女性は男性に比べてやせにくいらしいから、急がずゆっくり努力していったら、代謝もよくなるし、痩せる！
里桜さん、スクワットのやり方間違ってるとかない？
200回やるってすごい！
運動やる前緑茶飲むといいらしいよ！
ストレッチは、体をあたためて、運動しやすい&痩せやすい体にしてくれるらしい！…って知ってるよね……
>>352んー…わかんないです。始めたきっかけが、「あ、こういうやつあったな」って感じだったので(笑)普段は200回なんてやりませんよ(笑)緑茶ですね、飲んでみます！
>>351時間変わらないんですか、残念ですねw
スクワット200回!?
膝に悪いですよ…?
>>352緑茶ってそんな効果あるんですね!
いつも風邪予防とかで飲んでただけでした(笑)
>>353そりゃあ普段からスクワット200回って…
スクワットって結構膝に負担が掛かりやすいので、あまりたくさんやらないことをおすすめします。
せめて30回を3セットする方が良いと思います。
室内なら腹筋、腕立て伏せ、腿上げ、などできますし。