マジで、痩せたい子
私の秘密の技教えてあげる♪
でも、すっごくハードだからねっ！
痩せる方法第一
ステップ１♪
まずは、皆が気になる足から…。
イスに座り、つま先を立てる！
ポイント
姿勢を意識しないと
上手くいかない！
つま先を立てたら、ゆっくりあげていくよ！
この時、片足ずつ上げていく。
あげた足を、伸ばし、13秒
これを、両足5セット
毎日、お風呂上がりに
やってね♪
まだまだ、ハードじゃない簡単な方法だよ！
あの、私運動とか苦手なんですけど、私にも、できるダイエットってありますか？？
4：カナやん：2010/12/22(水) 18:58 ウチも、入っていい？？
麗華さん、ウチもだよ
一緒だね
ok！教えてあげる❤
質問ですけど！
どこを痩せたい？
何でも、来い来いよ✿
あと、正座をすると脚が、ちょ～太くなるよ！
気をつけて✿
ステップⅡ
太ももを細くする方法＼(◎o◎)／！
➊壁に片手をついて、立ちます！
➋ひざを曲げながら、片足を高く持ち上げます。
➌太ももの裏側が、伸びていることを意識して１０秒間。
➍左右それぞれ、3回ずつ行いま～す！
ここで、ポイント(*_*)
バランスも、意識してやると、姿勢もきれいになるよ✿
新！コ～ナ～✿✿✿
モテ技も教えちゃいます✿
今は、乙女が恋する時期❤
そ・こ・で＼(◎o◎)／！
私が本で見たことを、すべて書きます♪
ついでに私もいいですか
10：れい：2010/12/25(土) 14:43
あたしも入れてっ!!
最近太ってきてて、
あと2㎏は痩せないと
やばいんですよお(´｀)
痩せたいところは
下腹あたりとふくらはぎと太ももと顔周りです;
大体全部ですね。笑
体重も痩せたいけど
見た目が変わらないと
意味ないと思うんで
そんな方法あれば教えて頂けばませんかっ?
待ってて
今書くから！
おまかせあり✿
ウチの、痩せたい所は、お腹、腕、足です。
13：たから：2010/12/27(月) 00:06 …疲れた。
消えたい
ここから、消えたい
私は、必要じゃないんだから…。
恋に悩んでいる人、ごめんなさい。
ダイエットで悩んでいる人
力になれなくてごめんね。
ふっかーつ！
またみんな、色々相談してね✿
夜露死苦☆
はぁーい！！
分かりました！！↑
こんばんわ。
時々ダイエット板に現れる匿さんですｗ
顔の肉を落としたいんですが、何かいい方法はありませんかね。。
ありますよ～✿
18：カナやん：2011/01/08(土) 14:15 ウチも聞きたいです！！
ぜひ教えてくれませんか？？
ステップ１
顔周り✿
ⅰ、中指で、鼻のわきからほほをつたって
耳たぶの裏までもっていきます。
☡この時持ってきたお肉をはなさないでね！
Ⅱ、そのあと、首から肩まで持っていきます。
これを一日、5セット
一番いい時間たいは、お風呂の後❥
またいろいろ
相談してね✿
恋バナもね♪
バ～イ✿✿✿
体重を減らす方法教えてください！
22：たから：2011/01/13(木) 23:19 了解★
1名様入りましたぁ～✿✿✿✿✿
私も、足の脂肪を減らしたい(ノ_・。)
助けて(´д｀)
2名様入りました～♪
だけど、しばー楽待ってね✿
私も足とかお腹の脂肪を本気の死ぬ気でやせたいです＾＾
そしてやせたらあこがれの短パンをはきたいんです～～～
よろしく
私は二の腕の脂肪をへらしたいです なんとかなりませんか？
27：たから：2011/02/21(月) 20:09 なるよ～☆
ごめんね、先にやっちゃうね✿簡単簡単♪
イチゴ用
ステップⅠ
・まず、ベルトを用意しまぁす❁
・お腹をへこまして、一気にベルトで締めるよ✿
・きつくて、青くなるかもしれないと、思うけど…なんないよ♪
☡この時＼(◎o◎)／！薄めの、服を着てパーカを着よう❁
私は、これで、－４カラ5㎝細くなったよ～ん♡
かおりん用
ステップⅠ
・まず、腕を横にピンッと伸ばします❁
・外に向かって(^.^)/~~~しまぁあす❤
・そして、ドンドンぶるぶるしながら、目の前に持ってきます❁
☡この時＼(◎o◎)／！ひじを曲げないように伸ばそう❤
・約、１７分毎日お風呂の後にやる❁
私はこれを、２か月やってモデル並みの二の腕に❁(笑)
体重減った～❀
29：あかね：2011/02/23(水) 16:44 たからサン きてみたよ～
制服を着るために、ウエストがやせないといけないいので
やせる方法おしえて～
ウチも教えて～！！
痩せたい所は
･ウエスト ･腕 ･足
です♪
よろしくお願いします☆ミ
ウエストと太もも、ふくらはぎが痩せたいから
たからサン よろしくお願いします♪
りょうかいッ✿(^^ゞ
待ってて、書いてくる❤
✿ステップ❶✿
まず、両手は後ろに。
・ベットの上にヒザを立てて座り、両手を背中の後ろについてね✿
・両ひざをつけた状態のまま、左右交互に倒しま～ス❤
☡この時＼(◎o◎)／！息を止めないようにやること！
✿ステップ❷✿
片足を伸ばすよ✿
・両手を、洗面所の鏡につけるよ♪
・片足を後ろに伸ばして立ってね✿「片足30秒ずつ」
☡ヒザが曲がらないように、マッスグ伸ばしてね♪
これで完璧✿
たからサン ありがとっ
さっそくやってみるね～
やってみて～✿
完璧ボディを手に入れよう！
また何かあったら、聞いてね♡
恋の相談も待ってるよ✿
たからさんありがとっっ！！
≫たからさん
どういたしまして～✿
ちなみに、あとでプロフ書いてね～♪
名前♪カナやん
性別♪女の子
誕生日♪５月
血液型♪びぃ型
趣味♪書き込み･おしゃべり･縄跳び･ドッヂボール･ＡＫＢ･ＳＫＥ･ＮＭＢ
など
です！！
よろしくネ♪
名前・あかね
性別・女の子
誕生日・４月
血液型・Ａ型
趣味・PC、恋バナ、バスケ、だいがく、読書
で～す！！！！！！
よろしく～♪
うちは、中２の女子やねん よろしく
うちは、めっちゃ痩せたいんです。
好きな人が出来て告白したいんです！！
うちは、体重が74ｋｇで、身長が154ｃｍなんです！！！
こんな、おでぶのちからになってください！！！
マジでお願いします!!!!!!!!!!!!!!!!!！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
みんな～有がと♪
モチッ！力になるよん✿
うちも、恋のために痩せて
好きだった人と付き合ったんだよ♪
女の子は、盛ってナンボだと思うよ❤
うちのプロフだよ～♪
名前 たから
誕生日 5月
血液 A型
体重 47・8㌔
身長 164㌢
趣味 オシャレ・ヘアアレンジ・ショッピング・雑誌・プリ撮り
ダイエット
かな♪
身長が前回よりもドンドン伸びたんだよ✿
痩せまくって✿
彼氏ゲットだ～～～～～～～♪♪♪♪♪
うちのプロフです。
名前みかぽん
誕生日２月
血液型Ｂ型
体重７４ｋｇ
身長１５４ｃｍ
趣味 雑誌、生け花、日本舞踊、茶道、
です。
うちは、家庭の事情でたまにしか、これません・・・。
すいません。
お風呂で出来るダイエットってありますか？
出来るだけ家族に知られたくないんです！！
よろしくお願いします（：－；）
後、ずうずうしいんですが、返信を早めにして欲しいです
こんにちわ＞＜わたしもめっちゃやせたいです＞＜
小５です＞＜しんでもやせたいんでみなさんおしえてください＞＜
お腹 腕 足です＞＜ｗとゆうかぜんぶ＞＜何ヶ月ぐらいでやせますかね？
2か月で楽楽だよ✿