯の量をいつもの半分しか食べない
・炭水化物食べない
・野菜中心の食事


とりあえずこれを
1週間続けたら
効果は出ると思うよ？

>>111


体重計壊れたんだ(汗)
早く直るといいね〜


どんなダイエットしてる？

走ってるだけだけど・・

量は少なくても良いけど、バランスのいい食事は
忘れないで下さい。炭水化物もきちんと食べる、
朝多、昼中、夜少。
運動、間食、ジュース禁止。
お茶、水を飲む、太ると思って食事しないこと、
寝る前のストレッチは必至、ちゃんと寝る、
短期間で痩せようとしない。
歩くときはヘルシア、食事中は黒ウーロン・・・

健康にも気をつけることで、後々楽になるし
ちゃんと食べることで　リバンドも起こしにくくなるそうです。

ストレスがたまるダイエットは体にも心にも悪いですよ！

・・・いきなりすいませんでした・・・

結果書くの忘れました・・・


私の知り合いこれで、一年でー５キロくらいだったみたいです

私は２週間でー２キロでした

なんで運動禁止なんですか？別に運動はいいじゃないですか

たくさんありがとうございます!


1年間で5�sってあんまり痩せてないですね。。
まあ.短期間で12�s痩せたい人だからそれでは
あまり痩せませんよ。

痩せないー。

お！すみません。運動はしてください。

一時的に痩せても、食べたらすぐリバウンドするようじゃ
元も子もないと思います。しかも中３ならこれからが盛りですし。

あと真面目に勉強すると良いみたいですよ。
それで先輩が一ヶ月で５キロ痩せたらしいです

>>120

たくさん
ありがとうございますっ



お腹空いた時って
どうしたらいんですかね？
我慢とかできませんー。

見て、お腹をいっぱいにする！

そうですね・・・

まず食事の時間を調節してみるとか、
下腹部をベルトで締めるといいらしいです

結構難しいですね(汗)

「痩せたい」って言ってる人ってさ、自分が太る前に
「これ以上おかしを食べたら太るな」とか「運動しなきゃダメだな」とか
ちゃんと自分で思ってるのかな？
思ってないから太るんだよね

自分で自覚してたら太ることなんか無いよ
「気づいたら太ってた！」とかも無いから・・・

あと、おかしは3時ぐらいに食べれば太らないよ
朝も、ご飯を少なくするよりも、多めに食べて１日元気に
なるような食事をとったほうがいいと思うな。

昼も、結構たべてもあまり太らんし。たべすぎはダメだよ（汗）

んで、夜はご飯を控えて、サラダと水を中心に食べた方が◎

あとは筋肉をつけた方がいいね☆
筋肉がないのにダイエットして痩せても
すぐまた太るからね（汗）

ごめんね、変なこと言って・・・この記事読んでムカついた人、
ごめんなさい。
もうここへの書き込みはやめます。さーよーうーなーらー

>>125


自覚もしてますし
食べちゃだめだなってのもわかってるんですよ。
でもそれが我慢できたら
こんなに悩んでないです。


でもそういう
意見もあっていいですよ!
ありがとうございます。



他にも知ってたら
教えて下さい(^O^)

あのねーっ！
最近発見したんだけど
お皿ダイエットってあるんだってー（★０★）

やり方はチョー簡単っ！！
おかず、ごはんのお皿を小さいやつにしてそれをつかってごはんをたべるだけ
ねっかんたんでしょ！！
知らないうちに痩せちゃんだって！

やろーかな？

>>127


ほんとーっ？
やってみようかな(^ω^)

提供ありがとう!!


他にも知ってたら
教えてねっ

トリップ変えました。

>>130


了解です〜(^O^)

何かいいダイエット知りませんか？

フラフープダイエットっての見つけたけど・・

フラフープやる
ダイエット？

・フラフープを回す方向の足（右回しなら右足）を前に半歩出し、両膝を少しだけ曲げてください。
・膝の力を抜きつつ背筋は伸ばし、正面向いて胸を張って下さい。
・フラフープを腰の位置（背中側）につけて構えます。
・右回しなら右の方向にフラフープを軽く引き、引いたフラフープを手のひらで軽く押し出してください。
・お腹でフラフープを前に押し出す感じで回し始め、リズムをつけて腹筋と背筋だけでフラフープを押し続けます。
・上半身と腰をできるだけ動かさないようにして、お腹だけで押すようなイメージで回して下さい。
こんなダイエット。

詳しくありがとう(^O^)



他に知ってるダイエット
あったら教えて〜

ほかはないよ・・ごめんノシ

分かったあ


ありがとう!
また何か知ってたら
教えてね〜

名前間違えとったｗｗ

大丈夫だよ ＼(^O^)／

私も入っていいですか？ちなみに中学二年、身長１４９、体重は４６もあります・・・。やばいですよね・・・。それにプールがあるのでそれまでに三キロは絶対に落としたいです！

どうぞっ＼(^O^)／


私も3�s落としたいけど
落ちないよー、



どんなダイエットしてる？

私は今のとこ間食なしと、夜だけ炭水化物を減らしてます！
効果あるのかはわかりませんが・・・
いいダイエット法はありますか？
あ、ためいいですか？

間食なしってきつくない？

私もなしって決めてるけど今日も食べちゃった(´｀)
全然続かないよー、




朝がっつり昼普通夜少なめかな？
あと半身浴ならすぐに
効果でると思うよっ



私胸小さいのに
更に小さくなんの嫌だから半身浴しないけどね(笑)



ためでいいよ＼(^O^)／

ありがとう！うーーん飽き性
だから毎日腹筋とか足上げとかは
全く続かないから間食なしが一番
ましかなぁ？

半身浴したら胸小さくなるの！？
えーそれは嫌だね笑

やっぱり夜は少なめじゃないとだめだよね・・・

じゃあ、朝がっつり、昼普通、夜少なめで
間食なしで毎朝納豆を食べる！
後は風呂上りに腹筋40回、寝る前に５０回で
効果あるかな！？

腹筋は続けられるか分からないけど・・・

私も飽き性だ(笑)
一緒だね〜っ


てか続けるって事が
できない人間なんだよ←ぇ


半身浴したら
小さくなるよ(´｀)




納豆ってダイエットに
いいの？


腹筋ってすごいね!
頑張って＼(^O^)／


何年ー？

わかるー！

だるっかったらすぐやめるタイプー笑

納豆は大腸にいいからすぐでるかなぁっておもって！

うん！がんばるー！

中学二年だよっ！

半日坊主的なね(笑)
明日から明日からって
結局半年くらいたった(笑)


大腸にいいんだっ!
じゃあ食べてみる〜(^O^)



1個年下だあｗ
一応受験生ですm(__)m

みなみも「明日から」が続いて去年激太り
してしまった！

受験生かぁ・・・
勉強がんばってね！

今はテスト期間で部活ないし
勉強しなきやいけないから
家でできる事ほかにないかなぁ？

最近どう〜？

またヤバイかもｗｗｗｗ

りりぽんさん！会話入ってもいいですか？

>>148


頑張んないとだめだよね←
頑張りまーす(笑)



家かあ……
やっぱり腹筋とかかなあ？

>>149


私もやばいよー(´｀)



増えてもないけど
減ってもない(笑)

やっぱり腹筋ぐらいしかないかぁ・・・
やっぱり有酸素運動は必要だよね・・・


アクエリアスって間食に入る？

アクエリアスって
飲料だから入らないと
思うよっ


でもたぶん糖分とか
めっちゃ高いと思うm(__)m

体調崩してたり体が
健康じゃないときに飲んで
補う飲み物だからその分
いろんなエネルギーとか
入ってるんだと思うよ、



本当かわかんないから
カロリーのとこ見てっ

やっぱり砂糖はいっぱい入ってるよねぇ・・・

ありがとう！
また調べてみまぁす！

わたしおなか減ったときは野菜ジュース
飲むようにしてるけど、
美玲ちゃんはどうしてる？


また調べてみます！

うんっ
調べてみて〜＼(^O^)／



お腹空いたら
食べちゃうんだよね…
我慢できなくて(´｀)


野菜ジュースいいね!
豆乳とかもっ




また何かあったら
教えて〜

ビタミン飲料水とか飲むといいらしいですよ！

レモンとか入ってるやつね

私もきいたことあるー♪（●＾０＾●）

ビタミン飲料水の
しかもレモン
飲んでるよ〜!



ジュースっぽくて
いいよ＼(^O^)／

えっあれ砂糖入ってないの？！

んー、どうなんだろ(＞＜)


入ってたとしても
そこまで多くは
ないと思うよ〜っ

そっかぁ・・・
じゃあみなみもどうしてもジュース
飲みたいとき飲もうかなぁ
あ、今体重計ったら２．５キロ減ってた！

え〜!!
すごいね＼(^O^)／


頑張った証拠だねっ
やっぱ頑張ったら
頑張っただけ結果でるんだねっ!!



私も頑張んないとw


食事とかはどうしてる？

つらかったー！
でもまだまだ痩せないと・・・！

えっと食事は量は減らしてないけど、
間食を抜いただけだよ！
食べちゃたときもあったけど、
昼で小量にした！

わたしの場合一週間でマイナス２．５でした！

1週間でそんなに
痩せれるのっ？
すごい!!!


やっぱ辛いよね、
でも結果でて良かったね!


ちなみに何�sなの？

うん！

でも油断したらすぐリバウンドだからね・・・泣

いまは４４キロだよ！
身長のわりにはまだまだデブだから
もっと続けまーす！

身長は何�pなの？



そっか(＞＜)
リバウンドだけは嫌だよね

１５０しかないんだよね・・・

身長伸ばしたほうが痩せて見えるし、
伸ばした方がいいのかなぁ・・・

そうなんだあっ



身長のばしたいよねｗ
私も伸ばしたいよ〜

そうだよね
しんたょうはたかいほうがいいよねー

ごめんっ
身長だった！！

大丈夫だよ(^O^)



ああぁー
痩せないよ(泣)

あれからぜんぜん痩せないよ・・・

だれかぁーーいい方法知りませんかぁっ？？

一緒だよー(＞＜)


一応間食なしで
2日頑張ってるけど
増えないけど減らないｗ



少し運動も
取り入れてみたら？

akbを友達と１時間くらいずっと踊ってたら、５００g痩せた〜っ

うぅーん・・・運動はやっぱりいるかぁ・・・
でも今ちょっと体調崩してるんだよね・・・
私の場合扁桃腺が腫れると熱が出る合図なんだよね・・
今結構腫れてて、たぶん熱出るから運動はできないなぁ・・・

>>175

AKBかあ(^O^)
痩せそうだよねっ
KARAとかもお勧め〜




>>176


そっかあ
早く直るといいね

太るばっかりー(泣)
何で何だろ

熱でなかった！
よかったぁー
台風近ずいてて雨ばっかで外に出れない・・
リバウンドしてそうで怖くて体重が量れない笑

確かに
雨ばっかだよね(;´∩｀)
ほんと嫌だよね…


気持ちわかるー!
でももし痩せてたら
テンションあがるから
計ってみたらっ？

そーだよねー
じめじめしてて気持ちワルイ（泣）

早く晴れてほしいよね><

好きな人の部活も
休みだし(笑)

みんなー!(＞＜)

痩せよう痩せようって
すごく思ってるんだけど、
どうしても食欲が
抑えられないんだよー、、


どうしたら間食
なくしたりできるかな？


アドバイスよろしく(＞＜)

えーっと・・・・・
ごはん中とかご飯食べる前に水をたくさん飲むといいらしいよ（＾０＾）
緑茶もいいかも！！頭よくなるし・・。

水かあ(＞＜)


お菓子とかどう
我慢してる？

今体重はかったけど、前より少し増えてたぁ・・・
あぁぁ・・・最悪
あたしはお菓子を食べたくなったらレンタルした映画見て
集中してお菓子の事忘れるようにしているよ！

へえーっ
すごいね(＞＜)
我慢できたらいんだけど…


朝今日は絶対お菓子
食べないって決めても
いざ帰ってきたら
手が伸びてしまうんだよね

それはいつも家にお菓子があるからじゃない？
お母さんが買ってきてくれるの？

そうなんだよね(＞＜)
買ってこないでって
言っても買ってくるから…

優しいお母さんだね
家は「あっても食べなかったらいい」
っていつも言われる
けどそれができたら苦労
しないよね笑

だよね〜
気持ちめっちゃわかる!笑

目の前で食べてたら
我慢なんかできないーっ!!

ねぇ・・・！
我慢できたら警察いらんよ笑
ちょう間食しちゃたし

みなみって呼んでいい？
れあでいいから(^O^)


今何�sなのっ？
身長も教えて〜

訂正(＞＜)
美怜って呼んで(^O^)

私もいれて！！！

>子猫ちゃん


どうぞ(^O^)

痩せられない(´；ω；｀)


自分に弱すぎるよ、

テスト週間じゃけって
間食していいんと違う。

勉強頑張って食べるんなら許せるけど
勉強も中途半端なのに
食べる資格ないよね。


自分に負けたくない。

遅れました！
みなみでいいよっ！
じゃぁ美玲ってよぶねっ！
身長はーうーんどうだろ
最近伸びたから１５２くらいかな
体重はリバウンドして４５だよ・・・

あたしもアイスとかついつい食べちゃう
自分がいい嫌になるよね

大丈夫だよっ
じゃあみなみで(^O^)


身長も体重も結構
近いなあー


だよね、、
すぐ食べちゃう。
我慢できないっ



何年ー？

あんまり間食
しなくなった(^O^)

昨日も目の前で
お菓子食べられてても
食べなかった!



痩せたいなあー

おひさしぶりっ(＾ｖ＾)

今はｘｘ�`をなんとか維持してます♪

私、中学受験勉強して、頭つかいまくってたら増えてなかった＾＾♪

嫌だけど勉強もいいと思いますねｗｗ

久しぶり(^O^)


勉強おつかれー
頑張ってね!!


勉強も痩せるんだねっ

一石二鳥じゃん(笑)

ちょっと痩せたけど
戻った(泣)

最近夏バテで
1.2�sも痩せた(^O^)


朝も食べずに
昼も弁当1段の半分で
夜も食べなかったし〜


でもあと1�sだあ!!

あの人の為に
可愛くなりたい〜。


絶対振り向かせて
みせるもん、

可愛くなりたい。
可愛くなりたい。


いっつも上手くいかん。

痩せたのに
元に戻った(泣)


夏までに2�s落とさなきゃ

久しぶり(^ω^)


また本気で頑張ろう。


あと2�s痩せる。
朝は飲み物だけ
昼は1段の少なめ
夜はご飯抜きのおかず
腹八分目
間食なし。

柏木由紀みたく
なれるよう頑張る。


無理とかわかってる。

でもやらなきゃ
変わらなきゃ
今の自分と
さよならしなきゃ


見返してやる
振り向かせてやる


やれるもんならやってみろ
馬鹿にすんな


絶対見返すし。

馬鹿にすんのも今のうち


馬鹿にした事
後悔させてやる。

がんばって！

入ってもいいですか？

うちはめっちゃ太ってるんやけど
彼氏いるねんかー
だから彼氏に「可愛い」って思われたいから
ダイエットしようと思うねんけど
１人やったら不安やから
一緒にしたいなって思うんやけどいいですか？

ちなみにうちは中３でテニス部！
身長は１５０で体重は…
やばいから体重は秘密で＞＜

>>211


うんっ!
一緒に頑張ろう〜(*^_^*)

彼氏いるんだあ//
いいなあ-..

れあ片想い中っ
でも頑張ってるよ(笑)



ためだあ(^O^)
体重言えるように
なったら言ってね〜

ダイエット始めた時
→43�s


3ヶ月後
→41.9�sなう(*^_^*)


ちょっとだけど
痩せたあっ!!


好きな人に振り向いて
もらう為頑張るよ!

ありがとう！

痩せるためにはどうしたらいいのかな？
食事減らしたりするのはあたりまえだよね…
うちは体重より見た目が痩せたい！
どうすればいいかアドバイお願いします＞＜！

やーせーたーいー

>ゆう



朝がっつり
昼普通
夜少なめがベスト!

少しずつ間食減らして
地道に運動したら
痩せると思うけどな(＞＜)

ありがとう！

ダイエット頑張るね☆！

質問なんだけど(>_<)

あたし痩せたいけど
貧乳だから
胸は大きくしたいの。



関係ないよって
思う人いるかもしれないけどあたしはそれが嫌なの。

だから方法教えて!

あたしより背が小さい
仲の良い子がいて
その子大きいの。

元彼にあの子大きいよねとか可愛いよねとか
言われた事あるんだ。


あたしなりに悩んでたのに彼は他の人の事見てて
辛かったし惨めだった。


その子可愛いから
何も言えなかったけどね。

だからあたしは
そいつ絶対見返したい。


胸大きくして
痩せて可愛くなりたい。


夏休み中に
2�s痩せて好きな人振り向かせたい。


散々影で馬鹿にしてきた奴見返してやりたい。



【たかがなんて言わせない。これがあたし。たかがあたし。】

わたしも悩んでる（＞△＜；
けどアドバイスさせて！！！！

>みんと


うん
アドバイス頂戴(>_<)!

誰かアドバイス頂戴(>_<)

私、身長が１５７�pなのに、
体重が５３�sもあるんです。
クラスで、一番重いんです！
だから、痩せたいんです！！
誰か、アドバイスしてくださ
い！！お願いします！


さい

あ、｢さい｣ってゆうの、
気にしないで下さい。

>>218

見てね＼(^O^)／
どんな事でも
教えて〜




佑花さん
私も痩せたいですよ

めっちゃ久しぶりです＞＜
美怜さんいますか？ｗ

私ダイエット初めて３キロ痩せたんです！
まあもとの体重が重いんであんま変化なしですが…ｗ

これからも一緒に頑張りましょうね♪

3�sもー？!

すごいね＼(^O^)／


どうやってダイエットしたの？

まず食事を減らしたよ！
朝と昼は普通に食べ過ぎない程度で夜はおかずだけにしたよ☆！
で運動は縄跳びとストレッチとマッサージかなｗ
縄跳びが１番効果があると思う！

はじめまして。


ゆうさん！私も縄跳びやってるんだけど、何分間やってるんですか？



ちなみに

143cm

40kg

美玲c



ヨロシク。私もさ、好きな人を振り向かせたい。見返したい。私の悪口を言った奴等に。



だから…私水飲みダイエットしようかな！




後私はボクシングを五分かんやる！



その後に腕立て伏せか腹筋！



後夜のご飯も少なめにしようかな..


ちなみに小学生６

私思うんだけど

>>63

はゼリーだけじゃ足りない。だよね。


ならところてんにしたら？


夏にぴったりだし、冷たいし、さっぱりしてるし。




後私は夕方からしか無理なんです。来るのが..

かりさん！
初めまして♪

私は時間じゃなくて回数にしています！
ちなみに２００回を３回くらいです☆
そんなにいっぱいやってないんです＞＜

ゆうさん！はじめまして。



なるほど〜☆私は駆け足とびをひたすらやる！



ゆうさんはそれであせかく？



てゆーかそれで痩せる？私あまり変化なくて(┳◇┳)

縄跳びではあんまり痩せてない気がする＞＜
でも運動した方がいいかなって思ってｗ
汗かかないよｗ
クーラーきいてる部屋でするからｗ

食事で痩せてるんだと思う♪

食事はどうしてるの？


私はあさは食べず、昼はご飯一杯、夜もご飯一杯。

んで今日から水飲みダイエットを始めようかな！

かりさんめっちゃ頑張ってますね！
私はかりさんに比べたらまだまだです＞＜

朝は野菜とか豆腐とか体にいいものを食べて
昼はご飯１杯とおかずを食べ過ぎない程度に
夜はご飯抜きでおかずだけって感じかな♪
まあ時々食べ過ぎるときもあるけどねｗ

つけたしーｗ

水飲みダイエットってどうやるの？

水飲みダイエットわ朝昼夜ご飯前に水を一杯飲む

そっかー！

私もやってみよっとｗ

久しぶり!
放置してごめんなさいm(__)m


みんなは今どんなダイエットしてる？


私とりあえずご飯軽めで
頑張ってるけど、、
あんまり効果ないかもーＷ

はじめまして！みれいさん！呼び捨ていいですよね？


私はあさは食べず昼はふつうの量で夜はご飯一杯とおかず。野菜があったら、野菜→おかずの順番で食べてます。

んで最近あさ走ってみようかなって思ってます！

最近体重が減らない…＞＜

まあ間食してるからなあ…
友達と遊ぶときは食べるしかなくて…
どうしたらいいんですかね？

>>240かりさん

もちろん
呼び捨てでいいよお(*^_^*)

ご飯の量
かりさんの場合
朝〈昼〈夜ってなってるよね?


朝〉昼〉夜に
してみたらもっと効果
出るんじゃないかな!

すごく頑張ってるけど
それでも変わると思う(^O^)

一緒に頑張ろ〜〜!!

>>241ゆうさん

それ私も
すごく悩んでるよ!!(汗)


食べてないのに
太るばっかりだった(;_;)

でもここ2日くらい
トイレ行ってすっきりしたらさっきはかったら
痩せてた!嬉


あと女の子前とかだと
痩せなくなるんだって><

顔荒れとかも酷くて><


でも女の子終わったら
痩せ期になるから
それまでの辛抱(;_;)


一緒に頑張ろ〜!

ダイエット
始めた時

→43�s


なう

→41.5�s


まだまだだけど
やる気でてきたあ(*^_^*)

目標
→40�s。

遠いなあ、、><;;

あと今日から
レコーディングダイエット始めるよ(^O^)


皆に見られてもいいくらいの食事に
気をつけなきゃね!


こまめに体重はかって
自分に厳しくしなきゃ、

美怜さあさはたべたほうがいいの？

あさ走るのって効果あるかな？

あとレコーディングダイエットって？

朝は食べた方が
いいと思うよ!


あると思う(^O^)


1日食べた物を
書いて日々少なくする事〜

さっきは41.2�sだった!
昼半分の半分だけだったし
痩せ期来たかも(*^_^*)
イメチェンしよっ

私もその仲間に入れて〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

私も、入れてーーーーーーー今私がやっているのは、お風呂上りに腕立て50回しゃがんでジャンプ50回だよ。ほかに、なんかあったらおしえてちょっ

さきぴーさんそれで痩せた？

どうぞ入ってね(*^_^*)

体重と身長と
どんなダイエット法かと
意気込みとか書いてねっ◎

改めて自己紹介するね!


名前:美怜って呼んでね
年齢:中3の受験生
身長:156くらい
体重:41�s

今はとくにしてるダイエットはないけど
間食は減らしてるよ〜

あと1�s痩せる!!
絶対可愛くなりたい!
見返す。


こんな感じでよろしく☆ヽ(▽⌒*)

41�sなう。
絶対40�sきってやる
絶対見返す

こんにちは！
私も入れてくださいっ

美鈴さんめっちゃ痩せましたね!

うちも美鈴さん見習って頑張る!!

あとタメでいいよー!
同じ年だし☆!

っていうか身体測定で身長低くなってんけど!笑
どういうことじゃ←笑

皆さん
どんなダイエット法でやってるんですか？

>>あずにゃん

どうぞ〜!!


>>ゆう
ありがとう(泣)(泣)

じゃあ、ためでっ(^O^)

身長体重教えて〜☆

最近ダイエットさぼってたら太ったわ＞＜

体重重いけど嫌いにならんといてな…!
身長は１５２で体重は５３やった＞＜
やばい!!!
めっちゃデブやー!
これから痩せてやる!!

うちは今日から縄跳びと腰ふりやるよ!
食事はおやつぬいて夜は少なくする!
目標は高校までに４０キロにする事☆!

>ゆう

嫌いになんてなる訳ないじゃんっ(*^_^*)!

一緒に頑張ろおー


目標あると
頑張れるもんね☆

休日になると
家にいて動かないし
食べ物すぐあるから
食べちゃうよ(泣)

せっかく41�sきったのに
また増えちゃった。

今から勉強して
気を紛らすよ!!

ふぁいとだあー。

あたし思ったんやけど、小学生高学年と中学生はダイエットより身長を伸ばす事を考えたほうが良さそうじゃない？

縄跳びおすすめだよん♪

美怜

って呼んでいい?笑

ありがとー!
デブやから嫌われるかと思った＞＜

うちね体重めっちゃ重いねんけど見た目は普通なんだ!
でも頑張って痩せるよ!!

うち好きな人がいてその人に振り向いてもらえるよう頑張る!
でもその人「ゆうは太ってないやん!」とか言ってくれる…
そんな事言われたら油断しちゃって…＞＜
でもこれからは油断しやんと頑張る☆!


かりさん

身長伸ばすかー…
うちはもう伸びないと思うわ＞＜

あっ!
言うの忘れてたけど最初に言ってた彼氏と夏休み中にわかれました!

今は違う人に片思い中やからその人に振り向いてもらうために頑張る!!

昨日も今日もおやつ食べてうちどういうつもりなん?
痩せるって決めたんやったらちゃんと頑張らな!
そんな軽い気持ちでダイエットしても意味ない!!
自分に甘えたらあかん!
ちゃんと決めたことは守らな!
ホンマに痩せたいんやったら厳しくしなあかん!

私はなるべく野菜を食べてます★

こんにちわ☆
私もDIETしてるんですが
間食がどーしてもやめられ
なくて…(´;ω;｀)
一応前より3ｷﾛ痩せたんですが
もっと痩せたいです(｀･ω･´)
間食なしにしたいです！

名前:葉月.
年齢:15歳
身長:153.5�p
体重:49.5�s

42ｷﾛになりたい(´pωq｀)
よろしくお願いします☆

かりさん

うちも野菜いっぱい食べてみます!


葉月さん

一緒にダイエット頑張りましょね☆!

葉月さんヨロシクね��

どうやって３kgも痩せたの？

うちもそれ聞きたい!

どうやって痩せたの??

ありがとっ☆

なんでだろう?
よくは分かんないけど
夏休み中部活があって学校まで
ﾁｬﾘこいで行ってたのね。
それもあるし、二年くらい前から
半身浴してたから代謝が上がった
のかなー(´-ω-｀)たぶん。

でもまだまだだよ(´∵｀;)

>>262ゆう

もちろん!
美怜って呼んで(*^_^*)


見た目に出てないなら
いいね〜

好きな人いると
頑張れるもんねっ


一緒に頑張ろおぉ♪

>>266葉月


美怜って呼んでね!
葉月って呼んでいいかな？


3�s痩せたんだあ(*^_^*)
おめでとぉーっ


皆でDiet頑張って
可愛くなろうね♪

桐谷美怜ちゃん
可愛いすぎ//

この名前も美怜ちゃんからとったんだあぁー


美怜ちゃん
目指して頑張る！


絶対40�sきるもん!!

えっと皆!


明日からテスト週間で
一応受験生だから
勉強頑張ってきます！


でも暇あったら
覗きに来るからねっ


皆辛くなったらここに
書き込んで
自分に厳しくして
頑張ろぉお♪


アタシも試験週間だからって甘えないように
頑張ります！



皆頑張ろうねっ


じゃあ、おやすみなさい。

葉月さん

葉月って呼んでいい?

うちも代謝上がるよう半身浴やってみる!

一緒に頑張ろうね☆!


美怜

桐谷美怜ちゃん可愛いよね!

めっちゃ細いし!!

うちも自分に厳しくして頑張るね!

お互い痩せて可愛くなろー(ω)

美玲
ありがと＊
いいよいいよ〜っ！
葉月って呼んでっ☆
桐谷美玲ちゃんちょー
可愛いよね!細いし!


ゆう
いいよいいよ〜っ☆
じゃあ僕もゆうって
呼ぶね／(^O^)＼
あ、僕ってゆーけど女だy(笑)
半身浴おすすめ〜っ☆
でも胸なくなるかも←←

葉月

うん!
どんどん呼んで☆!

胸なくなるの?
うちは胸大きいからなくなってほしいからちょうどいいかも!笑

ゆう
なくなるの(´∵｀)
え!?羨ましいーっ☆
ちなみにどれくらい?←

うちね…ＥかＦくらいあるの＞＜
多分遺伝なんだけど…

ゆう
(((( ；ﾟДﾟ)))
や、やばい羨ましい!!
僕のがみじめすぎる(笑)
それはゆうにとっては短所
かもだけど長所でもあるよ☆

羨ましいなんて…
んな事ないよー＞＜

長所なのかな?
そう思うことにするよ!

聞いてよ！嬉しい事言われた��

それはねあたし下校するまえに友達と教室移動してたんだけどその友達が〇〇ちゃんがかりちょっと痩せたな〜

って言ってたよ〜って言ってくれて…ちょっとだけだけど痩せたってわかってくれて嬉しかった(o^∀^o)

初めまして(*´ω`)

ウチも入っていいですかね？
今、すんごい痩せたいんです！まず、身長と体重言いますね;

147.8�a 58�`←約。

痩せたいんです！ 何か良いダイエット法ってありますか？

かりさん

おー!
それは嬉しいよね!
頑張ったかいがあったね☆!


音符さん

初めまして(ω)!

いいですよ!
むしろ大歓迎です!!

いいダイエット法はまず食事を見直してあとは運動かな!
運動はなわとびがおすすめです♪
あと腰ふりも!
すぐ痩せるのは無理かもだけど続けたら絶対に痩せます!

音符さんは何歳ですか??

私結構太ってます
１５３cm、４８．４kｇです。
３月までに４０kｇになりたいです！！

久々〜！
でもないかな？(笑)

皆頑張ってるね♪


41.0�sなうです(^m^)

良かった〜
増えてない!!!


持続しなきゃねっ。




勉強はかどらない(´；ω；｀)

皆の勉強法
ちょっと教えて？

アリガトです(*´ω`)♪


腰振りと縄跳びですか…

運動が苦手な場合は、どうしたらいいですか？

そう言ってたら痩せられないよ(ρ＿；)

私は縄跳びはするよ

あずにゃんさん

一緒にダイエット頑張りましょ!


美怜

勉強法はね…うち勉強しないからな〜←おいっ
ゴメンね＞＜

１１月に文化祭あるんだけどその時にダンス踊るんだけど
へそだしして踊るんだよね…
だからそれまでの２か月間本気でダイエットする!
ウエストと太ももが細くなるにはどうしたらいいかな??


運動苦手でも痩せたいなら頑張って一緒にやってみよ!?

うん！やってみます(*´ω`)

今更ながら、タメでイイですか？


ウチ、好きな人の為にも痩せたい...

分かるよ´｀その気持ち…

釣り合わないって思っちゃう…

でも今日発育測定があって1kg減ってた−

>>289かり


そっかあ(笑)←ぇ

んじゃ
勉強してきます！


41.2�sなう。
夜ご飯食べ過ぎた(汗)

タメでいいよ〜!

うちも好きな人に振り向いてもらうためにダイエットしてるよ!!
絶対に痩せようね!


かりさん

おめでとー!
うちも頑張って痩せる!!


美怜

勉強がんば☆!

今日運動会の練習でめっちゃ走ったから痩せたかも〜〜

おー!

うちも走ってみようかな☆!笑

皆頑張ってるね(*^_^*)



40.6�sなうっ！

過去最高痩せてる(嬉)!!


この調子で昼すぎまで
勉強頑張ってきます。

美鈴

おめでと☆!

うちも頑張って痩せる!!

勉強頑張ってね!

ダイエットはかどらんな〜

食事は減ってるけど運動あんましてない＞＜

頑張ってやる!

昨日祭りで食べちゃって５０kgになっちゃった〜〜〜
やばい
今日晩飯抜きだぁ〜

ダイエット中は３食食べないと体に悪いみたいだから
少しでも食べてね!
野菜とかなら太らないでいいと思うよ!!

わかった！！
野菜食べるよ！！ありがと

いえいえ!

一緒にダイエット頑張ろうね☆!

頑張るぞーー！！

うちも!

絶対好きな人に振り向いてもらう!!

運動会だったから
少し痩せたかな？

はじめまして〜
私は、明日運動会です。

へぇ〜
そうなんだ
頑張ってね！

はじめまして。これから、よろしくおねがいします。
私も、今日運動会でしたよ・・・いっしょですね。

むっちゃ人きとるやん！笑

一応ここの
スレ主です(^ω^)


皆一緒に頑張ろーお

久しぶり〜

最近またダイエットさぼりがち…
また今日からでも頑張る!!

美怜もさぼりがち(泣)


今日から
一緒に頑張ろー！

でも今日から
女の子で顔荒れてる(泣)(泣)(泣)(泣)


皆は女の子の時は
どんなダイエットしてる？

うーんっとね
特にその時はなにもしてないかな
だってしんどいじゃん??
で…女の子の日が終わったら走ったりしてる!
女の子の日が終わった時が一番痩せやすいらしいよ!!

>>312ゆう


だよね!
皆やっぱりしないか(^O^)
終わった時から
がんばればいいよね〜


皆は今どのくらい痩せた？

うちは体重は変化なし＞＜
やけど「痩せたね」って言われる!

うちもいれてぇ!！
身長152Cm体重44ｋｇやばい!！
誰かうちにも教えてねダイエット法

ちなみに小6です

私も参加していいかな＾＾
６ねんだよー

みんなー
私の相談のってー

無理っておもったら
好きな人をおもいだすよーー

＞319そうなんだぁ

久しぶり！


最近太ってきた。
食欲抑えらんない←

今まで我慢してたぶん
爆発した感じ、


だから40.6だったのに
急激に増えて
41.7とか(泣)(泣)


皆はこうゆう時
どうする？

ご飯一杯だけにするぉ��

入れて♪れいなん、っていいま~す。まずわプロフかくね~(^∀^/)
名前=れいなん・・れもん【これもよく使ってる！】
れいちゃん・・ れいにゃん【好きなように呼んでね☆
体重=40.1kg
身長=150.7cm
コンプレックス=顔がまるすぎる↓↓
(_=_;)お願い！顔を細くする方法教えて〜(>_<;)それと私ナラ、こんにゃくとか低カロリーなものたべる~(^.^)

↑↑
ちなみに小6でーす。今日は風ひいて学校休んでます(_ _;)いま楽なんですけど、暇すぎて書き込みしちゃいますた(∂∀∂;)なんかすいません!

あのー…
私も入っていいですか？
私のプロフィールで〜す♪

身長　　158センチ
体重　　52.5キロ(ヤバー！！)
年齢　　11歳
学年　　5年生
クラブ　バトミントン
家族　　4人(関係無い)
(お母さん、お父さん、弟)
以上で〜す♪
私は、足が細くなる方法を教えてほしいで〜す☆
書き込み待ってま〜す！
よろしくお願いします♪
次から、タメでいきます!!!