とにかく・・・やせたい

私は、９歳の小４です。まだ９歳なのに体重が４６ｋもあるんです。太りだしたのは、幼稚園からです。だんだん太りだして来てなんと、今は４６ｋです。なんとかして下さい。

はい
太ってます

太ってるって言うほどでもないかもよ
これから身長伸びるだろうし

ダイエットはじめましたーっ(´･ω･`)(´-ω-`)(´･ω･`)(´-ω-`)

晴れの日は縄跳び1000回とびます。
雨の日は上半身ひねる運動を400回、もも上げ運動を200回やります。
自分の好きな曲かけながらやると結構続けられますよ！
運動だいだいだいきらいなうちでもりずむにのって楽しく運動できるので得ですww
来年のバレンタインに告白しようと思ってるので頑張りますっ！

いきなりスミマセン。ちょっと教えたいことがあるんです。悪口とかではないですよ。太っているかどうかを調べる方法です。

１、身長から100を引く。
２、残りの身長の数から体重を引く。
３、あまりがあれば太っていない。（理想的な体系ということ）

このスレでだいたい見てきたんですが上記の方法ですると太っている人はいないみたいですよ。
長文失礼しました。

こんにちは♪
私小６で身長は157くらいで、体重が57,5もあるんです。 クラスのなかで私だけ50オーバー誰か１週間で10キロやせるダイエット教えてください(>_<)

>>405
うん､だからね､それは体に悪いってば(汗
一週間で10kg？
…マジで死にますよ？

１ヶ月で１〜２kgが健康面において限界です｡


毎朝走るとか､そういうので健康的に痩せた方が絶対いいです｡



とりあえず､焦らないでね

私は、小６なんですけど、9月は、32キロの体重が、10月になって、35キロになって、本当に悲しいです。
身長は150ｃｍです。
1ヶ月で2キロも太りました。胸も大きくなってないのに…

405…は？死にてぇの？

死ねよ自殺しろ

皆さん、3日で5キロ以上痩せたいと思いませんか？
実は、お腹のなかには約7キロのウンチがたまっているそうです。
だからそれを全部出せば、その分痩せれるんです。
その方法は
1 まず、3日間は、何も食べてはいけない。
2なにも食べないで、水だけを飲む
これだけです。
健康にはよくありませんが、できる人は試して見て下さい

私は中３の１５２cmの４２キロです！！

一回痩せようと思って痩せたのですが・・・
あまりに痩せすぎといわれ
普通の食事に戻してしまいました（（汗；；
それからの生活は友達と遊んではお菓子を食べる
生活をしていました・・・！！

頑張って痩せたいので
出来る範囲で（食事制限なし）１日に２キロ痩せる
方法ってありますか？

あるのなら教えてください！！

ぼくは5年です。お腹がすこしポッコリしてます。ぼくがオススメするのは1.まず立って息を吸うとき腹をふくらましてください。
2.息を吐く時、腹をへこましてください。寝てる時、座ってる時でも効果はあるそうです。

405さん一週間で10キロって餓死しますよ！(汗)マジで死ぬよ

Happyさん
ぼくの試したらどうですか
あと一ヶ月で2キロのほうが健康的です。やり過ぎたら危ないですよ！
健康的に悪いです。

私は小５です。　なのに身長143cm体重33�sです。体重は低いのに太ももと二の腕とおなか、顔がふっくらして
ておもちかよと思うほどです。
1か月で7�sになるダイエット法を教えていただけないでしょうか？
宜しくお願いします。

マユっちさん
顔はあいうえおを大きな口を開けていえばいいらしいです。

今すぐ痩せたいのは分かるけど急に痩せるとリバウンドしやすい体になるからゆっくりダイエットしたほうがいいよ！

あと小学生とかはダイエットすると身長伸びなくなるからね！
それ覚悟でならダイエットしても平気だけど…

うち、それで身長伸びなくなったから。

身長150センチ後半、久しぶりに、体重計に、
乗ったら、48キロ。
どうしよう(;_;)オロオロ
小６女子です。
なんとか、なりませんかね？
簡単にできるダイエットの仕方教えてください。

>ミモザさん
　返事遅くなりました。すみませんm(__)m
そうですね・・。体に悪いといけないですよね！
アドバイスありがとうございました(>_<)

休み時間友達とおにごっこやってます!(^^)!

朝に運動やってみます

今、身長が１４６で、
体重が４２ｋｇもあるんです。どうすればいいですか
？

私ゎ小５なのに４５キロもあります。みんなは、背が高いし、大丈夫と言ってくれるんですが、パパには、ちょいデブ( ´)Д(｀ )って言われてショックです。
パパを見返したいんです。どうにか、足と腕が細くて、お腹も出ていないスラッとした体になれませんか？３６〜３７キロくらいになりたいんです。
２，３、ヶ月で１０キロ痩せる方法はありませんか？こんな私を助けてくださいっ！方法があっったら、ぜひ教えてください。

初めまして！私は、小6で147で40です！
35ぐらいになりたいです！

私、中学1年生で入学する前は１５２�pで５２キロありました・・・
けどある日クラスの男子にデブっていわれたのがきっかけで
痩せようとおもいました。
そしてついに１５３�pで今は３８キロになりました。
やっぱり心の影響と体重を毎日計る。
そして運動。
間食なくす。
晩ご飯ははやくたべる。
ということで
やせれるとおもいます！！

あなたなら絶対やせれる！！

私は小５なのに４５キロもあるんです。
どうにか、３０キロだいに痩せられる方法ありませんか？
できるだけ短期間でできる方法を教えてください！
とにかく小６になるまでに３０キロだいに痩せたいんです！

はじめまして

私は身長153 身長43です。
学校の友達がみんな痩せているので、自分に自信が持てません!
真剣にダイエットしたいのでだれか教えてください！

目標は30�s代になることです★

こんにちゎ(^^ゞ
最近、母が買ってきた【骨盤枕ダイエット】に挑戦中です！！

寝るだけで痩せられるらしいです！！

約1週間やって　体重ゎあまり変わらないけどサイズダウンしてます(＠_＠;)

思ったよりもけっこうキツくてきくと思います！！

私も持ってるんで使ってみます！！！ョコラƒ‰

骨盤枕っていくらくらい？

枕がなくてもクッションとかでいけるとおもいます！

わたしは、小6で、体重なんと！42キロもあるんです、それに、二重あごなんです、1日で、二重あごを、なおせないでしょうか、すぐ、返事を、ください！

***早まってダイエットすることはありません***
◎まずは自分の標準体重を分かること!!
　標準体重＝（自分の身長(ｍ)）×（自分の身長(ｍ)）×２２ですよ
　モデルを目指しているのであれば×２２を→×１９に(｀・ω・´)

◎無理なダイエットは健康上よくない!!
　無理にダイエットすると、身長が伸びなくなったり
　拒食症または過食症といった後戻りが難しい病気にかかったりします

好きな人より太いから･･･
細いと可愛く見えるから･･･
そんな理由でダイエットを始めないほうがいいです

好きな人が実はふくよかな子がいいという人もいますし、
見た目より性格などで好きになる子は多いです。

細いと可愛く見える･･･そうかもしれませんが
細くなるのは大変です。細くなるより細く見える努力をしたらいかがでしょうか??


長文失礼しましたm(_ _)m

二重あごをなくしたいのであれば
＊上を向いて喉の筋を
　顔のつけねから首の付け根まで
　下げていけばいいと思います
　お風呂上がりにやってみてください(*^_^*)

着圧ソックスはくと足が
細くなるよね〜

私そーとデブなんです‼142.4cmの47.3キロです。11月4日に音楽会があるので、出来ればそれまでに、痩せたいです。いい方法ありますか?

>>>萌々ｻﾝ

短期間で痩せるのは難しいと思いますよ

細く見られたいのであれば
サラシや、包帯etc...で
お腹まわりを巻けば細く見えると思います。

冷え性を改善すると身体の代謝がよくなり
エネルギーの消費がよくなります
半身浴とかしてみたらいかがでしょう??

夜ごはんを少なめにして
みたらどうかな??

２、３ヶ月で１０キロ痩せる方法知らない？
６年になったら転校するだけど、６年デビューしたいなぁって
思ってて・・・
確実に２、３ヶ月で１０キロ痩せるのが理想なんだけど・・・
「何この子！別人みたい！」って今のクラスメートに会ったら
驚かせられるくらいになりたいのっ！！！！！
特に、お腹は出てなくて、足と腕が細い体っていうふうになれる方法
ないかなぁ？
あったら、書き込んでねっ！！！お願いっ！！！

2,3ヶ月で10kg痩せたら皮たるむよ
そしてこいつｷﾓくない？
となって残念な印象になって6年ﾃﾞﾋﾞｭ-は不可能でしょう。

2,3ヶ月で10kgは難しいと思う⇄

小・中学生の時は少しふっくらしていたほうが
可愛らしいと思うよ（＾ν＾）

それでも痩せたいなら、
半身浴2時間&8時以降は食べ物を食べない&カロリーの高いものは避ける
ストレッチ系笑⇄
1.座りながら⇒正座の状態で片足をまっすぐ伸ばす(伸ばしてない方の太ももが伸びるのを感じて)
反対側も 一日５回程度1回１０秒くらい
2.片足をまっすぐ伸ばし、その上に逆の足をクロスさせ⇒逆ひねり
一日５回程度1回１０秒くらい
3.山膝にする片方の足を組む(足首当たりまで)組んだ足の足首と膝が真っ直ぐになるように意識する
これも一日５回程度1回１０秒くらい


体育の時間にやってるストレッチだよ☆
体を柔らかくすることが大切なんだって🎶
みんなもやってみてネ💝

正座の状態❌⇒女の子座り⭕

分かりずらく連レスすみません💦
1~3のストレッチゎ、全部座りながらです⇦

下半身痩せだとおもいます😅


みなさん頑張ってくださいo(^_-)O

夜ごはんを6:00までに食べて
それ以降は食べないといいよ〜

3日で2kgやせられました^^

身長155ｃｍで体重48ｋｇの
中学３年です

部活やめて、4ｋｇ太ってしまいました泣

太もも＆お腹がやばいです

最近は腹筋１００回とエア自転車やってます
でも全然体重変わりません

やっぱり、縄跳びやウォーキング、
ランニングなどをしたほうがいいんですかね？

小学５年なんですけど身長１４０ｃｍにして３４ｋｇって太ってますか？

標準体重→(身長[ｍ])×(身長[ｍ])×２２
モデル体重→(身長[ｍ])×(身長[ｍ])×１９　です

肥満度は
体重÷【(身長[ｍ])×(身長[ｍ])】　で出せます★

↑これが
１８．５未満であれば痩せている
１８．５〜２５未満であれば標準
２５以上であれば肥満気味


です(´>ω∂`)☆
よかったらやってみてくださいネ☆！
やったことある人もいると思いますが･･･w

彼氏のためにもやせたいな…

中2だよ
うちも体重やばいww
痩せたいと思ってもご飯
たべまくっちまうわ(・∀~)♪

中3で

身長158
体重55キロもあります。
今週の土曜までには3キロぐらい痩せたい！！
ふとももとかも細くしたいです！

なにかいい方法はありませんか？？

小6で身長１５０体重４０です。
最近２�s増えました。

どうしたらいいでしょう。

太もも細くしたいのなら
お風呂の中で太ももを
モミモミするのがいいよ!!

私は小顔になりたい><

入ります！！　　小５で、１４６ｃｍ体重３５・１です。
明日、体重測定なんです…

だれか！！　　お金のかからない
ダイエット方法を教えてください！Ｏrz

お風呂で、簡単に出来ちゃうのとかも！！
教えてください(゜∀。)

私は小６で148センチで平均身長なんですが体重が平均より上回っています！私がやってる事は風呂で曲を聴いたり、歌ったりしてます！あとは本を読んだりしてます♪軽く３０分は過ごせます！(・_*)０、4キロ減りました！

お風呂長く入ってるといいよね♪
私はすぐのぼせちゃう…

みんな私よりマシだよ体重…

最近夜ごはんはお米抜きにしてるよ
2kgくらい変わったΣ(°□°;)
停滞期なう←

半身浴がいいって良く言われてますよね…
やろうと思っているんですけどついつい忘れちゃって…
今日は体重測定なので、あまり水を飲まないで行ってみようと思います！！

開き直りかもしれないんですけど…12さいから中学校卒業にかけて成長期の時はすぐに体重が増えるみたいです！今夕飯抜きなどしたら将来身長が伸びないような気がします☆今は栄養に関係ないおやつを減らしています！食べるとしたら3時代。

こんにちは、敦子の友達のまおです。

半身浴って効くんですか？

まお来たー！　敦子だよ♪で、どうなるんだっけ？

あー半身浴効くと思う！でも敦子は肩までつかっちゃうー

どうなるってどういう意味?

確かに半身浴って難しそうですね！

別に意味はない(・ー・…

うん。ムズイよ。てかサミィし>∵<

6時みんな来るかな〜？

じゃあ今後やってみます。　　　　　　それじゃあ次は6時に来ます

トムソ-ﾔ私やせたい

私ヤセマス。アツコ

私ヤセマス。アツコTもや　　　　　　うえ

トムソーやのこと忘れてた(笑)

私　　　6時みんな集合よろしくね

ひますぎるよーー

体重測定終わったー！！　
体重減ってました！！

体重測定前に、エアー縄跳びやったら、朝３５・６だったのが、３４・６に！！

なんか…縄跳びすげー(ﾟ∀ﾟ　)

トムソーや一人でやってる！うーけーるんですけど

サラリちゃんすごーい！私もやってみよう！何回ぐらいやったんですか？

トムソーやたち敦子は新ユリ行ってくるから遅れるね♪

ヤッホー！来ましたよ！敦子の友達！

半端な時間に来ちゃった、、、？

半端な時間に来ちゃった、、、？今日は６時にこれないかもしれません私、、、。

トムソーヤ、あなたのことが好きな人ここの書き込みのところ来るってさ。

いろいろ痩せるためにみんなコツコツやってますね、、、。私はまったく続かないんですけど、、、。

ひまーー。

ひま・・・・。

火

わたし、高３の１５３cmです
小中学生の時と身長は変わらないんですが
小学生の時は５０kgとかあってかなりのおデブちゃんでしたww

同級生にも豚ﾁｬﾝとか言われて悔しかったです(´д⊂)

でも、中学で運動部に入って3年間で８kg落としました★
それから、停滞ですがw


体験してわかったことは
◎適度な運動
◎適切な食生活（間食や夜食を減らすだけでかなり変わります）
◎根気・元気・やる気←ぇw

無理にﾀﾞｲｴｯﾄしては体に悪いですし
長続きしません✖

長レス失礼しましたm(_ _)m

火チ

すごいです！ぱーぷる姫さん！私は小６なんですけど、中学生になったら運動部に入ってみようと思います。

敦子・トムそーや・まおちゃんすいません。今日はこれにて失礼します。変な時間に来ちゃった・・・。

来ました〜！

みんなこんにちは八口一

敦子さん

　　合計２００回です！！　　喉が乾いてもみずを飲みませんでした。

水飲まないこと！！重要です。

　　　すいません…良かったら、友達になってもらえませんか？
　　　　　お返事待っております(・∀・)

まお　　きたよ〜

トムそーやさん今いますか？

敦子さん！！
　　　　　合計２００回です(・∀・)
　　　のどが渇いてもみずを飲まないことです(ﾟ∀ﾟ　)

　　　　お友達になってもらえないでしょーか？

中学にはもっとガんばる　　まおいる〜

すいません２回も同じことを…

敦子さん　　　すいませんOrz

いますよ〜

まお　　元気一私いる

敦子さんいる？

今何してる

今何してる

家でゴロゴロしてる