子供にできる、ダイエット！

ダイエット教えてください。私は１１歳の小６です。
やせたいです＞＜協力お願い致します。

さっきのメールの内容だけど、下半身が太い太いといわれるので、そのダイエット法があればがんばってチャレンジしたいと思うのでおしえてください。

よう、久しぶりに此処に書き込むぞ

>>113

腹ねぇ・・・・・・
腹筋を適度にするとかの方法が・・・古典的だが効果は有るぞ（個人差はあるが・・・）

ただ注意を言っておく
無理にしたりするとお腹キツくなるし（効果も薄い）
過剰にやれば腹筋が付いてしまう（贅肉は付き難くなるけど女の子にはお勧めしない）


・・・そして荒塩で揉むとかな・・・
君の家に荒塩が有るか分からんが・・・
あと必要なのは・・・



君の根気と痩せたいという気持ち・・・（自分で言ってξ！！）
>>114

かぁぁぁなぁぁぁりぃぃぃ標準（上）的な体重だな
それのどこがヤバいんだ？

毎回毎回思うのだが皆体型の事を 詳しく 書いてほしい
部位毎にダイエット方法が違うから 詳しく 教えてほしい

私はおなかの下のほう（おなかの一番太いところ）が�G�H�pもあってかなりヤバイんです！

お菓子を１週間、我慢したらやせるらしいよ。

ジュースのかわりに、お水とかお茶飲むのもいいんぢゃないかな？

うちのお父は、1ヶ月お菓子、ジュースを禁止してたら、
かなりお腹へこんでたよ!!!!（その分かなり太ってたから）
でも、続けるのつらいらしいよ〜〜

違うスレに書いてあった事なんですけど、入浴中に気になる所を揉むっていうのを続けていたら、�G�H�pが�G�C�pになりました

はじめまして！！ちかと申します。
私は���@の13歳です。身長が�@�D�Gcmで体重が�D�Bkgです。。。
やばいですよね・・・・
特に腹がやばい�A↓↓まっ一言で言うと『下半身デブ』ですね・・・
そんで、毎日朝晩、２０回ずつ腹筋をしています；２日前からですけど・・・
効果あると思いますか？？
教えてください！！お願いしまっす!!!!!!!

ん〜。。。おなかいっぱいになるまでたべなければいいのかなぁ；↓

　私は、小５の11歳です。
けれど、体重がヤバイんです！！なんと、身長が１４８ｃｍの体重が５８ｋｇなんです！！
何とか痩せる方法はありませんか？？

琉璃ちゃん！身長も体重も同じ！どうすれば
やせるんだろ・・・

こんにちわ。
私は中1の１３歳です。
えっと身長１５５�aで、体重が52�`もあります。
えっとやせたいところは、おなか、太もも、二の腕です。
できれば仲間にいれてください!!!
あと、いい方法教えてください。

こんにちは！
私は、中2の１３歳です。
身長が、１５５センチで体重が、５４キロです。。
本当にヤバイんです！
何か、良い方法があれば教えてください♪

目標は４４、５キロです。

ｔｆ６ｆ６ｔ７８７ｙ

そこまで太ってないんですけど・・・・・
スリムになりたいです！協力お願いします。

…迷える美少女達よ懺悔なさい


ゴ メ ン 今 の 失 言 忘 れ て く れ

俺と同年の子が多いのは気のせいか？…

>>121
下半身太りは色々ある
ほっといても自然に治るタイプとか運動しなきゃ治らないタイプとか

大体の下半身太りは軽く(？)運動すれば治るらしいけど
過剰的に運動すれば良いって訳じゃないからねぇ


…『縄跳び』とか『自転車』とか下半身動かすヤツをヤレ…

>>125

二の腕はダンベルをヤレば治るらしいぞー
太股は>>120氏が言ってた方法でー
腹は腹筋とか色々してりゃ痩せる〜

でもダイエットは個人差あるから絶対痩せるとは限らんからな
…あとその年と身長で８�s減は止めとけ…体壊す…
人は個人差標準体重とかが有るから…な？

縄跳びをやってたら、痩せたし、全然出来なかった『二重跳び』も出来るようになりました一石二鳥です

私は、１５２の５０です。
バスケをやってたころより３キロ太りました・・・
どうにかもとにもどる方法を教えてください！！

こんにちわ！初めまして恵梨香（えりか）です。
私は小学６年生で161cm（でかいです…）体重は言えません重いんで
前サッカーを習っていたんだけど、痩せないしちょっと遊び半分な感じでした
どうしたら痩せられますか？何度ダイエットしても痩せないし、すぐあきらめちゃうんです
こんな私に良いダイエットってありますか？

私は中１で４９�`です。
本間にやばいです。
だれか、続けられるダイエット教えてください〜！！！

身長161なら、4，50�`あってもぜんぜん問題ありません。

初めまして恂と申します。
私は小学６年生、身長１６８�p、体重４８kgです。
私ダイエットって、ほんとに３日坊主って感じなんですよね・・・。
１週間も続けられた事ありません。
毎日お風呂入る前は一応ストレッチをして適当な汗をかいて、休日のお昼は豆乳とバナナで済ませています。
でも効力はあまりなくて・・・。
皆さんアドバイスをお願いします。
ありがとうございました。
ＰＳ：実は私、１型糖尿病なんですけど、そういう人はダイエットとか無理なのでしょうか・・・
だとしたらすごく悲しいです。

>>136

体型はともかく体重は基準値(むしろ痩せてる？)
ちなみに理想中学生の理想体重は(身長−１１５)＝体重だ

糖尿病の療養に専念しなさい…

>>136に追文
糖尿病(１型)はダイエット可能だった
スマン

ただ食事制限などのダイエットは絶対禁止
糖尿病が悪化する

運動を中心にしたダイエットなら糖尿病も体重も治せる
頑張れ後輩
あと…果物や糖物は食わない方が良いと思われ…

即お返事ありがとうございました。
頑張ってみます。

初めまして愛美といいます。私は、小学６年生でウエストが８０センチも
あります。自分では一応努力しているつもりなんですが、全然細くなりま
せん。できれば１ヶ月でウエストが細くなる方法があったら教えてくださ
い。お願いします。

気合いで痩せろ

気合いだけでは痩せないと思います

でも最初から最後まで気合いがいるし

気合いと我慢と根性と

>>140

一ヶ月で痩せたいんだったらあれだ
なんだろ…宣伝でやってる…

『すりむおーく』？…違うな…

俺らしくないアドバイスだが
下剤を異常摂取するのも一つの手だ
…この方法は健康上イマイチお勧め出来ないが…１２歳で一ヶ月では…

…通販のダイエット機械でも使わないと無理かと…

余談…というか愚痴

１５歳以下は体重が増え易く減り難いし
体型も変わり難い(例外もあるが)

無理に減らそうとすると減らさない事は無いが絶対に体壊すからな

…子供の時は全然体の構成が整って無いし…
小学生が無理ダイエットして死んだ例有るらしいしから…

昔俺もダイエットしたら
一時期に食べたら吐いてしまう体質になってしまったし…
ダイエットするなら気をつけろよ

俺の長い愚痴終わり

初めての書き込みで生意気言ってすみませんが、気合いだけでは痩せないと思います。

初めまして。高１の志帆です。
山菜蒟蒻様、
貴方がここにいる体重について悩まれてる方々を気にしたり気を使ったりするのは分かります。
ダイエットってそういう物ですもんね。
でもあくまでもここにいる悩める方達は決してダイエットをして死ぬような馬鹿な事をする人達ではないと
思われます。
ただ、スタイルを良くして今の生活をより多く楽しみたい、そういう思いの持った人達がここへ来てその悩み
を解決し合うんじゃないでしょうか。
山菜蒟蒻様がどれだけここの人達のために力になっているかは過去ログを見させて頂いてよく分かっておりま
す。
このコメントが気に察したら申し訳御座いません、謝礼します。
xoxo-shiho

＞このコメントが気に察したら申し訳御座いません、謝礼します
頭は大丈夫ですか？

私かなりやばいんです↓
ダイエット方法を教えてください∞艸o∩O`涙))+。
お願いします

a

a

(・_・;)

半暴走文が賞賛されるとは思ってなかった

微妙に嬉しい

書き込みが遅くなってすみません。お返事ありがとうございます。１ヶ月の間、定期的にここにきて、結果
報告をしたいのですが、よろしいでしょうか？

最近ダイエットをしています。腹はひっこんできてるけど、体重が減りません。それどころが、細くなっているのに、体重は増えているんです。どうしたら体重が減りますか？激しい運動は嫌です。

太ももを細くする方法なんかありますか??

太ももをこぶしでトントンとほぐすと細くなるよ。

本当ですか?!
早速チャレンジしてみます!!

お腹と太ももと顔教えて

a

あのぉ、私小�Eで身長153�a　体重43�`のちょいやばなんです；；
で、私ふくらはぎが太くって、体育の時ハイソックスは似合わないんで履かないんです。
でも履かないでそのままだと、男子よりも太いなぁ・・・。って落ち込むんです。
後、私う●ちがでにくくて、下っ腹あたりが出ているんです・・・。
どうしたらいいですかねぃ？

>>愛仔さん
６時以降食べなければ痩せるよ!!
PM６時までは何でも食べていいから愛仔さんにもできると思います!!
後、よく噛んで食べること。最低でも３０回くらい噛んで飲み込もう。
よく噛んで食べることによって少ない食料で空腹が満たされるんですよ(^▽^*)
それから断食してると逆に太りやすい体になってしまいます。
朝はたっぷり、昼はお腹いっぱいだな〜くらい、夜はちょこ�A食べるくらいでOKだよ。
便秘解消法にはプル−ンがいいらしいです。ヨーグルトとか!!
脚が太いのはあたしも悩んでいます。でも、脚を軟らかくしていたら細くなりましたよ!!
その方法はY字バランスをやること。最初は辛いけどやっているうちに軟らかくなっていきますよ。
あたしはお風呂上りや暇な時にやっています。両脚最低でも１０〜２０秒くらいやってみてください!!

食料⇒食事の量にしといてください
すみません…

わたしは小�Cです。身長は約１４０�aで体重は３４．５�`です。小�Cではふとりぎみです！
テレビが好きで�B年生の頃からふとりはじめました。
食べ物では無理なので運動でがんばっているんだけど、
習い事でいっぱいいっぱいなのであんまり運動できないんです。
だからどうしましょう？やせる方法ありませんか？

朝、10分ぐらい走ってみたら?

>>161さん
ありがとうございますっ！
明日からはじめてみますねぃ♪
良いアドバイスをありがとうございました・・・。

わたしゎ、１５７�pで５０.８�`なんです！！中１！！
小学校ん時わ、吹奏楽部やっとって文化系だった�`、中学入って運動部
入ったｶﾗ、むっちゃ筋肉増えて、、まぢ体重ャバッッ！！（焦）
足とかも、、前あった脂肪プラス筋肉がむっちゃ増えて、太いんすよ！！
まぢ、ヤバイんで対処法教えてクリィ＝＝

近くに寄ったのでとりあえず顔出しておく


皆程々に頑張ってくれ

誰か、いますかあ?
あずさ、
１３才１５９センチで体重が５４キロも
あるんです……
けど、見た目わ普通です。

体重落とす方法ありますか？
教えてください！！！！！

恥ずかしながら、小５で４０キロあります。見た目は、３５キロくらいですが、みんなにばれてしまいました。だから、おねがいします。やせる方法教えてくださーい！
　

a

>>168

釣りか本気か他のものに対する挑発かは知らんが
普通の体重だな

ちゃんと身長も伸ばしたいのなら.三食きっちり食べましょうo(^-^)o食事抜かしたりすると.小学生でも肌がﾎﾞﾛﾎﾞﾛで茶色い体になります。綺麗な子は.三食きっちり食べて.美容などするだけo(^-^)o痩せ過ぎても綺麗だと思いません。皆さんも.まだまだ若いので、無理なダイエットをすると.大人になるときにｽｸﾞに肌や髪.歯とか全身に影響しています。私の友達も無理なダイエットをして生理がこなくなったり.歯が抜けたり肌がﾎﾞﾛﾎﾞﾛな人達がいます。その人達も痩せたいだけに.余り食事しなかったので体が弱くなりました。

普通ですか？
あずさにわ普通に思えないんです。
痩せたいです。

こんばんは。私は今とてもダイエットがしたいです。ちなみに私は１３歳の中一です。
どうやったら体重が減って、孤食症に」なれますか？

こんばんは。私は今とてもダイエットがしたいです。ちなみに私は１３歳の中一です。
どうやったら体重が減って、孤食症に」なれますか？

>>173

いやぁ本人がどう思おうと……



体重計算目安表が保健室に無いか？
俺は一応それで計算の仕方覚えたが

今、あなたに夢はありますか？

痩せてる方がキレイっていう考え方の国はめずらしいんだよ？

そんなの知らないです〜。
どうやって計算するんですか?

>>179
説明しろと言われても体重指数説明するのはかなり面倒なのだがな…

とりあえず単純計算表を書いておく

成人女性の体重は
(身長−１２０)＝体重が医学的に理想とされる

しかしこれはあくまで成人女性の例
小学高学年・中学は大体(体重−１０５)＝体重だろうな

…あくまで俺なりに単純計算に直したから少し間違ってるかもしれんがな

痩せたい、小６ﾃﾞｽ・・・・
でもついついおかしに手が・・・
身長１４６ｃｍに３７．５ｋgってふっとってますか？？
教えてください。。。

>>181
146−105=41
だし、太ってないんじゃない?

ありがとうございます。
ってことわ、
159ー105=54
で丁度いいんですね…
けど痩せたい。。

私も痩せたい・・・。
１５１ー１０５＝４６
だけど・・・でもこの計算はその身長の平均体重だし、丁度いいんではなく
マックスってことかな?　何か意味わからなくなったけど。

>>183
痩せたいってのは要するにキレイになりたいってことかな？
だったら、スキンケアとかファッションとか別の方を頑張ってみては？
それに育ち盛りの小学生〜高校生が必要以上に痩せようとするのは危険。
そんでもって　ダイエット＝痩せること　ではないらしい。

んー。
とりあえず体重落としたいんです！
ファッションとかも
がんばってます。

こんにちわ
私・・・春休み中に7�sおとしたいです
無理でしょうか?

太ももダイエット!!
足に厚い本を挟むだけ!なにかしているときに
それをやると、お腹など腹筋が鍛えられます!!
学校でダイエット!!
テスト��暇ですよね?
そんなときはつま先を上げてそのままキープ!!
これがまた足に来るんで…足やせになります！

>>188
なるほどーｗ
本が固くて嫌だったらざぶとんとかでもよさそうだよね。

わたしは12さい小6の157せんちで47キロです...それってデブなんでしょうか今日中に教えてください...まえは55キロでしたおしえてくれたら1ヶ月で10キロ0円で痩せる方法おしえますよ

みかんさん
やせてるんじゃないかな？
私より身長高くて体重軽いんだから・・・。

みかんさん、１ケ月で１０キロ０円で痩せる方法教えてください（＞〜＜）
ちなみに、aikoさんとおなじでやせてると
おもうよぉ（＝＾＾＝）（私はぁ、新小６の１５５cmで４７kgだもん）

>>184

それはあくまで純標準値だからな
2・3�sずれてもまだ標準内だ

…俺の計算が正しければな…(苦笑

>>190

過去スレを見てないのか俺が信用出来ないのか

どちらだ

返事おくれました...わたしは朝おきたらまず雑巾がけをしました**それから朝ごはんは卵と魚で昼は炭水化物をぬいておかずをけっこうたべました!!夜はあんまりたべずにコーラとかカロリ―が0でおなかいっぱいになるものを飲んだりしていました!!それを頑張って続けたらやせました...あと毎日同じ時間に体重をはかってました(*-*)(夏休みだったからできたダイエットかも)

みかんさん、ありがとう＆私もためしてみるねっっ（＞m＜）

そういえば、サン宝石の「ゲルマニウム入浴ボール」を毎日
お風呂にいれて入っていたら***なんと１週間で２kgやせました！！
雑誌などにもうしこみが入っていたと思うから、ためしてみてネ

>>194
カロリー０でもコーラは砂糖がいっぱいだぞｗ
でも朝起きて雑巾がけはすごい・・！！

>>195
そんな効果あったんだ！
サン宝石って安すぎてなんとなく怖くて敬遠してたんだけど。

こんにちゎ！
　【みかんさん】　痩せてるんじゃないですかっ！
しかも、１５７ｃｍって高っ！！
　

こんにちゎ！
　【みかんさん】　痩せてるんじゃないですかっ！
しかも、１５７ｃｍって高っ！！
　

サン宝石の発汗ベルトいいよっ。
おすすめ!
まぢ細くなるよー。
安いし。

ねぇみんな、春休み中に２kg痩せれる方法知ってたらおしえてっっ＞ー＜

＞あずさん確かにサン宝石、安いし、いいよね（〜＾＾〜）

朱音さんありがとぉぉ♪♪おきゅうとっていう食べ物おいしいしお腹いっぱ〓いになりますよ☆☆夜に食べるのがおすすめですよ（≧∪≦）／

私は、１２才で、６年生です。私は何回も何回もダイエットをしたけれど、１回も成功したことがないので誰か教えてください

私は、１２才で、６年生です。私は何回も何回もダイエットをしたけれど、１回も成功したことがないので誰か教えてください

私は、１２才で、６年生です。私は何回も何回もダイエットをしたけれど、１回も成功したことがないので誰か教えてください

みかんさん、すいませんけどやせる方法をもっと詳しく教えてください。（身長・・１４７．６）（体重・・４１�s）（ウエスト６７ｃｍ）だよ。やばいよーーーーーーーー助けて（ｓｏｓ）

皆さん早くお返事ください。待っています。（いいお返事を）

ゆきは、どんなダイエットしたの。
ジョギングとか、なわとびとかかな******

>>>みんなもぉっっとカキコしてぇ（＞V＜）<<<<<<

私は、バランスボールと腹筋と腕立て伏せです。こイヌさん

それとみんなの名前呼びすてでいいかな？お返事待っています。（*ｖ*）　

それとみんな、もーーーーーーーーーーーーーーっと書き込みして（＝ｖ＝）

いまから、太ももスッキリ「かんたんエクササイズ」をおしえま〜す

１、　両ヒザをたてて座り、体をすこし、うしろにたおします。
（両手は前にのばして）
２、　右足をゆっくりのばし、床からすこーし浮かせて２０秒キープ。
（終わったら左も）　これ、オススメ


ゆき、ゥチのことよびすていーよ（＝＞u＜＝）

どうすれば、体重が、へりますか。

こイヌあのね、もう一つきいていいかな？
ウエスト、身長、体重、歳、教えて
ゆきは、ウエスト・・・６８ｃｍ　身長・・・１４７ｃｍ　体重・・・４３ｋｇ　歳・・・１２才（だから次は中１）です。
それと、もう一つは・・・・こイヌは、だいたい、毎日いつ頃書き込みしよるん？ゆきは、毎日の、朝の９時〜夕方の６時ぐらいまでやけん。
お返事まっています（＾ｙ＾）＝＝

それとみんなへ
書き込みしている人沢山かきこみして（*ｖ*）４６４９ね！

んーとね、ウエスト６２cm
体重が４５kgんで身長は、１５５cm　歳は、１１才（次小６）だよ！
春休みは、朝の８時〜夜の９時くらい（＾v＾）
春休み終わったら、夕方４時〜夜９時にカキコすんよ！

＞ゆき、ゥチからも�Tつ聞くよ。「何県、何市」にすんでるの？

＞はなさん、私上のほうに、「太ももスッキリエクササイズ」
　　　のことカキコしてるから、みてみて（＞U＜**）

ゆきはね！愛媛県西条市国安だよ！こイヌは？
ちょっと思ったことがあるんやけど、ほんとうのなまえは？
それとｘ２由紀よりかしたなんやーーー！（*−*）
それとｘ３みんなって、書き込みしてくれんよね！