>>351時間変わらないんですか、残念ですねw
スクワット200回!?
膝に悪いですよ…?
>>352緑茶ってそんな効果あるんですね!
いつも風邪予防とかで飲んでただけでした(笑)
>>353そりゃあ普段からスクワット200回って…
スクワットって結構膝に負担が掛かりやすいので、あまりたくさんやらないことをおすすめします。
せめて30回を3セットする方が良いと思います。
室内なら腹筋、腕立て伏せ、腿上げ、などできますし。
>>354毎日は死にますね(笑)私は腹筋のやり過ぎでちょっとお尻が擦れて傷ができてしまい、腹筋ができなかったのでスクワット・背筋20回×5セット最近やってます！やっと腹筋できるようになったので今のにメニューに追加してようかと思ってました(笑)