死ぬ気で痩せたい子！おいで！教えたげるよ

マジで、痩せたい子
私の秘密の技教えてあげる♪
でも、すっごくハードだからねっ！

りんさん≫

ええ＾＾あと私のことは、夜桜でいいですよ＾＾

あっちゃんさん≫

お久しぶりです＾＾

足とお腹と腕ですね！了解です♪

では、まず足から♪

�@まず、正座をしたらお尻を浮かして、でも体は後ろに体重をかけているような
状態で！この時の体勢は、「Ｚ」のような感じで♪この時腕は真っ直ぐ前に伸ばす。
この体勢を一日１０秒〜３０秒！暇なときにいつでもやってくださいね♪

次は、お腹♪

�@まず足を肩幅ぐらいに開いたら膝を曲げて、次は膝から肩までは少し後ろに
体を倒す。そしてこの時腕は頭らへんのところで楽にしておく。ちなみにポイントは、
膝から体を少し後ろの方に倒す時は、膝から肩までは真っ直ぐな状態で倒すのが
ポイントです♪これを１０〜３０秒。

では次は腕♪

�@まず、腕をまげたら、肩の横らへんに腕を持ってくる。次は腕を回す！この時の
ポイントは指を肩につける事。これを２０〜５０回！

えと、このくらいでいいですか？

たから≫

レスが９５０を超えましたね♪おめでとうございます＾＾

あ！そう言えばこのスレが終わってしまったらどうするのですか？

　

たからさんお久しぶりです。　
覚えてますか？
こんなときに来てごめんね。
受験も終わったし、だいぶ前に留学も終わってたん
だけど、カキコできなかった
また、体重戻って来ちゃった（汗）
またよろしくいいですか？

夜桜さん≫ありがとうございます！
昨日卒業式でした！

また教えてもらったやつやりますね！絶対痩せます！
また報告します！

夜桜←超えたね✿
　　　第２段でも作るよん♬
　　　作ったら、来てねｎ✿

みかぽん←お久☆
　　　　　もちろん、覚えてるょ♫
　　　　　受験終わったの？
　　　　　お疲れ様〜(^^ゞ
　　　　　また、頑張ろうね。

うち、今まで好きだった人…
諦めることにしたょ。
あの人を、好きでも…辛いだけだから…。

あっちゃんさん＞

いえいえ＾＾とんでもありません(＞＜)

そうなんですか＾＾

はい！応援しております♪

たから≫

そうですか！安心しました♪もちろんです♪

夜桜←有難う✿
　　　1000目指してガンバ☆
　　　

新しく入らせてもらいました！

小６/女子

身長/１５４.３

体重４４�`〜４５�`

さすがにちょっとヤバくなってきたかも・・・
これからも痩せる方法教えてくださいね(＃´д｀＃)

久しぶり、イチゴです。
私、もう本っ当ヤバいです））泣
まず、下半身痩せしたいと思います！！
特に太もも、お尻を！！！
でも何をしたら痩せていくのか分かりません＞＜
とりあえず走ろうとは思ってます。
みなさん、どうかお力を貸してくださいっ！！！！！
お願いしますっ！！！！！

ちなみに…私の太ももは、筋肉があるであろう、太ももの上に脂肪の塊というか層があって、
それがすっっっごく厚いんです（泣）
お尻も似たような感じで脂肪の層がすっっっごくあって、立つとお尻がめちゃくちゃ出ていて大きいです＞＜
このようなことを含めても含めなくても、改めてどうぞよろしくお願いします！！！！！

相談乗ってください!
さいきんダイエット初めて、（１月から）
５３くらいあったのが４９くらいに減ったんです
でもその後、また増えたりするんです。
増えたりやせたりの繰り返しなんです
それに足が太いんです!!
おなかの肉も落ちなくて、
身長は１６３くらいです
顔も大きいし、
だから、ふくらはぎと、おなかの肉、小顔になるダイエット方法教えてもらえたらすっごくうれしーです!!

あと、おしりもやせたいです！

９６３うちですっ

誰か来てください＞＜
お願いしますぅ〜〜〜（泣）

久しぶりです！二の腕が細くなる方法教えてください　

こんにちわ！きーです。
　よろしくね！！
今太もも痩せと二の腕やせ頑張ってます。
二の腕は、水の入ったペットボトルを持って
手を真横に伸ばして上下に振るのをしてみました。
きつい！！
太ももは・・・いろいろしたけど効果があんまりでない。
ハードなことをしたいんです。
誰か太もも痩せ教えてください。

143ｃｍ　27・8�`

2週間でやせたい（４きろ）

　太ももを細くしたいスー！！
　今５１かな？うん
　１６０�pで↑これ！！
　酷すぎる（泣）
　誰か助けてけろー

小４
腕の周囲・・・12センチ
ウエスト・・・53センチ
身長・・・143センチ
体重・・・28キロ

はじめまして♪
私、新小6で
身長　152cm
体重　47kg
太もも　47or48cm　です(泣
太もも細くしたいです

みなさん久しぶりです。

突然なんですが、ふくらはぎを細くする方法教えて下さい‼

あぁ…痩せる方法書きたいんですが…どこから書いていけばいいのか分かりません
(＞＜)すみません＾＾；

また誰かこの後から書き込まれたら書きますね♪

二の腕とお尻と足です

ふくらはぎを細くしたいです‼

あの〜・・・私も入っていいですか？
私は身長150cmで体重が45.2kgなんです・・・。４月からは五年生になります。身体測定までに6kgほどやせたいです！いい方法があったら教えてください！お願いします！

久しぶり〜！

てかさぁあたし本当は
スタイル抜群なんだぁ〜(笑)

………↑の書き込み本物だけど
嘘だよ！？ほら！今日さ！
エイプリルフールじゃん！
誤解しちゃてたらゴメンね！

始めましてクローバーです３年生ですもうすぐ４年生ですプロフかきますね＾ー＾

名前クローバー
誕生日８月１０日
趣味　歌、オシャレ、です
よろしくおねがいします

もう寝ます明日からよろしくおねがいします

もう寝ます明日からよろしくおねがいします

誰かいませんか

皆さん本当にお久しぶりです。
親に、受験が終わったからって
気を抜くなって言われてカキコ
できなかったんです。ごめんなさい。
でも！今日からまた来させていただく
ので宜しくお願いします。
(弟のDSからカキコしてるので、ID
違います。)

たからさん！
あと少しで終わっちゃいますよ！

奈菜華←よろしくね☆ミ
　　　　頑張ろうなぁ〜(^^ゞ

イチゴ←お久☆
　　　　走るより、食生活から変えた方が
　　　　痩せやすい体になるょ✿
　　　　あとゎ、骨盤ダイエットかな。
　　　　やり方ゎ、あとでカキコするね✿

すーちん←Оk✿簡単な方法で少しずつ
　　　　　綺麗になりましょう♫
　　　　　すーちんにゎ、エクササイズが1番おすすめかな☆　
　　　　　のちほど、カキコするねｎ♡

まいか←お久〜☆元気だった？？
　　　　まいかにぴったりの、ダイエット方法があるんだ♫
　　　　また、カキコするから試してみてね✿

きー←hard…Оｋ✿
　　　覚悟してねｎ♡笑
　　　ビシバシ、磨いてあげるぜ♫

結衣←Оｋ✿頑張ろう♫

玲乃←初めまして♫
　　　主のたからだょ✿
　　　頑張ろうねｎ★

りん←お久☆元気だった？
　　　Оｋ✿ストレッチで少しずつ細くしていこう♫

あみりん←いいょ〜❁全然大歓迎☆
　　　　　一緒に頑張ろうなぁ〜✿

クローバー←初めまして♫
　　　　　　イイ趣味持ってるね♡
　　　　　　一緒に頑張っていこーう♪

たま←たまーーーーーーーー＼(◎o◎)／！
　　　久しぶりーーーーーー✿✿
　　　元気やったか？？
　　　うわぁ〜感動や〜(^^ゞ
　　　受験か〜(^_^;)お疲れ様です✿
　　　また、一緒に頑張ろうなぁ〜♡

姫花←ホンマやなぁ〜…
　　　めっちや、カキコしたんやな(^_^;)
　　　もうそろそろ新しいスレ作りますか♪

…って事で〜〜なんとッ❢

「死ぬ気で痩せたい子❢おいで❢教えてあげるょ。第2段✿」

　　　　　　　　作ります☆

　　　　エクササイズ・ストレッチ・食生活で痩せる
　　　　骨盤ダイエットなどゎ、第2段でカキコします✿
　　　
　　　　　皆来てね〜♡お待ちしております☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主　たから

たからさん久しぶりです！１キロ痩せました！

まいか←まぢで✿偉いッ(^^ゞ
　　　　よく、頑張った♫
　　　　これからも、頑張ろうなぁ♡

がんばります！

たからさん≫

おぉ〜ついに第二弾ですかぁ♪早速いかせて頂きます＾＾

私も入れてください！

私は足が太いです！　　なので中一でもできる簡単な足が細くなる方法を教えてください！


私は１５７センチの４２キロです　　これって太ってるほうですか？


足が細くなる方法を教えてください！

私にいろいろ教えてください！
わたしは、足を細くしたいです！

今日は中学の入学式でした
スカートだから、前教えてもらった
足を細くする方法でがんばってます！

今日身体測定があって・・・・。
体重を量ったところ50？８０になってましたﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
どうしても痩せたいのでなんかいい方法ありませんか？

でも足が悪いのでハードなこととか運動は医者に止められていてできないいんです
なんか教えてください<m(__)m>

なんか間違えて書き込んだようで正確には５０・８０キロ
です。すみません・・・。

なんか間違えて書き込んだようで正確には５０・８０キロ
です。すみません・・・。

間違えて書き込んでいたようなのでこのことは忘れて下さい。

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私ダイエット成功したと思ったらら太ったー痩せた〜い私３日ボウズなので１日で出来るダイエット教えてください

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