とにかく・・・やせたい

私は、９歳の小４です。まだ９歳なのに体重が４６ｋもあるんです。太りだしたのは、幼稚園からです。だんだん太りだして来てなんと、今は４６ｋです。なんとかして下さい。

私は、小５で３８キロ、くらすのみんなはとても痩せていてうらやましいです。　もうすぐ、プールなので、一週間に３キロくらい痩せられれば

中学生です。私も小学生の４年の時に身長１４９cm位で体重が４４kg位ありました（＞＜）！！！
この体重だけならただのおデブなんですが、１６０のショーパンがはけない位でした！！！
でも５年の時に習い事を初めてからは、みるみるうちに、ぜい肉がなくなりました。
だから、習い事をおすすめいたします（＾＾）））

だれか・・・たすけて

私も昔から太っていていろんなことを試しましたが
ダメでした。
ついにやせることができましたが、健康的に無理せず痩せる方法は
これしかないと思います。
一度見てください！
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/

お久しぶりですｗプールなど２時間半すると１キロぐらいやせましたよｗｗ

ェーン

無理だとは思いますが、一日に一キロ痩せれる方法なんてないですよね　　３，４ねんの体型の戻りたーいよ

緊急ですが、　まりりんから、まーにかえさせていたたきます

どうもこんにちは
ちゃうしーといいますっ！！
私は中１なのに身長が165
体重はな、なんと65キロもあるんです。もう自分が嫌になります。
どうやったら痩せられるんですか？
教えてください！お願いします。

あついでに催促ではありませんが
誰でもいいのでお返事早めにください。ああ、早く痩せたいぃぃーーー
(●∀●)いきなりすみませんでした

重複中ー

らら？ききの姉？

何かいいダイエット方法ないかなぁー

そうですか？２５メートルのコースを、ひたすらなんでもいいんで、泳ぐんですｗそしたら、なんと１キロぐらいやせましたよｗｗｗビックリしましたｗ私でもｗやせれるんだと実感しましたｗ皆さんもダイエット頑張ってくださいねｗｗ

学年･･･中学一年生（新☆

体重･･･52キロ

身長･･･160センチ

ウエスト･･･67センチ

太もも･･･50センチ



もうヤバいですっ･･･太もも辺りが･･･。
それに、みんな細すぎますよ。

あたし･･･デブだ。

私もめっちゃ太ってます・・・あしも太いしおなかも・・・ほんとにやばいですっ・・・誰か助けてください・・お願いします・・・・・・・・・・

みなさんはじめまして(´▽｀)
私も入れてくださいナ☆

身長１４８.６cm
体重４３.６�s

なんですが・・・・(´・ω・｀)
太ってますよねェ・・・
脚短いのに太いし
二の腕やばいし・・・

もうすぐ水泳なんです！！


とゆーことで２週間か３週間で
見た目も痩せる方法ありませんか？

目標は３６�sです(｀･ω･´)
助けてくださいィ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

助けて下さい！

身長　148
体重 47
小5の10才です。
見た目もデブです…
顔が丸くて嫌なんです！
もう…嫌アァァ(´;д;`)

私は・・なんと小6で54キロもあるの・・何とか痩せたいどうかんしてくれるひとーー

わかる―顔がまるいとかいやーー

私は小６です。　生理も去年から始まっています。　好きな人もいます！２ヵ月後の修学旅行で告白しようと思います！
でも自分ふとっているので・・・・・２ヶ月で痩せられるダイエットありますか？　あと家族に気づかれないだいえっともありますか？　

私は小６です。　生理も去年から始まっています。　好きな人もいます！２ヵ月後に修学旅行があって、
そのときに告白しようと思います！２ヶ月で６ｋｇぐらい痩せれる方法ありませんか＞＜

　

はじめまして!!　　私は忠２で１５０.８ｃｍで体重５９キロです

友達がやせてるとか細いとか言うけどお世辞だし痩せてるやつに言われたら超むかつくんです!!

でも忠にだし親にもばれたくないんです!!
どうしたらいいですか？

はじめまして。

みみさん、
間食はしていらっしゃいますか？(おやつ、夜食、買い食い等)
しておられるのなら、先ずは間食をやめるといいですよ。

朝食はしっかり食べて、昼食、
夕食を少し減らしてみるのもいいです。

体育の授業で沢山動いてみたり、
学校の行き帰りは少し走ってみたらいかがでしょうか。

休み時間に廊下を歩く、もしくは
階段を上り下りするだけでもカロリーを消費しますよ。

音楽の授業で歌の練習がありますよね？
その時に姿勢を正して(背筋を伸ばして)歌うと、
姿勢が悪い状態で歌うよりカロリー消費量が多いです。
歌うときにお腹の底から声を出すと尚消費量が上がりますよ。
お友達とカラオケに行ったときも↑と同じようにして歌うといいです。

無理なダイエットは体を壊す原因になりますから、↑のような地味なものを継続することが大切です。
地味なものだと最初は思うような結果は出ないと思いますが、諦めてはいけません。

ダイエット頑張って下さい。

長文失礼しました…。

はじめまして。

中1の佐藤まりですっ！
私も、身長161.4 体重56キロも有ります(>_<)


何か良いダイエット方法ないですかっ？？

運動とかﾀﾞﾄあまり続かないですっ宜しくお願い
します。
目安は4キロ位減りたいですっ！！

はじめまして。

佐藤まりですっ！


身長が161.4で体重が56キロも有ります(>_<)
何か良いダイエット方法ないですかっ？？

運動とかﾀﾞﾄあまり続かないですっ宜しくお願いします。
目安は4キロ位減りたいですっ！(^o^)

二回も同じ事をすいません(汗)

あの、はずかしいのですが、わたしわ、体重が、３０・・・４，５、
ぐらいで、（小４）でも、おなかは、めっちゃ・・・でてるんです。
なんとかしてくだせーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

中３です。

身長 156 ｾﾝﾁ に
体重 56 ｷﾛ です (泣)

ちゃうさん、やせすぎです。

どこがですか。

私は、小5です。身長は143センチで体重が、36キロぐらいあります。前は、30、31キロだったのですが、今年の２月ぐらいから急激に太ってきました。もうすぐでプールが始まるので痩せたいです。「デブ」とは、言われたくありません。もう一度、３０キロの体重計を見たいです。痩せる方法を教えてください♪

私は、小5です。
身長は、138.6 体重29�sもあります。
上半身は、そんなに肉がついてないのに、下半身の太ももが、ものすごく太いです。
太ももが、やせるダイエットってありますか。教えてください。

小5って、私と一緒ですね。
私も、39�s以下の体重計が見たいです。

あっ、間違えました。
39ではなく、29�s以下の体重計が見たいです。でした。
すいません。

YUZUKIさんは29キロで良いですね♪月曜日(18日)からプールが始まります！本当に『どうしよう』って思います

誰かいますか〜（笑）

　私、身長が、150あるぐらいで、
　体重が50〜55ぐらいあるんです！

　
チョーやばくないですか！？
しかも中1なのに.....（涙）

誰かすぐに痩せる方法教えてください！

プール開始、早いですね。
私も、プール入ったときに、みんなに太くて見られるかも(T-T)

皆様初めまして｡色々な書き込みを見させていただいてますが皆様痩せていて羨ましいです｡私は高１で48キロありますから‥｡一時期50キロあって42キロまで落ちたのですがストレスなどがたまって暴飲暴食していたらあっという間にリバウンドしてしまったので､ここに載せてあったダイエット方法などを見て頑張りたいと思います｡

>>1

中学入って運動系の部活入ればイヤでも痩せる。

中2です
156センチで43キロっておんぶできますか
彼氏にしてもらいたいんです

お久しぶりですっ 私は154センチで48キロです・・・とても太ってます

どぉ〜も＾＾

最近体重が変わらない。。。

痩せたい気持ちはわかりますが、ダイエットは禁物です。
モデルをしていますが、
本当に痩せたい寝ら食生活です。
これで私は楽に維持しています。
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
是非ご覧ください

うちの平均体重とかってどのくらいなんだろぉ。。。

今度こそ８月までに１０キロやせたいんです
どうしたらいいですか？？
いちおう小６なんですが・・
もうすぐ修学旅行や夏休みなのではずかしくないようにしたいんです
ぜひお願いします！！

前もやろうとしましたけどなかなかつずきませんでした・・
１ヶ月で痩せたいんです！！
１０キロやせれればいいんですがあ

しばらく、書き込み無くてすいません(・・;)
今週の、月曜日にプール開きだったんですけど、とりあえず一回目はきずかれずにすんだんですけど・・・
次回には、きずかれそうで不安です。
その後、水曜日の放課後に友達3人(自分も入れて)プールに行ったんですけど、友達の
一人は泳げて、友達の一人は浮かぶ。
なのに、私だけが浮かばなくて・・・
きっと、重いから・・・
誰か、教えてください。痩せる方法を、教えてください。

こんにちは・・・わたしは一ヶ月前は52キロだったんですよ・・・でも今は48キロに痩せました・・・バスケットボールをしていて、あとおやつは0カロリーのぜりーを食べています・・・

太ってるほうがうくはず・・・

こんにちゎ

明日、部活の合宿があるんです

わたし、太っていて・・・

風呂にはいるのが・・・

だれか、おなか周りと太もも　　細くする方法　あったら、おしえてください！

本当に、やばいんです＞−＜




私は、中１　で、　　身長１４８ｃｍ　　　体重　４２ｋｇ


ふとってますよねぇ

私わ小六で４８�`もあるんです誰か痩せれる方法を教えて〜ー

私は小６の１２歳です。
身長は１５６ｃｍにして、体重５２ｋｇです（泣）
ウェブとかで検索したら、１５６ｃｍに対して５２ｋｇは標準っていうけど、４６ｋｇくらいに減らしたいなぁって思ってます＞＜
最近は鉄棒とか、縄跳びとかを友達と一緒にやって、がんばってます。あと階段をのぼりおりするのって、効果抜群！！
階段を上るは、激しい運動のひとつ！　
ってことで頑張ってます・・・

私は小６の12歳ですが身長155・体重50です。私は、痩せたい。という思いもありますが、身長を伸ばしたい。という思いもあります。体重はどうすれば痩せるか分かりました。身長は縄跳びを飛べばいいらしいんですけど、一日に何回位飛べばいいか分かりません。教えてください。12歳の女子です。

初書き込みます

葵です

私は、忠一で
１６０�aで
体重は・・・やばいです・・・


どうしましょう

痩せたいです
いい方法ないですか？

私は中１です
身長・・・１４８cmくらい
体重・・・４５，８
まぢヤバイんです
くらすのこ痩せてる子多くて
足とか余計太く見えちゃうんです
私より背の高い男子より体重があります
たすけてーーーーーー(◞≼●≻◟◞౪◟◞≺●≽◟)

まいちゃん・・・
全然ダイジョブだから・・・
わたしゎそーユー事きにするよりも太ってても、何があっても
わらってるこのがいいな・・・だって前、ここに来たとき
みんなにはだいじょぶだっていわれてたんだけど・・・
ヤッパ気になるっしょ・・・それでおちこんでたんだけどさ・・・
好きな男子に、
なーに落ち込んでんだよ。お前は笑ったほうが１００倍カワイーーぞ
って言われてマジカオあつくなった・・・
だから、わらったほうがいいって思う
ま、どーするかは君しだい・・・

始めましてとんとりんです（＾３＾）えーとわたしは小学4年で身長１４２センチ体重51キログラムです！
なんかふとててやせたいです・・・・わたしがしッているダイエットほうは（テレビでやってた）
ウィーヒットです！わたしはそれをして（1週間）で8キロやせました！（2時間ぐらいやって）
ほかにいいダイエット方法ありませんか？


おしえてください！！

はじめまして♪( ´▽｀)
今やってる途中なので分からないけど教えます!
コピペします＼(^o^)／

１．お腹を常に引っ込め、引き締めておく。
　　　腹筋と言う大きな筋肉を常に使うことで代謝が上りやせます。ついでにスタイルも良くなります。鏡のまえでマッチョマンのポーズをとる、あれです。下の穴も締めておくとなおよいようです。脱腸防止のため。
２．お弁当の量を減らす。
　　　コンビニならおにぎり２個＋コロッケとかお弁当もワンサイズ小さなものにする。
３．ジョギングする
　　　最初は３０分ぐらいで良いです。片道１５分で折り返し。なれれば距離を増やすのも良いです。ちょっとウインドブレーカーなどを着ておこなうと冬でも寒くなく、汗が出て良いです。
４．サウナ＆水風呂
　　　汗が出るまでサウナにはいり水風呂で引き締めます。３セット。大体１時間ぐらい。これもなれが必要です。０．５Ｋｇ以上やせます。疲れたとき、馬鹿食いしたときの引き締めに。

です!
一緒に頑張りましょう(￣^￣)ゞ

私は一日で十キロ痩せました。

俺は今、小6なんだけど、友達に身長154ｃｍの体重51kｇの子がいるんだけどさ、いいダイエット方法知らな
いか？あ、断食とかしないやつ。ちなみに俺も157ｃｍの43kｇだから、よろしくお願いします。

こんばんは宝さん、ダイエットを教えてください！(唐突ですが)、、、実は私は前ここで荒らしてしまったんです、謝っても許してもらえないと思いますがゴメンナサイ！！　実は学校裏サイトでクラスの人からこの掲示板で今から書いた事を写さないとこの掲示板にわたしの写真と住所はるぞといわれトラウマになってやってしまいました。ここでかきこ出来ないかもしれないけどごめんなさいどうか許すことだけでもお願いします　すみません　こんりんざいしません　お願いします

わたしは小１の夏休みからです
いま
４０ｋ
あるので
しんちょうは
１４２位です

中１の
身長149.7cm体重42.5�sくらいｗｗ
好きな人できて、あとみんなにも指摘
されたのでやる気になりました☆
好きな人は、「夏休み前に彼女つくる」
って言っていて、
もしうちが告られなかったとしても
それをバネにして頑張りたいと思います!!

25日間で目標−6キロでしゅ（笑）
いい方法お願いしまっせー☆

私、１ヶ月後にダンスの発表会があるんです私特にお腹がでてて、へそ出しの衣装を着るんです。　
一ヶ月でやせたいです。お腹周りとか。教えてください。

朝フルーツダイエット決行中です！
http://blog.goyah.net/junko2012/
夏には最適ですよ。

162cmの49kgって太ってますよね

部活で短距離をやってるせいで筋肉が・・・

私は小５で、
身長　147センチメートル
体重　36キロ
です。
好きな人がいて、生理は始まっていません。毎日、夜に腹筋しているんですが、お腹、太もも、がヤバイです

中１の時ゎ157cm41kgだったのにぃ〜

部活やるまえの一年前に戻りたい・・・

私も一年前に戻りたい！
一年前は30キロで今は36キロ
たったの一年で6キロ増えるなんて
そのかわり身長は12センチ高く♪
私って太ってますよね？
好きな人は・・・
身長　150センチメートル
体重　38キロ
スリムでいいですよね〜
だから好きになったんだと思うけど
好きな人を好きにさせる方法
知っていたら教えてくださいネ♪

皆、初めまして〜&これからよろしくです^^

あたしも・・・体重がすごいです・・・もー自分が嫌で嫌で・・・
ちなみに身長が161〜162ぐらいで体重が47kgです・・・最近はプールで水着。
あたし上半身はお腹割れてる(腹筋)けど下半身がもー太ももとかがクラスの女子の中で1〜2番目くらいに太いんじゃないかと・・・。友達は皆細くて、、、。運動とか色々やつんているんですが痩せなくて・・・。

体重が40〜42ぐらいだったら友達にも言える体重なので、40〜42kgになりたいって思っています！
さすがに47kgとは友達には言えなくて、すごく嫌です。

おもに太ももを細くして体重を落とすようなダイエット方があるなら書き込んで下さい！

皆さん一緒に痩せるために目標目指して頑張りましょう！！！

久しぶりですｗ私は１５４センチで４７キロです。一ヶ月前は５２キロありました。でもおやつとか運動（バスケットボール）を気にしてます。おやつは０カロリーのゼリーとか食べてます。

体重がいっしょですねｗこれからも宜しくお願いします！！まあ夏は痩せやすいというんですがねｗ汗がでるからですｗ

私は小５で身長１３６・２体重４３・８
です！夏休みなので朝は玉ねぎのすり落としにごまドレッシング
をかけたのだけ食べてます！
２９日までに７キロ減らしたいです！どうか助けてぇ〜

太ももが３cmほど細くなりました〜
方法は・・・
１、布団とかの上で寝そべって足を上げて地面と足が約９０度くらいになるまで頑張ってあげます（無理は禁物」


２、そっからひたすら自転車こぎをします（約１分１日３セットくらい）


これだけです
むくみが取れるらしーですよ！
みなさん一緒にがんばりましょ！！（私も体重落とさにゃ！！」

うちゎ中１で身長が１４４cm
体重が３２�sです
これってやっぱり太ってますか？
あとおなかも出ているので
体重とくびれを
作る方法をおしえてください

私は、小6で身長１４７．５センチあって体重が３７．８キロあります。できたら、一週間でマイナス３キロ痩せたいです

はーぃ♡うちはｗｗｗやばぃ
とにかくやばぃ
小５で約４５キロいってしまいこまってます
おねがい！だれか２９日までに７キロ減らしたいよぉー
いぃ方法くれー！

学年'"""""中学1年
身長'"""""156ｃｍ
体重'"""""45キロです。
9月までに痩せて友達にすごいって言わせたいんです。
簡単に痩せれる方法教えてくださいm(_ _)m
太ももが細くなる方法も教えてくださいm(_ _)m

私は朝はトマトジュースだけで食前にはエフェミン飲んでますよ。
この組み合わせは神だと思います。w

僕は小６、
身長、１４５センチ体重、４５，７キロあります
できれば１１日までに６キロ痩せたいです
どうしたらよいでしょうか？

エロい画像をください

私は、太ってるというかへそ下が太っているんです。友達にも「莉奈さおなか出てるね」と言われたときに
はすごくショックでした。そのあと、本やパソコンで痩せる方法を探してダイエットをしているんですけど
でも、痩せませんでした。誰かへそ下がやせる方法を知りませんか？教えてください。
よろしくお願いします。

モデル仲間と実践しているダイエットです。
我慢せずに健康的に痩せます。
特別に公開します。
頑張ってください。
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/

モデルさん、お返事ありがとうございます。モデルさんは、困ってることはないんですか？
私は、へそ下が太っていることが困っています。失礼ですが、今何歳ですか？
私は、小学５年生で、１１歳です。また、お返事ください。

私も入れて下さい。
私は小5で31キロくらいあります。
見ためが、デブなんです
で、今がんばっているのは、お腹が上にくるようにねて、足と足のかかとをあわせてちょうど体と直かくになるようにして足を上げます。
それをくりかえして下さい
結構キツイですよ！
試してみてくださいね！！

今までずっと掲示板見ていただけですが、ちょっと参加w

腹筋とかは、お腹とか凹むので、お腹回りが気になっている人は、
腹筋をやるといいです。
でも腹筋は同時に筋肉もつくので
その分体重は少し増えちゃいますが
運動は大事なので、腹筋をおすすめします。

前レスにもありましたが、ほうれん草のお浸しは本当に良いです。
念のためレシピでも書いておきますw
とても簡単ですよ

★用意する材料
　ほうれん草
　かつおぶし
　醤油
★用意する道具
　鍋
　包丁
　まな板
　ザル(網のやつ)

・鍋に水を入れ中火で沸騰させる
・ほうれん草をゆでる　(2~3分かな)
・ザルにほうれん草を入れ、水で冷ます
・根を切り、かるーく絞って、食べやすい大きさに切る
・皿に盛り、醤油、かつおぶしをかければ完成

簡単なので、作ってみてネ
長文失礼

お風呂上がりに適度な有酸素運動して、あさ(6時〜7時)果物等を食べてから運動するといいですよ！

あの、はじめまして。私はミクといいます(・∀・)最近激太りしたんですけどどなたか痩せる方法教えてください

私は、中１の女子です。中１なのに身長が…１３４センチしかありません（泣）
しかもこれでも伸びた方なんです＞＊＜ヤバイですよね…。でもこれよりもっと
ヤバイものが…、体重です。身長は１３４しかないのに、体重が３３・５〜３４キロ
あります（泣）ヤバイですよね…↓↓
　ちなみに生理にはなっています。　誰か身長を伸ばす＆痩せる方法を教えてください。
長々とすいませんでした。こんな私を誰か助けてください。お願いします。

こんにちわ
私は夏休み中にやせたいんです。
私の体重は31キロ　身長132センチ　なぜこんなに体重が重いのか？
私より背の高い子は25�`です。
すぐ痩せる方法誰か教えて下さい

8がつ11にちにかいたけど名前入れるのわすれてました。
あっほとんどひらがなでかいてた。ゴメン

りな

りなです！！
名前入れる方法がわからなくって・・
とにかく、8がつ11にちに初めてかいたひとって思ってください。

アノ・・・
何度も書いてすいません。
あっあたしは身長135センチ、
体重31キロのどうしてもやせたいデブです。
わたし、色々がんばっているんですが全然痩せません
誰か、こんなあたしでも痩せれる方法知りませんか？
夏休み中におねがいします
あたしも頼むだけではなく、色々アドバイスしますので。色々聞いてください

背を伸ばしたい皆さん、背を伸ばす方法はとても簡単です。早寝早起きをつづければすぐにのびますよ。
私は夜は10時にはねて、朝は7時前くらいにおきています。
私は小5で133センチしかありませんでしたが、みんなには、背がのびたねとよくいわれました。ぜひ試して見て下さい

始めまして！俺は今　身長149cm　体重55k　です(チビ)
俺の友は、全員痩せています。どうか俺に痩せる方法を教えてください！！

はじめまして！
受験生なので超めったに来れませんが…

学年→中3
身長→160.2(だと思う)
体重→48.2


目標45キロです！

最近、あごをひいたときに「脂肪多っw」
と思ったのと足が太いのを指摘されて…↓


モデルとかを目指してます。
45前後にしたい。


というより美脚ほしいwww



そんな私がやってること。


腹筋。
これは外せないなぁ。。。
くびれもほしいのでorz

あと歩くときにつまさき立ちで歩くと
やせやすくなるみたいですよ。

あとはお風呂で気になるところの脂肪をもむ
といいらしいです。

おやつは、おすすめが
「ぐーぴたっ」!!

お菓子ななんですけど
種類豊富なので↑

ぐーぴたっのアセロラ
キャンディは1粒8カロリー
なんですよ♪

それか。。。。
こんにゃくゼリーでしょうね。
ぶどう畑とか？




実は私、O脚なんですよ…↓↓


調べたらO脚は肥満傾向に
あたるとのことで…

スタイル悪すぎなのwww

あきれてます、ほんまに↓




ではでは。
みなさん、
お互いがんばりましょー！