久しぶりに葉っぱに顔だしてみようかな、と
久々に軟骨開けたけど痛すぎて発狂もの‥
湿布も長年使ってなかったからか粘着力なさすぎ
今から仕事……
朝から判子持って行ったりすること多かった(^^)
炭水化物抜き３日目
日曜にチートデイ、、オートミールとかでなんとかまかなってる、
あんなにお腹すいて寝るのに朝起きると全くお腹すいてないの本当に不思議･･
偽の食欲ってこと？
朝食欲ないのは普通のことっちゃ普通のことなのか
健康であれば空腹を感じて目覚めますが、起床時に食欲がない場合「深夜の暴飲暴食」もしくは「夜更かし」などの理由が考えられます。 夜の間に胃腸の消化活動が間に合わないと、朝の食欲不振や胃が重いなどの症状を引き起こしがちです。 こうした自覚症状がある場合は、夜の過ごし方を変えてみましょう。
↑･･そうなの？
>>703-704
寝ている間に体内で分解しやすい筋肉や皮下脂肪、骨を消費して生命の活動に割り当てているよ。
世間で一番減らしたいと言われているような内臓脂肪は一番最後に分解される。
朝起きて食欲ないのは、筋肉と皮下脂肪が消費されているからだと思われる。
体重計の数値は減るけど、見た目は上半身よりも下半身が出っ張る貧しい国のこどもみたいなる。
内臓を支える筋肉も落ちてしまって、内臓そのものが段々下がってしまうのです。
>>705
成る程･･ 肝心の内臓脂肪減ってくれないと何の意味もないですよねん、、、
いつも数値に囚われがちなんですよね自分･･
筋トレとバランスのいい食事が間違いなく綺麗に痩せるなんて
実体験で分かってるはずなのに頭から抜けてしまいがちというかなんというか
見た目痩せれば体重なんてあまり知られることないのに；；
多分即効性のある数値としての体重の減りが早い（目に見えての効果がみえる）のが
「何も食べない」だから、分かっているはずなのにそうしてしまうのだろうな
……肉食べたい
いきなりステーキとかなんで潰れてしまったんだろうか( •̥ࡇ•̥ )
ゆーて2回とかしか行ったことないけど
パソコンで見たら顔文字でっかい口あけてるみたいなのうける･･
豚しゃぶサラダとお味噌汁でも食べようかな（まだ仕事終わってないから21時以降になるけれども）
>>706
>綺麗に痩せる
おっしゃる通りで、本当にこれが難しいですよね。^^;
ただ、痩せるだけじゃないというのが涙ぐましい努力が必要で。。。
>いつも数値に囚われがち
数値で捉えることは良いことだと思います。
あとは数値の傾向を見るようにすればより良いと思います。
最近、私も健康診断の結果が届いたので、見直しています。
数値だけを見れば健康そのものなのですが、見た目とLDLの値がよろしくない。。。
以前よりも運動量が減ってしまったので、体重が減ったも関わらず腹囲が5cmも増えてました。(白目)
おっさんになればなるほど、特定の値だけを追いかけると思うようにいかない典型的な例ですね。。。^^;
僕も実は昔どこに出しても恥ずかしくない肥満児だったんだが
中坊のころ罹った強烈な胃腸炎で20キロ痩せたんだよね
それでも内臓脂肪だけ減らんくて、それこそ地獄の餓鬼みたいな体型で一時期ひどかったわ
まあこれは極端な例なんだろうけど
>>710-711
とりあえず･･綺麗な痩せ方になるよう精進します；
RADとか味噌汁'sとか凄く小学生の頃にどハマりしてましたわ本当に。
私はおしゃかしゃまとかシュプレヒコールとか王道だけど好きだったなあ
マイナーな曲もRADなら大体分かる気がする
富山出張にて絶賛富山なう、。
お寿司有名だから昼間にお寿司食べてきた、、
昨日が初日で、駅前ふらふらしてたら30半ば？くらいの人に話しかけられてなんかうどん奢ってもらった草
どこまでも、乞食設定にされるのも分からんでもない……
……生きてる
なんか色々あり過ぎて疲れたな！
連絡来るの走っていたけど
泣きながら寄り戻したいって言われてるの
こっちが泣きたいんだけど全く！！！！！
どんだけ泣かされるの
眠たいー。
すること多すぎるるる、……
富山生活も残すとこ3分の1になってしまった
あと10日！十分すぎるくらい楽しんではいる、、
夜勤あとに遊びに行くけど眠過ぎて死ぬ！！！
エナジードリンク飲まないとやってけんこれは
腹減ったあああ(^～^)
昼間焼肉食ったのに、ご飯2杯もたべたのに！！？！
そこから何も食べてないけど…………
お腹空きすぎて死ぬ、、
今から飲みに行くし何もいれないのは死ぬかしら🙃
やっぱ、人間関係広まれば広まるほどあることないこと
広められる時もあるなあ(^～^)
あたしそう言う面においてメンタル鬼強だから1ミリも気にしないタイプでよかった〜〜
仕事で嫌味言われても気づかないくらい鈍感ってか基本どうでも良すぎるんだろうな〜て思う、気にしたところでどうにもならないし！ていうスタンスでしかない。
ここなおしてねーていわれれば直す努力はするしそれ以外別に落ち込んでる時間も無駄だし別に良くない？てなる
反省は必要だと思うけど、、
割とガチで酒カス、、ｗ
あー昨日自分頑張ったのにやっぱりその程度なのねて感じ
迎えに来て欲しいとかじゃなくてその言葉が無理だわ
「俺運転嫌いやし俺酒好きやし基本のんでるしyou know？」
いや‥は？でしかない
あたしはより戻す気もないし無理って言ってんのに
富山にいる時毎日連絡しまくって、振り向いてもらえるようにするし
しつこいよ、俺までいってたのに迎えに来ることさえ出来ないんすか
会いにこいって何様やねん
都合のいい女になるつもりもないんですよこっちもいい加減、、ｗ
まじふざけたことばっかぬかすなよってかんじ‥
季節の変わり目で思いっきり風邪ひいた…
風邪を引いたと言うより確実に裸で冷房効いた部屋に寝かされたのが原因な気もする( ･ ･̥ )
割とマジで鼻水とまらねぇ……
友達が不倫してガチボコにブチギレして終わった、、
本気でいい加減にしろって感じ･･
まだ頭痛も喉もぜーんぜん治んない･･
熱もないし味覚もあるけどなかなかにやばい
「考える」って大事で難しい。
辛うじて生きてます。
本当に誰が、より結論自分で自分の首を絞めているのだろうな‥
第三者にアドバイスするのは的確なアドバイスがいえてもいざ自分がってなるとやっぱり感情が追い付かない。
自分で自分のことを大事に出来ていないのか出来ているのかももはや分からない。
的確な、って自分が思って言うことでもないけどな‥
以前の元カレ（やばいやつ）が富山の出張中、4/1に連絡してきて
インスタブロ解LINEはブロックしててインスタでフォロー外からDMきて
なにが正しいってこの時に連絡を返さなかったらよかったんだと思う、てかその時から頭ではわかってた
逆ナンされてふらっとそっち行ったかと思ったらあたしと別れた次の日に
たまたまナンパした相手が私の親友（話しかけられて友達ブチギレ）
別れて4か月たってやっと気持ち離れてきて落ち着いたかなとも思ってたけど
連絡返さないまでには至れなかった
「より戻したい、反省してる」って言われて
「無理。より戻す気はない」って言えたけど正直思ってなかった
今よりははるかに戻らなくても平気だしって思ってた
あーもう死にたい本当に。
結論から言えば新しい彼女ができたんだけど
それも超有名ティックトッカーの女の子で、コメントして仲良くなって
実際何回か大阪まで会いに遊びにいってて「推しとあうくらいいいじゃん、相手にされんわリア恋じゃないしwwww
俺が寄り戻したいのはお前なんだけど」って5/16の時点で言ってたけど
そのティックトッカーのインスタライブみたら「あーもうこんなん絶対元カレのことすきやん」ていうような
内容で元彼から電話かかってきて「察してるかもしれないけど●●（ティックトッカーの名前）と付き合ったから」で電話ブチッ
え？？？？なんなんリアルがちに何故ティックトッカーに嫉妬しにゃならんの？？
どぉゆう世界線なわけ‥
しかもストーリー非表示にされてたかと思えばその電話のあと解除して
わざわざ親しい友達に私の事いれてその女の子とくっそいちゃいちゃしてるハイライト集みせつけられる
え、まじなにこれ地獄なの‥？wwwww
前もこんなんだったし離れるしかないのに
どーせティックトッカーと別れたらお前が良いとかゆって戻ってくんのもう目に見えて分かってるんだよ
本人もそういってきたようなもんだし
狐には大人な対応してほしい
「いっても居場所はここでしょ」ってスタンスで、ていわれて
あ～～～どの女いっても別れたらお前のとこしか行かないし
私のとこ最終来るならそれでいっか♪ってなれと？ ならねーよ‥て感じ
まぁだからこんなに好きでも何回より戻そうって言われても
首を縦に振れなかったんですけどね
なんか2年前もそんなんだったなあくそ笑える
こうもやばいやつとしか付き合わないものかしらwwww
先輩に相談しても元カレくんがが好きなのは「有名ティックトッカーなその子」だからねて言われた
友達には「あんだけフォロワーいて元カレくんと付き合うってその女そのレベルなんじゃ」
とかいわれたけどそんなんやったらあたしもそのレベル笑でしかないけどとも思った
有名ティックトッカー（ファン）リスナーに手出す的なので
親しい入れられてるし証拠も十分にあるし晒してやろうかなとさえ思った
（だが自分が惨めになるだけなんだろうなと思う）
何も考えずにとりあえず自分磨きのスイッチ入ったから
また1から頑張るよ……朝から筋トレ2.30分できたし
今日は夜バイトもないから帰ったらまた筋トレしよう
筋トレの継続するのがポジティブになることを経験上知っている……これだけはまじ
まじこういう時期っていろんな奴に煽られるし
なんでこうも上手くいかないんだろう、って泣きそうだ
こういう時にそばにいてくれる人大事にしなきゃだけど
筋トレ2日目終了〜〜
結局付き合った電話きたのにまた昨日の夜も電話かかってきて暴言吐きまくられてもう悲しい通り越して感情無しみたいになってしまっている、
お前は受け入れてくれなくても
(てぃっくとっかーのこ)は受け入れてくれてるからさ
愛してくれてんの、て言われてまるでうちが好きじゃなかったみたいな言い方するね、っていったらそう言いたいんだよ、愛情表現はないわ受け入れてくれないわ
応援してくれるよね？俺らのこと？？？w
今までありがとー^^ て5回くらい言われてきるとき
うん、今までありがとー楽しかったよバイバイ。
ていったら｢俺は全然楽しくなかったよ、お前のせいでなお前が楽しくなくしたんだから俺は一緒にいて面白い子がいいんだわ｣とか最後の最後まで言われまくった
なんかもはや笑えてくる、、w
気にするだけ時間の無駄、筋トレダイエット自分磨きしまくろう。
メイクの勉強とかして自己肯定感あげてこう‥
今の私がすべきことは
①自分磨き
②とりあえず連絡きてももう返さない
（出来ることなら全て連絡手段のすべもないくらいにする）
③男の人を見る目を養うですかね
周りに自分の事好きなひとじゃなくて自分が好きになった人と
ちゃんと付き合いなよともいわれた、ただ今回はちゃんと両想い！で付き合ったんだけどなあ‥とも思う
ホルモンバランス崩れまくったこのくそ苛々してたときに的確にイラつくことされまくった、なんでこんなにイラついたのかも納得すぎる、、
･･もっと冷静を保つべき
>>749
物理的に頭を冷静にするためにハーゲンダッツを食べるとよろしいかと。
暑い日の甘い物はオアシスの一滴に匹敵するもんで。
>>ルナさん
https://i.imgur.com/qjpvUDk.jpg
ちゃんと買いました。
華金！とか言えないくらい明日も明後日も仕事だけど
遊びに行こう……暇すぎる
ひさびさ寝ずに仕事来たけど
バカ忙しくて笑うご飯食べる時間もない^ ^
MAXからマイナス６キロ到達
あと2キロで前の体重もどる最高(^^)
水2ℓ飲んだしビタミンCサプリとったし
筋トレ＋プロテインも摂取完了
筋トレして5日目で圧倒的ウエストの細さで
モチベばちくそ上がりまくっている
45kg以上あったらデブって洗脳
わたし8㌔痩せても胸だけは落ちないから
絶対的にそこは気にしてないです･･
ちと体重増えた…
次いつご飯作ろう、、ご飯上手く作れる女の子になりたい
何でもちゃちゃって出来る女の子すごく憧れる……
まじで程遠すぎて無理！
作りたいごはん候補作ろう。
・明太子パスタ
・カルボナーラ
・ビビンバ
・天津飯
・麻婆豆腐
・生姜焼き
・卵スープ
・だし巻き玉子
・ハンバーグ
ほか何があるかな、、
とりあえず次作るのは
・天津飯
・エビチリ
・卵スープ
当たり挑戦してみたいなあと思う、、
海鮮丼！も作ってみたいな、
サーモン巻いていくらでキラキラさせてみたい
でもサーモン薔薇みたいにまくの(語彙力)難しそう…
YouTubeで調べたら出てくるかな、
お父さんもお母さんもご飯作れるほうの人だから
というかお母さん調理師免許もってるし教えてもらえばいいんだけどなかなかに仕事柄時間が合わない(^^)
新しいことをしてもいいけど
3人目を装うか否か悩んで仕方がない
天津飯作ったんだけどめちゃくちゃおいしくできた
エビチリも作りたい‥
ニラと豚肉の炒め物と天津飯とあとひとつ何がいいかしら
ワンタンスープでいいか
まじ生きてるの辛いな！！！
しっかり！
筋トレおおよそ20日ほど継続して
前回でいう1か月分の運動量は終えた‥
ご飯の量は大して減らさずに体はいい感じに引き締まってきている（確実）
精神安定にはSNSみすぎないのと、筋トレがテキメンなんだよなマジで
8.8の葉っぱの日って昔は規制されたユーザーも限定で書き込めたみたいな記憶があったけどもうあの制度はなくなったのだろうな･･
88888とかめっちゃあらされたような気がする
大事に思うのと大事にするのとは違うんだよ。
大事に思われてるなとは思うけど大事にされているかっていうと‥
って言われたけど実際どうなんだろうな
別に特に食事制限とかもしてないけど
体重右肩下がりで6.5きろMAX体重から落ちていた
美容体重より結構下になったな‥
MAX体重から-7.1㌔
ほほほ‥一生この呪い(笑)から抜け出せない気さえしてきた
しんどいなさすがに
もはやストレスで7㌔痩せましたわおそらく
さっさと消えたい
7.6kg痩せたよ。
ご飯食べれない……。
別に同情とかそんなんして欲しいわけでもなかったけど
涙止まんないとまなんない、この上なかった、笑
はあ！仕事かえてから世界が楽！！！
と思ったけどストレスやばすぎて
顔面くそぴきる仕事とバイト掛け持ちして
16時間ほどはたらいてる(^^)
3.4か月マックスから-7～8行き来してる
普通に痩せたと思うご飯食べるようにはなったけれど
夜のバイトやめようかな、地元のスナック、、
２年半は働いているけれど
１個目の職２年半でやめて、現在の就職先に。
元の就職先は通勤時間１時間ほどあったけど
今の就職先地元で家から５分な上に今までの給料より５万高い。
今日も夜バイト
昼8時間働いて夜5時間、1日13時間働いてるんだけど
それに口出されるのわけわかんな、つらいとか言ってないじゃん
筋トレ続けてついに
腹筋縦に割れた(^^)！
この調子で横にも線入らないかなあ
保険ってみんな何歳くらいから意識したり勉強したりしてるもんなんだろうか…
自立できてなさ過ぎて情けない、理解がない
18の時に一人暮らししたけど一切自炊しなかったことめちゃくちゃに反省してる、
今からでも遅くはないはず‥
バイト嫌すぎて時間一瞬にさせるために角水一気しまくった
酒のまないと仕事してられない‥
昨日はバイト行くまでに筋トレしまくって
酒飲んでカラオケしまくって爆速で家帰って寝た
今日はバイトないし仕事終わらせて、家帰って筋トレして風呂入って寝る！よし。
あとzipファイル解凍できなくて苛々してたけどPC立ち上げでファイル読み込んだら
簡単にERCコード読み取れたから車屋さんに土日にでもお立ち寄りください（但しお金はかかる）
って言われてたの行かずに済みそう。
>>747
一生変わってねえ！私ゴミくず！！！！
1年半同じ男に泣かされ続けている（男もしょうもないけど結局相手する私も私）
完全連絡断ち切っても家に会いに来られたりとか気持ち消えてなくて
断ち切ろうとしてんのに無理過ぎない？
ほんんんっっとに嫌気がさす
自分磨きちゃんとしよと思って
出来もしない料理をはじめて1ヶ月(^^)
中学生レベルだしセンスも1mmもないけど
続けられる才能だけあるからひたすら練習しまくって
上手くなってやるってきめた
https://i.imgur.com/6o729w3.jpg
卵3つ固まっててきも。
酒ばっか飲むから味濃いものばっかになる
南無南無……（；；）
コストコで買ったオイコスの山
冷凍したけど賞味期限めちゃくちゃに切れてた……
筋トレ朝しないのやっぱ無理
すげぇ夕方やるのはやるけどやる気0すぎる
今日はミートパスタもとなしで作った〜〜
ジャーマンポテトとポトフも
グラタン再チャレンジしたけど7時になったから断念😇
今日から禁酒する
ビビンバ作った〜〜〜
家にあるものだけで割かし華やかに作ることできた
24作品め達成
頭可笑しくなりそうだ‥
