はい
小５のデブです。
身長148
体重４０
ヤバイよねww
35なりたい夏までに
痩せたい人集まれ～！！
約束
荒らし、喧嘩×
なので！
タメで！
嗚呼…2週間の合唱コンの朝練の効果もあってか、2㎏ぐらい痩せたあの頃に戻りたいぜ…
602：痩せたい匿名さん：2017/02/23(木) 22:57 相談で……
家の自室で出来るダイエットって何がありますか？
ご飯の量減らしたり、ランニングしようとすると家族が「もしかしてダイエット～？」
って冷やかしてくるので……
部屋でこそこそと腹筋、腕立て伏せなどはやってるんですが
なかなか効果がでなくて……
特に足が豚足なので足痩せのダイエット方法などあれば教えてください！
お願いします！
600達成！！
みんなのおかげ
黄玉»テスト頑張って～！！
私は、小学生なんだけど、算数意外はだいたいよかった。…のかも(自分の中では)
リホ»結局そうなんだよね！
私も1から3kg太ったもん…
あの頃の体重に戻りたい～！！
幸菜»！！ありがとう！！
黄玉»歌うとカロリー消化するもんね。私も音楽発表会の練習で2kgくらい痩せた…。
あー！！3kg痩せたい！
602»んー。でも、段差があったら登り降りとか、
私が、やってる足の筋トレは、
『膝を「90ど」に曲げてもう一方の足は後ろに伸ばす』っていうのを左右1分ずつやってるかなあ。
文才ないから、説明下手…
でもこれ、お腹&脚&背中に聞くから効率いいんだよね！
実際太もも46cm(ふとっ！)から、40～42に細くなったよ！
だいたい2週間続けると効果でるよ！
私は1か月やったけど。
個人差はあるとおもうけど、細くなるのは、まちがいないからやってみて！
多分わからない…文才無さすぎる私…
608：葵：2017/02/27(月) 16:21……
609：幸菜：2017/02/27(月) 19:2240kgに戻った...
610：幸菜：2017/02/27(月) 19:24 でも1cm伸びた！
(147cm~148cm)
お久しぶりでーす。
しばらく乃木坂のななみん関係で
体調不良でございまして...
といっても体重は減っていない...
今日、体重計に乗ったら
体脂肪率22%で
えっ!!ってなったけど身長が155cmに
伸びていたので安心したよ。
ちなみに体重44.3~45kgぐらい
613：幸菜：2017/02/28(火) 22:31 麻衣さん！
最近入った幸菜(ゆきな)です！
よろしくお願いします
まい»おひさ！
新しく入った人もいるから、よろしくね。
乃木坂のななみ？ちゃん、引退するのは、悲しいけど弟のためにはたらくってすごいよね。
私も体重慎重そんくらい。
春休みから、走るし頑張らないと！
ゆきな»おー！今では40キロに戻りたいよー！！
616：幸菜：2017/03/02(木) 16:24皆身長高い...
617：茉莉那：2017/03/02(木) 16:27 こんにちは！茉莉那って言います。
私は次中学生なんですけど本当に痩せたくて。
体重 51キログラム
身長 155センチメートル
目標体重 42～45キログラム！
痩せたいです。仲間に入れてください！
ちなみに泳ぐのは得意です。
よろしくです！タメOKですか？
泳ぐの得意なんですね！
わたしも泳ぐの得意!小3の7月にやめてから
太っていった。最高2500m泳いだことある。
自慢してるようでごめ
小6 154cm 41～2kg本当にやばいです…
621：麻衣：2017/03/02(木) 18:57 最近頑張っていること。
大好物ラーメンを食べすぎない。
大盛りせずスープも飲まない。
週1.2から２週間に一度くらいにした。
好きなものやめるとストレスで
何か食べたくなったり肌汚くなるらしいから
出来るだけ我慢しています!!
>>620
よろしくお願いします！
突然ですが、タメOKですか？
ラーメン私も好きだよ！🍜
でも太っちゃうんだよね...
みなさん。よろしくお願いします！
今日、好きな人とたくさん話せて痩せる気がアップしました。
彼は身長が高い人が好みなので身長も伸ばしつつ痩せていけたらいいなと思います。
ちなみに今日は体幹ストレッチ、腹筋（100回）脚上げ（左右合わせて100回）
しました。
>>624
好きな人がいるって良いね
腹筋は私もやるよ！
50回だけどねw
>>625
50回でも全然効果あると思います！
好きな人がいるとモチベ上がりますね（╹◡╹）
スクワットとかも良いんだって！
好きな人...いつか出来ると良いな～
>>627
スクワット…ですか…
この前お風呂でやったら見事に三日間筋肉痛が続きまして…
好きな人、できるといいですね～～
なんか進んでる～！！！
ありがとう/ｷﾘｯ
すいません。テンションが若干おかしいですね。気にしないで&引かないで。
新しい人も入っててすごい嬉しい。
まつりか？まりなさんだよね、»よろしく！お願い致します！
好きな人っていいですよねっ！！
私いないけど…
漫画&嵐の好きすぎ……
602»よろしくです！名前できれば教えてください…。わからん……←
というか、細くていいですね。
まりなさんの場合は、泳いで痩せればいいと思う！！
まい»ラーメン好きなんだ！(下に書いてたっけ？)んー。食べ物に関して気をつけてることは、お菓子は我慢するけど、しすぎない。とかかな…
>>629
わ、私の事ですかね…?えまと読みます!
違ったらごめんなさい!
本当にお腹がやばくて悩んでいますよろしくお願いします!!
>>629
わ、私の事ですかね…?えまと読みます!
違ったらごめんなさい!!
わわ…!同じ様な事を二回も本当にすみません!!
633：葵：2017/03/05(日) 08:20えまさんですね！こんな私のバカな知識に答えてくれてありがとうございます！
634：依茉：2017/03/05(日) 09:33 >>633
いえいえ…こんな読みにくい名前の私が悪いです!ごめんなさい～…
昨日は腹筋100回、足上げ100回、スクワット100回やりました。
筋肉痛なう
えまさん違うんです！自分の名前、けなしたらいけないです！
といいながら……私がバカなだけで…
他のひと読めたとおもう…
まりなさん»
でもそんなにやってたら痩せてるでしょ～～♪
>>635
わたしにはそんなにやる
時間がないですww
麻衣©、私も……(主に締め切り……)
一応腹筋100背筋50は、やってるけど…
変わらないんだよなあ
ダンスの先生がいってたんだけど、体感トレーニングとか、やると身長延びないんだって！
>>636
葵さん優しい…話し方(?)が可愛いですね～
お久す。
畜生また太った。(このセリフ2回目？)
えま©»ほ…んとに？優しくないよ～
そんなこと言ってくれるえま©のが優しい……。
黄玉»多分二回目……
太鼓の達人やってるから腕は細いんだけどね!
643：麻衣：2017/03/11(土) 13:44 ウエストも細いって言われるけど......
体脂肪率がヤバい！！
20%と越しそぉ
>>641
いえいえ～全然優しくないですよ笑
>>642
いいなぁ…私二の腕ぷにぷにで…
まいまいいいな～
太鼓の達人かあ。
やろうかな。
私、体脂肪率20%こえて26くらいだ。
先週の土曜日はたいたつ12回ぐらいやりましたw
明日もやるつもりだよ!!
>>646
すごいですね～!私もゲーム機で太鼓の達人やってます!!
皆さん自分のBMI数値分かりますか…?調べれば自動計算機が出てきますので
是非やってみて下さい!私痩せぎみだったんですけどどこが!ただのデブなのですが!
153の42って…痩せてないじゃん!(;_;)
わたし…今ヤバいかも…
ふとた。
太鼓の達人なら昨日やったわ。
650：幸菜：2017/03/12(日) 20:23 太鼓の達人かぁ...
最近やってないや
私のBMIは19.6だった(体重計で測った)
入れてください
体重は普通なんですが
とにかくお尻が大きいのでお尻を痩せさせたいです
>>647
BMIは大人用だよ！子供はローレル指数？っていうのがあるから。
>>651
私もお尻大きいです(;_;)
>>652
そうだったんですか!!通りで痩せぎみ判定になる訳だ…
>>653
仲間ですね( ´ ▽ ` )
ジーンズがお尻で引っかかるの辛い…
黄玉©»おおー！で、結果どうだった？(体重、スコア←関係無いw)
Blなんとかやったら18.5だった。
大人ようだから残念。
Em©»よろしくです。私もおしりが大きくて…ズボンとかなんか……
葵s>>んー、体重はそんなに変わんなかった。
スコアなぁ…大成功だよ、3回とも。(クリアすれば3回やれるヤツだった)
私、太鼓の達人かなり自信あるんだよねw
鬼裏 星10個のをもう少しでフルコンボできるぐらいになりました。
はい私今自慢しましたwww
ずっと続けると腕筋肉がつく。
659：依茉：2017/03/14(火) 17:35 >>657
すごい～私はまだ鬼フルコンしてクエスト全部クリアしたくらいです笑
>>658
ゲームだからなのか筋肉つかない!(>_<)
昨日体育でダンスやった。
動きとかもう…難しいや！
黄玉»そっかー、ゲームして痩せるなら苦労しないよね…
3かいとも良い成績とかすごいね！
太鼓やるけどめっちゃ下手……
麻衣»自慢してもいい自慢だ！！
腕前が凄い…。
ゲームは、スプラトゥーンしかやれない。マイクラは酔うし、大乱闘は、操作方法が覚えれない…
リズムゲームは、初音ミクミライ、PS4のやつしかできない。目と手が追い付かない…
なんかゲームの話になったね…。
黄玉»授業でダンスとか羨ましい！こっちなんてサッカー(泣)
>>660
わたしの行くつもりの中学校でダンスが体育であるらしいから凄く楽しみ～！
乃木坂46の曲躍りたいなぁー
葵>>
わたしもスプラトゥーンやってるよ！！
仲間に入れてください!(><)
儂は
身長156..?
体重50ぴったり
異常だろう!
ためok?
入る気満たんですwww
入ってもよろしいでしょうか?
さいきん一気に太っちゃって...
夏までに30kg台目指します!
ためでもいいのかな...?
>>661ダンスと言ってもフォークダンスだからそんなに激しい動きはないよ。
てゆーか私も授業サッカーだからww
来週の球技大会なんてサッカーとバスケやるんだよ、もうwww
皆さん体育でダンスやるんですね!
私の学校はバレーとか球技が多いかもです～
でも一回ダンス欅坂のサイレントマジョリティーやりました!
あれしんどい…
お久です
ダイエット放棄しましたけど全く体重が変わってない
ダイエットしても意味ないからダイエットやーめ((殴
頑張ってトレーニングします…
トレーニング中心にケツ痩せを頑張っていたものの
ヒップは93cmのまま…
なかなか痩せない…
そしてなぜかウエストが
65cm→63cmと細くなった…
トレーニング方法が違うのか？
誰かケツ痩せトレーニング法を知っていましたら
教えて下さい！
ウエスト2cm減っても
体重は175cm/55kgのまま変わりなしでした
何cmくらい絞れたら体重も変わるのだろうか
>>669 175㎝で55㎏て…あなたは軽い方では…？
671：黄玉 hoge：2017/03/17(金) 17:39 今日卒業式だったよ。みんな泣いてた…(´・ω・`)
歌ったおかげか、体重が62.8→62.2に減ってた。
これでもまだ重い。
>>670
体重はそこまで気にしていないです
お尻が大きいので
お尻から太もものラインを痩せさせようと
頑張っております
Emさん»すごく軽い！いいな～
なんか、昨日お菓子我慢して、筋トレしてお風呂つかったら0・8痩せた
>>葵さん
ありがとうございますm(._.)m
でも本当にお尻が大きいので
今夏までになんとかしたい…
お菓子我慢は結構キツイけど効果ありそう！
私もお尻大きいからつらい！
お菓子我慢難しい……
1日我慢したら0・5kg痩せた…
関西コレクションいく人いる？
>>672そうだったんですか…
すみませんm(__)m
私は最近腹筋背筋を部活でしてるんですけどそれを大げさにやってみたのと
家のバランスボールでぼよんぼよんしてたら0.5kg減りました
お菓子は...煎餅二枚だけです、てへ
>>葵さん
お尻大きいの辛いですよね…
ズボンとか入らなかったり
入っても脱げなくなったり
>>黄玉さん
いえいえ！
謝ることないですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
677»おー！いいな～
頑張れるっていいよね…！
Em»そうだよね！大人になったらセクシーになるかも？ww
でも今は、辛い！！
なにかいい痩せる方法とかありませんかね～?
体重は気にしてるっちゃ気にしてるんですが太ももが太いのが気になって..
薔まんじうさん、そうだよね！体重言ったら普通ってよく言われるんだけど、部分部分が太くて辛い…
きのうニコプチモデルさんとすごく可愛い&スタイル抜群だった……
うはぁ、今日デニーズ食べてしもうた。
これ絶対太ってるよ…
>>葵
確かに！w
セクシー路線で行こうかなw
>>藁まんじうさん
私も太もも痩せたい！
ほんとむっちりしてて嫌だ…
やばいです。ニコプチのモデルさんは私より身長が高いのに
私より体重が軽い…
やばいですね。
このスタイルの良さ…
めっちゃ憧れる！
http://i.imgur.com/h7Ty3hl.jpg
http://i.imgur.com/RBdTnpY.jpg
モデル体型...憧れる...
バランスボールの偉大さを知った。
少し太ももが細くなったきがする...♪
https://cdn.mdpr.jp/photo/images/1e/f89/w342c-e_8b3de420ef906b03f9bffdedce6fdab10b4cfde3f499f670.jpg
689：麻衣：2017/03/20(月) 19:02 この子のスタイル好き!!
158cmで8頭身!!全高頭(顔の大きさ)18cm
ちなみに平均22.8cm
このCMに出てるよー
https://i.ytimg.com/vi/1pp7c5_CMDE/maxresdefault.jpg
やっぱり乃木坂46可愛い～
https://cdn.mdpr.jp/photo/images/d7/bdb/w700c-e_2ad76813338050428304ca0c6c96774156a068f4141b4a81.jpg
タウンワークのCM
↑
顔の大きさが違すぎるw
>>686
スタイルめっちゃ良いけど顔もめちゃくちゃかわいい
いる。クラスにめっちゃかわいくてスタイルよくて性格よくて成績よくて運動神経&勉強できる完璧少女。
あ、あとノリ(おもしろい)がいい！
遅れた。舞々さん、薔まんじうさん、よろしくです。
686»…ヤバい。すげーし。←キャラクターがかわた…
まい©»なんか色々すごっ！！乃木坂かわいい。AKBグループの中で一番可愛い子多いよね…。
里子©»いる。かわいい&スタイルいい。声かわいい。女子力高い。友達いっぱい。男子からも好かれてる。勉強、運動できる。
もう意味わかんないよ…！！！
だずげで…
私の大好きなニコプチモデルの高田リンって子、153cmの33kgなんだって。もう、なんなのって感じ…。
>>695
そういう人っているよね
私の元クラスメイトもそうだわ
偏差値70オーバーの高校行って
部活でも県大会とか行って
身長は170あるわスタイルいいわ
クッソ美人な上に面白い子
ほんと羨ましい
葵>>乃木坂46はAKBグループじゃないよ～
乃木坂可愛い子多いよね～
今日乃木坂の新曲インフルエンサー発売
セブンイレブンで予約してたの今日とりにいった。
>>688-692の子の写真予約特典で来た～
あの、入らせてもらって良いですか？私は現在
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年齢:小5(11歳)
身長:153cm
体重:36kg
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です～。できれば33kgくらいにしなきゃいけないんですが・・・
