走る前の準備運動とか、ちょっとした筋トレが痩せるコツだよ。あと、食事だね。夕食は食べ過ぎないようにね。朝と昼は、よく食べよう。
>>331私は部活での体力作りのために一応今でも走ってますよ笑 >>332そうなんですか!ありがとうございます！ 朝と昼はしっかり食べて、夜はちょっと控えてます。 母に太るって言われてるので。
>>332なるほど…！ありがとうございます！ >>333まじですか、大変ですね…