私は13歳です！
身長148センチにして体重81キロもあります。
精神的な病気であまり外にでられないし学校にもあまり行けていません。
運動があまりできないのでどうすればいいかわかりません。
だれかダイエット法を教えてください！
>>353
351をやってみて？
少しは効果あると思うから
こんにちは！まかろんです いきなりですがみなさん〝薄桜鬼〟って知ってますか？アニメ化もされて
るんですけど、私が最近はまったアニメなんです！ユーチューブで１話から最終回まで見れますよ！
もし知ってる人がいたら語り合いたいな
続けてすみません！shinaさんアドバイスありがとうございました！頑張ろうと思います！
357：shina：2011/07/09(土) 17:22 >>356
うん。がんばってね♪
応援してるよ～
貴重な情報ありがとうございます。ですが、私の家では、お店で買うのではなく、祖母からもらっています。
祖母の家では、白米しか作らないので、玄米、または雑穀米をもらうのは難しいと思います。せっかくいい
ことを教えてもらったのにすいません(泣）
あ、そうなんだ
ゴメンね
いいえ、謝るのはこっちです。今後も色々なアドバイス、お願いしますｍ（＿＿）ｍ
361：shina：2011/07/10(日) 20:57 ご丁寧にどうも♪
これからもあなたのお悩みに
協力していくね♪
ありがとうございます （＞＜）
363：shina：2011/07/11(月) 20:18いえいえ♪
364：奈々美：2011/07/13(水) 18:07 どうもこんにちは。二日ぶりです。月曜日書き込んだ、shinaさんから情報がなくてこまってます（TT)
いつも人に頼ってばかりでうざいと思われているかもしれませんが、そこをなんとか温かい目でお願い
します。
引き続きすみません(TT)
新しい情報がはいったので（って一回もいれてないけど(-_-;) ）紹介します。私が前shiniさんに教えてもら
った 玄米、雑穀米を食べるといい という情報は、白米でもできるということがわかりました。玄米、雑穀米
は、白米に比べて、若干かたいところがあります。よくよく噛むことによって、消化されやすくなり、脂肪にな
りにくいということです。<(｀^´)>
まちがってたらすみません（TT)
>>364
ごめんね！
良い情報がないんだ…orz
>>365
そうかなぁ…
白米はいけないと思うよ？
根拠はないけどw
こんにちはっ！
私は、中1のAmiです。
私も、仲間に入れてもらって良いですか？
どうぞどうぞ（*^_^*）といっても、私も入ったばかりで何にもわからないけど、おたがい新人どうし、がんば
っていきましょう!
すいません（TT)名前がありませんでした。<奈々美>といいます。よろしくお願いしますm(__)m
370：Ami：2011/07/14(木) 18:35 よろしく！
ちなみに私は、身長が157センチ、体重が44キロのいわゆるデブです。
充実した夏休みを送るために、今から頑張りたいと思ってます！
奈々美さん、よろしくね。
よろしく！
ちなみに私は、身長が157センチ、体重が44キロのいわゆるデブです。
充実した夏休みを送るために、今から頑張りたいと思ってます！
奈々美さん、よろしくね！
どーもまかろんでーす いきなりはいってごめんね amiさんよろしくであります
amiさん・・・太ってるとは思えないんだけどなー ぼくなんて・・・・ぼくなんて・・・・グスン
amiさんもshinaさんもななみさんもあと・・・すみません３６８をかいたひと・・・
ってなんもあどばいすできないけどね・・・・hahahaha
すみません
まかろんです ３７２のかきこ意味不でしたね・・ようするにamiさんもshineさんも・・・３６８のひとも
なかよくしましょうねってことです へんなことかいてすみませんでした！！
いえいえ。
まかろんさん、よろしく！
いきなり、話が変わってしまうのですが、朝食時にたくさん食べて、夕食時に少し食べると、ダイエットに効果的だと聞きました!
私は、朝が苦手で朝食を食べずに、学校へ行ってしまうのでまだ、試せていないのですが…。
一応、情報として、書き込んでおきます!!ｗ
amiさん情報ありがとうございます 朝私も苦手なんです・・・ それに朝食欲なくてそんなに食べないん
ですよ 自分に合ったダイエットを自分でも探してはみてるんですが・・・って文句ばっか言ってすいません
ところでみなさん どこにすんでいるんですかね？ わたしはあおもりけんでーす
まかろんさん、青森に住んでるんですね！
うらやましい！
青森といえば、ねぶた祭りですよね。
私、ぜひ見てみたいです!!
私は、東京に住んでます。
青森とは、随分離れてて、残念…。
まじっすか！ 東京か～ いいな～ 私大人になったら関東地方に住みたいな～と思ってるんです
特に横浜！ アニメイベントなんて見たいなーと思います たしか場所は覚えてないけど
basara祭り 夏の陣 だかあった気が・・・オトメイトパーティーなんてすごくいきたいっ！！・・・
かなわぬ夢だ・・hahaha
そんなお祭りがあったんですか…。
ちなみにまかろんさんは、いくつですか？
11才の6年生です それとお祭りではないですよ そのアニメのイベントなどやるのです 祭りとついていてもねぶた祭りみたいな大きい
祭りではなくて 検索お願いします なんか すいません
３７５のまかろんさん!実は私の父は青森出身なんです!だから毎年ゴールデンウイークに青森へ行っているん
です。なので五月にやる桜祭りにも必ず行っています。青森の知識は少ないですが、ダイエット情報も交換し
ながら、青森の話もしていきましょう!
ちなみに私は、横浜に住んでいます（*^_^*）
382：いちごミルク ｃｃｃｃｃｃｃ：2011/07/21(木) 18:20 わたしゎ、小６で、身長１５７㎝で体重約５０ｋｇです
スリムになりたいです！！！！
水着が似合う体になりたいです。。。
私も～～！！
384：奈々美：2011/07/22(金) 10:58 こんなところでおかしいと思いますが、私の体重には規則的なものがあるみたいです。小学校に入ってから毎
年、3㎏増えているみたいです。（多少の差はありますが…）なので、せめて中学までこの体重をキープしたい
です。このままこの規則が続くと、中学１年では48㎏になってしまいます。なので今の体重（42㎏）をキープ
したいのですが、何かありませんか?
関係ないかもしれませんが、私の身長は、毎年6～8㎝伸びます。
すみません私は小学６年で身長１４５センチで体重が４３キロもあるんですけど、簡単に痩せる方法ってありませんか？
386：あや：2011/07/22(金) 13:20１５３センチ ５０キロです。誰かダイエット法を教えて下さい。
387：shina：2011/07/22(金) 15:35 とりあえず
>>347と>>351を
試してみて？
＞みほさん
＞あやさん
私は小５です！よければアドバイスをさせてください！！！
私は身長１５１体重３８キロです！
私は、いつも体重お気にしています
一日で簡単に痩せれる方法を、教えてください
「１ヶ月で１０キロ痩せれるようにお願いします」
てｓ
391：ｍ.ｋ：2011/07/26(火) 14:09 私は１１歳です！
身長146センチで体重52キロもあります。
夏休み中には痩せたいです！！
誰かダイエット法教えて下さい！
私は１１歳です！
身長146センチで体重52キロもあります。
夏休み中には痩せたいです！
誰かダイエット法教えて下さい！
りんごさんへ
私の所も体操服を着て計ってます。
っていう。
おくれてすいません 奈々美さんよろしくであります ほかの人もよろしく
395：やせたい：2011/07/28(木) 16:36 はじめまして。やせたいです。私は身長148センチ、体重36キロ。の小学生の5年です。
夜露ピー
みなさん、やせてるんですか・・・
いいですねー・・・わたしもやせたいのでだいえッと法、オシエテクダサイ。
こんにちは。私は、小さいころからデブで、とてもコンプレックスです。小さいときは、気にしていなかった
のですが、今、とても、気にしています。いろいろダイエットして、3キロは、落ちたのですが、5キロから
7キロぐらいは、体重を落としたいので、私にあったいいダイエット法を教えて下さい。
ちなみに私は、身長153センチ体重47.7キロの小学5年生です。デブです。
食べないダイエット。
お菓子を拒食。
３９８さん私はお菓子ではなくアイスとジュースがやめられないんですがもし食べるとしたらやっぱり
運動するしかないんですかね？
アイスやジュースはカロリーが、半端ないからやっぱり運動しかないでしょう。ゼロカロリーのコーラ等は本当はカロリーが高いんですよ。炭酸が入ってますから
401：まかろん：2011/07/30(土) 22:46 ４００さんアドバイスありがとうございます。やっぱり運動なんですね、私我慢しようと思います。運動はしたくないので・・
できないことはありませんが・・・とにかくアドバイスありがとうごさいました！
つーか、小学生がダイエットっておかしくない？普通は痩せてるよりは、引き締まってるよね？外出て動くから。
今時の子供はあんまり外出ないの？インドア派？家でクーラーつけて、甘いジュース飲んで菓子をゴロゴロしながら食べて、ゲームしてれば大人でも太るわw
昔のデブは、病気以外は食べる>>>越えられない壁>>運動って感じだったし。
運動すると自然と体型かわるよ確実に。
ストレスからくる過食なら原因を排除する事から始めないと、ループになるし。
家出れない人は、家(自分の部屋じゃなく)の掃除位一人でしてみ？それだけで運動になるよ。家事全般出来れば、親からの評価あがって一石二鳥☆
私は、１０歳です
身長145センチにして体重47キロもあります
だれかダイエットほうを教えてください
どんなことでもいいです
はじめまして。
まかろんさん！家で出来る運動あります。私もやって汗だらだら！
ボクシングを五分かんやる！
それで私はもっと汗をかくために、腕立てふせをやります！
ちなみに小６
143cm
40kg
しってますか？今の自分の体重から、１１０引いてみてください。その体重じゃないといけないそうです。あたいも今頑張っています！！
406：かや：2011/08/11(木) 00:24 英語でダイエットって書くと弾かれた……アドレス張れない＝З
>>405
そんな計算もあるんだね
自分は
身長×身長×21(男は22)＝理想体重
でやってた。
例
身長160㌢だと 1.6×1.6×21＝56.3
ほっそり体型目指すなら、21を20に(プラマイ1推奨)して計算すると51.2に
あと、一月で体重の5㌫以上痩せるとリバウンドの可能性大。
みんな気を付けてね～コツコツが大事だよ
お菓子食べない…ぐらい
408：ゆう：2011/08/13(土) 22:22 私は小６で身長が１５５ｃｍで体重が４８ｋなんです。
やっぱり太ってますよね？
ゆうさん アドバイスではないけど、ダイエットしなくてもいいと思うよ？ダイエットじゃなくて現状維持してれば
いいと思うよ。私からすれば、太ってるとは思えないよ
なんだかんだでボクシングやベンチプレスが一番。
絶対痩せられるよ。ベンチプレスしたら顔の肉もそげるしね。
痩せたい人は太ってない人の特徴を見るといいと思うんだ。ボクシングやってる人で
太ってる人はいない。健康的に痩せれるし精神的に強くなる。
ゆうs
普通の体型じゃない？といいつつ俺は中学生の時163センチで46キロだった…ような。
骨だったわ(´д｀)
返事遅くなってすみません。
普通の体系と言ってくださった方々に
感謝します。
ありがとうございました。
これからは痩せたいと意識
することに専念します。
413：ゆう：2011/08/16(火) 23:50
したこさん
今の体重から１１０引くでは無く
今の「身長」から１１０引く
ではないですか？？
>>413
女性の場合
中学校3年とか(女性らしい体つきになってきたとき)
それくらいになってくると
身長から100引くと標準体重かな。
小学校とかは
110でOKだよ。
はじめまして
あ～ちゃんです！
身長1５０㌢の体重４５㌔です！
やせたくてたまりません！
あと目標は今は着れない水着をきることです
良い方法を教えて下さい！！
あっ！ちなみに小6です！
周りのみんながすごく痩せてるので、私のデブがとても目立ちます。
それから夏休み中に３０㌔台になりたいです！
はじめまして私は、小5で身長135センチ体重48キロです。私は、痩せる為に全身鏡を買いました。毎日見てます。見るたびに、心が痛いです。私は、水を飲んでも太る人です。そういう人は、私だけですか？ほかにいたら声をかけてください。お願いします。
417：トマト：2011/08/19(金) 21:01はじめまして私は、小5で身長135センチ体重48キロです。私は、痩せる為に全身鏡を買いました。毎日見てます。見るたびに、心が痛いです。私は、水を飲んでも太る人です。そういう人は、私だけですか？ほかにいたら声をかけてください。お願いします。
418：トマト：2011/08/19(金) 21:02同じ事をやってしまってごめんなさい。
419：雛苺 ◆n8SA hoge：2011/08/19(金) 21:59 >>415
30㌔だいかぁ…
せめて39㌔くらいだったら大丈夫かも(′･ω･｀)
トマトさん 水だけ飲んでも太るってもしかして水だけで１日過ごしたことがあるの？水だけは
やめたほうがいいと思うよ。まずはお菓子とか我慢できないなら食べたい時に鏡の前に行ってみたら？
それでも我慢できなかったら、カロリーの低いのをちょこちょこたべてみたら？ガムなんかいいとおもうよ
すみません！４２０番はまかろんです！名前を打つのを忘れました！
422：向日葵：2011/08/20(土) 16:49 １６０
５３ｋｇ
太ってます・・・
クラス１のデブです・・・
ちなみに中１です。
何かいい方法あれば教えてください
はじめまて、わたしは、体重65キロの身長150センチです。いじめられたりはされていませんが、周りの目が気になります。何かいい方法はないでしょうか？
424：ラビット：2011/08/21(日) 18:15はじめまして、私の考えですか夜だけ白ご飯をやめるのはどうでしょう？
425：かり：2011/08/21(日) 22:54 私は夜はご飯一杯少なめにしてます。たまに二杯。
あと朝走ろうかなって思ってます。
痩せますかね？
４２２番さん。ふ・・・太ってる？身長高いんだからダイエットしなくてもそのままでいれば
いいと思うよ(ごめんね名前読めなかった)スルメさんは何か食べすぎたりしてない？たとえばおやつとか
それこそご飯とか・・・もしこのどっちかだとしたらおやつは少し、またはガムとかいいと思うよ。
ご飯とかだったらまずは普通に１人前のご飯をとってそれで我慢できなかったら・・・あっダイエットクッキー
ってしってる？そのクッキーは何枚か食べて水いーっぱい飲めばクッキーがおなかの中でふくれていくんだ！
うちの姉もやってるよ！これおすすめ！
少しはじょげんになれたかな？
どうやったら、簡単に痩せれますか？
428：スルメ：2011/08/22(月) 20:59 まかろんさんが教えてくださったこと明日からやってみます！
効果があるといいです。
がんばってね スルメさん！私も頑張って痩せようと思うよ！ おうえんしてるよ(^○^)
430：スルメ：2011/08/23(火) 19:05 まかろんさんて正直体重なんキロなんキロなんですか？
良かったら教えてください！
豆乳バナナシェイク飲むといいらしいですよ！
一日一回りんご食うとか
だーれーかー
いませんかぁー
なるべく早くお返事を～～～～～
あのぉ～～～～～
いないんすかぁ～～～～～
なんかテク教えてよぉ～～～
スルメさん・・・言いたくないので探してほしいです・・たしか３４１ばんあたりにかいたはずなので
でも４月の身体測定のけっかなので今は違うと思いますよ。なっこさん！４２６をごらんください！
はじめまして！
私は小６です！
めっちゃ太っています！
だって
身長１４５ぐらい
体重４０ぐらい
です！
やばいでしょ！
すごく太っています！
痩せたいです！
ダイエット教えてください！
やばいさんはじめましてスルメです。
私もやばいさんと同じ小6です。
でも私は体重が63キロあります！
なので自信をもってください！！！！
やばいさん！小６ならまだ身長が伸びるので現状維持してればちょうどいい体系だとおもうよ
やばいさんはどちらかというと太りすぎてもないし細すぎでもないとおもうよ まだまだ背が伸びるから
いまは気にしないで身長を伸ばして体重をいまのとこからふやさないっ！ってすればいいんじゃないかな？
私は、今１１才です。身長１６０cmで、４０kqあります。しかも太股が太いんです
どうか、ダイエット法を、おしえてください
あいさん、はじめましてスルメです。
あいさんは身長が160センチもあるのでダイエットはしなくていいと思います!！
太股は11才ぐらいになればみんな太くなるものだと思います。
あ・・あいさん・・・全然君太ってないよ！逆に５０くらいまであってもおかしくないんだよ！？
そうだな・・・太ももが太いのは私も同じなんだよ・・・家族が全員太もも太いからさ・・・
私はやったことないけどマッサージとかすればいいと聞いたことあるよ お風呂上りとか効果的なんじゃないかな
あいさん！君は痩せなくていい！食事制限なんてしなくていいんだよ！とりあえず今のとこはマッサージやって
ふつうに暮らしてればいいよ(^○^)
まかろんさん、スルメさん、ありがとうございました。 自分の体に自信を持ちたいです。皆さんも頑張ってください。これからも書き込みするのでよろしくお願いします。
私太ってて、困ってます…
小学6年で身長が141cmしかないのに体重が45.6kgあります。
どうしたら痩せれるでしょう?
教えてください!
熊本さん！運動は好きかな？運動が好きなら体育館で鬼ごっこしたり氷鬼したりしたら？私は体育館で遊んでるよ！
でも、もしかしたら捕まえれなかったりすぐにつかまったりしてつまんないかもしれないけどね・・・
運動が苦手なら食生活を変えないとね、おかしは好きだったりするかな？それか１食分の食事が多かったりするかな？
こんにちは、私は身長１３６.８cm体重３７㎏で小四です。縄跳びがいいとかいてありました
445：まかろん：2011/09/02(金) 19:18 まかろんです！今(６時ごろ)に体重をwiiフィットではかったらなんと！５０．６キロでした！
痩せた原因は・・・貧血です・・・先月に生理がとまらなくなり１か月近く生理で貧血気味に・・・
近々身体測定があるのでこれをきっかけに５０まで頑張りたいと思います！
いろはにほへとさん！縄跳びはいいですよ(たぶん)わたしはやってないけど縄跳びで痩せた人がいっぱいいますよね
皆さん、しばらく来れないので…
私が今までこの板で書いた方法を参考にしてください(・_・;)
ごめんなさい。
また改めてきます(~_~;)
マカロンさん！コメントありがとうございます♡なかなか書けなくてごめんなさい＼(◎o◎)／！一緒にダイエット頑張りましょう（＾ｕ＾）
448：まかろん：2011/09/04(日) 11:44 また生理が来てしまった・・・はあ・・・火曜日から修学旅行なのに・・・めんどくさい・・・ハア(-"-)
私以外にもせいりきてるひとっています？
私は、まだ来てませんが、大変何ですね.おりものも来たんですか？ 私も、もうそろそろなんだな…少し怖いような…
450：トマト：2011/09/08(木) 17:41みんなどうしたんですか？！
451：まかろん：2011/09/08(木) 18:26 どうも！ 今日４時１５分ごろに修学旅行を終えてかえってきました！函館に行きました！
楽しかったけど温泉に生理のため入れなかった・・・先生の部屋のシャワーでした・・・(-"-)
トマトさん！どうしたって何がですか？
マカロンさんごめんなさい‼4日間くらいみんな何もかいていなかったなで…。忘れてた＼(◎o◎)／！マカロンさん修学旅行行ってて書けなかったんですよね。改めてごめんなさい！
453：まかろん：2011/09/09(金) 19:35 ども！まかろんです！あのね・・・５０キロ台なったよ！さっきおなか減ってる時に計ったら４９．７キロくらい
だったんだ・・・でも・・・いっきに痩せてさ・・・リバウンドがこわい(ToT)/~~~
これってリバウンドすると思いますか！？ ヮァ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ヮァ