死ぬ気で痩せたい子！おいで！教えたげるよ

マジで、痩せたい子
私の秘密の技教えてあげる♪
でも、すっごくハードだからねっ！

すいませんこの板を使ってる皆さん本当にすいません、うちの妹が皆さんの気に障ることをしてしまって、
本当にすいません
この板を荒らしたのはうちの妹なんです
本当にすいません
妹はいじめられてて学校に行けませんそして精神的な病気で外に出れないんです。だからってやっていい事と
悪いことがあるのですがたかっき〜さんとこの板を使ってる皆さん本当に本当にすいません
許されることは、ないと思います。
しかし、うちは、この板が大好きです。
もし皆さんがいやだというのであればうちは、この板を辞めます。
そして妹にはこの板に誤りの言葉を入れてもらいます。
たかっき〜さんそしてこの板を使ってる皆様本当に申し訳ありませんでした。

すいません

唯は、どうなってもいいからねえねは許してあげて？
ねえねは本当にこの板が好きです。最近ねえねがこの話詩化してくれなくて
面白くないからこんなことをしたたからさんごめんなさい皆さごめんなさい
本当にねえねだけは許してください。
ごめんなさいねえ根だけはこの板にいさせてあげてください

たかっき〜さん、ありがとうございます。
まだ、皆さんのことはあまり分からないのですが、
がんばりたいと思います！

11４　ばか…っ！変態かっ（・□・；）（笑）

115　いいよ…✿ちょっとダケ傷ついただけだから…。
みかぽんさんは、偉いよ☆ずっとここの板に
居てほしいよ♪(^_^）

116　本当は…憎いほどあなたを許したくない。
でも、うちはそんな心せまくないから✿
広く生きたいから☆うちのこと、うざくてもいい…。
でもね、これだけ覚えておきなっ！
「強く強く一生けんめいに生きろ」
何があっても、自分を曲げるな。
分かってくれたらそれでいいんだよ✿＾-＾

117　いえいえ✿力になれてうれしいよ♪
みんなの事も、これから知って行こうね✿

これにて☆解決なりっ✿

たかっき〜♪へ
解決したの？せっかくきたのに・・・

あはは…☆(^_^;)
有りがと…ごめんね(-_-;)

本当に皆さんごめんなさいたからさん本当に申し訳ありませんでした。
本当の本当にご免なさい
唯もたからさんみたいに強くなりたい！！だから明日学校へ行ってみようと思います
いじめられたら・・・・って思うけどたからさんの言葉を胸に学校へ行ってみようと思います
後ご迷惑をおかけしたのにずうずうしいのですが唯もデブです。だからいじめられていたのかもしれません・・・。
たからさん・・・・・イヤならはっきり言ってくれてもいいです！唯もこの板に入ってもよろしいでしょうか？
もしかしたら唯はねえねが痩せてうらやましかったんだと思う。
唯も痩せたい！！たからさんお願いします。

本当に皆様申し訳ありませんでした。

本当に皆様申し訳ありませんでした。

後、輝＆爽歌さんってもしかして、好きです鈴木君！知ってますか？
知っているのであれば誰が一番好きですか？
うちは、忍です。

みかぽんへ
知ってるよ☆っていうか大好きだもん♪
うちは輝！
池山田剛先生にこの前ファンレター送ったｗまだ返事返ってきてないけどｗ

輝＆爽歌大好き☆さんへ

うちもすきすず好きです！
池山田剛先生すごいですよね〜
そうなんですか〜ファンレターとかって送ったことないから
解らないけど、返事が返ってないってことは先生が忙しいってことですよね？
有名ってことだから仕方ないと思いますよ。
他のファンの方たちにも返事を書いてるではないでしょうか？
でも、その分、来たときに嬉しさがすぐ来るときよりも、嬉しいんじゃないでしょうか？

生意気なこと言ってすいません（＿＋＿）

今日学校に行ってきました。
やっぱり影でいじめられましたでも私は強く生きようと思います
いじめなんかに負けません。

すいません名前書き換えるのを忘れてました。

みかぽんへ
好きです鈴木くんちょー大好き☆
池山田剛先生の作品の中では一番！
多分忙しいんだと思うよ☆うちはいっつも池山田剛先生のブログ見てるｗ
ほかのファンも書いてるんだと思う☆
うちは池山田剛先生からファンレターのお返しが帰ってきたら誰にも触らせないで
一緒の宝物にする☆ジヨン大好き（ここのスレにはいなけど）と一緒に
ファンレター送ったんだ☆

輝＆爽歌大好き☆さんへ
じゃあ、もしかして、ショウコミ読んでますか？

みかぽんへ
Ｓｈｏ−Ｃｏｍｉ読んでるよ☆
前まではちゃおだったけど好きです鈴木くんが始まりますみたいな感じであって、
おもしろそうだなぁとおもって単行本買ったらＳｈｏ−Ｃｏｍｉで連載している
って書いてあったからＳｈｏ−Ｃｏｍｉにした☆二年ぐらい前かな？
今ではＳｈｏ−Ｃｏｍｉ読んでるんだ☆
複製原画とタオルの注文あったでしょ？それお父さんに買ってもらおうかな
と思ってるんだ☆（好きです鈴木くんＬＯＶＥだから☆）
みかぽんもよんでるの？

みかぽんの妹さんへ

いいよ☆
うちが皆の助けになるなら
全力で尽くしてあげるからね✿
頑張って生きようね♪

妹〜唯に名前を買えま〜す

うちも、ショウコミ読んでますよ〜。

うちは、好きです鈴木くんも好きですけど、ニャントラが好きです！

ちなみに、うちは、ちゃおとりぼんでした。

唯は、なかよしです

たかっき〜さん唯までありがとうございます。

後お願いがあるのですが、名前は、呼び捨てでいいですよ？

美香でいいですよ？

みかぽんへ
Ｓｈｏ−Ｃｏｍｉみかぽんも読んでるんだ！
にゃントラかぁネコ耳が可愛いよね☆
うちはあやかし。話が面白い☆でもやっぱり好きです鈴木くんが一番ｗ

たからさん
すっごい久しぶりです!!
地震すごっかたですね＾＾；

身長が伸びました！！嬉しいです＾＾
それでもまだまだ、おでぶです＞＜
普通145ｃｍだと、体重って何ｋｇぐらいですか？？
ゆーりは、３８ｋｇです＞＜
(クラスのみんなは、痩せていて同じぐらいの身長で、３０ｋｇです）
どうしましょう＞＜

先週ぐらいにまいのっていう子が、まりなって言う子に「ゆーりって足太いよね〜」っていってました＞＜
すっごい悲しかったです＞＜
そのまいのも足太くて、脂肪だらけで筋肉なくてぶよぶよなのに＞＜

久しぶり✿
そうだね〜地震怖かったね〜(^_^;)

身長伸びたの❢¿
すごいね✿オメデトウ☆
標準体重は➜46・2�`❢
それで、モデル体型の子は49・9キロ…

ゆーりさん痩せすぎなのでわ？
でも、理想の体重じゃないんだよね？
何キロ痩せたいかに、よるんだけど…
何キロ痩せたい？

おっ!!
みなさん久しぶり(？)です！
解決してよかったですね!!
ホントによっかた！
唯さんこれからヨロシクおねがいします！
アタシ中１だから話ずらいかな?けど心は小学生だよ!?友達によく言われるの♪
みかぽんさんもよろしくお願いします!!
たからさんも、解決してよかったです!!

おひ〜✿（お久）
うん！解決して本当によかったよ〜♪
ハルカさんも中1なんだ〜★
うち、中1になるよ〜✿✿✿

みかぽん＆唯さん
待ってるよ✿

“ハルカも”ってことは同じ中1(新二年生)の方がいるのですか？

たかっき〜さんうちより年下！？

うち四月から受験生♪大変だぁ〜！！！！！

年上だと思ってた！

唯四月から中2だよ〜ハルカちゃんと一緒だぁ〜〜〜

よろしく♪あ、うちのことは唯でいいからね？

じゃあ、ハルカのこともよびすてでいいよっ!!
＞唯

141　年下なので〜ス✿
受験生か〜がんばれ☆
応援してるからね♪

こんにちわ＾＾
いや、絶対太ってます＞＜お母さんにも、足太いって、言われました・・・・・・・・
だって、同じ身長の子でまだ、３０ｋｇですよ！！

(お兄ちゃんとパソコンが兼用なので、たまにしか、来れません＞＜すいません＼（_　_）／

そっかぁ〜…
よし☆まかせて♪

ありがとうございます！！★

いきなりすいません。
下半身痩せの方法を教えてください！
体操着になるのが怖いです（汗）
カラのダンスを薦められたのですか・・・
お母さんに怒られました（汗）

プロフは・・・
名前　美崎香奈江（仮名）
誕生日　３月
身長　１６４cm
体重　55キロ　　です・・・

かなえさん多分あたしと体型あんま変わんないと思います！
あたしも下半身やばくて…体育着着ると目立ってしまうし…これから、よろしくお願いします！

かなえさん・・・羨ましいです！！！私なんて１６１ｃｍで体重６０ですよ！！

>>148
それ以上痩せたらガリになるよ?
標準体型だし痩せなくて良いと思うけど

ズボンがきつかったり・・・するんですけど・・・

たかっき〜さん

おひさしぶりで〜す！！

いきなりですが、小顔になる方法をおしえてくだせぇ〜。

おねがいしやす。

太もも痩せの方法教えて下さい。

アタシも小顔になりたいです!!
ホントに肉ついてて、顎下もすごくて…ブヨブヨです…
たかっきーさんお願いしますっ！

お願いです！！痩せる方法を教えてくださいませんか？？すごい肉ついててね…私の身長は143センチぐらいで体重は35キロなんです…　みんなは太ってないって言うんですけど自分ではすごく太ってます！ちなみに私は12歳です<^•^>

久しぶりです＾＾

ひさしぶりです！！
１２日に、発育測定があります＞＜
もう怖いです＞＜
足が痩せる方法教えてください＼（_　_）／

すいません＞＜
足が細くなる方法です
すいません

ちょっと…しばらくの間
入院します。

初めまして!!

自己紹介しますっ

名前:美怜（みれい）
身長:152�p
体重:43�s
趣味:shopping
です＼(^O^)／
簡単でごめんなさい


一応彼氏いるんですけど
最近2�sくらい太ってきて痩せたいんです。
みんなにはそれ以上痩せたら拒食症になるよって言われるけど、そんなに痩せてないです。
たぶん太ってはないんですけど、普通じゃなくて
細くなりたいんです。


気になるところは
顔と足ですm(__)m
お菓子止めないといけないってわかってるけど
どうしても止められないんです。


お願いします!!


目標体重は40�sです。
みんなで痩せましょう

た、た、た、たかっきーさん!?
入院ってどうしたんですか!?
わからないけど、がんばれーーーーー!!
です!!
＞たかっきーさん

初めまして！！
たかっき〜さんに相談があります！
私は､身長149�a体重43�`なんです!!
太股とお腹周りがヤバイです！！
たかっき〜さんしか頼れる人が居ません！
痩せる方法教えてください！！
わがまま言ってすいません！
できれば短期間で痩せる方法教えてください！

初めまして!!
たかっき〜さんにダイエット方法教えてください！
身長148�a体重45�`なんですデブでヤバイんです！
特に太股･ウエスト･二の腕･顔 あごらへん！
大体全部なんですがダイエット方法教えてくださいお願いします！！

たかっき〜さんどうしたの？

大丈夫？いつぐらいまで入院なの？

まあ・・・・・・・・・・・・。

お大事に・・・・。

ちえりーです
私は

身長148
体重42
です。
痩せたくても痩せられません。
教えてください。

はじめましてぬんです。うちは身長143�aと小さいのに体重52�`なんだけど６月の修学旅行までにどうしても痩せたいです。
お風呂入る時でぶでぶだと恥ずかしいので、お願いします。特にウエストや太ももをはじめとする部分を痩せたいです。

プロフのせます。
名前 ぬん
身長 143�a
体重 52�`
ウエスト 85�a
太もも 55�a
と、小さいのに体重が…
たかっきーさん何か、アドバイスお願いします。特にお腹と、太ももをはじめとする部分を痩せたいです。

みなさん。
心配おかけして申し訳ありません(~_~;)
今日は、1日だけ家に帰ってきました。

あのですね…
事故りましてですね…。
足の骨を折りました。
今から、病院に戻ります。

たかっきーさん大丈夫ですか？
早く痩せたいです。�ｭ
アドバイスお願いします。(*´Д｀)=з

たかっきーさん大丈夫ですか

うわあぁああぁ・・中一なのに45ｷﾛ以上・・でもやせる気がしねー・・この脱力感が・・とりあえず明日から朝の５時に走ることにしよ。

今日のあさ走ったから。ではッ！

私もダイエット中です。
147cm 45.5kgと、ぽっちゃりなんです↓
お腹もやばいし・・・。
ちょっとだけ、おススメのダイエット法を教えます！

お腹やせは、腰を回すことです！
手を腰に当てて、腰を回すだけなので簡単ですよ♪
私も毎晩やっています。
始めて間もないんですけど、少し細くなりました！
これからも続けてみます（＾ｕ＾）

あと、お風呂に入っている時、肉をつまんでいます。
刺激を与えるといいらしいですよ！

今回は短かったけれど、次は脚や、二の腕のダイエット法を
載せようかな、と思っています♪

今回は脚痩せ方法です！

脚を細くするには、やっぱりジョギング・ウォーキングとかですかね？
私は、お休みの日や暇な時にウォーキングしてます♪
公園を適当に歩いたり、少し遠くにあるお店へ行ったり・・・。
けっこう楽しいのでおススメです！
歩くことによって、便秘解消にもつながると思います(^^)v

あと、つま先立ちして過ごすことです！
ふくらはぎの筋肉を使うので、ふくらはぎが細くなるらしいです。
お出かけするとき、ヒールのある靴を履くと言うのも良いと思います♪

もうひとつ、着圧靴下を履くことです！
私も実際履いているんですけど、むくみがめっちゃ取れるんですよ！
調子がいい時なんて、1〜2cm位細くなって、超すごいです❤

以上が私の実践している脚痩せ法です。
全部簡単なので、ぜひやってみてくださいね！
ほかにも知っているダイエット法があるので、今度コメントします！

僕の　ダイエットのしかた
　　ハードル　高いで
　　　一番　　何も食べない　お茶　

　　　終わり　まぁ　　寝てると
　　　　いい感じに　痩せるで　　お試しあれ

けっきょくは・・・




運動してやせたほうが・・


一番なんだ・・・

アニヲタいますかー？

ぽぽぽぽーんと私は同一人物だから。

今日もジョギングきっついな♪

はじめまして★　私も入れてくれませんか（・U・）これ私のプロフです　　　身長１５０ｃｍ　体重４５�`　趣味　絵を描く事　好きな芸能人　イ・ホンギ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

入っていいよ！

私も入れてください＾＾
身長は146cmぐらい（はっきりしなくてごめんなさい!）体重44．2�`
趣味はユッチーさんと同じで、絵を描く事です☆

こんにちは。
誰か簡単にできて短期間で痩せる方法教えてください�m
身長143�a
体重52�`
お腹と太ももが痩せたいです！

レイタンさんは何の絵を描くのが好きなの？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに私は女の子とか八神千歳先生の「オレ様キングダム」の気に入った所を描き写したりするヨ★

皆さん聞いてください。このｽﾚの前のほ〜〜〜にたかっきーさんがカキコしてたベルトのやつでウエスト６�aも細くなりました。これからも頑張ります。なのでもっともっと教えてください。

知ってましたか？断食をして食べ物を食べてしまうと・・・なんと！！指が太くなるんねんて！！！皆さん断食はやめましょーーー（＞o＜）

おしえて
やせたいの！！

わたししぬきでダイエットしたいです。けどいしがありません
だからどうしてもしっぱい！！せいこうしてかれしほしい！！

どうも、誰か簡単に出来るダイエット方法教えてください。あと、少しやりたいことやります
�ｭ
>>86

誰か、コメください
Y(>_<、)Y

/:::::::::::::::::::::::::＼::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::':,::::::::::::::,::::::::::::::＼:::::::::|
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::::::::::::::::::::::::::::::::::::|:::::::::',:::::::::＿_:::::::::::::::::::::::::,:┼-|､:::!l::::::l::::::',:::::!::',::!:::::ｊ
ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::{:::::::::;:>＜:::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::/!::::/ト:､!:::::::!::::|::::l:|:::/
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::V×::::::X≧ﾐ､:::＿::::::::::::::::::〃7TX. |:::/｀:::::!::::ｌ::::l:ﾚ
:::|::::::::::::::::::::::::::::::／!:', ><::入T､ヽ　u ＼::::::::/:ｨ':::ｲ_､ヽ/:::::/::l::::,'-<!:┃ヽ
!::!:::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾄ､!　/:!ート:!　 　　　ヽ／ .|:!:::::l:;VV:::/:::/::/:::::´ ┃┃┃
､:｀::::::::::::::::::::::::::::::::ハﾄ＼:{::::::}:::|　:::::::::::::::::::::::っヽ:ﾉｲ/イ//::ﾚ' ー┐┣━:::
　ヽ::::＼:::::::::::::::／:::｀::ミ:､丶'::::ﾉ :::::::::::::::::､:::::::::￣::´ｰ'イ/::::|:ー.､　､┃::::::::
　┃┃ ┤─::´:|:::::＼:l::::├￣ :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::u:;:ｲ,'::::/:::::::::L -┃>､::
┃　　　 |:::::::::::::ﾄ､:::::::::l::::::ﾐ､　　　　　　 　 　 　 　- '/'/:::/ﾄ:::::::::::::::::::{::　､､
┣━ 　 .＼_:::::´＼┐::ﾄ:::::|:::::ト　＿ 　r　つ　　　 ／,'/::://　 ￣,''''''''',≧: ／
┃　　､､　 '''''''''',:::/ !:::::::::::i::::::ﾄ､　　　　　 　 　＜.／/／/　　　＿　 '
　　　　／　　　 ''',',,,┐ト,'''''''''',ﾐ:､　≧　 - ＜Y ´ ／_.／ ..ｨ≦:', ∨lヽ┃┃┃
　　　　　　　　　,,,,,,,',⌒,'　　　,'|｀ ＼　　　　　 ',..＿　／::::::::::::::::'　!:|　┣━
　 ┃┃　　＿_''─┐:::::'.., -彡.!　　　　　　　　 {!─i::::::::::::::::::::::: ! l::|l. ┃＼
┃　　　,≦＞.､丶￣￣::≧::::<.'　　　　　　　　　｀　l:::::::::::::::::::::::::! l::|l　　､､
┣━　/､､ ＞､::＞.､＼::::::::::::::ﾄ.､　　　　　　　　 __,':::::::::::::::::::::::/ /:,.|　　／
┃　　 !　／　　＼:::::＼＼::::::::::::::＼──-､...／ /:::::::::::::::::::::::/ /:/ |

絵にみえる（・０・）！！

>>192の人、意味分からんことかかんといてください�a

194の人に同意ー☆

すみません・・・・・・

　　　　意味が解らんよ　１９４　笑♪

ハルカちゃん♪

久しぶり♪

この板の前と今日との体重が−８ｋｇだったんだ♪

ハルカちゃんはどう？

謝ってくれたからいいよ

今度からｷｦﾂｹﾃﾈ�I

ダ…ダ…ダ…ダイエット方法教えてください��

どうしても痩せたいんです��

>>192の人ｺﾞﾒﾝﾈ…うち、ケータイで見てることの方が多くて久しぶりにPCで見たら絵みたいだった。意味分からんことかかんといてくださいなんて書いてﾎﾝﾄ�ｦ

別にいいですよ？
つーか走るの少し慣れたから距離延ばそ・・

お久しぶりです！
しばらくの間　書き込めなくてごめんなさい(>_<)
今回はお腹痩せを一気に紹介します！

１　腹筋をする
☆　これは皆さんが思いつくであろう、ベタなダイエット法ですよね！
　　毎晩続けるとお腹は引っ込むと思います♪

２　ボディ用コロコロでコロコロする
☆　私が実際にやっているダイエット法です！
　　お風呂のとき、いつもコロコロしています
　　お肉を減らしたい方に　おススメできますよ！！

３　歩く時にお腹を引っ込ませる
☆　これは私の友達がやってみたところ、一週間足らずで３cm程
　　細くなったと言っていました！
　　効果に個人差はあると思いますが　やってみてください(^^ゞ

４　簡単お腹痩せ法！
☆　方法は　椅子に浅く座ってゆかから両脚を10cmくらい
　　浮かせるだけです！
　　お腹だけではなくて脚痩せにもいいらしいです！
　　授業中にもできるので、おすすめですよ♪

５　便秘を解消する！
　　便秘症の方は便秘の辛さが分かると思いますが、本当に便秘は
　　恐ろしいです(+_+)
　　そんな便秘を解消するには

　　食物繊維が多く含まれているものを食べる
　　いっぱい水分を取る
　　たくさん歩く
　　
　　この3つは欠かせませんよね
　　私は便秘がひどいので　たまーに薬を飲んでいます！
　　皆さんも便秘には気を付けてください。。。

長くなりましたが　今回はこれで！
またコメントしますね（●＾o＾●）
　　

らんさん早速やってみますよ〜。参考になりました。

ぬんさん！
私なんかでよければいつでも相談乗りますし
一緒にダイエット頑張りましょうね!(^^)!

今回は二の腕のダイエット法を一気に紹介しま〜す☆

１　ボディ用コロコロでコロコロ！
☆　やっぱり肉をやっつけるためにはコロコロですかね
　　私はお風呂のとき　二の腕から手首までコロコロしています！

２　簡単ストレッチ！
☆　方法は

　　気を付けをして立つ
　　腕を上にまっすぐ伸ばして掌を合わせる（頭の上でいただきます的な感じです）
　　そのまま肘をまげて15秒！

　　私が毎晩やっているストレッチです^m^
　　この方法で-3.5cm位細くなった人が居るんです！！
　　私も、始めたら細くなりました♪
　　簡単なのでおススメです！

３　腕立て伏せ
☆　筋肉が無くてお肉がプヨプヨしている方は腕立て伏せを！！
　　しっかり筋肉のある人は控えたほうがいいと思います(>_<)

４　腕をブラブラさせる
☆　ある番組で腕をブラブラさせるといいって
　　やってました！
　　暇な時にやってみるといいかもしれません♪

５　肉をつまむ
☆　やっぱり刺激を与えなくては！
　　私はお風呂のとき湯につかりながら肉をつまんでいます！
　　痛すぎない程度に　やってみてくださいね(^^)v

以上が私の知っている二の腕痩せ方法です！
継続は力なりなので、続けてみてください！！！

やってみまーす＼(^O^）

らんさん色々知ってる�｡ﾎﾝﾄ参考になってますよ〜

名前かえました。律です

こんにちは〜（＾ｕ＾）
皆さんのお役に立てて本当に嬉しいです！！！
これからも一緒に頑張りましょうね♪
今回は小顔になる方法です！

１　真上を向いて大きく口を開けてあいうえお　と言う！
☆　これはかなり顔の筋肉使いますよ(>_<)
　　まずは5分間やってみてください！

２　お風呂でできる小顔法！
☆　方法は
　　口の中の空気をほっぺの右側にもってくる（3分）
　　次にほっぺの左側にもってくる（3分）
　　だけです！
　　ほっぺのお肉がとれちゃいますよ♪

４　少し時間のかかる方法（汗
☆　でも、効果ありそうなのでやってみてください！
　　方法は
　　１顔を真上に向け　舌を出して5秒
　　２そのまま舌を口にしまって普通の表情で5秒
　　３顔をゆっくり正面に戻す
　　４１、２、３をくり返す
　　５ほっぺを限界まで膨らませて下を向いて5秒
　　６そのままほっぺを限界までへこませて5秒
　　７ゆっくり顔を正面に戻して50音をゆっくり、大きく口を開けて言う

　　です！
　　時間がある時　じっくりやってみてください！

５　うつぶせで寝ない！
☆　うつぶせで寝るとむくんで、顔が大きくなります(+_+)
　　むくみは太る原因ですから・・・。
　　うつぶせで寝る癖のある方は直しましょうね！

６　寝る前に水分を取らない！
☆　痩せる為には水をたくさん飲む、なんて言いますが
　　飲み過ぎはむくみにつながります！
　　特に寝る前は水分を控えるようにしましょう

７　ほおづえをつかない！
☆　よく、癖でほおづえをついてしまう方居ませんか？
　　ついほおづえをついてしまう方は、それが顔のゆがみの原因になるので
　　もうやめましょう！！

８　骨気マッサージ
☆　読み方はコルギマッサージです
　　このマッサージは韓国で話題の小顔法だったと思います！
　　方法はよくわからないんですよ・・・（泣
　　調べて、わかったら皆さんに教えますね♪

ではでは　今回はこれで！！

らんです(^^)v
骨気マッサージの方法を　ほんの少し調べてきました！
これは魔女たちの22時という番組でやっていたマッサージ法です!(^^)!

マッサージする前にクリームをぬっておくとやりやすいと思います！

１手の人差し指と親指のラインに顎を密着させる
２手の骨を顎の骨に沿って耳のほうまでもっていく

3回くり返すのを1セットとして、1日に3回やってください♪

めっちゃ簡単ですよね！
あ、あと、もっと詳しく知りたい方は、今　骨気マッサージの本が
色々出ているので買ってみてはいかがでしょうか！

以上、らんでした（●＾o＾●）

みなさん、聞いてください。ほんの少しやけど52�`から49�`に減りました。3�`でもみなさんがダイエット方法を教えてくれたおかげです。これからもいろいろ教えてください

ぬんさん！
3kgも痩せただなんて　すごいですね(*^。^*)！！
本当におめでとうございます！
私もぬんさんを見習って　これからもダイエット頑張ります！！
あと、迷惑じゃなければ　何をしてそんなに痩せたのか、
一日の過ごし方などを教えてください（＾−＾）
ダイエットの先輩として　参考にしたいんです！

あ、そう言えば　私もベルトでウエストを締める方法
やってみました♪
効果抜群で　まだ一週間くらいしかやっていないのに
1〜2細くなりましたよ！
これからも頑張ります（＾ｕ＾）
では　また書き込みますネ！！

ベルトを締めるって具体的にはどうやればいいんですか？

ベルトでウエストを締める方法は、
結構前にたからさんが書き込んでいたんですよ〜!(^^)!
方法はすんごく簡単☆

１　ベルトを用意する
２　お腹をへこませて一気にベルトを締める

です！
私は　いつでもどこでもベルトを締めています(笑)
結構効果があるのでやってみてください(^^ゞ

らんでした！