とにかく・・・やせたい

私は、９歳の小４です。まだ９歳なのに体重が４６ｋもあるんです。太りだしたのは、幼稚園からです。だんだん太りだして来てなんと、今は４６ｋです。なんとかして下さい。

はじめまして
私は、小4です 身長は、１３１センチです 体重は、、、、、、、、、、、３１
キロです…
それにウエストが６２センチです。 前はバスケケットしてて痩せてたけどやめてめっちゃ
太りました
誰か痩せる方法教えてください。
それと、みんな、仲良くしてください

おそくなってごめんなさい😜 私〜〜頑張ってーみんなの集めたダイエットやってみたーーーーーーーーーーーーー！！😂
そしたら〜〜9キロくらいやせた😄😄😄😁😁😁😁😍😍😍😍😍
みんなのお・か・げ💛💙💜💗💚❤💓✨✨✌✌

聞いてくださいっっ！ぱーぷる姫さんに教えてもらったのして、運動適度にしたら2.3kgイッキに減った！！
今生理のすぐあとなのでふえないようにこれからも頑張ります！！！

身長１６１
体重４７です。。。
太りすぎててなきたいです泣
なんかいい方法ありませんか？？？

入ります。
身長１５０ｃｍ
体重４７�`の小５です。

体重減らしたい！

>>オデブｓ

　2,3kg減ったんですか(´∀｀*)
　それはよかったですヽ(*´∀｀)ノ

　頑張って続けてみてくださいね(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.
　食べ過ぎないように(*ﾟ▽ﾟ*)Ｗ


>>ジャニラブ＆ｓ
　そんなに太ってないと思いますヶど･･･(・・;)？
　筋肉つけましょう!!!そして、半身浴してくださいWW
　私はだいたい半身浴を中心にダイエットしたので
　ほとんどの方には半身浴を薦めています(^ω^;)

　やり方は上の方で書きましたので
　探してみてくださいW

　筋肉を付けるには
　筋トレがいいですかね･･･
　背筋や、空気椅子etc...

　頑張ってくださいヽ(´▽｀)/

あ、私今調べて出てきたんですが、脂肪の減らし方分かりました！
急に入ってきたんですが書きます。
＜方法＞
・エア自転車こぎ
まず、仰向けになり寝転がります。
次に、腰を上げて手で支えてそのまま自転車をこぐようにします。
３０〜１００回やりましょう。

・腹筋
１０回くらい。

・背筋
これも１０回くらい。

一ヶ月やると結構やせるそうです！
長々とすみませんでした。

>>859

広告乙

身長152cmで、52kgの小6です。
3週間後、卒業式なんですけど
良い方法ありませんか？(>_<)
どんな方法でもいいので教えて
ください！！m(_ _)m

私と体重一緒だ！

私もポッコリお腹に悩みを持ってます･･･
中２：身長163cm：体重50kg
非常的にヤバイ！！
この体重だめだろ！！
で、私が最近始めたことは･･･
1日のカロリーチェックをすることです！！
初めてちょうど1週間ですけど
3kg落ちました！！

�@朝は必ず野菜生活100を飲むこと！！
�Aお昼はまぁ･･･食べてもいいかな！！（笑）
�B夜は低カロリーにすること！！
夜にシリアス40g食べたりしたらいいですよ！！
大体1日のカロリー目安が1500gらしいです。
夜食べた後食べないこと
もしどうしても食べたくなったら寒天やところてん食べるといいですよ。

人それぞれですが、制限すれば必ず落ちると思います。
ちなみに私は運動しないで3kg落ちました！！
みなさんも頑張ってください！！

一週間で、３ｋｇも！！すごっ！！
私も、がんばってやってみます。
ありがとう（；＾；）

何このバカの集まり。

小6（新中１）て、体重45�s 身長151.1
どうですか？痩せてますか？太ってますか？はっきり教えて下さい。

う〜ん・・・
正直痩せているとは言えないけど
平均くらいでしょ？
気にしなくていいと思う。
それでも気になるなら、寝る直前に
筋トレしてみたら？
疲れにくいし、70かいは余裕だと思うよ！
あとは、やすみ時間に外で少し息が弾む位の遊びすればいいよ！
まぁ、やる必要があるくらいの重さじゃないから・・・
痩せすぎてても可愛くないしね・・・
ちょうどいい重さだと思います！

お風呂を上がってすぐに腹筋の運動をすれば、良いらしいです。

私、痩せましたぁ〜！！ 2�sも43�sに、なりましたぁぁぁ 嬉いです。ありがとうございます！体型維持てきるように、頑張ります！ いい、中学生デビューできるよう、頑張ります！

やばい！！！！Σ(°Д°;)
身長140で体重40Kgってすごく重いと思いませんか？
皆何も言わないんですけど絶対皆自分のことデブと思っているはずなんです！金額0円で痩せれる方法とかありますか？教えてください！
(この体型とお別れしたいよー...(>_<)..

私は，小４で、体重３２ぐらいです。。　やせるには、アスファルトでわなくてデコボコしたみちを体をねじりながらあるくといいらしいですよ
みなさんもためしてみては？？

毎日歩くといいですよ♪それなら楽して意外と痩せる♪あ！でも、歩き方にもよるけど…必ず、毎日なるべく沢山……私も、1年前、犬飼ってて、朝と夕方1時間ぐらいのんびり散歩してたけど結構いけるなって思って…

わたしわ小6くで、１４６センチ４７キロもあります。それに来週は、卒業式。1週間で痩せる方法教えて😭

私わ、中2なんですが、身長148センチで体重が38キロも…泣きたくなります＞＜

体重わ甘く見ればまだいいのですが、足とかおなかとか顔とか腕とか…

とにかく太いというかぶくぶくしてます＞＜

2週間で痩せれるいい方法ないですかね？

割と腹筋や腕立てやストレッチをやっているのですが…

ひなさん、余談ですがわたしもひなです！・・・でわ本題。食事は、夜ご飯を食べる前にその中から明日の朝ごはんを抜き取る！！そしてなるべくカロリーの高いものを朝食べるようにするといいです。朝ごはんは沢山食べても、カロリーが高いものでも太りにくいそうです。あと、野菜を沢山たべるといいです(もちろんお肉も大事です)。必ず物を食べる前にお水を沢山飲んでみてください。(炭酸水のほうが効果は良いです)そして、絶対に薬に頼ったりしないこと！！よくTVショッピングで痩せられる薬とか売ってるけど、ほぼ嘘ですよ。一時的に痩せたとしてもすぐリバウンドしてしまいます。
・・・長文すいません。ぜひ参考までにしてください！

付け加えますが、中2で38kgは痩せている方ですよ

皆さん久しぶりです。
パープル姫さんに質問です
手が床に付かなかったら、どうすれば良いですか

今、テレビでペットボトルにお湯を入れてふくらはぎから裏、内側、外側にそって押し上げて揉むと良いですよ‼
多分分かりずらいので、質問してください

デブックマさんのダイエット法がいまいち分からないので教えてください！！

私は、来年から中学生になります！

　征服を買うときにお腹の周りを
はからなければいけなくて、その時にお腹をへこましてしまったので、
　　　　　　　　　中学生になるまでに、痩せたいです！

下腹がでてるんですけど、どうすれば痩せれますか？

方法を教えて下さい！

あと、太ももの脂肪の周りを
１か月１�pは落としたいです！

さっき、書き込むの忘れてました！

すみません(´・ω・｀)

よろしくお願いします！

私は145の47です　助けてー

>>デブックマs

えっと、床に手が付かないってどうゆうことかイマイチよく分からないです……

しゃがんで、床に付かないってことでいいですかね？w
そうであるなら、お腹のお肉を落としましょうWw
〜お腹のお肉を落とす〜
○お肉はあまり取らずにお魚(特に白身魚を)よく取るようにしてください。
○食事全般腹7分目で、やめましょう。(よく8分目と言いますが、ダイエットのため7分目です)
○半身浴を行ってください。

とりあえず、これを続けて見てください(^O^)／

私の解釈が間違っていたら言ってくださいww( ´ ▽ ` )ﾉでゎ

スマートさん遅れてすみませんでした。。
もう、簡単に言えば、お風呂でゆっくり揉むと良いですよ‼

パープル姫さん遅れてすみませんでした。。。
ありがとうございました‼ 参考にしたいと思います

身長180で体重75キロ痩せたい

私は中1で 身長165体重63kgもあります。
新学期に身体測定があるのでそれまでに痩せたいです…！
何かいい方法を教えて下さい！

1週間ご飯食べないと何キロ減りますか？

私は、五年で１４９�p５０ｋです。一週間でやせる方法おしえてください。　お願いします。

わたしは、昨日卒業しました６年生を男子からダウンタウン元マネージャーの藤原さんに似ているとか名前
が田中なのでぶたとくみあわせてブ田中と言われるんで痩せようと思います。
痩せるまで私は、否定せず認めています。そうするとだれもわるぐちをいってきませんよ。
ってかまぎやせたいよー　方法教えて

がんばろ

小学５年生です。
私は、朝、大好きなマンゴープリンを１個だけ食べ、
学校に行って給食を食べたら、いつも残さないのに
めずらしく、残してしまいました。
その日の夜も、少しだけ食べたらお腹いっぱいになりました。

私は、その経験からして｢朝少しにすれば、食欲が少なくなってダイエット出来るのでわないか」

と考えました。私は、このやり方で日々頑張っています。
人によって、効果は違うかと思いますが、ぜひ試してみて下さい。

マカロンさんありがとうございますやってまます＾＾

こんにちわー!！通りがかりの人です。
突然ですが私も前、朝ごはんを食べない?的なダイエットをしてました！
だけど、全然痩せないし、健康にもわるいし、ダイエット本には夜を減らした方がいいってかいてあったので…
夜ごはんをへらすダイエットに変えました！
そしたら、一週間で２キロくらい痩せました！
人それぞれですが、朝ご飯は一日のパワーの源なので、できれば食べたほうがいいとおもいますっ！
ちなみに、朝バナナより夜バナナのほうがいいそうですよ☆
一緒に頑張りましょう！ファイト！！

見てくれた方、ありがとうございます＾＾

私は中１で１５７�aで体重が５３Ｋあります。
お金のかからない方法ならなんでもいいです！！教えてください！！！

お願いします

ど〜も〜♪初めまして〜♪いま中1で春休み中の田舎ポッチャリ女子で〜すっ♪身長は最近計ってないけど154cmで体重が45〜48ぐらいの下半身デブです♪手鏡を見ようと下を向いたら二重アゴになっています(いつもは普通です)腕は自身あるんですけどネ　定期的にこっちに書き込みをしようと思います！よろしく〜♪　

んでもって太ももが、めちゃくちゃコンプレックス〜(涙)

(誰かいないかな？)

シーン・・・

卒業式が終わってからゴロゴロしてたら
太ったァー！
中学生になる前に痩せたくて今日半身浴したけど
45.2キロ…
3キロ痩せたいな

申し遅れました！
優奈です。
もうすぐ中1です！よろしくね

春休みの間に、何とか痩せる方法ってないですかぁ

おやつ抜いて毎日腹筋１００回、スクワット１００回とかで大丈夫ですかね？

新学期の身体測定まで頑張りますー！！！

他になんかいい方法あったら教えてください（＾０＾）

お久しぶりです。
最近体調が悪くて、ご飯抜いていたら
3kg落ちました〜

朝、昼抜きの夜ヨーグルトだけ…
結構少ないですねww
あまりオススメしませんが、一応報告ですww


でゎ(=ﾟωﾟ)ﾉ

今やっている、ストレッチ的なやつはあるんですけど、自分なりにアレンジしてしまって・・・効果ありますかね？

>>葵s

どのようなストレッチですか？

仰向けになって、片足を９０度にして10秒間そのままにしとく。これを10セットやったら反対側も同じことをやる・・・的な？

すいません！上のやつは私ですっ

私は中一の身長１５８�pで体重51�`。

いっつも続かないんです。。　でも、5月に修学旅行あるからがんばりたいんです！

体重よりも見た目重視で短期間で痩せる方法を、よろしくお願いします！！！

>>葵s

いいと思いますよ！
それをやる時に若干上半身を上げてキープした方が
腹筋が鍛えられると思いますww

>>綾乃s

見た目だけならどうにでもなりますよ！
あ、でも服装は制服でしょうか？
だとすると腕、脚が細くなれば全体が細く見えます。

腕痩せ↓
お風呂の時に外側(小指側)に手首から二の腕までねじります。
片腕5分ぐらいが目安です。これをやっているときに
ついでに半身浴を行うとたくさん汗をかくと思うので痩せると思います。

脚痩せ↓
足首からゆっくり指を組むような手でふくらはぎまでぎゅーッと押し上げてみてください。
このとき膝の裏まで手がきたら膝の裏で5秒間親指で押します(かかとの方に親指がくる手組で行ってください)
太ももも同じです。膝裏から足の付け根まで行ってください。
同じく半身浴しながらです。

これを1ヶ月続けて見てください★"
結構細くなるはずです！
お腹も気になるようでしたら、つまめるお肉を
絞り出すみたいに、ぎゅーッとしてみてください★

お腹もスッとすると思います。
頑張ってください(=ﾟωﾟ)ﾉ
見た目重視ということなので食事制限はしません。

長々失礼しましたm(_ _)m

私は新中１です。
身長１５１センチで体重５３．５キロのデブです。
小学校のクラスのみんなはスレンダーでなおさらデブが目立つから
すごく嫌です(-_-;)
卒業式の時、写真を撮ったら私だけデカイ
超超超超 〜恥ずかしい！
痩せたいモテたい可愛いくなりたい！

スレンダーがいるのはデブがいるからって思ったことも
あった！
そんな私が自分でうざく感じます↓↓

うちゎ、今年の４月で中１ですーッ！
身長ゎ、147.8
体重ゎ、48�s

ヤバイです…

ふくらはぎもみんなの倍太いしぃ…

２週間で痩せる方法教えてーッ!

小学校を卒して中学はまだ入学していないです。まぁ一様小学生でしょうか。今日からよろしく＾＾
さっそくですが、うちな、12歳で、身長140�a�b体重42�`�cあります。5年生ぐらいから太り始めました(T_T)
今まで着れていた服が着れなくなるし、お腹が目立つし、モモが太すぎて小パンをはくと肉がーー(T_T)二の腕
も太くて嫌です。。゜・何か親にばれないでダイエットする方法ないですか？あっあとバストはおとしたくないです。
(ちっちぇーから)

私が今、がんばっているダイエットは
お菓子を食べない、お風呂の中でお腹や足などを
揉む、お風呂を上がったら腕立てふせ30かい、
ご飯を食べる前に水を1、2杯飲む
歩く時は、はや歩きでおおまたで歩くなどなど
いろいろやってみたら、1週間もしないうちに
約1kg痩せました! ほかにもいろいろやりました
知りたかったら言ってください!
長い文ですみません

たっちぃです。小５です。
身長 154�a体重 41､3�`
ラララさん いいこと教えてもらいました。
ありがとうございました。

ここ、デブの集会所かwwwwww

たっちぃさん、お役に立てて嬉しいです

ゲキカラさんバストアップ出来る方法知ってます！手をお腹の下から胸にかけて上げるとバストアップの効果が期待できるらしいですよ！テレビでやっていました♪

お腹の脂肪を胸にするらしいです♪

次に中3なりますッッ(^-^)<ｷｽﾐ-
えー、今たぶん身長が145くらいですかね、それで体重が46kgなんですよ(><;

まぁ、前は48でしたが、なんか痩せました。
学校は給食制です。
(今もですが)前ストレスとかいっぱいたまっていて、給食があんまり入らなかったんです
そしたら担任に怒られて泣いたんですよwww
その日からご飯とか、すぐお腹いっぱいになって体重も減りました。

ですが、それから痩せないのですよっ！

今春休み中なので痩せたいです！
誰かアドバイスくだしぁ

ちなみに陸上部で筋肉質ですﾜﾛｽ

長文失礼しましたm(_ _)m

みんな色々ありがとう(#^.^#)
あっそうだうちがやってる方法教えまーす！
１，みんなは、朝ごはんいっぱいたべて、夜はすくなめにたべるって知ってるでしょ！でも、朝って食べれな
　い人いるじゃん(うちも)だから、夜ご飯を早めに食べると朝結構食べれるよ！！
２，お菓子は食べない！ってゆう人いるじゃん！だけどストレスだまるじゃん！※ストレスたまると痩せない
　らしい…だからうちは、グミとか、ゼリーを少し食べてるよ！コラーゲンもあるしね！！
３，痩せないと思わない！
４，学校の授業のときに、貧乏ゆすりとか、両足を床につけて、前後に足を動かす。最初は筋肉痛になるかも
まっこんな感じかなｗｗ

ありがとうございます

ありがとうございます

ありがとうございます

身長が152ぐらいで、体重が46kgです；めっちゃ重い><　　　　　

デブwwwwwwワロタwwwwwwwww

え身長そのくらいならふつうだと思うよ！
うちママに痩せるのあきらめて身長伸ばせっていわれた・・・

初めまして。私、小学生なんですが、１５０ｃｍぐらいで４１�sもあるんです(涙)
小２からスポ少に入って、太ももが凄く太いんです。何とかしたいです。痩せる方法教えて下さい。

お前らデブすぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwww

じゃあmanekinさんは、何年生で身長と体重はどれぐらいなんですか？

出た〜wwwwww
デブの反撃wwwwwwwww

君たちよりは全然痩せてるお（＾ω＾）

manekinさん　答えになってないですけど？

いきなりごめんなさい。

>葵さん
無視した方がいいですよ？

>manekinさん
来る必要があったんですか？
自分で痩せてるって言うなら来る必要ないよね？
他人に迷惑をわざわざかけにくる必要ないでしょ。

じゃねー☆
最悪、アク禁出してもいいと思うよ。

manekinさんは実は太っている。あなたのことを知らないけど、私はこう確信しました。モデル気取りしたいんですよね？『弱い犬ほどよく吠える』とはまさにこの事ですね？勉強になりました。ありがとうございます。

どうも、前にも投稿しましたw
あの時の口調は忘れてください←
私は、前に20日で5ｋｇ痩せました！
今はその時より１．５ｋｇほど増えてしまい、、、
頑張ってるなうです←

してたことは、ただ単に「食べ過ぎない」ということでした。

まぁ、気をつけることが一番っすね。笑
あと１０日で２ｋｇやせんとやばいんで、頑張ります･･･

ぱーぷる姫✩さんの度々の素晴らしいご回答に感動しています(　；∀；)
まだ実践していないのですが、今から、させていただこうかな･･･？

私は４月から中１の小６です★
私が気になっているところは・・・＜＜＜太ももです＞＞＞
上半身はまだやせている方なんですが下半身がすごく＜＜でかい＞＞んです！！
しかも顔が小さいと言われているのでよけい体がめだってしまうんです（泣）
それで下半身の中で一番ビックなのが＜＜太もも＞＞なんです！
だからどうか下半身が痩せる方法かもしくは太ももが痩せる方法をおしえてください！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おねがいします☆

こんばんは^^
小4です！
身長147センチにして体重52キロという………´-`"
一週間で40キロ代前半にしたいです！
そして、夏には
30キロ代に！！！！！
とにかく、食事制限無しの方法を教えてください><
間食は抜きます！

はじめまして。
今年から、中学生のみかんです。１４４�p、４６�sのおデブちゃんです。
あと１０日で入学式なのでそれまでには何とかして４０�sまでおとしたいです。
痩せる方法教えて下さい。

はじめまして。
今年から、中学生のみかんです。１４４�p、４６�sのおデブちゃんです。
あと１０日で入学式なのでそれまでには何とかして４０�sまでおとしたいです。
痩せる方法教えて下さい。

れぃらさん。逆立ちいいですよ。３日で２�sおちました。
あとは、食べる順番やさい、おかず、米、とカロリーの低いものから食べるんです。

誰かわたしに、痩せる方法教えてください。

　　　痩せたいんでーす。

筋トレ教えてください。すぐに効果があらわれるものをお願いします。

私もみかんさんと一緒ですぐに効果が
あらわれるものをお願いします！

あ〜早く美脚になりたいよ〜（泣）

私も、神楽さんとおなじです。
早く美脚に、なって私をからかっていた男子を見返してやりたいです！

誰かいませんか〜(・・?

今日から中２の男子です
よろしくお願いします
もうすぐ身体測定なのに47キロwww

このままだとちょっとまずいので痩せ方教えてください

あれ？
誰もいないんですかね？

こんにちは
わたしも入ります

誰かいますか？

いますよー