はじめまして！みれいさん！呼び捨ていいですよね？
私はあさは食べず昼はふつうの量で夜はご飯一杯とおかず。野菜があったら、野菜→おかずの順番で食べてます。
んで最近あさ走ってみようかなって思ってます！
>>240かりさん
もちろん
呼び捨てでいいよお(*^_^*)
ご飯の量
かりさんの場合
朝〈昼〈夜ってなってるよね?
朝〉昼〉夜に
してみたらもっと効果
出るんじゃないかな!
すごく頑張ってるけど
それでも変わると思う(^O^)
一緒に頑張ろ～～!!