普通にお仕事の日結構歩くことも多いから
多少なり意識すれば1日1万歩は必ずいくので
朝筋トレ夜できれば筋トレ、あとは1万歩は必ずを意識してる。
お休みの日は最低1時間歩けば1万歩は余裕でいく。
低カロリー食は基本的においしくないという点は同意です。
あと、低カロリー食ばかり食べると、間食が増えるというのが個人的な感想です。
どうすれば腹持ちが良くなるのかという点が難しいですね。
>>658
これが若さか。。。
恐ろしいほど、早起きですね。
休みの日は10時間以上寝てます。
>>660
1万はすごいですね。
その距離を歩くだけでも良い運動になりますね。
>>663
昼職働いてからの夜職は体力お化けなんよ。。。