入れてください！
名前 愛咲姫
年齢 12歳（中1です
身長 157㎝
体重 44㌔
です
太ももがヤバいのでどうにかしたいです
浅学の身ながら>>26さんへ
辛い方法ならば手っ取り早いものでスクワットとなります
脂肪燃焼とともに筋肉がつきますので、早く痩せれるでしょうがその分辛いです
また、カリウムを摂取することで塩分が排出され、下半身のむくみもとれやすくなるそうです
私も又聞きなので真偽は定かではありませんが、爪先立ちをしていると足首が鍛えられ、結果的に細くなるそうです