子供ダイエット！！

子供に出来る簡単なダイエット教えてほしぃデス！！

私も太り気味です
体重と身長のバランスは標準なのですが、周りが痩せ気味ばっかりなので太く見えます((泣
なんでも周りに合わせない方がいいというのは知っていますが水泳の時とかに目立つので楽に痩せる方法はありませんか
家族にばれずにやりたいです
身長141.2
体重 32.5

新中１です
ソフトボールを始めたのですが、やっぱりガッツリ肉がついちゃいますかね…´∀`;
足がめちゃくちゃ短いのでふくらはぎを長くしたいです><
なにかストレッチなどありませんか

ぐーたろうさん！全然太ってないですよ^^(羨ましい〜)
周りが不健康で痩せすぎなだけじゃないでしょうか
私はお風呂に入るとき、肩までつかって鼻呼吸でノリノリ歌ってます♪♪
まぁ家族にとっては迷惑でしょうけど;・з・
そうしたら結構運動量あると思いますよ(実証できてませんが)
※初めての人はやり過ぎるとフラフラになるので胸をはってオススメはできません(←オイΣ°д° )
ためにならない長文、失礼しました

久っ＾＾/
全然やセレン・・・
キープしてる・・・

こんにちは、ゆうゆうです。
わたしは、身長140　体重40　座高80です。
わたし、家がお菓子屋さんで、いつでもお菓子があるので、
間食抜きは、ちょっと厳しいです。
どうすればいいですかね？

こんにちは、ゆうゆうです。
わたしは、身長140　体重40　座高80です。
わたし、家がお菓子屋さんで、いつでもお菓子があるので、
間食抜きは、ちょっと厳しいです。
どうすればいいですかね？

たべるふりは？

塾の合宿行ったらやせた…！

お話に入ってもいいですか?
私は中1の　身長149　体重現在44です(泣)
私もまわりが激やせで顔が太ってるのでとてもデブにみえます
姉にばれると｛ダイエットしてんのかよ〜｝と言われそうなので隠してやりたいです
いい案ありますかね？

入りますね。

私は　

身長：１４５
体重：４２

この通りすごく太っています。｡
一時期は痩せたのにまた太ってしまいました。
いいダイエット方法を知りませんか？

い

ヤバい私体重が〜

ヤバい私体重が〜

ヤバい私体重が〜

こんにちは、うちわ、43，2キロです。身長わ、144センチです。
一ヶ月後に、修学旅行があって、二泊三日なんですが、
どうしたら痩せます?
できれば、ながら＃＃とか身近なやり方で、お願いします。・°°・(＞_＜)・°°・。

あのぉ〜、わたしも入っていいですか?
👏😥

あのぉ、赤司ＬＯＶＥさん前に出したミープーです。
見た目が、普通だよって言われたんですが、
体重が、いえないくらいなんです。
6年生でこれだとまずいから、今入院してます。あと2，3日で退院できます。
そしたらいいダイエット法を、お教えください。

みんなーー！！
なんか、足伸ばしてすわってそのまま
おしりで歩くっていうのを毎日やったら、脚が細くなるらしい・・・

ひさっ！
ハーモン！
マジっすか！？やりますやります！！

まーこさんへ
テレビでやってましたーー！

すいません！
あの、間違えてたんですけど、私今年で新中です！
すいませんでした。
あと、3DSでやってます♪

619→まじ！？あ！ためでいいから！
620→え！？あたし小6だし、ためだけど・・・
いいのかな？

まーこ！・・・でいい？
タメでOKよ(^∀^)♪

こんにちはゆゆです。５ねんです！
身長142　体重45です。
私、家がお菓子屋で、いつもお菓子があるんです。
でも運動が無理だから

こんにちはゆゆです。５ねんです！
身長142　体重45です。
私、家がお菓子屋で、いつもお菓子があるんです。
でも運動が無理だから誘惑に負けない方法ありますか？

ごめん！なんかいろいろミスりました。
本当はゆゆです。すいません１

私エルザです。
小6で、155センチで、体重なんと、約48キロです
前、男子にデブと言われてしまいました
それがもの凄く悔しいので痩せたいです。
よろしくおねがいします。

私は、バルーン☆と申します！
入ってもいいですか？
小5で33キロくらい.142くらいの体重と身長です、
お腹めっちゃポッコリヤバイです。
夏プールで、デブと言われそうで怖いです。
幸い、プールの日が伸びたのでそれまでに頑張るです！
バルーン☆って呼んでください

やばいｗｗｗ
月曜日プール、最悪〜

お久〜〜♪
みんなプールあるんだね。いいな〜〜
うちは、学校が一貫になるから工事中で無いんだよね

おまじないなんだけど…
お風呂に入る前に、痩せたい部分に指で10回、三日月のマークを描いて。お風呂からあがって月がでていたら、月にむかって「お月様、どうぞ力になってください」ととなえると、さらに効果はアップするよ☆

みんなやせてんじゃん…（泣）
私が太り過ぎなのか……ハァ
小6で、150cmの65キロです（泣）
でも、みなさんが書き込んでくださった情報をもとに、
ダイエット頑張ります！

おなかへこまして、プールぎりぎりセーフ！！
次は、木曜です！！
泳ぐのは、できるんだけどな〜

そういえば、おやつの代わりに果物たべて
夕食減らすのがいいとか、聞いたことあるような…

私、バス通学で歩かないんだよな〜

紅連花(くれんか)だ。入るよ
皆　標準より軽いね〜
無理して痩せなくてもいいんじゃないかな？
とりま、応援してるよ(^∀^
　ガンバレ！

こんにちゎ白梨(はくり)で〜す
みんな細い・・・

学年→６年
身長→１５２ｃｍ
体重→４９ｋｇ

ダイエットがんばる〜！

今日から、3DSで投稿します。
エルザでーす。
私、プールのときめっちゃ、足が太かったので恥ずかしかったです。
私、筋肉質なので、運動しても痩せれません。
こんな私でも痩せたーーーーい！です。

そう言えば、ネットで調べたんですけど、1週間ご飯前に70秒背伸びすると、5キロ痩せた人がいたらしいでーす。
これを信じるか、信じないかはあなた次第です。
しかし、私がやってみたけど、痩せれませんでしたが、一度やってみてくださいね♪

たっぷり鼻から息を吸っておなかとかに力を入れながら鼻からはくといいらしいです。
お母さんが、それで2キロやせました。

ｙｕ☆ｔaiさん、よければ、プロフ書いていただけますか？
ちなみに、うちは、少６です

私は、小学３年の９歳です。身長132cm体重35･8やはり、平均体重を越えています…ニコ☆プチオーディションを受けたいのにどうしよう

私には、七つ年上の兄がいます。いつもデブちゃんやぶたと言われます。正直殺したいくらいムカつき３５キロは、いきすぎですよね。いつも、痩せかたを調べています。ます。さすがに

夏休みに５キロも増えました　痩せたいです

入れてください

現在
中学3年の
身長157体重58のデブです

今ダイエットちゅうで

来年の3月にミュージカル赤毛のアンのオーディションをうけます

48キロぐらいにしたいです。
ちなみに一日の摂取カロリーは800以下にしてます

どーしたら痩せる？

私は小4です…でも体重がヤバいんです。45kgです…いいダイエット方法ありますか？

はいって、いいかな？
私からして、みんな痩せてる気が…
私、小5にして、150cm体重が44キロから47キロ
です。

なんか、以外とないのかな？投稿は

仲間に入れて！
身長は148�a
体重は46�` だよ♪
どうしたら痩せるの？

言うの忘れてた
小5だよ
みんな痩せてるね
頑張ろ！
35�`になりたい…

まず、誰もがしってる食事です。まず痩せたいのなら、朝 昼 夜
ちゃんととりましょう。食べないと逆に太りやすい体質になります。
たべる順番ですが、これもみんなしっています。野菜→汁物→肉、魚→炭水化物
炭水化物は、お米やラーメンですね^ ^あとは、早寝早起き、運動ですね
運動についてですがモデルは腹筋をしてますが、私たちは、小学生、中学生←いるのかな？
ですのでやるなら30回がオススメです。バレエ情報ですが、あとは、ウォーキング、友達と
遊ぶなど、早寝早起きは、攻めて、10時には、寝ましょう朝は6時かな？
あとは、毎日体重を気にするとか、自分可愛いとかw痩せてるーとか自分を褒めましょう
皆知ってる情報書いてごめんなさい(´･_･`)あと長分失礼（；￣ェ￣）

今の時間考えると私人のこといえないわwwじゃあねます。朝文化祭(小学生用)があるんで、私のとこかわってるwいらない情報またかいたゃった

こんちゃ〜す♪ユキです！身長150cm体重47kです！今日好きな男子にデブと言われたので痩せたいと思います！！！！！！！！

悪魔で自己流なので効果があるかわかりませんが、ダイエット法教えます
まず、皆痩せよう痩せようって思うでしょう？
私の場合、このままキープし続けようと考えるようにしています
多い例では、ダイエットが上手くいかずむしゃくしゃして逆にもっと食べてしまう。などを聞きます
ダイエットというのは続ける事が大事なのですが、飽きっぽい方もいらっしゃるでしょう
ですから、続けられるような方法を選ぶといいです
例えば、お腹一杯に食べないとか(ただし全くたべないのはダメ)
ガツガツと食べたい時は炭水化物を避け、野菜を食べまくるのがおすすめです
ですが、野菜ばかりだと飽きたりストレスになってしまう人もいるでしょう
そういう時は、卵粥(たまごがゆ)とかおすすめです
水分を多く含んでいるし、塩や七味などを入れると結構美味しいです
それと、運動なのですが私はやはり外に出るのは寒いし続けられません
なので、ボクシングゲームやWiiスポーツでとにかく遊びました
これも土日の暇な時に軽くやるのがおすすめです
長くなってしまいすいません
ちなみに、痩せなかった！嘘つき！死ね！などの文句は受付ません

あ、質問はうけつけます！

私も体重をキープすることをおすすめします。痩せると伸びないので、だからキープしつつ身長を伸ばすそれなりに時間は、かかりますが小学生には、とても効果的だと思います。伸ばすと言いましたが自然に伸ばさないと、綺麗に痩せませんよ

お腹に力を入れると痩せるんだよね
全然痩せない↓
みんな頑張ろう！！

美勇でぃす☆
155センチ・46キロでぃーすw
やばば。
助けてくんない？

男子の五年でーす！
身長→132(小っさww)
体重→31,4
学校に凄いデブがいるけどその人にはデブと言わないのに僕には言ってきます↓↓

ひどいよ〜(泣)

水泳以外運動出来ない&少食なのに○○…しかもチビ…最低だぁー！

誰か応答してー

身長145の体重34です。

やっぱT^Tダイエットよりふつうに、乱れてない生活したら太らないのかな？

筋トレ始めました。

足を上にあげて、それをずっと保ちつづければ結構効果あるんだってー。ちなみに俺は１日30秒…結構キツいんだぞ！

(T-T)

最近痩せたんですけど、また太りました(T ^ T)ちなみに、最近友達とバスケ部作りましたw練習きつすぎですよw
部長とか（友達）が何するか決めるのでちょっと笑うとすぐドリブル一周二週されるんですよね〜あー部長画像妬ましいぱーるぱるぱる

私も入りますm(_ _)m
身長１６０体重７５ 小学 5年です。
痩せたい(T_T)

私は、ccaです！！４年だけど、
身長…140cm
体重…30kg
です。20kg台になりたーーい
だれかいいのうほうありますか？

ひぃです。小４です。
身長　127�p　体重　26�s

ちびデブです。友達は「気にすることないよ」
って言ってくれるけど、言ってくれるのは
痩せててスタイルいい子ばっかり。
私の気持ちきっとわかってません。どうすればいいの（泣）

小5
身長147
体重…47kg
やっばー。。。。
助けてーっ
30kgぐらいにはしたいかな
まず目指す35kg

目指せ平均w

小3で35キロあるんですけど、簡単なダイエット方法ありますか？

名前…秘密　　　　　　　　　　　　ニックネームらっぴー　　　　　　　身長140 体重35キロ　　　　　　　　　　　目標26キロ　　　　　　　　　　　　簡単に痩せる方法教えてください。

私も140.1cmの35ですーーーーーーーーーー

わたしも、入りますっ☆〜（ゝ。∂）

身長１５２�a体重４７です。

３０台になりたいなぁーと、思っています。

ちなみに、

うちがいまやっている
ダイエット方なんですけど、私、
足が太いのでそれを、やっているんですが、

美脚になりたい人へ

まず、体育座りをして自分にあった
体勢をします。
それで、ふくらはぎ辺りだったら
両手で足を下から上に持ち上げていきます。
その後に、ふくらはぎ、ら辺のツボを
下上下上と、繰り返します。


太もも↓
太ももは、まず、両手でももの下を
持ち上げて上にやっていきます。
(揺らすように)
その後何回かそれを繰り返します。
そしたら、ももの上にツボがあるので
そこを痛くない程度に押していきます。


セルライトって？
セルライトは、血行や代謝の不良などによって
出来てしまう、ものです。
一度できたら、自然に消えなくなってしまい、
痩せることがしにくくなるそうです。



以上。私がやってる、ダイエット方です。
食べ物はまた、次回紹介したいと思います＼(^^)／

説明の仕方が、下手で分からない方が居ると思いますが、
分からない所があったら、聞いてください

それでわ、これが、役立てるように
願っています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

皆目標があっていいと思うんですけど…
自分身長と110をひくと、自分の平均体重に
なります。それよりも下だっらちゃんと考えた方がいいですね
友達がたとえば体重が20だいだとすると、身長130cm
以上129，9以下が平均です。だから無理に友達に合わせようと
思わない方がいいですね。自分より背が高くて痩せてる友達が
いるならば平均を教えてあげてもいいですね！まぁ
性格によって、ありがとうとかそうなんだ、は？、やだしとか
あるかもしれないですね…まぁ理由は説明した方がは？とかなら
なくていいですよね… 長文失礼しました。

申し訳ごさいませんさきほどかかせていただいたところ間違いがありました
129，9cm以下ではなく、139，9以下の間違いです
本当に申し訳ごさいませんでした

この前学校ででた結果が身長151，5 体重が44，4キロあと3キロ痩せれば平均！ただデブってまだ言われる(°_°)

初めまして❗️
あゆです。
私は・・・
身長：157cm 体重：45.2kg
これってデブですかぁ❓

>>682
あゆ☆さんのBMIは18.34です。
BMIの標準は22なので、痩せています。

＞683
そうなんですかぁ〜・・・・
ありがとうございます❗️
でも、なぜか太ももがすごく太いんですよぉ〜‼︎
だから、足痩せがんばってますw

>>684
同じですね！
私も太ももが太いんです。
(私の場合、太ももだけではありませんが)

ぜひ一緒に頑張りましょう♪

以外にお腹をゴロゴロしたりするといいかもww

＞685
一緒に頑張りましょ〜‼︎

誰かいますか❓

います

688わ私あゆ☆です❗️

私もこの体型、どうにかしたい(´･_･`)
小5です‼︎
身長160で体重は36‼︎
もぉ泣きたいです＞_＜

皆さん痩せてる方ですよー
私なんて身長165�p 体重58�sですから
ちなみに小6です。

熱い風呂に入るのは無理ですよね(-_-;)
親と一緒にジョギングとかなら
毎日の日課になれば痩せそうですよね(^o^;)

腹筋・反復よことびなど
体育の科目にある運動はどうでしょうか？

私も入れてください！
小5です
もうすぐ小6になります！
身長153cmです　
最近太って
ヤバイ。。。どーしよう！　ってなって
結果　47キロです。。。(TT)
特に太ももが気になります
誰か助けてください！　

私も仲間に入れて下さい！
もうすぐ中２になります。
身長150cm、体重52キロ前後です。
下っ腹と太もも、二の腕が太いので、気になります。
中学受験する時にストレスで食べ過ぎちゃいました。
今まで、痩せようとはしたものの、どうしたら良いのか…
今年の夏までには、どうにかして痩せたいです。
誰か相談にのって下さい！
よろしくお願いします。

ちなみに、部活はバトミントン部です。
でも、最近は塾と練習日が重なってて、あんま部活に出れません。
目標体重は、40キロ前後です。
わがままですみません…
お願いです。助けて下さい。

はじめまして。海音です♪

小5の11才で、女子です(怒ると…うふふっ♪)。
身長147cm、45.5kgのスーパーでぶでぶ(*´・ω・`*)
しかも今日お菓子ドカ食いしたので48くらいになると思います…
48→47→46→45.5と順調に減ってきてたのに…振り出しかよ！けっ！(落ち着け)
『小中学生で痩せたい人カモ〜ン』というところに明日(今？)から頑張ることが書き込んであるので良かったら見てください♪

3連休が明ける頃には45.5キロ以下になってたらいいかなぁ…なんて思いながら自分の身長の平均体重を計算した。

147-110=137

(°△°)

30キロ台ーー！！！
未知の世界じゃねーか！！！
無理だ！！！もう手遅れだ！！！
バカヤローー！！！
毎日お菓子食べまくってダイエットなんか知らねぇとか思ってた昔の自分バカヤローーー！！！

でも頑張ります！
よろしくお願いします♪

はじめまして。海音です♪

小5の11才で、女子です(怒ると…うふふっ♪)。
身長147cm、45.5kgのスーパーでぶでぶ(*´・ω・`*)
しかも今日お菓子ドカ食いしたので48くらいになると思います…
48→47→46→45.5と順調に減ってきてたのに…振り出しかよ！けっ！(落ち着け)
『小中学生で痩せたい人カモ〜ン』というところに明日(今？)から頑張ることが書き込んであるので良かったら見てください♪

3連休が明ける頃には45.5キロ以下になってたらいいかなぁ…なんて思いながら自分の身長の平均体重を計算した。

147-110=137

(°△°)

30キロ台ーー！！！
未知の世界じゃねーか！！！
無理だ！！！もう手遅れだ！！！
バカヤローー！！！
毎日お菓子食べまくってダイエットなんか知らねぇとか思ってた昔の自分バカヤローーー！！！

でも頑張ります！
よろしくお願いします♪

はじめまして。海音です♪

小5の11才で、女子です(怒ると…うふふっ♪)。
身長147cm、45.5kgのスーパーでぶでぶ(*´・ω・`*)
しかも今日お菓子ドカ食いしたので48くらいになると思います…
48→47→46→45.5と順調に減ってきてたのに…振り出しかよ！けっ！(落ち着け)
『小中学生で痩せたい人カモ〜ン』というところに明日(今？)から頑張ることが書き込んであるので良かったら見てください♪

3連休が明ける頃には45.5キロ以下になってたらいいかなぁ…なんて思いながら自分の身長の平均体重を計算した。

147-110=137

(°△°)

30キロ台ーー！！！
未知の世界じゃねーか！！！
無理だ！！！もう手遅れだ！！！
バカヤローー！！！
毎日お菓子食べまくってダイエットなんか知らねぇとか思ってた昔の自分バカヤローーー！！！

でも頑張ります！
よろしくお願いします♪