私も鬱で悩んでました。(多少今もだけど、)
部活では、努力してもみんなについていけない。これまで勝っていた人に負ける。人と差がつくのが怖い。
勉強でも、頑張ってもうまくいかない。周りがキラキラして見える。怖い。
自分が嫌いになる。ﾘｽｶをしてしまう。普段の生活ができない。無気力。当たり前のことをすることに時間がかかる。できない。
人間関係が怖い。キャラを作る。疲れる。嘘をつく。誰も信じれない。触られると吐き気がする。
こうやって自分が嫌いで辛かった。あなたもそうじゃないんですか？
私が少し変わることができたのは、母の存在です。
辛かったときに気づいてくれたんです。(ﾘｽｶの跡がバレちゃったけど、)
誰も信用できないから、話だけで色々納得するわけないって自分は思っていたんです。でも、納得しちゃいました。
それは、母が前、鬱だったことを打ち明けてくれたからです。
私もびっくりしたけど、母が
「これまでめんどくさいから何もしないと思ってたんだけど、辛くて何もできなかったんだね。お母さんもそうだったのに、早く気づいてあげられなくてごめんね」
って言われたんです。絶対自分のことを分かってくれる人なんていない、ってずっと思っていたので、なんか楽になりました。
こうやってスレに書き込んだり、人に話すだけで少し楽になりませんか？私は、分かってくれる人の存在が一番楽になりました。
>>2 の方と同じで、肩の力を抜いて、ゆっくり自分を認めてあげてください。私も自分のことをまだ認めることができないので、人のことは言えないけど、変われるときはいつか来ます。
あせらないで、自分のペースで乗り越えていってください。一緒に頑張ろうね！ｗｗ
長文失礼しました