とにかく・・・やせたい

私は、９歳の小４です。まだ９歳なのに体重が４６ｋもあるんです。太りだしたのは、幼稚園からです。だんだん太りだして来てなんと、今は４６ｋです。なんとかして下さい。

皆さん、私にいいアドバイスを

やっぱ私の事・・・ハッ
いえいえ・・・待ってますから・・・

私は１５６.５センチで４６キロです。　
修学旅行までに一ヶ月もないので、痩せる方法はないでしょうか。　
とくに足を細くしたいです。　よろしくお願いします。

私もぽっちゃりしててもうすぐ修学旅行なんです〜。
おかしをやめる方法ってなんかないですか？

えっと私も運動食事制限はしたくないけどとにかくダイエット方法を教えますまず野菜とお肉があったら野菜から食べるそれしか知りません頑張ろうね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そうですかあ・・・・
1回のごはんを
スプーン1杯分
で、よくかむと
いいですよ＾＾
私も頑張ってます。

私は小６で１５３センチで体重５０キロあります・・・どうしよう！！ダイエット方法教えてください！お願いします！！！

１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。

２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。

３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。

４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。

５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。

６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。

７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。

８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。

９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。

１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。

１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。

２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。

３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。

４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。

５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。

６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。

７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。

８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。

９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。

１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。

最近ね、部活終わってから夜ご飯まで
おやつタベテナイ！！

普通かもしれないけど結構きついね><

お腹すいて死にそうになる;

あと、ご飯で1口30回噛むと
いいらしいよ！

部活終わってからおやつ食べないとか
めっちゃえらいやん〜!!!!
私にはでけへんわ〜(TOT)
でも明日それ頑張ってみようかな(~~♪)

私昨日と今日プールへ2時間半していましたＷＷ結構疲れますが楽しいですＷＷ

私はふろ上がりにふっきん70回して縄跳びをしています。（私はふっきんと運動系はだいすきですＷ）

中１男子です
１４１せんちの３０~３５キロなんですが太ってますかね？

中2の女子です(-_-;)
158�pで42�`あります(-_-;)
痩せたいんだなんとしても30�`だぃにしたい！
いい方法ないすかねぇ。。。

158で42とか充分痩せてるよー！
ほんとうらやましい……

わたしは、
体重:47�s
身長:141�p
ウエスト:78
です。
まあ　とにかく太りすぎています…。
泣きたいです。
助けてください。

私は、
小4の
身長:141�p
体重:47�s
ウエスト:85
です。
まあ　とにかく
太っています
泣きたいです
助けてください。

皆好きな人っている・・
私、好きなひとがいたから、
痩せたよ

こんにちは　　私は足をくじいてしまい、バスケットボールに行けていません・・・でもぜんぜん体重は変わりませんでしたｗｗ

へーーすごいね

私も最初はビックリしました。運動をしないで体重が変わらないなんて・・・と思っていましたｗ

いかさん　　　よろしくお願いしますｗダイエット仲間になってください！！お願いします・・・

26日に学校のスポーツ大会があるんですけど、
私はおたまリレーに出ることになってて...

私、背が低いので軽いだろうと思って高校生におんぶしてもらうことになったんですけど、
前にも書いた通り私はすーっごく体重が重いので1週間後くらいには10�s痩せたいです!

なので、ダイエット法が知りたいです!!

間食なしって言うのは多分無理なので、他のやつ(何でもいいので)を教えてください!!

早めにお願いしますm(＿＿)m

おやつを食べないことｗ

...しかないですよね(汗

きょうむいしきのうちにおやつをたべてしまった

ぼくもたまにある

あたし、めっさふとっとるんです。
１５１ｃｍで４５キロ・・・。
周りのこはみんな痩せてるのに・・・。
簡単に痩せる方法教えてください！！

私は１５１・８cmで体重４７・２キロです（中３です）

これって太っているんですかね？

わたし

わたしは、小５で３８きろ、みんなはすごく痩せているのに、わたしだけぽっちゃり（とほほ）もうすぐプール、水着を着たら太ったことがばれちゃう！その前に何とか痩せないといけないので一週間に３キロくらい痩せる方法募集中

私は、小５で３８キロ、くらすのみんなはとても痩せていてうらやましいです。　もうすぐ、プールなので、一週間に３キロくらい痩せられれば

中学生です。私も小学生の４年の時に身長１４９cm位で体重が４４kg位ありました（＞＜）！！！
この体重だけならただのおデブなんですが、１６０のショーパンがはけない位でした！！！
でも５年の時に習い事を初めてからは、みるみるうちに、ぜい肉がなくなりました。
だから、習い事をおすすめいたします（＾＾）））

だれか・・・たすけて

私も昔から太っていていろんなことを試しましたが
ダメでした。
ついにやせることができましたが、健康的に無理せず痩せる方法は
これしかないと思います。
一度見てください！
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/

お久しぶりですｗプールなど２時間半すると１キロぐらいやせましたよｗｗ

ェーン

無理だとは思いますが、一日に一キロ痩せれる方法なんてないですよね　　３，４ねんの体型の戻りたーいよ

緊急ですが、　まりりんから、まーにかえさせていたたきます

どうもこんにちは
ちゃうしーといいますっ！！
私は中１なのに身長が165
体重はな、なんと65キロもあるんです。もう自分が嫌になります。
どうやったら痩せられるんですか？
教えてください！お願いします。

あついでに催促ではありませんが
誰でもいいのでお返事早めにください。ああ、早く痩せたいぃぃーーー
(●∀●)いきなりすみませんでした

重複中ー

らら？ききの姉？

何かいいダイエット方法ないかなぁー

そうですか？２５メートルのコースを、ひたすらなんでもいいんで、泳ぐんですｗそしたら、なんと１キロぐらいやせましたよｗｗｗビックリしましたｗ私でもｗやせれるんだと実感しましたｗ皆さんもダイエット頑張ってくださいねｗｗ

学年･･･中学一年生（新☆

体重･･･52キロ

身長･･･160センチ

ウエスト･･･67センチ

太もも･･･50センチ



もうヤバいですっ･･･太もも辺りが･･･。
それに、みんな細すぎますよ。

あたし･･･デブだ。

私もめっちゃ太ってます・・・あしも太いしおなかも・・・ほんとにやばいですっ・・・誰か助けてください・・お願いします・・・・・・・・・・

みなさんはじめまして(´▽｀)
私も入れてくださいナ☆

身長１４８.６cm
体重４３.６�s

なんですが・・・・(´・ω・｀)
太ってますよねェ・・・
脚短いのに太いし
二の腕やばいし・・・

もうすぐ水泳なんです！！


とゆーことで２週間か３週間で
見た目も痩せる方法ありませんか？

目標は３６�sです(｀･ω･´)
助けてくださいィ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

助けて下さい！

身長　148
体重 47
小5の10才です。
見た目もデブです…
顔が丸くて嫌なんです！
もう…嫌アァァ(´;д;`)

私は・・なんと小6で54キロもあるの・・何とか痩せたいどうかんしてくれるひとーー

わかる―顔がまるいとかいやーー

私は小６です。　生理も去年から始まっています。　好きな人もいます！２ヵ月後の修学旅行で告白しようと思います！
でも自分ふとっているので・・・・・２ヶ月で痩せられるダイエットありますか？　あと家族に気づかれないだいえっともありますか？　

私は小６です。　生理も去年から始まっています。　好きな人もいます！２ヵ月後に修学旅行があって、
そのときに告白しようと思います！２ヶ月で６ｋｇぐらい痩せれる方法ありませんか＞＜

　

はじめまして!!　　私は忠２で１５０.８ｃｍで体重５９キロです

友達がやせてるとか細いとか言うけどお世辞だし痩せてるやつに言われたら超むかつくんです!!

でも忠にだし親にもばれたくないんです!!
どうしたらいいですか？

はじめまして。

みみさん、
間食はしていらっしゃいますか？(おやつ、夜食、買い食い等)
しておられるのなら、先ずは間食をやめるといいですよ。

朝食はしっかり食べて、昼食、
夕食を少し減らしてみるのもいいです。

体育の授業で沢山動いてみたり、
学校の行き帰りは少し走ってみたらいかがでしょうか。

休み時間に廊下を歩く、もしくは
階段を上り下りするだけでもカロリーを消費しますよ。

音楽の授業で歌の練習がありますよね？
その時に姿勢を正して(背筋を伸ばして)歌うと、
姿勢が悪い状態で歌うよりカロリー消費量が多いです。
歌うときにお腹の底から声を出すと尚消費量が上がりますよ。
お友達とカラオケに行ったときも↑と同じようにして歌うといいです。

無理なダイエットは体を壊す原因になりますから、↑のような地味なものを継続することが大切です。
地味なものだと最初は思うような結果は出ないと思いますが、諦めてはいけません。

ダイエット頑張って下さい。

長文失礼しました…。

はじめまして。

中1の佐藤まりですっ！
私も、身長161.4 体重56キロも有ります(>_<)


何か良いダイエット方法ないですかっ？？

運動とかﾀﾞﾄあまり続かないですっ宜しくお願い
します。
目安は4キロ位減りたいですっ！！

はじめまして。

佐藤まりですっ！


身長が161.4で体重が56キロも有ります(>_<)
何か良いダイエット方法ないですかっ？？

運動とかﾀﾞﾄあまり続かないですっ宜しくお願いします。
目安は4キロ位減りたいですっ！(^o^)

二回も同じ事をすいません(汗)

あの、はずかしいのですが、わたしわ、体重が、３０・・・４，５、
ぐらいで、（小４）でも、おなかは、めっちゃ・・・でてるんです。
なんとかしてくだせーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

中３です。

身長 156 ｾﾝﾁ に
体重 56 ｷﾛ です (泣)

ちゃうさん、やせすぎです。

どこがですか。

私は、小5です。身長は143センチで体重が、36キロぐらいあります。前は、30、31キロだったのですが、今年の２月ぐらいから急激に太ってきました。もうすぐでプールが始まるので痩せたいです。「デブ」とは、言われたくありません。もう一度、３０キロの体重計を見たいです。痩せる方法を教えてください♪

私は、小5です。
身長は、138.6 体重29�sもあります。
上半身は、そんなに肉がついてないのに、下半身の太ももが、ものすごく太いです。
太ももが、やせるダイエットってありますか。教えてください。

小5って、私と一緒ですね。
私も、39�s以下の体重計が見たいです。

あっ、間違えました。
39ではなく、29�s以下の体重計が見たいです。でした。
すいません。

YUZUKIさんは29キロで良いですね♪月曜日(18日)からプールが始まります！本当に『どうしよう』って思います

誰かいますか〜（笑）

　私、身長が、150あるぐらいで、
　体重が50〜55ぐらいあるんです！

　
チョーやばくないですか！？
しかも中1なのに.....（涙）

誰かすぐに痩せる方法教えてください！

プール開始、早いですね。
私も、プール入ったときに、みんなに太くて見られるかも(T-T)

皆様初めまして｡色々な書き込みを見させていただいてますが皆様痩せていて羨ましいです｡私は高１で48キロありますから‥｡一時期50キロあって42キロまで落ちたのですがストレスなどがたまって暴飲暴食していたらあっという間にリバウンドしてしまったので､ここに載せてあったダイエット方法などを見て頑張りたいと思います｡

>>1

中学入って運動系の部活入ればイヤでも痩せる。

中2です
156センチで43キロっておんぶできますか
彼氏にしてもらいたいんです

お久しぶりですっ 私は154センチで48キロです・・・とても太ってます

どぉ〜も＾＾

最近体重が変わらない。。。

痩せたい気持ちはわかりますが、ダイエットは禁物です。
モデルをしていますが、
本当に痩せたい寝ら食生活です。
これで私は楽に維持しています。
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
是非ご覧ください

うちの平均体重とかってどのくらいなんだろぉ。。。

今度こそ８月までに１０キロやせたいんです
どうしたらいいですか？？
いちおう小６なんですが・・
もうすぐ修学旅行や夏休みなのではずかしくないようにしたいんです
ぜひお願いします！！

前もやろうとしましたけどなかなかつずきませんでした・・
１ヶ月で痩せたいんです！！
１０キロやせれればいいんですがあ

しばらく、書き込み無くてすいません(・・;)
今週の、月曜日にプール開きだったんですけど、とりあえず一回目はきずかれずにすんだんですけど・・・
次回には、きずかれそうで不安です。
その後、水曜日の放課後に友達3人(自分も入れて)プールに行ったんですけど、友達の
一人は泳げて、友達の一人は浮かぶ。
なのに、私だけが浮かばなくて・・・
きっと、重いから・・・
誰か、教えてください。痩せる方法を、教えてください。

こんにちは・・・わたしは一ヶ月前は52キロだったんですよ・・・でも今は48キロに痩せました・・・バスケットボールをしていて、あとおやつは0カロリーのぜりーを食べています・・・

太ってるほうがうくはず・・・

こんにちゎ

明日、部活の合宿があるんです

わたし、太っていて・・・

風呂にはいるのが・・・

だれか、おなか周りと太もも　　細くする方法　あったら、おしえてください！

本当に、やばいんです＞−＜




私は、中１　で、　　身長１４８ｃｍ　　　体重　４２ｋｇ


ふとってますよねぇ

私わ小六で４８�`もあるんです誰か痩せれる方法を教えて〜ー

私は小６の１２歳です。
身長は１５６ｃｍにして、体重５２ｋｇです（泣）
ウェブとかで検索したら、１５６ｃｍに対して５２ｋｇは標準っていうけど、４６ｋｇくらいに減らしたいなぁって思ってます＞＜
最近は鉄棒とか、縄跳びとかを友達と一緒にやって、がんばってます。あと階段をのぼりおりするのって、効果抜群！！
階段を上るは、激しい運動のひとつ！　
ってことで頑張ってます・・・

私は小６の12歳ですが身長155・体重50です。私は、痩せたい。という思いもありますが、身長を伸ばしたい。という思いもあります。体重はどうすれば痩せるか分かりました。身長は縄跳びを飛べばいいらしいんですけど、一日に何回位飛べばいいか分かりません。教えてください。12歳の女子です。

初書き込みます

葵です

私は、忠一で
１６０�aで
体重は・・・やばいです・・・


どうしましょう

痩せたいです
いい方法ないですか？

私は中１です
身長・・・１４８cmくらい
体重・・・４５，８
まぢヤバイんです
くらすのこ痩せてる子多くて
足とか余計太く見えちゃうんです
私より背の高い男子より体重があります
たすけてーーーーーー(◞≼●≻◟◞౪◟◞≺●≽◟)

まいちゃん・・・
全然ダイジョブだから・・・
わたしゎそーユー事きにするよりも太ってても、何があっても
わらってるこのがいいな・・・だって前、ここに来たとき
みんなにはだいじょぶだっていわれてたんだけど・・・
ヤッパ気になるっしょ・・・それでおちこんでたんだけどさ・・・
好きな男子に、
なーに落ち込んでんだよ。お前は笑ったほうが１００倍カワイーーぞ
って言われてマジカオあつくなった・・・
だから、わらったほうがいいって思う
ま、どーするかは君しだい・・・

始めましてとんとりんです（＾３＾）えーとわたしは小学4年で身長１４２センチ体重51キログラムです！
なんかふとててやせたいです・・・・わたしがしッているダイエットほうは（テレビでやってた）
ウィーヒットです！わたしはそれをして（1週間）で8キロやせました！（2時間ぐらいやって）
ほかにいいダイエット方法ありませんか？


おしえてください！！

はじめまして♪( ´▽｀)
今やってる途中なので分からないけど教えます!
コピペします＼(^o^)／

１．お腹を常に引っ込め、引き締めておく。
　　　腹筋と言う大きな筋肉を常に使うことで代謝が上りやせます。ついでにスタイルも良くなります。鏡のまえでマッチョマンのポーズをとる、あれです。下の穴も締めておくとなおよいようです。脱腸防止のため。
２．お弁当の量を減らす。
　　　コンビニならおにぎり２個＋コロッケとかお弁当もワンサイズ小さなものにする。
３．ジョギングする
　　　最初は３０分ぐらいで良いです。片道１５分で折り返し。なれれば距離を増やすのも良いです。ちょっとウインドブレーカーなどを着ておこなうと冬でも寒くなく、汗が出て良いです。
４．サウナ＆水風呂
　　　汗が出るまでサウナにはいり水風呂で引き締めます。３セット。大体１時間ぐらい。これもなれが必要です。０．５Ｋｇ以上やせます。疲れたとき、馬鹿食いしたときの引き締めに。

です!
一緒に頑張りましょう(￣^￣)ゞ

私は一日で十キロ痩せました。

俺は今、小6なんだけど、友達に身長154ｃｍの体重51kｇの子がいるんだけどさ、いいダイエット方法知らな
いか？あ、断食とかしないやつ。ちなみに俺も157ｃｍの43kｇだから、よろしくお願いします。

こんばんは宝さん、ダイエットを教えてください！(唐突ですが)、、、実は私は前ここで荒らしてしまったんです、謝っても許してもらえないと思いますがゴメンナサイ！！　実は学校裏サイトでクラスの人からこの掲示板で今から書いた事を写さないとこの掲示板にわたしの写真と住所はるぞといわれトラウマになってやってしまいました。ここでかきこ出来ないかもしれないけどごめんなさいどうか許すことだけでもお願いします　すみません　こんりんざいしません　お願いします

わたしは小１の夏休みからです
いま
４０ｋ
あるので
しんちょうは
１４２位です

中１の
身長149.7cm体重42.5�sくらいｗｗ
好きな人できて、あとみんなにも指摘
されたのでやる気になりました☆
好きな人は、「夏休み前に彼女つくる」
って言っていて、
もしうちが告られなかったとしても
それをバネにして頑張りたいと思います!!

25日間で目標−6キロでしゅ（笑）
いい方法お願いしまっせー☆

私、１ヶ月後にダンスの発表会があるんです私特にお腹がでてて、へそ出しの衣装を着るんです。　
一ヶ月でやせたいです。お腹周りとか。教えてください。

朝フルーツダイエット決行中です！
http://blog.goyah.net/junko2012/
夏には最適ですよ。

162cmの49kgって太ってますよね

部活で短距離をやってるせいで筋肉が・・・

私は小５で、
身長　147センチメートル
体重　36キロ
です。
好きな人がいて、生理は始まっていません。毎日、夜に腹筋しているんですが、お腹、太もも、がヤバイです

中１の時ゎ157cm41kgだったのにぃ〜

部活やるまえの一年前に戻りたい・・・

私も一年前に戻りたい！
一年前は30キロで今は36キロ
たったの一年で6キロ増えるなんて
そのかわり身長は12センチ高く♪
私って太ってますよね？
好きな人は・・・
身長　150センチメートル
体重　38キロ
スリムでいいですよね〜
だから好きになったんだと思うけど
好きな人を好きにさせる方法
知っていたら教えてくださいネ♪

皆、初めまして〜&これからよろしくです^^

あたしも・・・体重がすごいです・・・もー自分が嫌で嫌で・・・
ちなみに身長が161〜162ぐらいで体重が47kgです・・・最近はプールで水着。
あたし上半身はお腹割れてる(腹筋)けど下半身がもー太ももとかがクラスの女子の中で1〜2番目くらいに太いんじゃないかと・・・。友達は皆細くて、、、。運動とか色々やつんているんですが痩せなくて・・・。

体重が40〜42ぐらいだったら友達にも言える体重なので、40〜42kgになりたいって思っています！
さすがに47kgとは友達には言えなくて、すごく嫌です。

おもに太ももを細くして体重を落とすようなダイエット方があるなら書き込んで下さい！

皆さん一緒に痩せるために目標目指して頑張りましょう！！！

久しぶりですｗ私は１５４センチで４７キロです。一ヶ月前は５２キロありました。でもおやつとか運動（バスケットボール）を気にしてます。おやつは０カロリーのゼリーとか食べてます。

体重がいっしょですねｗこれからも宜しくお願いします！！まあ夏は痩せやすいというんですがねｗ汗がでるからですｗ

私は小５で身長１３６・２体重４３・８
です！夏休みなので朝は玉ねぎのすり落としにごまドレッシング
をかけたのだけ食べてます！
２９日までに７キロ減らしたいです！どうか助けてぇ〜

太ももが３cmほど細くなりました〜
方法は・・・
１、布団とかの上で寝そべって足を上げて地面と足が約９０度くらいになるまで頑張ってあげます（無理は禁物」


２、そっからひたすら自転車こぎをします（約１分１日３セットくらい）


これだけです
むくみが取れるらしーですよ！
みなさん一緒にがんばりましょ！！（私も体重落とさにゃ！！」

うちゎ中１で身長が１４４cm
体重が３２�sです
これってやっぱり太ってますか？
あとおなかも出ているので
体重とくびれを
作る方法をおしえてください

私は、小6で身長１４７．５センチあって体重が３７．８キロあります。できたら、一週間でマイナス３キロ痩せたいです

はーぃ♡うちはｗｗｗやばぃ
とにかくやばぃ
小５で約４５キロいってしまいこまってます
おねがい！だれか２９日までに７キロ減らしたいよぉー
いぃ方法くれー！

学年'"""""中学1年
身長'"""""156ｃｍ
体重'"""""45キロです。
9月までに痩せて友達にすごいって言わせたいんです。
簡単に痩せれる方法教えてくださいm(_ _)m
太ももが細くなる方法も教えてくださいm(_ _)m

私は朝はトマトジュースだけで食前にはエフェミン飲んでますよ。
この組み合わせは神だと思います。w

僕は小６、
身長、１４５センチ体重、４５，７キロあります
できれば１１日までに６キロ痩せたいです
どうしたらよいでしょうか？

エロい画像をください

私は、太ってるというかへそ下が太っているんです。友達にも「莉奈さおなか出てるね」と言われたときに
はすごくショックでした。そのあと、本やパソコンで痩せる方法を探してダイエットをしているんですけど
でも、痩せませんでした。誰かへそ下がやせる方法を知りませんか？教えてください。
よろしくお願いします。

モデル仲間と実践しているダイエットです。
我慢せずに健康的に痩せます。
特別に公開します。
頑張ってください。
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/

モデルさん、お返事ありがとうございます。モデルさんは、困ってることはないんですか？
私は、へそ下が太っていることが困っています。失礼ですが、今何歳ですか？
私は、小学５年生で、１１歳です。また、お返事ください。

私も入れて下さい。
私は小5で31キロくらいあります。
見ためが、デブなんです
で、今がんばっているのは、お腹が上にくるようにねて、足と足のかかとをあわせてちょうど体と直かくになるようにして足を上げます。
それをくりかえして下さい
結構キツイですよ！
試してみてくださいね！！

今までずっと掲示板見ていただけですが、ちょっと参加w

腹筋とかは、お腹とか凹むので、お腹回りが気になっている人は、
腹筋をやるといいです。
でも腹筋は同時に筋肉もつくので
その分体重は少し増えちゃいますが
運動は大事なので、腹筋をおすすめします。

前レスにもありましたが、ほうれん草のお浸しは本当に良いです。
念のためレシピでも書いておきますw
とても簡単ですよ

★用意する材料
　ほうれん草
　かつおぶし
　醤油
★用意する道具
　鍋
　包丁
　まな板
　ザル(網のやつ)

・鍋に水を入れ中火で沸騰させる
・ほうれん草をゆでる　(2~3分かな)
・ザルにほうれん草を入れ、水で冷ます
・根を切り、かるーく絞って、食べやすい大きさに切る
・皿に盛り、醤油、かつおぶしをかければ完成

簡単なので、作ってみてネ
長文失礼

お風呂上がりに適度な有酸素運動して、あさ(6時〜7時)果物等を食べてから運動するといいですよ！

あの、はじめまして。私はミクといいます(・∀・)最近激太りしたんですけどどなたか痩せる方法教えてください

私は、中１の女子です。中１なのに身長が…１３４センチしかありません（泣）
しかもこれでも伸びた方なんです＞＊＜ヤバイですよね…。でもこれよりもっと
ヤバイものが…、体重です。身長は１３４しかないのに、体重が３３・５〜３４キロ
あります（泣）ヤバイですよね…↓↓
　ちなみに生理にはなっています。　誰か身長を伸ばす＆痩せる方法を教えてください。
長々とすいませんでした。こんな私を誰か助けてください。お願いします。

こんにちわ
私は夏休み中にやせたいんです。
私の体重は31キロ　身長132センチ　なぜこんなに体重が重いのか？
私より背の高い子は25�`です。
すぐ痩せる方法誰か教えて下さい

8がつ11にちにかいたけど名前入れるのわすれてました。
あっほとんどひらがなでかいてた。ゴメン

りな

りなです！！
名前入れる方法がわからなくって・・
とにかく、8がつ11にちに初めてかいたひとって思ってください。

アノ・・・
何度も書いてすいません。
あっあたしは身長135センチ、
体重31キロのどうしてもやせたいデブです。
わたし、色々がんばっているんですが全然痩せません
誰か、こんなあたしでも痩せれる方法知りませんか？
夏休み中におねがいします
あたしも頼むだけではなく、色々アドバイスしますので。色々聞いてください

背を伸ばしたい皆さん、背を伸ばす方法はとても簡単です。早寝早起きをつづければすぐにのびますよ。
私は夜は10時にはねて、朝は7時前くらいにおきています。
私は小5で133センチしかありませんでしたが、みんなには、背がのびたねとよくいわれました。ぜひ試して見て下さい

始めまして！俺は今　身長149cm　体重55k　です(チビ)
俺の友は、全員痩せています。どうか俺に痩せる方法を教えてください！！

はじめまして！
受験生なので超めったに来れませんが…

学年→中3
身長→160.2(だと思う)
体重→48.2


目標45キロです！

最近、あごをひいたときに「脂肪多っw」
と思ったのと足が太いのを指摘されて…↓


モデルとかを目指してます。
45前後にしたい。


というより美脚ほしいwww



そんな私がやってること。


腹筋。
これは外せないなぁ。。。
くびれもほしいのでorz

あと歩くときにつまさき立ちで歩くと
やせやすくなるみたいですよ。

あとはお風呂で気になるところの脂肪をもむ
といいらしいです。

おやつは、おすすめが
「ぐーぴたっ」!!

お菓子ななんですけど
種類豊富なので↑

ぐーぴたっのアセロラ
キャンディは1粒8カロリー
なんですよ♪

それか。。。。
こんにゃくゼリーでしょうね。
ぶどう畑とか？




実は私、O脚なんですよ…↓↓


調べたらO脚は肥満傾向に
あたるとのことで…

スタイル悪すぎなのwww

あきれてます、ほんまに↓




ではでは。
みなさん、
お互いがんばりましょー！

０脚を治したい場合は、

1、まず立って、頭、背中、尻、かかと、を壁にくっつける
2、足と足をくっつける
3、15分間はそのままの体勢

ポイント
風呂上りにやった方が効果あり
日常でなるべく足をとじていること(無理はしない)
背筋を伸ばすこと(重要)

俺の女友は０脚治ってきたぜ！　
皆もやってみ！

私は中２なんですが・・・
身長１５１センチ　体重４４キロ←日によって４５キロなんて事も・・・
とにかく痩せたいです・・・困ってます・・・
骨盤枕ダイエットやってるんですが、効果があるのか分からないかんじだし、ゲッタマン体操もやってるんですが、イマイチなんです・・・
夏休みが明ける前には−２キロほどおとしたいです。
どうしたらいいでしょうか?
教えてほしいです!

日和さん、ご丁寧に
ありがとうございます！

ダイエットでおすすめなもの
教えます^^


毎日やるといいのは腹筋
です！

あと、普段お腹をぐっと
引き締めながら深呼吸を
するのもいいらしいですよ。

いえいえ^^ラルさん頑張れ！
０脚治ったら返事出来たらくｄ((ry

仰向けになって、足を１�p上げその体制で、学校の校歌や好きな歌を歌うと、効果あり。
腹疲れる・・・

日和さん！！
頑張って毎日やっていきます。
治ったら報告しますね♪

歌を歌うのはちょっと疲れます((w
でも地道に努力していきます^^

ここに来ると、色々な情報が載ってて、とっても便利ですね!
みなさん、すごい★
ちなみに、身長が１５２センチになってました!←嬉しくて、つい・・・

あと友達に聞いたんですが、朝と昼は好きなだけ食べて、夜は食べなければ、必ず痩せるらしいです。
それって、ホントに痩せるんでしょうか?
知っている方いたら、教えてほしいです。

私は小6で体重が３６キロもあるんです！！どうにかしてください！！！

みみみさん

それは正しいと思います^^
でも夜抜きはキツいです。。

エレナさん！？
それは太ってると言えない
ですって〜！！

36キロ。。。
うらやましいです。

初めまして「//*

私は、身長145ｃｍ　体重45�`のぽっちゃり(？)ｔｋデブ(?）です。

残念ながら筋肉質「で、運動神経がイイからみんなに太っていると思われていないんです；；

二学期に身体測定で、体重を言われたくない(泣

だれか、短期間で確実にやせられる方法知りませんか？

ラルさん、ありがとうございます!
キツそうですが、まぁなんとかやってみようカナ・・・
エレナさん、全く太ってないですよー。
みそぎ。さん!　私も身体測定やりたくない・・・
短期間で痩せたいですよね(~_~;)

やっぱ、痩せて、好きな人を振り向かせたい★

あっ、わかります！！

すきな人がいると
ダイエットも頑張ろう☆
ってなります^^

私も振り向かせたい人
いるので……♪

短期間でやせたいなぁ…

大丈夫(^-^)/僕は小5で60きろ、そのままでいい、僕は51キロあったし、痩せている方。

好きな人、絶対振り向かせます★

ダイエットを頑張ろうと思えば思うほど、ストレス溜まってお菓子に手が伸びてしまうんです；
好きな人や、ダイエット成功した自分を想像して頑張ってはいるんですが・・・

ダイエットを成功させるコツってありませんかね?

成功させるコツですか…。
私はもう夏休みに
なってからおやつは
食べていません！！
でもやっぱりストレスが
たまってて…。
今日も今さっき親に、
太ってるって言われた><

あっでも私はこうやって
ダイエット仲間がいると
思うと自然と頑張らなきゃ
ってなります。
すきな人と付き合ってる想像
とかしながら////恥っ

好きな人ができた…/////
だからもっともっと痩せて振り向いてほしい…。
私もがんばりますっ‼‼

来年のバレンタインまでには10キロおとしたい‼

あの、私、31キロから、32キロに増えちゃいました。
だから、絶対にやせる方法を教えて下さい

今回は、俺じゃなくて『女友』から。
お尻を小さくしたいので、いい方法教えてください！
だってよ…どうかこいつに教えてください。

うちは、沖縄県の中1で―す。153cmの55�sです。でぶでーす。〔笑〕夏休み終了まで、後1週間!!　せめて10�`痩せたいんです。いい方法ないですか??　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

うちも好きな人いるんだ。超LoVeーーーうふふふっ　だから、誰か助けてー!

あ〜、確かにココにくると、仲間がいるから頑張ろうって思います＾＾
自分の書き込みに返事をしてくれる人とかいると、嬉しくなるし、もう少し頑張ろうって思います★

それにしても、好きな人って、やっぱり偉大な存在だなー❤

次に会う2学期までには痩せなきゃ・・・

あと、身長１５２センチの平均体重とか、目標体重?とか分かる人いますか?

あの、はじめまして！
私は小６です
身長
１４２センチで
体重
４１キロもあります！

やせたいです！！でもぜんぜん体重がへらなくて・・・
どうすれば体重をへらせるのでしょうか？

あたしは152cmくらい
だったときは41kgだった
気がする！！
みんなに返事してもらえると
めっちゃうれしいっ

縄とびは効果あるらしい♪
でも疲れると思う…><
私は運動苦手なのです。。
それでいつもすきな人に
応援してもらってます…♪
だからダイエットも運動も
がんばる！
最近ファミレス行っても
カロリー低めの頼んでるよ

身長から105引いたくらいがちょうど良いとか

お菓子食べずに腹八分目を意識したら半年かけて痩せていった

ロングブレスダイエットって流行ってるじゃないですか。
あれってほんまに効くんですかね⁇

あと…やり方がイマイチよくわからない…(^^;;

ロングブレスダイエット？
そんなのが流行ってるんだ！
知らなかった…orz
効果あるなら試すけどなぁ

人は、努力しないと変われないよ。
何かきっかけを見つけてみたらいいと思います。たとえば、好きな人ができたとか。
わたしは、好きな人と付き合いたくてやせようと決意しました。とにかく、無理なダイエットはしないことがたいせつだとおもいます。

中1女子です。
154センチの40キロですがあと4キロ痩せたいです。
みんな友達は痩せなくてもいいとか元が細いから体重もう落ちないとか励ましと皮肉が混じったことを
言ってきます。
私は来年ニコラのオーデを受けようと思っているのですがニコモはみんな細いです。
ニコモで一番太いと言われる二コルcも165センチの４９キロ、ニコモの平均体型ハルピーcは170センチ48キロ
そしてニコモで一番細いカリンcはなんと×02　164センチの38.4キロなんです

どうしたら体重が落ちてニコモみたいになれるでしょうか。

私は通学で1日2キロくらい歩くし週に4回は陸上部で2，3時間走ってます
ただ、短距離なので痩せません
長距離に移ったほうがいいですか。

回答お願いします

ただし食事制限は間食、アイス、買い食いはしないを実践していて普段の3食に関しては変えられません

今は半身浴を週に3回20分ぐらいしてます

あと・・・
ニコモになりやすいのって小6中1ですよね・・・
来年は中2だし、その年齢ぐらいで受かりやすいのって・・・
私はピチレモンかseventeenかと思ってるんだけど事務所の子も来るし。

あ・・・
スレ違いです、すいません。

モデルって細いし、かわいいよね！　
うらやましいな！

私、ダンスやってるくせになかなかやせません。
小６で39キロです。お腹もぶよぶよです。
お母さんは1年かけてダイエットして、とてもき
れいです。なんか子供の私だけ太ってて、はず
かしいんです。短期間でやせたいです。

解答お願いします。

なつやさんへ
39キロといっても身長で印象はだいぶ違うよ。
あと、ダイエットで筋肉落としたらめっちゃ体重は減るけど余計に太って見えるし・・・
だから私のおすすめダイエット法は
腹筋　寝た状態で足を伸ばしたまま上にあげてゆっくり下ろす。ただしこのとき足を床に付けない
　　　手伝ってくれる人がいるなら上にあげた時に足を持ってもらってちょっと左右にまげて下ろす。
　　　自分はそれを腹筋で戻す
　　　を最初は10回から最終的に50回する。

ごめんなさい
まだ続きます
飽きたらgood byeして全然okだよ

半身浴　みぞおちぐらいから下だけ風呂につかる。
　　　　ちゃんと水分を取って上半身も冷やさないようにタオルをかける
　　　　お風呂につかる前に冷たいシャワーを浴びるといいよー

間食抜き　そのまんま。
　　　　　もちろん夜のアイスとか食べてるならそれもだし買い食いも禁止。
　　　　　でも、どーしてもおなかがすいて夕飯をドカ食いしそうだったら飴をなめたり寒天とかで　
　　　　　紛らわせてネ。
　　　　　ストレスは太る原因だよ＾＾　

お風呂上がりのストレッチ

朝6時に起きてヨーグルト1個くらい食べた後30分以上の早歩き。
　
お母さんが許可するなら炭水化物を昼・夜は半分に、揚げ物の衣は取る＾＾
　
でも、何より大切なのはストレスをためずににこにこして、姿勢を正すことで痩せてるけど暗くて猫背の人の
1000000000000000倍魅力的だよ

長文＆わかりにくい＆タメ口ごめんなさい

おひさしぶりですｗわたしは0か��りーのぜりーをたべていますｗ

ラルさん、あたし、今139センチに伸びたんですが、130のときは、29キロ前後でしたよ♪♪

うち、中１です。
１５６センチで４３キロです。
これって太ってる？？？
友達には痩せすぎとかもっと食べなとか言われます・・・。
この前彼氏にお前細すぎだよ。
っていわれちゃった＞＜
でも自分では不安・・・。

なかなかやせないなぁ。。。

でも彼氏にやせすぎっていう
理由で私はふられたことが
あります***
それから太っちまったです

小５で身長148ｃｍで40ｋｇって重いですか？

私は、小５で、１４８キロで、４７キロです。((+_+))

どうか、痩せ方教えてください(T_T)/~~~

縄とびとか腹筋すると
やせるよ^^

あとヒマなときは
歩いたり…と体動かす↑

こんくらいかな？

このスレで運動苦手な人
いますかー？

良いダイエット方法教えます。
テーマは、[お家でサウナ]です
やり方は、まず、冬にきる、あのモコモコジャンバーをきます。
つぎにフカフカのモーフをきて、部屋のはじっこに座ります。
15分位座っていると汗がだらだら出てきますよ。
ぜひ、試して見て下さい。
お返事待っています！

あの、バランスボールを買ったんですけどバランスボールって痩せるのですか。
もし、痩せれるのであれば、バランスボールを使った痩せ方を教えてください。お返事待っています

私は154センチで47キロです
すぐ太る体質なので顔や足や二の腕やお腹に脂肪がめっちゃつきます体も
めっちゃ重いし早く痩せたいです!好きな人もいて
こんなデブのままじゃ合わせる顔がありません、
ストレッチもかかさずやってるし適度な運動もしてるし
間食もしていないのになぜかどんどん太っていきます
本当に嫌です!前は154センチで43キロだったのですがその頃はがつがつ食べていたのに太らなかったです
今 になって太りました！痩せようと思ってダイエットしても太る一方です。
食事制限はしないで晩御飯は炭水化物ぬくだけで朝は
野菜とパンヨーグルトなどでめっちゃ健康なの食べてるのになんで太るか訳がわかりません誰か痩せる方法本気で教えて下さい！今の自分はだいっ嫌いです。

私は小6で153�pです。体重は50.6�sです。健康手帳を見たら。平均より重かったです。周りの子は皆痩せていて、
勿論、自分より重い子はいるけど、皆背が高いです。どうしたらいいですか？

私は、小6で１５２ｃｍで体重は、４５キロです。今は、３５キロを目指しています。痩せる方法教えて下さい。

痩せる方法教えて！教えて！って…
ほかの書き込みとかちゃんと読んだ？
いいダイエット方法とか書き込んであるじゃん
すぐ教えてって書くんじゃなくてまずほかの書き込みを読め

あんた、そんな言い方ヒドイんじゃないの？
他の読んでもできなかったからそんなこと書いているんじゃないの？
人の気持ち考えてからそんなこといえば!？

あの、私、小6で151�p体重39キロなんですけど、ほかのみんなが以上に痩せすぎていて・・・それから、わたし、ダンスの練習と塾があるので、気軽にできるのを教えてもらえませんか。

こんにちゎ★
小６の身長１４８ｃｍ体重５２ｋｇです・・・・

マジで困ってます。
生まれつきウエストだけが
すごく細くて脚とお尻が
半端ないです・・・

でも、母親に
「あんた胸すごいあるね」
っていわれます・・・

みんな成長が遅くて
一人だけ大きい状態で
胸をはって歩けません・・・

ダイエット法と、
胸を小さく見せる方法とか
ありますか？

私、小４で身長145cmしかないのに体重が50kって重いですよね！
みんなからは「美人だね」って
言われますが
自分でそんなこと思った事ないのに…
減食以外のダイエット方法教えてください！！

>>385
2eさん｡
まずダンスはどんなのをやっていますか？
塾の時は足を動かしてみてください｡
座ったまま足首を上下したり回したり…
すぐには効果はないけど､やってみてください｡


>>386
りったんさん｡
私もそんな感じの体型です！
私もまだまだ努力中なのであまりちゃんとしたことを言えませんが…
まず長座対前屈の時のように座ります｡(両足を揃えて座る)
そして､なんていうか…おしりで歩く?んです｡
とりま前に進むんです｡
前10歩､後ろ10歩です｡
手はバンザイで｡
こんな感じですかね…

胸は…とりあえずみんなが遅いんじゃなくて､早いんです､あなたが｡
早いのは悪いことじゃないです｡
小さく見せる方法…忘れてしまったので思い出したら書きます←ぉぃ



>>387
ベリーさん｡
中休みや昼休みは思いっきり校庭全体で鬼ごっことか､痩せるっぽいですよ｡
小６の従妹が今までポッチャリしてたんです｡
でも最近痩せてきてて､どうしたのって聞いたら
｢わかんない…校庭全体使って鬼ごっこするようになったけど｣
っていってました｡




痩せたい人に言います｡
筋肉があると脂肪がつきません！
以上！(←なにがしたかったんだww)

はじめまして
え〜とっですね。
私はお尻をひきしめるためにつま先立ちで歩いています。
あとは食生活ですかね？
あまり無理はせずにストレスをためないように時々自分にご褒美をあげたりします。

それと、腕立て伏せ20回、腹筋30回
ストレッチ、をしていますね。

まかどんです☆
小6で身長138cm・体重42kgの超超超デブガールです泣
好きな人もいて痩せたいんです！！
10kg痩せる方法教えてください！
期間はできるだけ短く！！
わがままですみません。

自分は、筋トレしてるよ😃

＞まかどんさん
短い期間で10kgははっきりいってやめた方がいい…
それに､小学生が突然10kgも落とすと体に悪いよ｡

それよりも､地道に少しずつ落とす方が体にもいいし､ちゃんとやせられると思う｡


私今中２なのね｡
幼なじみの男子がずーっとぽっちゃりだったんだけど､中学でテニス部入ったの｡(学校別々ね)
夏休みに久しぶりに会ったらめちゃくちゃ痩せててビックリした｡


毎朝ちょっと早起きして､ランニングかウォーキングするといいんじゃないかな？
ウォーキングでもかなり脂肪が燃えるらしいよ｡

ポイントは有酸素運動｡
それを意識してみてね！
休み時間におもいっきり鬼ごっこ毎日とか｡



まだまだあるけど長くなるので切りますwww

自己紹介遅れました(;＞_＜;)



中２です｡
身長161cm体重55kg｡
とにかく太ももをなんとかしたい…


こんな感じ｡
私もだいぶタメなんでタメでm（_ _）m

よろしくお願いしまーす

夏休みに154センチ40→38に減らせたよ♪
授業中は膝に本を挟んで足浮かせてキープ。
親が協力してくれるなら揚げ物なしとかおやつを置かないとか・・・
あとは一日20分半身浴して1.5キロ長袖長ズボンで早足ウォーキングかジョギング。
頑張ってね♪
私もあと2キロ痩せるぞーーー！！！！

初めまして＾＾
やせるにはまず３食をちゃんととるなど、基本的な事から始めたらいいと思います。
あとは、９時以降は間食はとらない、とか・・・？

食事を控える事をしたらストレスがたまったりして、健康にもよくないのでムリなダイエットはしないほうがいいんじゃないかと・・・

皆さん十分痩せてると思います！！
私なんて中一で身長１５０�p　体重４８�sですよ！？

クラスの男子どもにからかわれるんですよ〜

だれかヘルプ！！

>>396

共学だとそうなるのか〜
女子校だとあんまりないけどねぇ…

わたしは、小4で１３９センチ、29キロです


よろしく

いれて下さい

はじめまして！入れてもらってもいいですか？

159cmで52kgって、太ってますか？

はい
太ってます

太ってるって言うほどでもないかもよ
これから身長伸びるだろうし

ダイエットはじめましたーっ(´･ω･`)(´-ω-`)(´･ω･`)(´-ω-`)

晴れの日は縄跳び1000回とびます。
雨の日は上半身ひねる運動を400回、もも上げ運動を200回やります。
自分の好きな曲かけながらやると結構続けられますよ！
運動だいだいだいきらいなうちでもりずむにのって楽しく運動できるので得ですww
来年のバレンタインに告白しようと思ってるので頑張りますっ！

いきなりスミマセン。ちょっと教えたいことがあるんです。悪口とかではないですよ。太っているかどうかを調べる方法です。

１、身長から100を引く。
２、残りの身長の数から体重を引く。
３、あまりがあれば太っていない。（理想的な体系ということ）

このスレでだいたい見てきたんですが上記の方法ですると太っている人はいないみたいですよ。
長文失礼しました。

こんにちは♪
私小６で身長は157くらいで、体重が57,5もあるんです。 クラスのなかで私だけ50オーバー誰か１週間で10キロやせるダイエット教えてください(>_<)

>>405
うん､だからね､それは体に悪いってば(汗
一週間で10kg？
…マジで死にますよ？

１ヶ月で１〜２kgが健康面において限界です｡


毎朝走るとか､そういうので健康的に痩せた方が絶対いいです｡



とりあえず､焦らないでね

私は、小６なんですけど、9月は、32キロの体重が、10月になって、35キロになって、本当に悲しいです。
身長は150ｃｍです。
1ヶ月で2キロも太りました。胸も大きくなってないのに…

405…は？死にてぇの？

死ねよ自殺しろ

皆さん、3日で5キロ以上痩せたいと思いませんか？
実は、お腹のなかには約7キロのウンチがたまっているそうです。
だからそれを全部出せば、その分痩せれるんです。
その方法は
1 まず、3日間は、何も食べてはいけない。
2なにも食べないで、水だけを飲む
これだけです。
健康にはよくありませんが、できる人は試して見て下さい

私は中３の１５２cmの４２キロです！！

一回痩せようと思って痩せたのですが・・・
あまりに痩せすぎといわれ
普通の食事に戻してしまいました（（汗；；
それからの生活は友達と遊んではお菓子を食べる
生活をしていました・・・！！

頑張って痩せたいので
出来る範囲で（食事制限なし）１日に２キロ痩せる
方法ってありますか？

あるのなら教えてください！！

ぼくは5年です。お腹がすこしポッコリしてます。ぼくがオススメするのは1.まず立って息を吸うとき腹をふくらましてください。
2.息を吐く時、腹をへこましてください。寝てる時、座ってる時でも効果はあるそうです。

405さん一週間で10キロって餓死しますよ！(汗)マジで死ぬよ

Happyさん
ぼくの試したらどうですか
あと一ヶ月で2キロのほうが健康的です。やり過ぎたら危ないですよ！
健康的に悪いです。

私は小５です。　なのに身長143cm体重33�sです。体重は低いのに太ももと二の腕とおなか、顔がふっくらして
ておもちかよと思うほどです。
1か月で7�sになるダイエット法を教えていただけないでしょうか？
宜しくお願いします。

マユっちさん
顔はあいうえおを大きな口を開けていえばいいらしいです。

今すぐ痩せたいのは分かるけど急に痩せるとリバウンドしやすい体になるからゆっくりダイエットしたほうがいいよ！

あと小学生とかはダイエットすると身長伸びなくなるからね！
それ覚悟でならダイエットしても平気だけど…

うち、それで身長伸びなくなったから。

身長150センチ後半、久しぶりに、体重計に、
乗ったら、48キロ。
どうしよう(;_;)オロオロ
小６女子です。
なんとか、なりませんかね？
簡単にできるダイエットの仕方教えてください。

>ミモザさん
　返事遅くなりました。すみませんm(__)m
そうですね・・。体に悪いといけないですよね！
アドバイスありがとうございました(>_<)

休み時間友達とおにごっこやってます!(^^)!

朝に運動やってみます

今、身長が１４６で、
体重が４２ｋｇもあるんです。どうすればいいですか
？

私ゎ小５なのに４５キロもあります。みんなは、背が高いし、大丈夫と言ってくれるんですが、パパには、ちょいデブ( ´)Д(｀ )って言われてショックです。
パパを見返したいんです。どうにか、足と腕が細くて、お腹も出ていないスラッとした体になれませんか？３６〜３７キロくらいになりたいんです。
２，３、ヶ月で１０キロ痩せる方法はありませんか？こんな私を助けてくださいっ！方法があっったら、ぜひ教えてください。

初めまして！私は、小6で147で40です！
35ぐらいになりたいです！

私、中学1年生で入学する前は１５２�pで５２キロありました・・・
けどある日クラスの男子にデブっていわれたのがきっかけで
痩せようとおもいました。
そしてついに１５３�pで今は３８キロになりました。
やっぱり心の影響と体重を毎日計る。
そして運動。
間食なくす。
晩ご飯ははやくたべる。
ということで
やせれるとおもいます！！

あなたなら絶対やせれる！！

私は小５なのに４５キロもあるんです。
どうにか、３０キロだいに痩せられる方法ありませんか？
できるだけ短期間でできる方法を教えてください！
とにかく小６になるまでに３０キロだいに痩せたいんです！

はじめまして

私は身長153 身長43です。
学校の友達がみんな痩せているので、自分に自信が持てません!
真剣にダイエットしたいのでだれか教えてください！

目標は30�s代になることです★

こんにちゎ(^^ゞ
最近、母が買ってきた【骨盤枕ダイエット】に挑戦中です！！

寝るだけで痩せられるらしいです！！

約1週間やって　体重ゎあまり変わらないけどサイズダウンしてます(＠_＠;)

思ったよりもけっこうキツくてきくと思います！！

私も持ってるんで使ってみます！！！ョコラƒ‰

骨盤枕っていくらくらい？

枕がなくてもクッションとかでいけるとおもいます！

わたしは、小6で、体重なんと！42キロもあるんです、それに、二重あごなんです、1日で、二重あごを、なおせないでしょうか、すぐ、返事を、ください！

***早まってダイエットすることはありません***
◎まずは自分の標準体重を分かること!!
　標準体重＝（自分の身長(ｍ)）×（自分の身長(ｍ)）×２２ですよ
　モデルを目指しているのであれば×２２を→×１９に(｀・ω・´)

◎無理なダイエットは健康上よくない!!
　無理にダイエットすると、身長が伸びなくなったり
　拒食症または過食症といった後戻りが難しい病気にかかったりします

好きな人より太いから･･･
細いと可愛く見えるから･･･
そんな理由でダイエットを始めないほうがいいです

好きな人が実はふくよかな子がいいという人もいますし、
見た目より性格などで好きになる子は多いです。

細いと可愛く見える･･･そうかもしれませんが
細くなるのは大変です。細くなるより細く見える努力をしたらいかがでしょうか??


長文失礼しましたm(_ _)m

二重あごをなくしたいのであれば
＊上を向いて喉の筋を
　顔のつけねから首の付け根まで
　下げていけばいいと思います
　お風呂上がりにやってみてください(*^_^*)

着圧ソックスはくと足が
細くなるよね〜

私そーとデブなんです‼142.4cmの47.3キロです。11月4日に音楽会があるので、出来ればそれまでに、痩せたいです。いい方法ありますか?

>>>萌々ｻﾝ

短期間で痩せるのは難しいと思いますよ

細く見られたいのであれば
サラシや、包帯etc...で
お腹まわりを巻けば細く見えると思います。

冷え性を改善すると身体の代謝がよくなり
エネルギーの消費がよくなります
半身浴とかしてみたらいかがでしょう??

夜ごはんを少なめにして
みたらどうかな??

２、３ヶ月で１０キロ痩せる方法知らない？
６年になったら転校するだけど、６年デビューしたいなぁって
思ってて・・・
確実に２、３ヶ月で１０キロ痩せるのが理想なんだけど・・・
「何この子！別人みたい！」って今のクラスメートに会ったら
驚かせられるくらいになりたいのっ！！！！！
特に、お腹は出てなくて、足と腕が細い体っていうふうになれる方法
ないかなぁ？
あったら、書き込んでねっ！！！お願いっ！！！

2,3ヶ月で10kg痩せたら皮たるむよ
そしてこいつｷﾓくない？
となって残念な印象になって6年ﾃﾞﾋﾞｭ-は不可能でしょう。

2,3ヶ月で10kgは難しいと思う⇄

小・中学生の時は少しふっくらしていたほうが
可愛らしいと思うよ（＾ν＾）

それでも痩せたいなら、
半身浴2時間&8時以降は食べ物を食べない&カロリーの高いものは避ける
ストレッチ系笑⇄
1.座りながら⇒正座の状態で片足をまっすぐ伸ばす(伸ばしてない方の太ももが伸びるのを感じて)
反対側も 一日５回程度1回１０秒くらい
2.片足をまっすぐ伸ばし、その上に逆の足をクロスさせ⇒逆ひねり
一日５回程度1回１０秒くらい
3.山膝にする片方の足を組む(足首当たりまで)組んだ足の足首と膝が真っ直ぐになるように意識する
これも一日５回程度1回１０秒くらい


体育の時間にやってるストレッチだよ☆
体を柔らかくすることが大切なんだって🎶
みんなもやってみてネ💝

正座の状態❌⇒女の子座り⭕

分かりずらく連レスすみません💦
1~3のストレッチゎ、全部座りながらです⇦

下半身痩せだとおもいます😅


みなさん頑張ってくださいo(^_-)O

夜ごはんを6:00までに食べて
それ以降は食べないといいよ〜

3日で2kgやせられました^^

身長155ｃｍで体重48ｋｇの
中学３年です

部活やめて、4ｋｇ太ってしまいました泣

太もも＆お腹がやばいです

最近は腹筋１００回とエア自転車やってます
でも全然体重変わりません

やっぱり、縄跳びやウォーキング、
ランニングなどをしたほうがいいんですかね？

小学５年なんですけど身長１４０ｃｍにして３４ｋｇって太ってますか？

標準体重→(身長[ｍ])×(身長[ｍ])×２２
モデル体重→(身長[ｍ])×(身長[ｍ])×１９　です

肥満度は
体重÷【(身長[ｍ])×(身長[ｍ])】　で出せます★

↑これが
１８．５未満であれば痩せている
１８．５〜２５未満であれば標準
２５以上であれば肥満気味


です(´>ω∂`)☆
よかったらやってみてくださいネ☆！
やったことある人もいると思いますが･･･w

彼氏のためにもやせたいな…

中2だよ
うちも体重やばいww
痩せたいと思ってもご飯
たべまくっちまうわ(・∀~)♪

中3で

身長158
体重55キロもあります。
今週の土曜までには3キロぐらい痩せたい！！
ふとももとかも細くしたいです！

なにかいい方法はありませんか？？

小6で身長１５０体重４０です。
最近２�s増えました。

どうしたらいいでしょう。

太もも細くしたいのなら
お風呂の中で太ももを
モミモミするのがいいよ!!

私は小顔になりたい><

入ります！！　　小５で、１４６ｃｍ体重３５・１です。
明日、体重測定なんです…

だれか！！　　お金のかからない
ダイエット方法を教えてください！Ｏrz

お風呂で、簡単に出来ちゃうのとかも！！
教えてください(゜∀。)

私は小６で148センチで平均身長なんですが体重が平均より上回っています！私がやってる事は風呂で曲を聴いたり、歌ったりしてます！あとは本を読んだりしてます♪軽く３０分は過ごせます！(・_*)０、4キロ減りました！

お風呂長く入ってるといいよね♪
私はすぐのぼせちゃう…

みんな私よりマシだよ体重…

最近夜ごはんはお米抜きにしてるよ
2kgくらい変わったΣ(°□°;)
停滞期なう←

半身浴がいいって良く言われてますよね…
やろうと思っているんですけどついつい忘れちゃって…
今日は体重測定なので、あまり水を飲まないで行ってみようと思います！！

開き直りかもしれないんですけど…12さいから中学校卒業にかけて成長期の時はすぐに体重が増えるみたいです！今夕飯抜きなどしたら将来身長が伸びないような気がします☆今は栄養に関係ないおやつを減らしています！食べるとしたら3時代。

こんにちは、敦子の友達のまおです。

半身浴って効くんですか？

まお来たー！　敦子だよ♪で、どうなるんだっけ？

あー半身浴効くと思う！でも敦子は肩までつかっちゃうー

どうなるってどういう意味?

確かに半身浴って難しそうですね！

別に意味はない(・ー・…

うん。ムズイよ。てかサミィし>∵<

6時みんな来るかな〜？

じゃあ今後やってみます。　　　　　　それじゃあ次は6時に来ます

トムソ-ﾔ私やせたい

私ヤセマス。アツコ

私ヤセマス。アツコTもや　　　　　　うえ

トムソーやのこと忘れてた(笑)

私　　　6時みんな集合よろしくね

ひますぎるよーー

体重測定終わったー！！　
体重減ってました！！

体重測定前に、エアー縄跳びやったら、朝３５・６だったのが、３４・６に！！

なんか…縄跳びすげー(ﾟ∀ﾟ　)

トムソーや一人でやってる！うーけーるんですけど

サラリちゃんすごーい！私もやってみよう！何回ぐらいやったんですか？

トムソーやたち敦子は新ユリ行ってくるから遅れるね♪

ヤッホー！来ましたよ！敦子の友達！

半端な時間に来ちゃった、、、？

半端な時間に来ちゃった、、、？今日は６時にこれないかもしれません私、、、。

トムソーヤ、あなたのことが好きな人ここの書き込みのところ来るってさ。

いろいろ痩せるためにみんなコツコツやってますね、、、。私はまったく続かないんですけど、、、。

ひまーー。

ひま・・・・。

火

わたし、高３の１５３cmです
小中学生の時と身長は変わらないんですが
小学生の時は５０kgとかあってかなりのおデブちゃんでしたww

同級生にも豚ﾁｬﾝとか言われて悔しかったです(´д⊂)

でも、中学で運動部に入って3年間で８kg落としました★
それから、停滞ですがw


体験してわかったことは
◎適度な運動
◎適切な食生活（間食や夜食を減らすだけでかなり変わります）
◎根気・元気・やる気←ぇw

無理にﾀﾞｲｴｯﾄしては体に悪いですし
長続きしません✖

長レス失礼しましたm(_ _)m

火チ

すごいです！ぱーぷる姫さん！私は小６なんですけど、中学生になったら運動部に入ってみようと思います。

敦子・トムそーや・まおちゃんすいません。今日はこれにて失礼します。変な時間に来ちゃった・・・。

来ました〜！

みんなこんにちは八口一

敦子さん

　　合計２００回です！！　　喉が乾いてもみずを飲みませんでした。

水飲まないこと！！重要です。

　　　すいません…良かったら、友達になってもらえませんか？
　　　　　お返事待っております(・∀・)

まお　　きたよ〜

トムそーやさん今いますか？

敦子さん！！
　　　　　合計２００回です(・∀・)
　　　のどが渇いてもみずを飲まないことです(ﾟ∀ﾟ　)

　　　　お友達になってもらえないでしょーか？

中学にはもっとガんばる　　まおいる〜

すいません２回も同じことを…

敦子さん　　　すいませんOrz

いますよ〜

まお　　元気一私いる

敦子さんいる？

今何してる

今何してる

家でゴロゴロしてる

敦子今日おくれる

いつ頃に来るかな？

新ゆり行っているって

わかった！

ひまだね

しりとりやろう！

べッキー今日こないっス

ごりら

ラッパ

うふ

パンツ

何で堀子きたの？

ふむ・

つみき

今パソコンでやってる？

DSやってる

ただいま！てか堀子来てるし！

きかい

敦子もしりとりやる？ いちご

八口一敦子

ゴミ

トムゾーってだれ？

ミミズ

レしし

なんでイチゴからごみなの？バカ？

頭痛

別にいいじゃん

トムゾー私

うさぎ

Nだれ

堀子じゃない？

じゃあね！

銀行

ウナギ

私も.帰りますわ・.じゃあね　　また明曰

さらりさんおいくつですか？

了解

敦子さん(´∀｀*)
　　　

　　　　小５の、１１歳です。

暇なので、ちょっと自慢話。
陸上大会で、ハードル２位でした。

　　ブログやってます。良かったら見てください。
　　　　　　「キャットライト　　ブログ」です。

全体的に、痩せる方法見つけた！！
それはね、えっと…

お風呂上がりに、ふくろはぎをマッサージ！！
後ろふくろはぎと、横のみぎ、左をマッサージ！！

こんだけ。なぜ、お風呂上がりにやるかといいますと、お風呂に入っている時は、

血行が、良くなっていて、そこで　マッサージをすると全体の血行が、良くなって
燃焼しやすくなる…とか(・∀・)

サラリチャンブログみてみたよ！

ごめんね〜今から用事があるから返信できないかも！？

敦子さんいますか〜？Nさんはともやの好きな人じゃないよ。

またタイミングはずしたか、、、。

いないならまた明日来る。それよりサラリさんすごいですね！陸上大会で
ハードル２位とか。私なんか激太ってんで、ハードルなんてダメダメですよ・・・。

こんにちわ！
私は中３の女子で　身長162cmあるのに対して体重が73ｋもあります。
自分でもまずい体系なのは分かってます。
今好きな人がいて、その人は背も高くてすらっとしています。
もし今告白して仮に付き合ったとしても
きっと私とじゃ釣り合いません。
なので彼に釣り合ういい女になるためのいいダイエット法ありませんか？
体系はでぶでも運動が出来るでぶです☆
成績は４です☆(いいほうです)
昼食は学校の給食なので昼食を食べないとゆうのは出来ないです・・・。

お願いします！

痩せたいよー(泣)

敦子(*´∀｀*)

ブログ見た？

つまんなかったでしょう…(ﾟ∀ﾟ　)

ベッキーさん(・∀・)

すごいだなんて…(´∀｀*)

お友達OKですか？　こっちは、タメ・呼び捨てOKです！！

ただいま！サラリのブログ見たよ！何でブログやってるの？

とれんどさん！私は12さいです！恋応援させて下さい(・∀・,)痩せる方法は(知ってたらスミマセン)食べる前に、水を2はい飲んだり、1かい30かいを目安に噛むことです！何か分かったらまた書きます！

中学生の方に聞きたいんですけど、私は小６でダイエットしたいけどよく、小学生がダイエットすると身長伸びないと聞くのですが、中学生で部活(運動)に入ったら痩せますかね？

ベッキー！！！暇。暇。まぁ明日学校で！帰ったら書いてね♪

敦子の隣に♪をつけてみました！

どーでもいいんですけど(笑)

…………………………………

くだらないですね(>~<。)

敦子(´∀｀*)

うごメモで、活動してて…
ブログが出来ろようになったの(^Д^)

ああああああかかかかかかかかかかかかかかかか

lklooookjkjkhjnghnhjhhjhjhhhhhjuyhygggtgtggghhhｈｈｈ金金金金金!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

こんにちはー

誰かいますか？

敦子ハロー

しりとりする？

小6のミッキーｗｗです。敦子たちの友達さ＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

ミッキーwwしりとりやろうよ！

堀子参上！早速だけどしりとりするぜ！

しりとり

なす

スタッフ

フロンターレ

鈴

これ何て読むの？

歴史

すず

まぁいいや品物

もち

まだ？

遅刻

敦子ハロー　　　って自分だけどまぁ 私はしりとりやらない！
他人のコメント書いてるだけ(^v^)v

苦痛

敦子、なぜやらない

ウニ

ニンニク

クルミ

耳

おっホッホッ

ミルク

[お]じゃなくて[み]だよ

クリスマスプレゼント

orzNにしちゃった

トーク

さぁなぜでしょー\(´ー`)/

それはね！堀子の前の席の子と遊んでるからさ♪

また[く]？ 熊

飯塚さんと？

さぁなぜでしょー\(´ー`)/

は、私敦子です！すいません名前入れたのに入ってなかった(`×´)

ごめんなさい“ になってた

「く」責めでいくでやんす！マック

そーみーちゃん＊＊

トムソーやは？

腹立つ！国

無線どーにかしてるから帰るね♪

またくるね！

ごめん　名字普通に言っちゃた

じゃあ「く」責めやめるわ。ニュース

スイス

寿司！

みんなごめんＯＴＬちょっと宿題をやっておったｏｒｚ

死骸

ごめんなさいなんかxqになってた

しりとりやっとんの？

今度は「す」責めだ！椅子

しりとり　堀子、ミッキーww、まおのじゅんばんでやろう☆

敦子ハローー＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

ＯＫ！まず私ね！

マウンテンゴリラ

ミッキーwwまだ？

ミッキーwwはやくー

じゃあやります　　　ライブ

もういいや、トムソーヤが来たら始めることにする！今はおさらば!また5時30にお会いしましょうそれでは！ドロン!!!(堀子はこの場を立ち去った)

堀子？

じゃあまおも！　ドロン!!! (まおはこの場を立ち去った)

まお　参上　誰かいる？

ひま〜〜〜

堀子再び参上!まお、なんかする？

敦子いますか？

しりとり再開！ラッコ

コアラ

楽天

まお！楽天って最後に「ん」がついてんじゃん!ということで堀子の勝ち！

間違えた！ラジオ

許してやろう！おなら

くさそー　ライト

虎

次は[ら]？　らっきょう

ウズラ

敦子ハロー！来たよ〜！

おー　ベッキーきたー　　　　　　　　　[ら]ぜめやめてー　来月

早速だけどＮの正体がわかったよ！それは、まおだ！！！

IDがjlcだから？

やだ、つづら

だれかいますか〜？

ごめん　帰ります　さようなら

まおってＮなの？！じゃぁ、、、まなは？

敦子は？いる？

そゆこと

今帰ったのってだれ？

違うと思うじゃあ堀子も帰りまーす!じゃあね♪ドロン!!!(堀子はこの場を立ち去った)

まおいます〜？

サラリちゃん、返信遅れてごめんね！昨日はいろいろ忙しくて・・・。
サラリちゃんすごいね！小５でブログ？！（逆に疑っちゃうくらい）
で、私と友達になりたいって本気！？

敦子八口一

ひまー

だれかー

トムソーや！小さいね

みんなぁ〜。いないのぉ〜？

オーーイ:‘・・・・・

ベツキ！いるよ敦子

チビじやないしー

トムリーか？？？？？？？？？？？？？

・・、’、・\I一

堀子再び参上！よろしく！！！！

うーけーる！てか本当にＴＭＹ？

心配だから暗号みたいなやつ書いて

Good

再び参上する人暗号言って！

敦子八口一

Goodだっけ？違うでしょ！

敦子ハロー

私を見て

ベツキは帰ったのかな？
　　
まおは？

さっきもいったけどNはまおだよ！

堀子も来た

トムソーやはバカ

暇〜暇〜暇〜だな！

Nまおだったの！？

いるよ〜！ごめん。ちがうとこみてた・・・。

本当にトムソーやはバカ

ごめん！今日はもう帰りま〜す！
今から夕食なので・・・。じゃぁ、学校でね！

バカじやないしーー

ベツキいたー♪

そうね「私を見て」なんて　モイキー

みなさん.まだいますか

まお寝てるな。きっと

トムソーやも寝てる

私を見て　　　それ.まちがえた

あなたたち痩せることを目的に来ている人たちよね。もし違うならここにこないで!

私やせたいなー

なにと何を間違えるの？

頭大丈夫　　明日学校来ないで病院いった方がいいよ！

すいません反逆者私です。ふざけて書いてみました。本当にすいません。

反逆者だれ

あーそうそう！私痩せたいの！

誰も質問に答えてくれないから話しそれちゃった。　

すいません

うわービックリしたー明日堀子学校でボコボコにしてあげる！

それでも、本当にやせたいの!　　あなたたちもラニ度と・・・・来るな

暇すぎる

あなたたちもラってなーんでーすかー

堀子またやったの!

トムソーやが2かいめなのはわかっているから大丈夫です。

トムソーやは何処かしら？

反逆者おれです

いた！トムソーや寝てたの？

なぜ2回目がトムソーやだとわかったかお教えしよう証拠はＩＤがトムソーや野ＩＤだからわかったのだ！

今、ねてないからね・・・・・

あっじゃあトムソーやをぼころう！

明日メガネもうひとつ持ってきた方がいいよ！

今書いてた字が消えちゃったよ！！！

今みんな何してるの？

突然だけど帰りまーす

メガネをもうーつ持っていくわ

トムソーやは？

またqになってるし

帰りまーすメガネトムソーヤ

じゃ敦子も帰る！


痩せたいな

そういえば、みなさんスイマセンっ！
自己紹介してなかったですね・・・。
私は

　　身長　　１５１cm 体重　　　４８kg

です。
これは、さすがに重いですよね・・・。　痩せたいな〜。

いるーーーー？

八口一とにかく痩せたインターネットビラッコ

誰か.私と友達になってください　　　　　　月曜にまた来ますから誰か月曜までに・・返事ください・・・・・

ヤッホー！堀子きたよ〜!

ロングブレスなう

金曜日、来た人いたんだ！

みなさん！私、痩せました！今日の夜、体重を量ってみたら、
３ｋｇ減っていました！
私がやったことは、週３回、自転車で１kmこいだだけです！

すいません。書き間違えました。今日の夜じゃなくて朝です。

いきなりですが････
Ｗｉｉ　fitをよくやってましたねww
わたし　ゲーム大好きで当時はfitにハマってて
ﾒｯﾁｬやってたこと思い出しましたwww

↑を持ってる人は
やってみればいいと思うヨ☆!


高校では運動部でゎなくて
文化部ですが、fitやり続けているので
あまり太ってないですねwww

運動する→筋肉つけて痩せる→運動しないと筋肉落ちる→痩せる
ですw
脂肪より筋肉の方が重いらしいですね

やっほー！！
ベッキーさん・・・
本気です。

今頃ですが、返信遅れてすいません( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ

すいません　　書き忘れてましたが、友達のPCつかってます。

俺も痩せたい。

みなさん、関係ない話をしすぎでは？

でわドールさんは何かダイエットのことでお悩みなんですか？

お菓子・・・

今　目の前に・・・　　お菓子・・・

あー　食った食った(´∀｀*)

・・・・・・・・・食っちゃったΣ(ＴωＴ)あ--

今日食べすぎちゃったww
最悪…。

お腹の肉がほんとキモい(°Δ°;)
みなさん、一緒にがんばろ…!!

ぱーぷる姫さん！
私もfitもってますっ！でも最近ぜんぜんやってなくて・・・・。
今日さっそくやろうと思います。
サラリさん！私と本気で友達になろうと思ってくれてありがとう❤
じゃぁ、友達になってどうする？

ベッキーさん＞＞

友達になって？？
ベッキーさんが立てたスレが、あったら行って、話しますよ(´∀｀*)

スレありますか？？
なかったら、ここのスレで。

よろしくお願いしますφ(≖ω≖｡)

敦子＞＞

久しぶり！！

身長変わったから、報告するねφ(≖ω≖｡)

１４８cmです！！

サラリでかくね？

5年だよね？
敦子も148、8だよ！
これでも6年の女子の平均身長(> <)

でもサラリ痩せてるよ！　

今ダイエットしたら身長伸びないよ〜

う〜・・・・・・

敦子〜ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

どうしたらいいんだ〜〜ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

サラリさん！呼び捨てでもOK？
私はOKですっ！ためぐちいいよ。
あと、スレってなんですか？

ベツキだからスレはMyサイトだよ！

おーいベツキー(°∀°¶)

ベッキー＞＞

タメOKありがと！！
呼び捨てでいいよφ(≖ω≖｡)

スレっていうのは、一番下まで行って「スレ立て」っていうとこで作れるよφ(≖ω≖｡)
まあ、敦子の言うとうりだね

なるほど・・・。
でもmyサイト、持ってないよ！ごめん。

敦子！Ｈさんずる休みじゃないみたいだよ。
微熱だって・・・。

まおとトムそーや、こなかったね・・・。
じゃぁ今日はこれから夕食なので、また明日ね〜！

そか・・・
持ってないならいいんだ(´∀｀*)

今度、自分で作ってみたら？？

またねー(o・・o)/~

はじめまして！
小5のはのんです！
一週間前まで身長155cm体重40.5ｷﾛでした…
一週間後痩せてしまいました！
方法
朝の食事
りんご、ヨーグルト
昼の食事
カップケーキ、牛乳
夜の食事
好きなもので。
これで痩せたよ！
38.5ｷﾛに痩せたよ！
そのかわり…今マイコプラズマ肺炎に感染してて、肺炎のせいで痩せたのも、あるかもしれません。

はのんちゃんこれって病院の食事？

敦子〜！いる？

いるよ！

最近トムそーややまお、堀子もこないよね〜。
サラリ！myサイト作るには、一番下まで行って「スレ立て」ってとこ押すって書いてあったけど、
見つからないよ・・・？

敦子もないよ！(°▽°ゝ

ベッキー>>

DSiからは、出来ないのかも……
PC持ってる？
PCなら、myサイト　作れると思うよ！ま

サラリ、私パソコンだよ？
でもスレ立てって場所、見つからないよ・・・。

なんでだ?…
レオに聞いてみる！！
ちょっと待ってて

なんでだろう…
ベッキ−ちょっと待ってて

はじめまして☆
私は小学6年生で、身長150センチ以上で、体重40キロ以上あります。しかも・・・私今恋をしていてどうしても
やせたいと思っているんです。
とくに、足の桃など・・・すごく気になります。自分を鏡で見るときに、「でぶ！」など思いこんでしまうから
なんとかしたいと思っているんです・・・
また明日の夜これを見てみますから、お金がかからない簡単なダイエットのやり方を教えてください。
よろしくお願いします♡

やっぱり夜ごはんはなるべく
高カロリーなものにしないこと。
よく噛んで食べること。

お風呂上がりにストレッチするとか!
少なくとも痩せやすい体になるよ♪
おやつは食べてない^^

今私の体重は51�`身長162�a
中2の女子です。
1週間前からジュース、おかしを完全にやめて1、5�`やせました。
でも、ここ2日くらい体重が減りません。
まわりには、デブorぽっちゃりって言われます。
中学2年の女子としてこれはやばいでしょうか？
あと、部活もしてるんですけど、どんなことをしたら本気で痩せられますか？

…デブやけど彼氏出来ました。
でも、彼氏に痩せてねってゆわれてます。←
バレンタインまでに頑張って痩せます(*´･ω･*)
縄跳びとか結構ダイエットにききますよ(*´ω`*)

いいなぁ彼氏(笑)がんばってくださいね
今自分で言うのもなんですけど、1週間で習い事ない日が1日しかないんです(泣)
普段どんな時間使って縄跳びとかしてるんですか？？？？

こんにちは私は小６で156cm 60kgあります長期間でもいいので痩せる方法ありますか？

私もやりましたけどまず朝、昼、晩以外の必要以上のものを食べない。だと思います

久々の登場←

食事の時に（食べ物を食べるとき）
ﾒｯﾁｬｸﾁｬ噛むｯ!!!w

そうすれば、顎を使うから
小顔効果有り＆満腹感を得られます!!!

完食のときゎチョコとか、菓子パンとかじゃなく
ガムを食べればいいと思いますヽ(ﾟ∀｡)ﾉｳｪ

フラフープなどをやって
くびれ作り頑張ってますw
結構フラフープいいですよ(^^♪

見せて痩せるダイエットゎいぃですよぉ
太いからといって、スカート・ｼｮｰﾊﾟﾝ・ｷｭﾛｯﾄを避けてたら
ますます、太くなっちゃいます!!、

勇気を出して、スカート・ｼｮｰﾊﾟﾝ・ｷｭﾛｯﾄを穿いてみたらどうでしょ？


いきなり生足は[+д+]/ ﾑﾘﾀﾞｰﾖ
ってかたゎ、スキニーとか穿いてみたら
いかがかと思います!!､


~~足のむくみの取り方(ぱーぷるver)~~

　★お風呂に浸かってる時、脚をもみもみしまくる!!w
　 (ちゃんとした揉み方があるんだと思いますが覚えれないのでﾃｹﾄｰに揉みまくります)

　　片足10分ももんでると結構むくみが取れた気がします!!､
　　あとゎ毎日お風呂のときに毎回揉むといいでしょぅ★!
　　結構汗かきますwww

私は169センチで49キロです。
同じ身長の子で45キロの人がいてとーってもくやしいです！
男子からはお前50キロあんねんやろ！とかいわれたりしていやです


発育測定が1月なのでそれまでに7キロやせたいです！とにかくやせたい！

お願いします♥返信よろしくぅ。

10日までに返事ください
（皆様）

パープル姫さん友達になってください♥

色々教えてね☆
返事よろしく

>>まりりんｻﾝ

友達いいですよw
たまにしか来ませんがww

1月までに7kg落とすのゎ難しいのでゎ??w
うーん...
お正月にお餅をきっと食べますよね？
そのとき、お餅の原型がなくなるまで噛みまくれば
小顔になると思いますw
いっぱい噛む＝満腹感を得られるわけなので→食べる量も減りますww


半身浴を２〜３時間するなど、汗をかくことｯ!!､
半身浴をしているときゎ歌ったり、ﾏｯｻｰｼﾞすればすごく汗かきますよｫｯww

これで 結構痩せれると思いますが

７kgゎ難しいと思います(ｰωｰ;)←


頑張ってくださいね☆！

返事ありがとうございましたぁ♪ぱーぷる姫さん
スポーツとかしたら痩せるかな？
家でできる運動はどんなのがありますか？
全然思いつかなくって…
一ヶ月で最低何キロやせれるでしよーか？

ウォーキングとかやればいいですよw
走るより早歩きの方が足に筋肉つきづらいのでwww
ｳｫｰｷﾝｸﾞするときゎ
腕を大きく振ると二の腕が引き締まりますよ＼(*⌒0⌒)♪


家でできる運動ゎヨガとかｶﾅ?w

一ヶ月に痩せれるのは体型にもよりますが
まりりんsゎ細いので２〜３kgくらいかと（-ω-;）

ありがとです!
今日測ったら50.3キロでした。ランニングとかなら何分すればイイですか？

学校から帰ってくるのが4時半くらいなのでそれからできるのがイイですね笑

お願いします。（ひつこくってごめんなさい）

>>まりりんｓ

1時間ぐらいｶﾅ??
ランニングを30分ぐらい→ウォーキングを30分ぐらいでｗｗ
体が温まってから歩く･･･みたいな考えでやってみてください(･∀-)-☆

終わったあともストレッチを忘れずに★!

イイアドレスありがとうございまーーす✌

頑張ってやってみます。
学校行く時も走って行けば痩せるんだと思います！
痩せることについてぜーんぜん知らないので色々教えてくださいね。

わたしも詳しく知っているわけでないので
知っている範囲では教えようと思います☆!(*･ω･*)

頑張ってくださいねｄ(｀・ω・´)ｂ

紹介しま〜す！！！
小学生六年生の１２歳です
身長・・・162センチ
体重・・・60キロです
めっちゃ肥満児です
学校ではブタゴリラって呼ばれてます。いじめじゃないんだけど、
うちも男子にチンパンジーって呼んでるしね
実はうちがチンパンジーってるはひと○○な○○なんや

>>ミッキーｓ

確かにﾁｮｯﾄ重いかもですね･･･(；・∀・)

*運動ができるなら*
まずは、筋肉をつけましょう^^
腹筋や腕立てをしてみてください。
走ったり、歩いたり･･･とりあえずたくさん運動して見てください☆

＊運動が出来ないなら＊
縄跳びとかゎ出来ると思います^^
縄跳びをしたり、フラフープなどで遊び感覚で運動してみてください☆!


共通して言えることは、
体を動かしてください(｀・ω・´)


＠食事系＠
◎ご飯の前に毎回お茶または水をｺｯﾌﾟ２杯飲んでください
◎よく噛んで食べる
◎夜9:00以降はなにも食べない・飲まない


長くなってしまいました^^;
長文すいませんでしたm(_ _)m

はじめまして！
小５の１１です☆
身長１４１Cmくらい？
体重４２．６
あああ・・・男子にデブって言われてツライです・・・
３月までに３５〜３７キロにしたいです！
いい方法ありませんか？
あとついこの間まで４４・２くらいありました！頑張りました！

冬休みってついつい沢山食べちゃうよぅ〜
冬休み明けに男子達に「どうだ！！」って感じになりたい！！
もうブタゴリラって言われたくない！

１ヶ月で痩せられる方法教えて下さい。
できれば、20キロ減！

食べないじゃなくて食べすぎないようにして、おやつは、１００kcalまでにして
運動は、好きなアイドルのダンスを踊ってみたりしたらけっこう痩せるよ

こんばんは
日曜日から五時に起きてランニングと腹筋を始めました。
１、５キロ減りました！！
でも、もう続けられる自信がありません・・・
あと、１５キロは減らしたいんだけど・・
長い期間がかかってもいいので、教えてください

私は6年、169センチで52キロ、目標47キロ。どうやって一月までに体重を減らせるでしょーか？？？

来ない間に、こんなにいっぱいの人が・・・

皆さん！！初めまして♪サラリ♪ですφ(≖ω≖｡)

お友達募集ですｗｗ

だれかぁ〜

書きこみください

>>ミッキーｓ

運動がダメということですねヽ(´Д`；)ﾉ
運動しないで15kg落とすんですか･･･
45kgを目指してるんですﾈ??
162cmで45kgは痩せすぎて引きます←言葉悪くてすいません;;;

162cmでしたら、50kgぐらいでいいと思います

＊歩く速さをﾁｮｯﾄ早く歩く(早歩き)
＊体をねじる←お風呂上がりに
＊お腹に力を入れて息を吐く←腹式呼吸ﾃﾞｽ


これを続けてみてください(*○'3`)★+ﾟ

パープル姫さんお久しぶりですー

1キロやせました！
色々教えてください！出来るだけはやくできるやつ。

>>まりりんｓ

1ｋｇおめでとうございます.+ﾟ*｡:ﾟ+(●´|｀)ﾉ☆

そうですね....
部分やせをしてみたらどうでしょうか??

お腹周りと腕を痩せたいです。
どうすればいいですか？

　　　私は６年生で１５１・５Ｃｍなんで
　　体重が４３キロです←（デブ）
　　　もう少しで卒業なので
　３週間で４キロ痩せたいんですけど

・・・３週間で４キロ痩せる方法は
　　　ありませんかぁ？？・・・・・

上の方に一週間で8キロやせれる的なこと書いてあったけど、そのダイエット法の合間にお菓子って食べて大丈夫だと思いますか？

>>まりりんｓ
　お腹周りでしたら、このあいだ某番組で
　　スーパーボールをお尻に挟んで20分ぐらい歩くと
　　ウエストがしまるそうです。

　私自身ゎフラフープしてます。


　腕ゎ揉んでむくみをとりましょう
　　お風呂に入ってる時にもんでください
　〜ストレッチ〜
　　腕をまっすぐ上に伸ばします　
　　交差して手を組みます
　　背伸びをする感じに伸びます

　　↑を繰り返してください

>>あぃ☆ｓ

　3週間に４ｋｇゎ難しいかもしれませんが

　常に肩甲骨をくっつける感じに姿勢を正してください

　これだけで結構スタイルが良くなります


　お風呂の時に半身浴などを行ってみてゎ??

>>ひよこｓ

　食べ過ぎなきゃ大丈夫だと思いますが
　スナック系やチョコ系ゎ控えたほうが
　効果が出やすいと思います。

　食べるのであれば
　　ガムや、マシュマロ・蒟蒻畑etc...

　がいいと思いますよ

私は、小五で148cm、42kgです、、、太ってますよね、、、
痩せる方法知りませんかぁー？

無い、、、ですかね？

久しぶり二、来てみた(*. .*)

　私わ中１で身長ガ１４７�aしか
　ありません(/ω＼)
　なのに体重が４０�sもあります(m´・ω・｀)m
　部活わしてるんですが・・・
　１ヶ月で３�s落とせる方法って
　ありませんか??

今本気でやせようと思っています。
好きな人もできたし・・・

でも、ふり向いてくれるか・・・

実は今友達と、どっちが早く好きな人をふり向かせることができるのか？
っていうのをやっているんですけど。。。。
友達は、足が細くてかわいいので私は負けると思います・・・・・

冬休みあけ（１月６日）までに２キロ〜４キロやせられる方法はありますかぁ？教えてください

>>美咲(´・ω・`)ｓ

　痩せれる方法はたくさんありますよ
　自分に合っているか、続けられるかですがね

　今の時期はどうしてもむくんでしまいます
　なので、半身浴をしながら気になるところをもんで柔らかくしてください

　あとは部活以外で運動をしてください
　例えば
　　ウォーキングをする←ランニングだと足に筋肉がついて太くなります
　　縄跳び←縄跳びでも結構二の腕とかが細なります

　頑張ってください。ﾟ+.ヽ(●´▽｀●)ノﾟ+.ﾟ

>>ミッキーｓ

　脚を細くしたいのであれば
　薬局などで売っている加圧タイツを履きながら
　動き回ってください

　あとは上で紹介した
　　＊歩く速さをﾁｮｯﾄ早くする←早歩き
　　＊体をねじる←お風呂上がりに
　　＊お腹に力を入れて息を吐く←腹式呼吸
　　

　

ぱーぷる姫さん、ありがとうございました。
2キロ痩せてましたよ〜
ネットで観たんですが、痩せたら、足が小さくなるらしいんですが、本当なのでしょうか？？
25cmだから、履きたい靴がなくって。 他の話しになってすみません。
もう少し痩たら小さくなるのかなっ？
あと、2キロ痩せたいです。もっといっぱい教えてくださ〜〜い。

はじめまして!

私もすっげええええええええ痩せたいのでこのスレを見させてもらいますね!

ブチャさん、太ってる私が言うのも何なんですが、縄跳びを1000かいとんだら、やせるようです！
マラソン10KM往復すると3キロ痩せます。
役にたったらやってみてください。パープル姫さん、とっても役にたちます！！
私、あんま時間ないからやってないけど、簡単ので、徐々に痩せていってます。

>>ブチャ＠ｓ

　身長と体重から筋肉が少ないので、お腹とかたるんでいるんでゎ･･･
　と思いました

　なので、
　　フラフープしましょう☆
　　あとまりりんｓの言ったように縄跳びも結構効果はあります
　　10km往復はきついと思うので
　　3kmウォーキング(←少し早足)を行ってみては?
　　他には、半身浴をやって汗をたくさん出しましょう!!!!www




>>まりりんｓ
　役立って嬉しいです(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.
　頑張ってくださいw

こんにちは。
僕は中１で143cm,42kgもあります。背が低いので更に痩せたい…

でも、
自分の身長−自分の体重＝100
だったら健康的な体らしいですよ^^

あと、三学期まで少し...10日ぐらいしか発育測定まで時間ないなぁー（笑）

パープル姫さん10日で2キロやせれるでしょうかぁ？
教えてくださぁ〜い♡

>>まりりんｓ

　10日で2kgですか･･･

　汗かくことが一番なので
　半身浴をしながら歌ったり汗かきましょうｗ

　気になるところを揉みまくてくださいww


　ほかにゎ
　朝＞昼＞夜でご飯を食べる量を減らしてください
　しっかり噛んでくださいね

　でゎ頑張ってください(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.

こんにちわ…148センチ38キロJS6のオデブです…何かいい方法があったらぜひ教えてくださーい(泣)

半身浴って本当にいいよぉ！ぷよが毎日20分入ってたら、41→40→39→38になったんだよ！！あと、夜寝る前に腹筋30回する！！！それだけで滅るよ！

私も痩せたいです…

あと、少々どうでもいいのですが私の友達で
彼氏のために頑張ってダイエット成功したのですよ!

ですが、その彼氏さんが
「痩せたけど、前の方が俺はかわいかったと思う」

と言ったらしいです…

皆さん、どう思われますか？

>>ぷよでぷｓ

　それを続けてはいかがですか？


>>あやｓ

　その男性の好みがふくよかな方だったんではないでしょうか??

　モテたいから痩せるよりは好きな人の理想になりたい
　その方が確実だと思います。

　痩せる・細い＝モテるというわけではないですからね

ぱーぷるさん　　凄い順調でっすー！！これに、腹筋30回プラスするとさらに良くなりまひゅーーー！！！！！><

小5で１４３�aで体重32です꒰இ୷இ꒱꒰ಥ୲ಥ꒱꒰ಡ౪ಢ◟꒱

今かっさで頑張ってるけど

❸学期の初めの二測定までに20�`台にもどりたいんすよぉぉw←


教えてぇじゃねーとヤバスw

筋肉質の人はどうやったらやせれるんでしょうか　　お金0で出来ませんか

>>匿名ｓ

　筋肉を落とせばどうでしょうか??

　運動をしなければ筋肉は落ちます


　筋肉になりやすいのであれば　走らず早歩きを。
　脂肪より筋肉の方が重いので
　筋肉質で重いのは仕方ないと思いますが...

　脂肪率の出る体重計で一度
　体脂肪率・筋肉量を調べてみてゎ???

　私が行ってるのはお金かかりません(お金はファッション系で使いたいので)

小５です。１５１で４５です。やせるほうほう教えて？

だれかかいて＾＾。

>>みさｓ
　半身浴とか行ってみてゎ??

　ほかにゎ
　ストレッチやヨガをやるとか･･･

　今の時期ゎ基本むくみが原因なので
　むくみ解消ですね。

中3 身長154cm 体重41kg 2kg落としたいです。
なにかいい方法ありませんか？

発育測定まであと2日！
いい方法ありませんか？
パープル姫さん〜

ぱーぷる姫さぁ〜ん

>>まりりんｓ

　今ままで言ったことを続けてれば大丈夫です

　測定日の日は朝ごはん食べなかったら
　その分減りますよ

　体に悪いのでお薦めしませんが....

わたしは、テニスをならっていて野菜やフルーツが小さい頃から好きなのでふとるしんぱいは、ありません私は、小6で32.6キロです

パープル姫さん、ありがとうございました。
48.8でした。身長も前より、増えていたし、本当にありがとうございました〜

>>まりりんｓ

　あんまり変わってなかったですね(￣▽￣;)
　なにはともわれ減ってよかったです

　やはり短期間に減量は難しかったですね

こんにちは！
私は小学５年生で身長１４１�aで体重４１�`ですどうすればいいですか？

はじまして
ポニョです😊
だんだん太ってきて、このままでだいじょうぶかな〜と心配しています。
とにかく体重と、太ももと、お腹をどうにかしたい〜！！！！！！！！！
アドバイスをください。

ポイント！！
でぶっちょさん！！
いい方法があります！学校へ、行く時、
1目線は、まっすぐ前をみる。
2あごをひいて胸を張る
3腕を前後にふり、おなかは、ひっこめる
4ひもで頭を上にひっぱられるような感じで、背すじをピンとのばす。
5おしりをひきしめて親指のつけねで、地面をける感じ
6ひざは、できるだけまげない曲がってるとかっこ悪いよ❤
7かかとから着地🌟
1~7を30分すると、効果倍！！！✌✌
美しく見えます
ぜひ 試してみてください❕💛💛😄😃😉

ごめんなさい！！
私だってふとっているのに
ポイントなんか教えて❌
本当にごめんなさい！！

身長161センチで体重51キロの中2女子です。

前までは54キロだったんですが、少しだけ痩せました…
けど45キロぐらいまで痩せたいです。
短期間で簡単に痩せれる効率の良い方法はないでしょうか？

>>日向ｓ

　ブレスダイエットをしてみては??

　1.大きく息を吸う(3秒)
　2.お腹に力を入れて7秒かけてはく
　↑繰り返すだけです

　他にもゲッタマン体操などと調べて
　やってみるといいと思います

　しかし、短期間で効果が出るかはわかりませんが

こんにちは(*´∀｀*)
千華どす(*´ω｀*)
最初の方から読ませてもらいました(´∀｀*)

あたしは、163cm54kgの14歳中二どす(´･_･`)
陸上部で、短距離選手どす･･･

うちの陸上部は、毎日凄い量の筋トレを兎に角する、という部活なんどす。
お陰で筋肉が付きまくるばかりで体重が増え･･･
なのに、お腹は空いて体重は増える･･･

ほんまに、体重がやばいなぁおもうとるんです。
最近は、お菓子はガムだけにしとりまして、一番最初の方である人が言うてはった
お風呂の中で気になるところを3分間揉み続ける

という方法をやっとります。
結構聞くんどすよ(*´ω｀*)

他にもどうすればいいのか、教えて下さると嬉しいどす(/ω＼*)

カロリー一覧


主な食品のカロリーを挙げてみます。（調理法によってカロリーは変わります。）

■米・パン・餅
○御飯（一膳＝150ｇ）・・・252kcal
○おかゆ（一膳＝200ｇ）・・・72kcal
○食パン（一枚＝60ｇ）・・・158kcal
○餅（一個＝50ｇ）・・・118kcal

■いも類
○じゃがいも（１個＝150ｇ）・・・114kcal
○さつまいも（１個＝200ｇ）・・・264kcal
○さといも（１個＝50ｇ）・・・29kcal

■豆類
○木綿豆腐（１丁＝300ｇ）・・・216kcal
○油揚げ（１枚＝30ｇ）・・・116kcal
○豆乳（１杯＝220ｇ）・・・134kcal

■野菜
○ブロッコリー（100ｇ）・・・33kcal
○枝豆（100ｇ）・・・72kcal
○かぼちゃ（100ｇ）・・・60kcal
○きゅうり（100ｇ）・・・14kcal
○トマト（100ｇ）・・・19kcal
○なす（100ｇ）・・・19kcal
○キャベツ（100ｇ）・・・23kcal
○ほうれんそう（100ｇ）・・・25kcal
○レタス（100ｇ）・・・12kcal
○玉ねぎ（100ｇ）・・・37kcal
○たけのこ（100ｇ）・・・30kcal
○大根（100ｇ）・・・25kcal
○にんじん（100ｇ）・・・37kcal
○ごぼう（100ｇ）・・・65kcal

■果物
○いちご（5個＝78ｇ）・・・27kcal
○みかん（１個＝80ｇ）・・・37kcal
○かき（中１個＝182ｇ）・・・109kcal
○バナナ（１本＝90ｇ）・・・77kcal
○メロン（１食分＝88ｇ）・・・37kcal
○もも（１個＝170ｇ）・・・68kcal
○りんご（１個＝255ｇ）・・・138kcal

■魚
○あじ（１尾＝81ｇ）・・・98kcal
○さんま（１尾＝105ｇ）・・・326kcaｌ
○くろまぐろ（１人分＝50ｇ）・・・172kcal

■貝
○あさり（100ｇ）・・・30kcal
○しじみ（100ｇ）・・・51kcal
○ほたて（100ｇ）・・・72kcal

■水産加工品
○かに風味かまぼこ（100ｇ）・・・90kcal
○焼きちくわ（100ｇ）・・・121kcal
○さつま揚げ（100ｇ）・・・139kcal
○魚肉ソーセージ（100ｇ）・・・161kcal

■乳製品
○牛乳（100ｇ）・・・67kcal
○ヨーグルト（全脂無糖）（100ｇ）・・・62kcal
○カマンベールチーズ（100ｇ）・・・310kcal

　　








□その他の情報はトップページまたはメニューからどうぞ。
⇒ダイエットのことならダイエット.com

カロリー表です。

ぱーぷる姫様、ありがとうございます！
今日から早速やってみたいと思います！

私は

新中一になります。

身長１５３〰１５４

体重今日測ったら・・・

５３キロありました（泣）
ちょうど月曜日に身体測定があります

本気で８キロやせたいです!!!!
どうにか方法を教えてください!!!!

こんにちわ♪

わたしは、中学一年生です!

身長は151�aくらい。
体重は45�`くらい。


3ヶ月で5�`太ってしまいました涙

きっかけは、ステーキを食べに外食したこと……
その日を境にどんどんどんどん体重は増えて…

今このざまぁです。笑

でも最近すきな人ができてこのままぢゃだめだ！ってガチで思うようになりました!

でもご飯とかちょっと我慢するだけでその反動で爆食してしまうという
しまつ……涙

自分の意志の弱さに涙涙で…
クラスの男子には「アンパンマンみたい」とか「ぽっちゃり」とか…

散々言われて!!!

でも私はいつもお笑い担当的な感じで、笑いに変えることしかできないんです…涙
笑いに変えていても…まぢ心の中では悔しいしハズいし……。

だからもう絶対の絶対に痩せたいんです!!

断食とかは自分には全然合わなくて……。

意思も弱いし、一人ぢゃ無理って思って書き込ませていただきました!!

だからみなさんダイエットについて色々教えて下さい!涙

ガチで
頑張ります！！　

はじめまして。
私わ、身長152　　体重48ぐらいです！！
前わ、レッグマジックをやってましたが、めんどくさがりで、すぐやめてしまいました(ﾉД`)
2週間で脚とお腹がやせられて、簡単、なおかつ、めんどくさがりな人でも続くダイエットを教えてください！！

入ります！
小６で151cmの42kgです、、、、、。
自分で言うのはあれだけど、
体重はそんなに重くないと
思うんだけど、
顔の肉パナイww

だれかヘルプ

小６の女子です。
体重が、前よりもだんだんと増えて来てしまって、
３月に卒業式があるんですけど、それまでに痩せて、
ぽっこりしてるお腹を直したいです。
それで、３�`か５�`は痩せたいので、
何か簡単に痩せれる、ダイエットとか、
オススメとかあったら、教えて下さい！！

私は中１です
１４９cmの４９kgです・・・。
１年くらいから好きな人がてきて
とにかく痩せたいんです！！
できれば９kgせめて４kg痩せたいです
２月１３日までには痩せたいです！！
足が特にやばい・・・
親友が細いので余計太く見えてしまいます・・。
ぱーぷる姫さん助けてください!!

私は、小６の女子です。身長はクラスで大きいほうの１５６センチ。たいじゅうは・・・４９キロ「やばっ」

がんばって痩せようと思ってるんだけど・・・・・なかなかねぇ！！

だれか痩せる方法教えてよ〜〜！！！

　久々に見てみたら､､､
　あたしに助けを求めているmairuｻﾝを発見いたしましたので
　mairuｻﾝにアドバイスしますね°+(*´∀｀)ｂ°+°

>>mairuｻﾝ

　だいたい、一ヶ月で4kgですか、、、
　基礎代謝をよくする→半身浴をお薦めします(１日２０〜４０分程)
　消費する→ウォーキングをしてみてください(目安は30分〜1時間)
　食事→朝＞＝昼＞夜　朝と昼のご飯の量を夜より多く摂ってください
　☆食事は食べ過ぎ注意です!!!､
　　そしてよく噛んで食べてください(一口３０〜５０回)

　脚を細くする
　＊半身浴中などで太ももからよぉ→く揉んでください
　＊寝るとき足が頭より高くなるようにする(足にクッションかなにか置けばいいと思います)

　脚を細くするストレッチてきな
　１．まっすぐ立つ
　２．脚をクロスに組む(利き手のほうの脚を前に)
　３．手が床に着くようになる←表現の仕方が､､､
　４．利き手じゃないほうの脚を前にして同じことをする
　★お風呂上がりに３〜５回やってみてください

　分かりにくかったところがありましたら、
　言ってください(；´∀｀)

　他の方もご参考にしてくださいヾ(●-U･)ﾉ.+ﾟ*｡:ﾟ+
　
　長文失礼しましたm(._.)m

はいりますっ
ぱーぷる姫さんに質問です
半身浴ってどうやってするんですか？

>>まりりんｓ

　半身浴の仕方です↓

　★お湯の温度はぬるめ!!､
　　38から40℃ぐらいがちょうどいいでしょう
　★お湯の量
　　心臓の位置よりも低くです
　★水分補給
　　入る前に１杯、あとはﾁﾋﾞﾁﾋﾞと飲んでください。(飲み物はお水がいいですね)
　★肩は冷やさないように
　　今の時期は寒いので肩･胸を冷やすと逆効果です

　わからないことがあれば聞いてくださいまし.+ﾟ*｡:ﾟ+(●´|｀)ﾉ☆

小４ですごい太ってるんですけど運動しないでやせる方法ってありますか？

パープル姫さん、ありがとう♥

焼き芋だけ食べて６キロ痩せ、
８キロリバウンドした私が通りますよっと

痩せるところまで順調に行っても、そこから維持する事こそ本当の闘いだと気づきました
気づいた頃には手遅れだった訳ですが・・・
そんな残念な私からは痩せる方法とリバウンドしない方法を教えます

【ダイエット法】

・食事は朝昼を多めに、夜少なめに。野菜を先に食べて脂肪吸収を抑える
・毎日同じものばかり食べない。偏食せずバランス良く
・運動の前にコーヒーを飲む。ブラックは強いので牛乳を入れると飲みやすい。砂糖禁止。
・毎日欠かさず筋トレ。腕立てがキツイ方は膝を床につけて始めましょう。
・どこ行くにも自転車か歩き。自転車は足の筋肉増量に最適です。
・基礎代謝を上げるために筋肉を減らさない。お肉を少しでもいいので食べましょう。
・体重を決まった時間に量る。毎日より、週1・月1にすると変化を楽しめますね。
・間食したくなったら、100キロカロリー前後に抑える。(煎餅やおっとっと)
・夕方以降甘いものは食べない。夜は運動量が少ない為、糖が脂肪になりやすい。
・毎日湯銭につかる。時間がある人は半身浴。

【リバウンド防止法】

・絶対に偏食しないで下さい。体が栄養を求め、普通の食事をしたとき脂肪を多く吸収してしまいます
これで私は夜中に何か食べるようになりました。食事よりも運動でのダイエットを。
・体重のことばかり考えない。
皆さんは学生ですよね。ダイエットも大切ですがそれで成績が落ちたら元も子もないですよ
・目標体重に達したら、それ以上は無理して痩せない。
減らし続けて待っているのは激しいリバウンド。又、女子の場合ホルモンバランスが崩れて
生理が止まります。私は４か月も止まりました。
・１か月のペースは１キロ。多くても２キロ。これより早くはしないで下さい。

長くて大変読みにくいかと思いますが、これを守れば痩せます。必ず。
皆さんの力になりたくて書きました
私のように摂食障害になって欲しくない。人は外見が全てじゃないです
少しずつ頑張って下さいね

ぱーぷる姫のリア友ですよん♪

私、お米を1週間食べないでいたら
2.5kg減りました〜ｖ（＾＿＾ｖ）♪♪（ｖ＾＿＾）ｖ

でもあと、もうちょっと減らさなきゃWw

みなさんもがんばりましょー★！

私は、お米食べなかったら
怒られます。

　葉月マジで来たんだww

　えーっと、葉月にあたしの食生活を載せろと言われたので書きますね^^;

　朝→レモンティー１杯
　昼→食パン２枚、お弁当のおかず(２，３品)
　夜→うどんetc...
　その他→グミやビスケット、ガムetc...

　あたしもあまりお米は食べないね
　高３にもなればお米食べなくても成長はとまりましたしね(￣▽￣;)ｗ


　小中高生はお米食べなきゃ成長しません!!!､
　３食しっかり食べなければ体に悪いですからね(｀・ω・´)

私は157�pの60�sマジヤバイ
太もも太いし
助けて(/≧◇≦＼)
小６だよ！

　小４で４０キロ何ですけど運動しないでやせる方法ありまか？



お願いします

小6で身長151の体重53です
本気でダイエットします。
キツくてもがんばります
なので確実に1か月で10kg
痩せられる方法教えてください！！
クラスメイトに言われる一言が
嫌なんです。太ってるのは事実なので反論できないのです。
お願い！誰か助けてー！！！

あの・・・
だれかいませんか？？
教えてください！卒業式までに
痩せたいんです・・・。
まぁ、今もかなり努力しているの
ですが・・・痩せる気配0%・・・
皆さんがしていることなどもぜひぜひ
教えてください！！！

ちなみに女です。
お願いします！！！！！！

1ヶ月で10kgとか無理っしょwwww
逆にキモくなるんじゃねwww

サプリとか飲んでご飯食わなかったら痩せるんじゃないの〜ww

tktk！
急激に痩せたら皮弛むんじゃないww
気をつけないと痩せてもキモイと引くわ〜ww

綺麗に痩せなきゃ意味ないっしょ(*・-・*)

ですよね・・・
一度よく考えてみます
ありがとうございました

　ちょ、、、葉月言いすぎでしょ!!!

>>オデブｓ
　一度お腹の薬(便秘薬)を飲んでください
　そぉするとお腹がスッキリして、ダイエットしやすいと思います(｀・ω・´)

　出すもの出したら、次のことを行ってください
　　�@朝>=昼＞夜でご飯の量を減らしてください
　　　＊食べる前にコップ２杯の水を飲んでね＊
　　　＊あと、よく噛んで食べること＊
　　�A登下校の時は早歩きする
　　�B半身浴を行ってください
　　　＊やり方は上で紹介しましたのでそちらを参考して頂ければと思います＊
　　�Cお風呂の時気になる部分をよく揉む

　１ヶ月で１０kgは無理だと思いますが
　続けることに意味があると思いますよ(＾ω＾)

　では、頑張ってください壁|◎･ω･)ﾉ.☆ﾟ+.☆

ありがとうございます！！
やってみます！

あれあれ？
ぱーぷるとIDなんで一緒表記されてんの？

あー別にいいけど


オデブsふぁいとでーすp(^_^)q
あと酷いこといってすいませんでした(＞人＜;)

いえいえ・・・
参考になりました！

それと、さっき、夜ご飯のまえに
水飲んで、よく噛んだら、
早くお腹一杯になりました！！
ありがとうございました

　それはよかったです(o>ω<o)♪

　水はカロリーがないのでたくさん飲んでも大丈夫です
　そのため、水によるかさ増しみたいな効果があるので
　少量のご飯でもお腹がたくさんになります(´∀｀)

　続けていけばきっと効果が現れるはずです＼(*⌒0⌒)♪

　頑張ってくださいね☆

あの、小学校チ

私は、今年中学になります。制服などには問題ないんですが

身長148の体重58のデブなんです！

今月には、8キロ落としたいです…

毎日簡単に出来て、薬など使わなくて効果が

現れやすい、ダイエットはありませんか？

お願いします！助けてください！

返事などは、早めにお願いします！

はじめまして
私は、小4です 身長は、１３１センチです 体重は、、、、、、、、、、、３１
キロです…
それにウエストが６２センチです。 前はバスケケットしてて痩せてたけどやめてめっちゃ
太りました
誰か痩せる方法教えてください。
それと、みんな、仲良くしてください

おそくなってごめんなさい😜 私〜〜頑張ってーみんなの集めたダイエットやってみたーーーーーーーーーーーーー！！😂
そしたら〜〜9キロくらいやせた😄😄😄😁😁😁😁😍😍😍😍😍
みんなのお・か・げ💛💙💜💗💚❤💓✨✨✌✌

聞いてくださいっっ！ぱーぷる姫さんに教えてもらったのして、運動適度にしたら2.3kgイッキに減った！！
今生理のすぐあとなのでふえないようにこれからも頑張ります！！！

身長１６１
体重４７です。。。
太りすぎててなきたいです泣
なんかいい方法ありませんか？？？

入ります。
身長１５０ｃｍ
体重４７�`の小５です。

体重減らしたい！

>>オデブｓ

　2,3kg減ったんですか(´∀｀*)
　それはよかったですヽ(*´∀｀)ノ

　頑張って続けてみてくださいね(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.
　食べ過ぎないように(*ﾟ▽ﾟ*)Ｗ


>>ジャニラブ＆ｓ
　そんなに太ってないと思いますヶど･･･(・・;)？
　筋肉つけましょう!!!そして、半身浴してくださいWW
　私はだいたい半身浴を中心にダイエットしたので
　ほとんどの方には半身浴を薦めています(^ω^;)

　やり方は上の方で書きましたので
　探してみてくださいW

　筋肉を付けるには
　筋トレがいいですかね･･･
　背筋や、空気椅子etc...

　頑張ってくださいヽ(´▽｀)/

あ、私今調べて出てきたんですが、脂肪の減らし方分かりました！
急に入ってきたんですが書きます。
＜方法＞
・エア自転車こぎ
まず、仰向けになり寝転がります。
次に、腰を上げて手で支えてそのまま自転車をこぐようにします。
３０〜１００回やりましょう。

・腹筋
１０回くらい。

・背筋
これも１０回くらい。

一ヶ月やると結構やせるそうです！
長々とすみませんでした。

>>859

広告乙

身長152cmで、52kgの小6です。
3週間後、卒業式なんですけど
良い方法ありませんか？(>_<)
どんな方法でもいいので教えて
ください！！m(_ _)m

私と体重一緒だ！

私もポッコリお腹に悩みを持ってます･･･
中２：身長163cm：体重50kg
非常的にヤバイ！！
この体重だめだろ！！
で、私が最近始めたことは･･･
1日のカロリーチェックをすることです！！
初めてちょうど1週間ですけど
3kg落ちました！！

�@朝は必ず野菜生活100を飲むこと！！
�Aお昼はまぁ･･･食べてもいいかな！！（笑）
�B夜は低カロリーにすること！！
夜にシリアス40g食べたりしたらいいですよ！！
大体1日のカロリー目安が1500gらしいです。
夜食べた後食べないこと
もしどうしても食べたくなったら寒天やところてん食べるといいですよ。

人それぞれですが、制限すれば必ず落ちると思います。
ちなみに私は運動しないで3kg落ちました！！
みなさんも頑張ってください！！

一週間で、３ｋｇも！！すごっ！！
私も、がんばってやってみます。
ありがとう（；＾；）

何このバカの集まり。

小6（新中１）て、体重45�s 身長151.1
どうですか？痩せてますか？太ってますか？はっきり教えて下さい。

う〜ん・・・
正直痩せているとは言えないけど
平均くらいでしょ？
気にしなくていいと思う。
それでも気になるなら、寝る直前に
筋トレしてみたら？
疲れにくいし、70かいは余裕だと思うよ！
あとは、やすみ時間に外で少し息が弾む位の遊びすればいいよ！
まぁ、やる必要があるくらいの重さじゃないから・・・
痩せすぎてても可愛くないしね・・・
ちょうどいい重さだと思います！

お風呂を上がってすぐに腹筋の運動をすれば、良いらしいです。

私、痩せましたぁ〜！！ 2�sも43�sに、なりましたぁぁぁ 嬉いです。ありがとうございます！体型維持てきるように、頑張ります！ いい、中学生デビューできるよう、頑張ります！

やばい！！！！Σ(°Д°;)
身長140で体重40Kgってすごく重いと思いませんか？
皆何も言わないんですけど絶対皆自分のことデブと思っているはずなんです！金額0円で痩せれる方法とかありますか？教えてください！
(この体型とお別れしたいよー...(>_<)..

私は，小４で、体重３２ぐらいです。。　やせるには、アスファルトでわなくてデコボコしたみちを体をねじりながらあるくといいらしいですよ
みなさんもためしてみては？？

毎日歩くといいですよ♪それなら楽して意外と痩せる♪あ！でも、歩き方にもよるけど…必ず、毎日なるべく沢山……私も、1年前、犬飼ってて、朝と夕方1時間ぐらいのんびり散歩してたけど結構いけるなって思って…

わたしわ小6くで、１４６センチ４７キロもあります。それに来週は、卒業式。1週間で痩せる方法教えて😭

私わ、中2なんですが、身長148センチで体重が38キロも…泣きたくなります＞＜

体重わ甘く見ればまだいいのですが、足とかおなかとか顔とか腕とか…

とにかく太いというかぶくぶくしてます＞＜

2週間で痩せれるいい方法ないですかね？

割と腹筋や腕立てやストレッチをやっているのですが…

ひなさん、余談ですがわたしもひなです！・・・でわ本題。食事は、夜ご飯を食べる前にその中から明日の朝ごはんを抜き取る！！そしてなるべくカロリーの高いものを朝食べるようにするといいです。朝ごはんは沢山食べても、カロリーが高いものでも太りにくいそうです。あと、野菜を沢山たべるといいです(もちろんお肉も大事です)。必ず物を食べる前にお水を沢山飲んでみてください。(炭酸水のほうが効果は良いです)そして、絶対に薬に頼ったりしないこと！！よくTVショッピングで痩せられる薬とか売ってるけど、ほぼ嘘ですよ。一時的に痩せたとしてもすぐリバウンドしてしまいます。
・・・長文すいません。ぜひ参考までにしてください！

付け加えますが、中2で38kgは痩せている方ですよ

皆さん久しぶりです。
パープル姫さんに質問です
手が床に付かなかったら、どうすれば良いですか

今、テレビでペットボトルにお湯を入れてふくらはぎから裏、内側、外側にそって押し上げて揉むと良いですよ‼
多分分かりずらいので、質問してください

デブックマさんのダイエット法がいまいち分からないので教えてください！！

私は、来年から中学生になります！

　征服を買うときにお腹の周りを
はからなければいけなくて、その時にお腹をへこましてしまったので、
　　　　　　　　　中学生になるまでに、痩せたいです！

下腹がでてるんですけど、どうすれば痩せれますか？

方法を教えて下さい！

あと、太ももの脂肪の周りを
１か月１�pは落としたいです！

さっき、書き込むの忘れてました！

すみません(´・ω・｀)

よろしくお願いします！

私は145の47です　助けてー

>>デブックマs

えっと、床に手が付かないってどうゆうことかイマイチよく分からないです……

しゃがんで、床に付かないってことでいいですかね？w
そうであるなら、お腹のお肉を落としましょうWw
〜お腹のお肉を落とす〜
○お肉はあまり取らずにお魚(特に白身魚を)よく取るようにしてください。
○食事全般腹7分目で、やめましょう。(よく8分目と言いますが、ダイエットのため7分目です)
○半身浴を行ってください。

とりあえず、これを続けて見てください(^O^)／

私の解釈が間違っていたら言ってくださいww( ´ ▽ ` )ﾉでゎ

スマートさん遅れてすみませんでした。。
もう、簡単に言えば、お風呂でゆっくり揉むと良いですよ‼

パープル姫さん遅れてすみませんでした。。。
ありがとうございました‼ 参考にしたいと思います

身長180で体重75キロ痩せたい

私は中1で 身長165体重63kgもあります。
新学期に身体測定があるのでそれまでに痩せたいです…！
何かいい方法を教えて下さい！

1週間ご飯食べないと何キロ減りますか？

私は、五年で１４９�p５０ｋです。一週間でやせる方法おしえてください。　お願いします。

わたしは、昨日卒業しました６年生を男子からダウンタウン元マネージャーの藤原さんに似ているとか名前
が田中なのでぶたとくみあわせてブ田中と言われるんで痩せようと思います。
痩せるまで私は、否定せず認めています。そうするとだれもわるぐちをいってきませんよ。
ってかまぎやせたいよー　方法教えて

がんばろ

小学５年生です。
私は、朝、大好きなマンゴープリンを１個だけ食べ、
学校に行って給食を食べたら、いつも残さないのに
めずらしく、残してしまいました。
その日の夜も、少しだけ食べたらお腹いっぱいになりました。

私は、その経験からして｢朝少しにすれば、食欲が少なくなってダイエット出来るのでわないか」

と考えました。私は、このやり方で日々頑張っています。
人によって、効果は違うかと思いますが、ぜひ試してみて下さい。

マカロンさんありがとうございますやってまます＾＾

こんにちわー!！通りがかりの人です。
突然ですが私も前、朝ごはんを食べない?的なダイエットをしてました！
だけど、全然痩せないし、健康にもわるいし、ダイエット本には夜を減らした方がいいってかいてあったので…
夜ごはんをへらすダイエットに変えました！
そしたら、一週間で２キロくらい痩せました！
人それぞれですが、朝ご飯は一日のパワーの源なので、できれば食べたほうがいいとおもいますっ！
ちなみに、朝バナナより夜バナナのほうがいいそうですよ☆
一緒に頑張りましょう！ファイト！！

見てくれた方、ありがとうございます＾＾

私は中１で１５７�aで体重が５３Ｋあります。
お金のかからない方法ならなんでもいいです！！教えてください！！！

お願いします

ど〜も〜♪初めまして〜♪いま中1で春休み中の田舎ポッチャリ女子で〜すっ♪身長は最近計ってないけど154cmで体重が45〜48ぐらいの下半身デブです♪手鏡を見ようと下を向いたら二重アゴになっています(いつもは普通です)腕は自身あるんですけどネ　定期的にこっちに書き込みをしようと思います！よろしく〜♪　

んでもって太ももが、めちゃくちゃコンプレックス〜(涙)

(誰かいないかな？)

シーン・・・

卒業式が終わってからゴロゴロしてたら
太ったァー！
中学生になる前に痩せたくて今日半身浴したけど
45.2キロ…
3キロ痩せたいな

申し遅れました！
優奈です。
もうすぐ中1です！よろしくね

春休みの間に、何とか痩せる方法ってないですかぁ

おやつ抜いて毎日腹筋１００回、スクワット１００回とかで大丈夫ですかね？

新学期の身体測定まで頑張りますー！！！

他になんかいい方法あったら教えてください（＾０＾）

お久しぶりです。
最近体調が悪くて、ご飯抜いていたら
3kg落ちました〜

朝、昼抜きの夜ヨーグルトだけ…
結構少ないですねww
あまりオススメしませんが、一応報告ですww


でゎ(=ﾟωﾟ)ﾉ

今やっている、ストレッチ的なやつはあるんですけど、自分なりにアレンジしてしまって・・・効果ありますかね？

>>葵s

どのようなストレッチですか？

仰向けになって、片足を９０度にして10秒間そのままにしとく。これを10セットやったら反対側も同じことをやる・・・的な？

すいません！上のやつは私ですっ

私は中一の身長１５８�pで体重51�`。

いっつも続かないんです。。　でも、5月に修学旅行あるからがんばりたいんです！

体重よりも見た目重視で短期間で痩せる方法を、よろしくお願いします！！！

>>葵s

いいと思いますよ！
それをやる時に若干上半身を上げてキープした方が
腹筋が鍛えられると思いますww

>>綾乃s

見た目だけならどうにでもなりますよ！
あ、でも服装は制服でしょうか？
だとすると腕、脚が細くなれば全体が細く見えます。

腕痩せ↓
お風呂の時に外側(小指側)に手首から二の腕までねじります。
片腕5分ぐらいが目安です。これをやっているときに
ついでに半身浴を行うとたくさん汗をかくと思うので痩せると思います。

脚痩せ↓
足首からゆっくり指を組むような手でふくらはぎまでぎゅーッと押し上げてみてください。
このとき膝の裏まで手がきたら膝の裏で5秒間親指で押します(かかとの方に親指がくる手組で行ってください)
太ももも同じです。膝裏から足の付け根まで行ってください。
同じく半身浴しながらです。

これを1ヶ月続けて見てください★"
結構細くなるはずです！
お腹も気になるようでしたら、つまめるお肉を
絞り出すみたいに、ぎゅーッとしてみてください★

お腹もスッとすると思います。
頑張ってください(=ﾟωﾟ)ﾉ
見た目重視ということなので食事制限はしません。

長々失礼しましたm(_ _)m

私は新中１です。
身長１５１センチで体重５３．５キロのデブです。
小学校のクラスのみんなはスレンダーでなおさらデブが目立つから
すごく嫌です(-_-;)
卒業式の時、写真を撮ったら私だけデカイ
超超超超 〜恥ずかしい！
痩せたいモテたい可愛いくなりたい！

スレンダーがいるのはデブがいるからって思ったことも
あった！
そんな私が自分でうざく感じます↓↓

うちゎ、今年の４月で中１ですーッ！
身長ゎ、147.8
体重ゎ、48�s

ヤバイです…

ふくらはぎもみんなの倍太いしぃ…

２週間で痩せる方法教えてーッ!

小学校を卒して中学はまだ入学していないです。まぁ一様小学生でしょうか。今日からよろしく＾＾
さっそくですが、うちな、12歳で、身長140�a�b体重42�`�cあります。5年生ぐらいから太り始めました(T_T)
今まで着れていた服が着れなくなるし、お腹が目立つし、モモが太すぎて小パンをはくと肉がーー(T_T)二の腕
も太くて嫌です。。゜・何か親にばれないでダイエットする方法ないですか？あっあとバストはおとしたくないです。
(ちっちぇーから)

私が今、がんばっているダイエットは
お菓子を食べない、お風呂の中でお腹や足などを
揉む、お風呂を上がったら腕立てふせ30かい、
ご飯を食べる前に水を1、2杯飲む
歩く時は、はや歩きでおおまたで歩くなどなど
いろいろやってみたら、1週間もしないうちに
約1kg痩せました! ほかにもいろいろやりました
知りたかったら言ってください!
長い文ですみません

たっちぃです。小５です。
身長 154�a体重 41､3�`
ラララさん いいこと教えてもらいました。
ありがとうございました。

ここ、デブの集会所かwwwwww

たっちぃさん、お役に立てて嬉しいです

ゲキカラさんバストアップ出来る方法知ってます！手をお腹の下から胸にかけて上げるとバストアップの効果が期待できるらしいですよ！テレビでやっていました♪

お腹の脂肪を胸にするらしいです♪

次に中3なりますッッ(^-^)<ｷｽﾐ-
えー、今たぶん身長が145くらいですかね、それで体重が46kgなんですよ(><;

まぁ、前は48でしたが、なんか痩せました。
学校は給食制です。
(今もですが)前ストレスとかいっぱいたまっていて、給食があんまり入らなかったんです
そしたら担任に怒られて泣いたんですよwww
その日からご飯とか、すぐお腹いっぱいになって体重も減りました。

ですが、それから痩せないのですよっ！

今春休み中なので痩せたいです！
誰かアドバイスくだしぁ

ちなみに陸上部で筋肉質ですﾜﾛｽ

長文失礼しましたm(_ _)m

みんな色々ありがとう(#^.^#)
あっそうだうちがやってる方法教えまーす！
１，みんなは、朝ごはんいっぱいたべて、夜はすくなめにたべるって知ってるでしょ！でも、朝って食べれな
　い人いるじゃん(うちも)だから、夜ご飯を早めに食べると朝結構食べれるよ！！
２，お菓子は食べない！ってゆう人いるじゃん！だけどストレスだまるじゃん！※ストレスたまると痩せない
　らしい…だからうちは、グミとか、ゼリーを少し食べてるよ！コラーゲンもあるしね！！
３，痩せないと思わない！
４，学校の授業のときに、貧乏ゆすりとか、両足を床につけて、前後に足を動かす。最初は筋肉痛になるかも
まっこんな感じかなｗｗ

ありがとうございます

ありがとうございます

ありがとうございます

身長が152ぐらいで、体重が46kgです；めっちゃ重い><　　　　　

デブwwwwwwワロタwwwwwwwww

え身長そのくらいならふつうだと思うよ！
うちママに痩せるのあきらめて身長伸ばせっていわれた・・・

初めまして。私、小学生なんですが、１５０ｃｍぐらいで４１�sもあるんです(涙)
小２からスポ少に入って、太ももが凄く太いんです。何とかしたいです。痩せる方法教えて下さい。

お前らデブすぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwww

じゃあmanekinさんは、何年生で身長と体重はどれぐらいなんですか？

出た〜wwwwww
デブの反撃wwwwwwwww

君たちよりは全然痩せてるお（＾ω＾）

manekinさん　答えになってないですけど？

いきなりごめんなさい。

>葵さん
無視した方がいいですよ？

>manekinさん
来る必要があったんですか？
自分で痩せてるって言うなら来る必要ないよね？
他人に迷惑をわざわざかけにくる必要ないでしょ。

じゃねー☆
最悪、アク禁出してもいいと思うよ。

manekinさんは実は太っている。あなたのことを知らないけど、私はこう確信しました。モデル気取りしたいんですよね？『弱い犬ほどよく吠える』とはまさにこの事ですね？勉強になりました。ありがとうございます。

どうも、前にも投稿しましたw
あの時の口調は忘れてください←
私は、前に20日で5ｋｇ痩せました！
今はその時より１．５ｋｇほど増えてしまい、、、
頑張ってるなうです←

してたことは、ただ単に「食べ過ぎない」ということでした。

まぁ、気をつけることが一番っすね。笑
あと１０日で２ｋｇやせんとやばいんで、頑張ります･･･

ぱーぷる姫✩さんの度々の素晴らしいご回答に感動しています(　；∀；)
まだ実践していないのですが、今から、させていただこうかな･･･？

私は４月から中１の小６です★
私が気になっているところは・・・＜＜＜太ももです＞＞＞
上半身はまだやせている方なんですが下半身がすごく＜＜でかい＞＞んです！！
しかも顔が小さいと言われているのでよけい体がめだってしまうんです（泣）
それで下半身の中で一番ビックなのが＜＜太もも＞＞なんです！
だからどうか下半身が痩せる方法かもしくは太ももが痩せる方法をおしえてください！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おねがいします☆

こんばんは^^
小4です！
身長147センチにして体重52キロという………´-`"
一週間で40キロ代前半にしたいです！
そして、夏には
30キロ代に！！！！！
とにかく、食事制限無しの方法を教えてください><
間食は抜きます！

はじめまして。
今年から、中学生のみかんです。１４４�p、４６�sのおデブちゃんです。
あと１０日で入学式なのでそれまでには何とかして４０�sまでおとしたいです。
痩せる方法教えて下さい。

はじめまして。
今年から、中学生のみかんです。１４４�p、４６�sのおデブちゃんです。
あと１０日で入学式なのでそれまでには何とかして４０�sまでおとしたいです。
痩せる方法教えて下さい。

れぃらさん。逆立ちいいですよ。３日で２�sおちました。
あとは、食べる順番やさい、おかず、米、とカロリーの低いものから食べるんです。

誰かわたしに、痩せる方法教えてください。

　　　痩せたいんでーす。

筋トレ教えてください。すぐに効果があらわれるものをお願いします。

私もみかんさんと一緒ですぐに効果が
あらわれるものをお願いします！

あ〜早く美脚になりたいよ〜（泣）

私も、神楽さんとおなじです。
早く美脚に、なって私をからかっていた男子を見返してやりたいです！

誰かいませんか〜(・・?

今日から中２の男子です
よろしくお願いします
もうすぐ身体測定なのに47キロwww

このままだとちょっとまずいので痩せ方教えてください

あれ？
誰もいないんですかね？

こんにちは
わたしも入ります

誰かいますか？

いますよー

私は今年中学生です！

しかも49キロ!!このままじゃヤバイです！

今日から縄跳びデモするか

縄跳びいいね！

縄跳びしてきたけど…
全然飛べない…

>>美脚になりたいかた

どうも☆
美脚になりたいという方がいたので、書き込させていただきます。

美脚を目指すにはまず、裏筋肉を鍛えましょう
裏筋肉→ふくらはぎなどの方

＊脚をクロスさせます。
＊手が地面(床)につくようになる。このとき足を曲げない。
＊逆の脚もやる。
これはストレッチです。1日10回程度。息を止めずにやってみてください。

お風呂で美脚
＊ 湯船に浸かっているときに脚を揉む。(片足5~10分ほど)
＊冷水を足にかける。
4回ぐらいやればいいと思います。

冷水をかけることによって、足が引き締められます。


長々失礼しました〜

ぱーぷる姫さん！
それまじで、足細くなるんですか？
私はもとから筋肉質ねので、夏までにはどうにかして足細くしたいんです！
今日の夜にでもやってみます。
ちなみに・・・何日間すればいいんですか？

>>チェリー

効果が出るのは人それぞれですが、
早い人は1ヶ月ほどだと思います。

どれくらい筋肉が付いているのか分かりませんが、
筋肉を落とせばスラッとした脚になると思いますww

他にも、
足を前に出して、足首を90度に曲げ
そのまま後ろに引きます。引いたあと少し
内側にひねるようにクイッとしてみるのもいいと
昔、 魔女たちの22時でやってました。

でゎ(=ﾟωﾟ)ﾉ

縄跳びって、何とびをどのくらいやると
効果があらわれやすいですか(・・?

誰かいませんかね・・・(・_・;)

やせたいやせたいやせたい

痩せたいよー！クラスの男子にいじめられて全然学校に行けてないんです・・・。

はじめまして、４月で中１になります＾＾
私も前まで巨デブで１５３センチ５９キロありました。
だけどダイエットして１５４センチ４４キロになりました←身長伸びたｗ
でもまだもうちょっと痩せるつもりです
まだデブなのでこれからよろしくお願いします

男子にからかわれたりするのは、私もいやです。
一緒に痩せましょう！
そして、見返してやりましょう！

　>レイ＠ｖ系さん
　どうやって１５�sおとしましたか(?_?)

　>レイ＠ｖ系さん
　
　どうやって１５�sおとしましたか(?_?)

２回も同じこと書いてすいません^_^;

私も男子にいろいろ言われます
かげでこそこそ言われるのですごく嫌です

お腹が痩せる方法教えて下さい！

私は、最近腹筋を夜寝る前に５０回ほどやっています。
まだ、おなかはぷよぷよです^^;

50回?!すごい!
私は10回しかやってません(#~#)

体重計ってから部活いって縄跳び300回やって腕立て十回を5セットして腹筋30回したら600グラム減った
ちょっとやけどめっちゃ嬉しい

昨日お風呂で半身浴したら
400グラム減りました！

>>いったんもめんさん
　６００ｇ・・・いいなぁうらやましですっ！

半身浴しても１日目しか、効果でなかっ
た。足を揉むマッサージも、１ヶ月位しているのに細くならない。体重も変わらない。筋肉質の脚を細くするには、どんなことすればいいんですか？陸上部だから毎日筋肉使うし…足ツボしてもダメ…。
ふくらはぎ痩せて友達見返してやりたい。

何をやっても、無駄なのでしょうか…？

筋肉質の脚痩せのやつが、効果なという
スレをみて、え！？と思いました。

私の友達に筋肉質の脚の人がいますが、
前に言った事をやらせたら、結構効果があったので…

お金がかかりますが、着圧ソックスを使えばいいと思います。
2枚履きすればさすがに効果が出るんじゃないかなーと思います。

私自身、筋肉がつきにくい体質なので
筋肉事情は疎いです。

初日から多目に筋トレしたら筋肉痛で何もできないwww

こんにちわ　　　のんといいます　　　　私、太ってて・・・
いいダイエット法おしえてもらえたら、うれしいです・・・
ちなみに、中学生です。体重４５キロ
　　　　　　　　　　　身長１５０です

のんさん＞＞
僕も身長150ですけど体重は46ですw

こんにちわー
身長151−体重55
のちよーでぶです…
テニスしてるのに全然やせません
食べる量も半端ないせいだとおもうけど
三日で五キロ落とす方法ありませんか??

最近全然痩せない…
縄跳びやっても半身浴しても
やっぱり運動ってひつようなんですよね…

>>はるs
3日。という短期間では減量は難しいです。
しかし、便秘薬を飲んで出すもの出せば減ると思いますよ★

>>ぶーちゃんs
そうですね、適度な運動も必要ですね。


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3日に1回どか食いダイエット
私の友達が最初はプチ断食を試したんですが、
食べることが我慢できなくなって、どか食いをしてしまいました。
食べた直後は3kgくらい増えてしまって、やばいと思ったのか
その後(3,4日)は、ヨーグルトや0キロカロリーのゼリーなどで
なんと1週間で4kg(どか食い前から)減ったそうです！W
毎日どか食いではなく、数日に1回。
「○日間頑張ったご褒美…」と思いながら一気に食べる。
らしいですwよかったら試して見ては？

私小6身長１５０cm体重４０kgあります
私には好きな人がいてその人のほうが痩せているんです
1年上です。助けてください

皆さんどこにお住みですか
あと何歳ですか　　教えて下さい

わたしは、身長１２３�p、２９,８�sもありますダイエット方法を、だれかおしえてください・・・。

わたしは、大分県に住む１２歳です。

お久しぶりです〜♪あの・・・調べて見たんですけど・・・ 身長-100=体重　みたいなので、そんなに気にしなくてもいいみたいです♪私はこれを見てほっとしたんですが、下半身がやばいんでストレッチしていますwww

葵さんの言葉を聞いて安心しました
でもお腹のお肉が…ヤバイ(T.T)

こんばんわ〜
身長；１４１�a
体重；３２．１�`
の大デブです!!

あ!!↑書き忘れました!!
小６になりました！
今日これをみて２００７年のやつをやってみました。
(お風呂で、きになるところをもむ）みたいなやつ・・・
効果があるのかメチャメチャ楽しみです☆☆
そして私ゎ神奈川県に住んでます！

あ〜やせたいですっっ！！
他にもやせる方法教えてくださいっ！
できればお金を使わず簡単なのがいいですっ！！
投稿なるべくお早めに♪

あ〜やせたいですっっ！！
他にもやせる方法教えてくださいっ！
できればお金を使わず簡単なのがいいですっ！！
投稿なるべくお早めに♪お願いします。

１０００まで書き込むコトできないんですよねー
もうそろそろだー！！

こんにちわ　新入りのひよりといいます
よろしくお願いします
私わ１３歳の背が１５３，６ぐらいで
５３、２あります　けこうのデブです
できるだけ早く痩せたいです
いい方法教えてください

私は、あまのじゃくと言います！

皆さんのダイエット方法試してみますね(*^^*)

頑張ります＼(^-^)／

皆でふぁいてぃん★

私は、あまのじゃくと言います！

皆さんのダイエット方法試してみますね(*^^*)

頑張ります＼(^_^)／

皆でふぁいてぃん★

二回もすみません(ToT)

ちょっと壊れてるみたいで・・・

もうこのレスヤバいですね
ダイエットどころじゃないwww

お前らデブすぎwwwwwwwww

じゃあ、デブ達乙wwwwwwwww

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててください。