このスレはみんなで楽しく話しながらみんなで
痩せようってスレだよを*
自己紹介するね(^ω^)
名前:美怜
年齢:中3になったよ
身長:152㎝
体重:43㎏
趣味:shopping
部活:吹奏楽部
これくらいかな?
とにかくみんなで
話しながら楽しく短期間で痩せたいから
一緒に痩せてくれる人
募集します＼(^O^)／
※大勢はいらない＞＜
2.3人がベストかな
なるべくためがいいよ
こんにちゎ
私は皆さんより超太ってます!!
身長１６１ｃｍ/体重５０ｋｇ です。
クラスの男子とかにバカにされたり、
兄とかにもデブって言われて、とてもイヤです。
それに最近好きな人ができて・・・。
晩御飯は少ないほうがいいらしいです。
だからゼリーだけでも 健康に害はなさそうですね～!
朝ごはんはきちんと、ご飯をたべないと逆にダメなんですって。
>くまちゃん
やっぱり夜少ない方が
いいんですよね(´Д｀)
私ご飯食べるの
めっちゃ遅いから
昼1段じゃないと
食べきれないんですよ!笑
ゼリーですかあ(〇>_<)
でも痩せるためなら
頑張ってみたいですww
無理なら即効止めます(笑)
どんなダイエットやってますかあ？
>りぃ汰
好きな人がいるなら
尚更ダイエット
頑張れますよね(//∀//)
害は出ないですよね～
朝ご飯はやっぱり
ご飯がいいんですかっ!
パンだとすぐ
お腹空きますしね←
どんなダイエット
やってますかあ？
お久ーっ
最近来れなくてすみません。
まじめに腹筋してたら、1.5キロ減！
1キロって結構重いよね！
あとね、足が気になる人はコロコロ&ローションがベストだって！
私、水泳やってたら、足が少し太くなった(泣)
>りりぽん
腹筋かあ(／_＼;)
やっぱり多少は
運動しないといけないよね
1.5㎏も減ったんだ!
すごいね～っ(*´∇｀)
良かったね(*´∇｀)
私も腹筋頑張ろうかな、
このグロス
かぶれるし(｀へ´)
100均だめだあ。
えーっ！！
１・5Ｋgもやせたの！！
いいなー！！
私運動とか長くつずかないよ＾０＾
あーっもうつかれたー！！
>ちえりー
一緒一緒(^O^)笑
全然続かないよねー
運動以外で痩せられる方法なんかないよね、、
みんなアンカー使いなよ・・
>>1←こうやって使う
わざとならいいけど
>72
どうやって使うか分かりません。
夜ご飯よく噛んで食べたら半分でお腹いっぱいになったo(^∇^o)(o^∇^)o
今度から
気をつけて食べてみようっと(／_＼;)
>←これ２つとばんごうで>>72←こんな感じ
すみません偉そうに(^^；)
今日は走った
78：ちえりー：2011/04/30(土) 09:15 ヤッター！！
間食なしで１ｋｇ減＾０＾
おめでとー
80：ちえりー：2011/04/30(土) 11:12 はぁ・・・
だけどやせたってまだ４１㎏だしー
あーーーーーやせたいーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！
>>76
これでいんですかね？
よくわかりません(汗)
>>80
すごいねーっ
おめでとう＼(^O^)／
全然痩せないんだけど(泣)
41？いいなー
84：美怜：2011/04/30(土) 19:43
痩せたい(´；ω；｀)
今日は間食してない!!
頑張ったあ
頑張んなきゃね、
頑張るって決めたんなら
中途半端に投げ出さない。
どうしよう！！
今日の昼ごはんいっぱいたべちゃった
あー明日が怖い！！
>>86
そっかあ(／_＼;)
でも夜調節して
運動頑張ったら
大丈夫だよっ!!
お互い頑張ろう(*´∇｀)
朝◎ド-ナツパン.目玉焼き
昼◎焼きうどん
夜◎肉.サラダ.味噌汁
今日食べ過ぎたよね(泣)
間食しちゃったし(T_T)
初パックやり中なう(*´∇｀)
以外とすごい(∩∇｀)笑
ほんとに
ぷるぷるに
なるんだろうかｗ
そうだよねー＾０＾
夜調整すればだいじょうぶだよねー！
>>92
うん!
今どんなダイエットが
一番効果ある？
どうも～
やっと30㌔代に戻ったよ！
只今39㌔です
>>94
え～すごいっ!!
頑張ったね(*´∇｀)
どうやったら痩せた？
教えてーっ(泣)
えーっ
すごーいっ（・０・）！！
わたしにもおしえてーくわしくおしえてねー！！
すごいね！！
りりぽん
おねがーいっ
おしえてーぇっ！！！
>りりぽん
教えてーっ
待ってます!
腹筋50回して…
(風呂上がり)
骨盤ダンスして
(腰をひねるやつ)
コロコロかな？
15日くらい続けたら結構私は効果あったよ
>>99
やっぱ続ける事が
大事なんだねー!
食事制限とかしてる？
じつはあんまりしてません
102：美怜：2011/05/05(木) 22:04
>>101
してないんだーっ
すごいね(〇>_<)
お菓子とかは食べてるの？
やせれないー・・・
104：美怜：2011/05/06(金) 02:30
>>103
私もだよ～(〇>_<)
でも諦めちゃだめだよね!
痩せたいって思ったら
多少の努力と我慢は
必要だよね。
ちょっとだけ休憩して
また明日から頑張ろ～っ
絶対痩せて可愛くなる!!
あいつ絶対見返す。
点数つけた事後悔させる。
今日の事も席替えの事も
メロンの事も
絶対許さんけ。
絶対あいつだけは見返す。
お久ーっっっ！！
わたしもーっ全然やせれないよー（泣）
だれかたすけてーーーっ
>>106
私もだよ(T_T)
間食してしまう...
嫌だあ。
自分に弱いわ.
同じー
私も自分に弱い[泣）
>>108
痩せたい
可愛くなりたいって
思うだけじゃだめだよね。
見返したいのにー、、
早く振り向いてほしいのに
私は小６です！
身長：１５１．５㌢ 体重：５２㌔
体重重すぎっ！！！６月４日までには４０㌔になりたいです♪
誰か１ヶ月で１２㌔痩せる方法教えて下さい＾＾
はやく痩せたいよ・・・
でも・・体重量るやつ壊れたぁぁぁ
>>110 痩せる方法は・・えっと・・なるべく間食は控えると、
お風呂に長く入る、夜ご飯は少なめ、運動する、カラオケ・・・
くらいしか思いつきません・・すいません・・・
>>110
こんにちは(^ω^)
私も頑張ろうと思うから
一緒に頑張ろうっ!!
12㎏は厳しいかも、、
とりあえず本気で
1ヶ月で痩せたいなら
・間食絶対×
・毎日運動.半身浴
・ご飯の量をいつもの半分しか食べない
・炭水化物食べない
・野菜中心の食事
とりあえずこれを
1週間続けたら
効果は出ると思うよ？
>>111
体重計壊れたんだ(汗)
早く直るといいね～
どんなダイエットしてる？
走ってるだけだけど・・
115：匿名さん：2011/05/08(日) 12:29 量は少なくても良いけど、バランスのいい食事は
忘れないで下さい。炭水化物もきちんと食べる、
朝多、昼中、夜少。
運動、間食、ジュース禁止。
お茶、水を飲む、太ると思って食事しないこと、
寝る前のストレッチは必至、ちゃんと寝る、
短期間で痩せようとしない。
歩くときはヘルシア、食事中は黒ウーロン・・・
健康にも気をつけることで、後々楽になるし
ちゃんと食べることで リバンドも起こしにくくなるそうです。
ストレスがたまるダイエットは体にも心にも悪いですよ！
・・・いきなりすいませんでした・・・
結果書くの忘れました・・・
私の知り合いこれで、一年でー５キロくらいだったみたいです
私は２週間でー２キロでした
なんで運動禁止なんですか？別に運動はいいじゃないですか
118：美怜：2011/05/08(日) 15:30
たくさんありがとうございます!
1年間で5㎏ってあんまり痩せてないですね。。
まあ.短期間で12㎏痩せたい人だからそれでは
あまり痩せませんよ。
痩せないー。
お！すみません。運動はしてください。
一時的に痩せても、食べたらすぐリバウンドするようじゃ
元も子もないと思います。しかも中３ならこれからが盛りですし。
あと真面目に勉強すると良いみたいですよ。
それで先輩が一ヶ月で５キロ痩せたらしいです
>>120
たくさん
ありがとうございますっ
お腹空いた時って
どうしたらいんですかね？
我慢とかできませんー。
見て、お腹をいっぱいにする！
123：匿名さん：2011/05/11(水) 22:48 そうですね・・・
まず食事の時間を調節してみるとか、
下腹部をベルトで締めるといいらしいです
結構難しいですね(汗)
「痩せたい」って言ってる人ってさ、自分が太る前に
「これ以上おかしを食べたら太るな」とか「運動しなきゃダメだな」とか
ちゃんと自分で思ってるのかな？
思ってないから太るんだよね
自分で自覚してたら太ることなんか無いよ
「気づいたら太ってた！」とかも無いから・・・
あと、おかしは3時ぐらいに食べれば太らないよ
朝も、ご飯を少なくするよりも、多めに食べて１日元気に
なるような食事をとったほうがいいと思うな。
昼も、結構たべてもあまり太らんし。たべすぎはダメだよ（汗）
んで、夜はご飯を控えて、サラダと水を中心に食べた方が◎
あとは筋肉をつけた方がいいね☆
筋肉がないのにダイエットして痩せても
すぐまた太るからね（汗）
ごめんね、変なこと言って・・・この記事読んでムカついた人、
ごめんなさい。
もうここへの書き込みはやめます。さーよーうーなーらー
>>125
自覚もしてますし
食べちゃだめだなってのもわかってるんですよ。
でもそれが我慢できたら
こんなに悩んでないです。
でもそういう
意見もあっていいですよ!
ありがとうございます。
他にも知ってたら
教えて下さい(^O^)
あのねーっ！
最近発見したんだけど
お皿ダイエットってあるんだってー（★０★）
やり方はチョー簡単っ！！
おかず、ごはんのお皿を小さいやつにしてそれをつかってごはんをたべるだけ
ねっかんたんでしょ！！
知らないうちに痩せちゃんだって！
やろーかな？
129：美怜：2011/05/13(金) 20:21
>>127
ほんとーっ？
やってみようかな(^ω^)
提供ありがとう!!
他にも知ってたら
教えてねっ
トリップ変えました。
131：美怜：2011/05/14(土) 16:55
>>130
了解です～(^O^)
何かいいダイエット知りませんか？
フラフープダイエットっての見つけたけど・・
133：美怜：2011/05/14(土) 22:51
フラフープやる
ダイエット？
・フラフープを回す方向の足（右回しなら右足）を前に半歩出し、両膝を少しだけ曲げてください。
・膝の力を抜きつつ背筋は伸ばし、正面向いて胸を張って下さい。
・フラフープを腰の位置（背中側）につけて構えます。
・右回しなら右の方向にフラフープを軽く引き、引いたフラフープを手のひらで軽く押し出してください。
・お腹でフラフープを前に押し出す感じで回し始め、リズムをつけて腹筋と背筋だけでフラフープを押し続けます。
・上半身と腰をできるだけ動かさないようにして、お腹だけで押すようなイメージで回して下さい。
こんなダイエット。
詳しくありがとう(^O^)
他に知ってるダイエット
あったら教えて～
ほかはないよ・・ごめんノシ
137：美怜：2011/05/16(月) 21:23
分かったあ
ありがとう!
また何か知ってたら
教えてね～
名前間違えとったｗｗ
139：美怜：2011/05/18(水) 00:34
大丈夫だよ ＼(^O^)／
私も入っていいですか？ちなみに中学二年、身長１４９、体重は４６もあります・・・。やばいですよね・・・。それにプールがあるのでそれまでに三キロは絶対に落としたいです！
141：美怜：2011/05/18(水) 18:42
どうぞっ＼(^O^)／
私も3㎏落としたいけど
落ちないよー、
どんなダイエットしてる？
私は今のとこ間食なしと、夜だけ炭水化物を減らしてます！
効果あるのかはわかりませんが・・・
いいダイエット法はありますか？
あ、ためいいですか？
間食なしってきつくない？
私もなしって決めてるけど今日も食べちゃった(´｀)
全然続かないよー、
朝がっつり昼普通夜少なめかな？
あと半身浴ならすぐに
効果でると思うよっ
私胸小さいのに
更に小さくなんの嫌だから半身浴しないけどね(笑)
ためでいいよ＼(^O^)／
ありがとう！うーーん飽き性
だから毎日腹筋とか足上げとかは
全く続かないから間食なしが一番
ましかなぁ？
半身浴したら胸小さくなるの！？
えーそれは嫌だね笑
やっぱり夜は少なめじゃないとだめだよね・・・
じゃあ、朝がっつり、昼普通、夜少なめで
間食なしで毎朝納豆を食べる！
後は風呂上りに腹筋40回、寝る前に５０回で
効果あるかな！？
腹筋は続けられるか分からないけど・・・
私も飽き性だ(笑)
一緒だね～っ
てか続けるって事が
できない人間なんだよ←ぇ
半身浴したら
小さくなるよ(´｀)
納豆ってダイエットに
いいの？
腹筋ってすごいね!
頑張って＼(^O^)／
何年ー？
わかるー！
だるっかったらすぐやめるタイプー笑
納豆は大腸にいいからすぐでるかなぁっておもって！
うん！がんばるー！
中学二年だよっ！
半日坊主的なね(笑)
明日から明日からって
結局半年くらいたった(笑)
大腸にいいんだっ!
じゃあ食べてみる～(^O^)
1個年下だあｗ
一応受験生ですm(__)m
みなみも「明日から」が続いて去年激太り
してしまった！
受験生かぁ・・・
勉強がんばってね！
今はテスト期間で部活ないし
勉強しなきやいけないから
家でできる事ほかにないかなぁ？
最近どう～？
またヤバイかもｗｗｗｗ
りりぽんさん！会話入ってもいいですか？
151：美怜：2011/05/19(木) 18:22
>>148
頑張んないとだめだよね←
頑張りまーす(笑)
家かあ……
やっぱり腹筋とかかなあ？
>>149
私もやばいよー(´｀)
増えてもないけど
減ってもない(笑)
やっぱり腹筋ぐらいしかないかぁ・・・
やっぱり有酸素運動は必要だよね・・・
アクエリアスって間食に入る？
アクエリアスって
飲料だから入らないと
思うよっ
でもたぶん糖分とか
めっちゃ高いと思うm(__)m
体調崩してたり体が
健康じゃないときに飲んで
補う飲み物だからその分
いろんなエネルギーとか
入ってるんだと思うよ、
本当かわかんないから
カロリーのとこ見てっ
やっぱり砂糖はいっぱい入ってるよねぇ・・・
ありがとう！
また調べてみまぁす！
わたしおなか減ったときは野菜ジュース
飲むようにしてるけど、
美玲ちゃんはどうしてる？
また調べてみます！
うんっ
調べてみて～＼(^O^)／
お腹空いたら
食べちゃうんだよね…
我慢できなくて(´｀)
野菜ジュースいいね!
豆乳とかもっ
また何かあったら
教えて～
ビタミン飲料水とか飲むといいらしいですよ！
レモンとか入ってるやつね
私もきいたことあるー♪（●＾０＾●）
159：美怜：2011/05/21(土) 15:13
ビタミン飲料水の
しかもレモン
飲んでるよ～!
ジュースっぽくて
いいよ＼(^O^)／
えっあれ砂糖入ってないの？！
161：れあ：2011/05/21(土) 22:13
んー、どうなんだろ(＞＜)
入ってたとしても
そこまで多くは
ないと思うよ～っ
そっかぁ・・・
じゃあみなみもどうしてもジュース
飲みたいとき飲もうかなぁ
あ、今体重計ったら２．５キロ減ってた！
え～!!
すごいね＼(^O^)／
頑張った証拠だねっ
やっぱ頑張ったら
頑張っただけ結果でるんだねっ!!
私も頑張んないとw
食事とかはどうしてる？