とにかく・・・やせたい

私は、９歳の小４です。まだ９歳なのに体重が４６ｋもあるんです。太りだしたのは、幼稚園からです。だんだん太りだして来てなんと、今は４６ｋです。なんとかして下さい。

とりあえず筋トレとランニング！

最初は家の近くのスーパーとかコンビニまで走って行くとか歩く
から始めて慣れたらそれを2周3周
って増やしていけば？

あとは、夜ご飯をよーく噛んで食べるとかかな？！

入ります。

私は、中3で、146�pの50�sです。
ほんとやばいですよね(汗

それで、これからは体育の授業で習った「サーキットトレーニング」を
やろうと思うんですけど、これで痩せると思いますか？

そのトレーニングって何やるの？

腕立てや腹筋や背筋や...

簡単に言えば筋トレなんですけど、
腕立ての場合は右手を少し前に出してするみたいに
いつもとはちょっと違った感じの筋トレです!

結構いいと思う！
でも右手を出すのは腕痛めるかも！

普通の腕立てがいいと思う

あとスローで筋トレすると
いいらしいよ！！

ありがとうございます!!

また、来ますね♪

筋トレと別に柔軟すると
やせやすい体質になるらしい！

私は170センチの60キロです。
高校2年生でバレーボール部です。
部活がキツくて筋肉でふくらはぎとかめっちゃ太いです(TOT)
でも50キロまで落としたいです!!
食事とか気を付けたりしているのに全く痩せません!!
なんでなの〜〜〜〜(TOT)????

170とか高い！！はあと
いいなあ。

170で60って普通に
痩せてると思いますよ！

筋肉ついたらどうするべきなのか
うちにも分かりません。

脂肪になるのは困るし、
そのままでも嫌なんですよねえ、、

お互い痩せるためにがんばりましょー♪

前の書き込みですが

小学６年生の女の子身長１５０センチ体重４６キロBMIだと丁度標準です。でも、運動していたほうが

隠れ肥満とかあるから良いみたいです。今が成長期なのであまり無理したダイエットしない方が良いと

思いますよ。運動いいんじゃないですか？

ゆいむさん》いやあ…ホンマ醜いんですよ（TOT）
うちの学校痩せてる子多くて、
ホンマに目立つ目立つ!!
柔軟とかやっぱいいんですかね??

ゆうｻﾝ>>ぅちの凸も痩せてる人多くて
太いのが目立つんですー。

ぅちバスケ部なんですけど、柔軟すると
やせやすくなるぞー

って顧問が言ってました#

ゆいむさん》体は結構柔らかいほうなんですよ〜(笑)
バスケってふくらはぎとか縦の筋肉がつくから細いじゃないですか!!
バレーって横のひらめ筋ってのがつきやすいし実際ついとるし!!（泣）
ムキムキしとるのが恥ずかしくて短パンはけない…

こんばんは。そして、はじめまして。
私、5年で48キロあって・・・
たすけてください。
周りの目とか、ちょーきになるんです・・・

おはようございます。昨日だけじゃ全部皆さんの事見られなかったので今も、見てましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
いきなりで気を悪くするかもしれませんが、皆さん、痩せてるじゃないですか。いいですね・・・
私なんかすぐあきらめちゃって・・・
好きな子がいるのに、この体型が気になり、話せないんです。　話せたとしても、すぐ、その人のことを
遠くにやってしまうというか・・・
ずいぶん、昔からやりとりしてるんですね・・・
皆さんと、歳の差がすごくありますが、どうぞよろしくおねがいします。

おはようございます。昨日だけじゃ全部皆さんの事見られなかったので今も、見てましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
いきなりで気を悪くするかもしれませんが、皆さん、痩せてるじゃないですか。いいですね・・・
私なんかすぐあきらめちゃって・・・
好きな子がいるのに、この体型が気になり、話せないんです。　話せたとしても、すぐ、その人のことを
遠くにやってしまうというか・・・
ずいぶん、昔からやりとりしてるんですね・・・
皆さんと、歳の差がすごくありますが、どうぞよろしくおねがいします。

皆さん、私にいいアドバイスを

やっぱ私の事・・・ハッ
いえいえ・・・待ってますから・・・

私は１５６.５センチで４６キロです。　
修学旅行までに一ヶ月もないので、痩せる方法はないでしょうか。　
とくに足を細くしたいです。　よろしくお願いします。

私もぽっちゃりしててもうすぐ修学旅行なんです〜。
おかしをやめる方法ってなんかないですか？

えっと私も運動食事制限はしたくないけどとにかくダイエット方法を教えますまず野菜とお肉があったら野菜から食べるそれしか知りません頑張ろうね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そうですかあ・・・・
1回のごはんを
スプーン1杯分
で、よくかむと
いいですよ＾＾
私も頑張ってます。

私は小６で１５３センチで体重５０キロあります・・・どうしよう！！ダイエット方法教えてください！お願いします！！！

１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。

２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。

３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。

４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。

５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。

６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。

７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。

８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。

９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。

１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。

１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。

２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。

３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。

４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。

５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。

６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。

７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。

８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。

９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。

１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。

最近ね、部活終わってから夜ご飯まで
おやつタベテナイ！！

普通かもしれないけど結構きついね><

お腹すいて死にそうになる;

あと、ご飯で1口30回噛むと
いいらしいよ！

部活終わってからおやつ食べないとか
めっちゃえらいやん〜!!!!
私にはでけへんわ〜(TOT)
でも明日それ頑張ってみようかな(~~♪)

私昨日と今日プールへ2時間半していましたＷＷ結構疲れますが楽しいですＷＷ

私はふろ上がりにふっきん70回して縄跳びをしています。（私はふっきんと運動系はだいすきですＷ）

中１男子です
１４１せんちの３０~３５キロなんですが太ってますかね？

中2の女子です(-_-;)
158�pで42�`あります(-_-;)
痩せたいんだなんとしても30�`だぃにしたい！
いい方法ないすかねぇ。。。

158で42とか充分痩せてるよー！
ほんとうらやましい……

わたしは、
体重:47�s
身長:141�p
ウエスト:78
です。
まあ　とにかく太りすぎています…。
泣きたいです。
助けてください。

私は、
小4の
身長:141�p
体重:47�s
ウエスト:85
です。
まあ　とにかく
太っています
泣きたいです
助けてください。

皆好きな人っている・・
私、好きなひとがいたから、
痩せたよ

こんにちは　　私は足をくじいてしまい、バスケットボールに行けていません・・・でもぜんぜん体重は変わりませんでしたｗｗ

へーーすごいね

私も最初はビックリしました。運動をしないで体重が変わらないなんて・・・と思っていましたｗ

いかさん　　　よろしくお願いしますｗダイエット仲間になってください！！お願いします・・・

26日に学校のスポーツ大会があるんですけど、
私はおたまリレーに出ることになってて...

私、背が低いので軽いだろうと思って高校生におんぶしてもらうことになったんですけど、
前にも書いた通り私はすーっごく体重が重いので1週間後くらいには10�s痩せたいです!

なので、ダイエット法が知りたいです!!

間食なしって言うのは多分無理なので、他のやつ(何でもいいので)を教えてください!!

早めにお願いしますm(＿＿)m

おやつを食べないことｗ

...しかないですよね(汗

きょうむいしきのうちにおやつをたべてしまった

ぼくもたまにある

あたし、めっさふとっとるんです。
１５１ｃｍで４５キロ・・・。
周りのこはみんな痩せてるのに・・・。
簡単に痩せる方法教えてください！！

私は１５１・８cmで体重４７・２キロです（中３です）

これって太っているんですかね？

わたし

わたしは、小５で３８きろ、みんなはすごく痩せているのに、わたしだけぽっちゃり（とほほ）もうすぐプール、水着を着たら太ったことがばれちゃう！その前に何とか痩せないといけないので一週間に３キロくらい痩せる方法募集中

私は、小５で３８キロ、くらすのみんなはとても痩せていてうらやましいです。　もうすぐ、プールなので、一週間に３キロくらい痩せられれば

中学生です。私も小学生の４年の時に身長１４９cm位で体重が４４kg位ありました（＞＜）！！！
この体重だけならただのおデブなんですが、１６０のショーパンがはけない位でした！！！
でも５年の時に習い事を初めてからは、みるみるうちに、ぜい肉がなくなりました。
だから、習い事をおすすめいたします（＾＾）））

だれか・・・たすけて

私も昔から太っていていろんなことを試しましたが
ダメでした。
ついにやせることができましたが、健康的に無理せず痩せる方法は
これしかないと思います。
一度見てください！
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/

お久しぶりですｗプールなど２時間半すると１キロぐらいやせましたよｗｗ

ェーン

無理だとは思いますが、一日に一キロ痩せれる方法なんてないですよね　　３，４ねんの体型の戻りたーいよ

緊急ですが、　まりりんから、まーにかえさせていたたきます

どうもこんにちは
ちゃうしーといいますっ！！
私は中１なのに身長が165
体重はな、なんと65キロもあるんです。もう自分が嫌になります。
どうやったら痩せられるんですか？
教えてください！お願いします。

あついでに催促ではありませんが
誰でもいいのでお返事早めにください。ああ、早く痩せたいぃぃーーー
(●∀●)いきなりすみませんでした

重複中ー

らら？ききの姉？

何かいいダイエット方法ないかなぁー

そうですか？２５メートルのコースを、ひたすらなんでもいいんで、泳ぐんですｗそしたら、なんと１キロぐらいやせましたよｗｗｗビックリしましたｗ私でもｗやせれるんだと実感しましたｗ皆さんもダイエット頑張ってくださいねｗｗ

学年･･･中学一年生（新☆

体重･･･52キロ

身長･･･160センチ

ウエスト･･･67センチ

太もも･･･50センチ



もうヤバいですっ･･･太もも辺りが･･･。
それに、みんな細すぎますよ。

あたし･･･デブだ。

私もめっちゃ太ってます・・・あしも太いしおなかも・・・ほんとにやばいですっ・・・誰か助けてください・・お願いします・・・・・・・・・・

みなさんはじめまして(´▽｀)
私も入れてくださいナ☆

身長１４８.６cm
体重４３.６�s

なんですが・・・・(´・ω・｀)
太ってますよねェ・・・
脚短いのに太いし
二の腕やばいし・・・

もうすぐ水泳なんです！！


とゆーことで２週間か３週間で
見た目も痩せる方法ありませんか？

目標は３６�sです(｀･ω･´)
助けてくださいィ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

助けて下さい！

身長　148
体重 47
小5の10才です。
見た目もデブです…
顔が丸くて嫌なんです！
もう…嫌アァァ(´;д;`)

私は・・なんと小6で54キロもあるの・・何とか痩せたいどうかんしてくれるひとーー

わかる―顔がまるいとかいやーー

私は小６です。　生理も去年から始まっています。　好きな人もいます！２ヵ月後の修学旅行で告白しようと思います！
でも自分ふとっているので・・・・・２ヶ月で痩せられるダイエットありますか？　あと家族に気づかれないだいえっともありますか？　

私は小６です。　生理も去年から始まっています。　好きな人もいます！２ヵ月後に修学旅行があって、
そのときに告白しようと思います！２ヶ月で６ｋｇぐらい痩せれる方法ありませんか＞＜

　

はじめまして!!　　私は忠２で１５０.８ｃｍで体重５９キロです

友達がやせてるとか細いとか言うけどお世辞だし痩せてるやつに言われたら超むかつくんです!!

でも忠にだし親にもばれたくないんです!!
どうしたらいいですか？

はじめまして。

みみさん、
間食はしていらっしゃいますか？(おやつ、夜食、買い食い等)
しておられるのなら、先ずは間食をやめるといいですよ。

朝食はしっかり食べて、昼食、
夕食を少し減らしてみるのもいいです。

体育の授業で沢山動いてみたり、
学校の行き帰りは少し走ってみたらいかがでしょうか。

休み時間に廊下を歩く、もしくは
階段を上り下りするだけでもカロリーを消費しますよ。

音楽の授業で歌の練習がありますよね？
その時に姿勢を正して(背筋を伸ばして)歌うと、
姿勢が悪い状態で歌うよりカロリー消費量が多いです。
歌うときにお腹の底から声を出すと尚消費量が上がりますよ。
お友達とカラオケに行ったときも↑と同じようにして歌うといいです。

無理なダイエットは体を壊す原因になりますから、↑のような地味なものを継続することが大切です。
地味なものだと最初は思うような結果は出ないと思いますが、諦めてはいけません。

ダイエット頑張って下さい。

長文失礼しました…。

はじめまして。

中1の佐藤まりですっ！
私も、身長161.4 体重56キロも有ります(>_<)


何か良いダイエット方法ないですかっ？？

運動とかﾀﾞﾄあまり続かないですっ宜しくお願い
します。
目安は4キロ位減りたいですっ！！

はじめまして。

佐藤まりですっ！


身長が161.4で体重が56キロも有ります(>_<)
何か良いダイエット方法ないですかっ？？

運動とかﾀﾞﾄあまり続かないですっ宜しくお願いします。
目安は4キロ位減りたいですっ！(^o^)

二回も同じ事をすいません(汗)

あの、はずかしいのですが、わたしわ、体重が、３０・・・４，５、
ぐらいで、（小４）でも、おなかは、めっちゃ・・・でてるんです。
なんとかしてくだせーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

中３です。

身長 156 ｾﾝﾁ に
体重 56 ｷﾛ です (泣)

ちゃうさん、やせすぎです。

どこがですか。

私は、小5です。身長は143センチで体重が、36キロぐらいあります。前は、30、31キロだったのですが、今年の２月ぐらいから急激に太ってきました。もうすぐでプールが始まるので痩せたいです。「デブ」とは、言われたくありません。もう一度、３０キロの体重計を見たいです。痩せる方法を教えてください♪

私は、小5です。
身長は、138.6 体重29�sもあります。
上半身は、そんなに肉がついてないのに、下半身の太ももが、ものすごく太いです。
太ももが、やせるダイエットってありますか。教えてください。

小5って、私と一緒ですね。
私も、39�s以下の体重計が見たいです。

あっ、間違えました。
39ではなく、29�s以下の体重計が見たいです。でした。
すいません。

YUZUKIさんは29キロで良いですね♪月曜日(18日)からプールが始まります！本当に『どうしよう』って思います

誰かいますか〜（笑）

　私、身長が、150あるぐらいで、
　体重が50〜55ぐらいあるんです！

　
チョーやばくないですか！？
しかも中1なのに.....（涙）

誰かすぐに痩せる方法教えてください！

プール開始、早いですね。
私も、プール入ったときに、みんなに太くて見られるかも(T-T)

皆様初めまして｡色々な書き込みを見させていただいてますが皆様痩せていて羨ましいです｡私は高１で48キロありますから‥｡一時期50キロあって42キロまで落ちたのですがストレスなどがたまって暴飲暴食していたらあっという間にリバウンドしてしまったので､ここに載せてあったダイエット方法などを見て頑張りたいと思います｡

>>1

中学入って運動系の部活入ればイヤでも痩せる。

中2です
156センチで43キロっておんぶできますか
彼氏にしてもらいたいんです

お久しぶりですっ 私は154センチで48キロです・・・とても太ってます

どぉ〜も＾＾

最近体重が変わらない。。。

痩せたい気持ちはわかりますが、ダイエットは禁物です。
モデルをしていますが、
本当に痩せたい寝ら食生活です。
これで私は楽に維持しています。
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
是非ご覧ください

うちの平均体重とかってどのくらいなんだろぉ。。。

今度こそ８月までに１０キロやせたいんです
どうしたらいいですか？？
いちおう小６なんですが・・
もうすぐ修学旅行や夏休みなのではずかしくないようにしたいんです
ぜひお願いします！！

前もやろうとしましたけどなかなかつずきませんでした・・
１ヶ月で痩せたいんです！！
１０キロやせれればいいんですがあ

しばらく、書き込み無くてすいません(・・;)
今週の、月曜日にプール開きだったんですけど、とりあえず一回目はきずかれずにすんだんですけど・・・
次回には、きずかれそうで不安です。
その後、水曜日の放課後に友達3人(自分も入れて)プールに行ったんですけど、友達の
一人は泳げて、友達の一人は浮かぶ。
なのに、私だけが浮かばなくて・・・
きっと、重いから・・・
誰か、教えてください。痩せる方法を、教えてください。

こんにちは・・・わたしは一ヶ月前は52キロだったんですよ・・・でも今は48キロに痩せました・・・バスケットボールをしていて、あとおやつは0カロリーのぜりーを食べています・・・

太ってるほうがうくはず・・・

こんにちゎ

明日、部活の合宿があるんです

わたし、太っていて・・・

風呂にはいるのが・・・

だれか、おなか周りと太もも　　細くする方法　あったら、おしえてください！

本当に、やばいんです＞−＜




私は、中１　で、　　身長１４８ｃｍ　　　体重　４２ｋｇ


ふとってますよねぇ