まずは小さな成功体験を積み重ねる事をお勧めします。そうすると、脳は刺激され、やる気が出るようになります。
小さな成功体験とは、簡単なパズルを解く、ゲームをクリアする、でも何でもいいです。とにかく成功するという事が大切です。
やる気が出ないのは、褒められたという経験が少ないのではないか、とも思います。褒められると情緒が高まり、脳は活性化します。特に小さい子では褒められるという経験は大事です。
ネガティブになりがちなのは、自分のせいだけではなく、ひょっとしたら親や家庭の環境にも左右されるものなのかもしれません。あんまり自分を責めないようにしてください。
参考になるか分かりませんが、このような記事もあります。
https://shuchi.php.co.jp/the21/detail/2260
>>2 カーリーさん、レスありがとうございます！
小さな成功体験を積み重ねる……いいですね。考えたら最近そのようなことがないです。とりあえず何かやってみようと思います。
褒められた経験が少ない……。親は結構褒めてくれますが、他人に褒められることは少ない気がします。友達も片手で足るほどですし、能力は大体平均以下なので。ネガティブ思考に陥りやすくなったのは昨年からなので家庭環境は関係ないと思います。その原因も家は関係ないですし。
記事の紹介ありがとうございます。読ませていただきますね。