ななみの独り言２

だお

遅く来るのが普通だったから２５日できてめちゃ早いし！と思ったけどまあ２５日なら・・・。
もう早まりそうな年だしね。
来月も２５〜２８日ぐらいで来るなら許容範囲だお。
量がナプキンいらない程度な感じなのも微妙だけどまあ来月の様子を見て考えるかなあ。
生理の時の子宮卵巣系の痛みも全くないし、今月は結構前から食欲出てるなー的なのは思ったけど＾＾；、
月経前症候群もそんなわかんなかったし、うーん色々今月はよくわからん。

去年１月の血液検査の時もちょうど、軽い風邪ひいてたらしいと血液検査で出て、
その時、亜鉛、カルシウム、鉄、など下がり気味だった。と思う。
亜鉛はやっぱ補充してもいいのかも。様子見つつ検討する。

できたら閉経は４８歳〜ぐらいがいいんで。
４７歳以下ぐらいだと早い印象がある、まだよく閉経についてはわからんけど。
でも１０代の時より生理全然楽、別に性欲は全然落ちてないし変わってない感じなんだけd・・・。＾＾；
あと亜鉛７mgとかでも飲むと性欲が出てちょっと微妙なんおね・・・うーん迷い中。
でも早期閉経にならないように亜鉛で少しコントロールできるんだったら飲みたいな。
AMH FSH　とか測れたらもっとわかりやすいんだろうけど、でも今の感じでは
そんなそこまで通院したい感じもないし・・・。一応通院はいつも頭の片隅に考えてるけど・・。

どっかの産婦人科医さんの動画？では、女性疾患的なものがある人は
閉経が遅い傾向、とか聞いた気がする、でコメントもちょとそういう傾向の人いたきがする、
でも自分のことはよくわからんし、一応早期閉経したくないのは、
骨粗鬆症と、認知症と、老化？などのことがあるんで、平均ぐらいの閉経だといいなーと思ってる。
遅すぎないほうがいいのは、卵巣嚢腫があるんで、遅すぎないほうがいいのかなー平均的がいいなーと思っとるお＾w＾！！
コレステロールはどんなに油モン食っても総コレ１６０以上なかなか上がんないんで、
閉経したあと１８０ぐらいには上がるんかな！？とこれは期待というか楽しみにしてるというか
低すぎるのダメだしなあと思ってる。

更年期的な症状は今んとこ、ないお。いつも通りだお。

やっぱ生理っぽい。１８日になって２０日頃から生理っぽくなって来た。
風も強いしちょと不調だお＾w＾；；；
子供達はずっと暴力を受けていたりしたけど
私にはそれがなんだか一生わからないし、、、
大人たちは誰も止めてくれなかったし、暴力を振るう大人達というのが
よくわからない、多分一生わからない、子供達本人に私が聞けたわけじゃないから
ご飯が食べられて良かった子もいるかもだし暴力は辛くなかったかも知れないし
何が何だか何もわからない。この世に沢山の色んな地獄のようなところがあるので
わけがわからない。ずっと子供の泣き叫んでる場面が浮かぶし・・・
廊下をトイレにしてる子とかも浮かぶし・・・みんな排泄物を踏んで食堂に行ってた、
私もご飯が食べたくて、嫌だったけど踏んで食堂へ行った、時間が過ぎると
下げられたりするから・・・大人達がいつどんなことで逆上するかわからないから・・・
でもおむつをつけてあげなきゃいけなかったし、私はそれも一度もできなかった・・・
何もかもわけがわからなくてなんとか生き延びていただけ・・・
もうあのようなこと達が、この世にないといいんだけど。
定員があるから、私が入っていた間だけは他の子供が殴られなくて済んだのかも知れない。
でもわからない、わからない、

もしいもが作れる程度の危機なら私は芋づるを作ってご近所に渡したい気持ちはあるけど、
冬寒いんで・・・。種芋が腐るから、腐らないよう、
衣装ケース入れて保温ひよこ電球すれば冬、もつかなあ・・・。
かぼちゃはタネをとっておきたいな。今日は菜の花にミツバチが来てて
花粉をつけてぶんぶん言っててとってもかわいかった。
昔みつばちだと思ってたの、あれアブだったんだな＾＾；みつばちはころっとしてるやつだった。

とってもつらいんでころっとしたみつばちでも見とこっと。。。うりゅ＞＜。。。
可愛い＞＜。。。。

スエーデンカブのルタバガのタネも買ったし、
育つといいな、カブは連作障害が１年ぐらいみたいと軽いし、
寒くても育つし、糖質ちょと多いみたいだし、
育つと良いな。

夜食食べて寝るのはビミョーなやり方なんだけど無事寝れてスッキリしたお＾＾；
バブ海峡は拿捕が色々あったりして封鎖されて、８０％ぐらいきぼーほー回りになってるみたいだけど、
ほる海峡て大丈夫だろうみたいななんかぼやっとした楽観的な気持ちを持っちゃう。
まあ、なんもなくても自分で食べるお。
できる範囲で、備えるお。

生理とあとずつうーるで今日つらいお、
スパゲティしか食べたくないのでスパゲティ食べる。
午後は肉野菜スープにしたいけど。。

肉野菜スープ食べた＾w＾
今月は、チーズ少し食べてたんだけど
チーズ食べると生理重い気もする。
プロテインは大丈夫な感じなんだけど
チーズはやっぱやめようかなと思う・・・
ここんとこずーとチーズ食べてなかったんで
チーズ食べたくなって食べたらやっぱうーんって感じだった。控える。

鉄１０mg飲みだしてから朝の焦燥感とか言いようのない恐怖心が消えたんだけど
５mg飲んだり飲まなかったりにしてからまたちょと生理後とか血が減った時なんかな、
同じ症状出るお、うーん、やっぱコツコツ飲んでたほうがいいんかなーと思うけど迷い中。
まあちょと飲むとすぐ治るし私フェリは低かったけどヘモグロはまあまあ軽度だったし。
たくさんは飲まなくていいと思う、１０mg〜５mgでいいや。
生理の量はまあまあ変わらなかった。今月は固まったやつ多かった。痛みは今日はもうだいぶ減った。

体重あんま増えてなかった〜同じぐらいだったよかった。
甲状腺機能亢進系なんかな、前より気持ち多めに食べてる感じするんだけど増えにくい。
まあ食欲がなさすぎるよりいいやって思っとく。
最近まだまだ朝は寒いお・w・

あっ！
・w・なんですか？
ぬいぐみ。
・w・ぬいぐりみです。
かっかわいい。
・w・ぽっ♪

とことことこ。
あっ！！
・w・なんですか？
まんじゅう。動いてりゅ。
・w・変ですか？
かわいいかわいいやで！！＾０＾！！
・w・ぽっ♪♪♪

生理終わって来たんでだいぶ回復して来た、あー生理疲れた＾w＾；
ジャガの様子も昨日見たし、腐ってはなさそうだった、芽はチビッとだけど
根っこ張ってたしよかった＾０＾

水仙もとっても綺麗だし、暇〜何しようかな。
カボチャ違う種類のやつ種まきしなきゃかな。離して植えればいいかなー端っこと端っこにすりゅ。
で受粉混じらないように気をつけりゅ

雨で頭痛気味だお＾w＾
インスタントコーヒー１０粒だけとあとチョコちょびっと食べた。
でも元気でないお＾w＾
ゴロゴロするお。

ふにゃ・w・ねぎ、収穫して来た。とっても美味しい。
ちょと元気出た、もうちょとだけ、１０粒ほどコーヒー飲むお。
ちびちびすぎるかもだけどちょっとで元気出るので・・・＾w＾；

しまった昼寝しちゃってたお。
今寝ると一番夜眠れなさそうなんに〜＾w＾；アセアセ
まあいいや・w・うっう〜

晴れて元気出た＾w＾
生理早く来てダラダラ続くんで、２０日間よりシャキッとした日が少ない感じで、早くなりすぎるのもビミョーだお、
早くなって遅くなって閉経、と言われたりしてるけどどうなるんだろ〜なー、
２５日周期だとかなり早いと感じるお＾＾；
２８日周期ぐらいになった頃はおおっ楽チン生理前が！！＾０＾と思ったんだけども。
今回は１８日に来たっぽくて２７日ごろにほぼ終わり、とするとうーん早すぎて面倒だお＾＾；
また２８〜２７日周期ぐらいに戻ってくれると良いのだけど・w・；

でも元気出たので肉野菜スープ作ったお＾w＾
今日もわけぎたっぷりだお、あとじゃがと舞茸と人参と鶏肉と大根入りだお！
にんにく面倒で入れなかったおw＾

やっぱちょっと血が足りないんかなー、５mg飲めばある程度は上がると思うけど。
飲まない時は１１とか下がってたし、飲んでたら１３以上はあったんでまあいいと思う。
できたら１０mg飲もうかな。整理中は飲んでなかったし。推奨量は１日１１mgとかだし
食事で全部はとれないんで・・・。

小さなネコ。一番詳しそうなとこに頼むことにしたお。とことことこ。
今日は元気になって来てお皿も洗ったし掃除機もした、後カインズの箱も片付けたお。
ご飯炊こうか迷い中。。・w・うっう〜

あっ！小さなネコ。
・w・こんにちは
今日も喋ってりゅ・v・；
・w・変ですか？
・v・ぽっ、可愛いやで＾０＾
・w・ぽっ！！

人付き合いって疲れてしまうけど出来る範囲ですすめるお。
ネコなでなで。
まんじゅうもいます。なでなで。
こじかも　なでなで
ぴよこもなでなで

水はけがよさげなんで・・・＾w＾；、
今年は水が多くいる里芋はやめとくお。
後しょうがも、なんかうまくできなかった。日当たりもすごい良いので、
少し日陰で育てようとしたけど雑草も生い茂るし植えたしょうがはどっかいった＾w＾；
大根とかじゃがはまあなんとかおkなんでよしとしとくお。

水はけ良くてよかった。＾w＾
今日は何食べよかな。
やっぱ鉄サプリはちょと、飲み続けようと思う。
多少貧血だし、へむ鉄サプリ飲んでたらヘモグロは１３弱いってたけど
フェリはあがらないようなだいぶ低いままのような傾向があったんで。
キレート鉄は飲んだ感覚が好みではなかったんで１錠でもうやめて捨てちゃったけど。
合う合わないがありそう。

やっぱちょと寒いからかな？、今日カボチャ発芽した＾w＾
ちょと時間かかった＾w＾

子供の頃にろーみたいに大人に助けてもらいたかったなー的な感じに思うお。＾w＾
コラソンも好きだけど、コラソンになるとしたら命がけで人一人助けるんだからものすごく大変だお。。
現実で誰か子供一人助けるなら専門チームじゃないと難しそうだお。
専門チームだって、多分一人の子をすごく思い入れもって悪魔の実盗まなきゃいけないようなことをしたい大人が１人いたら、
助ける方法だって意見が分かれるかもしれないし、、。
一応、内的家族療法的なもんだと自分では思ってるお・w・♪
子供の頃誰かに助けてもらいたかったなーとは思うけど
はっきりとしたイメージはわかないし、だったら外からのイメージを借りるのも良いおね。
コラソンは死ぬまで誰かのことを思っていられたけど、
私も死ぬ時、何か自分以外のことを祈りながらしねたりってするのかなあ、相当、難しそうに思う・w・；；；

かつて、子供の時、

大人に命を奪われたくなかった時、こわい、死にたくない、ということしかなかったし、
２００歳＾v＾で寿命が来た時、子供の頃辛かったこと思い出してこわいきもちで死ぬのとか嫌だな、、と思うお・x・；
自分が何か子供たちに対してできるかもしれないことは、農にちょとでも関わっていて
なんかの際に種を渡すとかそんくらいだお。。それなら、無理なく楽しく庭いじりしてればいいからお。

生きてればなんとかなる！！というシーンとか物語であったりするけど、
生きて、食べもんがあれば、って話だおね。私、食べるの好きだお。

間接的だけど、いろんな人たちが子供達を助けようとしてる事が、本とかで
私にも伝わって、それでなんとか私も生きながらえてるんだと思うお。
誰か子どもがどのように専門チームにサポートされた、とか、例を見聞きしてるだけでも
何も見聞きしないのとは、全然気持ち的に違うもん・w・よかった。


あっ！ネコ＾０＾
・w・るるる♪
ナデナデナデ＾０＾
まんじゅうもいます！
ナデナデナデ＾０＾

あったかくなって来たし、
カボチャも出て来たし、植物が出てくるんで楽しい＾０＾
今日やる事終わったらまた植物をなでなでしに行くお＾０＾
九条ネギも増やしたいし＾０＾♪♪♪

無事にできますた、安くしてもらいますた・w・ぺこ
よかった、不思議、昔ながらの道具って不思議。・０・
最近全然人付き合いやってないからなんか、疲れたけど大丈夫だお＾w＾；

３つのとこから、一番詳しいとこに設置してもらった、よかったお・w・ぺこ
ぬいでもなでるおナデナデナデ＾w＾

あったかくなって来たので、鍋を入れる冷蔵庫の場所をあけたお。＾w＾
今日は黄砂とか多めぽいのでまったり過ごすお。
さぴ、あんま好きな本がないので、きになる本を選んでちょと買おうかと思うお。
ちょと今は図書館が遠めなとこなので・・試しに読んで買うってちょとしづらくて、
でもバスでカードだけ作って近くの配送のやつでやっぱいくつかは試し読みしたいお。

鉄サプ飲んで関節の痛みってだいぶ減って歩きやすくなったんだけど、
やっぱ関節の急激な悪化時の縮みってなくならないので、もっと良くならないかなーみたいに考えちゃう。
一応、現状維持ぐらいでもいいやと思いたいな。
去年１月ごろからしっかりと鉄サプリ　それでも１日目安の１０mgで、オーソモレキュラーの人たちや貧血で
通院の人たちはもっと飲むぽいけど
を初めて、だいぶ、歩きやすくなったけど、そりゃ難病経験したんで２kmとか歩くのは大変。
でも１００m歩くと倒れる系だったんだからだいぶ回復した尾根、でもこれ以上はよくならないんかなーでもまあいいやと
思いたい＾＾；

を始めて、だいぶ、歩きやすくなったけど

うーんもう排卵期だお早いお＾w＾；ちびっとだけあったりする排卵痛があるし。２８〜２５周期だと早い＾＾；
あと早くなって来てから生理が９日ぐらいちょと続きがちなんで、
その事でも早く感じる。前は大体６〜７日ぐらいでははっきり終わってたからなあ。
まあいいやそれでも３８日とかでくるより全然楽なんで。
３８日だと３０日経ってから８日間、まだか！？と苛立ってたからその８日間はほんと大変だった。
暑いしだるいし８日間ずっと食欲旺盛だし眠りづらいし。その８日間がなくなるとめちゃ楽、
でも早く来がちだと多分さらに血が足りない、やっぱ鉄サプリは飲もうと思う。

久しぶりに鯖の水煮缶を醤油みりん料理酒で煮て食べるお＾w＾
カルシウム、計算するといつも足りてないぽいし。
一応オリゴスキャンでは亜鉛足りてなくてカルシウムは足りてたけど一応。もぐもぐ。

今日も、まんじゅうもいます。・w・
あっ！今日もまんじゅうが＾＾；喋ってりゅ
・w・うっう〜♪
可愛い＾＾；
・w・変ですか？ぽっ！

ちょと臭みがありがちな水煮缶だったんだけど、
みりん料理酒醤油で煮たらまあまあ大丈夫になったお！これなら
災害時とかもたべれるお。今度は味噌煮にして試してみるお。

ミニトマトステラ発芽。去年と大体おんなじ日数で発芽。去年は７日ほど早く蒔いたけど
発芽までの日数は一緒なので、寒いけど去年ぐらいの時に蒔いてもおkっぽい。
もうちょいあったかくなってから蒔けば早いのかな？と思ったけど発芽日数は一緒だった。
ミニトマトシュガーランプはまだ発芽なし。

今回は面倒臭がらず絶対ステラの種とるお！シュガーとは離れたとこに植える。
トマトは自家受粉傾向にあるらしいんで、離れたとこに植えたやつからタネ採取する！ステラはワサワサになるんで気に入ってるんだお！
あとブラジルミニもタネは持ってるけど、３種類だとちょとわちゃわちゃなるんで今回は２種類にしよかな。と思うお！

芽がとっても可愛い＾０＾ぽっ！

ここ１年見てて煮干しが高くなったなーて思う、
賞味期限切れでもかなり食べれるけど、酸化するかなー、と迷い中。
一応煮干しは今ある分だけにしとこうと思う。

ミニトマトシュガーランプ１つ発芽。やっぱ発芽遅い、
３月初め頃に蒔いてもいいかも。

両方固定種だから、離れたとこに植えて両方タネとりたいな。
シュガーランプの双葉のが長くない。もし交雑してもそれぞれの特性を
わかっといたら芽や植物の様子から交雑してんのをわけちゃえるかもだから
できるだけステラはどんな姿か、シュガーランプはどんな姿かを観察しとくお・w・♪

わたしゃそんなにホロスコープ全然わかんないんだけど
冥王星が自分の金星に乗ってた時らへんで難病とかしんどかったんで
冥王星のことは気にしてるお。

ミニトマトシュガーランプも発芽してきたよかった＾０＾

まんじゅう可愛い＾０＾

ホムセン、種はまだ在庫結構あった、場所がリニュアルで変わっただけだった＾＾；
スーパーは色々微妙だけども＾＾；

眠れないお＾w＾うっう〜・w・
のんびり過ごすお・w・うっう〜♪

１８日に来たんだから、２６日周期ぐらいと考えてえーと、今月は１４日ぐらいに来るんかな？
３０日周期が一番予測すんの楽だったけど１ヶ月から前にずれても予測面倒だお＾w＾；まだ慣れないな＾＾；
あと１０日ぐらいなのかなー。早い方が気分的に楽だけど血が足りなそうだなー。＾＾；

可愛いネコ、なでなでなで
まんじゅう、なでなでなで
こじか、なでなでなで
・w・こんにちは
あっ！なでなでなで＾０＾

せりきたぽいわ早いなー
と思ったけど数えたらもう２４日ぐらいは経ってる、よかった。

先月が２４日できて
今月がほぼ２３日できた、感じかなうーんまあいいかあ・・・
こんぐらいなら。。早すぎに感じて周期がないのか？みたいに思ってたけど一応大体はやい周期は保ってる感じかな・・・
１月２５、
２月２３、
３月１８、
４月１０
できてる。

３月は３１日までたぶんあったもんねえー・w・；
うっう〜。・v・；；；

この周期だと来月は、５月３日か４日に来る計算だお。＾w＾；

黄体機能が落ちてるんかな、亜鉛やっぱ飲んでみようかな。

まだ慣れなくて、ちとびっくりして目が覚めちゃった。
一応昨日は私の普段の生理前っぽく、とてもお腹が空いて多く食べたんで
生理なった今思えばフツーだな！て感じだけども。

７時間弱は寝た。

やっぱ黄体機能落ちてるかな、
早くきがちだし、本生理になるまで３日ほどかかりそうになってるし、
９日ぐらいじわじわ続くし。亜鉛飲んでみよかな。
性欲的には下がってない感じだけど生理の様子を見ると黄体的な低下はありそうだお。

１月２５、
２月２３、
３月１８、
４月１０
で来てるんだけど、３月から本生理になるまで２〜３日とかかかる感じになったんで
１月２５、
２月２３、
３月２０、
４月１３
とかで考えるとまあまあそんなには早くない感じかな。
今回も本生理はかなり遅くなりそう。

いつもは半日ぐらいで本生理だったんでそれを１日目、と覚えてたけど・・・。
今も、周期としては薄茶のちょっと来たぐらいで生理と数えた方がいいんだろうけど、
本生理までに３日かかるとすると結構なんか気持ち的に面倒、でも
１０代みたいに３７日とかで来てた頃より全然楽なんで
これからは生理きた日と本生理を両方メモるわ＾＾；

やぱり、生理なたぽいけどむちゃくちゃ少ない。なってるかなってないか程度＾＾；
これを１日目とするのはやっぱ微妙だお、
でも今までずーとちっとでもなった日を１日目にして来たし・・・
でもかなり、すっと始まりにくくなったんで
やっぱ面倒だけどミニ生理、本生理、でメモるかおーーー＾０＾；；；

昨日はブルべりも植えた、とっても可愛い＾０＾
いっぱい選んだのだ＾０＾
甘いやつでシュートとかでやすくて育てやすいやつと、
美味しいやつでシュートとかでやすいし育てやすいやつ。
粒は大きくなくても良いお＾０＾両方ラビットアイ系だお可愛い。
一個家にあるやつ、ラビットアイ系ぽいけど何かわからないや〜。

ホームベルとブライトウェルだけど、
ラヒってのもきになる＾＾クリームみたいに美味しいらしい＾＾
でもクリームみたいに美味しい、てのが好みじゃなかったらあれなんで
上の２つにしたお、大事に育てたいお。で、シュート・サッカーとかをとって増やすお♪

とことこ、小さなぬいぐりみ・w・
あっぬいぐりみ、ナデナデナデ＾０＾
・w・ぽっ！
とことこ、小さな猫・w・
あっねこ、ナデナデナデ＾０＾
・w・♪

セーリ前て感じで調子悪いお。
なんか食べるお。

目の前で子供がぶたれ続けてるのってほんと辛かったお；；
良いことか悪いことかすら一生わかんなくなってるし。
せめて良し悪しぐらいわかったらいいのにね、
まあいいや、マカロニ入り肉野菜煮込みいっぱい食べるお。

ちょと気持ちが回復した、ご飯美味しかった＾＾
生理前とかだからまったり過ごすお。

うーん生理キタっぽくない。ほんのちょびっと来たっぽく薄茶色になっただけ。
前はその後半日ぐらいですぐ本生理になったもんだけどなー。
まだ早いから良いけど・・・。
１５日に来れば２８日周期。
一応鉄を減らしたくないんでこんぐらいできてくれた方がいいなあ・・・。

なんかす〜ごく食べたいけど本当はどか食いしない方がいいんだろうなあ・・・
生理前でなんかものすごく食べたい。
ご飯炊いてレトルトハンバグ食べよかなー。
生理前はご飯炊くのも面倒だお＾w＾；
でも３７にちとか遅れてた時のことを思うと全然良いお、
この点、年とってよかったお。
でも早すぎるのも鉄がどんどん消えそうなんで、
亜鉛１日１０mgぐらい飲んでみて、様子を観察するお。
２６〜２８日周期とかで来てくれたらなかなか良いんだけどなあ。
鉄と亜鉛は大事だと思うし、サプリ飲むお！

鉄１０mg、亜鉛１０mg、ビタミンc８０mgぐらい、ビタミンd２０００〜４０００ぐらいで考えるお。
ビタミンcはもうちょい飲みたいんだけど鉄も飲んでてcもだとさらに吐き気出やすいんで。
ナイアシンはちと控え気味。ビタミンb群も飲めるときに１錠ほどにしてる。

cはじゃがいも煮込みで摂ることにしてるお。

調子わリュイのでご飯炊いてお肉多めでいっぱい食べて元気出すお！＾w＾！！！

ほぼ生理きてない感じ。１０日にちっとだけきたっぽくなったんだけど今は全然。
早すぎはやだからいいや。
お腹も空き気味だしまだ生理前って感じ。
後、ビタミンc８０mgぐらい食べるとちょと吐き気でがちだ、控える。できるだけ食事で１日１００mg食べたいお。
鉄もちと吐き気でがちだし。でも結構すぐ貧血傾向なるから鉄は１０mgからあんま減らしたくないし。
エビオスちょと飲むと吐き気軽減するけど食欲はわく感じ＾＾；
としをもっととって食欲がわかなくなったらまずエビオスとか飲んでみようと思う。
私これですごい食欲わく＾＾；

私も刀作りたい、なんかてつが焼けてるとこみるとすごい美味しそう＾w＾
よく眠れた、８時間ほど寝た＾０＾！！

あ〜美味しかった＾０＾
日本では食べ物も食うし年も食うし時間も食うけど
外国でもその辺みんな食うんかな？？？・w・
なんか美味しそうだお・w・！！！！！！めし！！！めし！！！！＾０＾！！！！！

この前は、一階の屋根にちょと乗ったお、ちょと自信持てたお。
落ちないとこだけそっと進んだお。
端っこには行かないようにとか結構気をつけたお。

まだドリルドライバはやれる自信ない、動画とかみてるけど、
電気の機械って怖いし・・・そのうち気をつけながらやれたら良いな＾＾

後もし炭使う時は中毒、気をつける。外でなら良いけど。

納豆とかみりんとかの作り方とか色々メモした。本に大体乗ってるけど追記みたいに。乾燥納豆でも作れるらしい。
納豆好きじゃないんだけど＾＾；、いざ手に届かない品物になったら食べたくなるだろうなあ〜・w・；

あとドライイーストとか納豆で愛媛ai作りたいな。

後カモミルとか育ててお茶にしたい。

日本製の剪定バサミも買ったお！＾０＾
これで剪定するお。剪定も、でべそにしないで、幹に近すぎないで、ってとこで切るように気をつけたいお。
最初は、Yの根元、でべそにしないとこで切る、で幹に近すぎちゃったと思う。色々検索したら
ほんのり出っ張ってるぐらいで切ルノが木に負担がない感じっぽい。

まあまあ寝たかな・w・
私はみに・ぬい・w・
私はまんじゅう・w・

生理きそうでこない、いいや、亜鉛で長さを２８日周期にまでしようとしてるんで・・・＾w＾；
もうすぐできそうではあるけど・・・。
１６日に来る、ぐらいだとちょうど良いかなあ。
下っ腹の感じとしてはもうすぐきそうなんだけど・・・
２３日で来るとか、早くなりすぎるのも考えものやね・w・；
今日で、今回は、２６日だ、後２日で２８日かあ、よかった先月の２３日周期より良い＾０＾
昨日は鉄５mg、亜鉛１０mg。どれぐらいにしようか考えちゅ〜＾３＾
これで続けようとしてもなんとなく、亜鉛ここ３日間、１０、８、１０mgで飲んだけど多く感じるというか
なんとなくなんだけど多く感じるんで。調節するかも。

なんかね戦争とか起きない気がしちゃうんだおねかなり楽観主義者だおね私・w・；
なんか遠い世界のことだお、ニュス見ると餓死とかショックだけどお、、・w・；；；
ものすごくショックだけどなんか現実感ないというか
危機意識が、出てこないお私、・w・；

２月ぐらいかな、ちょっと多めに右膝痛くなって、これもっと悪くなるんかなと
思ってたら１ヶ月ぐらいで痛みがなくなって、その後、難病悪化時から、一応だんだん良くなってでも一定以上は
よくならなくてずっと右膝の感じのが変で軽く押すだけで痛かったんだけど、ここ１０日間ぐらい、
その痛みが減ってる。
特にそんなに食生活もサプリも買えてないんだけど、なんだろなー。
鉄は長期的に続けてるけど・・・。ビタミンcも、吐き気でがちだけどちょと多め　でも１日８０mgぐらい　に飲んでた。
後はここ何日かエビオスも４錠ぐらいだけど飲んでたかな・・・
他に変えたもんは、特にないや。最近わけぎはよく食べたけど。そんなねぎぐらいで良くなるはずないし、
あー後人参はいっぱい食べたかな・・・でもそんなに食事でいっぱい変わるとはあんま思えないんで・・・

一応上記に書いたことはこれからも続ける傾向でいこうと思うお。・w・

よかった、先月は２４日で来ちゃったけど今月は２８日以上で来そう。
早くなるのも考えものだお＾＾；
絶対亜鉛効果あって周期回復したんだと思うけど　亜鉛飲んでから生理前の胸の張りも前みたいに来たし。
でも女性ホルモン増やしすぎたらやだなーと思うので控えめに飲むお。

生理前でお腹すくお。お肉多めに食べたお。ご飯は少しだけ控えめにしたお。
もうちょいお肉食べるお。

昨日は夜８時間、今日昼４時間ぐらい寝たお、
調子悪かったお。こんなに眠るの久しぶり。普段は大体７、５ぐらいかなー
後やっぱ生理前は眠いzZZ

うーん亜鉛はだいぶ効きそう、昨日は３mgぐらい飲んだけど、
もっと控えるか考え中。亜鉛やらミネラルやらタンパクとかでホルモン系回復の女性の数値は
実際にクリニックの例を見てるし・・・。

でも私は単に先月早すぎてまた戻っただけかもしれないけど。
血が作られてないとか先月がただ単に早かっただけとか。
でも亜鉛のむと決めて飲んですぐ胸の張りが若い頃のように来たし
亜鉛効果もありそう。もう２８日ぐらいになったんかなこれぐらいでいいなあ。
でも今月はもうちょい遅そう。１８日超えそう＾＾；
でも早すぎないほうがいいんで・・・。３０日ぐらいだった頃が
一番数えやすいしよかった。
ただ亜鉛３mg程度でも制欲うpするんでそれはちょと嫌かも。
生理周期が整えば亜鉛はほんと、控えてもいいや。
ホルモン多めだと嚢腫的にもどうなんかな？という気もするし、
今日は飲まないでおこかな。
でも亜鉛４日飲んで、ここ４日、鉄やらcやらで吐き気出がちなのがかなり減ってる。
一応ここんとこcとか控えてたってのもあるけど。

うっう〜生理こないわ＾０＾；；；
でもまだ２８日とかそのぐらいだから・・・。
３０日とかでも全然良いし。
でもここんとこ早かったんでまた早いかなー的に思ってたんで
周期がちょとまばらだと気持ちの備えがあんまうまくできないや・３・；
今日は亜鉛飲むのやめとく。
亜鉛のmgはまだ調節中。
私はあんまそこまで女性ホルモン系増やさなくていいやと思うんで
わかんないけどね数値測ってないから。
亜鉛をちびっと飲んで、２３日で来るとかそういう生理を２６〜３０日ぐらいにできれば全然良いの。
３０日〜２８日ぐらいで来てた時が一番楽だった〜
かなり生理前っぽくて調子悪いおー

今日は調子が微妙ー、朝昼はレトルトチキンハンバグにした、
夜は鶏肉とえのきとピーマンとじゃがだけ茹でてポン酢で食べるお、
あんま野菜食べる気しないんでこの３つだけだお。

；w；生理前で調子悪いお＾＾；
うっう〜＾０＾；；；；
まったり暮らすお、ぬいぐりみもいるし・・・。
私たちはぬいグリみ・w・
あっ！ぬいぐりみ。
ぬいぐりみです・w・
なんて可愛いのでしょう＞＜。。。。
・w・うっう〜♪

寝てた＾＾
生理今日朝来てたぽい。
うっう〜。
戦争来たら私一番に気が狂うかもしれないから気持ちの備えというかムキムキでタフで柔軟性のある心を備えておきたいけど
ダメかもしれないなあ、餓死系動画とかで予習もしたけど・・・。私気が弱いからなあ・・・。
血とか怪我とか見れないし。
鶏さばく本も念のため買ったけど、文読むだけで鶏の首でなくって自分の首がぞわぞわするし＾＾；なんて気弱なの＾＾；
それでも鶏さばいて生き延びられるんだったらせっせと鶏育ててさばきますけどね・・・
やぎやウサギや牛や豚よりは、なんとか・・・やれるだろうし。
まあ動物さばいて生きられるんだったら牛でも馬でもヒョウでも象でもなんでもさばきますけどね・・・＞＜；ガクブル！
できるなら人肉食やだよ、。

ゴムとか買っといたほうがいいんかな？年とってるんで大丈夫かもしれないけどね、
戦争って男性は徴兵される系で女性は強姦される系な感じなんで・・・。
もう年だから大丈夫かもしれないけどね。＾＾；でもちょっとなら出費もちょっとしかかかんないしな。

生理ちょうどよく来たわー、よかった。
カボチャ冷蔵庫に入れる気力もなかったから、入れなきゃ。

うーん、私、相当精神が弱いんで、人肉食はよほどでないとやめといたほうがいいと思うんだけど、
私食欲多いほうなんでなあ・・・できれば人間以外の食べ物で生き延びたいお；

私酒ゾーンにはほとんど入んないけど、料理酒に米焼酎使えばいいかもだし
塩みりん作れるかもだし
米焼酎見に行こうかな。
紙パックか瓶のがいいな。料理酒ゾーンにはペトボトルが多いし。

枝豆とか蒔いた＾w＾♪かわいい♪ほんとにちょびっとだけど。

大きい危機来たら、いろんな気持ちが変わると思う、
ワンピ好きだけど、好きだとかゆとりもてるほどではなくなるのかとか、
opとか好きな歌とか、遠くの曲になるのか、もし何か聞きすぎたら嫌いになるのかとか。
過去のトラウマが危機が大変になるたびに活性化されるのか、危機がすごすぎて忘却されがちになるのかとか。
死ぬのが怖くて２０００年生きたいけど、死にたいと思うようになるのかとか・w・；
危機では思いもよらないことがいっぱい起きると思う、
危機が起きなかったら思いもよらないことは起きないだろうけど。
ちょっとしたことでも、命に関わることでも、苛立つだろうし焦るだろうし、
情報の取捨選択も難しいし、全員が生きられるのかもわかんないし、
徴兵がされたら私は行かなくていいけど、同級生たちや後輩たちは行くのかな、、、
山にこもって逃げれるのなんて少数だろうし、、、
私、少年飛行兵の本で特攻へ行かされて途中の島に降りてやり過ごして整備不良で飛べなくなってやっと戻るだけはできた、
という人たちが何人かいたっての読んだ。その後どうなったのか何言われたんかわかんないけど、
全員、そうやってどっかの島でやり過ごしてほしいと思うし、
どっかの山奥で全員やり過ごしてほしいって思う、
私が男性だったらできるかわからんけど、そうしたいと思う。うーんでも難病だと山奥で動き回れない・・・
でも難病だと一応、徴兵はないっぽいか・・・。

ちょっと食いもん備えるぐらいしかできないお。
あとカボチャを多く食べて種全部とっとくお！

極限状態でちゃんとせめて家族に思いやりもって、生き抜けるのか？とか
近所の人たちだって人間なんだけど何かできるのか？共倒れにならないで何か可能なのか
とか全然わかんないし。なのでみんなで土耕して生き延びられる程度の危機なら本当にいいんだけど・・・
田舎に行ったら山も川も土もあって本当に生きやすいお。　　川はそんなに綺麗ではないけど川の底が見えるような感じのとこもあるし・・・。
地元は都会で大泣きできるとこもなかったけどここは人が少ないとこも町っぽいとこもあるんで
泣きたい時は人が少ないとこへすぐ行けるのでとっても楽。
一応、人が昼間もない系なとこがあるんでその辺は気をつけてるけど。子供とかはなんか連れ去られても
気づかれなさそうなぐらい昼間も静かな感じのとこあるし。でも町の方は人が賑やかでさみしくもないし。
山もかわいくて、川もかわいくて、特に山は、なでなでなで＾０＾

中学の頃連帯責任が一番辛かった、私がヘマをして私だけが殴られるんなら嫌だけど全然いいんだけど、
私のミスで７〜８人からクラス全員までが罰を受けたり殴られたりするし、
たとえ嫌いな人でも知らない人でも私のせいで目の前で殴られてたらむちゃくちゃ私しんどいんだけど、
子どもの私は馬鹿すぎたので打開策がなんももてなかった

有事の際も連帯責任的な難しい状況になるかもしれない、
徴兵だってそうだし　　勝手に嫌だって言っても皆上から言われて行くんだってなってて本人も家族も近しい人皆
罰され非国民と言われるかもだし、食料系にしても、なんか想像もつかないような連帯責任系のことが
起きるかもしれない。
ご飯が皆なんとか生きて行ける分だけ作れれば、そんなに厳しいことにはならないだろうけど、
奪い合いがありがちになったら、嫌だなあ、
近所とかで連帯責任とかで難しいなんか色んな状態になったりしそうな時、
私が自暴自棄にならずになんとか色んな
抜け道やら打開策やら辛抱する方法やらを考えて実行できるのか？とかすごく気がかり。

それでも私は生きると決めてるんだし、極限でもガッツを持って柔軟になんとか乗り越えて行く予定なんだお！！・w・シャキ！！
やっぱレニングラドの本買おうかな、予習はできる範囲でしておきたい。