小学校で痩せたぃ人ぜひ来て下さいｯ！！
一緒にダイエット情報を交換したり
お互いダイエットをしませんか？？
たくさん来てくれると嬉しいです(*^ω^*)
今日はダイエット方法2つ書きますね
学校などでこっそりやれるダイエット
1.お腹を力いっぱい引っ込めて30秒間キープ
2.数回繰り返す
↑はウエストがしまりますよ
1.タオルなどの柔らかいものを足の間に入れる
2.足に力を込め30分キープ
↑は足が細くなります
>>831
情報ありがとうございます！
一個目は簡単に出来ますね♪
二個目は人形とか挟んでやればいいかな…そのときだけ人形ごめんなさいってことで(笑)
これからも情報あればよろしくお願いします！
>>830
投稿班→登校班
すみません。汗
私も痩せたいです。
身長150センチ
体重40キロ
です
150の体重40です。太ってますか？
836：まなりん：2014/03/22(土) 23:12 ID:f0o 入れて下さい!
ホントに痩せたい小5です。
身長は、154cm、体重が、48㎏です。ウチのクラスの女の子は、みんな痩せてるんです。
なので、ウチも痩せたいです、なのでダイエット法を、教えていただきたいです!
よろしくお願いします！！
まなりん
よろしくね～
小5ってことは新6年かな～？
それなら私とおんなじだね～♪
うんうん、周りの人って皆痩せてるよね～私の友達151cmくらいで32kgなんだよ～ >_<;
痩せすぎだよね～？
私みたいなデブが目立っちゃうよ～って思うな～
今日体重増えちゃったから明日からまな頑張るよ～！
ダイエット法も、できればたくさん教えるね～*^^*
さっきの文章変だったね～！ごめんね～ >_<
いきなりタメ口&呼び捨てもおかしかったですねっ！ごめんなさいっ！
これからそれでいいですかっ？
まな頑張るよ～！→また頑張るよ～！
ごめんなさい！まなって何だ…
海音
おはようございます!
確かに、151cmで、32㎏は、痩せすぎですね。大体151cmで、40㎏は、わかるけど
32㎏は痩せすぎですね。憧れの芸能人っていますか？
レモンティーから、
レモンになりました。
私は、156cmで、39ｷﾛなんです…。
これって太ってますよね…。
だって、私の友達は、
156cmで、35ｷﾛなんですよぉ～↓↓
まなりん
やっぱり痩せすぎだよね(>o<;)
憧れの芸能人…うーん、今はいないかな？(いたことないけど)
まなりんさんはいる？
タメ口でいいよー！
レモン
全然痩せてるじゃん(`・ε・´)
それ以上痩せたら危険だよぉ～！
その友達は病気だ。(違うよね。笑)
でも体重が全てじゃないからね…見た目が気になる？そうじゃないならダイエットしなくて大丈夫だよ*^^*
海音
ありがとぉ でもでも！
それ、すっごーく前にはかったやつだった…↓
正確には、45～6ｷﾛでした↓
ごめんなさい…
誰かぁ～！！ダイエット方法教えてぇ～↓↓
ちなみに、友達の今の体重
知りたい？
知りたい人は、書き込んでねぇ！
レモン
それでも普通だよ～(>▽<)
でも痩せたい！って思うなら一緒に頑張ろ～♪
は～い！知りたい知りた～い！
>>817の自己紹介で5年生と書いていましたが新5年生のまちがいでした。新ぬけてました本当ごめんなさい↓↓
847：まなりん：2014/03/23(日) 16:24 ID:f0o 海音
コメ遅れてごめんね、出かけてて!
ウチの好きな芸能人は、野々村香音ちゃんだよ‼︎
>>846
全然構わないよ～
ちなみに私は新6年生です*^^*
香音ちゃん、私も好きだよ♪
可愛いよね～
体脂肪率は、どれくらいが平均なのですか?
851：C：2014/03/23(日) 16:37 ID:FnE ごめん…分かんない(>_<;)
身長-110が理想の体重らしいよ！
まぁ、もっと軽い方がいいだろうけど…泣
ごめんなさい！>>851私です！
853：海音：2014/03/23(日) 16:48 ID:FnE まず体脂肪率ってどうすれば分かるんだ…？
バカでごめんね！>_<
海音
だよね～ダイエット法ある？
足パカとひねり腹筋とかかな？
856：まなりん：2014/03/23(日) 20:02 ID:f0o 海音
足パカって何？
まなりん
『小中学生で痩せたい人カモ～ン(#^.^#)』ってスレの>>100に書いてあるよー♪
こんばんは。今日の朝これなくてごめんなさい。
私これから一日一個くらいでここに情報をかきますね。
さっそく書きます
・プールなどで泳ぐと痩せれます
・人間は水分が多いのでお風呂やサウナなどで脱水症状にならない程度水分をとると体重が軽くなります
私は家のプールでよく泳いでます(半分がお遊びですが…)
※たまに言葉がお嬢様みたいな感じになりますがくせなので気にしないでください
家にプールあるの！？
いいなぁ…
2012～2014までここのスレ続いてることに驚いた…えと小５で37キロもあるんですけど…なゆコレやって2キロもやせました本当嘘じゃないです((
水分をとらないことです!!なゆは3日くらいに11～12:00までに2かいのんで、食事は1杯だけっていう、もくひょうたてたのですが、こうかありでした!!2キロもやせていました!!まぁ水分のせいじゃないかな？って思い、ちがうチャットで、聞いてみたら「トイレいっぱいしたから？」っていうのもあったんだと思うけど「水分とらなかったから」ってやっぱり言われました。えとトイレで出すことも、とても効果ありです(・-・`)まずはふんばるっw
皆さんも頑張ってくださいっ
なゆさんやっぱり水分をとらないと効果ありますよね。
海音さんありがとうございます^^
*今日のダイエット情報*
1.お風呂は毎回10分お湯に浸かる
2.5分入ったらお湯から出て3分待機
3.2をもう一度やる
今日はこれくらいですわ
10分入ったらのぼせた…泣
863：MAYU：2014/03/24(月) 19:53 ID:Lvo海音さん大丈夫ですの？ダイエットでもご無理はなさらないほうが…
864：海音：2014/03/24(月) 20:08 ID:FnEそうですね…ありがとうございます(＊>_<＊)
865：& ◆Tk &：2014/03/25(火) 12:20 ID:iyU こんにちは！プリンです！(実はあんまりプリン好きじゃないです！)
体重２７で身長１３１です太ってます...ダイエット方法教えて下さい
小6で身長152cm体重40kgくらいです周りのみんなは35kgとか30kgとかなんです。中学生になる前に37kgくらいになりたーい。仲間にいれてください！！*´∀`*
867：りんご ：2014/03/25(火) 15:00 ID:6fo↑のは私です。皆さんよろしくですw
868：海音：2014/03/25(火) 17:26 ID:FnE ががーん！！
お母さんに出されてついつい間食しちゃった…(T＾T)
絶対太るよ～(泣)
858&861:NAYUさん家にプールあったりお嬢様言葉ならお嬢様なんですよね？まぁお金持ちなのに何故ネットのこういうところに、きてるんですか…？お嬢様といったら、もっと楽しいコトしてるのかなっておもって…あ、皆に少ししつれいかも、知れないけど、びんぼうとか言ってる訳じゃないよ;((ていうかネットだったらお嬢様言葉に、ならないと思う…だって【←消去】だってあるんだから消せるでしょ…？お嬢様をつくってるんですか…？なんかすいません。もうココこないです。長文スイマセン
870：海音：2014/03/26(水) 14:30 ID:FnE >>869
私貧乏だよ。泣
でも、お嬢様言葉は本人も言ってるし癖なんじゃないかなぁ？わかんないけど…お嬢様をつくったっていいことある訳じゃないし…
なんか変なことかいちゃったかな？
すみません。(>△<;)
入れてください小学4年で身長156,6cm体重52キロあります痩せたいです
872：MAYU：2014/03/27(木) 21:05 ID:Lvo 習い事でこられなかったので久しぶりに来たら869の人なんなんですか！
文字を打っても癖なんですから無意識になっちゃうんです！悪いですか？
私だって箱入り娘ではないんですからネットくらいやりますぅ！
世間からみれば私はお嬢様ですが常識はちゃんとありますが何か？
馬鹿にしないでください！
・・・私キレるとよく毒を吐くといわれますが気に触ったらごめんなさい。
あと長文も失礼いたしました。
>>871
よろしくお願いします(*^▽^*)
>>872
お嬢様か～…羨ましいです！
憧れます(*^▽^*)
うーん…>>869の人もちょっとイラッとしただけなんじゃないですか…？
私、キレやすいからすぐ人をイラつかせること言っちゃって後から「あー何であんなこと言ったの？」みたいに反省するみたいな、バカな奴なんです。だからそういう感じなんじゃ…？最後に謝ってるし…私が口出しするような問題じゃないと思いますが、喧嘩は嫌いだし、仲良くしてほしいんです…
文章がおかしくてすみません。
それと、この文章で気分を悪くされたら本当にごめんなさい。
ゆっきぃさん！
始めまして（≧∇≦）
私は六年生で体重34kg
OMG!!
はじめまして!
小４の
149cm39㎏です...
私の友達は痩せている子ばかりなので…
皆さん.よろしくお願いします…!
舞番さんよろしくお願いしますネ。 小4とは新5年生ということでしょうか?
新5年生なら私と同じですネ、
こんにちゎ！私は小6(4/8には中1) の体重39kg後半くらいですっ。 お母さんには『痩せてる』って言われているんやけど…自分では全然痩せてるように思わへん!!将来、タレントになりたいので、将来のためにも頑張りたいです！！！皆で頑張りましょー!!!
878：痩せたい匿名さん：2014/03/29(土) 17:09 ID:Lvo こんにちは。今日のダイエット方法を書きますね。あとこれから言葉もお嬢様系の言葉から標準語になおすように頑張ります。
1.お風呂に入ったらストレッチをやる
2.ストレッチが終わったらすぐに腹筋と背筋を50回ずつやる
※これは毎日続けないと逆に太ってしまうので、できる限り続けるようにするほうがいいです。
↑は私も毎日やってます。痩せることができるし私はダンスもやってるので体も柔らかくなりますからね。一石二鳥です。
突然すいません(A；´･ω･)
小５で今年から６年になるぽんず(仮)ですヽ(*´∀｀)ノ
長文＆漢字が多いですが、読んでいただけたら光栄です！
ダイエットにいいのは、胃を小さくすることです。
胃を小さくするにはご飯中にごはんをよく噛む(おかずも)
といいのです！あとよーく噛んだら[お腹いっぱい食べたなー]という事を脳に思い込ませます
でも、無理すると体調を崩すのですが、よく噛むことは体脂肪をふやすのを予防します。
そしてそれを３日ほど続けるとだんだんと慣れてきます。
ある程度慣れてきたら、運動に移ります。
ダイエットには、有酸素運動が健康にもいいのです。
有酸素運動とはずっと体を動かし続ける運動(?)の事をいいます
例をあげると、例えばダンスなど……
ダンスなら私もやっていて女の子ならだれでも出来るのですが、
踊っている暇はない！って言う人ダンスが苦手な人などの理由の方は
有酸素運動の基本の運動が良いと思います。
それは、、、名づけて、［踏み台ダイエット運動］です！
どうゆう風にするのかと言うと、
まず、高さ10cmほどの台を用意しましょう。
(台がない方は、本などを積んで台にするといいです。)
じゅんびができました！
そうしたら、１時間の集中力がひつようです。
(すぐ飽きる人は、10分を6回すると良いです)
そして、台に下りたり乗ったりを、ひたすら繰り返しましょう。
集中は必要ですが、音楽を聞くなどするのは全然OKです！
リズムをとって上りおりしましょう。
これに、慣れてきたら
１日に２時間ほど(朝と夜)するといいかもです！
そして汗をかいたらきっちりふきましょう。
(ふかないと、汗疹になったりします。)
そして、出来るだけの糖分(さとうの入ったもの)
ジュースなどをひかえましょう。
本当なら、中学生に上がる頃の方はダイエットは控えた方がいいのですが。
(成長期だから、食べたい物は我慢したらストレスになってよけいに太ってしまいます。)
それを踏まえてでも痩せたいですよね？←私もです爆笑
エアーなわとび10分(しんどかったら5分でもOK)
お母さんの洗濯を手伝うといいです！
意外と洗濯物を干す動きって、つらくはないのに
ダイエットにはいいんですって(゜∀。)
そしたらお母さんからおこづかいもらえるかもー(。-∀-)
一石二鳥ですねー♪
無理なダイエットは気をつけてくださいね。
成長期になると生理も近づいて、
ニキビだってでてきますから！
ダイエットだけではなく、ニキビケアなども
しておいた方がいいかと思います。
めっちゃくちゃ、長い文章でごめんなさい(ToT)
これで効果でたらうれしいです！
最後まで読んでいただいた方はそうとう痩せたいのではないでしょうか？
ありがとうございました。
すみません!!(*_*;久しぶりに投稿します!!
881：& ◆n6 sarah.sarah.w@dokomo.ne.jp：2014/04/02(水) 19:40 ID:.Kcすみません!!久しぶりに投稿します!!
882：さらら( ☆∀☆) sarah.sarah.w@dokomo.ne.jp：2014/04/02(水) 20:29 ID:ST.ぽんず(仮)さん詳しい説明文ありがとうございます!!参考にせてもらいます!!
883：W&M：2014/04/08(火) 16:11 ID:c3U 私も仲間に入れてー！
私は、小４
体重:50キロ←ヤバ
身長1４0センチです。よろしくでーす！
誰かいるー？最近みんな来てないね～ψ
885：W&M：2014/04/08(火) 17:19 ID:c3Uねぇねぇなんで、☆ゆっきぃ☆さんとか全然来てないの？°°
886：友里香：2014/04/08(火) 18:16 ID:WF2 初めまして。
友里香と書き、ゆりかと読みます。
友里と読んでください。
プロフ
１０歳(新５年生) １４３㎝
３７．５～３９．２㎏←やばいです。
Ｗ＆Ｍさん、よろしくお願いします。
ゆりちゃんよろしく！あ！ごめん！タメ口ok?あと、私の事Mって読んでね！
あと、タメ口で話していいよ♪
実は、来週の火曜日に、身体測定があるんですぅ～！
もうさいやく！だから、来週までに2キロは痩せたい！皆は、もう身体測定終わった？
痩せるためにお互い、頑張りましょう！
890：MAYU：2014/04/08(火) 23:07 ID:Lvo 久しぶりですね。
中学になると忙しくて大変です><
本格的に授業が始まると中々投稿できなくなります。
今日は、学校で体育があるので、その中で、少しでも減量を……！
892：友里香：2014/04/09(水) 12:43 ID:WF2 Ｍｃ、よろしくネ！
今日、５０メートル走のタイムをはったの～♡
１回目 ９．８秒
２回目８．６１秒
だったよ！
痩せたから、夢の８秒台になったのかな？
誤文字がありました。タイムをはったの～♡
↑誤文字
正しくは、タイムを測ったの～♡
でした。
すみませんでした。
ゆり足速いんだね。！
私なんて、１００ｍ12秒だよー！
↑の文間違いです。
本当は、私なんて、100m12秒だよ……でした！
間違えて、すみません！
えっ…
５０メートル１２秒じゃないの？
もし１００メートル１２秒なら、すごいです～！
私は新5年生のYUYUです。プロフは前書きましたがいろいろかわってるかもなので書きますネ☆
〔プロフ〕
体重
41Kgぐらいでヤバイです・・・
身長
148cmくらいです
明日、発育測定なのでやせなきゃマジでヤバイです。
よろしくね！ＹＵＹＵｃ
すぐに痩せるわけではないけど、お菓子を食べづ(ジュースも(毎日続けてね～)、お風呂を
４２度にして、３０～６０分ぐらい入ると０．４～０．６㎏痩せますよー(１回で痩せます)
お風呂のダイエットは、２日つづけたら、１キロ痩せましたよ～
お教えしたダイエットは、絶対にご飯(食事)は抜いてはいけません。
１日
きちんと３食食べましょう。
↑なんか上から目線だったね。
ごめんね…
今日は、お風呂入れる！
901：MAYU：2014/04/10(木) 20:41 ID:Lvo お久しぶりです
今日身体測定があったんですが、-5kg痩せてました！
そこで私がやっていた痩せる方法を紹介します
・暇なときにプールに入る(家にあるプールに入ってました)
・朝に野菜ジュースを飲む(野菜が苦手なかたは果物も一緒にいれるといいですよ)
・炭水化物をとらない(元々少食なのでお腹は空きませんでした)
・授業のときにお腹をひっこめる(ほぼいつもやってました)
・暇なときにエア縄跳びをやる(200回を目標に…w)
・お風呂に入ったら柔軟(ダンスをやってるので体も柔らかくなり一石二鳥)
・腹筋50回を2セット(これはかなり効果的♪)
他にもありますがよくきいたのをご紹介しました
僕のプロフ
身長149
体重29
です。
痩せる方法探してまーす！
今日は、2時間じゅぎょうでした。
時間が、たっぷり運動する時間があるから、運動する…って､こっち雪降ってるし、雪積もってる……！
(北海道に、住んでる。）
あの…私、リレー選手の補欠になれました。イエイ―！＾＾
あと今日身体測定があり、１４４㎝の３９．２㎏でした。まあまあ良かったかな…
今学校は、校庭がつかえないので運動不足かも・・・
906：W&M：2014/04/12(土) 08:16 ID:c3U嘘ー！スレ1000越えると、書き込みできないのー！
907：W&M：2014/04/12(土) 08:18 ID:c3U嘘ー！レス1000越えると、書き込みできないのー！
908：W&M：2014/04/12(土) 08:24 ID:c3Uパート2作りたいねー！
909：友里香：2014/04/12(土) 09:25 ID:WF2 ねぇねぇ
そしたら、私たちで
作っちゃようよ！
たしかにいいですネ! 作りましょうよ。
911：W&M：2014/04/12(土) 15:44 ID:c3U 今、児童センターに行ってきましたー！
そこで、運動してきましたー！！
した運動はと言うと……一輪車をしてきましたー！！これで少し痩せたかな♪(1時間した)
↑に書き忘れたことが…掲示板パート2賛成です！でも、どうやって、作るの？
913：友里香：2014/04/12(土) 16:50 ID:WF2 誰かが、スレだてフォームで作ればいいんじゃない？
私このスレが９５０ぐらいになったら、同じ名前で(スレの名前)作るよ！
そしたら、スレ作り終わったら(新しいやつ)声かけるからこっちに来てね！
ok!了解です！
あと､名前変えま～す♪Ｗ＆Ｍから、
桃佳に、変えま～す♪
これからもよろしくね♪
桃佳…いい名前だね！
これからも、末永くよろしくね！
ああああ……とうとう身体測定だぁ～！！昨日、チョコと、おかき食べたから、太ったかも！
ダンス頑張らなくちゃ！
(お母さんが、ダンスの先生なんだ～！！)
ああああああああ
皆さんお久しぶりです！
ああ…俺は今絶望に満ちている…
なんでって？えへへ☆
だって、2か月で3kgも太って、30kgになっちゃったんだもんね☆ﾆｺ
(いやいや、ﾆｺじゃねーだろ！？w)
どうしましょう…多分、春休みの食べ過ぎと運動不足のせいかもしれません
￠◇▼♀※◆◆◎★○□%○♂‰
変な文章ですみません
917>>
2か月で3kgも太って、32kgになっちゃったんだもんね☆ﾆｺ
↑正しくはこうでした。すみません
ピヨピヨさん一緒にがんばりましょう！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
話が、かわるよ！
新しいスレについて…
スレを作る時って、お金とられますか？
これが分からないと、この新しいスレが作れませんので、誰でもいいので
教えて下さーい！！
はじめまして！私は小6体重71キロ身長158センチです！！体重が70越えててヤバイ･･･
921：友里香：2014/04/13(日) 20:08 ID:WF2 初めまして。
８８６に書きましたが、改めて…
友里香と書きゆりかといいます。友里と呼んでください。
１０歳(新５年生)
１４４㎝ ３７．５～３９．２㎏
目標３４㎏
です。
一緒にがんばりましょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
話が、かわるよ！
痩せたい匿名さん９０７ぐらいから、１通り診てもらいたいんですが…
１０００超えると書きこみできないので、新しいスレを作るとき
お金は、かかりますか？
なるべく早くお教えください。
はじめまして
えりといいます
私小６なんですが５０キロありましてみんなに「デブ」って呼ばれているんです
なので痩せて見返したいんです
よろしくお願いします
えりですが、私は頑張って１０分間階段を上り降りしているのですが
皆さんは、なにかしていますか?
ただ今、お風呂に入って来ました～！そして、体重を計ったら、0・5キロ痩せてました～！！
そこで、私がお風呂の中でやっていた、くびれストレッチを、教えます！
1,湯船の中に、入って足を伸ばします
2,そして、足を横に向け、体を反対方向に、向けます。
もしかしたら、役にたたないかも知れませんがよろしくお願いします。
えりちゃん宜しくね♪私もクラス皆を、見返したいんだ｡よろしくね！
926：痩せたい匿名さん：2014/04/13(日) 22:30 ID:ivg確実に痩せられる方法はないのかな？筋トレをやって筋肉つけると筋肉は重いから逆に体重が増えるらしい･･･私は腹筋やってるよ！腹筋って痩せられるの？教えて！！明日身体測定何で･･･頑張って明日には69キロにはしたい！！今70キロあるから･･･
927：友里香：2014/04/14(月) 14:37 ID:WF2 ねえねえ、新しいスレを作るのには
お金かかりますか？
そろそろ教えてもらえないと、ココに来たい子とか
桃佳や痩せたい匿名さんとかえり
とかが来るスレができないのー(焦)
教えてもらえれば、雑談でもしていいからー
おねがいだよー泣
今日身体測定で測ったら70.8キロ156センチでした。でも昨日の夜測ったら72キロあったので一応痩せた。。昨日は腹筋60回と腹筋を使って腹筋をゆっくりやった時一番辛いところで30秒キープを2回やったよ！皆も頑張ってね。
929：えり：2014/04/14(月) 19:34 ID:NCE 私は、腹筋はいいと思います
私も腹筋を毎日やって１キロ痩せました
私は今も続けていますよ
友里香さんが言っていたスレを作るのは私もわかりません
友里香さんごめんなさい