マジで、痩せたい子
私の秘密の技教えてあげる♪
でも、すっごくハードだからねっ！
実は私つきあっている人がいます。その人はぽっちゃりだけど痩せたいです。背中の肉をとる方法と二の腕と太股が痩せる方法教えてください。
773：夜桜：2012/02/10(金) 12:07 ID:EOk まいかさん≫
え、え～と…とりあえずどこが痩せたいですか？それを書いて頂ければ
痩せる方法書きますので！
奈緒未さん≫
奈緒未さんも痩せたいところ書いていただければ書きますので♪
けいさん≫
けいさんも痩せたいところ書いてください♪
あっちゃんさん≫
お久しぶりです♪
腕ですか？腕が痩せる方法書いておきますね♪
①まず、腕を真っ直ぐ前に伸ばす。次は手をパーの状態で指は上向きで
その手を、指が下を向くようにひねる！簡単に言うとドアノブを回す感じで！
腕が痩せる方法は以上！
足が痩せる方法は…あんまり知らないんですが…スクワットの違うやりかたのやつ
をかいておきますね＾＾
①まず、足を肩幅以上に広げて、次に腰を落とす！空中椅子に座るぐらい腰を
落とすのがポイント♪後は腰を落としたい状態から５秒腰を落としたまま！
５秒たったらゆっくり腰を上げる！これを５回！
以上です♪
私は背中です。
776：夜桜：2012/02/10(金) 21:37 ID:EOk まいかさん≫
背中ですね＾＾了解です！
①まず、手を横に真っ直ぐ向けて、その真っ直ぐ伸ばした手を少しまげて
まげたら、腕を上後ろ下へとぐりぐり回す！
これで…結構すぐ効果が出ると思いますよ♪
夜桜さん ありがとうございます。やってみます。
778：まいか I：2012/02/12(日) 07:58 ID:4Joあの・・・お尻が小さくなる方法教えてください！
779：たから＆裕太：2012/02/14(火) 20:00 ID:iNo 姫花←了解✧
夜桜←茨城住みやで♫
まいか←大歓迎やで✿よろしゅうな～♪
奈緒末←好きな人おるん？一緒やなぁ♡今日ゎチョコあげたんよ✿
奈緒ゎあげた？
けい←いーなぁ♫リア充…✦
よろしゅう✿
みんなに幸せあれｗｗHAPPY❤Valentine
夜桜さん≫ありがとうございました！
あの、この前も聞いたんですけど、指がほそくなる方法ってほかにありますか？
マッサージはやってるんですけど、全然聞かなくて(＞＜)
今日つきあっている人にチョコあげました。！だけどインフルエンザだったから家まで行ったらありがとっていってくれました。うれしかったです。！あと、太股が細くなる方法と二の腕が細くなる方法教えてください。！
782：夜桜：2012/02/16(木) 13:34 ID:1cI まいかさん≫
いえいえ＾＾とんでもありません(＞＜)
お尻が小さくなる方法と…太ももが細くなる方法と腕が細くなる方法
ですね…了解です♪
では、お尻が痩せる方法↓
①歩く時にかかとからゆっくり足をつく感じに歩くとすこしずつお尻が引き
締まってきますよ＾＾ちなみに足や効果も！
足が痩せる方法↓上にも書いてありますが一様書いておきますね♪
①足を肩幅以上に開いて、開いたら腰を落とす！ポイントは空中椅子に座ってる感じ
で座る！そしてゆっくりと腰を上げる！こんな感じでスクワットを３０回！ちなみに
ポイントは、腰を下ろす時に姿勢を悪くしない事！
腕が細くなる方法↓
①腕を前に真っ直ぐ伸ばして、この時は指が上に向いてる状態で、次は指が
下に向くように！ドアノブを回すような感覚で♪これを、３０回！ポイントは
手をしっかりパーにする事！
以上です＾＾
たからさん≫
そうなんですかぁ♪私は京都です♪
あっちゃんさん≫
いえいえ＾＾
他にですか…では、一様書いておきますね＾＾
①簡単なんですが、手を握ったり開いたりの繰り返し！これを５０回♪
あと、マッサージはお風呂に入ってる時が一番ききますよ♪
夜桜さん≫ありがとうございます！
今から始めてみます！
いつもありがとうございます。夜桜さん
786：♪たま♪：2012/02/16(木) 22:24 ID:HuI初めまして たまおです。私は小6で、161cmで 61kgです。卒業までに痩せたいので よろしくおねがいします。
787：♪たま♪：2012/02/16(木) 22:26 ID:HuIすみません。たまおじゃなくてたまです。
788：まいか I：2012/02/16(木) 22:52 ID:4Joたまさん 宝さんじゃないけどよろしくね
789：たから＆裕太：2012/02/16(木) 22:58 ID:iNo 夜桜←まぢかぁ…(^_^;)結構遠いね～(・・;)
あのねぇ✿今日体重計に乗ったら、３㌔痩せたんだ♫
何か、一歩尊敬してる人に近づけたんかなぁ？
あと、関西弁なんゎばぁちゃんが大阪出身やから
移ったんやと思うー笑
たま←初めまして♫主のたからやで✿
宜しゅう✦一緒に頑張ろうなぁ♬
うちゎ、中１やから分からんことあったら
何でも聞いてぇなぁ…♪
たからさん 初めまして! この掲示板最初から全部見ました。 ひとりひとり丁寧にアドバイスしていてすごいです☆ 掲示板に書きこむことが 初めてなので、分からないことがたくさんあるのでよろしくおねがいします。
791：たま：2012/02/17(金) 20:45 ID:HuIまいかさん こちらこそよろしくお願い します！
792：まいか I：2012/02/17(金) 22:56 ID:4Jo私今日体重計乗ったら０．６キロ痩せていました。みなさんありがとうございました。そしてたからさんありがとうございました。これからもやせる方法教えてください
793：姫花：2012/02/18(土) 08:50 ID:OS. お久しぶりです！
留那のいじめ解決して良かったね！
私、実は、、パソコンとＰＳＰとどっちかでしているのでIdが違うかもしれません。すいません。だけど舞花は本物です。
795：たま：2012/02/18(土) 15:29 ID:HuIまいかさん もちろん本物だって信じて ますよ♪
796：まいか：2012/02/18(土) 20:10 ID:4Joありがとうございます
797：たま：2012/02/18(土) 20:49 ID:HuIすみません 小学校とかで授業中にできるダイエットってありますか？
798：たから＆裕太：2012/02/18(土) 21:32 ID:iNo たま←いえいえ(^_^;)ほめられることでゎ
ないけぇ(・・;)
ほな、宜しゅうなぁ♪
たまさん 両足を挙げてつま先を伸ばして90度ぐらいあげるとおなかに効くと思います。
800：姫花：2012/02/20(月) 17:05 ID:OS. たからさん私も茨城県に住んでます！
ちなみに何市ですか？
私は取手市です！
姫花←まぢか✿つくば市だよ♫近いね（・ω・）✿
会えるといいなぁ♡
脚が細くなる方法教えてください…泣
ふくらはぎ＆太もも…。
ずっと太くて悩んでます。
ふくらはぎは－4㎝くらい目指してます。
夜桜さん≫昨日体重測ったら、体重が増えてました(＞＜)
どーしましょう！今まじでやばいです！
1週間くらいで痩せれる方法ってありますか？
－2キロくらいで！
↑ほかの人もあったら教えてください！
お願いします！
なまいかはまいかのことです。あっちゃんさん、お風呂上がりに足を開いたり二の腕をつねったりする。 えっとちなみに鹿児島に住んでいる人いませんか
806：たま：2012/02/21(火) 20:30 ID:HuI誰か助けて下さい！ あと24日で卒業式です。ハードでもいいから、とにかくふくらはぎを細くする方法を教えて下さい。よろしくお願いします！
807：姫花：2012/02/22(水) 17:14 ID:OS. 学校で最悪…
男子にビッグマンて言われた…
(ビッグマン=デブ…)
絶対痩せる…！\(`д´)/(怒)
ロングブレスダイエットやってみようかな…
あと縄跳びがいいらしい…！
たからさんは何年生？
あたしは小6であと少しで卒業！
姫花さん その気持ちよくわかります。 私も小6で、いつも男子にからかわれる んです・・・ あと少しで卒業だから
それまでに絶対見返したいです！
捻挫してても痩せられる方法ってありますか？
一昨日から捻挫で(＞＜)そのせいで運動できなくて・・・
一キロ増えてしまいました！
なので早く効果が出るダイエットってありますか！？
小さいダイエットでもいいので！
お願いします！
誰か！書き込みしてください！
811：りんご：2012/02/25(土) 11:57 ID:eys こんにちわ＾－＾小6、12歳です。
みなさんの仲間に入れてください。
身長は、163センチ・・体重53キロです 泣
ダイエット法、教えてください。お願いしますー。
姫花←中1だよ♫
あっちゃん←助けます☆
りんご←大歓迎だよ♫
✿骨盤ダイエット✿
骨盤ダイエットはかなりの
効果があるよ♫
試してみてね☆
・つま先立ちをします
・上下に上げ下げします
☡姿勢ゎ真っ直ぐ、顔も真っ直ぐ前に。
・10回５セット
お風呂上がりにやるといいよ✿
暇な時・テレビを見てるときなどにおススメ❤
ちなみに、うちが最近やり始めたダイエットだょ。
・片方の足を「字型に開きちょうどいい高さのテーブルなどに
足をかける
・10秒間
・左右10秒２セット
☡猫背にならないことっ❢
これも、お風呂上がりなどが効果的✿
分からない事があったら聞いてね♬
初めまして！！姫(偽名)です!！
今の身長と体重は…↓
身長╼１４６センチ
体重╼３７キロ
少し太り気味…
と言うことで今日からダイエット頑張りますッ！！
これからよろしくねっ！！！
たからさん！中1なんですか！
姫さん！よろしく！(о^-'р)
はじめまして！
私は小学6年生体重は55kgぐらい
めっちゃ太ってる!!!!!!
とても痩せたいです 教えてください！
おわゎ！？人増えてる！？痩せる方法書いていきますが…もしかしたら
痩せたいと言ってる方を見落としてる可能性があるので…誰かに痩せる方法を
書いたらそれをみて頂いてもいいでしょうか？１人１人の方に痩せる方法を
書きたいのですが…最近忙しくて…すみません！
あっちゃんさん≫
お久しぶりです♪
えぇ！？捻挫ですか…大変ですね…え～とじゃあまず一番痩せる歩き方を
１つ書きますね？
①まず背筋を伸ばして、あごは少し引いたような感覚でそして一本の線に
そって歩くように！それでポイントは、かかとから足をつく事！
一週間で痩せれるかはわかりませんが…いちよう書きますね？
①まず、お湯をはった湯船の中で、足は上げて？と言うより足は湯船に
のせて、その状態から腹筋３０～５０回♪あと、そんなに大きく腹筋を
やらなくてＯＫですよ♪
では、もう少し痩せる方法書いておきますね？
①まず、立った状態で足を上げて足の裏が壁につくようにする。壁に足が着いた状態
にすれば、太ももはお腹につくようにする！この体勢が出来れば、壁の方に
力を入れてもたれかかって、次は力を抜きながら壁から足が離れない程度に
離れる♪これを両足３０回♪
とりあえずこれだけで＾＾；効果がでるのは個性があるから…すぐにきくかは
分からないけど(＞＜)とりあえずこれで痩せれると思いますよ♪
たから≫
そうですね～結構遠いですね＾＾；
おぉ！凄いですね！
そうなんですかぁ♪
夜桜さん、こんにちわ＾０＾小６．１２才です。
仲間に入れてください。返事待ってます＾－＾
皆さんの、仲間にいれてください。
お願いします＾０＾
誰かいませんか
823：りんごジュース：2012/02/26(日) 11:13 ID:eys たからさん。
仲間にしてください。
たからさん＆裕太さん。
返事ください＾０＾
たまさん、もしかして、富山県に、いますか。
826：たから＆裕太：2012/02/26(日) 11:51 ID:iNo 姫←ヨロシクね♬
頑張ろうなぁ♡
姫花←そうだよぉ✿
そういえば、もうそろそろ文化フォーラム
あるよね？
千ちゃん←大歓迎☆
ほな、宜しゅう♫
りんごジュース←たからでいいよ♫
これからよろしくね♡
みんな、一応プロフカキコしてね✿
たから＾０＾
こちらこそよろしくお願いします＾＾
たから＾０＾
こちらこそよろしくお願いします
たからの、年齢おしえてください＾０＾
私は、１２歳だよ＾－＾
私は、富山県に、住んでます＾０＾
831：夜桜：2012/02/26(日) 13:32 ID:ZwU誰かいる？いたら話そうや♪
832：りんごジュース：2012/02/26(日) 13:44 ID:eys これから、たからともっと仲良しになりたいので、
たからが、「死ぬ気で痩せたい子！おいで！教えたげるよ」に、書きこんでる
時間、教えてください。
わたしは、休日、午前中の１１：００－午後の３：００ぐらいです。
平日は、午後の、４：００－ ぐらいです・・・この時間帯に、やってます＾０＾
ぜひ、教えてください。
夜桜さん、こんにちわ＾＾
私でよければ話し相手になります＾０＾
夜桜さんは、何歳ですか＾３＾
835：りんごジュース：2012/02/26(日) 13:51 ID:eysだれかいませんか＾ｋ＾
836：りんごジュース：2012/02/26(日) 15:21 ID:eys誰かいたら、話しましょう＾３＾
837：りんごジュース：2012/02/26(日) 15:23 ID:eys 誰かー
はなそうよ＾０＾
りんごジュース←13歳だよ♫
よろしくねｎ♡
う～ン…時間ゎハッキリとゎ
分からないなぁ(-_-;)
学校終わったら、弓道とダンスそれにバンド
もあるから…あまり来れないんだ(^_^;)
でも、日曜日は親父が居るから
来れないってのゎハッキリしてる(-_-;)
りんごってよんでいい？？
お久しぶりです！
りんごジュースさん 私は福岡県に住んでます。 あと「たま」でいいですよ♪
あぁ・・・ 土日ぬかしてあと14日で卒業
だぁ 今0.5kg痩せたので、もっと頑張ります☆
リンゴジュースさん≫
初めまして♪え～と私は春から中学生の１１歳ですよ♪
りんごジュースさん！
よろしくお願いします！
今年卒業の人多いね！(^皿^)
たから りんごでいいよ＾０＾
しゃべれたらしゃべろうね＾＾
これからもよろしくね＾－＾
夜桜さん りんごでいいですよー＾＾
よろしくお願いします＾０＾
たまさん スイマセン。福岡県でしたか＾＾
私富山県です＾０＾よろしくお願いします＾＾
姫花さん よろしくお願いします＾＾
じつわ、私も卒業します＾＾よろしくお願いします＾０＾
みなさん＾＾たくさんしゃべりましょうね＾０＾よろしくね＾＾
もう少しで卒業ですね＾＾
たから＾＾ 夜桜＾＾ たま＾＾ 姫花＾＾
ずーと友達でいてね＾０＾
りんご←ok✿これからもヨロシクなぁ♫
みんな、卒業かぁ…懐かしいな～
たから＾＾しゃべろうよ＾０＾
846：りんごジュース：2012/03/02(金) 17:44 ID:eys あっ！ たから中学生か＾＾
先輩だねー 次中２だよね？
教えてね＾＾
りんご←今いる？
848：たから＆裕太：2012/03/02(金) 19:27 ID:iNo りんご←そうだよ♫もうすぐで、中2✿
今日は、3年生を送る会をしたんだよ(^^ゞ
映画鑑賞だったんだ。
はやぶさ見た…けどめちゃくちゃつまらなかった。。。
落ち
850：りんごジュース：2012/03/02(金) 20:34 ID:eys えー！ はやぶさ見たんだ＾＾
つまらなかったんだー 私、「ライヤーゲーム」見に行くよ＾０＾
たからは、有名人で誰好き？おしえてね＾＾
あと、足細くなる方法おしえてくれん？よろしくお願いします＾＾
誰かいる？いたらしゃべろうよー＾＾
852：りんごジュース：2012/03/02(金) 20:47 ID:eys 教室で、できるウエストのダイエットおしえちゃいます＾＾
簡単です おなかを、ずーとへこませるだけです＾０＾
暇な時に、やってみてね＾－＾
誰か・。・
しゃべろうよー＾＾
いーよお(^_-)-☆
りんごでいい？？？
まりんはどこーー？？？
ここだよーん
856：りんごジュース：2012/03/03(土) 07:49 ID:eys 結衣さん りんごでいいよ＾＾
よろしくお願いします＾０＾
だれかいる？ いたらしゃべろうよ＾－＾
たからー＾＾いるー？ ・・・いないか・・・＾＾
858：りんごジュース：2012/03/03(土) 07:56 ID:eys 夜桜？ たま？ 姫花？ だれかいるー？
しゃべろうよ＾＾
ひまでーす＾＾
860：まいか：2012/03/03(土) 12:21 ID:e0gいまーす。 だけど今から用事があるのであとからきまーす
861：りんごジュース：2012/03/03(土) 13:00 ID:eysまいかさん 何歳ですか＾＾
862：りんごジュース：2012/03/03(土) 13:38 ID:eysだれかいるー？
863：夜桜：2012/03/03(土) 17:07 ID:ZwU りんごジュースさん≫
では、お言葉に甘えてりんごって呼びますね♪私のことも呼び捨てで
いいですよ♪
今日は、子供会の行事で三井グリーンランドに行ってきました。ジェットコースター怖かった
865：りんごジュース：2012/03/03(土) 20:02 ID:eys 夜桜って呼ぶね＾＾
よろしく＾０＾
たまさんグリーンランドってどこですか？
私、乗り物苦手なんです
誰かいる？
いたら話そうよ＾＾
私もみんなの仲間に入れてもらってもいいですか？
868：りん s.y：2012/03/03(土) 20:30 ID:6.Q ダメですかね?
誰が返信よろしくお願いしますm(_ _)m
りんご←まぢか♫いーなぁー✿
有名人？
めちゃくちゃおるんやけど…
・黒木メイサ・加藤ミリヤ・清水翔太・湘南乃風
・Ａｋ－69・ＫＧ・奥華子
・松井玲奈・SKE・AKB
・くみっきー・まえのん・まぁぴぴ・ぴかりん
・みずきてぃ・イズ・まいまい・まりも
・かえぴょん・おかりえ
・きゃりーぱみゅぱみゅ
・KARA・少女時代・２ＰＭ・２ＮＥ１
・クールミント
Ｖ盤
・濱田竜臣
など♫書ききれへんゎー(~_~;)
りん←大歓迎☆出来れば、プロフ書いてぇーなぁ♫
871：まいか：2012/03/04(日) 00:07 ID:4Joやばい太ってしまいました。誰か痩せる方法教えてください