一緒に本気でしてくれる方募集中です(｡-_-｡)
#私が毎日取り組むこと#
・お風呂中のマッサージ
・お菓子禁止
・飲み物は水だけ
・暇があれば運動
うん!!
頑張ってそうしてみる!!
ミコいろいろありがとう
一緒にダイエット頑張ってる仲じゃん！
ありがとうなんていいよww
無理しないでね？ストレスになったらせっかくダイエットしても無意味になっちゃうから。
あの、すみませんいきなりですが質問というか相談していいですか?
私最近ダイエット(食事制限＋軽い運動)したいと思ってるんですけど、中学生ということもあって両親から食事制限を大反対されてます。その分いっぱい動け!って感じですけどめっちゃ運動音痴なんでランニングなど激しい運動が続く自信がないです…
私はそんなに親に主張できないし、逆らったら確実に怒られます…。でも甘えかもしれませんがさっき言った通り激しい運動を続けられる自信が全然ないです…
甘えだと思って激しい運動を続けるか、それとも頑張って親を説得して自分のしたいダイエット法でやるか、どっちを選択するべきでしょうか?
いいですね、みなさんは「健康診断」「〇〇部」というワードが出てくるあたり私と同じ学生ですよね?親は許してくれてるってことですよね…いいな。みなさんのお母さんお父さんは。
>>203
簡単に柔軟体操とか……？
お風呂の後ですと、やりやすいですし……
柔軟なら運動音痴とか関係無いと思います。
私なんか短距離走が苦手ですが、座って足を伸ばして前に倒れるやつ。その記録は結構良いです。
決して、バレエやってるわけではありません(汗)
食事制限は無理でも、野菜多めとかお菓子抜きとかじゃダメなんですか？
あとは、激しくない運動をする。
少しずつでいいと思います。
私はもともと超運動音痴で跳び箱跳べない、泳げない、走るの遅い等、運動が全然できませんでした。
何故か学校で配られた手紙を見て、サッカーがやりたいと思って、サッカーを始めました。
6年間頑張ったおかげで、短距離走は下から中の上ぐらいにはなれたし、長距離走は女子でトップになれました。
相変わらず、泳ぎは下手でしたが(苦笑)
なるべく、走る習慣をつけたり、柔軟体操をやってみたりするのは良いことだと思いますよ！
お風呂で汗をかくことも、ダイエットになるので、湯船にはなるべく浸かるようにしてください。
ジュースなども控えた方が良いかもしれません。
なるべく、水やお茶を飲むことを勧めます。
長文失礼しました。
すごいね〜!!
物知り〜
良ければ入れてください！
プロフィールは、
小６ 女子
身長 145センチ
体重 40キロ位
簡単なダイエット方法とかありますか？
>>205
ありがとう！
見た感じここは学生が多いから、今から無理に食事制限をすると、身長が伸びきらないまま成長が止まることもあるんだよ。
だから一番良いのは、食べた分しっかり体を動かすことなんだよね〜
ラジオ体操も簡単だし、やってみる価値はあると思う。
>>まりもs
野菜中心か〜、許してくれるかなァ。おやつ抜きは意外とイケるかも。
柔軟体操、参考にします!ちなみに軽い運動は、サンサルテーションヨガ?ってやつをやろうかな、思いますV(^_^)Vヨガと体操って似てるかも。できそう。
アドバイスありがとうございます😊
あの〜 入っていいですか？
210：ねこ◆c6：2016/04/18(月) 16:24 ID:fBw どうぞどうぞ〜!!
みんなー、よろしくねー♪
よろしくです！
さっそくですが、皆さんはどんな
ダイエットをしていますか？
こんにちは！！
私はミコです！！
まりもちゃんも、メリダちゃんも、ゆきちゃんもよろしくね！！
わたしのダイエット方法は、昨日から、友達のアドバイスで始めたんだけど。
・全身浴１０分間
・間食禁止
・お風呂上りはストレッチ
・無理な目標、長く続かない目標はやらない
・ご飯の比率は朝が７、昼が５、夜が３
って感じかな！！
うん!!
ミコのダイエット方法はスゴい!!
うちは全然ww
いやいや！！
ねこ、それは褒めすぎだ・・・ＷＷ
うちのは、ほぼ友達から聞いたりしたやつだし、そんなすごくあらへんＷＷ
そんなことしてるんだ！
私も頑張ってやらないと〜
他にもおすすめのダイエット方法が
あったら教えてね♪
OK!!
これからよろしくー
よろしくです！
218：ミコ：2016/04/20(水) 18:31 ID:Xts me too!!
ねこーーーーーーーーーーーーー！！！！！
今日身体測定だったよ！！！！！
んで、体重３kg減ってた！！
すごい!!
よかったね〜!!!(祝)
ミコ、この調子で一緒に頑張ろうね!!
本当におめでとう
遅くなって本当にごめんね！
ねこ聞いてよ〜〜
また太った笑
うちも、太ったよーww
甘いものとかお菓子食べ過ぎたー
痩せるの難しい....
夏までには痩せたいよねー
もっかい再スタートで頑張りましょうか！
そうだねー!!
夏になったらプールとかあるし...
修学旅行があるからそれまでには...
とりあえず、私のこれからの１日は・・・
・間食をしない
・朝と夜は糖質や炭水化物は避ける
・ストレッチとランニングはかかさない
って感じで頑張ります！！
おー!!
頑張れ!!
ミコなら絶対できると思う!!
ありがとう！！
しかしですね、先週の土日文化祭でけっこう食べてしまったのですよ・・・ｗ