死ぬ気で痩せたい子！おいで！教えたげるよ

マジで、痩せたい子
私の秘密の技教えてあげる♪
でも、すっごくハードだからねっ！

はいっ!
もうあのお方は何をかんがえてるんですかね!?

でも
みかん時間なんで
落ちるね………

やっほ―
今ひで帰ってきた〜✿
あっ✿紹介するね♪ハルカさんは、ここの板で知り合った
悩める友達だよ☆仲良くしてね✿

敬語使わなくていいよ☆

みかんマタネ☆

分かった♪
＞たかっき〜

ハルカさん、初めまして風たんです
これからよろしくねッ☆＾＾
＞ハルカさん

かぜたんとみかんは、うちが通ってた学校の
同級生✿
でも今は、うちが転校して学校が別々に…。
でもね✿うちらすっごく仲がいいんだよ☆

風たんさんよろしくお願いします!

風たんそういえば、足大丈夫？

ん〜・・・・・・
まぁだいぶ良くなったよ＾＾
＞たかっき〜

うん、よろしくね！＾＾
＞ハルカさん

転校ですか…
でも、離れていてもなかいいなんてうらやましいです!!
＞たかっきーさん

ああ〜〜(-_-;)
うっさい親父が帰ってくるから…
また明日…。
ごめんねぇ〜(・_・;)
またね($・・)/~~~

はい！
ありがとうございました!!

分かった、またね＾＾
＞たかっき〜

ごめん、私も落ちるね＾＾；
また話そッ！
＞ハルカさん

宝のことは、何でも知ってるよと・く・に・裸の姿なんてねこの前のSEXのときのあえぎ声なんて最高だよ
みんなも聞きたいよね？

すいませんこの板を使ってる皆さん本当にすいません、うちの妹が皆さんの気に障ることをしてしまって、
本当にすいません
この板を荒らしたのはうちの妹なんです
本当にすいません
妹はいじめられてて学校に行けませんそして精神的な病気で外に出れないんです。だからってやっていい事と
悪いことがあるのですがたかっき〜さんとこの板を使ってる皆さん本当に本当にすいません
許されることは、ないと思います。
しかし、うちは、この板が大好きです。
もし皆さんがいやだというのであればうちは、この板を辞めます。
そして妹にはこの板に誤りの言葉を入れてもらいます。
たかっき〜さんそしてこの板を使ってる皆様本当に申し訳ありませんでした。

すいません

唯は、どうなってもいいからねえねは許してあげて？
ねえねは本当にこの板が好きです。最近ねえねがこの話詩化してくれなくて
面白くないからこんなことをしたたからさんごめんなさい皆さごめんなさい
本当にねえねだけは許してください。
ごめんなさいねえ根だけはこの板にいさせてあげてください

たかっき〜さん、ありがとうございます。
まだ、皆さんのことはあまり分からないのですが、
がんばりたいと思います！

11４　ばか…っ！変態かっ（・□・；）（笑）

115　いいよ…✿ちょっとダケ傷ついただけだから…。
みかぽんさんは、偉いよ☆ずっとここの板に
居てほしいよ♪(^_^）

116　本当は…憎いほどあなたを許したくない。
でも、うちはそんな心せまくないから✿
広く生きたいから☆うちのこと、うざくてもいい…。
でもね、これだけ覚えておきなっ！
「強く強く一生けんめいに生きろ」
何があっても、自分を曲げるな。
分かってくれたらそれでいいんだよ✿＾-＾

117　いえいえ✿力になれてうれしいよ♪
みんなの事も、これから知って行こうね✿

これにて☆解決なりっ✿

たかっき〜♪へ
解決したの？せっかくきたのに・・・

あはは…☆(^_^;)
有りがと…ごめんね(-_-;)

本当に皆さんごめんなさいたからさん本当に申し訳ありませんでした。
本当の本当にご免なさい
唯もたからさんみたいに強くなりたい！！だから明日学校へ行ってみようと思います
いじめられたら・・・・って思うけどたからさんの言葉を胸に学校へ行ってみようと思います
後ご迷惑をおかけしたのにずうずうしいのですが唯もデブです。だからいじめられていたのかもしれません・・・。
たからさん・・・・・イヤならはっきり言ってくれてもいいです！唯もこの板に入ってもよろしいでしょうか？
もしかしたら唯はねえねが痩せてうらやましかったんだと思う。
唯も痩せたい！！たからさんお願いします。

本当に皆様申し訳ありませんでした。

本当に皆様申し訳ありませんでした。

後、輝＆爽歌さんってもしかして、好きです鈴木君！知ってますか？
知っているのであれば誰が一番好きですか？
うちは、忍です。

みかぽんへ
知ってるよ☆っていうか大好きだもん♪
うちは輝！
池山田剛先生にこの前ファンレター送ったｗまだ返事返ってきてないけどｗ

輝＆爽歌大好き☆さんへ

うちもすきすず好きです！
池山田剛先生すごいですよね〜
そうなんですか〜ファンレターとかって送ったことないから
解らないけど、返事が返ってないってことは先生が忙しいってことですよね？
有名ってことだから仕方ないと思いますよ。
他のファンの方たちにも返事を書いてるではないでしょうか？
でも、その分、来たときに嬉しさがすぐ来るときよりも、嬉しいんじゃないでしょうか？

生意気なこと言ってすいません（＿＋＿）

今日学校に行ってきました。
やっぱり影でいじめられましたでも私は強く生きようと思います
いじめなんかに負けません。

すいません名前書き換えるのを忘れてました。

みかぽんへ
好きです鈴木くんちょー大好き☆
池山田剛先生の作品の中では一番！
多分忙しいんだと思うよ☆うちはいっつも池山田剛先生のブログ見てるｗ
ほかのファンも書いてるんだと思う☆
うちは池山田剛先生からファンレターのお返しが帰ってきたら誰にも触らせないで
一緒の宝物にする☆ジヨン大好き（ここのスレにはいなけど）と一緒に
ファンレター送ったんだ☆

輝＆爽歌大好き☆さんへ
じゃあ、もしかして、ショウコミ読んでますか？

みかぽんへ
Ｓｈｏ−Ｃｏｍｉ読んでるよ☆
前まではちゃおだったけど好きです鈴木くんが始まりますみたいな感じであって、
おもしろそうだなぁとおもって単行本買ったらＳｈｏ−Ｃｏｍｉで連載している
って書いてあったからＳｈｏ−Ｃｏｍｉにした☆二年ぐらい前かな？
今ではＳｈｏ−Ｃｏｍｉ読んでるんだ☆
複製原画とタオルの注文あったでしょ？それお父さんに買ってもらおうかな
と思ってるんだ☆（好きです鈴木くんＬＯＶＥだから☆）
みかぽんもよんでるの？

みかぽんの妹さんへ

いいよ☆
うちが皆の助けになるなら
全力で尽くしてあげるからね✿
頑張って生きようね♪

妹〜唯に名前を買えま〜す

うちも、ショウコミ読んでますよ〜。

うちは、好きです鈴木くんも好きですけど、ニャントラが好きです！

ちなみに、うちは、ちゃおとりぼんでした。

唯は、なかよしです

たかっき〜さん唯までありがとうございます。

後お願いがあるのですが、名前は、呼び捨てでいいですよ？

美香でいいですよ？

みかぽんへ
Ｓｈｏ−Ｃｏｍｉみかぽんも読んでるんだ！
にゃントラかぁネコ耳が可愛いよね☆
うちはあやかし。話が面白い☆でもやっぱり好きです鈴木くんが一番ｗ

たからさん
すっごい久しぶりです!!
地震すごっかたですね＾＾；

身長が伸びました！！嬉しいです＾＾
それでもまだまだ、おでぶです＞＜
普通145ｃｍだと、体重って何ｋｇぐらいですか？？
ゆーりは、３８ｋｇです＞＜
(クラスのみんなは、痩せていて同じぐらいの身長で、３０ｋｇです）
どうしましょう＞＜

先週ぐらいにまいのっていう子が、まりなって言う子に「ゆーりって足太いよね〜」っていってました＞＜
すっごい悲しかったです＞＜
そのまいのも足太くて、脂肪だらけで筋肉なくてぶよぶよなのに＞＜

久しぶり✿
そうだね〜地震怖かったね〜(^_^;)

身長伸びたの❢¿
すごいね✿オメデトウ☆
標準体重は➜46・2�`❢
それで、モデル体型の子は49・9キロ…

ゆーりさん痩せすぎなのでわ？
でも、理想の体重じゃないんだよね？
何キロ痩せたいかに、よるんだけど…
何キロ痩せたい？

おっ!!
みなさん久しぶり(？)です！
解決してよかったですね!!
ホントによっかた！
唯さんこれからヨロシクおねがいします！
アタシ中１だから話ずらいかな?けど心は小学生だよ!?友達によく言われるの♪
みかぽんさんもよろしくお願いします!!
たからさんも、解決してよかったです!!

おひ〜✿（お久）
うん！解決して本当によかったよ〜♪
ハルカさんも中1なんだ〜★
うち、中1になるよ〜✿✿✿

みかぽん＆唯さん
待ってるよ✿

“ハルカも”ってことは同じ中1(新二年生)の方がいるのですか？

たかっき〜さんうちより年下！？

うち四月から受験生♪大変だぁ〜！！！！！

年上だと思ってた！

唯四月から中2だよ〜ハルカちゃんと一緒だぁ〜〜〜

よろしく♪あ、うちのことは唯でいいからね？

じゃあ、ハルカのこともよびすてでいいよっ!!
＞唯

141　年下なので〜ス✿
受験生か〜がんばれ☆
応援してるからね♪

こんにちわ＾＾
いや、絶対太ってます＞＜お母さんにも、足太いって、言われました・・・・・・・・
だって、同じ身長の子でまだ、３０ｋｇですよ！！

(お兄ちゃんとパソコンが兼用なので、たまにしか、来れません＞＜すいません＼（_　_）／

そっかぁ〜…
よし☆まかせて♪

ありがとうございます！！★

いきなりすいません。
下半身痩せの方法を教えてください！
体操着になるのが怖いです（汗）
カラのダンスを薦められたのですか・・・
お母さんに怒られました（汗）

プロフは・・・
名前　美崎香奈江（仮名）
誕生日　３月
身長　１６４cm
体重　55キロ　　です・・・

かなえさん多分あたしと体型あんま変わんないと思います！
あたしも下半身やばくて…体育着着ると目立ってしまうし…これから、よろしくお願いします！

かなえさん・・・羨ましいです！！！私なんて１６１ｃｍで体重６０ですよ！！

>>148
それ以上痩せたらガリになるよ?
標準体型だし痩せなくて良いと思うけど

ズボンがきつかったり・・・するんですけど・・・

たかっき〜さん

おひさしぶりで〜す！！

いきなりですが、小顔になる方法をおしえてくだせぇ〜。

おねがいしやす。

太もも痩せの方法教えて下さい。

アタシも小顔になりたいです!!
ホントに肉ついてて、顎下もすごくて…ブヨブヨです…
たかっきーさんお願いしますっ！

お願いです！！痩せる方法を教えてくださいませんか？？すごい肉ついててね…私の身長は143センチぐらいで体重は35キロなんです…　みんなは太ってないって言うんですけど自分ではすごく太ってます！ちなみに私は12歳です<^•^>

久しぶりです＾＾

ひさしぶりです！！
１２日に、発育測定があります＞＜
もう怖いです＞＜
足が痩せる方法教えてください＼（_　_）／

すいません＞＜
足が細くなる方法です
すいません

ちょっと…しばらくの間
入院します。

初めまして!!

自己紹介しますっ

名前:美怜（みれい）
身長:152�p
体重:43�s
趣味:shopping
です＼(^O^)／
簡単でごめんなさい


一応彼氏いるんですけど
最近2�sくらい太ってきて痩せたいんです。
みんなにはそれ以上痩せたら拒食症になるよって言われるけど、そんなに痩せてないです。
たぶん太ってはないんですけど、普通じゃなくて
細くなりたいんです。


気になるところは
顔と足ですm(__)m
お菓子止めないといけないってわかってるけど
どうしても止められないんです。


お願いします!!


目標体重は40�sです。
みんなで痩せましょう

た、た、た、たかっきーさん!?
入院ってどうしたんですか!?
わからないけど、がんばれーーーーー!!
です!!
＞たかっきーさん

初めまして！！
たかっき〜さんに相談があります！
私は､身長149�a体重43�`なんです!!
太股とお腹周りがヤバイです！！
たかっき〜さんしか頼れる人が居ません！
痩せる方法教えてください！！
わがまま言ってすいません！
できれば短期間で痩せる方法教えてください！

初めまして!!
たかっき〜さんにダイエット方法教えてください！
身長148�a体重45�`なんですデブでヤバイんです！
特に太股･ウエスト･二の腕･顔 あごらへん！
大体全部なんですがダイエット方法教えてくださいお願いします！！

たかっき〜さんどうしたの？

大丈夫？いつぐらいまで入院なの？

まあ・・・・・・・・・・・・。

お大事に・・・・。

ちえりーです
私は

身長148
体重42
です。
痩せたくても痩せられません。
教えてください。

はじめましてぬんです。うちは身長143�aと小さいのに体重52�`なんだけど６月の修学旅行までにどうしても痩せたいです。
お風呂入る時でぶでぶだと恥ずかしいので、お願いします。特にウエストや太ももをはじめとする部分を痩せたいです。

プロフのせます。
名前 ぬん
身長 143�a
体重 52�`
ウエスト 85�a
太もも 55�a
と、小さいのに体重が…
たかっきーさん何か、アドバイスお願いします。特にお腹と、太ももをはじめとする部分を痩せたいです。

みなさん。
心配おかけして申し訳ありません(~_~;)
今日は、1日だけ家に帰ってきました。

あのですね…
事故りましてですね…。
足の骨を折りました。
今から、病院に戻ります。

たかっきーさん大丈夫ですか？
早く痩せたいです。�ｭ
アドバイスお願いします。(*´Д｀)=з

たかっきーさん大丈夫ですか

うわあぁああぁ・・中一なのに45ｷﾛ以上・・でもやせる気がしねー・・この脱力感が・・とりあえず明日から朝の５時に走ることにしよ。

今日のあさ走ったから。ではッ！

私もダイエット中です。
147cm 45.5kgと、ぽっちゃりなんです↓
お腹もやばいし・・・。
ちょっとだけ、おススメのダイエット法を教えます！

お腹やせは、腰を回すことです！
手を腰に当てて、腰を回すだけなので簡単ですよ♪
私も毎晩やっています。
始めて間もないんですけど、少し細くなりました！
これからも続けてみます（＾ｕ＾）

あと、お風呂に入っている時、肉をつまんでいます。
刺激を与えるといいらしいですよ！

今回は短かったけれど、次は脚や、二の腕のダイエット法を
載せようかな、と思っています♪

今回は脚痩せ方法です！

脚を細くするには、やっぱりジョギング・ウォーキングとかですかね？
私は、お休みの日や暇な時にウォーキングしてます♪
公園を適当に歩いたり、少し遠くにあるお店へ行ったり・・・。
けっこう楽しいのでおススメです！
歩くことによって、便秘解消にもつながると思います(^^)v

あと、つま先立ちして過ごすことです！
ふくらはぎの筋肉を使うので、ふくらはぎが細くなるらしいです。
お出かけするとき、ヒールのある靴を履くと言うのも良いと思います♪

もうひとつ、着圧靴下を履くことです！
私も実際履いているんですけど、むくみがめっちゃ取れるんですよ！
調子がいい時なんて、1〜2cm位細くなって、超すごいです❤

以上が私の実践している脚痩せ法です。
全部簡単なので、ぜひやってみてくださいね！
ほかにも知っているダイエット法があるので、今度コメントします！

僕の　ダイエットのしかた
　　ハードル　高いで
　　　一番　　何も食べない　お茶　

　　　終わり　まぁ　　寝てると
　　　　いい感じに　痩せるで　　お試しあれ

けっきょくは・・・




運動してやせたほうが・・


一番なんだ・・・

アニヲタいますかー？

ぽぽぽぽーんと私は同一人物だから。

今日もジョギングきっついな♪

はじめまして★　私も入れてくれませんか（・U・）これ私のプロフです　　　身長１５０ｃｍ　体重４５�`　趣味　絵を描く事　好きな芸能人　イ・ホンギ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

入っていいよ！

私も入れてください＾＾
身長は146cmぐらい（はっきりしなくてごめんなさい!）体重44．2�`
趣味はユッチーさんと同じで、絵を描く事です☆

こんにちは。
誰か簡単にできて短期間で痩せる方法教えてください�m
身長143�a
体重52�`
お腹と太ももが痩せたいです！

レイタンさんは何の絵を描くのが好きなの？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに私は女の子とか八神千歳先生の「オレ様キングダム」の気に入った所を描き写したりするヨ★

皆さん聞いてください。このｽﾚの前のほ〜〜〜にたかっきーさんがカキコしてたベルトのやつでウエスト６�aも細くなりました。これからも頑張ります。なのでもっともっと教えてください。

知ってましたか？断食をして食べ物を食べてしまうと・・・なんと！！指が太くなるんねんて！！！皆さん断食はやめましょーーー（＞o＜）

おしえて
やせたいの！！

わたししぬきでダイエットしたいです。けどいしがありません
だからどうしてもしっぱい！！せいこうしてかれしほしい！！

どうも、誰か簡単に出来るダイエット方法教えてください。あと、少しやりたいことやります
�ｭ
>>86

誰か、コメください
Y(>_<、)Y

/:::::::::::::::::::::::::＼::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::':,::::::::::::::,::::::::::::::＼:::::::::|
::::::::::::::::::::::::::::::::::',::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::',::::ヽ:::::',:::::',:::::ﾄ､:V:::: !
:::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: l::::',:::::l､::::',:::::',::::::lヽ∨:::
::::::::::::::::::::::::::::::::::::|:::::::::',:::::::::＿_:::::::::::::::::::::::::,:┼-|､:::!l::::::l::::::',:::::!::',::!:::::ｊ
ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::{:::::::::;:>＜:::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::/!::::/ト:､!:::::::!::::|::::l:|:::/
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::V×::::::X≧ﾐ､:::＿::::::::::::::::::〃7TX. |:::/｀:::::!::::ｌ::::l:ﾚ
:::|::::::::::::::::::::::::::::::／!:', ><::入T､ヽ　u ＼::::::::/:ｨ':::ｲ_､ヽ/:::::/::l::::,'-<!:┃ヽ
!::!:::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾄ､!　/:!ート:!　 　　　ヽ／ .|:!:::::l:;VV:::/:::/::/:::::´ ┃┃┃
､:｀::::::::::::::::::::::::::::::::ハﾄ＼:{::::::}:::|　:::::::::::::::::::::::っヽ:ﾉｲ/イ//::ﾚ' ー┐┣━:::
　ヽ::::＼:::::::::::::::／:::｀::ミ:､丶'::::ﾉ :::::::::::::::::､:::::::::￣::´ｰ'イ/::::|:ー.､　､┃::::::::
　┃┃ ┤─::´:|:::::＼:l::::├￣ :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::u:;:ｲ,'::::/:::::::::L -┃>､::
┃　　　 |:::::::::::::ﾄ､:::::::::l::::::ﾐ､　　　　　　 　 　 　 　- '/'/:::/ﾄ:::::::::::::::::::{::　､､
┣━ 　 .＼_:::::´＼┐::ﾄ:::::|:::::ト　＿ 　r　つ　　　 ／,'/::://　 ￣,''''''''',≧: ／
┃　　､､　 '''''''''',:::/ !:::::::::::i::::::ﾄ､　　　　　 　 　＜.／/／/　　　＿　 '
　　　　／　　　 ''',',,,┐ト,'''''''''',ﾐ:､　≧　 - ＜Y ´ ／_.／ ..ｨ≦:', ∨lヽ┃┃┃
　　　　　　　　　,,,,,,,',⌒,'　　　,'|｀ ＼　　　　　 ',..＿　／::::::::::::::::'　!:|　┣━
　 ┃┃　　＿_''─┐:::::'.., -彡.!　　　　　　　　 {!─i::::::::::::::::::::::: ! l::|l. ┃＼
┃　　　,≦＞.､丶￣￣::≧::::<.'　　　　　　　　　｀　l:::::::::::::::::::::::::! l::|l　　､､
┣━　/､､ ＞､::＞.､＼::::::::::::::ﾄ.､　　　　　　　　 __,':::::::::::::::::::::::/ /:,.|　　／
┃　　 !　／　　＼:::::＼＼::::::::::::::＼──-､...／ /:::::::::::::::::::::::/ /:/ |

絵にみえる（・０・）！！

>>192の人、意味分からんことかかんといてください�a

194の人に同意ー☆

すみません・・・・・・

　　　　意味が解らんよ　１９４　笑♪

ハルカちゃん♪

久しぶり♪

この板の前と今日との体重が−８ｋｇだったんだ♪

ハルカちゃんはどう？

謝ってくれたからいいよ

今度からｷｦﾂｹﾃﾈ�I

ダ…ダ…ダ…ダイエット方法教えてください��

どうしても痩せたいんです��

>>192の人ｺﾞﾒﾝﾈ…うち、ケータイで見てることの方が多くて久しぶりにPCで見たら絵みたいだった。意味分からんことかかんといてくださいなんて書いてﾎﾝﾄ�ｦ

別にいいですよ？
つーか走るの少し慣れたから距離延ばそ・・

お久しぶりです！
しばらくの間　書き込めなくてごめんなさい(>_<)
今回はお腹痩せを一気に紹介します！

１　腹筋をする
☆　これは皆さんが思いつくであろう、ベタなダイエット法ですよね！
　　毎晩続けるとお腹は引っ込むと思います♪

２　ボディ用コロコロでコロコロする
☆　私が実際にやっているダイエット法です！
　　お風呂のとき、いつもコロコロしています
　　お肉を減らしたい方に　おススメできますよ！！

３　歩く時にお腹を引っ込ませる
☆　これは私の友達がやってみたところ、一週間足らずで３cm程
　　細くなったと言っていました！
　　効果に個人差はあると思いますが　やってみてください(^^ゞ

４　簡単お腹痩せ法！
☆　方法は　椅子に浅く座ってゆかから両脚を10cmくらい
　　浮かせるだけです！
　　お腹だけではなくて脚痩せにもいいらしいです！
　　授業中にもできるので、おすすめですよ♪

５　便秘を解消する！
　　便秘症の方は便秘の辛さが分かると思いますが、本当に便秘は
　　恐ろしいです(+_+)
　　そんな便秘を解消するには

　　食物繊維が多く含まれているものを食べる
　　いっぱい水分を取る
　　たくさん歩く
　　
　　この3つは欠かせませんよね
　　私は便秘がひどいので　たまーに薬を飲んでいます！
　　皆さんも便秘には気を付けてください。。。

長くなりましたが　今回はこれで！
またコメントしますね（●＾o＾●）
　　

らんさん早速やってみますよ〜。参考になりました。

ぬんさん！
私なんかでよければいつでも相談乗りますし
一緒にダイエット頑張りましょうね!(^^)!

今回は二の腕のダイエット法を一気に紹介しま〜す☆

１　ボディ用コロコロでコロコロ！
☆　やっぱり肉をやっつけるためにはコロコロですかね
　　私はお風呂のとき　二の腕から手首までコロコロしています！

２　簡単ストレッチ！
☆　方法は

　　気を付けをして立つ
　　腕を上にまっすぐ伸ばして掌を合わせる（頭の上でいただきます的な感じです）
　　そのまま肘をまげて15秒！

　　私が毎晩やっているストレッチです^m^
　　この方法で-3.5cm位細くなった人が居るんです！！
　　私も、始めたら細くなりました♪
　　簡単なのでおススメです！

３　腕立て伏せ
☆　筋肉が無くてお肉がプヨプヨしている方は腕立て伏せを！！
　　しっかり筋肉のある人は控えたほうがいいと思います(>_<)

４　腕をブラブラさせる
☆　ある番組で腕をブラブラさせるといいって
　　やってました！
　　暇な時にやってみるといいかもしれません♪

５　肉をつまむ
☆　やっぱり刺激を与えなくては！
　　私はお風呂のとき湯につかりながら肉をつまんでいます！
　　痛すぎない程度に　やってみてくださいね(^^)v

以上が私の知っている二の腕痩せ方法です！
継続は力なりなので、続けてみてください！！！

やってみまーす＼(^O^）

らんさん色々知ってる�｡ﾎﾝﾄ参考になってますよ〜

名前かえました。律です

こんにちは〜（＾ｕ＾）
皆さんのお役に立てて本当に嬉しいです！！！
これからも一緒に頑張りましょうね♪
今回は小顔になる方法です！

１　真上を向いて大きく口を開けてあいうえお　と言う！
☆　これはかなり顔の筋肉使いますよ(>_<)
　　まずは5分間やってみてください！

２　お風呂でできる小顔法！
☆　方法は
　　口の中の空気をほっぺの右側にもってくる（3分）
　　次にほっぺの左側にもってくる（3分）
　　だけです！
　　ほっぺのお肉がとれちゃいますよ♪

４　少し時間のかかる方法（汗
☆　でも、効果ありそうなのでやってみてください！
　　方法は
　　１顔を真上に向け　舌を出して5秒
　　２そのまま舌を口にしまって普通の表情で5秒
　　３顔をゆっくり正面に戻す
　　４１、２、３をくり返す
　　５ほっぺを限界まで膨らませて下を向いて5秒
　　６そのままほっぺを限界までへこませて5秒
　　７ゆっくり顔を正面に戻して50音をゆっくり、大きく口を開けて言う

　　です！
　　時間がある時　じっくりやってみてください！

５　うつぶせで寝ない！
☆　うつぶせで寝るとむくんで、顔が大きくなります(+_+)
　　むくみは太る原因ですから・・・。
　　うつぶせで寝る癖のある方は直しましょうね！

６　寝る前に水分を取らない！
☆　痩せる為には水をたくさん飲む、なんて言いますが
　　飲み過ぎはむくみにつながります！
　　特に寝る前は水分を控えるようにしましょう

７　ほおづえをつかない！
☆　よく、癖でほおづえをついてしまう方居ませんか？
　　ついほおづえをついてしまう方は、それが顔のゆがみの原因になるので
　　もうやめましょう！！

８　骨気マッサージ
☆　読み方はコルギマッサージです
　　このマッサージは韓国で話題の小顔法だったと思います！
　　方法はよくわからないんですよ・・・（泣
　　調べて、わかったら皆さんに教えますね♪

ではでは　今回はこれで！！

らんです(^^)v
骨気マッサージの方法を　ほんの少し調べてきました！
これは魔女たちの22時という番組でやっていたマッサージ法です!(^^)!

マッサージする前にクリームをぬっておくとやりやすいと思います！

１手の人差し指と親指のラインに顎を密着させる
２手の骨を顎の骨に沿って耳のほうまでもっていく

3回くり返すのを1セットとして、1日に3回やってください♪

めっちゃ簡単ですよね！
あ、あと、もっと詳しく知りたい方は、今　骨気マッサージの本が
色々出ているので買ってみてはいかがでしょうか！

以上、らんでした（●＾o＾●）

みなさん、聞いてください。ほんの少しやけど52�`から49�`に減りました。3�`でもみなさんがダイエット方法を教えてくれたおかげです。これからもいろいろ教えてください

ぬんさん！
3kgも痩せただなんて　すごいですね(*^。^*)！！
本当におめでとうございます！
私もぬんさんを見習って　これからもダイエット頑張ります！！
あと、迷惑じゃなければ　何をしてそんなに痩せたのか、
一日の過ごし方などを教えてください（＾−＾）
ダイエットの先輩として　参考にしたいんです！

あ、そう言えば　私もベルトでウエストを締める方法
やってみました♪
効果抜群で　まだ一週間くらいしかやっていないのに
1〜2細くなりましたよ！
これからも頑張ります（＾ｕ＾）
では　また書き込みますネ！！

ベルトを締めるって具体的にはどうやればいいんですか？

ベルトでウエストを締める方法は、
結構前にたからさんが書き込んでいたんですよ〜!(^^)!
方法はすんごく簡単☆

１　ベルトを用意する
２　お腹をへこませて一気にベルトを締める

です！
私は　いつでもどこでもベルトを締めています(笑)
結構効果があるのでやってみてください(^^ゞ

らんでした！

らんさん参考にしてくれてありがとうございます。�鰍ｦ〜と、１日の過ごし方ですよね(^-^)/
朝は、起きるのが遅いので特に何もしてまへん。昼は、学校でうちは、３階に教室があるので階段をつま先で３階まで上がってまふ��
夕方は、晴れてて時間があればサイクリングへ行ったりしてるよ��
夜は、ご飯少な目、風呂では、気になるとこを揉む。あがったらベルトでしめる。(寝る時も)
これくらいカナ��
長々とｺﾞﾒﾝﾈ

ぬんさん答えてくれて本当にありがとうございました！！
色々と参考にさせていただきます（＾◇＾）

今回は体重を減らす方法を紹介しますね〜♪

１　夜ごはんを少なくする
☆　まぁ、皆さんやっていると思いますがこの方法は
　　効果テキメンですよね（＾−＾）
　　私は、ある日の晩とてもお腹が痛くて　夜ごはんを
　　食べていないと言っていいほど少ししか食べませんでした。。。
　　翌日体重を計ると500gも痩せていました！！
　　でも、夜ごはんを食べないというのは不健康ですので
　　やめてくださいね(>_<)
　　ただ、量を少なくすればいいだけですのでっ！

２　便秘を解消する
☆　私もひどい便秘症なので、便秘には気を付けています
　　解消方法は
　
　　ヨーグルトを食べる（私的にはダノンビオがおススメです♪）
　　いっぱい歩く（例→エレベーターではなく、階段を使用する）
　　水分を取る（一日1.5ℓ目標！）
　　薬を飲む（便秘がひどい時の最終手段です！）

　　など・・・。
　　これは私が実際にやっている方法です(^^ゞ
　　便秘で悩んでいる方はぜひやってみてください！

３　お菓子をやめる
☆　と言っても、完全にやめてしまうとストレスが溜まってしまいませんか？
　　なので私は

　　3時から5時の間に食べる（太りにくい時間帯らしい）
　　スナック菓子はなるべく食べない（カロリーが高いため）
　　小皿に取り出して食べる（食べ過ぎ防止）
　　
　　を、心がけています(*^。^*)
　　こうすれば、ストレスもなく　かつ、太りにくくお菓子を
　　食べられます♪
　　まぁ、食べないことが一番なのですが・・・^m^

以上が私の知っている　体重を減らす方法です！
少なくてすみません(^_^;)
でも、一度くらいはやってみる価値ありますよ♪

では、また書き込みま〜す！！

らんさんお礼なんてそんな…
らんさんは、結構、いろんなこと知ってるんだね私は、つい、食べ…
恥ずかしいです。o(^▽^)o
これからも教えてね��

こんにちは（●＾o＾●）
私ってそんなに知識があるのでしょうか・・・？
自覚は無いですが、これからも皆さんのお役にたてれば光栄です★

今回は、今すぐできるちょこっとダイエット法です(^^)v

１　授業中
☆　脚を床と平行に上げる（お腹痩せにも効果あります！）
　　足首を回す（むくみ防止で、一時間に一回が目安です）
　　背中　腰　お尻が一直線になるように座る（猫背禁止ですよ！）
　　脚を組んだりしない（骨盤のゆがみにつながって、太りやすくなります）

２　登下校中
☆　お腹をへこませて歩く
　　キビキビ歩く（猫背禁止ですから！）
　　
３　家でのリラックスタイム
☆　顔をコロコロする
　　腰を回す（大きく円をかくように）
　　寝転がって、脚を上げ下げする（脚の間にティッシュ箱を挟んでやるといいですよ）
　　ソファに座っている時は　脚を上げる

などです！！！
時間が無くてあんまり書き込めないのですが、また今度書き込みますね！
ではっ!(^^)!
　　

らんさん、やっぱり知識いっぱいあるじゃないですか！

らんさんや他の方もいろいろ教えてね(^-^)ノ~~

私は、26歳の女です。いとこのお姉さんの結婚式に出席するため7月10日までに20キロ痩せなければいけません。
身長は156センチで体重は58キロです。運動は苦手で腹筋20回が限外です。食事は1日に２食なんですがけっこう
食べてしまいます。どうしたらいいでしょうか？親にも早く痩せろって言われます。いいアドバイスがあれば
教えてください。お願いします。

ゆかさん。ドコを痩せたいですか？��

なんか・・・
支配されている。
帰ってきたけど
寂しいな。

人間に支配されているのは私のほうだ。

だから、人間はあとから右往左往することしか出来なくなったのだ。

ずっと奴隷だった。

たかっきーさん、帰って来たのですね��
まってました。(^O^)/


たかっきーさんの、カキコしてたやつやってます。いろいろ教えて下さい。


一応、プロフのせまふ��名前:ぬん
身長:143�aくらい
体重:最初カキコしてか
ら皆さんの方法で5 2�`から49�`なりま ひた。

痩せたいﾄｺ:お腹、太も
も
ぐらいです。
よろしくお願いします。長々とｺﾞﾒﾝﾈでした

始めまして。
先日にこのサイトを見つけて読んでました(^_^)
良かったら、私もいれてくれませんか？

プロフ
名前:向日葵
身長:157.3
体重:56
歳:12歳の中1です。
来月からプールが始まるのでそれまでに太もも、ふくらはぎ、お腹を細くしたいです。
出来たらアドバイスをお願いします(^_^)

私も入れてほしいです！
えっとわたしは身長１５０センチ
体重４４キロです！

ひまわりさんと同じ、プールがあるので
それまでにあと三キロは落としたいです！
入ってよろしいでしょうか？

私学校で大根足って言われます。足をもうちょっと細く長くしたいのですが短時間で簡単に何も使わない方法を教えて下さい。

らんです。

・・・この掲示板って本来はたかっきーさんが痩せたい子にアドバイスする
掲示板であって、わたしが沢山ダイエット法を書き込んでしまったのは
いけなかったのでしょうか(・・;)

たかっきーさんも支配されていて寂しい、と
コメントしていますし・・・・。
私はこれからも皆さんにダイエット法を教えて良いのでしょうか？

皆さんの意見を聞かせてください<(_ _)>

こんにちわ(^_^)
私はらんさんもダイエットを教えても良いと思いますよ。
アドバイスしてくれる事は有難い事ですし。
でもたかっき〜さんの許可を得た方が良いかと...;
まぁたかっき〜さん次第ですねbb>らんさん

いいよ♪うちがいない間に
皆にアドバイスしてくれて、助かったし✿
これからも、アドバイスしてくれたら
うちは、助かるな♪

また、ちょくちょく病院に行くしかないから…。
ヨロシクね♪

Fromたかっき〜♪

たかっき〜さん優しいですね☆彡

お怪我お大事に(^_^)b

上のコメントは向日葵がしましたのでb

たかっき〜♪さん、アドバイスお願いしまする(^-^)/

ちょくちょく病院行く…なんて大丈夫なのですか

らんです!(^^)!

皆さん質問に答えてくださって本当にありがとうございます！！
何より、たかっきーさんのOKが出て安心しました（*^_^*）
なので・・・
私はこれからも、色々とダイエット法を書き込んでいこうと思っています(^^ゞ

これからもよろしくお願いします♪

死ぬ気ダイエットしたいです（TT）
教えてくださぁい；；

らんさん良かったですね(^_^)
アドバイス頼りにしてますbb
よろしくお願いします☆彡

らんさん、私もらんさんのアドバイスで痩せることもできたしスグお返事してくれてたからこのスレにいたほうがやっぱいいよね

こんにちは☆

皆さんが私のことを頼りにしてくれることが
とっても嬉しくて・・・泣いてしまいそうです(;O;)
これからも皆さんのお役にたてるよう、頑張ります！！

と、言うことで。
今回は「なでるだけダイエット」という方法を紹介します☆
まず、約束事が３つあります

１　夜　コップ二杯の水を飲む
２　寝る前に痩せたいところをなでる
３　朝　起きたらトイレに行く

です(^o^)／
尿と一緒に体にたまった老廃物を流す、といったところですね！
でも、ただ痩せたいところをなでるだけではダメですよ！
きちんとしたなで方はこちらです↓

〜下半身〜

☆脚☆
この体操は三角座りをしながらやってください！
　
１　太ももの前面を、ひざ頭から太もものつけ根まで
　　ゆっくりとなでる（3回）

２　ひざの上で親指をくっつけて、老廃物を押し流すように
　　裏側へスライドさせる（3回）

３　２と同じことを、今度は太ももでやる
　　痩せポイントはここなので念入りに!（3回）

４　２，３と同じことを今度は太もものつけ根でやる
　　老廃物を体外へ出すリンパ節があるので念入りに！（3回）

５　太ももの裏からお尻にかけて、さすりあげるようになでる
　　（3回）

以上を三回くり返します(*^。^*)

☆お尻☆
これは立ったままできます！
　
１　お尻をなであげる
　　（てのひらでグイ〜っと押し上げます）
　
２　ぼうこうへむけて集めて流す

以上を三回くり返します(*^。^*)
もう一個あります！

これはあお向けに寝ながらやってください！

☆　両手足を天井に向けて20秒ふるわせる
　　（むくみ解消＆準備体操になります！）

１　片ひざを両手で抱えて30秒キープ
　　（つま先をピーンと伸ばします）

２　もう片方のひざを両手で抱えて30秒キープ

以上を四回くり返します(*^。^*)
あ、あともう一個あります！これもあお向け状態でやってください！


１　まくらをひざに挟む
　　（手は力を抜いて横においてくださいね）

２　グイっとお尻を持ち上げて10秒キープ

以上を10回くり返します(*^。^*)


あともう少しあるのですが、ちょっと時間が無いので・・・(^_^;)
また次回書き込みます！！！

ではっ☆

らんさんありがとうございます(*^^*)
そういえばnicolaに載ってたような...??
でもらんさんの方が詳しいので☆彡
さっそく今日の晩にやってみますo(^▽^)o

あ、向日葵さん！
じつは、そうなんですよ
この｢なでるだけダイエット｣はnicolaに載っています！
向日葵さんもnicola知っていたんですね（＾ｖ＾）
nicolaは色々なダイエット特集があっていいですよね☆

では、｢なでるだけダイエット｣の続きです

☆下半身ストレッチ☆
うつ伏せになってやってください！

１　枕を太もものつけ根に置く
　　両手は真横に広げ　脚は伸ばす

２　息を吐き、お尻を意識しながら片足を上げる
　　息を吸いながら、元に戻す(10回）

〜上半身〜

☆二の腕☆
これは立ったままできます！

１　手の平を外側に向け　ひじを曲げる
　　そしてそのまま二の腕の内側を、わきに向かってなでる(3回）

２　次はわきの下からくびれまで、脂肪を流すように
　　なでる(3回）

です（＾−＾）

☆ウエスト☆
あお向けの状態でやってください！

１　両手を真横に広げる
　　脚を横に倒し、顔は脚と反対の方向を向く(30秒キープ）
　　ひらがなで言う｢さ｣みたいな感じです

２　今度はひざを反対側へ倒し、顔も反対側を向く
　　
以上を3回くり返してください！！

これで私が知っている｢なでるだけダイエット｣は
全て書き込みました（＾ｖ＾）
皆さんやってみてください！！

ではっ(^o^)／

やっぱ、らんさんもたかっきーさんもいろんなコト知ってるんだね＾−＾
こんなぬんにも教えてくださいませ。
まあ何回も教えてもらったけどー

こんにちは(^^)v

今回は、｢ふりふりダイエット｣というものを紹介します！
ですが、今はあんまり時間が無いので今は書き込めません(^_^;)
今週中には書き込みますので　少々お待ちください☆
気になって仕方が無い方は、検索してみてくださいねぇ〜♪

では(^o^)／

たかっきーさん帰って来たんデスネ（≧∀≦）
たかっきーさん私の事、知らないと思うんでプロフ書きますね☆

名前：ユッチー
学年：小６
年齢：１２才
住んでる所：兵庫県
好きな芸能人：イ・ホンギ
痩せたい所：お腹、足（もうすぐ学校のプール開きなので絶対痩せたい！！）

これからヨロシクでっす！（・∀＜)ミ☆

初めまして(≧▽≦)／


プロフ

１２歳
身長１５６ｃｍ
体重５１キロ　(やばくない！？

柔軟、腹筋３０回　ストレッチ　マッサージ

などをしていますけど・・正直、効果あるかわかりません・・。
誰でもいいのでヘルプミ〜〜〜〜

１１月に、組体操があるんだ・・。この前、体育で２人ペアを作りお互い風車？みたいなことをしていたんですよ
でも・・。私は、相手のコを乗せられたけど、相手の子は私のことを持ち上げられなかったの!!!

だから、とりあえず痩せたいです!!!! あ、あと太もも・・。すっごい太いんです!!!!

わがままばっかいってすみません＞＜

あ、趣味書くの忘れてたｗ

趣味は、読書と小説☆カキコという小説サイトで小説を書くこと☆

こんにちは★
書き込みが遅くなって　すみません・・・<(_ _)>
時間が無いので少しだけですが・・・
紹介しますね（●＾o＾●）

☆基本の立ち方☆

脚を開いてやる場合
・骨盤は床と平行に
・つま先は閉じて、足裏で床をつかむ
・首はまっすぐに　
・お腹を出さない

脚を閉じてやる場合
・肩に力を入れない
・つま先はまっすぐ前に
・肩幅に開いて、足裏で床をつかむ
・首はまっすぐに　
・お腹を出さない

☆二の腕☆
脚を閉じてやってください！

１　両腕を肩の高さに上げ、横に伸ばす

２　手首を90度上に立てて、顔は前を向いたまま、
　　背骨を軸に体を左右に1分間ふりふり☆

もうひとつあります！
これは脚を開いてやってください！

１　手を外側に向かって組む

２　胸の高さまで腕を伸ばして上げ、顔は前を向いたまま、
　　背骨を軸に体を左右に1分間ふりふり☆

今日はとりあえずここまでです(^o^)丿
簡単なのでぜひ今日からやってみてくださいネ！

では（＾ｖ＾）

こんばんわ(^O^)／

なつきです。

プロフ

中学1年

身長152cm体重49kg

来週からプールなんですけど、
このままだとヤバイんです〜(T ^ T)

痩せる方法ありませんか？

学生なんで断食は無理なんです
(お昼以外だったら出来るけど)

無理な事いってすいません(￣◇￣;)

お願いします(>_<)

ぅちマジでやせたいから一日30分間縄跳びやってます★
でもかなりきついですｗｗ
あ、プロフ↓
12歳（中1）
身長➜１５８ｾﾝﾁ
体重➜49キロ
趣味➜ダンス（←ずっとしてるのにやせないんですｗ）

ぅちが痩せたい場所は足です！！
ふくらはぎはしまってきたけど、ひざの裏の肉がすごいんです！！
あと、太ももの肉と！！
とにかく足を普通の女の子の足にしたいです！
足のダイエット法教えてください<m(__)m>

皆さん、おひさしぶりです。�ﾃ突然、ｽｲﾏｾﾝ
ぬんですが、うちも、一応ここのスレで学んだダイエットやって3�`痩せること出来たしここのスレ最高

はじめまして、くるりんぱと申します(＾∀＾)

身長155センチ、体重40キロ、そして体脂肪・・・２３％なんです(ΤДΤ)

だから足とかお腹ブヨブヨで・・・

しかもプール開きが近いので、かなりピンチなんです！

こんな切羽詰まった状況の私ですが、よろしくお願いします＞＜

一ヶ月くらい来てなかったですね・・・(+_+)
最近色々ありまして（汗）
一か月放置されていたこの掲示板に、人が来てくれるのかわかりませんが
誰かが訪れたらまた色々と書き込みして
皆さんと情報交換したいな、と思っています！

しかも最近少し太ってしまった（泣）


皆さんの書き込み待ってます！！！

ココあんたが支配していいの？

ココは私の板何ですけど

たからさん！！　久々に来てみました！！
体重を４キロ落としたいんです！！

身長１４９　体重４６．５キロ　体脂肪率２４パーセント
です。

どんな方法でもいいので教えてください！！！！！！！

たからさん、私は、好きな人が出来たんですが、いつもそう言えば私太ってる。と思っています。お腹と太もものダイエット教えてください

始めましてっ！

身長：１４３・６cm
体重：３８と３９をウロウロ…
趣味：絵を描くこと

私がやせたいところは　全てはすべてなんですが
とくに足とウエストです！！
教えてくださいっ！お願いしまぁすっ!!!

たからとか最低！
うざいんだよ！！！

みんな痩せてんじゃん。なのに太ってるとか…

始めまして!!
うちは大阪出身のわかです★
だからちょっと関西弁がまじってるけどすいません；

名前　わか
性別　女
学年　中学１年生
身長　１５９ｃｍ
体重　５４ｋｇ

なんです↓
うち、ｸﾗｽで一番デブなんです・・・
うちより背が高いコはいるのに。

うちは文化部なんで運動する機会もないし
好きな人もできたんです!!
振り向いてほしいんです

どうしても痩せたい-・・・。
死ぬ気で努力します!!!!!!!!!!!!

うちはヒップが特に痩せたいんです。
たからさん!!よろしくお願いします

わかさん
好きな人にキスすると、痩せるよ！！！！！！

こんにちは！
らんです☆

今思えば、ここの掲示板をたてたのは　たからさんでしたね・・・。
私の書き込みが多くなってしまったことも否みません。
なので、私はもうここの掲示板には来ないようにします。
今までありがとうございました！<(_ _)>

これからも私はダイエットにはげみます(^^ゞ
たからさん、これからも痩せたい子のために頑張ってください！！

イイ子ぶりはいいからね。

　書き込みが多くなったというか支配してるよね。完全。

キスなんてムリです〜〜〜
だって付き合ってもないのに(^_^;)

接点は同じクラスと席が近いって事ぐらいで
今年知り合ったばっかりだし・・・

わか>ガンばれ〜

私、好きな人が出来たんですけど、ﾃﾞﾌﾞなのでお腹と太ももを痩せたいです。お願いします、ﾀﾞｲｴｯﾄ方法を…お願いします

縛れば？

>>266なにを？

ゆいです。よろしくおねがいします。

>>268なにを？

細かいんだよ

たからさん！　

体重」めちゃ減った！でもまだまだたからさんの助けが必要だからまた、

助けてね♪　

あ！唯も学校でいじめられなくなったらしいですよ！

あとたからさんにお願いがあるんですけどニキビと肌荒れを直す方法教えてください！

たからって何で来ないの？

結構前に立てたスレだし…正直飽きたんじゃない？
最近の書き込み適当だし。

つつんだす

太ももの痩せ方教えてぇー

かわいそう…らんのせいかも…？

>>275
可哀想ってなんで？どこが？
相談に来てるのに返事来ない方が可哀想だし。
>>271
いきなり失礼、自分肌荒れで悩んでるときにココhttp://hada.cjammbon.com(PC向)で勉強してた。
たからさんが来るまでの参考までに…。ニキビケアとか詳しく載ってるから。

効果あったのを載せます★

１、一日３０回腹筋　

２、間食しない

１ははじめに腹筋１０回普通にして
その次の１０回は左右にひねって
残りの１０回は普通にする。

１も２も基本的なことですがこれで３ｋｇ痩せました
慣れてきたらなわとびとかもいいですよ!!

割り込みすいません

皆さん！

たからさんはそんな人じゃないです！私はたからさんにいっぱい助けられました。

もしかしたら何か事情があるかもですよ？知らないのにそんなことをいうのはイケないと思います

カヤックさんありがとう試してみます

私も、たからさんはもちろん、ｺｺのｽﾚの人にｲﾛｲﾛｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらったのでたからさんがたてたｺﾉｽﾚはｽﾝｺﾞｸｲｲﾄｺです

久々に来ました✿
…と…思ったら…
私のなりすましサンがいるみたいだね(~_~;)

２５３と２６０は、うちじゃないよ❢
やっと退院してここに来たら、なんだこれは❢
らんさん、帰ってきてください(~_~;)泣

なりすましとか、ふざけんなよ？！
あんま、調子乗ってると、居場所つきとめて
シバクよ？あら…自己紹介がまだでしたね✿
茨城県の族、ＭＡＤのリーダーやってます。
たからです✿よろしくなぁ…

タイマン張れよ❢な・り・す・ま・し・❢
お前と話がしてぇんだ。

つーかさぁ…書き込みの仕方とか
まったく違うのに、なりすまし、出来るわけねぇだろーよ✿
ちったぁ考えなよ？

美香…有難う✿
遅くなってごめんね(・_・;)

落ち

みかぽんへ

ニキビを治したいんだよね？
今教えるね✿✿

まずは、基本から♪
・正しい洗顔ではお湯を使うよ✿
水だと、冷たく感じた時に毛穴が
キュッと引き締まって、毛穴の汚れが流れないよ(・・;)
・お湯の温度が高すぎてもダメ❢
熱いお湯で温められた肌では、水分がドンドン
蒸発して乾燥しちゃうから、肌と同じくらいの温度
つまり…ちょーぬるま湯がbest✿

✧用意するもの✧
・ビオレとかの洗顔料
・ふわふわのタオル
・ヘアバンド

まずは、手を綺麗に洗います。☡爪が伸びてたり、ゴミが詰ってたりするのは、ダメ❢
そしたら、洗顔フォームを手のひらに、１�a程度出します。
クルクルと回しながら、生クリームのような泡を作ります★
出来たら…肌全体泡で包むように洗います✿
☡肌ゴシゴシはダメ
顔にたっぷりついた泡は、完全に洗い流してね❢
☡はえぎわニキビに注意❢
タオルで拭くときは、優しくポンポンとして
綺麗に拭いて下さい。

最後に★
化粧水＆乳液を、顔全体になじませてね☆ミ
これで大丈夫✿

あのさぁ…らんのこと悪く言うのやめてくれないかなぁ？
何にも知らないくせにさぁ。

そーいうの、被害妄想って言うんだよ。

ありがとうございますっっ♪

早速やってみるです！

それと、好きな人に告白された////もちろんOKしました♪

最近みんなにも痩せたよね♪といわれました！この板があってめちゃ嬉しいです！

マジで感謝です！

みかぽんよかったね✿
オメデトウ♪
うちはね、小学校の時付き合ってた人と別れたんだ。
でも、中学行って新しい人と付き合ったけど…その人
変態だったから別れたの…(-_-;)
そのあと、前に付き合ってた人とやり直すんだ✿
その人は、優しくて、スポマンなんだ✿可愛いんだよ〜♪

みかぽんよかったね✿
オメデトウ♪
うちはね、小学校の時付き合ってた人と別れたんだ。
でも、中学行って新しい人と付き合ったけど…その人
変態だったから別れたの…(-_-;)
だけど、前に付き合ってた人とやり直すんだ✿

めちゃめちゃお久でーす☆
たからさんが帰ってきた！！
・・・と思ったら、偽者がいる！！��(-Д−；）
退院「おめでとう！」
なのに、偽者！やめて！

あの…ゴツイ女子に見えないようにしたいんですが　

　超簡単なダイエット方法ありませんか？

　運動もだめだし　食事制限も無理なので…

ユッチーさんおひ〜★
有難う✿

まきさんへ
超簡単なダイエットね〜☆
ちょっと待っててね✿
メモっといたやつ、捜してくるから。
あっ❢肝心なこと忘れていた(-_-;)
何処を痩せたいか、教えてね✿

あのさ…唯ちゃんって喧嘩板行ってるの？

293>>足と腕ですね…水が飲めません…

　それでも誰にでも出来るダイエットってあるんでしょうか…

↑まきです。

ちなみに小学五年なんです

　夏休み明けぐらいにはやせたら嬉しいです

肩幅が大きいので女の子らしく見えません

　せめて細くなりたいです

うちも、肩幅広いんだ〜（−ω・；）
肩幅広いと女子っぽく見えないから
せめて、細くなりたいっ！！よねっ☆（＞∀＜）

ぬんは、肩にもお肉が、ついてるから……
ん〜も〜痩せたいです

身長　140〜141ぐらい

体重　常に32、2…なので見た目は全く太ってないって

　言われるんですが　中から変わっていきたいかな…

↑まきでーす

うちも、結構肩幅広いよ〜？
でも、大丈夫❢
二の腕を細くすれば、女の子らしい体つきになるよ✿

今日、母が入院しました。
もしかしたら…流産してしまうかもしれません…
母の側に居たい。

退院しました✿

きましたー

300の私の体系って少し太っている方なんですかね？

いや…標準だよ✿

>>282
できないくせに・・・
ネット上でしかほざけないんですよね〜
これだからガキは＾＾

＾＾

なっこです＾＾
はじめまして

はじめまして！本当にやせたいので、痩せる方法教えてください！お願いします。

たからさん　私は身長145cm,体重43kgです。周りの友達から、デブとかブタとか言われています。スイミングをやっていたんですが、食欲旺盛になってしまって…。図々しいと思いますが本当に痩せたいのでアドバイスお願いします！

桜へ。デブなものはデブなんだよ。お前は、一生デブなままだよ。

308　喧嘩売ってんの？！
あんたの居場所突き止めてあげようか？
警察に出して、パソコンのアド調べ上げて
ぶっ飛ばしてあげようか？
従兄は、警察長官だから楽勝かなー

いかなさん、サイテ〜なこと言わないでもらえます？

桜さん、お力になります✿

たからさん！本当にありがとうございます。私は今中1です。給食を減らすことはできないし、部活が毎日あり時間がないので、運動もできません。なにか、簡単にそして、効果があるダイエットはありませんか？わがままでごめんなさい。お肉を落としたい所は、太もも、お腹、顔…ほとんど全部ですネ…あと、肩幅も大きくて困ってます長くなってしまってごめんなさい。

たからさん私にも、アドバイスください。(^／＼^)
痩せたいトコはお腹、太ももです。

入りまーす

　小５で３２�`とデブなので…

運動も全然だめで…何かやせる方法ないでしょうか？

プロフィール書いておきますネ♪
名前♪ 桜[本名・裕那(ユウナ)]
性別♪ 女の子
誕生日♪ 9月17日
年齢♪ 12歳
住んでる所♪ 静岡県 浜松市
体重♪ 43kg【ヤバスギル…】
身長♪ 143cm
ヨロシクネ♪

桜さん✿よろしくね☆うちも中1だからタメでいいよ✿

ぬんさん分かりました✿

ましゅまろさん歓迎します✿

皆さん返信が、少し遅くなりますがお許しを…(^_^;)

小６のかのんです〜。
小５の時体重が４２キロになってしまったので、ダイエットして３６キロまで
ダイエットした！のですが。。。小６になりかるくリバウンドし。。。
そして、夏休みに完全なるリバウンドで４１キロになってしまいました〜〜〜
身長は４２センチです。どのようなダイエットすればいいですかねぇ？？
おたすけぇ〜

たからさんも、中1なんだ〜。でも、私よりも、全然痩せてるんだネ。イイナ〜><
私も、たからさんみたいにやせたい！
アドバイスお願いします！！
あとよかったら、ユウナって呼んでネ

小５で３２キ�`なんて最悪な体型です…

だって〜デブはデブでしょ?
たからさんも、本当は“デブ”
なんじゃないの〜-笑-

いかなちゃんも仲良くしよ？

　ね？　（●＾o＾●）

いかなさん！たからさんは私達のために、ただえさえ忙しい時間のなかでアドバイスしてくれてるんです。そんな嫌な気分になることはもうやらないでください!
そして、たからさんに謝ってください

そして…誰かいませんか〜
簡単で、早くできてなおかつ、効果があるダイエット方法なんて都合のいいのありませんヨネ〜?もしあったら、このとおり教えてくだせぇませ〜

私も〜…

たからさ〜ん！明日から、学校はじまる〜 めんどくさい！ダイエット教えて

えぇ〜〜だっていかな、
=デブ=って嫌いだしぃ〜
汗くさいし、のろまだし
着てる服もダサい〜♪(笑)
後、桜って子マジウザイ
んだけど〜デブはデブ
以外の何にでもないっ
てんの！

331

ふざけんな　お前もホントはデブなんだろ

　通報されて泣くなよ。

331　あんた本当に友達いないね。そうやって悪口ばかり言ってるからどんどん離れていくんだよ。こっちが優しくしてるからっていい気になるなよ！
そんな事やってると後で痛い目にあうからネ♪

えーと…単刀直入に言いますけど…
いかなさんあなたは、自分に自信がないのでしょう？^^
それに、欲求不満であげくの果てに、引きこもり。
なーんか可哀相ですねぇ✿
まず、言いますけどねぇブリってんじゃねぇえよ❢
デブとか、お前に言われる筋合いねぇし❢
お前はどうせ、目が小さくてエラ張っててオタクで眉太くて足太くて
括れもなくて、ニキビだらけで、不潔で、短足で
もう、コンプレックスの塊なんでしょうね♪

だから、自分はネット上では「可愛い子」を一生懸命演じようとしているんだね✿
でも、演技超下手くそすぎ☆全然駄目だねぇ✿
彼氏も出来なくて、周りの子がうらやましいんだろうね♪
可哀相に、まぁ頑張れ〜❁











もう、来ないでね✿のけものさん❤
邪魔。

ね？　一旦忘れよ（●＾ω＾●）

いかなさん　おまえさぁ…この板使ってるみんなに謝れよ。これ以上この板で悪口書くとこの板でも、みんな黙ってないからネ+'з'+

どうしよう…たからさん。1ヶ月後の10月2日に、身体検査があるよ…なんとかその日までに体重を激減するいい方法はないかな？前書いたけど、1日の自由な時間が凄く少ないです。なんとか少ない時間のなかで体重を落としたいです。本当にお願いします。すいませんがなるべく早く返信してくれると助かります。

たからさん、私デブです。お願いします!アドバイスください。お腹、太もも痩せたいトコはほとんどなんです。お願いします(´/＼´)

わたし最近腕が太ってきた感じで…

分かりましたぁ✿

名前　滝口　愛那
誕生日　４月１３日
趣味　プリクラ’おしゃれ’ＡＫＢ48の曲を聴くこと

みんなはＡＫＢの中で誰が一番好き［？］
　

皆さんは太もも何センチですか？

授業中にできるダイエット
座っているときに椅子から１０センチあげると太ももが細くなるらしいよ〜〜〜〜〜
私も今ためしていま〜〜〜〜〜〜す！！！

授業中にできるダイエット
座っているときに椅子から１０センチあげると太ももが細くなるらしいよ〜〜〜〜〜
私も今ためしていま〜〜〜〜〜〜す！！！

たからさん！！！
ハードでもいいから教えてください！！！！お願いします！

さきぴーです。本名は、中本咲です。まなさん、たからさん、お願いします。痩せる方法を教えてください。

さきぴーさん、まなさん。ダイエットは、ゆっくりやっていってネ♪もし急にやってしまうと、リバウンドしちゃうから…
わたしはこの板にも書いてあるけれど、ベルトでお腹をギリギリまでしめる方法をやっています。これをやると、ウエストが細くなるよ♪
後、お風呂でお肉を揉むといいヨ♪
これからも、がんばろうネ\(оωо)/

たからさん！いかなさん来なくなったネ。私達の言葉が効いたのかな？でも、来なくなって良かったネ！たからさんの悪口言う人は、許せないもの…

　

好きな人が友達好き・・・・・
そいつ体重８２ある・・・・・・。
許せない・・・・。
うちにもダイエット教えろ！
体重２９ｋｇ身長１５９だ。
後、いじめられないように教えろ！　
脅迫じゃないから。

ありがとうございます！

うち留学するんです・・・。

オーストラリアに。

今までありがとう。本当にありがとう

(^^)/~~~バイバイ

久し振りーさきぴーです。桜さんっ桜って呼んで良い桜が言ってた通りやってるよーありがとー私は、しゃがんでジャンプがオススメかな。

久し振りーさきぴーです。桜さんっ桜って呼んで良い＾＾桜が言ってた通りやってるよーありがとー私は、しゃがんでジャンプがオススメかな。

同じようなやつを、2回も書き込んじゃってごめーん＾＾せっかくだから、私の身長と体重教えるね。身長156・5で、体重がなんと50なんだ。こんな私でもよろしくね＾＾

暗示

こちらこそ、よろしくネ〜\(-ω-)/
さきぴーさん！太ってないよ！私も太ってて、友達にいろいろなことを言われてたけどこの板に加わってからは自信がついて…そしたら何も言われなくなった！この板サイコーて思ってます
私もさきぴーさんが教えてくれたことやってみるね。教えてくれてアリガト
！またいいのあったら教え合おうネ。お互いガンバロ！！
長くなってゴメン\(д)/

おいおい私がデブだって？

なに言ってんだか…桜、ま

しゅまろ。お前らはデブ、

正真正銘のデブ、子豚ちゃ

んなの♪こんなとこに書

きこみしてても、なにも

変わらないヨ♪たからだ

ってお前たちがお願いし

てても(わかった)とかい

うだけじゃん。無駄無駄

〜〜♪

いかなまた来たのか。マジでお前には呆れる。1回どっかであって話そうや。私のことは、悪く言ってもいいけどさ〜他の人の悪口はやめてくれよ。そんなこと言われる人の気持ちになってみろ。一生この板に来んな。もしきたときには、今度こそ、お前ん所行くからな。

はいは〜い♪
俺様ふかーつ✿
い・か・な
来るな邪魔。
キモイ。
ウザい。愚か者。
欲求不満野郎。
馬鹿。
お前を、マジで調べ上げてやるよ。
今県警に、報告するわ✿
住所がもうすぐ、わかっちゃいますゼ☆
ドンマイ✿

ー報告ー
ここの板の人達へ≪いかな以外≫
荒らしは、もう相手にしなくていいです。
透明人間だと、思ってください✿
以後ヨロシク✿

あと、今中学で体育祭の準備で忙しくて
書けなくなってきます…(~_~;)
ごめんなさいm(__)m
体育祭実行委員になってしまったのだ(・_・;)
来週の土曜日など、痩せる方法をお書きいたします✿
宜しくお願いします♪♫

私は頑張ってるんだけど…。

　いかなは不細工で少しぽっちゃりしてるんだよ♪

ねぇ　いかな？

たからさん！私の学校も体育祭あります。9月17日…私の誕生日にあるんですよ〜もう最悪。嫌いな運動の大会が誕生日なんて！ヤダ！
そしてダンス踊るんです〜みんなと笑いながら練習するの結構楽しかったりして！？\(ω)/
女子がワイワイやってるとき…横では男子達がヒイヒイ言って組み体操の練習してるんだよ♪

たからさん。土曜日の夜10時にこれる？たくさん話してみたいから。もし良かったら、OKって書いて。これる人はきてネ！ヨロシク(ε)#オネガイシマス(ω)

うちも、来ていいですか？

OK,OK全然OK♪何人でも何億人でも(いかな以外)来てきて\( ω )/

桜さん、ありがとぉ〜

(^O^)/

来れるよ〜❁
またね♫

ごめんなさい。

　いかなって太ってるのに何で

あんなこと言うんでしょう？((ホントですよ！

えっ？ましゅまろさん。いかなのこと知ってるんですか？でも、何でましゅまろさんが謝るんですか？(ω)？

あたしもいれてくださーい

あたしは、身長１６３、体重４７
の６年です。身長が高いのが気になりますそのせいで体重が・・・・・

りぃんさん。太ってないですよ〜。むしろ痩せすぎです。まだまだ、成長するんですから、しっかり食べて少しだけ運動すれば全然大丈夫です！うらやましい………(_)

来たけど…誰かいる？

ぬんです。

くるの遅くなって本当ごめんなさい。宿題やってて…

桜さん>

だって　ネットでこんなこと言うなんて私　

　汚いんじゃないかって…

ましゅまろさん。そうだったんですか。でも、汚くなんかありませんよ。自分の思っていることをかけばいいんですよ。私だって、いかなのこと許せなかったから、いろいろとかいたし…『体育祭嫌だ〜』って連発してたし…。学校でのストレスや困っていることなどもどんどん相談すればいいとおもいますヨ？きっと誰かが助けてくれますから。この板使っている人はみんないい人ですから……　　　たからさん、相談とかもかいていいですよね？

すいません！！みんな来ないなぁってまっていて、もう1度書いたの見てみたら、時間と曜日しか書いてありませんでした( д )
肝心の日にちがかいてなきゃ、くるわけありませんよね…本当にすいませんでした。
それでは改めまして、新しく日時をきめたいと思います。
日時 9月 16日　(土曜日)
時間 夜の10時〜12時
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
に来れる人は、『OK』とかいてください。書いた人は必ずきてね。期待して待っていてだれも来ないと虚しくなるから…よろしくお願いします

またですが桜さん、私も行けるんですがＯＫですか？(＞＜;)

ごめん(・_・;)
今日、忙しくて来れなかった(~_~;)
ごめんね〜(・・;)
ダンスの発表会だッたの(^_^;)

はじめまして。まゆゆです。
よろしくおねがいします。

もちろん、だれでも来て来て！10時チョッキリに来てねー！明日、体育大会あるから私、寝ててこれないかも…そのときはかんにんネ

はじめまして〜　　ミントで〜す
よろしく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨロシク〜☆
ミントさん（´∀｀)ノ

ヤッター！！！今日学校、休校だって！

おっ！！やっと子豚ちゃん
が1匹きましたか。待って
いたかいがあったわ…
お〜い。見てるか？汚ら
しいブタ達は泥んなかで
ブゥブゥ言ってろ！この
美しいいかな様の食料に
でもなるか？まあ、油ば
っかで汗くさくて、バカ
でキモイ豚なんて、まず
すぎて食えんか！食った
途端に私までけがわらし
い豚になるといけないか
ら、処分しなくちゃね(笑)

>>383　

　えっ…それ自分のこと？？((プププ($・・)/

いかなとかゆ〜ひと、ここは、みんな痩せたいと思ってこのスレ来てんの)｀ε´(　

いかな、お前みたいな｢自分は〜、痩せてて〜、かわいくて〜｣とか言ってるようなお前が来てもいいトコじゃね〜んだよ。

ここはたからさんが作ってくれたきれいになるために努力する子が来るとこなの

はぁ〜。(*´Д｀)=зお前みたいなやつには、分からんな

明日、運動会なんです。
やっぱ、運動会で私みたいなデブは速くは走れないのかな(>く)

でもでもでも頑張るのでこんな私を応援してください。
この、運動会で、痩せないかな(^v^)/
速く走れる方法あったらカキコしてください。

頑張ります(^_^)」

いかな死ねいかな死ね
ナルシスとは消えろ。

幾ら気に入らない事が
あっても｢死ね｣は、禁句ワードですよ。

なんであれが自分でかわいいって言えるの？？

　気持ワリぃ　視力どんぐらいなの？？

何でいかなのやろー
くんだよ！
悪口ばっか言うんだったら来んかったら
ええやん。
わっけわっかんね！
この、ゲスヤローがー！！！！！！

私も参加しますねー
いかなってやつ
嫌いーーーーなの・・・

ちょっとショック…いかなって、私の悪口たくさん書いてるよね…もしかして、私が来なくなれば、みんなの悪口書かなくなるかな…………一回やめるね。名前をかえて来るときがあるから、その時はよろしく！

桜さん本当に邪魔ですよね〜、いかなでも桜さんのｾｲじゃないです。
本当に、本当にすみません。くそっいかなめ〜

いかなは…寂しい人なんだよね。

私イラッとすると言葉が豹変するので

　すごい汚い言葉使っていかなが暴れたのかも…。

今は､いかなさん来て居ないんだから
暴言言うのやめたら？

お久しぶりです。ダイエットいろいろ頑張って痩せることができました！

最近３人から告白されました！！　今では彼氏持ちです。

また、痩せたことにより水泳のタイムも一段と速くなりました。
　
みなさんの書き込み、大変お役に立ちました。ありがとうございました。

久しぶりです♪書き込み遅くなってしまってほんとごめん！
いきなり入院する事になっちゃって…
本当にゴメンね~
だから、私が入る前にたからさんや、桜の悪口を言ってたいかながまた書き込んだのも今知って……
皆さん、私の事忘れてるかもだしまた、時々になるかも知れないけどこれからもよろしく！♪♪♪

こんにちはー♪
学校から帰って来たよ！
入院する前から、私は1,5キロ痩せたよ！嬉しい♪♪パンチ1日100かいのダイエットが私の中で流行ってるよ〜！皆やってみて！私で2かい続けてゴメンね♪これからも、よろしく！

さきぴーさんお久です✿
覚えてますよ〜

ディーゼルさんすごいね☆ミ
よかったね✿
うちも、役に立てたか分かんないケド…うれしいよ✿
彼氏かぁ〜…幸せだね〜✿✿✿

夜桜です　　

プロフィーユ

名前夜桜

身長１５２

体重４４

歳１１小６

趣味料理

私本当に太くて真剣に悩んでます
体重３９キロくらいになりたいんです

痩せたいのは　お腹　太もも　腕　　以上です
たからさん痩せる方法教えてくださいお願いします。

夜桜です

たからさん痩せる方法教えてくださいお願いします！

久しぶり〜〜〜


まなだよ！！太ももすこーーしだけやせたよ〜〜＾！！みんなどうもありがと〜〜＾

始めまして♪
私ゎ中3なんですが、
身長→150cm
体重→53kg
といぅ..デブなのです。
特にお尻が大きくコンプレックスです。
たからさん、何かいい方法ないですか?

入れて~♪レモンといいまス！まずはプロフィール書きます(´∀`)
名前=レモン・・れいなん
れいにゃん
れいちゃん
【名前の一番上二つはよく掲示板で使 っている名前です♪】
体重=40.1kg
身長=150.7cm
コンプレックス=顔がまるすぎる・・ （＿＝＿；）
お願い致します！顔が痩せる方法を教えてください~(>_<;)宝樣っみなさまっ

あ！あと小6ですー(^∀^/)*・*・*
ちなみに今風ひいて学校休んでます~ (_ = _;)いまは楽で、暇すぎて昼ですが書き込みしちゃいました(´^`;)すみませんでした

小５で１６０cmで５０kgです・・・

だれか痩せる方法おしえてっ（≧▽≦）

たからさま
太ももやせたいです
おしえてください

たからさん全然来ませんね…
たからさん痩せる方法教えてくださいお願いします！

たからさんいないんですか？痩せる方法教えてください！
お願いします！一月までには痩せたいんです！！
だから教えてください！たからさん忙しいんですか？
本気で痩せたいんですダイエット法教えてください
なるべく早く

みんなごめんね(・_・;)
どこを、痩せたいか、どのくらい痩せたいか書いてね✿

まなさん、さまってつけなくていいよ〜(~_~;)

たからさん！初めまして！

どこを痩せたいかは上に書きましたがもう一度書きますね♪

�@太もも　　�Aおなか　　�B腕　以上です！

どのくらい痩せたいかは…お腹が８センチぐらい痩せたいのが本音ですけど
とりあえず３から５センチぐらい痩せたいです！

腕は３センチぐらい無理なら２センチでいいです！

太ももは４から６センチぐらい痩せたいです！
無茶いってごめんなさい！

あ！それと私馬鹿なもんで難しい事はよくわからないので
出来るだけ分かりやすいのでお願いします！
無茶言って本当にごめんなさい！

たからさんいませんか？また痩せる方法教えてください！

たからさまあたしも痩せたいです!
たからさましかもうたよれません！！！！！！
部分は　おなか＆かおです！！
よろしくなのです！

たからさんいないんですか？
どうかなさったんですか？

久しぶりです！
書き込みスッゴイ遅れました〜
本当に、ごめんなさい！

この間、学校で体力測定があって自分の身長から見た脂肪率が書いてあって、なんと私の脂肪率が7.3だつた…最悪〜〜〜だから皆さん、どうか足が細くなる方法と、お腹がヘッコム方法を教えてくださ〜い！！

久しぶりなので、私の事を忘れてるかもだから、どんどん誰？とか聞いてください♪
よろしくお願いします♪☆★

たからさん痩せる方法教えてくださいよ(泣)

一月までには少しでもいいからやせたいんです！

たからさん覚えてますか？
早速なんですけど、1か月で痩せれる方法知りませんか？
出来れば、5キロ痩せたいんですけど……
クラスの男子から、中本お前巨体って言われたの〜〜〜！！
泣きそうだった！
だから、痩せれる方法教えてください♪♪♪♪☆★

わたしも、痩せたいです。

プロフ書きま〜す。
身長・・・155センチ
体重・・・43キロ

43キロから40キロまで痩せたいです。
無理でも41キロには、したいです。

わたしは、来年、卒業式なので、卒業式までには痩せたいです。

お願いします


ちなみに、わたしが痩せたい部分は、ふくらはぎがめっちゃ太いんでふくらはぎが
痩せたいです。



そして、痩せて・・・・・・・・告白したいです。

久しぶり＾＾


たからさんは何でそんなにダイエットにくわしいの？？うちも見習いたーい””

身長＝１４７センチ
体重＝３５キロ

また太った¨¨

たからさま私の師匠になってーーーーーーーーーーー

すいみません、入っていいですか？

とりあえずプロフ書きますね↓↓

　体重＝３９�`
　身長＝１５０�a　　　です・・・

　見ての通り、でぶいんです。

こんな私にも好きな人がいます。

それで、バレンタインに告白したいと思うんですが・・・

こんな体重じゃ絶対ＯＫもらえません！

特に太ももがやばいんです。

なので続けられるダイエット法ありますか？

よければ教えてください！

待ってます！

ちなみに私は、小６で１２歳です。趣味は読書です。

運動が嫌いなんで・・・

夜桜←分かったよ✿頑張って一緒にやっていこう♪

さきぴー←覚えてるよ❤１ヶ月で痩せられるかは…(・_・;)
　　　　　でもっ❢気合いで行くよ✿

より←よし✿お力になるで♪告白か〜青春だね✿
　　　うちも、告白するんだよ〜♡

まな←おひ＾０＾詳しいのはね、自分で一生懸命に頑張って
　　　結果を見つけたから、悩んでる人にもやってほしいと思った…
　　　だから、色々調べたから詳しいのかな…みたいな(^^ゞ
　　　師匠カ〜(~_~;)こんな、うちでよければいいよん✿

み〜←告白いいね✿応援するよ☆
　　　努力次第であなたは、変われるよ✿
　　　一緒に頑張ろう★


皆さん……遅れてごめんなさい(~_~;)
１０月２６日…親友が亡くなり…立ち直れなくて・・・・
ずっと、コモリッキリデシタ…
だけど、大好きな人に、温かい言葉をもらい
立ち直れました。
感謝してます✿
これから、一緒に頑張りましょう☆

☆★☆ダイエット☆★☆
✥ふくらはぎ＆太もも
❶まず、布団に寝ます。足をＶ字に開いて
　開いたり閉じたりします☆
　これを、毎日朝・夜って50回繰り返します❢
☡ヒザが曲らない様に、真っ直ぐ足を延ばしてね✿

✥お腹＆二の腕
➀お腹に腹巻をします。
�A腹筋を100回
�B次に、腹筋をしながら上半身を左右にねじり30回。
☡お腹に、「力入ってるっ❢」って思いながらやってね☆

❤運動が苦手の人におススメ❤（うちが、今現在やってることだよ❀）
�@朝は、チョコ・ヨーグルト・トマト
�A昼食は、学校だったら油ものを抜いて野菜を多く食べる❀
　休みの日は、野菜・お味噌汁・ご飯
�B夜は、トマト丸１っ個食べてから、油ものを抜き、フツーに食事。
☡小腹がすいても、食べないっ❢絶対ダメ
☡食事中に飲料水を飲んではだめだよ。

以上っ❢注意を守ってね✿

65の書き込みも見てみてね✿
あでゅ。

ありがとうございます。


たからさんも告白するんですね！

たからさんもがんばってくでさい(＾皿＾)


わたしもがんばります＾＾


またなにかあったら相談のってください＾＾

さっきの玉ちゃLoVｅは、元よりです



まぎらわしのでやっぱりよりにします

痩せたい〜

たからさん覚えてくれたんですね♪
スッゴイ嬉しい！
早速、たからさんが書いていた通りにチャレンジしてみます♪
あと………
私好きな人がいるんですけど、………
なんと、私とスッゴイ仲良しの友達も私とおんなじ人が好きなんですっっ！
とてもかないませ〜ん！！！！！
なので皆さんの書き込みを参考にしま〜す♪
皆さんどんどん書き込みお願いします♪

　初めまして。イチゴといいます。
中２です。
私、本っ当に痩せたくて今までで一番悩んでいます（泣）
どうか確実に全身痩せる方法教えてください。
よろしくお願いします。
体重　４８�s
身長　１５０�p
です（泣）
ほんと、よろしくお願いします。

より←有難う✿

トマト←うちが、カキコしたやつ読んでやってみてね✿

さきぴー←覚えてるよ♪
　　　　　好きな人かぶったこと、うちもある〜(~_~;)
　　　　　うちは、友達より、恋愛を取ったよ♪
　　　　　譲る気は、心友には無かったモン（笑♡
　　　　　傷つけると思ってはダメなんだよっ❢
　　　　　「戦い」「ライバル」「敵」
　　　　　そう、思いながら恋愛を取っていくんだ。
　　　　　負けちゃダメだよ❢応援してるよ♪

イチゴ←初めまして✿中2ですか…うちの1つ上ですね✿
　　　　タメでいいですよ✿
　　　　うちが、カキコしたやつ見てください♪
　　　　やくに立てたらいいのですが…(^^ゞ

みんな〜どう？
調子はいい？

誰かいますか？

分かった。じゃあ、これからタメでいくね♪
突然だけど、私がやってること聞いて！
大体、寝る前、腹筋３０回
　　　　　　　ヨガの簡単なの一つ
　　　　　　　簡単骨盤ダイエット　です。
前に比べたらすっごく楽だけど、全っ然、痩せない））泣
あ、あと、朝に２０分ぐらいジョギングしてる。←１週間ほど前から
でもやっぱり痩せない…
どうか、私に合ったピッタリの確実に痩せる方法、教えてくださいっ！！！
確実に痩せれるならめちゃ、頑張ります！
よろしくお願いします。
※ちなみに、起床５時４０分、就寝大体１２時頃、お腹いっぱいや太ると分かっていてもでも食べちゃう、過食症

ごめん(-_-;)
今日は、バスケの試合だからカキコ出来ない(~_~;)

明日は、ダンスの発表会だからカキコ出来ない(~_~;)

でわ、バスケ行ってきます♪

たからさんいますか？

はじめまして。*☆姫りんご☆*です。
マジでやせたいです！私ドジですけど、確実にやせられるなら、本気で
がんばります！

でも・・・なにすればいいかな？最初は簡単なジョギングとか？早寝早起きとか？
しっかり食べ物をかんで食べるとか？ですかね？

たぶん最初は、そのくらいがいいと思います＾＾

そっかぁーっ
私、あんまりかんで食べ物食べないからがんばりたいと思います。
よりさん、返信遅くなってすいません

きたけど学校行かないといけないからバイ２

帰ったぁぁぁ

(´・ω・)誰かー(●' ω '●)

学校から戻りました(´・ω・)❤
誰かいる？(・∀・?)

たからさんいますか(・∀・?)

はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

たからさん痩せる方法教えてくださってありがとうございます！

それと質問があるのですがいいですか？
フラフープ一時間を一ヶ月続けると痩せますか？
実は私もうすぐ中学生だから一ヵ月後ぐらいに
制服サイズを測りに行かなきゃ行けないんです…

だから一ヶ月でどうしても痩せなきゃいけなくて(泣)
って一ヶ月で痩せる方法なんて無いですよね…

おっはよー
誰かいるー？

姫リンゴ←いらっしゃい✿
　　　　　はじめまして♪
　　　　　プロフ書いてね♡

夜桜←あ〜なるほどね✿
　　　結構効果的だよ♪一カ月に1時間ぢゃなくて
　　　三時間とか二時間やったほうが効果的♪
　　　でも、休憩を取らなくちゃだめだよ★
　　　フラフープをやってるときに
　　　両手を開いたり閉じたりしたほうが
　　　効果的♡

プロフ
身長１４２�a
体重　３６.８�`　です。
ちなみに小４です

たからさん≫

そうですか！じゃあフラフープ買って、
ダイエットしようかな！

やっぱ動くのが一番いいですよね^^
まず一ヶ月でやせるのは難しいから頑張らないと！

たからさん、あたしに合ったダイエット教えてぇ〜〜〜。

イチゴさん≫

私も少しぐらい痩せる方法知ってるので
どこがやせたいか言ってくださったら
痩せる方法教えますよ＾＾

って私なんかが教えても良いのかな(＞＜)

本当ですか！？
よろしくお願いします！
実際全身痩せたいんですけど、今一番痩せたいのは、太股かな‥‥‥
太股に隙間が欲しい））泣
どうか確実に効果あって痩せる方法教えてくださいっ！！！
ホントよろしくお願いします！！！

イチゴさん≫

本当ですよ＾＾

太股だったら…まずは肩幅より大きく足を開いて
右手を出してその手を左手で掴む
そしてゆっくり腰を下ろして空中いすがあると思って
しゃがむこの時お尻を下げすぎないようにする！

そして腰を上げる時はゆっくりと上げるこれを５回
これをやってたら痩せるよ＾＾

お腹が痩せる方法は良いの知ってるけど…書こうか？

イチゴさん≫

書き忘れてたけど二ヶ月もしたら効果出るよ＾＾
もしくは１ヶ月で＾＾

一緒にダイエット頑張ろうね！

わたしも入れてください＾＾

わたし155センチのくせに44.5キロあるんですよ〜

だれか助けて

よりさん≫

初めましてでしょうか？

ちなみにどこを痩せたいのでしょうか？
私なんかでよければ教えますよ＾＾

夜桜さんありがとう。
助かりますっ！！！
一緒に頑張ろうとか言われないから嬉し〜))笑
お腹も教えてください！！！

イチゴさん≫

全然いいよ＾＾
ダイエット一緒に頑張ろうね！
ちなみにイチゴさんは体重と身長どのぐらいなんですか？

じゃあお腹のダイエット法も言いますね＾＾

まずは足を開かずしっかりと閉じそして足を曲げる
そして腰と太股を前に突き出すようにして
そして太股からアンダーまで真っ直ぐになるようにして
そして肩を後ろと上に向けるように上げ
そうすると後ろに体重をかけるような体勢になりますね
その体勢を２０秒ぐらいそれからゆっくりと体勢を元に戻し
その時にもう無理だと思うほどお腹をへこますそのまま７秒

これをやったあとウエストを測ってみて痩せてるから＾＾
もしこれをした後ウエストが痩せてなかったら
やり方がおかしいかも(＞＜)

分からなかったら聞いてね！

分かった。
マジありがと〜＾＾
早速やってます。
教えてもらった太股とお腹の方法いつやったが効果的ですか？
前にも書いたけど、
体重　４８�s
身長　１５０�p
だよ))泣

イチゴさん≫

何時でもいいよ＾＾夜中でも朝でも^^
私は１５２ぐらいで４４キロだよ＾＾
前はもうちょっと太ってたんだけどね(＞＜)

お腹が痩せる方法はやった後に効果あると思うよ＾＾

わたしは、ふくらはぎが痩せたいです＾＾

よりさん≫

ふくらはぎは上でイチゴさんに教えた方法
で痩せるよ＾＾

太股もその方法で痩せるよ＾＾

分かったぁ〜＾＾／
いろいろありがとぉ〜
効果出たら教えるね^^
夜桜さん痩せてるね。
羨ましぃ〜

イチゴさん≫

全然いいよ＾＾
うん！私もダイエット中だから
お互い効果出たら教えあおうね＾＾

いやいや細くないよ(＞＜)
私は一ヶ月で痩せなきゃいけないんだ(＞＜)
無理だろみたいな(笑)

夜桜さん>>

うん♪そだねっ！
あたしも１ヶ月で痩せなきゃいけないんだ‥‥‥
あたしの方が無理だろうけど（＞＜）
夜桜さんはホントに元々痩せてるからすぐ痩せるよ＾＾／

イチゴさん≫

そうなんだ！一緒だね＾＾
全然痩せてないよ(＞＜)
頑張らないと＾＾

と言うかもう一ヶ月ない(泣)

今日は遠足でした

でもバイ２

やば…本気で運動頑張らないと…
ウエスト５センチは頑張らないと…
とりあえず１センチでも頑張ろ＾＾

来たよ

姫りんごさん初めまして＾＾

はじめまして●▽＜

はじめまして●▽＜

はじめまして●▽＜こんばんは

姫りんごさん≫

はい♪こんばんは＾＾

連続で書いちゃった
ゴメンね(ＴoＴ)

あーそれにしても寒い

夜桜さんいますか？

ゴメン　バイ２

姫りんごさん≫

いますよ＾＾ってもう落ちちゃいましたか？

きました

ご飯食べてた

また来たよ
メチメタブチアゲテンションアゲポヨМＡＸ↑↑！

あ、ごめん。テレビ見てた←誰に言ってんだ？

夜桜さんいますか？

・ω・おちまぁーす

姫りんごさん≫

すみません落ちちゃってました！

でももう落ちちゃいましたか…でわまた話しましょうね＾＾

来ました＾＾

やばい痩せない(＞＜)私よく食べるからなぁ…
でも頑張って痩せよ＾＾

学校から帰りました！
夜桜さん、いる？

姫りんごさん≫

すみません返事遅れました！

はい！いますよ＾＾

今きた♪
夜桜さんて何年ですか？

私は４年です

姫りんごさん≫

１１歳の小６ですよ♪姫りんごさんは
何年ですか？

私は小４です♪

ご飯食べてた

誰かーいない？

姫りんごさん≫

すみません返事遅れました！

小４ですか！

姫りんごさんはどこが一番痩せたいですか？
私はお腹です＾＾

わたしも入れてください＾＾

よりさん≫

こんばんわ＾＾

良かったら話しましょ＾＾

>>499　太ももです

暇りんごさん≫

そうなんだ！太ももが太いとスカートとか
履きにくいもんね！

でも痩せないよね＾＾

ごめんなさい！暇じゃなくて姫だった！字間違えてすみません！

いや、ぜんぜんいいよ

姫りんごさん≫

ありがとう＾＾

そう言えば太ってる時にプール
入るのいやですよね(＞＜)

　わたしも入れてくれる？

ごめんね＾＾

よりさん≫

すみません返事遅れました！

良かったら話しませんか＾＾

>>506　たしかに〜　プール嫌い

いっつも入れ違いになっちゃうねー＾＾

もしよかったらまた話に入れてもらえないかな？

たからさんいますか(･▽･)?

姫りんごさん≫

すみません返事遅れました！

本当にプールっていやだよね細い人の
横に並ぶのとか絶対に嫌だ！

　
夜桜ｓいますか？

よりさん≫

すみません返事遅れました！

まだいますか？

やば！全然お腹痩せない(＞＜)
フラフープ買ってやろうかな…

来たお

姫りんごさん≫

こんばんわ＾＾

良かったら話しませんか？

姫りんごさ〜ん
よかったら、タメで話し合いませんか？
ちなみに私は、小学5年だよ♪
また、私のプロフみてくださーい！

たからさーんこの前お話しした、私の好きな人なんですけど…………
好きな人が全然違う、しかも習い事で一緒の中1なんです〜〜〜〜
ショックでした。
あと・・・前に書き込んだときからなんと1キロふえちゃいました〜！！！
またアドバイスくださーい♪♪♪♪

来ました＾＾

みんな、ごめん(~_~;)
来月ダンスの１級試験があるから
終わるまで、カキコ出来ないの(~_~;)

ごめん(-_-;)

だから、うちが前にカキコしたやつ見て頑張ってちょ〜♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あでゅ。

あらら…そっかぁー
たからさん忙しいねぇ

☆姫りんご☆さんいる？

私もいれてください＾＾
すっごく太っていて困ってます＞＜

りんごさんこんにちは！
いきなりですが何年ですか？

私は小四年です
あと、落ちます

来ました＾＾誰かいますか？

私は小学６年生の１２歳です＾＾
*☆姫りんご☆*さんは？？

りんごさん≫

初めまして＾＾

初めまして＾＾

お久しぶり。
イチゴです。
あたしほんっとどうにかして痩せたくて、まず太股に隙間をつくって細くしたいです！！！
みなさん、いろいろ教えてくださいっ！！！＞＜

復活しました〜！！このごろ忙しくて…くたくたです…これからは時間が空くんでヨロシクね♪
そんでね、最初にここに書いた日から身長も伸びたし、体重も少〜しだけど減ったよ！たからさん、みんな、ありがとう\(ω)/

イチゴ≫

お久しぶりです＾＾

太ももが痩せる方法ですか？知ってるので書きましょうか？

ねえ、誰かいる？

すいません（汗）
たからさんに質問が・・・。
滋賀の（せいりゅう）の族リーダーの
（みゆき）って方知ってますか？
いきなりすいません

すいません（汗）
たからさんに質問が・・・。
滋賀の（せいりゅう）の族リーダーの
（みゆき）って方知ってますか？
いきなりすいません。

すいません。二回も書き込みしてしもた

私、脚がとっても太いんです。どうしたらほそくなるだしょう。

助けてください。友達にからかわれました。（泣き）・・・・

初めまして。
のんです。
私、友達に、太いといといわれました。
どうしてもやせたいんです。助けてください。
私、小５で身長１３５センチで、体重３５キロなんです。
足・太もも・ふくらはぎがふとくどうしても細くなりたいんです。
アドバイスください。

のんさん≫

初めまして＾＾え〜と痩せる方法書きましょうか？

私も　ふｔ

初めまして！めれんです！　私も太ももが太いんですよ！そこがコンプッレックスなんです！AKBやSKEの子を見ていて、やっぱり、脚は、細い方がいいので、誰か、短期間で太ももが細くなる方法を教えてください！よろしくおねがいします！

心が弱いのか・・・　痩せようとしてもすぐにやめてしまいます・・・

全体的に痩せていく方法とかありますか？？

お久し振りです。
夜桜さん、太股が細くなる方法教えてください！！！
よろしくお願いしますっ！！！！！＞＜

たかさん、復活なぅ❤
みんなごめんね(-_-;)
大分期間空いた↓↓

由紀チャン←ウ〜んとねぇ…(-_-;)
　　　　　　滋賀ゎ分からないなぁ…
　　　　　　でも、何故？みゆきチャンだっけ？
　　　　　　何で、その子の事知りたいの？？
　　　　　　何かあった系？

夜桜←ここの板任せっ放しで
　　　ごめんね(^^ゞ
　　　まぁ…最近うちも色々大変だから
　　　助かったよ♪
　　　しばらく、お願いしまァす(-_-;)

冬休み突入〜♪

さきぴーに紹介してもらいました。
とりあえず、私のプロフです･･･!
♪学年･･･5年♪
♪年齢･･･10歳♪
♪身長･･･155♪
♪体重･･･50♪

ほとんどさきぴーと一緒です！
私が痩せたい理由は、プールで自分だけ足が凄く太いということが丸見えになっちゃうことと、身体測定で体重を測るときイヤになることです。
だから、皆さんのお力を借りて痩せたいです･･･☆☆☆
全然ハードでもいいので、痩せる方法・ダイエット方法を教えてください！
できれば、身近なダイエット方法が良いです♪
お願いします。長くてすみません･･･

了解★

メリークリスマス✿

初めまして私は、アイスです。小４です。身長１５０センチ体重が７６キロもあります。ウエストは、１０８センチ太もも周り８６センチ。かなり太っています。痩せたいです。

初めまして私は、アイスです。小４です。身長１５０センチ体重が７６キロもあります。ウエストは、１０８センチ太もも周り８６センチ。かなり太っています。痩せたいです。

初めまして私は、アイスです。小４です。身長１５０センチ体重が７６キロもあります。ウエストは、１０８センチ太もも周り８６センチ。かなり太っています。痩せたいです。

ひさしぶりです。ナナミも頑張ると言ってたから、よろしくー前に、書き込んでから1キロやせたー好きな男の子には、まだ告ってませーん・・・まだ、自信がないから・・・また、ダイエット方法とか、いろいろなことおしえてくださーい

ひさしぶりです。ナナミも頑張ると言ってたから、よろしくー前に、書き込んでから1キロやせたー好きな男の子には、まだ告ってませーん・・・まだ、自信がないから・・・また、ダイエット方法とか、いろいろなことおしえてくださーい

ひさしぶりです。ナナミも頑張ると言ってたから、よろしくー前に、書き込んでから1キロやせたー好きな男の子には、まだ告ってませーん・・・まだ、自信がないから・・・また、ダイエット方法とか、いろいろなことおしえてくださーい

ひさしぶりです。ナナミも頑張ると言ってたから、よろしくー前に、書き込んでから1キロやせたー好きな男の子には、まだ告ってませーん・・・まだ、自信がないから・・・また、ダイエット方法とか、いろいろなことおしえてくださーい

ひさしぶりです。ナナミも頑張ると言ってたから、よろしくー前に、書き込んでから1キロやせたー好きな男の子には、まだ告ってませーん・・・まだ、自信がないから・・・また、ダイエット方法とか、いろいろなことおしえてくださーい。

ひさしぶりです。ナナミも頑張ると言ってたから、よろしくー前に、書き込んでから1キロやせたー好きな男の子には、まだ告ってませーん・・・まだ、自信がないから・・・また、ダイエット方法とか、いろいろなことおしえてくださーい。

ひさしぶりです。ナナミも頑張ると言ってたから、よろしくー前に、書き込んでから1キロやせたー好きな男の子には、まだ告ってませーん・・・まだ、自信がないから・・・また、ダイエット方法とか、いろいろなことおしえてくださーい。

ひさしぶりです。ナナミも頑張ると言ってたから、よろしくー前に、書き込んでから1キロやせたー好きな男の子には、まだ告ってませーん・・・まだ、自信がないから・・・また、ダイエット方法とか、いろいろなことおしえてくださーい。

ごめんなさい･･･
私あんまりインターネットの使い方が分からなくて、[書き込む]を何回かカチカチしてたら8回も書き込んじゃた・・・本当にごめんなさい
また失敗するかもだけど、ヨロシク♪

アイスさん←よろしくなぁ〜♪

さきぴー←了解★

イチゴさん≫

お久しぶりです。では、書きますね＾＾

�@まずは、仰向けに寝転んでその次はボールか２個ぐらい重ねた
枕を足で挟む！そうしたら…足に挟んでるものをぎゅーとする感じで
力を入れる！挟むのは２秒ぐらいでいいですよ＾＾次は力を入れて抜いての
繰り返しを２０回！これが終わったら２０秒間ぎゅーとずっと力を入れておく！

後２個書きますね＾＾

�Aお風呂に入ってる時に両手で足の肉を柔らかくするように揉みほぐす。

�B階段を上がる時はつま先立ちで上がる。

これをやってれば痩せますよ＾＾

たからさん≫

いえいえ！皆さんが痩せてくださるの凄く嬉しいですし！
人の役に立てるの好きなので全然いいですよ＾＾

ナナミさん≫

初めまして＾＾

え〜と足が痩せる方法書きましょうか？

ナナミさん≫

初めまして＾＾

え〜と私なんかでよければ足が痩せる方法書きましょうか？

たからさ〜ん
ありがとうございます!!
ヨロシクお願いします♪
今、腕立てふせ２０回と腹筋５０回毎日してるんだけど･･･
足とか細くならなくて･･･
お願いします♪

夜桜さん、ありがとう♪
ヨロシクお願いします〜
ハードでも何でもいいから、足が痩せる方法おしえてくださ〜い★

さきぴーさん≫

初めまして＾＾

あ、あの私なんかでよければ痩せる方法書きましょうか？
ってたからさんに言ってるんですよね＾＾；

私からも書き込みます･･･
皆凄いダイエット方法知ってるから、こんなのとっくに分かってる！
ってなるかもしれないけど一応書き込みます〜♪
1、ご飯を食べるとき、30回以上しか
と噛む。

2、ご飯は、コース風に食べる！
スープ→野菜→メイン→ご飯→デザートの順番で食べると痩せるそうです

ちなみにこの情報は、今はもうやってないけど[魔女たちの22時]でやってました〜♪
2番はそのダイエット方法で20キロ痩せたとなってました〜♪★
ぜひ試してみてくださ〜い'∀'

ななみさん≫

全然いいですよ＾＾

足ですね？では、早速！�@まずかかとが両足内にむくようにする！
この体勢ができたらスクワット！５０回＾＾ポイントはかかとをちゃんと
内に向ける事♪

これは絶対に痩せますよ＾＾私の友達は一ヶ月〜二ヶ月ぐらいで痩せましたよ♪

ななみさん≫

少し書き忘れてたので付け足します＾＾足を肩幅以上開いて
かかとが内に向くようにスクワット！です！

夜桜さんありがとう♪
さっそく試してみま〜す！
またヨロシク〜♪

　私もまぜてください！今、ものすごく体重が増えていて困ってます・・・・
　　　足が太くて・・・どうしたらいいかよかったら教えてください　

　　☆中１　１３歳
　　☆身長　　１５８センチ
　　☆体重　　　５０．６キロ

さきぴー←はいょ〜♪明日、出来ればカキコしとくね✿

夜桜←うん♪ヨロシク頼みますゎぁ〜(^^ゞ
　　　あと…うちふられちゃった（泣✧

574←タメ発見♪ヨロシクね✿

さきぴーさん≫

全然いいですよ＾＾はい！

たからさん≫

了解です♪そ、そうなんですか！？でも…たからさんは
性格いいですから…すぐ良い相手が見つかりますよ！

こんにちゎ！
私は身長１５３・体重52キロもある・・・学校に行くと「でぶ・でぶ」言われてつらい！
だれかこんなデブにダイエット方法を教えてくれませんか！？お願いします。

こんにちゎ！
最初に私のプロフ☆
身長・・・１５３
体重・・・５２
習い事・・・ゴルフ・そろばん
趣味・・・嵐・キスマイの曲鑑賞・嵐のグッズ集め
好きな人・・・いる
年齢・・・小6で11歳
まあ簡単なプロフを紹介させていただきました（●＾o＾●）
でゎ本題・・・・・・・・
私は身長の割には体重が多くて・・・
みんなからはデブ・デブと言われてつらいんです・・・
運動は夏にゎ3か月ほど１5キロマラソンを毎日してたんですけど、全然痩せなくてｗｗ
今わ寒いので、家でジャストダンスのエクササイズモードを毎日やってるんですけど、効果なし・・・
だれかダイエット方法を教えてください！お願いします。返事待ってます！

あっちゃんさん≫

初めまして＾＾

え〜と…体重を落とすのはやっぱり…ご飯を食べ過ぎない事が
大事です(＞＜)凄い運動してたんですね！凄いです！でもそれだけやって
痩せないと言う事は…痩せなくいたい質なんでしょうか…とか
運動したぶんとかを食べてしまうと太るげいいんになりますよ＾＾

体重を落とす方法は…あまりわかりませんけど…部分痩せとかは
知ってるので♪どこをやせたいか教えていただければ書きますよ＾＾

わたしも入っていいですか？


わたし今すっごい太ってるんです


足は筋肉質であんまり痩せないんです(泣)

夜桜さん＞＞
私って確かにマラソンしてからすぐに食べちゃうかも((+_+))
痩せたい部分は太ももと二の腕です！
ぜひ教えてください！待ってます！

夜桜←ありがとう✿でも諦めないで思い続けることにしたんだ♪
　　　応援宜しくなぁ♪
　　　あと、たまにうちの従兄がここの板に来るから
　　　そんときゎ、宜しくね〜♪

よりさん＞＞どうぞ入って〜〜
私もすっごい太ってて、足も筋肉質だからよりさんの気持ちすっごい分かります！
どうぞよろしくね！

夜桜さん、ありがとうございます。
やってみます。

あっちゃんさん≫

なら…一日に…ご飯の食べる量を決めるとかしたら
痩せると思いますよ＾＾

二の腕と太股ですね…！了解です。

二の腕が痩せる方法は…まず手を前に真っ直ぐ伸ばす！
その手の指は上向き…そこから指が下を向くように！
ドアノブをひねるような感じ！ポイントは手をしっかりパーにする事！

足は…上で何回か書いてるけど…足を肩幅ぐらいに開いてから
かかとが内を向くようにする！そこからスクワット５０回！

以上です＾＾体重が落ちる方法は色々探して見ますね＾＾

たからさん≫

全然いいですよ＾＾はい！応援してます♪

了解です＾＾

イチゴさん≫

全然いいですよ＾＾またいい方法があれば書きますね♪

夜桜さん＞＞ありがとうございます！
ぜひやってみます！
あのお恥ずかしんですが・・・・・スクワットってなんですか？///
ごめんなさい！馬鹿で・・・

あっちゃんさん≫

全然いいですよ＾＾

馬鹿じゃないですよ！スクワットって言うのは…肩幅ぐらいに足を開いて
普通に立ってる状態で…腰を落とす！つまり空中椅子に座るぐらい腰を
落としてから腰を上げる！の繰り返しですよ＾＾

もしまだ分からなかったら…調べてみるといいと思いますよ＾＾

ほんとはさきぴーウザイ
使い方なれてから書き込みしろし

たからさん≫

ん？あなた…誰ですか？たからさんじゃありませんよね？

夜桜さん＞＞
ありがとう❤（●＾o＾●）
優しいんですね！じゃ頑張ってみます！スクワットの意味も分かりました！
じゃまたなんかあったら書きこします！

わたし最近、ひざの上にお肉がついてるんです。


これってどうにかなりませんかね？


お返事まってます＾＾

あっちゃんさん≫

いえいえ(●＾ω＾●)

優しくなんかないですよ(笑)はい！頑張ってください！
応援しています！はい私もまた痩せる方法調べておきますね＾＾

うち、カキコしてないんすけど(-_-;)
またかよ…

IＤ違うしｗｗ
あたしの、IＤちゃんと覚えてね皆✿

＜たからさんのニセがいて見たときビックリしました･･･！
でも、見ていくとたからさんが違うよと書いていたのでスッゴイ安心しました〜＞
今度からきちんと確認しま~す♪

あけましておめでとうございま〜す♪
これからもヨロシク！

またいろんな事を調べて書き込むね！

たからさんのニセとおんなじ事を思っている方がもし居たら、書き込んで下さい･･･やめますから･･･

では、しつれいしま〜す♪

たからさん≫

やっぱりたからさんじゃなかったですね！

うちぢゃないよ〜(-_-;)

さきピー←何があっても止めないで泣
　　　　　うちは、ここに居てほしいからねッ❢
　　　　　だから、止めないで（ΩωΩ）
　　　　　守るよ。

夜桜←信じてくれてよかった✿
　　　有難う♪♫

たからさん≫

全然いいですよ！まずたからさんはあんな事しませんもんね＾＾

うんこしっこちんこ

ID変えた

ID変えた
前の書き込みは自分だ
さきピー消えろ　死ね

ID変えた
前の書き込みは自分だ
さきピー消えろ　死ね

だれかたすけてください

わたし前にもカキコしたんですけど・・・・・


ひざの上にお肉がたまってしまってだからどうすればいいですか？


ほんとに困っています。

たすけてください

あ〜！！わかるよー！！それ！！
気にしなくていいって言われても、結果、すごく気にするよねー！！

モコモコさんわかりますよね＾＾

よかったです＾＾


モコモコさんはなんのオーディション受けるの？

今日好きな人とセックスしました♪
気持ちよかった〜♪
またセックスしてくれるって♪うれしいな♪
セックスするとやせるよ♪

たからさんって何歳なの？

＞よりさん

607は偽者ですよ！



あっあと久々の登場です☆

>>606タレント、女優などのオーディションです！鈴木福くんが受けたオーディションです！！
それを、今受けてて、１月22日にあります。

たからさんの偽者さん≫

そういう嘘ついて楽しいですか…？人の傷つく事をして…嘘つく暇があれば性格や考え方を
変えたほうがいいですよ…

それにたからさんもいい迷惑ですよ…後さきピーさんよりあなた方がうざいですよ？
少しは考えてはどうでしょう？あなた様のしてる事はみっともないし情けないですよ？
それに人を傷つけるなんて最低です…というかさきピーさんはこれっぽっちも
うざくありませんから！自分の性格の悪さを棚に上げて人のことをよく悪く言えますね…？

それに本当のことをひとつもいえないんでしょうか…？

夜桜さん＜ありがとうございます！
助かります･･･

たからさん＜いつもありがとうございます！これからもヨロしくお願いします♪

たからさんの偽物さん＜私は何を書かれてもやめません！！

607　お前…喧嘩売ってんのかよ？相手になるよ✿
　　つーか、13なのに、ヤらねぇ―よっ(^_^;)ばーか考えな。
　　頭使えしｗｗ
　　好きな人にフラレたって言ってんだろーよｗｗ

夜桜←ありがとね✿

さきピー←うん✿よろしくね♬

さきピーさん≫

そんな！とんでもありませんよ！だってさきピーさんはこれっぽっちも
悪くないんですから＾＾

たからさん≫

とんでもありませんよ＾＾

たからさんごめんなさい。


今度からもっと考えてからコメントします。


でも悪気があってコメントしたわけではないです。

本当にたからさんごめんなさい。

夜桜←大爆笑ｗｗ

より←うちの事嫌いなん？(^_^;)
　　　ごめんなぁ…何かうちココに居て
　　　悪い気がしてきたわ〜(-_-;)
　　　
　　　よりがうちの偽物やってたんか？
　　　もしそうなら…何でやったか言うてみぃ？
　　　悪気があるとかないとかの問題ぢゃないんやでっ❢
　　　嫌いならハッキリ言えや。
　　　コソコソして何が楽しいん？
　　　ただ…逃げとるだけやないかッ❢

ダイエットスレでゎ、なくなってきてません？

私、小学5年なんですけど・・・

３４�`ぐらいあって、太ももとかも、やせたいんですけど。

先に、おなかを細くしたくて・・・・・

でも、ご飯食べなかったら、だめだし。

好きな人もいるんです。

最近、ホントにやせたくて。

小学五年ならそんなに気にする事ないんでは？ともう中学卒業した私が言ってみます
成長期真っ只中だから、変なダイエットとかして取り返しのつかない事になったら後悔するよ
まあ、その年頃ならお菓子食べない、九時以降の間食を控える、良く動く、で痩せるはず

モコモコ←一応解決してから本題に入らないと✿

あいり←身長はいくつ？＾＾身長にもよって体重があるかもしれないから
　　　　トリま、プロフ書いてみてね✿

たからさん≫

え！？よりさんはやってないと思いますよ…？IＤが違いますし…

あいりさん≫

身長は何センチですか？身長が高いと体重も変わりますから＾＾

え〜とお腹が痩せたいんですか？では書きましょうか？＾＾ってたから
さんではないんですが＾＾；

夜桜←ＩＤは変える事ができるよ。
　　　よりはなぜ謝ったのかな。
　　　

より←間違ってたらごめんね(・・;)

たからさん≫

そうなんですか！

そうですよね…でも言ってる事としてる事が全然つながりませんもんね…

今日は先生のちんこフェラしたよ♪
みんなもやったら？
最高だしおすすめだよ♪

625　学校明日からだし。　
　　　頭怒れてんじゃな？
　　病院行ったほうがいいんじゃね？！
　　喧嘩売ってんなら、相手してやるよ？
　　なんなら、お前のパソコン調べてお前の身元
　　探し出してやろうか？
　　てか、お前が先公をフェラしたんだろ？汚ねｗｗ
　　キモイｗｗ
　　お前は寂しいやつだなｗｗ可哀相だよな。
　　調べてやるよ？親父の力借りれば簡単だ。

625　お前馬鹿だなｗｗ
　　「姫花」って名前出して「なぜですか…？」って
　　言う、スレたててるんじゃねーかよｗｗ
　　馬鹿だな。

夜桜←犯人分かったよ✿姫花っていう奴。ＩＤが同じだ。


より←疑ってごめんね。

名前変えたよ
　

疲れた汗ｗ寝ようかな

たからさんの偽者さん≫

偽者さんあなたいい加減にしたほうがいいですよ？まず先公にそんなことしたんですか？
おばかですか？根性もなく小心者の偽者さんににそんなことできるわけないでしょう？
もっと考えて行動してはいかがでしょう？それに人の真似してしか人に何も言えないんですか？
情けないですよ？それに嘘ついてる暇があれば…もっと自分の性格を直してみては
いかがでしょう？偽者さん相当性格悪いですよ？みっともないです…もう二度とその最低な
性格を見せないでください…

たからさん≫

そうなんですか！犯人が見つかってよかったです＾＾でもやっぱり
よりさんじゃありませんでしたね！良かったです！

はじめまして！！

ジョムと申します！！

私も本気でやせたいです！！

全部見てきましたけど・・・

みなさんとてもいい人ですね！！

たからさんとか皆さんに親切で憧れます！！

私にもダイエット法をぜひぜひ教えてください！

少し相談いいですか？

あのぉ〜・・・

私皆さんが話してるたからさんを真似してる人のことなんですけど、

私は前からこのスレで、ダイエットのことを研究していました。

そこで姫花さんが、関係のない話し？をしていたので少し注意をしたんです。

最後にはすみませんでしたって謝ったのに、姫花が自分に喧嘩を売ったとか勝手に言いだして・・・

謝ったじゃないですかとか言っても許してくれないんです。

それに上のスレ？にジョムとほののは来ないでって書いてあってショックでシた・・・

どうすればいいですか？？？

ほののさんは私の意見に賛成してくれたのに・・・

ほののさんの悪口まで書いて・・・

どうすればいいですか？

個々のスレに来るたびに、びくびくしながら見てます。

「なぜですか・・・？」って言うスレですからね！！

やせた〜い

すみません。何度も何度も・・・

さっき言ったスレに無題って言う人がいるじゃないですか・・・？

その人とアドレスが一緒なんですけど・・・

アドレスって変えることって出来ますかね？？

多分、知らない人だと思うんですけど・・・・

さよなら

このスレ、いや、
美容、ダイエット掲示板には
もう二度と来ないので
許して下さい
さようなら

姫花さん≫

謝って頂けたら十分です＾＾私も偉そうな事を言ってすみませんでした！

でも…ひとつだけ言っておきます。いつでも謝れば許されるなんて
おもってはいけませんよ？そんなに世の中あまくありません…って勝手に
語りだしてすみません！

ジョム←大歓迎✿情報ありがとね♪

姫花←さよなら♪葉っぱ天国に来なくていいから。
　　　誤って許されると思うなよ。
　　　お前がやったことは、犯罪だ。
　　　警察に通報してほしい？
　　　うちは、何をしたってお前を許さない。覚悟しな。

夜桜←謝ることはないと思うよ(・・;)
　　　うちは、この事件で深く傷がついた。
　　　許せるわけがないよ…。
　　　夜桜の言うとうり　　　　　　　　　　　　　　　「世の中甘くねぇーんだよッ」

たからさん≫

そうですね…でもよく悪い事してるのに人のこと悪くいえますよね…
なんでしていいことと悪い事の区別がつかないんでしょう…ってもう
すんだことなんですけどね…＾＾；

初めまして〜ゆいにゃんっていいます！あ 一応プロフィール書きます♪

名前 ゆいにゃん
本名 ゆい
性別 ♀
誕生日 7月27日
歳 小5 11歳
身長 145.6
体重 52.5
痩せたいところ
全体

よろしくおねがいします！

私入らない方が・・いいです・・か？

♯ｔａｋａｒａさん＞ダイエット方法お願いしてもいいですか？

ゆいにゃんさん≫

あ！返事遅れてみません(＞＜)

え〜とまずどこが痩せたいですか？って
たからさんじゃなくてすみません(＞＜)

夜桜さん＞返事ありがとうございます！えっと・・私はお腹周りと・・あと顔です・・・・御願します！＞＜

あ、644と645のＩＤ違うんですが、644は携帯からやって645〜はＰＣでやりました！

ゆいにゃんさん≫

いえいえ！とんでもありません＾＾了解です♪

では、顔の痩せる方法から♪これは簡単ですが、あいうえおと言う顔を
繰り返してください♪しばらくすると効果が出ますよ♪

では、次はお腹ですね＾＾これは絶対に痩せる方法です！

�@まず、仰向けに寝転んでください、次は足を真っ直ぐ天井に向けて
伸ばしてください、その次は、足を下ろしてください！ただし足をつけきっては
駄目です！足は６センチほど浮かして置いてください、あとは上げてさげての繰り返しを
３０回！辛いけど１ヶ月もしないうちに効果が出ると思います！

以上です！頑張ってやってみてくださいね＾＾

ありがとうございます♪今日からためしてみますね(o^∀^o)

ジョム←うちが出来るだけ守るから安心して
　　　　ここの板に来ていいよ✿

ゆいにゃん←大歓迎だよ♪
　　　　　　一緒に頑張ろうね♡

夜桜さん
私もやらせていただきます

ゆいにゃんさん≫

お礼を言ってもらえるような事なんてしてませんよ＾＾
はい！頑張ってくださいね♪

かんかんさん≫

はい！頑張ってくださいね♪

みんな！お久しぶりです！
夜桜さん≫前はお世話になりました！
あの・・・せっかく夜桜さんにアドバイスもらったのにお菓子を食べてばっかで・・・・
全然痩せないよぉ(泣)
お菓子を食べない方法ってあるかなぁ？
あとさ！筋肉を落とす方法ってありますか！？
誰でもいいのでアドバイスお願いします！

みんな！お久しぶりです！
夜桜さん≫前はお世話になりました！
あの・・・せっかく夜桜さんにアドバイスもらったのにお菓子を食べてばっかで・・・・
全然痩せないよぉ(泣)
お菓子を食べない方法ってあるかなぁ？
あとさ！筋肉を落とす方法ってありますか！？
誰でもいいのでアドバイスお願いします！

あっちゃんさん≫

いえいえ＾＾お菓子食べてても大丈夫ですよ！私が紹介した
ダイエット法は、体重より…お腹なら、お腹に効きますから＾＾

そんな事ありませんよ！一ヶ月もすれば効果は出てきますから！

ん〜それは…私も食べちゃうんですが…ん〜やっぱり食べたくなったら
ガムを噛んだりしてれば気がまぎれますよ♪

筋肉ですか…ん〜やっぱり運動はしすぎないことですかね…適度な
運動が一番良いので♪あ！やっぱり自転車をこぎすぎると足に筋肉がつきますよ！

夜桜さん≫ありがとう！
またアドバイスもらちゃって・・・・
ガムは私も好きです！今日はお菓子は一個もたべてません＾＾ガムは食べたけど・・・
最近自転車じゃなくて歩きなんですけど、自転車と歩きってどっちが筋肉つきますか？
やっぱ歩き？

わたしは、６０８のコメについて謝ったんです。


でもたからさんを誤解させるようなコメ書いてすみませんでした。



これからもここに来ていいですか？


いやだったらいいですよ。

より←大丈夫だよ(-_-;)
　　　うちこそ本当にゴメンね泣。
　　　ずっとここに居てね。

あっちゃんさん≫

いえいえ！とんでもありませんよ！

凄いじゃないですか！ガムはカロリーなんてそんなありませんから
全然大丈夫ですよ！

ん〜やっぱり自転車の方ですかね…適度なら…凄くいいですけどね＾＾
やりすぎると筋肉になる事が多いんですよ(＞＜)

夜桜さん≫ありがとう！
自転車かぁ・・・でもこの頃脂肪落とすために歩きなんだよね＞＜しかも走り！
もう筋肉がつきすぎて・・・・(泣)
夜はごはんを食べないようにして、はるさめスープなんかを飲んでいます。

あっちゃんさん≫

そうなんですか＾＾あ！でも逆に…ちょっとの距離を走るより…
歩きで結構歩いたほうが痩せるんですよ♪

そうなんですか！あ！あと…ダイエット法なんですけど…朝ご飯を
食べ終わったら１５分走る！後は…昼ごはんを食べ終わった後と
夜ご飯を食べ終わった後に…１５走るをやってると痩せますよ♪

夜桜さん≫そんあんですかぁ
でも昨日体重測ってみたら・・・少しやせてました！
昼に１５ふん走るのゎできると思うけど、夜はお母さんにおこられるかも(＞＜)
前にマラソンしてた時ゎ7時ごろだったからおｋだったけど、ごはんを食べ終わってからじゃあ無理かも(＞＜)
ご飯食べるの遅いんですよね・・・
あ！ごめんね！せっかくアドバイスくれたのに・・・

あっちゃんさん≫

そうですか！おめでとうございます！

そうなんですか！謝らなくても全然いいですよ！

夜桜さん≫指が細くなる方法ってありますか？
私指輪が入らなくなってて！
何か良い方法ってありますかね？

こんにちわ！やせたいんです！」」
おしえて！

あっちゃんさん！痩せ方とかしってます！

かんなさん
身長・年齢・体重をおしえてください。

教えてくだされば痩せる方法をおしえますよ！

教えてくだされば痩せる方法をおしえますよ！

140センチで11歳４０きろ！

１４０で11歳で40キロ

夜桜さんに聞けばいいですよ！
教え方上手いんで＾＾

１４３で１１で４０！

夜桜さんきいて〜〜〜〜〜〜〜〜〜

大変だぁ！
今日ピザめっちゃ食っちゃった！
最悪ぅ(＞＜)

きいて〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

あっちゃんｍｊｋ！
だいえっとがんば！

ｈｈ

今夜桜さんがやってるかわかりませんよ？

あっちゃんもーちょい早くかいて！

まあね！

ほーい！
分かったよ！

まね！

ねえメールすっぺ！
誰もいねえし・・・

うんよろしく！

あっちゃんさん≫

指が痩せる方法ですか？指が痩せる方法は…手首ぐらいからずっと指まで
マッサージしていけばすこしずつ痩せていきますよ＾＾後はシップとかを
張ったりすると少しずつ変わっていきますよ＾＾

でも指が痩せる方法は自分で試した事がないのでどれぐらいで効果がでるかは
まだあんまり分からないので…すみません(＞＜)

かんなさん≫

はい！なんでしょうか？ってその前に返事遅れてすみません(＞＜)

夜桜さん≫ありがとうございます！
シップというのゎ一枚一枚指に貼るんですか？

あっちゃんさん≫

切っても全然大丈夫ですよ♪でも効果が早いのは多分手のマッサージ
とかすると結構早いですよ♪

夜桜さん≫そっかぁ
マサージってどんな感じにするの？

あっちゃんさん≫

う〜んたとえば指の付け根から指の先までぐ〜とマッサージすればいいんですよ♪
それに自己流でも全然大丈夫ですよ＾＾

夜桜さん≫アリガトウゴザイマス！
じゃあさっそくはじめてみますね！
でゎまたなんかあったらお願いしますね＾＾

あっちゃんさん≫

はい！頑張ってください！もちろんです♪私に分かる事なら
なんでも任せてください♪

最悪このスレｗｗｗたからって人じゃなくて夜桜がダイエット方法教えてんじゃんｗｗスレ主いねーならスレ壊せよｗｗ


久しぶりだなぁ 今日は携帯から書いてるからｌＤ違うだけだし〜 ま、荒らすの楽しくなってきた（笑）

姫花さん≫

たからさんは忙しいのでしょうし仕方ありませんよ＾＾

それに…姫花さん…荒らしはやめてください…こんな事をしてなにが楽しいのですか？
ここにいる人は本気で悩んでいらっしゃるのに…そんな遊び半分で荒らして…

こんな事は二度としないでください！

ゆいにゃん50キロ以上！？うっわ豚じゃん（笑）現実はきもいんだね（笑）ゆいにゃんのダイエットスレで好きな人いるって書いてたけど両想いになれねーｗ諦めろ ゆいにゃんは痩せれないよ★

姫花さん＞私あなたに嫌なことしましたか…？やめてください なんで嘘や偽をしたりするの？そんなに楽しいんですか？まず先にたからさんに謝ってください スレ壊す などは言ってはいけません

姫花さん もう一つ 関係ないことは言わないでください。みんないやになります

700おめでとうございます�ﾃ

ゆいにゃん死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
Ｋ・Ｙだよ お前は

私…もう来ない方がいいかな…

姫花さん≫

皆を悪く言わないでください！それにぽっちゃりだったら可愛くないなんて
誰が決めたんですか？！ぽっちゃりでも可愛い人は可愛いんです！逆に細くても
人の気持ちも分からない人の方が最低です！それに人は体型ではありません！
性格です！

それに会った事もないのに…なにが分かるんですか！？知ったかぶりしないでください！

…！！死ねなんて絶対に言ってはいけません…！！最低です！言って良いことと悪い事があります！
それぐらい考えていってください…！それに…！ＫＹなのは姫花さん…！あなたですよ！
人が…必死に頑張ってるなか…こんな人を傷つける事をして…！あなたにそんな事
言う資格なんてありません！

それから…今すぐゆいにゃんさんに謝ってください！

ゆいにゃんさん≫

そんな事ないですよ！姫花さんの言う事なんて気にしなくていいですから…！
人が嫌がることばっかりいう人のことなんか…何も気にしなくていいですから…！

今までどうりに来てください！

たからさんルール破ってごめんなさい

私は携帯持っていません！
ゆいにゃんさんの悪口も言ってません！
本当です！信じて下さい！

…無理ですよね…
…あんなに皆さんを傷つけたのだから…

さようなら

姫花さん≫

それ…本当ですか？…信じていいんですね？

本当です

姫花さん≫

本当なんですね？なら信じますよ！

姫花さん＞私も信じます…だけど嘘つきさんは誰でしょうか…そんなことする人なんて最低です！姫花さん！私はあなたを絶対信じます！
姫花さんの真似をしてる人＞あなたは最低です！なりとかやめてください！自分だってされたら嫌でしょ？本当にこんなことしていいの？私達はそんなの嫌ですっ！

はぁ！本当の姫花来たよ〜うざっ ゆいにゃんもうざいし！もう最悪〜

姫花さんの真似っこさん！いい加減にして！？夜桜さんも言うようにここは悩みを解決するスレだよ？そんな事して楽しいんですか？本当の名前を書いて！私達の仲間じゃないの？悪いことしたんなら謝りなよ 本当の姫花さんにも…

私世界一可愛いの�ｲちょ〜〜〜モテモテ�ｲあ！ごめんねぇ ここの人ブスだもん…�ｲこんな所にいたら汚れちゃう�ｲ今日は担任せんせーのちんこ中に入れたよ�ｲちょ〜〜〜きもち〜

すいません 爆発させてもらいます
いい加減にして！あたしはまだ小５だっ！しかも担任は女だっ�Zあんた姫花さんの真似っこでしょっ！？あたしはあんたを許さない！姫花さんも許さないと思うよ！

ｌＤも同じ！？今日携帯から書き込んでる！（本物です）

誰か助けてください…

ゆいにゃんさん。姫花さん。

本当にすいませんでした！ってあたしはいいません だってあんたらうざいもん 本当の事言っただけだしｗｗ

私はなりをしました でも謝りません
ゆいにゃんさん

私はあなたを呪います 一生…大嫌いだからです

瑠那さん≫

まず…うざいのは瑠那さんあなたですよ？それぐらいきずいてください…
本当のことなんて１つも言ってないじゃないですか…嘘ばっかりついて…なにが
楽しいんでしょう…嘘つく事に罪悪感と言うものは無いのですか？無神経さ…
あきれます…

それに…悪い事をしたら謝る！当たり前の事でしょう？常識を知ってください…
悪い事をしたという自覚が無いのでしょうか…いい加減…悪い事をしたときずいてく
ださいよ…

夜桜さん 留那って私のクラスにいる子なの 今電話来たんだ…留那はすごくいじめられててこのスレを見つけたいじめっ子が留那におどしたの
明日までに書かないと学校で殺す
って私もいじめっ子がナイフもってたのみたから本当だと思う 電話ですごく泣いてた… ごめんね ごめんなさいって…だから私は信じる 許す…夜桜さん信じてあげてください…

留那はゆいにゃんさんを
なぜ恨んでるの？説明して！

あたしのナリをした理由も！

ゆいにゃんに言われました
そういうことは先生とかに言いな？って…だから私変わります！姫花さん！ゆいにゃん！夜桜さん！迷惑かけてごめんなさい！こんな私でも許してもらえますか！？

いじめてる奴最低
一番許せない

あたしもいじめられたことあるから

留那辛かったよね…

姫花さん…ありがとう 信じてくれて…本当にごめんね！私明日先生や家族に言うよ！

留那！がんばって！私も応援する！またされてもあたしが留那を守るからっ！

ゆいにゃんありがとう！じゃあまた明日ね！おやすみなさ〜い！

ゆいにゃんさん≫

そんな事があったですか！私も瑠那さんを信じますよ！

瑠那さん≫

本当に信じていいんですね？私は瑠那さんを信じます！でも…
正直私は瑠那さんがついた嘘のせいで…凄く傷つきました…
すっごく心が痛かったです…！自分の存在をみとめられてい無いようで
怖かったです…！

でも…私もいじめられた事があるので…お気持ち分かります…！そんな
事する人…今すぐ謝らせてさせてやりたいです…

とりあえず頑張ってください！応援してます！

ダイエットするならやってみてそんはない
http://moourl.com/9ucdq

ゆいにゃんさんと留那どうなりました？
留那辛かったよね…
よく分かるよ！
先生に言っていじめが
エスカレートしたら
相談に来な♪

留那〜いる〜？

今日学校で留那が先生に言おうとしたの…そしたらいじめっ子がナイフで留那の顔に傷をつけたの…最低！そこまでやるなんてっ！留那は今日早退しちゃって…あたしはどうしたらいいの？

夜桜さん＞ 本当に傷つけてごめんなさい…私あなたに酷いことをした…
姫花＞ 今日ね 学校でいじめっ子が私の顔に傷を残したの… ゆいにゃん＞明日学校休むね…

瑠那さん≫

あ…いいんですよ！もい気にしてませんから…ただ…最近色々あって…
心が不安定で…瑠那さんの気持ち考えない事言って…瑠那さんはやりたくてやった
事じゃないのに…私こそ本当に…すみません！

顔！？最低…一度親に相談してみてはどうですか！？

いじめてる奴…
最低…
殺人未遂で訴えたら？

夜桜ｓ＞だよね！留那は結局今日学校休んじゃって・・ぁぁぁ！私どうしたらいいの・・！でも一応留那のお母さんにはその事伝えたよ。
姫花ｓ＞最低だよね！でも殺人じゃないよ・・ｗ

許せねーな
俺が親なら殴り込むよ
学校とそいつの家に

ゆいにゃんさん≫

そうなんですか…え！？伝えたんですか！？それでどうなったんですか…？
にしても許せない…私が親なら…学校側と…その人とその人の親に土下座させて
謝らしてやりたいです…

おなかとあしがすごいですやせたいです（；−；）わたしすごいやせたいんですいじめられててがっこういきたくないほどなんです
かんたんにやせれるダイエットほうほうってないですか？？？（E-mailってなにてきとうにかいた？）

あゆゆのプロフィール
年齢；９さい３ねん
体重；５０
身長；わからん
趣味パソコン．ゲ−ム．音楽
名前あゆゆ（かきわすれ）

おねがいです−−わたしはよなかとかにおることがおおいです

（いじめっこたおしたいな−）○〇．（あゆゆ）

なまえってほんとうのことかいていいの？なぜわかるのかんぜんにわたしのなまえばれてるだろうけど

あゆゆさん≫

初めまして＾＾

っと返事？遅れて申しわけありません(＞＜)痩せる方法は…今書けないので…
でも今日中に書かせて頂きますね＾＾

春休みにすごくやせて、みんなをアっといわせたい・・・。体重３３　身長１５２の小４です。

みれいさん痩せすぎですよ！？

みれいさん≫

や、痩せすぎですよ！今で十分です！むしろ今でも細すぎです！
身長的に…平均体重は３６〜８ぐらいだと思います！

みれいさん≫

や、痩せすぎですよ！今で十分です！むしろ今でも細すぎです！
身長的に…平均体重は３６〜８ぐらいだと思います！

あゆゆさん≫

えと…今書きますね！足とお腹ですね？了解です♪

では、まず足から！

�@まず、足を肩幅以上に開く！足を開いたら腰を落とす！空中椅子
に座るぐらい腰を落としてくださいね♪ではこのままスクワットを
５０回！いつやってもいいですよ♪

足痩せ方２つ目！

�@階段を上がる時はつま先立ちをする！

では、次はお腹を♪

�@まず、仰向けに寝転ぶ！寝転んだら足を天井に向けて真っ直ぐ足を上げる！
足を上げたら足を下げる！でもこの時足をつけきっては絶対駄目！６センチぐらいは
浮かしたままで…次はまた足を上げる！後は上げて下げての繰り返しです＾＾

以上です♪

おいおい(-_-;)久しぶりに来たと思ったら…
なんだぁ？荒らしはくるゎでなり済まししやがって…
いい加減にしろっつーの❢

姫花信じてやるょ

荒らし・なり済ましの特徴。

・ＩＤが違う
・書き込み方・顔文字などが違う
なるべく、顔文字などを沢山使ったほうがいいよ(^^ゞ
名前も長く書いたり。

たからさん≫

お久しぶりです＾＾最近色々荒らしやら…色々大変ですね＾＾；
まぁ…今回のには理由があるみたいですしね＾＾

夜桜さんありがと−ためしてみますー

たからさんありがとうございます

留那はいじめっ子に
命令をうけてだそうです
おまけに学校でそのいじめっ子に
顔に刃物で傷をつけられたそうです…
いじめてる奴ら最低ですよね…

あゆゆさん≫

いえいえ！とんでもありません＾＾

ゆいにゃんです！留那のいじめ解決しました！ですがいじめっ子が怖くて教室にはいれないらしいので留那は保健室で勉強しています クラスの人はちょこちょこ見に行ってます＾＾

名前変えたけどゆいにゃんだよ

名前オーバーだった ゆいにゃんだよ

留那です�ｲたからさん はじめまして！あの 荒らしすいませんでした…あの 私もダイエットしたいです…
名前 留那
年 １１
身長 142
体重 31

太ももやせテクニックお願いします！

ゆいにゃんさん≫

本当ですか！？良かったです…(ΩÅΩ)

そうですか…！ゆっくり…クラスになじめるようになるといいですね＾＾；

瑠那さん≫

解決してよかったですね…！

痩せる方法ですか…？え〜と痩せる方法書きましょうか？たからさんでは
ないのですが…

では、痩せる方法です↓

上にも書きましたが…�@まず足を肩幅以上に開きながらたつ！たったら腰を落とす！
空中椅子に座るぐらい腰を落とすのがポイントですよ♪では、このままの状態でスクワット！
３０回〜５０回！ポイントは足をしっかり開きながらスクワットをする事！

�@階段を上がる時は爪先立ちをしながら歩く！それだけです♪

頑張ってくださいね♪

おヒサぁ✿
何か、色々あったみたいだね(-_-;)
みんな、大丈夫？

あのね、スキ―学習行った時すっごくイイことがあったんだ✿

夜桜←了解✧いつも任せっきりでゴメンね＞＜
　　　あと、「さん」わいらないょ♪

姫花←これからも、ヨロシクね✿
　　　うちも、暴言吐いてごめん(-_-;)

ゆいにゃん←まぢかぁ♪これから、瑠那ちゃんの支え
　　　　　　になれるといいね✿

瑠那←もう、絶対あんなことゎしないでねッ❢(。−Ａ-)
　　　これから、よろしくね☆

あゆゆ←いらっしゃい✧うちは、たまにしかダイエット法を
　　　　カキコ出来ないケド(^_^;)
　　　　よろしくね♬♫

みれい←いくら何でも、痩せすぎやでッ❢
　　　　拒食になるから、ちゃんと食べなあかんで♫
　　　　悩みとかも色々相談してぇな✿
　　　　ほな、よろしくなぁ♡

名前が…Ｚ(・◇・;)
長すぎた･･････………………………………………………………………………
………………………(~_~;)

たからさん≫

全然いいですよ♪
では、お言葉に甘えてたからって呼びますね＾＾

今日体重はかると・・５２ｋｇからなんと！４２kg！１０ｋｇ近くへりました！たからさん！夜桜さんのおかげです！＾＾
本当に((ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.ｧﾘｶﾞﾄｩ

たからさん！
ありがとうございます！
よろしくお願いします！

ゆいにゃんさん≫

え〜とゆいにゃんさんですか？えぇ！？凄く細くなられましたね！
おめでとうございます！

ゆいにゃんさんが頑張ったからですよ＾＾

夜桜←OK✿

ゆいにゃん←すごいやん♡頑張ったなぁ♫
　　　　　　役に立てたか分からへんけど…めちゃ嬉しいゎ〜

姫花←よろしくなぁ♫
　　　fightやで✿

よろしくです！

小6女子　身長153.6体重46　です！

ウエストが60センチ超えで…
細くなる方法教えてください！

たから≫

あ！そう言えば今さらですが…たからはどこ出身なんですか？

姫花さん≫

お腹ですか？お腹痩せなら…上にも何回か書きましたが…いちよう
書いておきますね♪

�@まず仰向けに寝て…寝転んだら足を天井に向けて真っ直ぐ上に上げる！
あげたら次は足を下ろす！この時足を下につけきってはだめ！後は下げてあげて
の繰り返し！これを３０回♪

私もやせたいです。入れてください！ちなみに身長は１５１で体重が４４です。

私もやせたいです。入れてください！ちなみに身長は１５１で体重が４４です。

私も痩せたーーい！好きな人がいるのに痩せていないなんてありえない！身長は１５０．４で体重は５４です

私も痩せたいです。入れてください。チョーデブです！身長は150.6で体重が46です。

みんなぁお久！あっちゃんだよ＾＾☆
夜桜さん≫この頃痩せてゎきたんですけど、腕、二の腕がぶよぶよで、足が太いんですけど、
何かいい方法ありますか？

実は私つきあっている人がいます。その人はぽっちゃりだけど痩せたいです。背中の肉をとる方法と二の腕と太股が痩せる方法教えてください。

まいかさん≫

え、え〜と…とりあえずどこが痩せたいですか？それを書いて頂ければ
痩せる方法書きますので！

奈緒未さん≫

奈緒未さんも痩せたいところ書いていただければ書きますので♪

けいさん≫

けいさんも痩せたいところ書いてください♪

あっちゃんさん≫

お久しぶりです♪

腕ですか？腕が痩せる方法書いておきますね♪

�@まず、腕を真っ直ぐ前に伸ばす。次は手をパーの状態で指は上向きで
その手を、指が下を向くようにひねる！簡単に言うとドアノブを回す感じで！

腕が痩せる方法は以上！

足が痩せる方法は…あんまり知らないんですが…スクワットの違うやりかたのやつ
をかいておきますね＾＾

�@まず、足を肩幅以上に広げて、次に腰を落とす！空中椅子に座るぐらい腰を
落とすのがポイント♪後は腰を落としたい状態から５秒腰を落としたまま！
５秒たったらゆっくり腰を上げる！これを５回！

以上です♪

私は背中です。

まいかさん≫

背中ですね＾＾了解です！

�@まず、手を横に真っ直ぐ向けて、その真っ直ぐ伸ばした手を少しまげて
まげたら、腕を上後ろ下へとぐりぐり回す！

これで…結構すぐ効果が出ると思いますよ♪

夜桜さん　　ありがとうございます。やってみます。

あの・・・お尻が小さくなる方法教えてください！

姫花←了解✧

夜桜←茨城住みやで♫

まいか←大歓迎やで✿よろしゅうな〜♪

奈緒末←好きな人おるん？一緒やなぁ♡今日ゎチョコあげたんよ✿
　　　　奈緒ゎあげた？

けい←いーなぁ♫リア充…✦
　　　よろしゅう✿


みんなに幸せあれｗｗHAPPY❤Valentine

夜桜さん≫ありがとうございました！
あの、この前も聞いたんですけど、指がほそくなる方法ってほかにありますか？
マッサージはやってるんですけど、全然聞かなくて(＞＜)

今日つきあっている人にチョコあげました。！だけどインフルエンザだったから家まで行ったらありがとっていってくれました。うれしかったです。！あと、太股が細くなる方法と二の腕が細くなる方法教えてください。！

まいかさん≫

いえいえ＾＾とんでもありません(＞＜)

お尻が小さくなる方法と…太ももが細くなる方法と腕が細くなる方法
ですね…了解です♪

では、お尻が痩せる方法↓

�@歩く時にかかとからゆっくり足をつく感じに歩くとすこしずつお尻が引き
締まってきますよ＾＾ちなみに足や効果も！

足が痩せる方法↓上にも書いてありますが一様書いておきますね♪

�@足を肩幅以上に開いて、開いたら腰を落とす！ポイントは空中椅子に座ってる感じ
で座る！そしてゆっくりと腰を上げる！こんな感じでスクワットを３０回！ちなみに
ポイントは、腰を下ろす時に姿勢を悪くしない事！

腕が細くなる方法↓

�@腕を前に真っ直ぐ伸ばして、この時は指が上に向いてる状態で、次は指が
下に向くように！ドアノブを回すような感覚で♪これを、３０回！ポイントは
手をしっかりパーにする事！

以上です＾＾

たからさん≫

そうなんですかぁ♪私は京都です♪

あっちゃんさん≫

いえいえ＾＾

他にですか…では、一様書いておきますね＾＾

�@簡単なんですが、手を握ったり開いたりの繰り返し！これを５０回♪
あと、マッサージはお風呂に入ってる時が一番ききますよ♪

夜桜さん≫ありがとうございます！
今から始めてみます！

いつもありがとうございます。夜桜さん　　　　　　　　　　

初めまして　　　　　　　　　　　　　　　たまおです。私は小6で、161cmで　　　61kgです。卒業までに痩せたいので　　　よろしくおねがいします。

すみません。たまおじゃなくてたまです。

たまさん　宝さんじゃないけどよろしくね

夜桜←まぢかぁ…(^_^;)結構遠いね〜(・・;)
　　　あのねぇ✿今日体重計に乗ったら、３�`痩せたんだ♫
　　　何か、一歩尊敬してる人に近づけたんかなぁ？
　　　あと、関西弁なんゎばぁちゃんが大阪出身やから
　　　移ったんやと思うー笑

たま←初めまして♫主のたからやで✿
　　　宜しゅう✦一緒に頑張ろうなぁ♬
　　　うちゎ、中１やから分からんことあったら
　　　何でも聞いてぇなぁ…♪

たからさん　初めまして!　　　　　　　　　この掲示板最初から全部見ました。　　　ひとりひとり丁寧にアドバイスしていてすごいです☆　掲示板に書きこむことが　初めてなので、分からないことがたくさんあるのでよろしくおねがいします。　

まいかさん　こちらこそよろしくお願い　します！　

私今日体重計乗ったら０．６キロ痩せていました。みなさんありがとうございました。そしてたからさんありがとうございました。これからもやせる方法教えてください

お久しぶりです！

留那のいじめ解決して良かったね！

私、実は、、パソコンとＰＳＰとどっちかでしているのでIdが違うかもしれません。すいません。だけど舞花は本物です。

まいかさん　もちろん本物だって信じて　ますよ♪　

ありがとうございます

すみません　　　　　　　　　　　　　　小学校とかで授業中にできるダイエットってありますか？　　

たま←いえいえ(^_^;)ほめられることでゎ
　　　ないけぇ(・・;)
　　　ほな、宜しゅうなぁ♪

たまさん　両足を挙げてつま先を伸ばして90度ぐらいあげるとおなかに効くと思います。

たからさん私も茨城県に住んでます！
ちなみに何市ですか？
私は取手市です！

姫花←まぢか✿つくば市だよ♫近いね（・ω・）✿
　　　会えるといいなぁ♡

脚が細くなる方法教えてください…泣
ふくらはぎ＆太もも…。

ずっと太くて悩んでます。
ふくらはぎは−4�pくらい目指してます。

夜桜さん≫昨日体重測ったら、体重が増えてました(＞＜)
どーしましょう！今まじでやばいです！
1週間くらいで痩せれる方法ってありますか？
−2キロくらいで！

↑ほかの人もあったら教えてください！
お願いします！

なまいかはまいかのことです。あっちゃんさん、お風呂上がりに足を開いたり二の腕をつねったりする。　　　　えっとちなみに鹿児島に住んでいる人いませんか　

誰か助けて下さい！　　　　　　　　　　あと24日で卒業式です。ハードでもいいから、とにかくふくらはぎを細くする方法を教えて下さい。よろしくお願いします！　

学校で最悪…
男子にビッグマンて言われた…
(ビッグマン=デブ…)
絶対痩せる…！\(`д´)/(怒)
ロングブレスダイエットやってみようかな…
あと縄跳びがいいらしい…！

たからさんは何年生？
あたしは小6であと少しで卒業！

姫花さん　その気持ちよくわかります。　私も小6で、いつも男子にからかわれる　　んです・・・　あと少しで卒業だから
それまでに絶対見返したいです！
　

捻挫してても痩せられる方法ってありますか？
一昨日から捻挫で(＞＜)そのせいで運動できなくて・・・
一キロ増えてしまいました！
なので早く効果が出るダイエットってありますか！？
小さいダイエットでもいいので！
お願いします！

誰か！書き込みしてください！

こんにちわ＾−＾小6、12歳です。
みなさんの仲間に入れてください。
身長は、163センチ・・体重53キロです　泣
ダイエット法、教えてください。お願いしますー。

姫花←中1だよ♫

あっちゃん←助けます☆

りんご←大歓迎だよ♫

✿骨盤ダイエット✿
骨盤ダイエットはかなりの
効果があるよ♫
試してみてね☆

・つま先立ちをします
・上下に上げ下げします
☡姿勢ゎ真っ直ぐ、顔も真っ直ぐ前に。
・10回５セット
お風呂上がりにやるといいよ✿
暇な時・テレビを見てるときなどにおススメ❤
ちなみに、うちが最近やり始めたダイエットだょ。

・片方の足を「字型に開きちょうどいい高さのテーブルなどに
　足をかける
・10秒間
・左右10秒２セット
☡猫背にならないことっ❢
これも、お風呂上がりなどが効果的✿

分からない事があったら聞いてね♬

初めまして！！姫(偽名)です!！

今の身長と体重は…↓
身長╼１４６センチ
体重╼３７キロ

少し太り気味…

と言うことで今日からダイエット頑張りますッ！！

これからよろしくねっ！！！

たからさん！中1なんですか！

姫さん！よろしく！(о^-'р)

はじめまして！
私は小学6年生体重は55kgぐらい
めっちゃ太ってる!!!!!!
とても痩せたいです 教えてください！

おわゎ！？人増えてる！？痩せる方法書いていきますが…もしかしたら
痩せたいと言ってる方を見落としてる可能性があるので…誰かに痩せる方法を
書いたらそれをみて頂いてもいいでしょうか？１人１人の方に痩せる方法を
書きたいのですが…最近忙しくて…すみません！

あっちゃんさん≫

お久しぶりです♪

えぇ！？捻挫ですか…大変ですね…え〜とじゃあまず一番痩せる歩き方を
１つ書きますね？

�@まず背筋を伸ばして、あごは少し引いたような感覚でそして一本の線に
そって歩くように！それでポイントは、かかとから足をつく事！

一週間で痩せれるかはわかりませんが…いちよう書きますね？

�@まず、お湯をはった湯船の中で、足は上げて？と言うより足は湯船に
のせて、その状態から腹筋３０〜５０回♪あと、そんなに大きく腹筋を
やらなくてＯＫですよ♪

では、もう少し痩せる方法書いておきますね？

�@まず、立った状態で足を上げて足の裏が壁につくようにする。壁に足が着いた状態
にすれば、太ももはお腹につくようにする！この体勢が出来れば、壁の方に
力を入れてもたれかかって、次は力を抜きながら壁から足が離れない程度に
離れる♪これを両足３０回♪

とりあえずこれだけで＾＾；効果がでるのは個性があるから…すぐにきくかは
分からないけど(＞＜)とりあえずこれで痩せれると思いますよ♪

たから≫

そうですね〜結構遠いですね＾＾；

おぉ！凄いですね！

そうなんですかぁ♪

夜桜さん、こんにちわ＾０＾小６．１２才です。
仲間に入れてください。返事待ってます＾−＾

皆さんの、仲間にいれてください。
お願いします＾０＾

誰かいませんか

たからさん。
仲間にしてください。

たからさん＆裕太さん。
返事ください＾０＾

たまさん、もしかして、富山県に、いますか。

姫←ヨロシクね♬
　　頑張ろうなぁ♡

姫花←そうだよぉ✿
　　　そういえば、もうそろそろ文化フォーラム
　　　あるよね？

千ちゃん←大歓迎☆
　　　　　ほな、宜しゅう♫

りんごジュース←たからでいいよ♫
　　　　　　　　これからよろしくね♡

みんな、一応プロフカキコしてね✿

たから＾０＾
こちらこそよろしくお願いします＾＾

たから＾０＾
こちらこそよろしくお願いします

たからの、年齢おしえてください＾０＾
私は、１２歳だよ＾−＾

私は、富山県に、住んでます＾０＾

誰かいる？いたら話そうや♪

これから、たからともっと仲良しになりたいので、
たからが、「死ぬ気で痩せたい子！おいで！教えたげるよ」に、書きこんでる
時間、教えてください。
わたしは、休日、午前中の１１：００−午後の３：００ぐらいです。
　　　　　平日は、午後の、４：００−　ぐらいです・・・この時間帯に、やってます＾０＾
ぜひ、教えてください。

夜桜さん、こんにちわ＾＾
私でよければ話し相手になります＾０＾

夜桜さんは、何歳ですか＾３＾

だれかいませんか＾ｋ＾

誰かいたら、話しましょう＾３＾

誰かー
はなそうよ＾０＾

りんごジュース←13歳だよ♫
　　　　　　　　よろしくねｎ♡
　　　　　　　　う〜ン…時間ゎハッキリとゎ
　　　　　　　　分からないなぁ(-_-;)
　　　　　　　　学校終わったら、弓道とダンスそれにバンド
　　　　　　　　もあるから…あまり来れないんだ(^_^;)
　　　　　　　　でも、日曜日は親父が居るから
　　　　　　　　来れないってのゎハッキリしてる(-_-;)
　　　　　　　　りんごってよんでいい？？

お久しぶりです！
りんごジュースさん　私は福岡県に住んでます。　あと「たま」でいいですよ♪
あぁ・・・　土日ぬかしてあと14日で卒業
だぁ　今0.5kg痩せたので、もっと頑張ります☆

リンゴジュースさん≫

初めまして♪え〜と私は春から中学生の１１歳ですよ♪

りんごジュースさん！
よろしくお願いします！

今年卒業の人多いね！(^皿^)

たから　りんごでいいよ＾０＾
　　　　しゃべれたらしゃべろうね＾＾
　　　　これからもよろしくね＾−＾

夜桜さん　りんごでいいですよー＾＾
　　　　　よろしくお願いします＾０＾

たまさん　スイマセン。福岡県でしたか＾＾
　　　　　私富山県です＾０＾よろしくお願いします＾＾

姫花さん　よろしくお願いします＾＾
　　　　　じつわ、私も卒業します＾＾よろしくお願いします＾０＾

みなさん＾＾たくさんしゃべりましょうね＾０＾よろしくね＾＾

もう少しで卒業ですね＾＾
　たから＾＾　夜桜＾＾　たま＾＾　姫花＾＾
　　　　　　　ずーと友達でいてね＾０＾

りんご←ok✿これからもヨロシクなぁ♫

みんな、卒業かぁ…懐かしいな〜

たから＾＾しゃべろうよ＾０＾

あっ！　　たから中学生か＾＾
先輩だねー　　次中２だよね？
教えてね＾＾

りんご←今いる？

りんご←そうだよ♫もうすぐで、中2✿
　　　　今日は、3年生を送る会をしたんだよ(^^ゞ
　　　　映画鑑賞だったんだ。
　　　　はやぶさ見た…けどめちゃくちゃつまらなかった。。。

落ち

えー！　はやぶさ見たんだ＾＾
つまらなかったんだー　私、「ライヤーゲーム」見に行くよ＾０＾
たからは、有名人で誰好き？おしえてね＾＾
あと、足細くなる方法おしえてくれん？よろしくお願いします＾＾

誰かいる？いたらしゃべろうよー＾＾

教室で、できるウエストのダイエットおしえちゃいます＾＾
簡単です　おなかを、ずーとへこませるだけです＾０＾
暇な時に、やってみてね＾−＾

誰か・。・
しゃべろうよー＾＾

いーよお(^_-)-☆
りんごでいい？？？

まりんはどこーー？？？

ここだよーん

結衣さん　りんごでいいよ＾＾
　　　　　よろしくお願いします＾０＾

　だれかいる？　いたらしゃべろうよ＾−＾

たからー＾＾いるー？　・・・いないか・・・＾＾

夜桜？　たま？　姫花？　だれかいるー？
しゃべろうよ＾＾

ひまでーす＾＾

いまーす。　だけど今から用事があるのであとからきまーす

まいかさん　何歳ですか＾＾

だれかいるー？

りんごジュースさん≫

では、お言葉に甘えてりんごって呼びますね♪私のことも呼び捨てで
いいですよ♪

今日は、子供会の行事で三井グリーンランドに行ってきました。ジェットコースター怖かった

夜桜って呼ぶね＾＾
よろしく＾０＾

たまさんグリーンランドってどこですか？
私、乗り物苦手なんです

誰かいる？
いたら話そうよ＾＾

私もみんなの仲間に入れてもらってもいいですか？

ダメですかね?

誰が返信よろしくお願いしますm(_ _)m

りんご←まぢか♫いーなぁー✿
　　　　有名人？
　　　　めちゃくちゃおるんやけど…
　　　　
・黒木メイサ・加藤ミリヤ・清水翔太・湘南乃風
・Ａｋ−69・ＫＧ・奥華子
・松井玲奈・SKE・AKB
・くみっきー・まえのん・まぁぴぴ・ぴかりん
・みずきてぃ・イズ・まいまい・まりも
・かえぴょん・おかりえ
・きゃりーぱみゅぱみゅ
・KARA・少女時代・２ＰＭ・２ＮＥ１
・クールミント
Ｖ盤
・濱田竜臣
など♫書ききれへんゎー(~_~;)

りん←大歓迎☆出来れば、プロフ書いてぇーなぁ♫

やばい太ってしまいました。誰か痩せる方法教えてください

ありがと〜う(*^o^*)

では、自己紹介しまーす‼

名前 りん
年 13
身長 153.8
体重 50
です。

これからよろしくヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

たから＾＾ごめんプロフ書いてなかった　今から書きます

　年齢　１２歳
　身長　１６３センチ
　体重　５４キロ
　
　皆よろしく＾＾

やばいです　卒業までに５キロ痩せる方法教えてください

まいかさんも、６年ですか＾＾　私もです＾＾
５キロ落とすのは、難しいですが、がんばればできます＾＾

どこを、気にしてますか？

りんさん　中１ですかー＾＾　私小６です＾０＾
よろしくお願いします＾＾

りんごジュースさん、これからよろしくお願いしますm(_ _)m

私、太ももが太くて悩んでいます（；＿；）

家で簡単にできる太ももを痩せれる方法って何かありますか？

太ももですか＾＾　私も気になります。

　細くなる方法
�@まずいすに座ります
�A足を伸ばします
�B足を伸ばしながら足を、持ち上げる。
これを、３０回以上を５回セットする。
　ハードだけどがんばろうね＾＾

そうなんですか‼

りんごジュースさんありがとうございますm(_ _)m

たからさん！あたしも
濱田龍臣くん好きだよ！
あと嵐かな〜

ちゃおでちゃおガールオーディション2012っていうのが
あるんだけど応募したくて…
でもさ…ウエストと体重が…(涙)
だから…絶対痩せる！
体重が46.5〜46.9ぐらいだから
せめて44ぐらいにはしたい！
骨盤ダイエットけっこうおすすめ！
バスタオル2枚を丸めて
おへその下にひいて
足の親指どうしを
くっつけて「ハ」の字にして
手の小指どうしををつけて
この体制を5分してるだけ！
やってるうちにウエストだけじゃなく
体重も軽くなるらしいよ！

二の腕が…どうすればいいでしょうか・・・教えてください
あと・・・卒業までにあと7キロ痩せる方法教えてください

まいかさん突然ですが
生理は来てますか？
もし生理が来ているなら
極端なダイエットはダメですよ！
生理不順になりますよ！

突然ですみません\(*`∀´*)/

ちなみにあたしにも
ダイエット教えて！
生理不順にならない程度で…(*>ω<*)

生理は来てます。だけど私は、バレエを習ているのでそれにもう少しで
発表会があるので、痩せないといけません

わがままでスミマセン

名前かえました

グリーンランドっていうのは熊本県の遊園地のことです☆　友達につれられてすごく
たくさん絶叫系に乗らされました。

私そこが修学旅行の場所で行きました。

初めまして
小学６年です身長 145ｾﾝﾁ
体重 35ｷﾛ です

お腹の脂肪と太ももがやばいです…
中学に上がる前には少しでも痩せたいです

助けて下さい

お願いします

そうなんですか！　鹿児島県ですもんね。
私は修学旅行ハウステンボスでした。

ゆう☆しまLOVEさん　初めまして!たまです♪私も6年生ですよ　これから一緒に頑張りましょうね☆

すみません　ちょっと分からないことがあって、私実はDSiから書きこんでるんですけど、気がついたらIDが変わっていたんです。何故でしょうか？

たまさんあたしは3DSで書き込みしてて
久しぶりに書き込みするとID変わってる！

何でだろ？

皆さん久しぶりです＾＾
りんごジュースのこと覚えていますか？

りんごジュースさん、前教えてもらった太ももの痩せ方を毎日やっています(*^o^*)

りんごジュースさんはそれで効果ありましたか？

今日の夜ご飯はパインしか食べませんでした。痩せているといいです。後、二の腕の肉がとれる方法教えてください　

りん←プロフあざます☆
　　　同い年ヤン♡
　　　よろしゅう♫

りんご←大丈夫だょ♫
　　　　プロフありがとーなぁ✿
　　　　
姫花←まぢッ❢‽可愛いよね♡
　　　好きな人の、2番目に好きかな？♡
　　　今日は、幸せだったんだ♫

ゆう☆しま←よろしくんねん✿
　　　　　　出来れば、プロフよろしくね♬

まいか←急激な食事制限は、リバンドの元(-_-;)
　　　　気をつけて泣

まいかさん！
食事制限と断食はダメ！
たからさんの言ってるように
リバウンドするし！
理由は体重が落ちても
体をもやす新陳代謝も弱くなって
リバウンドするんだって！\(´з`)/

９００　おめでとー

だけどまいかは、朝と昼はちゃんとご飯食べているんだー。それに夜はあんまり体を使わないから大丈夫だと思うよ！

プロフ
名前 ゆう☆しまLOVE
身長 145ｾﾝﾁ
体重 35ｷﾛ です
小学６年生です♪♪

脂肪がヤバイ＆太ももが太いんです

宜しくお願いします

ども、小6です。
身長154ｃｍ
体重43ｋｇ　　
趣味アニメを見る。寝る　　　　　　　です。
痩せたいです。30ｋｇ代に戻したい。。。痩せすぎといわれてもそれがいいんです。
太もも＆ふくらはぎ＆お腹が気になります。
短時間でできる＆長続きするものお願いします。
よろしくです(;_;)

すいませんが・・・痩せる方法もう一回教えてください。

えっと初めまして！
私も今すごく痩せたいんですけど・・
特に太もも！
バスケやってて筋肉がめっちゃついてめっちゃ太いんです（笑）
プロフ↓
小六
身長：１５３
体重：５２←やばｗ
趣味：読書バスケエレクトーンそろばん（とか？ｗ
ウエストは７０です＞＜
夜中に書き込んですいません（´人｀）

京さん。私もバスケやってて、外ももがめっっっちゃ太くなった(;_;)
バスケはやばいよね。足全体が太くなりました・・・・
筋肉みたいでカチカチだから、また痩せにくい。。。。コレ、なんとかしたい

どぅか返信お願いします！

ゆう☆しま←プロフあートン♡
　　　　　　小6かぁ…今年入学だょね♬

hanndo←長続きするダイエット法
　　　　教えるで✿
　　　　うちも、バスケやってるよ♪
　　　　
京←お初です♪
　　一緒に頑張ろうなぁ♡

カキコは、明日中に出来ればするね♬

落ち。

えっと・・・私に教えてくれないんでしょうか・・・？　　

りんさん　私は、太もものダイエットして　１０日しつずけたら−４センチだよ＾＾
いっしょにがんばろうね＾０＾
えー！　まいにちしてくれてるの＾＾　うれしい＾＾信じてくれてるんだね
りんさんは、ふくらはぎのダイエット知っていますか？
　

たから＾＾　ひさしぶりだね＾０＾
元気ですか？　もう卒業です。
なので、いますぐにふくらはぎを、細くする方法教えてくれませんか？
　　もうやばいんです泣　お願いします！！！！
　あと、体重も減らしたいんです。　家の中でできることだとうれしいです＾＾
　わがまま言ってごめんなさい！お願いします　ｍーーｍ

まいか←いいょ〜❁

りんご←元気だょ☆
　　　　そうか〜もう卒業か♫
　　　　おめでと←早
　　　　イイょ♪教えるで✿

太もも＆ふくらはぎ
ストレッチ✿

１ふくらはぎ
・足の親指に力を入れる。
・ぞうきんを絞るようにふくらはぎを
　ギュっと握り
・力を入れながら下から上に絞り上げる。
これを、好きなだけくり返す☆

２太ももの外側
・5本の指でお肉を膝上からつけ根に向かって強く
　もみほぐしていく。
[ポイント]太ももからお肉を引きはがすイメージで✿

３太ももの内側
・内側の柔らかいお肉を5本の指で
　強くつまみ引っ張り上げるように　
　つけ根に向かって強くもみほぐしていく。

暇なときなどにやったりすると
いいょ♬
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　以上ッ❢

お久です！
今ぁ〜学校でぇ〜男子にぃ〜
ぶたってぇ〜いわれるんだぁ〜…
\(`д´)/ \(`д´)/ \(`д´)/ \(`д´)/ \(`д´)/
怒ってます！怒ってます！
名前は○○花なのに○○男って言われるし！

イヤだー！イヤだー！イヤだー！

痩せてやるー！\(`д´)/

…突然キレててゴメン…

こんにちは！
わたしも脚の太さに悩んでる小６です！！
わたしは友達と３人でいることがおおいのですが、
その二人がすっごいモデル体型なんです・・・(泣）
ひとりは１５８�pの３７キロ。もうひとりは１５４�p３５キロ。
だから・・・二人といるとわたしがまるでみにくい子豚のようなんです。(泣）
だから、１か月で−３キロできるダイエットほうはありませんか？
お願いします・・・！
それとプロフィールを書いときます！

身長・・・１５０・５センチ
　
体重・・・４１キロ（泣）

趣味・・・愛犬との散歩♪

あ！それと、前にロングブレスダイエットを試してみたんですが・・・
力み過ぎて気絶しちゃったんです(恥）
だから安全で小６でもできるようなダイエットをおしえてもらいたいです・・・
お願いします！！(長文すみません汗）

ありがとうございます！さっそく試します！
なんとかして体重38ｋｇ代に戻したいです
頑張ります(^_^)/

あと　すごく図々しいですけど。。
「小顔」なる方法教えてくださりますか！！？？顔が大きいのです。ショートカットだからやけに目立つんです。。。
たから様本当に申し訳ありません<m(__)m>
本当に本当に本当に本当に図々しくてごめんなさい

初コメです★ミ

私もダイエットしたいです！


なかなかダイエットは、長続きしません＞＜


好きな人のためにも痩せられたらいいなぁ〜っと

考えてます。


プロフィール

身長→１５３�a　（四捨五入すると１５４�a）


体重→４２�`　　（四捨五入すると４３�`）


趣味→ダンスです♪


ダンスをやっているんですが、なかなか痩せられませんｗ

痩せたいトコは、沢山あります。


まず、小顔にしたいです。

他

ふくらはぎ、太もも

　こんな感じです。

こんな私でも続けられるダイエットが

あったら教えてください。


回答まってます＾＾

長文すいませんでした。

りんごジュースさん←毎日続けて−4cmもやせたんですか⁉
すごいですね‼私も頑張ります✌
私はふくらはぎの痩せ方とかは知りません↘
お役に立てず…

たからさん←私もたからさんに教えてもらったふくらはぎの痩せ方で頑張ります🌟

たから＾＾　教えてくれてありがとう＾０＾
　　　　　　たから優しい・・・
　　　　　　たからが教えてくれたやつ、やってみるね＾＾
　　　　　　　本当にありがとーーーーーー＾＾

りんさん　ありがとう＾＾　気にしないでいいよ＾０＾
　　　　　いっしょにがんばろうね＾＾
　　　　　りんさんは、太もも少しでも変わりましたか？

　　　　　誰か体重、減る方法おしえてください！！

小顔になる方法・・知っていることは教えます＾＾

�@食事の時に　一口につき３０回以上噛む　かめば噛むほどいい。

�A家で勉強している時、外出している時、暇な時、など・そういった所で
　ガムを食べる。〔よく噛む、味は何でもいい、〕

�B小顔ローラーを、おふろあがりにする。１５分〜３０分やればちょうどいい
　１００円ショップとかにうっとるよ！

　私は、３日つずけたら・友達に顔、小さくなったねー　やせた？　とか言われたよ＾＾
　役に立てたか分かりませんが・・　ためしてみてね＾＾

こんにちわ!!!

よっちぃです←

よろしくね(ノ＞＜)ノ

↓よっちぃプロフです↓

年齢 １２才（小６）
身長 約１５２�a
体重 約５１�`

どーしましょー(´Д`)

得に気にしてるとこは
ふくはぎと太ももと顔です


両足そろえて立つのが
ギリギリです（泣）(T-T)

りんごジュースさん←私は太ももが−2cm痩せましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

りんごジュースさん

本当に
傷つけるつもりは
なかったんです

本当にごめんなさい

だからと
言うわけじゃないけど

もう一回
私と友達になって
くれないかな???

お返事まってます

りんごジュースさんありがとうございます。
さっそく試してみます！

りん←頑張ってね♬

りんご←いえいえ(^^ゞ
　　　　優しくないょ(~_~;)
　　　　うちも、頑張るからねｎ♡
　　　　りんごも、fight☆

よっちぃ←よろしくねｎ♡
　　　　　一緒に頑張ろうなぁ〜☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あでゅ。

よっちぃさん・・・
私こそごめんね＾＾　ついかっとなって・・
いいよ。　またよろしくね＾＾

りんごジュースさん

ありがとう!!!

じゃぁ
改めてこれからよろしくね★


それからたから＆裕太
さん友達になってくれて
ありがとうございます!!!
これから一緒に
がんばっていきましょう
(゜▽゜)

みんさんに質問なんですけど…

正座したら、足が太くなるって言いますがほんとうですか？

みんさんに質問なんですけど…

正座したら、足が太くなるって言いますがほんとうですか？

りんさん
はじめまして!!!

いきなり入ってすみませんm(__)m

正座したら
足が太くなるんですか?

私は正座したら
足が短くなるや
足が伸びないなどと
聞いたことあります!!!

いきなり入って
すみませんでした(-.-;)

それとりんさん
私と友達になって
くれませんか???

お返事まってます(^O^)/

よっちぃさん←ほんとうに私と友達になってくれるんですか‼
ありがとうございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
私はお母さんたちから太ももが太くなるとしか聞いたことがないんですけど…
足が短くなるなどということもあるんですね↘

誰かいますか？
いたらしゃべりましょう＾＾

花桃さんよろしくお願いします。

りんさん
今日から友達として
よろしくね！(＾＾)！




それから
花桃さん
私と友達になってくれませんか???

良ければ
明日から相談や
おしゃべりしたいです♪

花桃さんまちがえました

↑上のは明日からではなく今日からでした

すみませんでしたm(__)m

おっ、いいことわかった！
なら私をリンチしてください！

姫リンゴさんも悪いです
皆も同罪です


なら姫リンゴさんとはおわりにして私を…、ね？


しおりさんを待ってるあんなにいいこだからね

りんごジュースさん！

小顔になる方法教えてくださってありがとうございます！


さっそく試したいと思います！

りんさん≫

初めまして＾＾夜桜と申します。これからよろしくお願いしますね♪

ゆうさん≫

初めまして＾＾琥穏と申します。これからよろしくお願いしますね♪

京さん≫

初めまして＾＾琥穏と申します。これからよろしくお願いしますね♪

愛奈さん≫

初めまして＾琥穏と申します。これからよろしくお願いしますね♪

よっちぃさん≫

初めまして＾＾琥穏ともうします。これからよろしくお願いしますね♪

あの…痩せる方法書きたいんですけど…最近来てなかったせいで誰から
コメをすればいいのか分からないので…なのでまた痩せたいと書かれている
方がおられれば…また書きますので♪

夜桜さん、こちらこそよろしくお願いしますm(_ _)m

みなさん！お久！覚えてる？

この頃、足が使えなくて、全然運動してなくて。その分けっこう食べちゃって・・・(＞＜)
太ったんです！

だれか！痩せれる方法教えてください！
私が痩せたいのゎ、足、ウエスト、二の腕です！

あと、指が細くなる方法教えてください！

あっちゃんさん、私と同じところですね。

よっちいは
きずつけるつもりじゃ
なかったってどゆこと？
普通にきずつくでしょ？

りんごはすぐ許したけど
本当にそれでいいの？

…ってたからさんからすれば
あたしも同じですよね…

よっちぃ←たからでいいょ♬
　　　　　これからも、よろしくねｎ♡

花桃←出来れば、プロフカキコしてくれれば
　　　嬉しぃな✿

あっちゃん←おお✿お久♬
　　　　　　元気だったぁ？

姫花←過去ゎ過去。今ゎ今。
　　　過去の事なんか…忘れな？
　　　皆に迷惑をかけてしまったんなら
　　　今ゎ病むより、バンカイすればいいやん♡
　　　いつまでも、ズリズリ引きずってても
　　　しゃーないやろ(・_・;)
　　　過去のことゎ忘れて…今を精一杯、輝けばええやん♡

とある←急に入ってきて
　　　　何、可笑しなこと言うてるんや？
　　　　何があったかゎ知らんが…
　　　　少しゎ礼儀ってもんをわきまえな。

たからさん
ありがとうございます！(涙)
精一杯輝きます！

私も指が細くなる方法教えてほしいです‼

誰か教えて下さいm(_ _)m

たから様、お久しぶりです！ゆいにゃんです♪
今頃ですが、950おめでとうございます！
それと・・また太ったのでダイエットの方法教えてもらえませんか？
腕が細くなる方法おねがいしますっ！(´∀｀)ｂ

りんさん≫

ええ＾＾あと私のことは、夜桜でいいですよ＾＾

あっちゃんさん≫

お久しぶりです＾＾

足とお腹と腕ですね！了解です♪

では、まず足から♪

�@まず、正座をしたらお尻を浮かして、でも体は後ろに体重をかけているような
状態で！この時の体勢は、「Ｚ」のような感じで♪この時腕は真っ直ぐ前に伸ばす。
この体勢を一日１０秒〜３０秒！暇なときにいつでもやってくださいね♪

次は、お腹♪

�@まず足を肩幅ぐらいに開いたら膝を曲げて、次は膝から肩までは少し後ろに
体を倒す。そしてこの時腕は頭らへんのところで楽にしておく。ちなみにポイントは、
膝から体を少し後ろの方に倒す時は、膝から肩までは真っ直ぐな状態で倒すのが
ポイントです♪これを１０〜３０秒。

では次は腕♪

�@まず、腕をまげたら、肩の横らへんに腕を持ってくる。次は腕を回す！この時の
ポイントは指を肩につける事。これを２０〜５０回！

えと、このくらいでいいですか？

たから≫

レスが９５０を超えましたね♪おめでとうございます＾＾

あ！そう言えばこのスレが終わってしまったらどうするのですか？

　

たからさんお久しぶりです。　
覚えてますか？
こんなときに来てごめんね。
受験も終わったし、だいぶ前に留学も終わってたん
だけど、カキコできなかった
また、体重戻って来ちゃった（汗）
またよろしくいいですか？

夜桜さん≫ありがとうございます！
昨日卒業式でした！

また教えてもらったやつやりますね！絶対痩せます！
また報告します！

夜桜←超えたね✿
　　　第２段でも作るよん♬
　　　作ったら、来てねｎ✿

みかぽん←お久☆
　　　　　もちろん、覚えてるょ♫
　　　　　受験終わったの？
　　　　　お疲れ様〜(^^ゞ
　　　　　また、頑張ろうね。

うち、今まで好きだった人…
諦めることにしたょ。
あの人を、好きでも…辛いだけだから…。

あっちゃんさん＞

いえいえ＾＾とんでもありません(＞＜)

そうなんですか＾＾

はい！応援しております♪

たから≫

そうですか！安心しました♪もちろんです♪

夜桜←有難う✿
　　　1000目指してガンバ☆
　　　

新しく入らせてもらいました！

小６/女子

身長/１５４.３

体重４４�`〜４５�`

さすがにちょっとヤバくなってきたかも・・・
これからも痩せる方法教えてくださいね(＃´д｀＃)

久しぶり、イチゴです。
私、もう本っ当ヤバいです））泣
まず、下半身痩せしたいと思います！！
特に太もも、お尻を！！！
でも何をしたら痩せていくのか分かりません＞＜
とりあえず走ろうとは思ってます。
みなさん、どうかお力を貸してくださいっ！！！！！
お願いしますっ！！！！！

ちなみに…私の太ももは、筋肉があるであろう、太ももの上に脂肪の塊というか層があって、
それがすっっっごく厚いんです（泣）
お尻も似たような感じで脂肪の層がすっっっごくあって、立つとお尻がめちゃくちゃ出ていて大きいです＞＜
このようなことを含めても含めなくても、改めてどうぞよろしくお願いします！！！！！

相談乗ってください!
さいきんダイエット初めて、（１月から）
５３くらいあったのが４９くらいに減ったんです
でもその後、また増えたりするんです。
増えたりやせたりの繰り返しなんです
それに足が太いんです!!
おなかの肉も落ちなくて、
身長は１６３くらいです
顔も大きいし、
だから、ふくらはぎと、おなかの肉、小顔になるダイエット方法教えてもらえたらすっごくうれしーです!!

あと、おしりもやせたいです！

９６３うちですっ

誰か来てください＞＜
お願いしますぅ〜〜〜（泣）

久しぶりです！二の腕が細くなる方法教えてください　

こんにちわ！きーです。
　よろしくね！！
今太もも痩せと二の腕やせ頑張ってます。
二の腕は、水の入ったペットボトルを持って
手を真横に伸ばして上下に振るのをしてみました。
きつい！！
太ももは・・・いろいろしたけど効果があんまりでない。
ハードなことをしたいんです。
誰か太もも痩せ教えてください。

143ｃｍ　27・8�`

2週間でやせたい（４きろ）

　太ももを細くしたいスー！！
　今５１かな？うん
　１６０�pで↑これ！！
　酷すぎる（泣）
　誰か助けてけろー

小４
腕の周囲・・・12センチ
ウエスト・・・53センチ
身長・・・143センチ
体重・・・28キロ

はじめまして♪
私、新小6で
身長　152cm
体重　47kg
太もも　47or48cm　です(泣
太もも細くしたいです

みなさん久しぶりです。

突然なんですが、ふくらはぎを細くする方法教えて下さい‼

あぁ…痩せる方法書きたいんですが…どこから書いていけばいいのか分かりません
(＞＜)すみません＾＾；

また誰かこの後から書き込まれたら書きますね♪

二の腕とお尻と足です

ふくらはぎを細くしたいです‼

あの〜・・・私も入っていいですか？
私は身長150cmで体重が45.2kgなんです・・・。４月からは五年生になります。身体測定までに6kgほどやせたいです！いい方法があったら教えてください！お願いします！

久しぶり〜！

てかさぁあたし本当は
スタイル抜群なんだぁ〜(笑)

………↑の書き込み本物だけど
嘘だよ！？ほら！今日さ！
エイプリルフールじゃん！
誤解しちゃてたらゴメンね！

始めましてクローバーです３年生ですもうすぐ４年生ですプロフかきますね＾ー＾

名前クローバー
誕生日８月１０日
趣味　歌、オシャレ、です
よろしくおねがいします

もう寝ます明日からよろしくおねがいします

もう寝ます明日からよろしくおねがいします

誰かいませんか

皆さん本当にお久しぶりです。
親に、受験が終わったからって
気を抜くなって言われてカキコ
できなかったんです。ごめんなさい。
でも！今日からまた来させていただく
ので宜しくお願いします。
(弟のDSからカキコしてるので、ID
違います。)

たからさん！
あと少しで終わっちゃいますよ！

奈菜華←よろしくね☆ミ
　　　　頑張ろうなぁ〜(^^ゞ

イチゴ←お久☆
　　　　走るより、食生活から変えた方が
　　　　痩せやすい体になるょ✿
　　　　あとゎ、骨盤ダイエットかな。
　　　　やり方ゎ、あとでカキコするね✿

すーちん←Оk✿簡単な方法で少しずつ
　　　　　綺麗になりましょう♫
　　　　　すーちんにゎ、エクササイズが1番おすすめかな☆　
　　　　　のちほど、カキコするねｎ♡

まいか←お久〜☆元気だった？？
　　　　まいかにぴったりの、ダイエット方法があるんだ♫
　　　　また、カキコするから試してみてね✿

きー←hard…Оｋ✿
　　　覚悟してねｎ♡笑
　　　ビシバシ、磨いてあげるぜ♫

結衣←Оｋ✿頑張ろう♫

玲乃←初めまして♫
　　　主のたからだょ✿
　　　頑張ろうねｎ★

りん←お久☆元気だった？
　　　Оｋ✿ストレッチで少しずつ細くしていこう♫

あみりん←いいょ〜❁全然大歓迎☆
　　　　　一緒に頑張ろうなぁ〜✿

クローバー←初めまして♫
　　　　　　イイ趣味持ってるね♡
　　　　　　一緒に頑張っていこーう♪

たま←たまーーーーーーーー＼(◎o◎)／！
　　　久しぶりーーーーーー✿✿
　　　元気やったか？？
　　　うわぁ〜感動や〜(^^ゞ
　　　受験か〜(^_^;)お疲れ様です✿
　　　また、一緒に頑張ろうなぁ〜♡

姫花←ホンマやなぁ〜…
　　　めっちや、カキコしたんやな(^_^;)
　　　もうそろそろ新しいスレ作りますか♪

…って事で〜〜なんとッ❢

「死ぬ気で痩せたい子❢おいで❢教えてあげるょ。第2段✿」

　　　　　　　　作ります☆

　　　　エクササイズ・ストレッチ・食生活で痩せる
　　　　骨盤ダイエットなどゎ、第2段でカキコします✿
　　　
　　　　　皆来てね〜♡お待ちしております☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主　たから

たからさん久しぶりです！１キロ痩せました！

まいか←まぢで✿偉いッ(^^ゞ
　　　　よく、頑張った♫
　　　　これからも、頑張ろうなぁ♡

がんばります！

たからさん≫

おぉ〜ついに第二弾ですかぁ♪早速いかせて頂きます＾＾

私も入れてください！

私は足が太いです！　　なので中一でもできる簡単な足が細くなる方法を教えてください！


私は１５７センチの４２キロです　　これって太ってるほうですか？


足が細くなる方法を教えてください！

私にいろいろ教えてください！
わたしは、足を細くしたいです！

今日は中学の入学式でした
スカートだから、前教えてもらった
足を細くする方法でがんばってます！

今日身体測定があって・・・・。
体重を量ったところ50？８０になってましたﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
どうしても痩せたいのでなんかいい方法ありませんか？

でも足が悪いのでハードなこととか運動は医者に止められていてできないいんです
なんか教えてください<m(__)m>

なんか間違えて書き込んだようで正確には５０・８０キロ
です。すみません・・・。

なんか間違えて書き込んだようで正確には５０・８０キロ
です。すみません・・・。

間違えて書き込んでいたようなのでこのことは忘れて下さい。

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててください。

私ダイエット成功したと思ったらら太ったー痩せた〜い私３日ボウズなので１日で出来るダイエット教えてください

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