マジで、痩せたい子
私の秘密の技教えてあげる♪
でも、すっごくハードだからねっ！
痩せる方法第一
ステップ１♪
まずは、皆が気になる足から…。
イスに座り、つま先を立てる！
ポイント
姿勢を意識しないと
上手くいかない！
つま先を立てたら、ゆっくりあげていくよ！
この時、片足ずつ上げていく。
あげた足を、伸ばし、13秒
これを、両足5セット
毎日、お風呂上がりに
やってね♪
まだまだ、ハードじゃない簡単な方法だよ！
あの、私運動とか苦手なんですけど、私にも、できるダイエットってありますか？？
4：カナやん：2010/12/22(水) 18:58 ウチも、入っていい？？
麗華さん、ウチもだよ
一緒だね
ok！教えてあげる❤
質問ですけど！
どこを痩せたい？
何でも、来い来いよ✿
あと、正座をすると脚が、ちょ～太くなるよ！
気をつけて✿
ステップⅡ
太ももを細くする方法＼(◎o◎)／！
➊壁に片手をついて、立ちます！
➋ひざを曲げながら、片足を高く持ち上げます。
➌太ももの裏側が、伸びていることを意識して１０秒間。
➍左右それぞれ、3回ずつ行いま～す！
ここで、ポイント(*_*)
バランスも、意識してやると、姿勢もきれいになるよ✿
新！コ～ナ～✿✿✿
モテ技も教えちゃいます✿
今は、乙女が恋する時期❤
そ・こ・で＼(◎o◎)／！
私が本で見たことを、すべて書きます♪
ついでに私もいいですか
10：れい：2010/12/25(土) 14:43
あたしも入れてっ!!
最近太ってきてて、
あと2㎏は痩せないと
やばいんですよお(´｀)
痩せたいところは
下腹あたりとふくらはぎと太ももと顔周りです;
大体全部ですね。笑
体重も痩せたいけど
見た目が変わらないと
意味ないと思うんで
そんな方法あれば教えて頂けばませんかっ?
待ってて
今書くから！
おまかせあり✿
ウチの、痩せたい所は、お腹、腕、足です。
13：たから：2010/12/27(月) 00:06 …疲れた。
消えたい
ここから、消えたい
私は、必要じゃないんだから…。
恋に悩んでいる人、ごめんなさい。
ダイエットで悩んでいる人
力になれなくてごめんね。
ふっかーつ！
またみんな、色々相談してね✿
夜露死苦☆
はぁーい！！
分かりました！！↑
こんばんわ。
時々ダイエット板に現れる匿さんですｗ
顔の肉を落としたいんですが、何かいい方法はありませんかね。。
ありますよ～✿
18：カナやん：2011/01/08(土) 14:15 ウチも聞きたいです！！
ぜひ教えてくれませんか？？
ステップ１
顔周り✿
ⅰ、中指で、鼻のわきからほほをつたって
耳たぶの裏までもっていきます。
☡この時持ってきたお肉をはなさないでね！
Ⅱ、そのあと、首から肩まで持っていきます。
これを一日、5セット
一番いい時間たいは、お風呂の後❥
またいろいろ
相談してね✿
恋バナもね♪
バ～イ✿✿✿
体重を減らす方法教えてください！
22：たから：2011/01/13(木) 23:19 了解★
1名様入りましたぁ～✿✿✿✿✿
私も、足の脂肪を減らしたい(ノ_・。)
助けて(´д｀)
2名様入りました～♪
だけど、しばー楽待ってね✿
私も足とかお腹の脂肪を本気の死ぬ気でやせたいです＾＾
そしてやせたらあこがれの短パンをはきたいんです～～～
よろしく
私は二の腕の脂肪をへらしたいです なんとかなりませんか？
27：たから：2011/02/21(月) 20:09 なるよ～☆
ごめんね、先にやっちゃうね✿簡単簡単♪
イチゴ用
ステップⅠ
・まず、ベルトを用意しまぁす❁
・お腹をへこまして、一気にベルトで締めるよ✿
・きつくて、青くなるかもしれないと、思うけど…なんないよ♪
☡この時＼(◎o◎)／！薄めの、服を着てパーカを着よう❁
私は、これで、－４カラ5㎝細くなったよ～ん♡
かおりん用
ステップⅠ
・まず、腕を横にピンッと伸ばします❁
・外に向かって(^.^)/~~~しまぁあす❤
・そして、ドンドンぶるぶるしながら、目の前に持ってきます❁
☡この時＼(◎o◎)／！ひじを曲げないように伸ばそう❤
・約、１７分毎日お風呂の後にやる❁
私はこれを、２か月やってモデル並みの二の腕に❁(笑)
体重減った～❀
29：あかね：2011/02/23(水) 16:44 たからサン きてみたよ～
制服を着るために、ウエストがやせないといけないいので
やせる方法おしえて～
ウチも教えて～！！
痩せたい所は
･ウエスト ･腕 ･足
です♪
よろしくお願いします☆ミ
ウエストと太もも、ふくらはぎが痩せたいから
たからサン よろしくお願いします♪
りょうかいッ✿(^^ゞ
待ってて、書いてくる❤
✿ステップ❶✿
まず、両手は後ろに。
・ベットの上にヒザを立てて座り、両手を背中の後ろについてね✿
・両ひざをつけた状態のまま、左右交互に倒しま～ス❤
☡この時＼(◎o◎)／！息を止めないようにやること！
✿ステップ❷✿
片足を伸ばすよ✿
・両手を、洗面所の鏡につけるよ♪
・片足を後ろに伸ばして立ってね✿「片足30秒ずつ」
☡ヒザが曲がらないように、マッスグ伸ばしてね♪
これで完璧✿
たからサン ありがとっ
さっそくやってみるね～
やってみて～✿
完璧ボディを手に入れよう！
また何かあったら、聞いてね♡
恋の相談も待ってるよ✿
たからさんありがとっっ！！
≫たからさん
どういたしまして～✿
ちなみに、あとでプロフ書いてね～♪
名前♪カナやん
性別♪女の子
誕生日♪５月
血液型♪びぃ型
趣味♪書き込み･おしゃべり･縄跳び･ドッヂボール･ＡＫＢ･ＳＫＥ･ＮＭＢ
など
です！！
よろしくネ♪
名前・あかね
性別・女の子
誕生日・４月
血液型・Ａ型
趣味・PC、恋バナ、バスケ、だいがく、読書
で～す！！！！！！
よろしく～♪
うちは、中２の女子やねん よろしく
うちは、めっちゃ痩せたいんです。
好きな人が出来て告白したいんです！！
うちは、体重が74ｋｇで、身長が154ｃｍなんです！！！
こんな、おでぶのちからになってください！！！
マジでお願いします!!!!!!!!!!!!!!!!!！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
みんな～有がと♪
モチッ！力になるよん✿
うちも、恋のために痩せて
好きだった人と付き合ったんだよ♪
女の子は、盛ってナンボだと思うよ❤
うちのプロフだよ～♪
名前 たから
誕生日 5月
血液 A型
体重 47・8㌔
身長 164㌢
趣味 オシャレ・ヘアアレンジ・ショッピング・雑誌・プリ撮り
ダイエット
かな♪
身長が前回よりもドンドン伸びたんだよ✿
痩せまくって✿
彼氏ゲットだ～～～～～～～♪♪♪♪♪
うちのプロフです。
名前みかぽん
誕生日２月
血液型Ｂ型
体重７４ｋｇ
身長１５４ｃｍ
趣味 雑誌、生け花、日本舞踊、茶道、
です。
うちは、家庭の事情でたまにしか、これません・・・。
すいません。
お風呂で出来るダイエットってありますか？
出来るだけ家族に知られたくないんです！！
よろしくお願いします（：－；）
後、ずうずうしいんですが、返信を早めにして欲しいです
こんにちわ＞＜わたしもめっちゃやせたいです＞＜
小５です＞＜しんでもやせたいんでみなさんおしえてください＞＜
お腹 腕 足です＞＜ｗとゆうかぜんぶ＞＜何ヶ月ぐらいでやせますかね？
2か月で楽楽だよ✿
48：カナやん：2011/03/02(水) 18:11 ほんと！？
教えて教えて♪
≫たかっき～♪
たからさんへ （；＊；）
たいへんなんです！！
うちの好きな人が後３ヶ月でいなくなってしまうんです!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
後、たからさんとたっかき～さんって同一人物何ですか？？
うちは、２ヶ月で49ｋｇぐらいにしたいです！！
いきなりはむりですかね？？？
たからさ～ん＞＜
この頃ちょー太ちゃいました>0<助けてください！！
小学5年生身長140cm体重37kgです。やばいです＞＜
たからさ～ん。
どうしたら、痩せますか？？
太った原因は、お菓子の食べすぎです。すぐにお腹がすいちゃって我慢できないんです。
はじめまして～～
「プロフィール」
名前：ゆーり
性別：♀
歳：11歳
誕生日：1999年6月20日
血液型：A型
住所：東京都世田谷区・・・・・・・
趣味：勉強・探検・買い物
で～す❤
よろしくお願いします＾０＾
私は、お腹と太ももが痩せたいです！！
こんばんわ～
たからさ～ん、痩せる方法教えてください!!＼(＿ ＿)／
この頃受験勉強で、忙しいので、短時間でできる方法を教えてください!!
ヤクやりゃ痩せるてテレビでやってた。
55：みかぽん：2011/03/05(土) 17:06
たからさん（；～；）
助けてください（；＊；）
こんにちは、私は小６の１２歳です。
たからサン４月までに１０キロほど痩せるというのは、
さすがに無理なのでしょうか。あるなら教えて下さい。
また、インターネットで見たのですが、何も無理せず１０日で
９キロ痩せる。 というのがあったのですが、そのようなこと
本当にあり得るのでしょうか。もし痩せなければ全額返すとも書いてありました。
たからさ～ん♪
最近忙しいんですか？
元気ですか？
もし、お時間があればでいいので、
返事くださいね♪
急激なダイエットはリバウンドの元。
一度１～２kg落して１，２週間はその体重をキープ。
それの繰り返し。
ダイエット中に毎朝低脂肪牛乳２００Mlというかコップ一杯分飲むのもいいし、
朝、朝食食べる前にジョギングするのも効果的。
＊ジョギングする前にちょっとしたものを食べないとジョギング中空腹のため気持ち悪くなります
ダフィーさん１４０センチで３７は普通です
それに１４０での体重は４３・２が基準です
MDでもやればいいよ
61：たから：2011/03/09(水) 19:17あ～ら～す～な～(~_~;)
62：たから：2011/03/09(水) 19:34 49 同一人物だよ✿くみっき～が大好きだから、たかっき～♪なの✿
みかぽんさん、助けますよ♪
ダッフィ～さんも、大歓迎です✿
ゆーりさんも、お任せあれ～♪
ディーゼルさん、そんなのあまり使わないほうがいいと思いますよ♪
私も、そーゆうのでだまされましたから✿
金もかえしてくれないし～止めておいたほうがいいよ♪(^^ゞ
しばし、お待ちを(^_^;)
荒らしたつもりないのですが・・・すいません。
64：たかっき～♪：2011/03/10(木) 19:59 大丈夫です✿
コチラコソすいません^_^;
色々、まとめちゃいます♪
ステップⅠ
・家では、全身を露出✿
・髪の毛は、1つにすること✿
☡髪の毛にはばい菌がたくさん(~_~;)
背中に着くと、ニキビのもとに！
ステップ２
・横に寝っころがる✿
・ももの間に、クッションを挟んで
・力を入れる→ぬくを何回か繰り返すだけ♪
（足痩せこうか❤）
☡食事の量を急に減らしたり、増やしたりすると…リバウンドしがち^_^;
ステップⅢ
・ごめんなさいポーズ☆
・両腕をつけて、上げ下げします☆彡
・これを、毎朝5回続けていくと✿二の腕が細くなりまーす♪
ステップⅣ
・ごろ寝☆かかと落とし
・あおむけになり、ヒザを立てる～♪
・頭の下には、まくらをセット✿
・腰が床から離れないようにね☆
・片足を、上から下にゆっくりと下す♪
★ききどころは、足全体とウエスト✿
1日、⑥セット★
ステップⅤ
・バスタブ★ひねり
・お風呂のへりを、両手でつかみます✿
・息を吐きながら、右にひねります。
・5秒かんそのまま！
・左右5セットくり返してね♪
★ききどころは、ウエスト❤
ステップⅥ
・腕アゲシャンプ～☆ミ
・シャンプーをする間、両手を垂直に挙げて洗います～✿
・頭の後ろを洗う時も、両手を下げないでね♪
★ききどころは、二の腕❤
ステップⅦ
・おがみポーズ☆彡
・まず、両足のウラを合わせて座るよ✧
・右手を左手の上に、指先でガッチリと組みます✿
・組んだ手を、外側に引っ張るよ✧5秒間
★ききどころは、バスト❤
ヨロシク✿
みんな、がんばれ☆彡
みんなっ！地震大丈夫だった？！
うちは、茨城に住んでるからあんまり被害はなかったんだよ。
ノエル…三重県だったよね？大丈夫かな？
うちの、ところは、震度3でした！
でも、大丈夫でした。
返信ありがとうございました
今ニュースをみたんですが、たかっき～さん大丈夫ですか？
69：ピース：2011/03/14(月) 22:03 久しぶりに地震来ましたが、怖かったです。
皆さん、無事ですか？？
たかっき～さんの色々な方法やって見ます！！
本当に助かります！！
ありがとうございます！！
皆さん、この後も地震に気をつけて！！
みんな❁
よかった…無事で♪
今皆からの返信を見て、涙が出てきたよ（ΩωΩ）
ありがとう❁❤しあさっては、卒業なんだ♫余震がおさまればいいのにね…(^_^;)
何かあったら、言ってね♪
彼氏や、好きな人の事まで募集♡♥
女の子は、乙女だもんね✿
皆…来ないね～(・・;)
ちゃんと、続けてるのかな？
すみませんっ!!
私もこの掲示板の仲間にはいってもいいですか？
最近、本格的に自分の体型に悩んできちゃって…
親にも心配されちゃって…
今までの見なさんの書き込みをみてきて、アタシも頑張りたいと思いました！
因みに私の体型は↓
身長160cmより少し上
体重51kg
ウエスト81cm
です。
プロフィールは↓
名前 ハルカ
血液型 Ｂ
星座 乙女座
趣味 ピアノ
と、こんな感じです、
苦手なのは運動です。
こんな私ですがよろしくお願いします!!
51キロは普通じゃない？
でも、急にダイエットを始めると…リバウンド
するから。
そこで、弱い人は悩んでる人を見捨てるかもしれないがっ！
私はちっがーう✿
少しずつ痩せていける方法を教えるよ✿
ちょうどいい、あなたの体に合いそうな方法を♪
これから、一緒に頑張ろうね✿
新メンバーさん♡
ヨロシク♪
よろしくお願いしますっ！
顎下にお肉がついちゃって、少し下をむくだけで二重顎になっちゃうんです…
なにかいい方法ありませんか？
ありま―す✿
ステップⅠ
・まずは、髪の毛を一つにまとめます♪
・手を綺麗に洗って、タオルを用意します。
・気になる部分に、ぬるま湯で温めたタオルを巻きます。
・あごの下なら、前から見て「Ｕ」の字になるように引っ張ります↑↑
・お風呂上がりにやると、筋肉が形を覚えて引き締まるよ✧
・毎日６セット一回１分ほど✿
ありがとうございます！
今夜やってみます！
突然すいません。
私も仲間にいれてもらえないでしょうか...。
今小５で、ありさといいます。
プロフィールは、
名前...ありさ
血液型...不明
体重...５０キロ
身長...１５０センチ
趣味...読書
こんなかんじです。
最近、周りの子が気になり始めました。
みんな、やせているんです。
私だけ太っているんです...。
小６になるまでには、最低でも４５キロまで落としたいです！
アドバイス、お願いします！
＜PCできる時間が決まっているので、
返事がすぐに出来ないです。
わがままで、すいません。＞
たかっき～さん久しぶりで～す！！
突然ですが、ニキビを直す方法はありませんか？
それと、嬉しい報告がありま～す！！
最近、みんなに、少し痩せた？って
言われたんです！！
これもたかっき～さんのおかげです！！
本当にありがとうございます！！！！！！
きっも～～～～
何が痩せタダよ
宝とかちょううぜ～～
ど～せ自己満足なんじゃね？
じつわ宝ひきこもりだったりして？
こんな、祥もないスレなんて荒らしてやるよ！
みかぽんさん初めまして!!
私もニキビを直す方法しりたいです!!
たかっきーさんよろしくお願いします!!
おい…！てめぇ…だまって見てりゃあ
イイ気になりやがって…！
お前…居場所つきとめてやろうか？
うちはなぁ・・・ひきこもりじゃねぇんダよっ！
被害妄想止めろよっ！
もしかして…欲求不満？
だとしたら…ちょ～ウケル～
お前なぁ～ここの板はな、痩せたくて悩んでる人や
助けてほしい人が来るんだよっ！
荒らしてみなよ？
ケンカ売ってるんだったら
受けて立つけど～？
こーゆうのもたまには、楽しいかもねぇ（笑）
あっ✿ハルカさんごめんねぇ✿
83は81に言ってるから気にしないでね♪
ありささん✿ようこそ♪
みかぽんさん✿よかったですね♪
うちも、嬉しいよ☆
みんな☆がんばろうね✿
荒らし屋は無視していいよ～♪
ザコだから（笑）
みかん～きて～✿
87：みかん ◆v21w：2011/03/22(火) 20:24 みかん来ましたぁ～～
皆さん始めましてみかんです！！
よろしく！！
さっきＴＥＬしたとおりです♪
89：たかっき～♪：2011/03/22(火) 20:25見ました？スレが同時✿
90：カッキー ◆v21w：2011/03/22(火) 20:26 まじだ
電話してた時のとおりだね…
ひどいな(>_<｡)
ウケルよね～（笑）
荒らし屋とか、変だよね～
てか、なんで名前知ってんだよね～
絶対どっかで話したことあるよね～
名前がカワっとる～(^_^ ）～
93：カッキー ◆v21w：2011/03/22(火) 20:31 ごめん
間違えた(名前
あっ✿でもカッキーって名前いいね♪
95：ハルカ：2011/03/22(火) 20:32 あ…
アタシ荒し屋さん無視しなきゃと頑張ったのですが…
アタシもたかっきーさんを見習い、今度来たときは立ち向かいます!!
許せませんもの!!
てかっ！引きこもりだったら、みかんと遊んでねぇーし（笑）
だって、日曜日すみゴンたちと遊んだもんね～♡
久しぶり！
たかっき～いる？
ハルカさん（Ω▽Ω）頑張ろううね✿
99：みかん ◆v21w：2011/03/22(火) 20:38かぜたんもきたぁ～(^u^)／ヤッホー
100：たかっき～♪：2011/03/22(火) 20:39 風たん✿おひさ～♪
いるよ～