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ここへ来る方なので、若い方だと推測します…
所謂、反抗期ではないかな…成長期にある暴力的・攻撃的・反抗する思春期に起こる生理現象ではないのかなと思います。
一時期間を過ぎると少しづつ収まりますが、その期間人を傷つけてしまわないかとしんぱ心配になりますよね。
年代が10代から30代に起こりやすいです、個体差もあるので、学生時代で終わる人もいるようですが、社会人になってから起こる人、また逆に反抗期が無い人もいます。
精神的に不安なことから起こるのも原因の一つです。
神経質という自覚がおありならば、ただ見るものや情報に敏感になりやすいだけではなく、元々センシティブな性格なのでしょうか。
人と接する機会、例えば腰を据えてゆっくり話したり、コミュケーションを増やし、「私はこういう性格です。」ということをいろんな場面で話すシチュエーションを設けるのも、良い改善策です。
寛容に、私はキレやすい性格なんだよね。と話せる友や仲間ができるだけでも、心にゆとりを持てるようになりますよ、年齢と共に、落ち着くこともあります。
私も、若い時は血の気が多いほうでしたが、今はすっかり落ち着いてきました。
まぁ、私の場合は更年期も差し掛かってきましたが。