>>2 カーリーさん、レスありがとうございます！
小さな成功体験を積み重ねる……いいですね。考えたら最近そのようなことがないです。とりあえず何かやってみようと思います。
褒められた経験が少ない……。親は結構褒めてくれますが、他人に褒められることは少ない気がします。友達も片手で足るほどですし、能力は大体平均以下なので。ネガティブ思考に陥りやすくなったのは昨年からなので家庭環境は関係ないと思います。その原因も家は関係ないですし。
記事の紹介ありがとうございます。読ませていただきますね。