>>47 眠たい状態で、急に大音量で起こされると自律神経が変に動いて寝覚めが悪くなり、結果的には2度寝に繋がることも多い。 小音量で少しずつ(10～20分程度かけて)自律神経を刺激すると自然に起きられる。