とにかく・・・やせたい

私は、９歳の小４です。まだ９歳なのに体重が４６ｋもあるんです。太りだしたのは、幼稚園からです。だんだん太りだして来てなんと、今は４６ｋです。なんとかして下さい。

帰りまーすメガネトムソーヤ

じゃ敦子も帰る！


痩せたいな

そういえば、みなさんスイマセンっ！
自己紹介してなかったですね・・・。
私は

　　身長　　１５１cm 体重　　　４８kg

です。
これは、さすがに重いですよね・・・。　痩せたいな〜。

いるーーーー？

八口一とにかく痩せたインターネットビラッコ

誰か.私と友達になってください　　　　　　月曜にまた来ますから誰か月曜までに・・返事ください・・・・・

ヤッホー！堀子きたよ〜!

ロングブレスなう

金曜日、来た人いたんだ！

みなさん！私、痩せました！今日の夜、体重を量ってみたら、
３ｋｇ減っていました！
私がやったことは、週３回、自転車で１kmこいだだけです！

すいません。書き間違えました。今日の夜じゃなくて朝です。

いきなりですが････
Ｗｉｉ　fitをよくやってましたねww
わたし　ゲーム大好きで当時はfitにハマってて
ﾒｯﾁｬやってたこと思い出しましたwww

↑を持ってる人は
やってみればいいと思うヨ☆!


高校では運動部でゎなくて
文化部ですが、fitやり続けているので
あまり太ってないですねwww

運動する→筋肉つけて痩せる→運動しないと筋肉落ちる→痩せる
ですw
脂肪より筋肉の方が重いらしいですね

やっほー！！
ベッキーさん・・・
本気です。

今頃ですが、返信遅れてすいません( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ

すいません　　書き忘れてましたが、友達のPCつかってます。

俺も痩せたい。

みなさん、関係ない話をしすぎでは？

でわドールさんは何かダイエットのことでお悩みなんですか？

お菓子・・・

今　目の前に・・・　　お菓子・・・

あー　食った食った(´∀｀*)

・・・・・・・・・食っちゃったΣ(ＴωＴ)あ--

今日食べすぎちゃったww
最悪…。

お腹の肉がほんとキモい(°Δ°;)
みなさん、一緒にがんばろ…!!

ぱーぷる姫さん！
私もfitもってますっ！でも最近ぜんぜんやってなくて・・・・。
今日さっそくやろうと思います。
サラリさん！私と本気で友達になろうと思ってくれてありがとう❤
じゃぁ、友達になってどうする？

ベッキーさん＞＞

友達になって？？
ベッキーさんが立てたスレが、あったら行って、話しますよ(´∀｀*)

スレありますか？？
なかったら、ここのスレで。

よろしくお願いしますφ(≖ω≖｡)

敦子＞＞

久しぶり！！

身長変わったから、報告するねφ(≖ω≖｡)

１４８cmです！！

サラリでかくね？

5年だよね？
敦子も148、8だよ！
これでも6年の女子の平均身長(> <)

でもサラリ痩せてるよ！　

今ダイエットしたら身長伸びないよ〜

う〜・・・・・・

敦子〜ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

どうしたらいいんだ〜〜ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

サラリさん！呼び捨てでもOK？
私はOKですっ！ためぐちいいよ。
あと、スレってなんですか？

ベツキだからスレはMyサイトだよ！

おーいベツキー(°∀°¶)

ベッキー＞＞

タメOKありがと！！
呼び捨てでいいよφ(≖ω≖｡)

スレっていうのは、一番下まで行って「スレ立て」っていうとこで作れるよφ(≖ω≖｡)
まあ、敦子の言うとうりだね

なるほど・・・。
でもmyサイト、持ってないよ！ごめん。

敦子！Ｈさんずる休みじゃないみたいだよ。
微熱だって・・・。

まおとトムそーや、こなかったね・・・。
じゃぁ今日はこれから夕食なので、また明日ね〜！

そか・・・
持ってないならいいんだ(´∀｀*)

今度、自分で作ってみたら？？

またねー(o・・o)/~

はじめまして！
小5のはのんです！
一週間前まで身長155cm体重40.5ｷﾛでした…
一週間後痩せてしまいました！
方法
朝の食事
りんご、ヨーグルト
昼の食事
カップケーキ、牛乳
夜の食事
好きなもので。
これで痩せたよ！
38.5ｷﾛに痩せたよ！
そのかわり…今マイコプラズマ肺炎に感染してて、肺炎のせいで痩せたのも、あるかもしれません。

はのんちゃんこれって病院の食事？

敦子〜！いる？

いるよ！

最近トムそーややまお、堀子もこないよね〜。
サラリ！myサイト作るには、一番下まで行って「スレ立て」ってとこ押すって書いてあったけど、
見つからないよ・・・？

敦子もないよ！(°▽°ゝ

ベッキー>>

DSiからは、出来ないのかも……
PC持ってる？
PCなら、myサイト　作れると思うよ！ま

サラリ、私パソコンだよ？
でもスレ立てって場所、見つからないよ・・・。

なんでだ?…
レオに聞いてみる！！
ちょっと待ってて

なんでだろう…
ベッキ−ちょっと待ってて

はじめまして☆
私は小学6年生で、身長150センチ以上で、体重40キロ以上あります。しかも・・・私今恋をしていてどうしても
やせたいと思っているんです。
とくに、足の桃など・・・すごく気になります。自分を鏡で見るときに、「でぶ！」など思いこんでしまうから
なんとかしたいと思っているんです・・・
また明日の夜これを見てみますから、お金がかからない簡単なダイエットのやり方を教えてください。
よろしくお願いします♡

やっぱり夜ごはんはなるべく
高カロリーなものにしないこと。
よく噛んで食べること。

お風呂上がりにストレッチするとか!
少なくとも痩せやすい体になるよ♪
おやつは食べてない^^

今私の体重は51�`身長162�a
中2の女子です。
1週間前からジュース、おかしを完全にやめて1、5�`やせました。
でも、ここ2日くらい体重が減りません。
まわりには、デブorぽっちゃりって言われます。
中学2年の女子としてこれはやばいでしょうか？
あと、部活もしてるんですけど、どんなことをしたら本気で痩せられますか？

…デブやけど彼氏出来ました。
でも、彼氏に痩せてねってゆわれてます。←
バレンタインまでに頑張って痩せます(*´･ω･*)
縄跳びとか結構ダイエットにききますよ(*´ω`*)

いいなぁ彼氏(笑)がんばってくださいね
今自分で言うのもなんですけど、1週間で習い事ない日が1日しかないんです(泣)
普段どんな時間使って縄跳びとかしてるんですか？？？？

こんにちは私は小６で156cm 60kgあります長期間でもいいので痩せる方法ありますか？

私もやりましたけどまず朝、昼、晩以外の必要以上のものを食べない。だと思います

久々の登場←

食事の時に（食べ物を食べるとき）
ﾒｯﾁｬｸﾁｬ噛むｯ!!!w

そうすれば、顎を使うから
小顔効果有り＆満腹感を得られます!!!

完食のときゎチョコとか、菓子パンとかじゃなく
ガムを食べればいいと思いますヽ(ﾟ∀｡)ﾉｳｪ

フラフープなどをやって
くびれ作り頑張ってますw
結構フラフープいいですよ(^^♪

見せて痩せるダイエットゎいぃですよぉ
太いからといって、スカート・ｼｮｰﾊﾟﾝ・ｷｭﾛｯﾄを避けてたら
ますます、太くなっちゃいます!!、

勇気を出して、スカート・ｼｮｰﾊﾟﾝ・ｷｭﾛｯﾄを穿いてみたらどうでしょ？


いきなり生足は[+д+]/ ﾑﾘﾀﾞｰﾖ
ってかたゎ、スキニーとか穿いてみたら
いかがかと思います!!､


~~足のむくみの取り方(ぱーぷるver)~~

　★お風呂に浸かってる時、脚をもみもみしまくる!!w
　 (ちゃんとした揉み方があるんだと思いますが覚えれないのでﾃｹﾄｰに揉みまくります)

　　片足10分ももんでると結構むくみが取れた気がします!!､
　　あとゎ毎日お風呂のときに毎回揉むといいでしょぅ★!
　　結構汗かきますwww

私は169センチで49キロです。
同じ身長の子で45キロの人がいてとーってもくやしいです！
男子からはお前50キロあんねんやろ！とかいわれたりしていやです


発育測定が1月なのでそれまでに7キロやせたいです！とにかくやせたい！

お願いします♥返信よろしくぅ。

10日までに返事ください
（皆様）

パープル姫さん友達になってください♥

色々教えてね☆
返事よろしく

>>まりりんｻﾝ

友達いいですよw
たまにしか来ませんがww

1月までに7kg落とすのゎ難しいのでゎ??w
うーん...
お正月にお餅をきっと食べますよね？
そのとき、お餅の原型がなくなるまで噛みまくれば
小顔になると思いますw
いっぱい噛む＝満腹感を得られるわけなので→食べる量も減りますww


半身浴を２〜３時間するなど、汗をかくことｯ!!､
半身浴をしているときゎ歌ったり、ﾏｯｻｰｼﾞすればすごく汗かきますよｫｯww

これで 結構痩せれると思いますが

７kgゎ難しいと思います(ｰωｰ;)←


頑張ってくださいね☆！

返事ありがとうございましたぁ♪ぱーぷる姫さん
スポーツとかしたら痩せるかな？
家でできる運動はどんなのがありますか？
全然思いつかなくって…
一ヶ月で最低何キロやせれるでしよーか？

ウォーキングとかやればいいですよw
走るより早歩きの方が足に筋肉つきづらいのでwww
ｳｫｰｷﾝｸﾞするときゎ
腕を大きく振ると二の腕が引き締まりますよ＼(*⌒0⌒)♪


家でできる運動ゎヨガとかｶﾅ?w

一ヶ月に痩せれるのは体型にもよりますが
まりりんsゎ細いので２〜３kgくらいかと（-ω-;）

ありがとです!
今日測ったら50.3キロでした。ランニングとかなら何分すればイイですか？

学校から帰ってくるのが4時半くらいなのでそれからできるのがイイですね笑

お願いします。（ひつこくってごめんなさい）

>>まりりんｓ

1時間ぐらいｶﾅ??
ランニングを30分ぐらい→ウォーキングを30分ぐらいでｗｗ
体が温まってから歩く･･･みたいな考えでやってみてください(･∀-)-☆

終わったあともストレッチを忘れずに★!

イイアドレスありがとうございまーーす✌

頑張ってやってみます。
学校行く時も走って行けば痩せるんだと思います！
痩せることについてぜーんぜん知らないので色々教えてくださいね。

わたしも詳しく知っているわけでないので
知っている範囲では教えようと思います☆!(*･ω･*)

頑張ってくださいねｄ(｀・ω・´)ｂ

紹介しま〜す！！！
小学生六年生の１２歳です
身長・・・162センチ
体重・・・60キロです
めっちゃ肥満児です
学校ではブタゴリラって呼ばれてます。いじめじゃないんだけど、
うちも男子にチンパンジーって呼んでるしね
実はうちがチンパンジーってるはひと○○な○○なんや

>>ミッキーｓ

確かにﾁｮｯﾄ重いかもですね･･･(；・∀・)

*運動ができるなら*
まずは、筋肉をつけましょう^^
腹筋や腕立てをしてみてください。
走ったり、歩いたり･･･とりあえずたくさん運動して見てください☆

＊運動が出来ないなら＊
縄跳びとかゎ出来ると思います^^
縄跳びをしたり、フラフープなどで遊び感覚で運動してみてください☆!


共通して言えることは、
体を動かしてください(｀・ω・´)


＠食事系＠
◎ご飯の前に毎回お茶または水をｺｯﾌﾟ２杯飲んでください
◎よく噛んで食べる
◎夜9:00以降はなにも食べない・飲まない


長くなってしまいました^^;
長文すいませんでしたm(_ _)m

はじめまして！
小５の１１です☆
身長１４１Cmくらい？
体重４２．６
あああ・・・男子にデブって言われてツライです・・・
３月までに３５〜３７キロにしたいです！
いい方法ありませんか？
あとついこの間まで４４・２くらいありました！頑張りました！

冬休みってついつい沢山食べちゃうよぅ〜
冬休み明けに男子達に「どうだ！！」って感じになりたい！！
もうブタゴリラって言われたくない！

１ヶ月で痩せられる方法教えて下さい。
できれば、20キロ減！

食べないじゃなくて食べすぎないようにして、おやつは、１００kcalまでにして
運動は、好きなアイドルのダンスを踊ってみたりしたらけっこう痩せるよ

こんばんは
日曜日から五時に起きてランニングと腹筋を始めました。
１、５キロ減りました！！
でも、もう続けられる自信がありません・・・
あと、１５キロは減らしたいんだけど・・
長い期間がかかってもいいので、教えてください

私は6年、169センチで52キロ、目標47キロ。どうやって一月までに体重を減らせるでしょーか？？？

来ない間に、こんなにいっぱいの人が・・・

皆さん！！初めまして♪サラリ♪ですφ(≖ω≖｡)

お友達募集ですｗｗ

だれかぁ〜

書きこみください

>>ミッキーｓ

運動がダメということですねヽ(´Д`；)ﾉ
運動しないで15kg落とすんですか･･･
45kgを目指してるんですﾈ??
162cmで45kgは痩せすぎて引きます←言葉悪くてすいません;;;

162cmでしたら、50kgぐらいでいいと思います

＊歩く速さをﾁｮｯﾄ早く歩く(早歩き)
＊体をねじる←お風呂上がりに
＊お腹に力を入れて息を吐く←腹式呼吸ﾃﾞｽ


これを続けてみてください(*○'3`)★+ﾟ

パープル姫さんお久しぶりですー

1キロやせました！
色々教えてください！出来るだけはやくできるやつ。

>>まりりんｓ

1ｋｇおめでとうございます.+ﾟ*｡:ﾟ+(●´|｀)ﾉ☆

そうですね....
部分やせをしてみたらどうでしょうか??

お腹周りと腕を痩せたいです。
どうすればいいですか？

　　　私は６年生で１５１・５Ｃｍなんで
　　体重が４３キロです←（デブ）
　　　もう少しで卒業なので
　３週間で４キロ痩せたいんですけど

・・・３週間で４キロ痩せる方法は
　　　ありませんかぁ？？・・・・・

上の方に一週間で8キロやせれる的なこと書いてあったけど、そのダイエット法の合間にお菓子って食べて大丈夫だと思いますか？

>>まりりんｓ
　お腹周りでしたら、このあいだ某番組で
　　スーパーボールをお尻に挟んで20分ぐらい歩くと
　　ウエストがしまるそうです。

　私自身ゎフラフープしてます。


　腕ゎ揉んでむくみをとりましょう
　　お風呂に入ってる時にもんでください
　〜ストレッチ〜
　　腕をまっすぐ上に伸ばします　
　　交差して手を組みます
　　背伸びをする感じに伸びます

　　↑を繰り返してください

>>あぃ☆ｓ

　3週間に４ｋｇゎ難しいかもしれませんが

　常に肩甲骨をくっつける感じに姿勢を正してください

　これだけで結構スタイルが良くなります


　お風呂の時に半身浴などを行ってみてゎ??

>>ひよこｓ

　食べ過ぎなきゃ大丈夫だと思いますが
　スナック系やチョコ系ゎ控えたほうが
　効果が出やすいと思います。

　食べるのであれば
　　ガムや、マシュマロ・蒟蒻畑etc...

　がいいと思いますよ

私は、小五で148cm、42kgです、、、太ってますよね、、、
痩せる方法知りませんかぁー？

無い、、、ですかね？

久しぶり二、来てみた(*. .*)

　私わ中１で身長ガ１４７�aしか
　ありません(/ω＼)
　なのに体重が４０�sもあります(m´・ω・｀)m
　部活わしてるんですが・・・
　１ヶ月で３�s落とせる方法って
　ありませんか??

今本気でやせようと思っています。
好きな人もできたし・・・

でも、ふり向いてくれるか・・・

実は今友達と、どっちが早く好きな人をふり向かせることができるのか？
っていうのをやっているんですけど。。。。
友達は、足が細くてかわいいので私は負けると思います・・・・・

冬休みあけ（１月６日）までに２キロ〜４キロやせられる方法はありますかぁ？教えてください

>>美咲(´・ω・`)ｓ

　痩せれる方法はたくさんありますよ
　自分に合っているか、続けられるかですがね

　今の時期はどうしてもむくんでしまいます
　なので、半身浴をしながら気になるところをもんで柔らかくしてください

　あとは部活以外で運動をしてください
　例えば
　　ウォーキングをする←ランニングだと足に筋肉がついて太くなります
　　縄跳び←縄跳びでも結構二の腕とかが細なります

　頑張ってください。ﾟ+.ヽ(●´▽｀●)ノﾟ+.ﾟ

>>ミッキーｓ

　脚を細くしたいのであれば
　薬局などで売っている加圧タイツを履きながら
　動き回ってください

　あとは上で紹介した
　　＊歩く速さをﾁｮｯﾄ早くする←早歩き
　　＊体をねじる←お風呂上がりに
　　＊お腹に力を入れて息を吐く←腹式呼吸
　　

　

ぱーぷる姫さん、ありがとうございました。
2キロ痩せてましたよ〜
ネットで観たんですが、痩せたら、足が小さくなるらしいんですが、本当なのでしょうか？？
25cmだから、履きたい靴がなくって。 他の話しになってすみません。
もう少し痩たら小さくなるのかなっ？
あと、2キロ痩せたいです。もっといっぱい教えてくださ〜〜い。

はじめまして!

私もすっげええええええええ痩せたいのでこのスレを見させてもらいますね!

ブチャさん、太ってる私が言うのも何なんですが、縄跳びを1000かいとんだら、やせるようです！
マラソン10KM往復すると3キロ痩せます。
役にたったらやってみてください。パープル姫さん、とっても役にたちます！！
私、あんま時間ないからやってないけど、簡単ので、徐々に痩せていってます。

>>ブチャ＠ｓ

　身長と体重から筋肉が少ないので、お腹とかたるんでいるんでゎ･･･
　と思いました

　なので、
　　フラフープしましょう☆
　　あとまりりんｓの言ったように縄跳びも結構効果はあります
　　10km往復はきついと思うので
　　3kmウォーキング(←少し早足)を行ってみては?
　　他には、半身浴をやって汗をたくさん出しましょう!!!!www




>>まりりんｓ
　役立って嬉しいです(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.
　頑張ってくださいw

こんにちは。
僕は中１で143cm,42kgもあります。背が低いので更に痩せたい…

でも、
自分の身長−自分の体重＝100
だったら健康的な体らしいですよ^^

あと、三学期まで少し...10日ぐらいしか発育測定まで時間ないなぁー（笑）

パープル姫さん10日で2キロやせれるでしょうかぁ？
教えてくださぁ〜い♡

>>まりりんｓ

　10日で2kgですか･･･

　汗かくことが一番なので
　半身浴をしながら歌ったり汗かきましょうｗ

　気になるところを揉みまくてくださいww


　ほかにゎ
　朝＞昼＞夜でご飯を食べる量を減らしてください
　しっかり噛んでくださいね

　でゎ頑張ってください(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.

こんにちわ…148センチ38キロJS6のオデブです…何かいい方法があったらぜひ教えてくださーい(泣)

半身浴って本当にいいよぉ！ぷよが毎日20分入ってたら、41→40→39→38になったんだよ！！あと、夜寝る前に腹筋30回する！！！それだけで滅るよ！

私も痩せたいです…

あと、少々どうでもいいのですが私の友達で
彼氏のために頑張ってダイエット成功したのですよ!

ですが、その彼氏さんが
「痩せたけど、前の方が俺はかわいかったと思う」

と言ったらしいです…

皆さん、どう思われますか？

>>ぷよでぷｓ

　それを続けてはいかがですか？


>>あやｓ

　その男性の好みがふくよかな方だったんではないでしょうか??

　モテたいから痩せるよりは好きな人の理想になりたい
　その方が確実だと思います。

　痩せる・細い＝モテるというわけではないですからね

ぱーぷるさん　　凄い順調でっすー！！これに、腹筋30回プラスするとさらに良くなりまひゅーーー！！！！！><

小5で１４３�aで体重32です꒰இ୷இ꒱꒰ಥ୲ಥ꒱꒰ಡ౪ಢ◟꒱

今かっさで頑張ってるけど

❸学期の初めの二測定までに20�`台にもどりたいんすよぉぉw←


教えてぇじゃねーとヤバスw