みんなで痩せよ＼(^O^)／

このスレはみんなで楽しく話しながらみんなで
痩せようってスレだよを*

自己紹介するね(^ω^)
名前:美怜
年齢:中3になったよ
身長:152�p
体重:43�s
趣味:shopping
部活:吹奏楽部


これくらいかな?


とにかくみんなで
話しながら楽しく短期間で痩せたいから
一緒に痩せてくれる人
募集します＼(^O^)／

※大勢はいらない＞＜
2.3人がベストかな
なるべくためがいいよ

>>149


私もやばいよー(´｀)



増えてもないけど
減ってもない(笑)

やっぱり腹筋ぐらいしかないかぁ・・・
やっぱり有酸素運動は必要だよね・・・


アクエリアスって間食に入る？

アクエリアスって
飲料だから入らないと
思うよっ


でもたぶん糖分とか
めっちゃ高いと思うm(__)m

体調崩してたり体が
健康じゃないときに飲んで
補う飲み物だからその分
いろんなエネルギーとか
入ってるんだと思うよ、



本当かわかんないから
カロリーのとこ見てっ

やっぱり砂糖はいっぱい入ってるよねぇ・・・

ありがとう！
また調べてみまぁす！

わたしおなか減ったときは野菜ジュース
飲むようにしてるけど、
美玲ちゃんはどうしてる？


また調べてみます！

うんっ
調べてみて〜＼(^O^)／



お腹空いたら
食べちゃうんだよね…
我慢できなくて(´｀)


野菜ジュースいいね!
豆乳とかもっ




また何かあったら
教えて〜

ビタミン飲料水とか飲むといいらしいですよ！

レモンとか入ってるやつね

私もきいたことあるー♪（●＾０＾●）

ビタミン飲料水の
しかもレモン
飲んでるよ〜!



ジュースっぽくて
いいよ＼(^O^)／

えっあれ砂糖入ってないの？！

んー、どうなんだろ(＞＜)


入ってたとしても
そこまで多くは
ないと思うよ〜っ

そっかぁ・・・
じゃあみなみもどうしてもジュース
飲みたいとき飲もうかなぁ
あ、今体重計ったら２．５キロ減ってた！

え〜!!
すごいね＼(^O^)／


頑張った証拠だねっ
やっぱ頑張ったら
頑張っただけ結果でるんだねっ!!



私も頑張んないとw


食事とかはどうしてる？

つらかったー！
でもまだまだ痩せないと・・・！

えっと食事は量は減らしてないけど、
間食を抜いただけだよ！
食べちゃたときもあったけど、
昼で小量にした！

わたしの場合一週間でマイナス２．５でした！

1週間でそんなに
痩せれるのっ？
すごい!!!


やっぱ辛いよね、
でも結果でて良かったね!


ちなみに何�sなの？

うん！

でも油断したらすぐリバウンドだからね・・・泣

いまは４４キロだよ！
身長のわりにはまだまだデブだから
もっと続けまーす！

身長は何�pなの？



そっか(＞＜)
リバウンドだけは嫌だよね

１５０しかないんだよね・・・

身長伸ばしたほうが痩せて見えるし、
伸ばした方がいいのかなぁ・・・

そうなんだあっ



身長のばしたいよねｗ
私も伸ばしたいよ〜

そうだよね
しんたょうはたかいほうがいいよねー

ごめんっ
身長だった！！

大丈夫だよ(^O^)



ああぁー
痩せないよ(泣)

あれからぜんぜん痩せないよ・・・

だれかぁーーいい方法知りませんかぁっ？？

一緒だよー(＞＜)


一応間食なしで
2日頑張ってるけど
増えないけど減らないｗ



少し運動も
取り入れてみたら？

akbを友達と１時間くらいずっと踊ってたら、５００g痩せた〜っ

うぅーん・・・運動はやっぱりいるかぁ・・・
でも今ちょっと体調崩してるんだよね・・・
私の場合扁桃腺が腫れると熱が出る合図なんだよね・・
今結構腫れてて、たぶん熱出るから運動はできないなぁ・・・

>>175

AKBかあ(^O^)
痩せそうだよねっ
KARAとかもお勧め〜




>>176


そっかあ
早く直るといいね

太るばっかりー(泣)
何で何だろ

熱でなかった！
よかったぁー
台風近ずいてて雨ばっかで外に出れない・・
リバウンドしてそうで怖くて体重が量れない笑

確かに
雨ばっかだよね(;´∩｀)
ほんと嫌だよね…


気持ちわかるー!
でももし痩せてたら
テンションあがるから
計ってみたらっ？

そーだよねー
じめじめしてて気持ちワルイ（泣）

早く晴れてほしいよね><

好きな人の部活も
休みだし(笑)

みんなー!(＞＜)

痩せよう痩せようって
すごく思ってるんだけど、
どうしても食欲が
抑えられないんだよー、、


どうしたら間食
なくしたりできるかな？


アドバイスよろしく(＞＜)

えーっと・・・・・
ごはん中とかご飯食べる前に水をたくさん飲むといいらしいよ（＾０＾）
緑茶もいいかも！！頭よくなるし・・。

水かあ(＞＜)


お菓子とかどう
我慢してる？

今体重はかったけど、前より少し増えてたぁ・・・
あぁぁ・・・最悪
あたしはお菓子を食べたくなったらレンタルした映画見て
集中してお菓子の事忘れるようにしているよ！

へえーっ
すごいね(＞＜)
我慢できたらいんだけど…


朝今日は絶対お菓子
食べないって決めても
いざ帰ってきたら
手が伸びてしまうんだよね

それはいつも家にお菓子があるからじゃない？
お母さんが買ってきてくれるの？

そうなんだよね(＞＜)
買ってこないでって
言っても買ってくるから…

優しいお母さんだね
家は「あっても食べなかったらいい」
っていつも言われる
けどそれができたら苦労
しないよね笑

だよね〜
気持ちめっちゃわかる!笑

目の前で食べてたら
我慢なんかできないーっ!!

ねぇ・・・！
我慢できたら警察いらんよ笑
ちょう間食しちゃたし

みなみって呼んでいい？
れあでいいから(^O^)


今何�sなのっ？
身長も教えて〜

訂正(＞＜)
美怜って呼んで(^O^)

私もいれて！！！

>子猫ちゃん


どうぞ(^O^)

痩せられない(´；ω；｀)


自分に弱すぎるよ、

テスト週間じゃけって
間食していいんと違う。

勉強頑張って食べるんなら許せるけど
勉強も中途半端なのに
食べる資格ないよね。


自分に負けたくない。

遅れました！
みなみでいいよっ！
じゃぁ美玲ってよぶねっ！
身長はーうーんどうだろ
最近伸びたから１５２くらいかな
体重はリバウンドして４５だよ・・・

あたしもアイスとかついつい食べちゃう
自分がいい嫌になるよね

大丈夫だよっ
じゃあみなみで(^O^)


身長も体重も結構
近いなあー


だよね、、
すぐ食べちゃう。
我慢できないっ



何年ー？

あんまり間食
しなくなった(^O^)

昨日も目の前で
お菓子食べられてても
食べなかった!



痩せたいなあー

おひさしぶりっ(＾ｖ＾)

今はｘｘ�`をなんとか維持してます♪

私、中学受験勉強して、頭つかいまくってたら増えてなかった＾＾♪

嫌だけど勉強もいいと思いますねｗｗ

久しぶり(^O^)


勉強おつかれー
頑張ってね!!


勉強も痩せるんだねっ

一石二鳥じゃん(笑)

ちょっと痩せたけど
戻った(泣)

最近夏バテで
1.2�sも痩せた(^O^)


朝も食べずに
昼も弁当1段の半分で
夜も食べなかったし〜


でもあと1�sだあ!!

あの人の為に
可愛くなりたい〜。


絶対振り向かせて
みせるもん、

可愛くなりたい。
可愛くなりたい。


いっつも上手くいかん。

痩せたのに
元に戻った(泣)


夏までに2�s落とさなきゃ

久しぶり(^ω^)


また本気で頑張ろう。


あと2�s痩せる。
朝は飲み物だけ
昼は1段の少なめ
夜はご飯抜きのおかず
腹八分目
間食なし。

柏木由紀みたく
なれるよう頑張る。


無理とかわかってる。

でもやらなきゃ
変わらなきゃ
今の自分と
さよならしなきゃ


見返してやる
振り向かせてやる


やれるもんならやってみろ
馬鹿にすんな


絶対見返すし。

馬鹿にすんのも今のうち


馬鹿にした事
後悔させてやる。

がんばって！

入ってもいいですか？

うちはめっちゃ太ってるんやけど
彼氏いるねんかー
だから彼氏に「可愛い」って思われたいから
ダイエットしようと思うねんけど
１人やったら不安やから
一緒にしたいなって思うんやけどいいですか？

ちなみにうちは中３でテニス部！
身長は１５０で体重は…
やばいから体重は秘密で＞＜

>>211


うんっ!
一緒に頑張ろう〜(*^_^*)

彼氏いるんだあ//
いいなあ-..

れあ片想い中っ
でも頑張ってるよ(笑)



ためだあ(^O^)
体重言えるように
なったら言ってね〜

ダイエット始めた時
→43�s


3ヶ月後
→41.9�sなう(*^_^*)


ちょっとだけど
痩せたあっ!!


好きな人に振り向いて
もらう為頑張るよ!

ありがとう！

痩せるためにはどうしたらいいのかな？
食事減らしたりするのはあたりまえだよね…
うちは体重より見た目が痩せたい！
どうすればいいかアドバイお願いします＞＜！

やーせーたーいー

>ゆう



朝がっつり
昼普通
夜少なめがベスト!

少しずつ間食減らして
地道に運動したら
痩せると思うけどな(＞＜)

ありがとう！

ダイエット頑張るね☆！

質問なんだけど(>_<)

あたし痩せたいけど
貧乳だから
胸は大きくしたいの。



関係ないよって
思う人いるかもしれないけどあたしはそれが嫌なの。

だから方法教えて!

あたしより背が小さい
仲の良い子がいて
その子大きいの。

元彼にあの子大きいよねとか可愛いよねとか
言われた事あるんだ。


あたしなりに悩んでたのに彼は他の人の事見てて
辛かったし惨めだった。


その子可愛いから
何も言えなかったけどね。

だからあたしは
そいつ絶対見返したい。


胸大きくして
痩せて可愛くなりたい。


夏休み中に
2�s痩せて好きな人振り向かせたい。


散々影で馬鹿にしてきた奴見返してやりたい。



【たかがなんて言わせない。これがあたし。たかがあたし。】

わたしも悩んでる（＞△＜；
けどアドバイスさせて！！！！

>みんと


うん
アドバイス頂戴(>_<)!

誰かアドバイス頂戴(>_<)

私、身長が１５７�pなのに、
体重が５３�sもあるんです。
クラスで、一番重いんです！
だから、痩せたいんです！！
誰か、アドバイスしてくださ
い！！お願いします！


さい

あ、｢さい｣ってゆうの、
気にしないで下さい。

>>218

見てね＼(^O^)／
どんな事でも
教えて〜




佑花さん
私も痩せたいですよ

めっちゃ久しぶりです＞＜
美怜さんいますか？ｗ

私ダイエット初めて３キロ痩せたんです！
まあもとの体重が重いんであんま変化なしですが…ｗ

これからも一緒に頑張りましょうね♪

3�sもー？!

すごいね＼(^O^)／


どうやってダイエットしたの？

まず食事を減らしたよ！
朝と昼は普通に食べ過ぎない程度で夜はおかずだけにしたよ☆！
で運動は縄跳びとストレッチとマッサージかなｗ
縄跳びが１番効果があると思う！

はじめまして。


ゆうさん！私も縄跳びやってるんだけど、何分間やってるんですか？



ちなみに

143cm

40kg

美玲c



ヨロシク。私もさ、好きな人を振り向かせたい。見返したい。私の悪口を言った奴等に。



だから…私水飲みダイエットしようかな！




後私はボクシングを五分かんやる！



その後に腕立て伏せか腹筋！



後夜のご飯も少なめにしようかな..


ちなみに小学生６

私思うんだけど

>>63

はゼリーだけじゃ足りない。だよね。


ならところてんにしたら？


夏にぴったりだし、冷たいし、さっぱりしてるし。




後私は夕方からしか無理なんです。来るのが..

かりさん！
初めまして♪

私は時間じゃなくて回数にしています！
ちなみに２００回を３回くらいです☆
そんなにいっぱいやってないんです＞＜

ゆうさん！はじめまして。



なるほど〜☆私は駆け足とびをひたすらやる！



ゆうさんはそれであせかく？



てゆーかそれで痩せる？私あまり変化なくて(┳◇┳)

縄跳びではあんまり痩せてない気がする＞＜
でも運動した方がいいかなって思ってｗ
汗かかないよｗ
クーラーきいてる部屋でするからｗ

食事で痩せてるんだと思う♪

食事はどうしてるの？


私はあさは食べず、昼はご飯一杯、夜もご飯一杯。

んで今日から水飲みダイエットを始めようかな！

かりさんめっちゃ頑張ってますね！
私はかりさんに比べたらまだまだです＞＜

朝は野菜とか豆腐とか体にいいものを食べて
昼はご飯１杯とおかずを食べ過ぎない程度に
夜はご飯抜きでおかずだけって感じかな♪
まあ時々食べ過ぎるときもあるけどねｗ

つけたしーｗ

水飲みダイエットってどうやるの？

水飲みダイエットわ朝昼夜ご飯前に水を一杯飲む

そっかー！

私もやってみよっとｗ

久しぶり!
放置してごめんなさいm(__)m


みんなは今どんなダイエットしてる？


私とりあえずご飯軽めで
頑張ってるけど、、
あんまり効果ないかもーＷ

はじめまして！みれいさん！呼び捨ていいですよね？


私はあさは食べず昼はふつうの量で夜はご飯一杯とおかず。野菜があったら、野菜→おかずの順番で食べてます。

んで最近あさ走ってみようかなって思ってます！

最近体重が減らない…＞＜

まあ間食してるからなあ…
友達と遊ぶときは食べるしかなくて…
どうしたらいいんですかね？

>>240かりさん

もちろん
呼び捨てでいいよお(*^_^*)

ご飯の量
かりさんの場合
朝〈昼〈夜ってなってるよね?


朝〉昼〉夜に
してみたらもっと効果
出るんじゃないかな!

すごく頑張ってるけど
それでも変わると思う(^O^)

一緒に頑張ろ〜〜!!

>>241ゆうさん

それ私も
すごく悩んでるよ!!(汗)


食べてないのに
太るばっかりだった(;_;)

でもここ2日くらい
トイレ行ってすっきりしたらさっきはかったら
痩せてた!嬉


あと女の子前とかだと
痩せなくなるんだって><

顔荒れとかも酷くて><


でも女の子終わったら
痩せ期になるから
それまでの辛抱(;_;)


一緒に頑張ろ〜!

ダイエット
始めた時

→43�s


なう

→41.5�s


まだまだだけど
やる気でてきたあ(*^_^*)

目標
→40�s。

遠いなあ、、><;;

あと今日から
レコーディングダイエット始めるよ(^O^)


皆に見られてもいいくらいの食事に
気をつけなきゃね!


こまめに体重はかって
自分に厳しくしなきゃ、

美怜さあさはたべたほうがいいの？

あさ走るのって効果あるかな？

あとレコーディングダイエットって？

朝は食べた方が
いいと思うよ!


あると思う(^O^)


1日食べた物を
書いて日々少なくする事〜

さっきは41.2�sだった!
昼半分の半分だけだったし
痩せ期来たかも(*^_^*)
イメチェンしよっ

私もその仲間に入れて〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

私も、入れてーーーーーーー今私がやっているのは、お風呂上りに腕立て50回しゃがんでジャンプ50回だよ。ほかに、なんかあったらおしえてちょっ

さきぴーさんそれで痩せた？