>>354毎日は死にますね(笑)私は腹筋のやり過ぎでちょっとお尻が擦れて傷ができてしまい、腹筋ができなかったのでスクワット・背筋20回×5セット最近やってます！やっと腹筋できるようになったので今のにメニューに追加してようかと思ってました(笑)
>>355流石のアスリートもきっと無理ですよ(笑) それくらいのメニューが体に負担掛かりにくいと思います。