乱入、長文失礼します
エネルギーが欠乏して体温が低い体は、つまり代謝が下がっている状態。朝ごはんを食べてしっかり体温を上げることで、代謝のいい体を作ります。朝食を抜き空腹状態が長く続くと、体は飢餓状態になり生命維持活動を損なわないようにするための防衛反応が働きます。そして、次に摂った食事の栄養を蓄えるように働いてしまい、その結果燃えにくく太りやすい体に。( https://tokubai.co.jp/news/articles/1748 から引用 ) と 書いてあるのでお節介かもしれませんが朝ごはんはダイエットをしていても食べたほうがいいです。
極端な食事制限をすると、リバウンドしてしまいますが、運動して汗をかくといっぱい食べてもダイエットに繋がります！( https://www.biteki.com/life-style/body-care/281419 こことか見てみるといいかもしれません ) 今の時期、とても寒いのでお家でできる室内運動がおすすめです。
子供のうちなら運動神経も上がるかもしれないし、何より食事制限をしなくていい、一石三鳥ですよ✨ 私もダイエットしてますので、一緒に頑張りましょうね！
アドバイスありがとうございます！！
朝ごはんって大事だったんですね…
これからは、朝起きれた時は食べようと思います！！
運動も、寒くて全然してませんでしたが、室内運動という手がありましたね！！
一緒に頑張りましょう♪
>>7
乱入全然OKやよ！
そうやねんな！朝ごはんしっかり食べるようにするわ！！
応援ありがと☆