お肉はササミかヒレ肉、脂身が少ないいのがいいと思う。 お魚はいっぱい食べろ。ご飯は量を決めて、そのぶん野菜多めにとって…運動を頑張ってくれ
おはようございます。 匿名でのダイエットスレ増えてるみたいですね。私それを知らないでスレを立ててました。 >>50 ササミかヒレ肉ですね。母に頼んでみます。 魚苦手ですが、この機会に克服するのもありなので沢山食べようと思うんご。 では、ご飯はお茶碗半分の量位かな。野菜は好きだから沢山食べる。