子供でもできるダイエット教えてください！

私は13歳です！
身長148センチにして体重81キロもあります。
精神的な病気であまり外にでられないし学校にもあまり行けていません。
運動があまりできないのでどうすればいいかわかりません。
だれかダイエット法を教えてください！

そうですかね　

みゃうんさんへ


大丈夫です
お風呂に長く入ったりお菓子食べないようにしたらだいぶ違いますよ（＾ｖ＾）
それはそうと、みゃうんさんはおいくつですか？できれば身長・体重も・・・

身長１４７�pで５８�`ですよ〜　　　　　　小６で１１歳です

あれっ？なんか・・２個も出てるよ「笑」

やってみますね(^O^)

みゃうんさん、何か目標を立ててみては？

身長低いのに体重結構あるってやばいですよね

それもいいですね
お風呂で長く入るって本読みながらでもいいんですかね〜私飽きっぽいので

すみません・・・
そろそろ出ますね〜８：３０くらいにはまた来ますね(^_^)/

はい〜　いってらっしゃい(^o^)／

でも私いないかもしれません(ー_ー)

８:３０は、多分だめかも・・・親に見つかったら嫌だし・・・また明日学校から帰ったらここに来るはー多分、
４:３０ぐらいかな、来るよ　あっ、みゃうんさんは、明日来ますか？
じゃ私、宿題やるからおちるね　また明日　　　　　　バイバーイ（*^_^*）

明日多分来ますよ　　　さよならぁ〜(^o^)／

んー私も８時３０頃に来そうです　ではさようなら

私が少し来ない間に…　　　結構増えた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜(笑)
でもみんな行っちゃったの？
まっ、…　　　よろしくネ❤

よろ

あのーみ〜さんすいません　今日はもうこれないかもなのでまた今度　本当にすいません明日は夕方ごろに多分くると思います

さようなら　本当にごめんね(●-●)

みゃうんさん
私も無理かも・・・　　明日は多分来ますね♪

まかろんっすヽ(^。^)ノあああああ！おはなししたかった！１５分前に来れば・・・じゃあ私もあしたの夕方に来ます！（●＾o＾●）

どーも~っ☆レモンですっ！・・・。えぇぇぇっ?!新人さん多っ!でも嬉しい♪なかよくしましょーね♪私も夕方いきたいぃぃ(泣)でも英語だぁぁ!木曜日まで夜にしか書き込めないかもだけど相手してね☆【ていうか、いきなりタメですいませーん(_ _;)】・・・。やっぱり、なんかしばらくここの掲示板にきてない感じがするわぁ・・・。
まかろん〜！！話したかったぁ
(>^<;)あともう少し早く来ればぁ(泣)

今　学校から帰ってきましたぁ

みゃうんさん、私も今帰ってきたところです!!!

どーもまかろんです(^^ゞ今さっきかえってきましたー(#^.^#)

五時までおはなしできますヽ(^。^)ノ

あれ<`〜´>だれかいないのかな？

あ　放置してました　すみません

ぁ〜
　　　　やばいな

なにがやばいの？

親が来た〜かも　　　　　今日はだめかも　明日ももしかしたらごめんー

おｋ(^^ゞ　またね(#^.^#)

おちますわん　また今度〜ごめんなさいぃ(-_-)/~~~

＼(^o^)／

み〜はいないのかな？

すいませんでした　＜みゃうんさん昨日４:３０と言いましたが、用があったので遅くなりました。
み〜さんは、今日塾って言ってました。多分今日は来ないと思います。

こんにちは

あれ？みゃうんさんは、おちたんですか・・・
あっこんにちは　＜まかろんさん　　ポッキーです。（●＾o＾●）

私１２歳
１４２センチ
４２キロ
私やせたいの何か教えて

こんにちは　＜ゆゆさん

お風呂で長風呂するといいですよ♪

腹筋も♪

私、いま見ました。
本当に、新人さんが多いです。びっくりしました！
でも、うれしいです。よろしくおねがいします。

ゆゆさん、私も１２歳です。
私は、１５０の４４です。
たくさん水を飲むようにしていたら、少しずつ痩せてきました。

「朝、１ぱい　お昼、牛乳１ぱい　おやつ、１から２はい　ご飯、２はい
　学校、５分休みごと」　　　でやっていたら少しずつ痩せました。
やってみてください！！！

ゆゆさ~ん私も12歳です♪ダンスすると結構痩せますよ！最近でたあのソフト・・・けっこうやせますよ(`∀´)
mika~同じくらいの身長だったのね・・・*+*+私のクラスでは150ってけっこうちいさいほうなんだぁ↓↓mikaんとこはどんなカンジになってます?
教えて~(> <;)最近ダイエットの次に気になる(汗;)っていうか今日最悪なことがぁ・・・なんか好きな人バレタ
なんか目からビームが出てたらしい・・・(=好きな人ずっと見てた)私キモッ↓↓↓↓↓↓なんか男子にもバレてるしいぃぃ(泣)どうか広まりませんよーにぃっ！！！！あぁぁ〜(´^`ｸｽﾝ)

どーもまかろんです！塾から帰ってきてごはんたべてました！好きな人とかいるんだ？(#^.^#)僕はいないよー
　てゆうか男子嫌いだし・・・これうちおわったら宿題あるんで・・じゃ(^^ゞ

すみません(>_<)
今塾から帰ってきました!

ポッキーさんアップルさんいますか〜？

皆さん書き込みが前より多くなったね‼
人数も増えたから楽しくなりそうだ〜♡
まかろんさんってそうゆうキャラだったんですね‼(・・)‼
なんか　なんとなく　分かりました…？！
5時からピアノでそれからは宿題やらなくちゃいけないので今日は来れないかもしれません(＞＜)
そしたらそしたらごめんなさい。
それでは　さようなら？

み〜さん　いる時間早いですね

こんにちはわたしにはすきなひとがいます　でもこんな体では告白できません　ダイエット法おしえてください

やっぱお菓子食べないのが
いいんだよね・・・
私にはムリ〜〜(泣)

ゆーさん、お風呂に長時間入っていると脂肪が燃焼しますよ！
あと寝る前に腹筋を３０〜５０回おなかに力を入れてすると痩せますよ(*^。^*)
実際私も試していますが結構効果ありますよ（＾ｖ＾）
ほかにも、お菓子など間食しないようにするなど・・・
このサイトの書き込みを見てみてもいいですよ！！

ゆーさん、ちなみに身長体重はどれくらいですか？

レモン　私のクラスは中より少しだけ大きいくらい。
キモくないよ。スkな人のことは見ちゃうよ！私は今好きな人はいないけど、好きな人出来たら
その人のこと見ちゃうと思うし。大丈夫！
私も願う！「どうか、レモンの好きな人が広まりませんように！」
私で効くかわかんないけど・・・

>>706どれくらいやせた？私も同じ事してるんだ！

mika~(泣)ありがとう！天使様やぁ~*+*+*+(いや女神かな?!)『女神様私にはもったいないお優しいお言葉、誠にありがとうございます。』みたいな心境・・・*+*+*ありがとう~こんなks野郎にぃ〜(泣)mikaのお祈りで頑張る、私！！ありがとう~*+*+*【超感激でウザイかもしれない・・・(汗)ウザかったらゴメンネ(´・ω・`;)】匿名さん、私は1kgやせましたよ♪ちょっとサボッたら瞬時に戻りましたが・・・(.ω.;)

1kgくらい？
やばっ！って時にしたら結構痩せました(^_^)/
４０�s〜39ｋｇくらいに！でも、続けないとすぐ戻りますけどね…

みんな　○○さんとかちゃんとか付けないで呼びつけ呼ぶんですか？

レモン　ファイト‼好きな人　私のクラス見た目いい人ならいるけど性格が　　　　　　悪い＼(◎o◎)／！

どういうペースでやせたー？

あーいるいる！トマトいるよ！そういう人~わたしのクラスじゃないけどネ。私まえまで好きだったんだけどつい最近までその人の存在忘れてたんだよww私ひどいっしょ(笑)
みー【呼びすてでいいですか？ついでにタメも♪】そうなんだよ！続けないとすぐ戻るのぉ~(泣)ひどいほど・・・。ﾎﾟﾂﾘ

じゃぁ、私も呼び捨てで！

かり：わたしは１０日くらいでしたよ！

み〜！私も呼び捨てで言い？
私の事も良いからさ(*^。^*)
み〜が前お風呂に入ってとかゆうダイエット法私も知ってるよ‼
私のおばあちゃんもやってるよ！
結構効くよね♡
レモンの所もいるんだー。そうゆう　やつ

トマト　いいですよ！
私もトマトって言います！

み〜仲良くしようね！

私は…宿題やって終わったらまた来るけど、終わらなかったら来れ無いな〜
みんな　とはやくしゃべりたいから、なるべく早く終わらしま〜す！
じゃ　頑張る(涙)

みーさん私もタメ＆呼び捨てで良いですか？

MIKAさんの事呼び捨てしていい？

いいよ！では、私もトマトと呼ばせていただきます。

全然トマトでいいよ〜☺
むしろ嬉しい♡

お風呂入って来ますね！

出ました〜ってだれも来てない(＞＜)

☆ＭＩＫＡ☆でーーーす。
トマトありがとう！

２週間後までにダイエットしなきゃ行けなくて、
簡単かつ０円でできるダイエット法教えて！！！

かりs~私もみ〜と同じくらい！14日くらい。お返事遅れすぎてごめんなさい(泣)私ねぇ~・・・今大変な事に気づいた。【こっからは超ダイエット】に関係ないのでスルーしてもらっても平気です・・・すみません(∂∀∂;)】「私好きな人リア友に間違って教えてたぁ！あまりにも今好きな人と現在の関係が悪いから逃げてました・・・。だって×2その人が5年時に隣の席になってね私人見知りとかしちゃうからあんまり普段慣れない人の前ではしゃべれないの、それでなんか話しかけにくいし、私が話しかけたらほかのひとに絶対好きなことバレるし、そこでその人にいきなり私にもわかんない質問されて~(泣)
でもその時は、私に話しかけられたのかわかんなかったから少しだけ首をかたむけたの。
でもそれがわかんなかったみたいで無視されたと勘違いしちゃって・・・。
そこから関係が終わってる感じになってる
。ああああっ！！！！もうっ！」
終わりです。・・・。すみませんでしたあああああ！！！ぐちになってるううううううう！！！見てくれた人ありがとう!何か意見もらえると嬉しいです♪
お願いします！

↑↑本当にごめんなさい。なんかごめんなさい~(汗)。スルーしてもらって良いです。本当に(´^`;)

☆ＭＩＫＡ☆

３０分くらいお風呂入って歩くときにつま先で歩くとか…
私、結構効果あったよ！

今日体育でバスケがあったんたんだけど足引っ張ってしか無かった(´^`)次はもっと頑張る~(> <;)もっと動きたい!

レモン　頑張って!!!　み〜も運動苦手で・・・
応援してます!!

732：み〜です

み〜いる？ごめん(>_<)遅くなったっ！
あと、これからは、タメでよろしく！

・・・・・・

ポッキー　み〜もよろしく！

おーよろしく

っていつ来たの！？＜みは、＞

今から塾だよ〜またあとで来るね〜

来たよ〜(^_^)/

みー！こんばんは！

あれっいないっぽい(゜o゜)・・・バイビー(#^.^#)

http://www.healthandbeautyark.com/product/carbobuster/pc/　いいの見つけたよちーさん

えへへ

塾でなかなかやれませんでした！
ごめんなさい(＞＜)
みんなもう寝たの？

明日　学校際　だ〜…
良いような　悪いような　…
どうでもいいんだけどこれから　Мステ　でA K B 出る〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜❤
❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤LOVE❤

寝てないよ〜

寝てないんだ〜
良かった❤

み〜はいつまでパソコンやってられる？

学校祭なんてあるんだー(*^。^*)
み〜のところは安中祭りっていうんだよ(^.^)/~~~

安中祭りって何？

安中祭りって何？

安中祭りって何？
うちもう寝るね
おやすみ

何回もかいちゃってゴメン

ども　けっきょくもどってきたze☆