とにかく・・・やせたい

私は、９歳の小４です。まだ９歳なのに体重が４６ｋもあるんです。太りだしたのは、幼稚園からです。だんだん太りだして来てなんと、今は４６ｋです。なんとかして下さい。

寿司！

みんなごめんＯＴＬちょっと宿題をやっておったｏｒｚ

死骸

ごめんなさいなんかxqになってた

しりとりやっとんの？

今度は「す」責めだ！椅子

しりとり　堀子、ミッキーww、まおのじゅんばんでやろう☆

敦子ハローー＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

ＯＫ！まず私ね！

マウンテンゴリラ

ミッキーwwまだ？

ミッキーwwはやくー

じゃあやります　　　ライブ

もういいや、トムソーヤが来たら始めることにする！今はおさらば!また5時30にお会いしましょうそれでは！ドロン!!!(堀子はこの場を立ち去った)

堀子？

じゃあまおも！　ドロン!!! (まおはこの場を立ち去った)

まお　参上　誰かいる？

ひま〜〜〜

堀子再び参上!まお、なんかする？

敦子いますか？

しりとり再開！ラッコ

コアラ

楽天

まお！楽天って最後に「ん」がついてんじゃん!ということで堀子の勝ち！

間違えた！ラジオ

許してやろう！おなら

くさそー　ライト

虎

次は[ら]？　らっきょう

ウズラ

敦子ハロー！来たよ〜！

おー　ベッキーきたー　　　　　　　　　[ら]ぜめやめてー　来月

早速だけどＮの正体がわかったよ！それは、まおだ！！！

IDがjlcだから？

やだ、つづら

だれかいますか〜？

ごめん　帰ります　さようなら

まおってＮなの？！じゃぁ、、、まなは？

敦子は？いる？

そゆこと

今帰ったのってだれ？

違うと思うじゃあ堀子も帰りまーす!じゃあね♪ドロン!!!(堀子はこの場を立ち去った)

まおいます〜？

サラリちゃん、返信遅れてごめんね！昨日はいろいろ忙しくて・・・。
サラリちゃんすごいね！小５でブログ？！（逆に疑っちゃうくらい）
で、私と友達になりたいって本気！？

敦子八口一

ひまー

だれかー

トムソーや！小さいね

みんなぁ〜。いないのぉ〜？

オーーイ:‘・・・・・

ベツキ！いるよ敦子

チビじやないしー

トムリーか？？？？？？？？？？？？？

・・、’、・\I一

堀子再び参上！よろしく！！！！

うーけーる！てか本当にＴＭＹ？

心配だから暗号みたいなやつ書いて

Good

再び参上する人暗号言って！

敦子八口一

Goodだっけ？違うでしょ！

敦子ハロー

私を見て

ベツキは帰ったのかな？
　　
まおは？

さっきもいったけどNはまおだよ！

堀子も来た

トムソーやはバカ

暇〜暇〜暇〜だな！

Nまおだったの！？

いるよ〜！ごめん。ちがうとこみてた・・・。

本当にトムソーやはバカ

ごめん！今日はもう帰りま〜す！
今から夕食なので・・・。じゃぁ、学校でね！

バカじやないしーー

ベツキいたー♪

そうね「私を見て」なんて　モイキー

みなさん.まだいますか

まお寝てるな。きっと

トムソーやも寝てる

私を見て　　　それ.まちがえた

あなたたち痩せることを目的に来ている人たちよね。もし違うならここにこないで!

私やせたいなー

なにと何を間違えるの？

頭大丈夫　　明日学校来ないで病院いった方がいいよ！

すいません反逆者私です。ふざけて書いてみました。本当にすいません。

反逆者だれ

あーそうそう！私痩せたいの！

誰も質問に答えてくれないから話しそれちゃった。　

すいません

うわービックリしたー明日堀子学校でボコボコにしてあげる！

それでも、本当にやせたいの!　　あなたたちもラニ度と・・・・来るな

暇すぎる

あなたたちもラってなーんでーすかー

堀子またやったの!

トムソーやが2かいめなのはわかっているから大丈夫です。

トムソーやは何処かしら？

反逆者おれです

いた！トムソーや寝てたの？

なぜ2回目がトムソーやだとわかったかお教えしよう証拠はＩＤがトムソーや野ＩＤだからわかったのだ！

今、ねてないからね・・・・・

あっじゃあトムソーやをぼころう！

明日メガネもうひとつ持ってきた方がいいよ！

今書いてた字が消えちゃったよ！！！

今みんな何してるの？

突然だけど帰りまーす

メガネをもうーつ持っていくわ

トムソーやは？

またqになってるし

帰りまーすメガネトムソーヤ

じゃ敦子も帰る！


痩せたいな

そういえば、みなさんスイマセンっ！
自己紹介してなかったですね・・・。
私は

　　身長　　１５１cm 体重　　　４８kg

です。
これは、さすがに重いですよね・・・。　痩せたいな〜。

いるーーーー？

八口一とにかく痩せたインターネットビラッコ

誰か.私と友達になってください　　　　　　月曜にまた来ますから誰か月曜までに・・返事ください・・・・・

ヤッホー！堀子きたよ〜!

ロングブレスなう

金曜日、来た人いたんだ！

みなさん！私、痩せました！今日の夜、体重を量ってみたら、
３ｋｇ減っていました！
私がやったことは、週３回、自転車で１kmこいだだけです！

すいません。書き間違えました。今日の夜じゃなくて朝です。

いきなりですが････
Ｗｉｉ　fitをよくやってましたねww
わたし　ゲーム大好きで当時はfitにハマってて
ﾒｯﾁｬやってたこと思い出しましたwww

↑を持ってる人は
やってみればいいと思うヨ☆!


高校では運動部でゎなくて
文化部ですが、fitやり続けているので
あまり太ってないですねwww

運動する→筋肉つけて痩せる→運動しないと筋肉落ちる→痩せる
ですw
脂肪より筋肉の方が重いらしいですね

やっほー！！
ベッキーさん・・・
本気です。

今頃ですが、返信遅れてすいません( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ

すいません　　書き忘れてましたが、友達のPCつかってます。

俺も痩せたい。

みなさん、関係ない話をしすぎでは？

でわドールさんは何かダイエットのことでお悩みなんですか？

お菓子・・・

今　目の前に・・・　　お菓子・・・

あー　食った食った(´∀｀*)

・・・・・・・・・食っちゃったΣ(ＴωＴ)あ--

今日食べすぎちゃったww
最悪…。

お腹の肉がほんとキモい(°Δ°;)
みなさん、一緒にがんばろ…!!

ぱーぷる姫さん！
私もfitもってますっ！でも最近ぜんぜんやってなくて・・・・。
今日さっそくやろうと思います。
サラリさん！私と本気で友達になろうと思ってくれてありがとう❤
じゃぁ、友達になってどうする？

ベッキーさん＞＞

友達になって？？
ベッキーさんが立てたスレが、あったら行って、話しますよ(´∀｀*)

スレありますか？？
なかったら、ここのスレで。

よろしくお願いしますφ(≖ω≖｡)

敦子＞＞

久しぶり！！

身長変わったから、報告するねφ(≖ω≖｡)

１４８cmです！！

サラリでかくね？

5年だよね？
敦子も148、8だよ！
これでも6年の女子の平均身長(> <)

でもサラリ痩せてるよ！　

今ダイエットしたら身長伸びないよ〜

う〜・・・・・・

敦子〜ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

どうしたらいいんだ〜〜ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

サラリさん！呼び捨てでもOK？
私はOKですっ！ためぐちいいよ。
あと、スレってなんですか？

ベツキだからスレはMyサイトだよ！

おーいベツキー(°∀°¶)

ベッキー＞＞

タメOKありがと！！
呼び捨てでいいよφ(≖ω≖｡)

スレっていうのは、一番下まで行って「スレ立て」っていうとこで作れるよφ(≖ω≖｡)
まあ、敦子の言うとうりだね

なるほど・・・。
でもmyサイト、持ってないよ！ごめん。

敦子！Ｈさんずる休みじゃないみたいだよ。
微熱だって・・・。

まおとトムそーや、こなかったね・・・。
じゃぁ今日はこれから夕食なので、また明日ね〜！

そか・・・
持ってないならいいんだ(´∀｀*)

今度、自分で作ってみたら？？

またねー(o・・o)/~

はじめまして！
小5のはのんです！
一週間前まで身長155cm体重40.5ｷﾛでした…
一週間後痩せてしまいました！
方法
朝の食事
りんご、ヨーグルト
昼の食事
カップケーキ、牛乳
夜の食事
好きなもので。
これで痩せたよ！
38.5ｷﾛに痩せたよ！
そのかわり…今マイコプラズマ肺炎に感染してて、肺炎のせいで痩せたのも、あるかもしれません。

はのんちゃんこれって病院の食事？

敦子〜！いる？

いるよ！

最近トムそーややまお、堀子もこないよね〜。
サラリ！myサイト作るには、一番下まで行って「スレ立て」ってとこ押すって書いてあったけど、
見つからないよ・・・？

敦子もないよ！(°▽°ゝ

ベッキー>>

DSiからは、出来ないのかも……
PC持ってる？
PCなら、myサイト　作れると思うよ！ま

サラリ、私パソコンだよ？
でもスレ立てって場所、見つからないよ・・・。

なんでだ?…
レオに聞いてみる！！
ちょっと待ってて

なんでだろう…
ベッキ−ちょっと待ってて

はじめまして☆
私は小学6年生で、身長150センチ以上で、体重40キロ以上あります。しかも・・・私今恋をしていてどうしても
やせたいと思っているんです。
とくに、足の桃など・・・すごく気になります。自分を鏡で見るときに、「でぶ！」など思いこんでしまうから
なんとかしたいと思っているんです・・・
また明日の夜これを見てみますから、お金がかからない簡単なダイエットのやり方を教えてください。
よろしくお願いします♡

やっぱり夜ごはんはなるべく
高カロリーなものにしないこと。
よく噛んで食べること。

お風呂上がりにストレッチするとか!
少なくとも痩せやすい体になるよ♪
おやつは食べてない^^

今私の体重は51�`身長162�a
中2の女子です。
1週間前からジュース、おかしを完全にやめて1、5�`やせました。
でも、ここ2日くらい体重が減りません。
まわりには、デブorぽっちゃりって言われます。
中学2年の女子としてこれはやばいでしょうか？
あと、部活もしてるんですけど、どんなことをしたら本気で痩せられますか？

…デブやけど彼氏出来ました。
でも、彼氏に痩せてねってゆわれてます。←
バレンタインまでに頑張って痩せます(*´･ω･*)
縄跳びとか結構ダイエットにききますよ(*´ω`*)

いいなぁ彼氏(笑)がんばってくださいね
今自分で言うのもなんですけど、1週間で習い事ない日が1日しかないんです(泣)
普段どんな時間使って縄跳びとかしてるんですか？？？？

こんにちは私は小６で156cm 60kgあります長期間でもいいので痩せる方法ありますか？

私もやりましたけどまず朝、昼、晩以外の必要以上のものを食べない。だと思います

久々の登場←

食事の時に（食べ物を食べるとき）
ﾒｯﾁｬｸﾁｬ噛むｯ!!!w

そうすれば、顎を使うから
小顔効果有り＆満腹感を得られます!!!

完食のときゎチョコとか、菓子パンとかじゃなく
ガムを食べればいいと思いますヽ(ﾟ∀｡)ﾉｳｪ

フラフープなどをやって
くびれ作り頑張ってますw
結構フラフープいいですよ(^^♪

見せて痩せるダイエットゎいぃですよぉ
太いからといって、スカート・ｼｮｰﾊﾟﾝ・ｷｭﾛｯﾄを避けてたら
ますます、太くなっちゃいます!!、

勇気を出して、スカート・ｼｮｰﾊﾟﾝ・ｷｭﾛｯﾄを穿いてみたらどうでしょ？


いきなり生足は[+д+]/ ﾑﾘﾀﾞｰﾖ
ってかたゎ、スキニーとか穿いてみたら
いかがかと思います!!､


~~足のむくみの取り方(ぱーぷるver)~~

　★お風呂に浸かってる時、脚をもみもみしまくる!!w
　 (ちゃんとした揉み方があるんだと思いますが覚えれないのでﾃｹﾄｰに揉みまくります)

　　片足10分ももんでると結構むくみが取れた気がします!!､
　　あとゎ毎日お風呂のときに毎回揉むといいでしょぅ★!
　　結構汗かきますwww

私は169センチで49キロです。
同じ身長の子で45キロの人がいてとーってもくやしいです！
男子からはお前50キロあんねんやろ！とかいわれたりしていやです


発育測定が1月なのでそれまでに7キロやせたいです！とにかくやせたい！

お願いします♥返信よろしくぅ。

10日までに返事ください
（皆様）

パープル姫さん友達になってください♥

色々教えてね☆
返事よろしく

>>まりりんｻﾝ

友達いいですよw
たまにしか来ませんがww

1月までに7kg落とすのゎ難しいのでゎ??w
うーん...
お正月にお餅をきっと食べますよね？
そのとき、お餅の原型がなくなるまで噛みまくれば
小顔になると思いますw
いっぱい噛む＝満腹感を得られるわけなので→食べる量も減りますww


半身浴を２〜３時間するなど、汗をかくことｯ!!､
半身浴をしているときゎ歌ったり、ﾏｯｻｰｼﾞすればすごく汗かきますよｫｯww

これで 結構痩せれると思いますが

７kgゎ難しいと思います(ｰωｰ;)←


頑張ってくださいね☆！

返事ありがとうございましたぁ♪ぱーぷる姫さん
スポーツとかしたら痩せるかな？
家でできる運動はどんなのがありますか？
全然思いつかなくって…
一ヶ月で最低何キロやせれるでしよーか？

ウォーキングとかやればいいですよw
走るより早歩きの方が足に筋肉つきづらいのでwww
ｳｫｰｷﾝｸﾞするときゎ
腕を大きく振ると二の腕が引き締まりますよ＼(*⌒0⌒)♪


家でできる運動ゎヨガとかｶﾅ?w

一ヶ月に痩せれるのは体型にもよりますが
まりりんsゎ細いので２〜３kgくらいかと（-ω-;）

ありがとです!
今日測ったら50.3キロでした。ランニングとかなら何分すればイイですか？

学校から帰ってくるのが4時半くらいなのでそれからできるのがイイですね笑

お願いします。（ひつこくってごめんなさい）

>>まりりんｓ

1時間ぐらいｶﾅ??
ランニングを30分ぐらい→ウォーキングを30分ぐらいでｗｗ
体が温まってから歩く･･･みたいな考えでやってみてください(･∀-)-☆

終わったあともストレッチを忘れずに★!

イイアドレスありがとうございまーーす✌

頑張ってやってみます。
学校行く時も走って行けば痩せるんだと思います！
痩せることについてぜーんぜん知らないので色々教えてくださいね。

わたしも詳しく知っているわけでないので
知っている範囲では教えようと思います☆!(*･ω･*)

頑張ってくださいねｄ(｀・ω・´)ｂ

紹介しま〜す！！！
小学生六年生の１２歳です
身長・・・162センチ
体重・・・60キロです
めっちゃ肥満児です
学校ではブタゴリラって呼ばれてます。いじめじゃないんだけど、
うちも男子にチンパンジーって呼んでるしね
実はうちがチンパンジーってるはひと○○な○○なんや

>>ミッキーｓ

確かにﾁｮｯﾄ重いかもですね･･･(；・∀・)

*運動ができるなら*
まずは、筋肉をつけましょう^^
腹筋や腕立てをしてみてください。
走ったり、歩いたり･･･とりあえずたくさん運動して見てください☆

＊運動が出来ないなら＊
縄跳びとかゎ出来ると思います^^
縄跳びをしたり、フラフープなどで遊び感覚で運動してみてください☆!


共通して言えることは、
体を動かしてください(｀・ω・´)


＠食事系＠
◎ご飯の前に毎回お茶または水をｺｯﾌﾟ２杯飲んでください
◎よく噛んで食べる
◎夜9:00以降はなにも食べない・飲まない


長くなってしまいました^^;
長文すいませんでしたm(_ _)m

はじめまして！
小５の１１です☆
身長１４１Cmくらい？
体重４２．６
あああ・・・男子にデブって言われてツライです・・・
３月までに３５〜３７キロにしたいです！
いい方法ありませんか？
あとついこの間まで４４・２くらいありました！頑張りました！

冬休みってついつい沢山食べちゃうよぅ〜
冬休み明けに男子達に「どうだ！！」って感じになりたい！！
もうブタゴリラって言われたくない！

１ヶ月で痩せられる方法教えて下さい。
できれば、20キロ減！

食べないじゃなくて食べすぎないようにして、おやつは、１００kcalまでにして
運動は、好きなアイドルのダンスを踊ってみたりしたらけっこう痩せるよ

こんばんは
日曜日から五時に起きてランニングと腹筋を始めました。
１、５キロ減りました！！
でも、もう続けられる自信がありません・・・
あと、１５キロは減らしたいんだけど・・
長い期間がかかってもいいので、教えてください

私は6年、169センチで52キロ、目標47キロ。どうやって一月までに体重を減らせるでしょーか？？？

来ない間に、こんなにいっぱいの人が・・・

皆さん！！初めまして♪サラリ♪ですφ(≖ω≖｡)

お友達募集ですｗｗ

だれかぁ〜

書きこみください

>>ミッキーｓ

運動がダメということですねヽ(´Д`；)ﾉ
運動しないで15kg落とすんですか･･･
45kgを目指してるんですﾈ??
162cmで45kgは痩せすぎて引きます←言葉悪くてすいません;;;

162cmでしたら、50kgぐらいでいいと思います

＊歩く速さをﾁｮｯﾄ早く歩く(早歩き)
＊体をねじる←お風呂上がりに
＊お腹に力を入れて息を吐く←腹式呼吸ﾃﾞｽ


これを続けてみてください(*○'3`)★+ﾟ

パープル姫さんお久しぶりですー

1キロやせました！
色々教えてください！出来るだけはやくできるやつ。

>>まりりんｓ

1ｋｇおめでとうございます.+ﾟ*｡:ﾟ+(●´|｀)ﾉ☆

そうですね....
部分やせをしてみたらどうでしょうか??

お腹周りと腕を痩せたいです。
どうすればいいですか？

　　　私は６年生で１５１・５Ｃｍなんで
　　体重が４３キロです←（デブ）
　　　もう少しで卒業なので
　３週間で４キロ痩せたいんですけど

・・・３週間で４キロ痩せる方法は
　　　ありませんかぁ？？・・・・・

上の方に一週間で8キロやせれる的なこと書いてあったけど、そのダイエット法の合間にお菓子って食べて大丈夫だと思いますか？

>>まりりんｓ
　お腹周りでしたら、このあいだ某番組で
　　スーパーボールをお尻に挟んで20分ぐらい歩くと
　　ウエストがしまるそうです。

　私自身ゎフラフープしてます。


　腕ゎ揉んでむくみをとりましょう
　　お風呂に入ってる時にもんでください
　〜ストレッチ〜
　　腕をまっすぐ上に伸ばします　
　　交差して手を組みます
　　背伸びをする感じに伸びます

　　↑を繰り返してください

>>あぃ☆ｓ

　3週間に４ｋｇゎ難しいかもしれませんが

　常に肩甲骨をくっつける感じに姿勢を正してください

　これだけで結構スタイルが良くなります


　お風呂の時に半身浴などを行ってみてゎ??

>>ひよこｓ

　食べ過ぎなきゃ大丈夫だと思いますが
　スナック系やチョコ系ゎ控えたほうが
　効果が出やすいと思います。

　食べるのであれば
　　ガムや、マシュマロ・蒟蒻畑etc...

　がいいと思いますよ

私は、小五で148cm、42kgです、、、太ってますよね、、、
痩せる方法知りませんかぁー？

無い、、、ですかね？

久しぶり二、来てみた(*. .*)

　私わ中１で身長ガ１４７�aしか
　ありません(/ω＼)
　なのに体重が４０�sもあります(m´・ω・｀)m
　部活わしてるんですが・・・
　１ヶ月で３�s落とせる方法って
　ありませんか??

今本気でやせようと思っています。
好きな人もできたし・・・

でも、ふり向いてくれるか・・・

実は今友達と、どっちが早く好きな人をふり向かせることができるのか？
っていうのをやっているんですけど。。。。
友達は、足が細くてかわいいので私は負けると思います・・・・・

冬休みあけ（１月６日）までに２キロ〜４キロやせられる方法はありますかぁ？教えてください

>>美咲(´・ω・`)ｓ

　痩せれる方法はたくさんありますよ
　自分に合っているか、続けられるかですがね

　今の時期はどうしてもむくんでしまいます
　なので、半身浴をしながら気になるところをもんで柔らかくしてください

　あとは部活以外で運動をしてください
　例えば
　　ウォーキングをする←ランニングだと足に筋肉がついて太くなります
　　縄跳び←縄跳びでも結構二の腕とかが細なります

　頑張ってください。ﾟ+.ヽ(●´▽｀●)ノﾟ+.ﾟ

>>ミッキーｓ

　脚を細くしたいのであれば
　薬局などで売っている加圧タイツを履きながら
　動き回ってください

　あとは上で紹介した
　　＊歩く速さをﾁｮｯﾄ早くする←早歩き
　　＊体をねじる←お風呂上がりに
　　＊お腹に力を入れて息を吐く←腹式呼吸
　　

　

ぱーぷる姫さん、ありがとうございました。
2キロ痩せてましたよ〜
ネットで観たんですが、痩せたら、足が小さくなるらしいんですが、本当なのでしょうか？？
25cmだから、履きたい靴がなくって。 他の話しになってすみません。
もう少し痩たら小さくなるのかなっ？
あと、2キロ痩せたいです。もっといっぱい教えてくださ〜〜い。

はじめまして!

私もすっげええええええええ痩せたいのでこのスレを見させてもらいますね!

ブチャさん、太ってる私が言うのも何なんですが、縄跳びを1000かいとんだら、やせるようです！
マラソン10KM往復すると3キロ痩せます。
役にたったらやってみてください。パープル姫さん、とっても役にたちます！！
私、あんま時間ないからやってないけど、簡単ので、徐々に痩せていってます。

>>ブチャ＠ｓ

　身長と体重から筋肉が少ないので、お腹とかたるんでいるんでゎ･･･
　と思いました

　なので、
　　フラフープしましょう☆
　　あとまりりんｓの言ったように縄跳びも結構効果はあります
　　10km往復はきついと思うので
　　3kmウォーキング(←少し早足)を行ってみては?
　　他には、半身浴をやって汗をたくさん出しましょう!!!!www




>>まりりんｓ
　役立って嬉しいです(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.
　頑張ってくださいw

こんにちは。
僕は中１で143cm,42kgもあります。背が低いので更に痩せたい…

でも、
自分の身長−自分の体重＝100
だったら健康的な体らしいですよ^^

あと、三学期まで少し...10日ぐらいしか発育測定まで時間ないなぁー（笑）

パープル姫さん10日で2キロやせれるでしょうかぁ？
教えてくださぁ〜い♡

>>まりりんｓ

　10日で2kgですか･･･

　汗かくことが一番なので
　半身浴をしながら歌ったり汗かきましょうｗ

　気になるところを揉みまくてくださいww


　ほかにゎ
　朝＞昼＞夜でご飯を食べる量を減らしてください
　しっかり噛んでくださいね

　でゎ頑張ってください(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.

こんにちわ…148センチ38キロJS6のオデブです…何かいい方法があったらぜひ教えてくださーい(泣)

半身浴って本当にいいよぉ！ぷよが毎日20分入ってたら、41→40→39→38になったんだよ！！あと、夜寝る前に腹筋30回する！！！それだけで滅るよ！

私も痩せたいです…

あと、少々どうでもいいのですが私の友達で
彼氏のために頑張ってダイエット成功したのですよ!

ですが、その彼氏さんが
「痩せたけど、前の方が俺はかわいかったと思う」

と言ったらしいです…

皆さん、どう思われますか？

>>ぷよでぷｓ

　それを続けてはいかがですか？


>>あやｓ

　その男性の好みがふくよかな方だったんではないでしょうか??

　モテたいから痩せるよりは好きな人の理想になりたい
　その方が確実だと思います。

　痩せる・細い＝モテるというわけではないですからね

ぱーぷるさん　　凄い順調でっすー！！これに、腹筋30回プラスするとさらに良くなりまひゅーーー！！！！！><

小5で１４３�aで体重32です꒰இ୷இ꒱꒰ಥ୲ಥ꒱꒰ಡ౪ಢ◟꒱

今かっさで頑張ってるけど

❸学期の初めの二測定までに20�`台にもどりたいんすよぉぉw←


教えてぇじゃねーとヤバスw

筋肉質の人はどうやったらやせれるんでしょうか　　お金0で出来ませんか

>>匿名ｓ

　筋肉を落とせばどうでしょうか??

　運動をしなければ筋肉は落ちます


　筋肉になりやすいのであれば　走らず早歩きを。
　脂肪より筋肉の方が重いので
　筋肉質で重いのは仕方ないと思いますが...

　脂肪率の出る体重計で一度
　体脂肪率・筋肉量を調べてみてゎ???

　私が行ってるのはお金かかりません(お金はファッション系で使いたいので)

小５です。１５１で４５です。やせるほうほう教えて？

だれかかいて＾＾。

>>みさｓ
　半身浴とか行ってみてゎ??

　ほかにゎ
　ストレッチやヨガをやるとか･･･

　今の時期ゎ基本むくみが原因なので
　むくみ解消ですね。

中3 身長154cm 体重41kg 2kg落としたいです。
なにかいい方法ありませんか？

発育測定まであと2日！
いい方法ありませんか？
パープル姫さん〜

ぱーぷる姫さぁ〜ん

>>まりりんｓ

　今ままで言ったことを続けてれば大丈夫です

　測定日の日は朝ごはん食べなかったら
　その分減りますよ

　体に悪いのでお薦めしませんが....

わたしは、テニスをならっていて野菜やフルーツが小さい頃から好きなのでふとるしんぱいは、ありません私は、小6で32.6キロです

パープル姫さん、ありがとうございました。
48.8でした。身長も前より、増えていたし、本当にありがとうございました〜

>>まりりんｓ

　あんまり変わってなかったですね(￣▽￣;)
　なにはともわれ減ってよかったです

　やはり短期間に減量は難しかったですね

こんにちは！
私は小学５年生で身長１４１�aで体重４１�`ですどうすればいいですか？

はじまして
ポニョです😊
だんだん太ってきて、このままでだいじょうぶかな〜と心配しています。
とにかく体重と、太ももと、お腹をどうにかしたい〜！！！！！！！！！
アドバイスをください。

ポイント！！
でぶっちょさん！！
いい方法があります！学校へ、行く時、
1目線は、まっすぐ前をみる。
2あごをひいて胸を張る
3腕を前後にふり、おなかは、ひっこめる
4ひもで頭を上にひっぱられるような感じで、背すじをピンとのばす。
5おしりをひきしめて親指のつけねで、地面をける感じ
6ひざは、できるだけまげない曲がってるとかっこ悪いよ❤
7かかとから着地🌟
1~7を30分すると、効果倍！！！✌✌
美しく見えます
ぜひ 試してみてください❕💛💛😄😃😉

ごめんなさい！！
私だってふとっているのに
ポイントなんか教えて❌
本当にごめんなさい！！

身長161センチで体重51キロの中2女子です。

前までは54キロだったんですが、少しだけ痩せました…
けど45キロぐらいまで痩せたいです。
短期間で簡単に痩せれる効率の良い方法はないでしょうか？

>>日向ｓ

　ブレスダイエットをしてみては??

　1.大きく息を吸う(3秒)
　2.お腹に力を入れて7秒かけてはく
　↑繰り返すだけです

　他にもゲッタマン体操などと調べて
　やってみるといいと思います

　しかし、短期間で効果が出るかはわかりませんが

こんにちは(*´∀｀*)
千華どす(*´ω｀*)
最初の方から読ませてもらいました(´∀｀*)

あたしは、163cm54kgの14歳中二どす(´･_･`)
陸上部で、短距離選手どす･･･

うちの陸上部は、毎日凄い量の筋トレを兎に角する、という部活なんどす。
お陰で筋肉が付きまくるばかりで体重が増え･･･
なのに、お腹は空いて体重は増える･･･

ほんまに、体重がやばいなぁおもうとるんです。
最近は、お菓子はガムだけにしとりまして、一番最初の方である人が言うてはった
お風呂の中で気になるところを3分間揉み続ける

という方法をやっとります。
結構聞くんどすよ(*´ω｀*)

他にもどうすればいいのか、教えて下さると嬉しいどす(/ω＼*)

カロリー一覧


主な食品のカロリーを挙げてみます。（調理法によってカロリーは変わります。）

■米・パン・餅
○御飯（一膳＝150ｇ）・・・252kcal
○おかゆ（一膳＝200ｇ）・・・72kcal
○食パン（一枚＝60ｇ）・・・158kcal
○餅（一個＝50ｇ）・・・118kcal

■いも類
○じゃがいも（１個＝150ｇ）・・・114kcal
○さつまいも（１個＝200ｇ）・・・264kcal
○さといも（１個＝50ｇ）・・・29kcal

■豆類
○木綿豆腐（１丁＝300ｇ）・・・216kcal
○油揚げ（１枚＝30ｇ）・・・116kcal
○豆乳（１杯＝220ｇ）・・・134kcal

■野菜
○ブロッコリー（100ｇ）・・・33kcal
○枝豆（100ｇ）・・・72kcal
○かぼちゃ（100ｇ）・・・60kcal
○きゅうり（100ｇ）・・・14kcal
○トマト（100ｇ）・・・19kcal
○なす（100ｇ）・・・19kcal
○キャベツ（100ｇ）・・・23kcal
○ほうれんそう（100ｇ）・・・25kcal
○レタス（100ｇ）・・・12kcal
○玉ねぎ（100ｇ）・・・37kcal
○たけのこ（100ｇ）・・・30kcal
○大根（100ｇ）・・・25kcal
○にんじん（100ｇ）・・・37kcal
○ごぼう（100ｇ）・・・65kcal

■果物
○いちご（5個＝78ｇ）・・・27kcal
○みかん（１個＝80ｇ）・・・37kcal
○かき（中１個＝182ｇ）・・・109kcal
○バナナ（１本＝90ｇ）・・・77kcal
○メロン（１食分＝88ｇ）・・・37kcal
○もも（１個＝170ｇ）・・・68kcal
○りんご（１個＝255ｇ）・・・138kcal

■魚
○あじ（１尾＝81ｇ）・・・98kcal
○さんま（１尾＝105ｇ）・・・326kcaｌ
○くろまぐろ（１人分＝50ｇ）・・・172kcal

■貝
○あさり（100ｇ）・・・30kcal
○しじみ（100ｇ）・・・51kcal
○ほたて（100ｇ）・・・72kcal

■水産加工品
○かに風味かまぼこ（100ｇ）・・・90kcal
○焼きちくわ（100ｇ）・・・121kcal
○さつま揚げ（100ｇ）・・・139kcal
○魚肉ソーセージ（100ｇ）・・・161kcal

■乳製品
○牛乳（100ｇ）・・・67kcal
○ヨーグルト（全脂無糖）（100ｇ）・・・62kcal
○カマンベールチーズ（100ｇ）・・・310kcal

　　








□その他の情報はトップページまたはメニューからどうぞ。
⇒ダイエットのことならダイエット.com

カロリー表です。

ぱーぷる姫様、ありがとうございます！
今日から早速やってみたいと思います！

私は

新中一になります。

身長１５３〰１５４

体重今日測ったら・・・

５３キロありました（泣）
ちょうど月曜日に身体測定があります

本気で８キロやせたいです!!!!
どうにか方法を教えてください!!!!

こんにちわ♪

わたしは、中学一年生です!

身長は151�aくらい。
体重は45�`くらい。


3ヶ月で5�`太ってしまいました涙

きっかけは、ステーキを食べに外食したこと……
その日を境にどんどんどんどん体重は増えて…

今このざまぁです。笑

でも最近すきな人ができてこのままぢゃだめだ！ってガチで思うようになりました!

でもご飯とかちょっと我慢するだけでその反動で爆食してしまうという
しまつ……涙

自分の意志の弱さに涙涙で…
クラスの男子には「アンパンマンみたい」とか「ぽっちゃり」とか…

散々言われて!!!

でも私はいつもお笑い担当的な感じで、笑いに変えることしかできないんです…涙
笑いに変えていても…まぢ心の中では悔しいしハズいし……。

だからもう絶対の絶対に痩せたいんです!!

断食とかは自分には全然合わなくて……。

意思も弱いし、一人ぢゃ無理って思って書き込ませていただきました!!

だからみなさんダイエットについて色々教えて下さい!涙

ガチで
頑張ります！！　

はじめまして。
私わ、身長152　　体重48ぐらいです！！
前わ、レッグマジックをやってましたが、めんどくさがりで、すぐやめてしまいました(ﾉД`)
2週間で脚とお腹がやせられて、簡単、なおかつ、めんどくさがりな人でも続くダイエットを教えてください！！

入ります！
小６で151cmの42kgです、、、、、。
自分で言うのはあれだけど、
体重はそんなに重くないと
思うんだけど、
顔の肉パナイww

だれかヘルプ

小６の女子です。
体重が、前よりもだんだんと増えて来てしまって、
３月に卒業式があるんですけど、それまでに痩せて、
ぽっこりしてるお腹を直したいです。
それで、３�`か５�`は痩せたいので、
何か簡単に痩せれる、ダイエットとか、
オススメとかあったら、教えて下さい！！

私は中１です
１４９cmの４９kgです・・・。
１年くらいから好きな人がてきて
とにかく痩せたいんです！！
できれば９kgせめて４kg痩せたいです
２月１３日までには痩せたいです！！
足が特にやばい・・・
親友が細いので余計太く見えてしまいます・・。
ぱーぷる姫さん助けてください!!

私は、小６の女子です。身長はクラスで大きいほうの１５６センチ。たいじゅうは・・・４９キロ「やばっ」

がんばって痩せようと思ってるんだけど・・・・・なかなかねぇ！！

だれか痩せる方法教えてよ〜〜！！！

　久々に見てみたら､､､
　あたしに助けを求めているmairuｻﾝを発見いたしましたので
　mairuｻﾝにアドバイスしますね°+(*´∀｀)ｂ°+°

>>mairuｻﾝ

　だいたい、一ヶ月で4kgですか、、、
　基礎代謝をよくする→半身浴をお薦めします(１日２０〜４０分程)
　消費する→ウォーキングをしてみてください(目安は30分〜1時間)
　食事→朝＞＝昼＞夜　朝と昼のご飯の量を夜より多く摂ってください
　☆食事は食べ過ぎ注意です!!!､
　　そしてよく噛んで食べてください(一口３０〜５０回)

　脚を細くする
　＊半身浴中などで太ももからよぉ→く揉んでください
　＊寝るとき足が頭より高くなるようにする(足にクッションかなにか置けばいいと思います)

　脚を細くするストレッチてきな
　１．まっすぐ立つ
　２．脚をクロスに組む(利き手のほうの脚を前に)
　３．手が床に着くようになる←表現の仕方が､､､
　４．利き手じゃないほうの脚を前にして同じことをする
　★お風呂上がりに３〜５回やってみてください

　分かりにくかったところがありましたら、
　言ってください(；´∀｀)

　他の方もご参考にしてくださいヾ(●-U･)ﾉ.+ﾟ*｡:ﾟ+
　
　長文失礼しましたm(._.)m

はいりますっ
ぱーぷる姫さんに質問です
半身浴ってどうやってするんですか？

>>まりりんｓ

　半身浴の仕方です↓

　★お湯の温度はぬるめ!!､
　　38から40℃ぐらいがちょうどいいでしょう
　★お湯の量
　　心臓の位置よりも低くです
　★水分補給
　　入る前に１杯、あとはﾁﾋﾞﾁﾋﾞと飲んでください。(飲み物はお水がいいですね)
　★肩は冷やさないように
　　今の時期は寒いので肩･胸を冷やすと逆効果です

　わからないことがあれば聞いてくださいまし.+ﾟ*｡:ﾟ+(●´|｀)ﾉ☆

小４ですごい太ってるんですけど運動しないでやせる方法ってありますか？

パープル姫さん、ありがとう♥

焼き芋だけ食べて６キロ痩せ、
８キロリバウンドした私が通りますよっと

痩せるところまで順調に行っても、そこから維持する事こそ本当の闘いだと気づきました
気づいた頃には手遅れだった訳ですが・・・
そんな残念な私からは痩せる方法とリバウンドしない方法を教えます

【ダイエット法】

・食事は朝昼を多めに、夜少なめに。野菜を先に食べて脂肪吸収を抑える
・毎日同じものばかり食べない。偏食せずバランス良く
・運動の前にコーヒーを飲む。ブラックは強いので牛乳を入れると飲みやすい。砂糖禁止。
・毎日欠かさず筋トレ。腕立てがキツイ方は膝を床につけて始めましょう。
・どこ行くにも自転車か歩き。自転車は足の筋肉増量に最適です。
・基礎代謝を上げるために筋肉を減らさない。お肉を少しでもいいので食べましょう。
・体重を決まった時間に量る。毎日より、週1・月1にすると変化を楽しめますね。
・間食したくなったら、100キロカロリー前後に抑える。(煎餅やおっとっと)
・夕方以降甘いものは食べない。夜は運動量が少ない為、糖が脂肪になりやすい。
・毎日湯銭につかる。時間がある人は半身浴。

【リバウンド防止法】

・絶対に偏食しないで下さい。体が栄養を求め、普通の食事をしたとき脂肪を多く吸収してしまいます
これで私は夜中に何か食べるようになりました。食事よりも運動でのダイエットを。
・体重のことばかり考えない。
皆さんは学生ですよね。ダイエットも大切ですがそれで成績が落ちたら元も子もないですよ
・目標体重に達したら、それ以上は無理して痩せない。
減らし続けて待っているのは激しいリバウンド。又、女子の場合ホルモンバランスが崩れて
生理が止まります。私は４か月も止まりました。
・１か月のペースは１キロ。多くても２キロ。これより早くはしないで下さい。

長くて大変読みにくいかと思いますが、これを守れば痩せます。必ず。
皆さんの力になりたくて書きました
私のように摂食障害になって欲しくない。人は外見が全てじゃないです
少しずつ頑張って下さいね

ぱーぷる姫のリア友ですよん♪

私、お米を1週間食べないでいたら
2.5kg減りました〜ｖ（＾＿＾ｖ）♪♪（ｖ＾＿＾）ｖ

でもあと、もうちょっと減らさなきゃWw

みなさんもがんばりましょー★！

私は、お米食べなかったら
怒られます。

　葉月マジで来たんだww

　えーっと、葉月にあたしの食生活を載せろと言われたので書きますね^^;

　朝→レモンティー１杯
　昼→食パン２枚、お弁当のおかず(２，３品)
　夜→うどんetc...
　その他→グミやビスケット、ガムetc...

　あたしもあまりお米は食べないね
　高３にもなればお米食べなくても成長はとまりましたしね(￣▽￣;)ｗ


　小中高生はお米食べなきゃ成長しません!!!､
　３食しっかり食べなければ体に悪いですからね(｀・ω・´)

私は157�pの60�sマジヤバイ
太もも太いし
助けて(/≧◇≦＼)
小６だよ！

　小４で４０キロ何ですけど運動しないでやせる方法ありまか？



お願いします

小6で身長151の体重53です
本気でダイエットします。
キツくてもがんばります
なので確実に1か月で10kg
痩せられる方法教えてください！！
クラスメイトに言われる一言が
嫌なんです。太ってるのは事実なので反論できないのです。
お願い！誰か助けてー！！！

あの・・・
だれかいませんか？？
教えてください！卒業式までに
痩せたいんです・・・。
まぁ、今もかなり努力しているの
ですが・・・痩せる気配0%・・・
皆さんがしていることなどもぜひぜひ
教えてください！！！

ちなみに女です。
お願いします！！！！！！

1ヶ月で10kgとか無理っしょwwww
逆にキモくなるんじゃねwww

サプリとか飲んでご飯食わなかったら痩せるんじゃないの〜ww

tktk！
急激に痩せたら皮弛むんじゃないww
気をつけないと痩せてもキモイと引くわ〜ww

綺麗に痩せなきゃ意味ないっしょ(*・-・*)

ですよね・・・
一度よく考えてみます
ありがとうございました

　ちょ、、、葉月言いすぎでしょ!!!

>>オデブｓ
　一度お腹の薬(便秘薬)を飲んでください
　そぉするとお腹がスッキリして、ダイエットしやすいと思います(｀・ω・´)

　出すもの出したら、次のことを行ってください
　　�@朝>=昼＞夜でご飯の量を減らしてください
　　　＊食べる前にコップ２杯の水を飲んでね＊
　　　＊あと、よく噛んで食べること＊
　　�A登下校の時は早歩きする
　　�B半身浴を行ってください
　　　＊やり方は上で紹介しましたのでそちらを参考して頂ければと思います＊
　　�Cお風呂の時気になる部分をよく揉む

　１ヶ月で１０kgは無理だと思いますが
　続けることに意味があると思いますよ(＾ω＾)

　では、頑張ってください壁|◎･ω･)ﾉ.☆ﾟ+.☆

ありがとうございます！！
やってみます！

あれあれ？
ぱーぷるとIDなんで一緒表記されてんの？

あー別にいいけど


オデブsふぁいとでーすp(^_^)q
あと酷いこといってすいませんでした(＞人＜;)

いえいえ・・・
参考になりました！

それと、さっき、夜ご飯のまえに
水飲んで、よく噛んだら、
早くお腹一杯になりました！！
ありがとうございました

　それはよかったです(o>ω<o)♪

　水はカロリーがないのでたくさん飲んでも大丈夫です
　そのため、水によるかさ増しみたいな効果があるので
　少量のご飯でもお腹がたくさんになります(´∀｀)

　続けていけばきっと効果が現れるはずです＼(*⌒0⌒)♪

　頑張ってくださいね☆

あの、小学校チ

私は、今年中学になります。制服などには問題ないんですが

身長148の体重58のデブなんです！

今月には、8キロ落としたいです…

毎日簡単に出来て、薬など使わなくて効果が

現れやすい、ダイエットはありませんか？

お願いします！助けてください！

返事などは、早めにお願いします！

はじめまして
私は、小4です 身長は、１３１センチです 体重は、、、、、、、、、、、３１
キロです…
それにウエストが６２センチです。 前はバスケケットしてて痩せてたけどやめてめっちゃ
太りました
誰か痩せる方法教えてください。
それと、みんな、仲良くしてください

おそくなってごめんなさい😜 私〜〜頑張ってーみんなの集めたダイエットやってみたーーーーーーーーーーーーー！！😂
そしたら〜〜9キロくらいやせた😄😄😄😁😁😁😁😍😍😍😍😍
みんなのお・か・げ💛💙💜💗💚❤💓✨✨✌✌

聞いてくださいっっ！ぱーぷる姫さんに教えてもらったのして、運動適度にしたら2.3kgイッキに減った！！
今生理のすぐあとなのでふえないようにこれからも頑張ります！！！

身長１６１
体重４７です。。。
太りすぎててなきたいです泣
なんかいい方法ありませんか？？？

入ります。
身長１５０ｃｍ
体重４７�`の小５です。

体重減らしたい！

>>オデブｓ

　2,3kg減ったんですか(´∀｀*)
　それはよかったですヽ(*´∀｀)ノ

　頑張って続けてみてくださいね(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.
　食べ過ぎないように(*ﾟ▽ﾟ*)Ｗ


>>ジャニラブ＆ｓ
　そんなに太ってないと思いますヶど･･･(・・;)？
　筋肉つけましょう!!!そして、半身浴してくださいWW
　私はだいたい半身浴を中心にダイエットしたので
　ほとんどの方には半身浴を薦めています(^ω^;)

　やり方は上の方で書きましたので
　探してみてくださいW

　筋肉を付けるには
　筋トレがいいですかね･･･
　背筋や、空気椅子etc...

　頑張ってくださいヽ(´▽｀)/

あ、私今調べて出てきたんですが、脂肪の減らし方分かりました！
急に入ってきたんですが書きます。
＜方法＞
・エア自転車こぎ
まず、仰向けになり寝転がります。
次に、腰を上げて手で支えてそのまま自転車をこぐようにします。
３０〜１００回やりましょう。

・腹筋
１０回くらい。

・背筋
これも１０回くらい。

一ヶ月やると結構やせるそうです！
長々とすみませんでした。

>>859

広告乙

身長152cmで、52kgの小6です。
3週間後、卒業式なんですけど
良い方法ありませんか？(>_<)
どんな方法でもいいので教えて
ください！！m(_ _)m

私と体重一緒だ！

私もポッコリお腹に悩みを持ってます･･･
中２：身長163cm：体重50kg
非常的にヤバイ！！
この体重だめだろ！！
で、私が最近始めたことは･･･
1日のカロリーチェックをすることです！！
初めてちょうど1週間ですけど
3kg落ちました！！

�@朝は必ず野菜生活100を飲むこと！！
�Aお昼はまぁ･･･食べてもいいかな！！（笑）
�B夜は低カロリーにすること！！
夜にシリアス40g食べたりしたらいいですよ！！
大体1日のカロリー目安が1500gらしいです。
夜食べた後食べないこと
もしどうしても食べたくなったら寒天やところてん食べるといいですよ。

人それぞれですが、制限すれば必ず落ちると思います。
ちなみに私は運動しないで3kg落ちました！！
みなさんも頑張ってください！！

一週間で、３ｋｇも！！すごっ！！
私も、がんばってやってみます。
ありがとう（；＾；）

何このバカの集まり。

小6（新中１）て、体重45�s 身長151.1
どうですか？痩せてますか？太ってますか？はっきり教えて下さい。

う〜ん・・・
正直痩せているとは言えないけど
平均くらいでしょ？
気にしなくていいと思う。
それでも気になるなら、寝る直前に
筋トレしてみたら？
疲れにくいし、70かいは余裕だと思うよ！
あとは、やすみ時間に外で少し息が弾む位の遊びすればいいよ！
まぁ、やる必要があるくらいの重さじゃないから・・・
痩せすぎてても可愛くないしね・・・
ちょうどいい重さだと思います！

お風呂を上がってすぐに腹筋の運動をすれば、良いらしいです。

私、痩せましたぁ〜！！ 2�sも43�sに、なりましたぁぁぁ 嬉いです。ありがとうございます！体型維持てきるように、頑張ります！ いい、中学生デビューできるよう、頑張ります！

やばい！！！！Σ(°Д°;)
身長140で体重40Kgってすごく重いと思いませんか？
皆何も言わないんですけど絶対皆自分のことデブと思っているはずなんです！金額0円で痩せれる方法とかありますか？教えてください！
(この体型とお別れしたいよー...(>_<)..

私は，小４で、体重３２ぐらいです。。　やせるには、アスファルトでわなくてデコボコしたみちを体をねじりながらあるくといいらしいですよ
みなさんもためしてみては？？

毎日歩くといいですよ♪それなら楽して意外と痩せる♪あ！でも、歩き方にもよるけど…必ず、毎日なるべく沢山……私も、1年前、犬飼ってて、朝と夕方1時間ぐらいのんびり散歩してたけど結構いけるなって思って…

わたしわ小6くで、１４６センチ４７キロもあります。それに来週は、卒業式。1週間で痩せる方法教えて😭

私わ、中2なんですが、身長148センチで体重が38キロも…泣きたくなります＞＜

体重わ甘く見ればまだいいのですが、足とかおなかとか顔とか腕とか…

とにかく太いというかぶくぶくしてます＞＜

2週間で痩せれるいい方法ないですかね？

割と腹筋や腕立てやストレッチをやっているのですが…

ひなさん、余談ですがわたしもひなです！・・・でわ本題。食事は、夜ご飯を食べる前にその中から明日の朝ごはんを抜き取る！！そしてなるべくカロリーの高いものを朝食べるようにするといいです。朝ごはんは沢山食べても、カロリーが高いものでも太りにくいそうです。あと、野菜を沢山たべるといいです(もちろんお肉も大事です)。必ず物を食べる前にお水を沢山飲んでみてください。(炭酸水のほうが効果は良いです)そして、絶対に薬に頼ったりしないこと！！よくTVショッピングで痩せられる薬とか売ってるけど、ほぼ嘘ですよ。一時的に痩せたとしてもすぐリバウンドしてしまいます。
・・・長文すいません。ぜひ参考までにしてください！

付け加えますが、中2で38kgは痩せている方ですよ

皆さん久しぶりです。
パープル姫さんに質問です
手が床に付かなかったら、どうすれば良いですか

今、テレビでペットボトルにお湯を入れてふくらはぎから裏、内側、外側にそって押し上げて揉むと良いですよ‼
多分分かりずらいので、質問してください

デブックマさんのダイエット法がいまいち分からないので教えてください！！

私は、来年から中学生になります！

　征服を買うときにお腹の周りを
はからなければいけなくて、その時にお腹をへこましてしまったので、
　　　　　　　　　中学生になるまでに、痩せたいです！

下腹がでてるんですけど、どうすれば痩せれますか？

方法を教えて下さい！

あと、太ももの脂肪の周りを
１か月１�pは落としたいです！

さっき、書き込むの忘れてました！

すみません(´・ω・｀)

よろしくお願いします！

私は145の47です　助けてー

>>デブックマs

えっと、床に手が付かないってどうゆうことかイマイチよく分からないです……

しゃがんで、床に付かないってことでいいですかね？w
そうであるなら、お腹のお肉を落としましょうWw
〜お腹のお肉を落とす〜
○お肉はあまり取らずにお魚(特に白身魚を)よく取るようにしてください。
○食事全般腹7分目で、やめましょう。(よく8分目と言いますが、ダイエットのため7分目です)
○半身浴を行ってください。

とりあえず、これを続けて見てください(^O^)／

私の解釈が間違っていたら言ってくださいww( ´ ▽ ` )ﾉでゎ

スマートさん遅れてすみませんでした。。
もう、簡単に言えば、お風呂でゆっくり揉むと良いですよ‼

パープル姫さん遅れてすみませんでした。。。
ありがとうございました‼ 参考にしたいと思います

身長180で体重75キロ痩せたい

私は中1で 身長165体重63kgもあります。
新学期に身体測定があるのでそれまでに痩せたいです…！
何かいい方法を教えて下さい！

1週間ご飯食べないと何キロ減りますか？

私は、五年で１４９�p５０ｋです。一週間でやせる方法おしえてください。　お願いします。

わたしは、昨日卒業しました６年生を男子からダウンタウン元マネージャーの藤原さんに似ているとか名前
が田中なのでぶたとくみあわせてブ田中と言われるんで痩せようと思います。
痩せるまで私は、否定せず認めています。そうするとだれもわるぐちをいってきませんよ。
ってかまぎやせたいよー　方法教えて

がんばろ

小学５年生です。
私は、朝、大好きなマンゴープリンを１個だけ食べ、
学校に行って給食を食べたら、いつも残さないのに
めずらしく、残してしまいました。
その日の夜も、少しだけ食べたらお腹いっぱいになりました。

私は、その経験からして｢朝少しにすれば、食欲が少なくなってダイエット出来るのでわないか」

と考えました。私は、このやり方で日々頑張っています。
人によって、効果は違うかと思いますが、ぜひ試してみて下さい。

マカロンさんありがとうございますやってまます＾＾

こんにちわー!！通りがかりの人です。
突然ですが私も前、朝ごはんを食べない?的なダイエットをしてました！
だけど、全然痩せないし、健康にもわるいし、ダイエット本には夜を減らした方がいいってかいてあったので…
夜ごはんをへらすダイエットに変えました！
そしたら、一週間で２キロくらい痩せました！
人それぞれですが、朝ご飯は一日のパワーの源なので、できれば食べたほうがいいとおもいますっ！
ちなみに、朝バナナより夜バナナのほうがいいそうですよ☆
一緒に頑張りましょう！ファイト！！

見てくれた方、ありがとうございます＾＾

私は中１で１５７�aで体重が５３Ｋあります。
お金のかからない方法ならなんでもいいです！！教えてください！！！

お願いします

ど〜も〜♪初めまして〜♪いま中1で春休み中の田舎ポッチャリ女子で〜すっ♪身長は最近計ってないけど154cmで体重が45〜48ぐらいの下半身デブです♪手鏡を見ようと下を向いたら二重アゴになっています(いつもは普通です)腕は自身あるんですけどネ　定期的にこっちに書き込みをしようと思います！よろしく〜♪　

んでもって太ももが、めちゃくちゃコンプレックス〜(涙)

(誰かいないかな？)

シーン・・・

卒業式が終わってからゴロゴロしてたら
太ったァー！
中学生になる前に痩せたくて今日半身浴したけど
45.2キロ…
3キロ痩せたいな

申し遅れました！
優奈です。
もうすぐ中1です！よろしくね

春休みの間に、何とか痩せる方法ってないですかぁ

おやつ抜いて毎日腹筋１００回、スクワット１００回とかで大丈夫ですかね？

新学期の身体測定まで頑張りますー！！！

他になんかいい方法あったら教えてください（＾０＾）

お久しぶりです。
最近体調が悪くて、ご飯抜いていたら
3kg落ちました〜

朝、昼抜きの夜ヨーグルトだけ…
結構少ないですねww
あまりオススメしませんが、一応報告ですww


でゎ(=ﾟωﾟ)ﾉ

今やっている、ストレッチ的なやつはあるんですけど、自分なりにアレンジしてしまって・・・効果ありますかね？

>>葵s

どのようなストレッチですか？

仰向けになって、片足を９０度にして10秒間そのままにしとく。これを10セットやったら反対側も同じことをやる・・・的な？

すいません！上のやつは私ですっ

私は中一の身長１５８�pで体重51�`。

いっつも続かないんです。。　でも、5月に修学旅行あるからがんばりたいんです！

体重よりも見た目重視で短期間で痩せる方法を、よろしくお願いします！！！

>>葵s

いいと思いますよ！
それをやる時に若干上半身を上げてキープした方が
腹筋が鍛えられると思いますww

>>綾乃s

見た目だけならどうにでもなりますよ！
あ、でも服装は制服でしょうか？
だとすると腕、脚が細くなれば全体が細く見えます。

腕痩せ↓
お風呂の時に外側(小指側)に手首から二の腕までねじります。
片腕5分ぐらいが目安です。これをやっているときに
ついでに半身浴を行うとたくさん汗をかくと思うので痩せると思います。

脚痩せ↓
足首からゆっくり指を組むような手でふくらはぎまでぎゅーッと押し上げてみてください。
このとき膝の裏まで手がきたら膝の裏で5秒間親指で押します(かかとの方に親指がくる手組で行ってください)
太ももも同じです。膝裏から足の付け根まで行ってください。
同じく半身浴しながらです。

これを1ヶ月続けて見てください★"
結構細くなるはずです！
お腹も気になるようでしたら、つまめるお肉を
絞り出すみたいに、ぎゅーッとしてみてください★

お腹もスッとすると思います。
頑張ってください(=ﾟωﾟ)ﾉ
見た目重視ということなので食事制限はしません。

長々失礼しましたm(_ _)m

私は新中１です。
身長１５１センチで体重５３．５キロのデブです。
小学校のクラスのみんなはスレンダーでなおさらデブが目立つから
すごく嫌です(-_-;)
卒業式の時、写真を撮ったら私だけデカイ
超超超超 〜恥ずかしい！
痩せたいモテたい可愛いくなりたい！

スレンダーがいるのはデブがいるからって思ったことも
あった！
そんな私が自分でうざく感じます↓↓

うちゎ、今年の４月で中１ですーッ！
身長ゎ、147.8
体重ゎ、48�s

ヤバイです…

ふくらはぎもみんなの倍太いしぃ…

２週間で痩せる方法教えてーッ!

小学校を卒して中学はまだ入学していないです。まぁ一様小学生でしょうか。今日からよろしく＾＾
さっそくですが、うちな、12歳で、身長140�a�b体重42�`�cあります。5年生ぐらいから太り始めました(T_T)
今まで着れていた服が着れなくなるし、お腹が目立つし、モモが太すぎて小パンをはくと肉がーー(T_T)二の腕
も太くて嫌です。。゜・何か親にばれないでダイエットする方法ないですか？あっあとバストはおとしたくないです。
(ちっちぇーから)

私が今、がんばっているダイエットは
お菓子を食べない、お風呂の中でお腹や足などを
揉む、お風呂を上がったら腕立てふせ30かい、
ご飯を食べる前に水を1、2杯飲む
歩く時は、はや歩きでおおまたで歩くなどなど
いろいろやってみたら、1週間もしないうちに
約1kg痩せました! ほかにもいろいろやりました
知りたかったら言ってください!
長い文ですみません

たっちぃです。小５です。
身長 154�a体重 41､3�`
ラララさん いいこと教えてもらいました。
ありがとうございました。

ここ、デブの集会所かwwwwww

たっちぃさん、お役に立てて嬉しいです

ゲキカラさんバストアップ出来る方法知ってます！手をお腹の下から胸にかけて上げるとバストアップの効果が期待できるらしいですよ！テレビでやっていました♪

お腹の脂肪を胸にするらしいです♪

次に中3なりますッッ(^-^)<ｷｽﾐ-
えー、今たぶん身長が145くらいですかね、それで体重が46kgなんですよ(><;

まぁ、前は48でしたが、なんか痩せました。
学校は給食制です。
(今もですが)前ストレスとかいっぱいたまっていて、給食があんまり入らなかったんです
そしたら担任に怒られて泣いたんですよwww
その日からご飯とか、すぐお腹いっぱいになって体重も減りました。

ですが、それから痩せないのですよっ！

今春休み中なので痩せたいです！
誰かアドバイスくだしぁ

ちなみに陸上部で筋肉質ですﾜﾛｽ

長文失礼しましたm(_ _)m

みんな色々ありがとう(#^.^#)
あっそうだうちがやってる方法教えまーす！
１，みんなは、朝ごはんいっぱいたべて、夜はすくなめにたべるって知ってるでしょ！でも、朝って食べれな
　い人いるじゃん(うちも)だから、夜ご飯を早めに食べると朝結構食べれるよ！！
２，お菓子は食べない！ってゆう人いるじゃん！だけどストレスだまるじゃん！※ストレスたまると痩せない
　らしい…だからうちは、グミとか、ゼリーを少し食べてるよ！コラーゲンもあるしね！！
３，痩せないと思わない！
４，学校の授業のときに、貧乏ゆすりとか、両足を床につけて、前後に足を動かす。最初は筋肉痛になるかも
まっこんな感じかなｗｗ

ありがとうございます

ありがとうございます

ありがとうございます

身長が152ぐらいで、体重が46kgです；めっちゃ重い><　　　　　

デブwwwwwwワロタwwwwwwwww

え身長そのくらいならふつうだと思うよ！
うちママに痩せるのあきらめて身長伸ばせっていわれた・・・

初めまして。私、小学生なんですが、１５０ｃｍぐらいで４１�sもあるんです(涙)
小２からスポ少に入って、太ももが凄く太いんです。何とかしたいです。痩せる方法教えて下さい。

お前らデブすぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwww

じゃあmanekinさんは、何年生で身長と体重はどれぐらいなんですか？

出た〜wwwwww
デブの反撃wwwwwwwww

君たちよりは全然痩せてるお（＾ω＾）

manekinさん　答えになってないですけど？

いきなりごめんなさい。

>葵さん
無視した方がいいですよ？

>manekinさん
来る必要があったんですか？
自分で痩せてるって言うなら来る必要ないよね？
他人に迷惑をわざわざかけにくる必要ないでしょ。

じゃねー☆
最悪、アク禁出してもいいと思うよ。

manekinさんは実は太っている。あなたのことを知らないけど、私はこう確信しました。モデル気取りしたいんですよね？『弱い犬ほどよく吠える』とはまさにこの事ですね？勉強になりました。ありがとうございます。

どうも、前にも投稿しましたw
あの時の口調は忘れてください←
私は、前に20日で5ｋｇ痩せました！
今はその時より１．５ｋｇほど増えてしまい、、、
頑張ってるなうです←

してたことは、ただ単に「食べ過ぎない」ということでした。

まぁ、気をつけることが一番っすね。笑
あと１０日で２ｋｇやせんとやばいんで、頑張ります･･･

ぱーぷる姫✩さんの度々の素晴らしいご回答に感動しています(　；∀；)
まだ実践していないのですが、今から、させていただこうかな･･･？

私は４月から中１の小６です★
私が気になっているところは・・・＜＜＜太ももです＞＞＞
上半身はまだやせている方なんですが下半身がすごく＜＜でかい＞＞んです！！
しかも顔が小さいと言われているのでよけい体がめだってしまうんです（泣）
それで下半身の中で一番ビックなのが＜＜太もも＞＞なんです！
だからどうか下半身が痩せる方法かもしくは太ももが痩せる方法をおしえてください！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おねがいします☆

こんばんは^^
小4です！
身長147センチにして体重52キロという………´-`"
一週間で40キロ代前半にしたいです！
そして、夏には
30キロ代に！！！！！
とにかく、食事制限無しの方法を教えてください><
間食は抜きます！

はじめまして。
今年から、中学生のみかんです。１４４�p、４６�sのおデブちゃんです。
あと１０日で入学式なのでそれまでには何とかして４０�sまでおとしたいです。
痩せる方法教えて下さい。

はじめまして。
今年から、中学生のみかんです。１４４�p、４６�sのおデブちゃんです。
あと１０日で入学式なのでそれまでには何とかして４０�sまでおとしたいです。
痩せる方法教えて下さい。

れぃらさん。逆立ちいいですよ。３日で２�sおちました。
あとは、食べる順番やさい、おかず、米、とカロリーの低いものから食べるんです。

誰かわたしに、痩せる方法教えてください。

　　　痩せたいんでーす。

筋トレ教えてください。すぐに効果があらわれるものをお願いします。

私もみかんさんと一緒ですぐに効果が
あらわれるものをお願いします！

あ〜早く美脚になりたいよ〜（泣）

私も、神楽さんとおなじです。
早く美脚に、なって私をからかっていた男子を見返してやりたいです！

誰かいませんか〜(・・?

今日から中２の男子です
よろしくお願いします
もうすぐ身体測定なのに47キロwww

このままだとちょっとまずいので痩せ方教えてください

あれ？
誰もいないんですかね？

こんにちは
わたしも入ります

誰かいますか？

いますよー

私は今年中学生です！

しかも49キロ!!このままじゃヤバイです！

今日から縄跳びデモするか

縄跳びいいね！

縄跳びしてきたけど…
全然飛べない…

>>美脚になりたいかた

どうも☆
美脚になりたいという方がいたので、書き込させていただきます。

美脚を目指すにはまず、裏筋肉を鍛えましょう
裏筋肉→ふくらはぎなどの方

＊脚をクロスさせます。
＊手が地面(床)につくようになる。このとき足を曲げない。
＊逆の脚もやる。
これはストレッチです。1日10回程度。息を止めずにやってみてください。

お風呂で美脚
＊ 湯船に浸かっているときに脚を揉む。(片足5~10分ほど)
＊冷水を足にかける。
4回ぐらいやればいいと思います。

冷水をかけることによって、足が引き締められます。


長々失礼しました〜

ぱーぷる姫さん！
それまじで、足細くなるんですか？
私はもとから筋肉質ねので、夏までにはどうにかして足細くしたいんです！
今日の夜にでもやってみます。
ちなみに・・・何日間すればいいんですか？

>>チェリー

効果が出るのは人それぞれですが、
早い人は1ヶ月ほどだと思います。

どれくらい筋肉が付いているのか分かりませんが、
筋肉を落とせばスラッとした脚になると思いますww

他にも、
足を前に出して、足首を90度に曲げ
そのまま後ろに引きます。引いたあと少し
内側にひねるようにクイッとしてみるのもいいと
昔、 魔女たちの22時でやってました。

でゎ(=ﾟωﾟ)ﾉ

縄跳びって、何とびをどのくらいやると
効果があらわれやすいですか(・・?

誰かいませんかね・・・(・_・;)

やせたいやせたいやせたい

痩せたいよー！クラスの男子にいじめられて全然学校に行けてないんです・・・。

はじめまして、４月で中１になります＾＾
私も前まで巨デブで１５３センチ５９キロありました。
だけどダイエットして１５４センチ４４キロになりました←身長伸びたｗ
でもまだもうちょっと痩せるつもりです
まだデブなのでこれからよろしくお願いします

男子にからかわれたりするのは、私もいやです。
一緒に痩せましょう！
そして、見返してやりましょう！

　>レイ＠ｖ系さん
　どうやって１５�sおとしましたか(?_?)

　>レイ＠ｖ系さん
　
　どうやって１５�sおとしましたか(?_?)

２回も同じこと書いてすいません^_^;

私も男子にいろいろ言われます
かげでこそこそ言われるのですごく嫌です

お腹が痩せる方法教えて下さい！

私は、最近腹筋を夜寝る前に５０回ほどやっています。
まだ、おなかはぷよぷよです^^;

50回?!すごい!
私は10回しかやってません(#~#)

体重計ってから部活いって縄跳び300回やって腕立て十回を5セットして腹筋30回したら600グラム減った
ちょっとやけどめっちゃ嬉しい

昨日お風呂で半身浴したら
400グラム減りました！

>>いったんもめんさん
　６００ｇ・・・いいなぁうらやましですっ！

半身浴しても１日目しか、効果でなかっ
た。足を揉むマッサージも、１ヶ月位しているのに細くならない。体重も変わらない。筋肉質の脚を細くするには、どんなことすればいいんですか？陸上部だから毎日筋肉使うし…足ツボしてもダメ…。
ふくらはぎ痩せて友達見返してやりたい。

何をやっても、無駄なのでしょうか…？

筋肉質の脚痩せのやつが、効果なという
スレをみて、え！？と思いました。

私の友達に筋肉質の脚の人がいますが、
前に言った事をやらせたら、結構効果があったので…

お金がかかりますが、着圧ソックスを使えばいいと思います。
2枚履きすればさすがに効果が出るんじゃないかなーと思います。

私自身、筋肉がつきにくい体質なので
筋肉事情は疎いです。

初日から多目に筋トレしたら筋肉痛で何もできないwww

こんにちわ　　　のんといいます　　　　私、太ってて・・・
いいダイエット法おしえてもらえたら、うれしいです・・・
ちなみに、中学生です。体重４５キロ
　　　　　　　　　　　身長１５０です

のんさん＞＞
僕も身長150ですけど体重は46ですw

こんにちわー
身長151−体重55
のちよーでぶです…
テニスしてるのに全然やせません
食べる量も半端ないせいだとおもうけど
三日で五キロ落とす方法ありませんか??

最近全然痩せない…
縄跳びやっても半身浴しても
やっぱり運動ってひつようなんですよね…

>>はるs
3日。という短期間では減量は難しいです。
しかし、便秘薬を飲んで出すもの出せば減ると思いますよ★

>>ぶーちゃんs
そうですね、適度な運動も必要ですね。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
3日に1回どか食いダイエット
私の友達が最初はプチ断食を試したんですが、
食べることが我慢できなくなって、どか食いをしてしまいました。
食べた直後は3kgくらい増えてしまって、やばいと思ったのか
その後(3,4日)は、ヨーグルトや0キロカロリーのゼリーなどで
なんと1週間で4kg(どか食い前から)減ったそうです！W
毎日どか食いではなく、数日に1回。
「○日間頑張ったご褒美…」と思いながら一気に食べる。
らしいですwよかったら試して見ては？

私小6身長１５０cm体重４０kgあります
私には好きな人がいてその人のほうが痩せているんです
1年上です。助けてください

皆さんどこにお住みですか
あと何歳ですか　　教えて下さい

わたしは、身長１２３�p、２９,８�sもありますダイエット方法を、だれかおしえてください・・・。

わたしは、大分県に住む１２歳です。

お久しぶりです〜♪あの・・・調べて見たんですけど・・・ 身長-100=体重　みたいなので、そんなに気にしなくてもいいみたいです♪私はこれを見てほっとしたんですが、下半身がやばいんでストレッチしていますwww

葵さんの言葉を聞いて安心しました
でもお腹のお肉が…ヤバイ(T.T)

こんばんわ〜
身長；１４１�a
体重；３２．１�`
の大デブです!!

あ!!↑書き忘れました!!
小６になりました！
今日これをみて２００７年のやつをやってみました。
(お風呂で、きになるところをもむ）みたいなやつ・・・
効果があるのかメチャメチャ楽しみです☆☆
そして私ゎ神奈川県に住んでます！

あ〜やせたいですっっ！！
他にもやせる方法教えてくださいっ！
できればお金を使わず簡単なのがいいですっ！！
投稿なるべくお早めに♪

あ〜やせたいですっっ！！
他にもやせる方法教えてくださいっ！
できればお金を使わず簡単なのがいいですっ！！
投稿なるべくお早めに♪お願いします。

１０００まで書き込むコトできないんですよねー
もうそろそろだー！！

こんにちわ　新入りのひよりといいます
よろしくお願いします
私わ１３歳の背が１５３，６ぐらいで
５３、２あります　けこうのデブです
できるだけ早く痩せたいです
いい方法教えてください

私は、あまのじゃくと言います！

皆さんのダイエット方法試してみますね(*^^*)

頑張ります＼(^-^)／

皆でふぁいてぃん★

私は、あまのじゃくと言います！

皆さんのダイエット方法試してみますね(*^^*)

頑張ります＼(^_^)／

皆でふぁいてぃん★

二回もすみません(ToT)

ちょっと壊れてるみたいで・・・

もうこのレスヤバいですね
ダイエットどころじゃないwww

お前らデブすぎwwwwwwwww

じゃあ、デブ達乙wwwwwwwww

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