1: みるくてぃー◆x6：2022/08/31(水) 00:18 ID:SIo

気まぐれに書き込みます。
乱入○
荒らし×

1: のんた：2022/06/16(木) 18:38 ID:kzs

ベアフル酵素液をすすめられて飲むようになって、17�Lロ減りました。約7か月です。

もとが90�Lロちょいあったので参考にならないかもしれません。けれど特にこれといった食事制限はしておりませんでした。

腸内フローラ改善ってダイエットにとても大事なんだなあと身に染みて感じました。

1: 名梨◆..TD4T57nSSN. お、おう：2022/05/28(土) 18:47 ID:ycs

アドバイスや応援くれると嬉しいです(�L・ω・`)

現在の梨
性別　女
年齢　14歳
身長　165cm
体重　75kg(クソデブ)

かなりやばいので痩せます(�L・ω・`)
とりあえずの目標は体重を60kg後半ぐらいにすること(�L・ω・`)
頑張ります(�L・ω・`)

2: 名梨◆..TD4T57nSSN. わくわく：2022/05/28(土) 18:52 ID:ycs

1日目(�L・ω・`)

寿司食いすぎたり制服が危なくなってきたりもうすぐ水泳の授業が始まるということでダイエットを決意。
昔大根ダイエットみたいなのをやったけど大根嫌いなので途中で断念。今回はそれなりに好きなきゅうりでダイエットをすることに。
早速夕飯にきゅうり1本食べた。若干しおれてあんまり美味しくなくてなかなか飲み込む気にならずずっともぐもぐしてた。その後野菜→汁物→肉の順に食べると肉の時点でおなかいっぱいになった。寿司の食いすぎやずっともぐもぐしてた事も関係あるのかもしれないがこのダイエット法はいいかもしれない……(�L・ω・`)
この前の修学旅行の疲れがあんまり抜けてないので今日は運動はしないことに。

明日も頑張るのだ(�L・ω・`)

3: みゆの/miyuno ◆Dg：2022/05/28(土) 18:52 ID:JJA

(�L・ω・`)bﾌｧｲﾄ!
応援してるぞ名梨さんっ(≧▽≦)📣頑張れーっ！！！
これだけの応援しか出来なくて(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ
お詫びに🏠をどうぞ（？）
そして応援の品に体重計をどうぞ(*'▽')

1: 痩せたい匿名さん：2021/03/15(月) 19:41 ID:3fM

ダイエットって言うほどでもないけど、スタイル良くなりたいんで頑張る。てか頑張ってるけど、これから日�L始めます。
1人だと寂しいんで、誰か一緒にやろ…！
（私は年齢非公開、匿名です。）

12: 葉月。-haduki-◆/Q：2021/03/20(土) 21:16 ID:C5s

2021/03/20
　　〜食事〜
-朝-
•無糖のヨーグルト
•目玉焼き
-お昼-
•蕎麦(約300�Lロカロリー)
-夜-
•お肉200g
　　〜運動•筋トレ〜
•腹筋100回
•ラン�Lング1時間
•スクワット30回

1: みんと：2019/04/01(月) 12:58 ID:cC.

痩せたいから�L録スレ作っちゃいました！
・荒し、暴言は止めてください
・アドバイスとかあったらどんどん書き込んでください！

《書き込むこと》
〇毎日体重を決まった時間に測って書く
〇朝食、昼食、夕食、間食を全部書き出す
〇その日やった運動を書く

毎日書くようにするけどもしかしたら日が空いちゃうかもしれない…頑張ります

現在体重：54�s
目標体重：48�s

スタート！

2: みんと：2019/04/03(水) 13:52 ID:iuE

〇4月2日(火)
体重：54,20kg
朝食…パン1枚、ヨーグルト
昼食…うめおにぎり、スムージー、肉まん(小)
夕食…サラダ、エビリゾット
間食…ヨーグルト、ポップコーン
運動…ウォー�Lング一時間

初日にしては食べ過ぎた気がする。。。昼をたくさん食べちゃうし間食もするから気を付ける！次の日から筋トレする！

1: ：2019/03/07(木) 20:39 ID:yeg

誰でも参加おkです！
荒らし・成り済まし・特攻禁止。

その日食べた物を書いていきます！

2: ：2019/03/07(木) 20:43 ID:yeg

*今日食べた物*
朝ごはん:トースト2枚
昼ごはん:なし
夜ごはん:混ぜご飯、チ�Lンカツ
間食:あり

間食結構したのに少し前より痩せたw
62,7�s

1: 痩せたい匿名さん：2019/01/15(火) 00:01 ID:5e.

自称︰痩せたら可愛くなるはずのデブス(甘え)
痩せないことにはどうにもならないので頑張る！！！

基本hoge進行の予定です

1: 歌姫(らら)◆W.：2018/05/27(日) 12:27 ID:Ljg

私芸能界の中でモデルみたいになりたくてでも身長162で体重40なんですけど、どうやったらもっと細くなれますか？
誰か教えてくださいっ！*+.\(( °ω° ))/.:+

2: 痩せたい匿名さん：2018/05/27(日) 16:12 ID:OP2

食事制限はしないで運動をたくさんする
食物繊維が�L富に入ってるものはダイエットにいいよ
あと足痩せならつま先立ちをすると細くなる
ウエストはお腹を凹ませるだけで効果あります

3: みぃ：2018/05/28(月) 10:27 ID:qE2

次食べる時より2,3時間ぐらい前に、運動するといいらしいよ。
筋トレ→�L酸素運動をしたら、刺激が追加されてもっといいらしいです。

1: 霙：2018/05/16(水) 22:20 ID:t3g

私のダイエットのコーチ(？)になってくれる人いませんか…？
厳しくても全然OKです!!
一緒に痩せよう、って人でも大歓迎です！(*�L∀`)
誰か、お願いします!!

3: 琥珀：2018/05/19(土) 23:34 ID:t3g

>>2
メアリさん、ありがとうございます！
嬉しいです(*�L∀`)
ダイエットって何から始めたらいいんでしょうか…？

1: かえで：2018/04/13(金) 22:17 ID:MmQ

スレタイ通り私と一緒に痩せたい人頑張りましょう！ちなみに私も痩せたいんです！

名前▶かえで
学年▶13(中2)
身長▶159
体重▶40
理想体重▶38

私痩せるためにダンス始めたんですけど全然痩せなくて…
みんなは何やってますか？

7: E：2018/07/03(火) 06:06 ID:w2Y

やはり食事制限ですね
ご飯は少なめ
おかずは少し多めでも良いです
あとは30分ウォー�Lングしたり
(ほぼ毎日)
五分のストレッチ
(これもほぼ毎日)
５時以降は何も食べない
あとは一日断食とかやってました
この方法で一年で-20kg落ちました

8: 痩せたい匿名さん：2018/07/03(火) 09:07 ID:Ri6

>>7
えっむしろそれで-20kgいくんだね
ズボラなわたしでも食事時間制限ダイエットは続いてるから+ウォー�Lング+ストレッチか〜〜
ちょっといけそう…希望が！！！
ありがとう！！！