痩せたい子集まれー！！ 力合わせて一緒に痩せよう！

はい
小５のデブです。
身長148
体重４０
ヤバイよねww
35なりたい夏までに

痩せたい人集まれ〜！！
約束
荒らし、喧嘩×
なので！
タメで！

>>323
リ、リア友で…。痩せてるのに…。
155−110＝45
え、え、待って待って、平均じゃん。
羨ましす。

>>324お友達さんですか。
スタイル良いですね…

>>319ですよねー私、長距離大嫌いです(笑)

琴那さん大丈夫？早く直してね。
お二人さん、ヨろしく

たこやきとりさん、リア友なんだw
めっちゃやせてる……

>>326私は嫌でも部活で走りますよー
…痩せたいと願って笑

名前変えましたー元音羽の里桜(りおう)です。一応報告しましたー(笑)
>>328あー私も部活でたまーに走ります。きついです(笑)それでも、痩せない悲しさ…

>>329走っても走っても痩せないですよね…
朝ランニングして部活して帰ってきてまたランニングしてるんですけど…
体重減りません…

>>330ですよねー…意外と減らないです。私も一時期走ってましたが、効果なかったのでやめました(笑)減らないのは、お菓子食べてたせいもあると思いますがねー

走る前の準備運動とか、ちょっとした筋トレが痩せるコツだよ。あと、食事だね。夕食は食べ過ぎないようにね。朝と昼は、よく食べよう。

>>331私は部活での体力作りのために一応今でも走ってますよ笑
>>332そうなんですか!ありがとうございます！
朝と昼はしっかり食べて、夜はちょっと控えてます。
母に太るって言われてるので。

>>332なるほど…！ありがとうございます！
>>333まじですか、大変ですね…

今までずっと間違えてました…。
2gじゃなくて200gだ…。
しかも今日めっちゃ増えたorz
ヤケ食いしちゃった。
いやぁぁぁ！

>>334部活の方が大変ですよ笑
>>335あらまぁ…
やけ食い…
そろそろテストという敵が…
イライラしてやけ食いしてしまう…

>>335やけ食いってよくやっちゃいますよねー(笑)私も今日食べ過ぎましたー(泣)
>>336あーそっちですか(笑)

テストがんばれ！

なかなかいい感じですよ〜♪♪

>>337姉とやけ食いですw
>>338はい!
>>339それは良かったですね〜♪

>>340お姉さんとですかー私は一人ですね(笑)

梨花さん、お姉ちゃんいるんだー。
私も、いるけど、嫌いなんだよw
フラワーそれは、良かった！♪

あー、やばい。明日身体測定です。昼休みに測るとかまじ終わりです(笑)

里桜さん、本当？
そんなことあるんだ、…
じゃあ、たくさん食べたら増えちゃうね。

>>344マジです。本当ふざけんなって話ですよ(笑)給食食べた後だから、増えるのは回避できない…(泣)

>>345残すしか道はないのね…絶望だぁぁぁぁぁぁ！！

>>341お姉ちゃんがやけ食いしてたら、つい一緒にw
>>342嫌いなんですかw私はたまに喧嘩する程度です(笑)
>>343あらま(笑)
わかります。午後とか終わりですよねw
>>345ですよねw
午前中にしてほしいですよw

>>346ですねー。けど、変に残すと怪しまれるし、部活もあるしで…(泣)
>>347本当ですよ！ふざけんなっ！って思っちゃいました(笑)

なぜか身体測定が来週の火曜日に(笑)喜んでいいのか…？

>>348私も思ってます(笑)
>>349微妙ですね(笑)また午後に測定ですか？

>>350時間は変わらず、です(泣)わざわざ朝食残したのにっ！前の日の夜、背筋とスクワット200回もやったのにっ！！(泣)あ、ちなみに体重は変わりませんでした(笑)

女性は男性に比べてやせにくいらしいから、急がずゆっくり努力していったら、代謝もよくなるし、痩せる！
里桜さん、スクワットのやり方間違ってるとかない？
200回やるってすごい！
運動やる前緑茶飲むといいらしいよ！
ストレッチは、体をあたためて、運動しやすい&痩せやすい体にしてくれるらしい！…って知ってるよね……

>>352んー…わかんないです。始めたきっかけが、「あ、こういうやつあったな」って感じだったので(笑)普段は200回なんてやりませんよ(笑)緑茶ですね、飲んでみます！

>>351時間変わらないんですか、残念ですねw
スクワット200回!?
膝に悪いですよ…?
>>352緑茶ってそんな効果あるんですね!
いつも風邪予防とかで飲んでただけでした(笑)
>>353そりゃあ普段からスクワット200回って…
スクワットって結構膝に負担が掛かりやすいので、あまりたくさんやらないことをおすすめします。
せめて30回を3セットする方が良いと思います。
室内なら腹筋、腕立て伏せ、腿上げ、などできますし。

>>354毎日は死にますね(笑)私は腹筋のやり過ぎでちょっとお尻が擦れて傷ができてしまい、腹筋ができなかったのでスクワット・背筋20回×5セット最近やってます！やっと腹筋できるようになったので今のにメニューに追加してようかと思ってました(笑)

>>355流石のアスリートもきっと無理ですよ(笑)
それくらいのメニューが体に負担掛かりにくいと思います。

>>356身体測定の前日で焦ってしまって(笑)自作のメニューなので、痩せるか微妙ですね…

里桜さん、やり過ぎるとぎゃくにいためるし太くなるよ！
もしくは、筋肉太りかもしれないし……。
筋肉太りは、一番痩せにくいらしいし！
筋肉は、ぜい肉の3倍の重さらしいよ
梨花さんの言う通りで、それくらいのメニューの方がいいと思うよ！
(余計かもしれないけど

お久しぶりです。
この前体育でバドミントンやったから右腕の筋肉痛いw

>>358でも、筋肉って体重はあれですが、体は締まるそうですよ？あと、マッサージとかすれば大丈夫って聞いたことあるような…？
>>359バドミントン楽しいですよねー腕が疲れますが(笑)

黄玉さん、バトミントン楽しいよね！
筋肉痛かな？早く治してね
里桜さん、そうなんですか？マッサージ…。
体型が変わる&体重が減るのは、走る。引き締まった体になるのは筋トレですよね。
あ、ちなみに、私、は、風邪こじらして学校休んでます。(óωò)

>>361大丈夫ですか？無理しないでくださいね…！
運動した後とかは、マッサージしないと筋肉と脂肪がくっついて、将来痩せにくくなるそうですよ！

>>361
大丈夫かっ！？

私は今、絶賛女の子の日だから体重ちょっと増えたぁあぁぁあ……

>>361
だ、大丈夫…？

あのぉ、入っていいですか？
6年生の44キロ
身長 146
やばいです。
痩せたいです。！
まずは、12月中に42キロ目指します！
目標は、36キロです！

葵

間違えたw
にこさん どうぞ♪大歓迎です！
もう、熱は、下がりました！
心配してくれてありがとう！
フラワー、女の子の日なんだ…！
私なぜか9月に来たはずなのに、
三ヶ月来ないw
止まってたら不安(з∀з/“)

>>365よろしくです！
>>367おー！熱下がってよかったですね！
女の子の日は初めてきて、しばらくは何ヵ月も空いたり、またすぐ来たりするので、大丈夫だと思いますよー

女の子の日来ました！
やっとです。

なんかもう、血の量で体重減らないかな……w

女の子の日はどれだけ頑張っても
体重減らないぞ。

>>369長い間こないと、逆に不安ですよねー(笑)女の子の日はむしろ増える(汗)

>>371-372
それな！辛いよねぇ…
(ちなみに女の子の日終わりました♪)

はいって良いですか？

小学6年生
148cm
41kg
目標 46kg

痩せたい〜

41kgと46kg反対では？

間違えました。

小学6年生
148cm
41kg
目標36kg です。

昨日は、スクワット40回と腹筋30回した〜

>>376よろしくですー！

今日の夜に体重を量ったら
39.9になってた‼︎

めっちゃ嬉しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ななみさんいいな〜！
私、小説&漫画描かなきゃいけないから最近忙しいんだよね…

葵、小説や漫画かいてるんだ〜
すごいね！
タメOKだから！
今日の給食唐揚げとチョコロールケーキだった┐
だから４０．ＩＫｇに太ってた〜┐

ケーキ！？ジュルリ……
チョコロールケーキ！？ジュルリ…
いいな〜私そういうの給食出てこないんだよね。
体重太ったのはしょうがない！運動すればすぐなおるよ！
冬休みから、友達と走る予定だから痩せなくちゃ！
三学期の身体測定までに
154cm
40kg
行けたらいいな〜

何そのメニュー！メッチャ良いヤツじゃん‼
痩せる気配ないんだけど…

あ、ゴメン、メモ欄に別の板のスレのヤツ書いて
しもうた…

美味しいものは太る

そんなメニュー出されたらたまらん……♪

本当美味しそう……じゅるり……

今すぐその学校転校したいw
給食のためにw

今日の給食フライドチキン(という名の唐揚げ)が出たよー

昨日体重量ったら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40・1kg!!

やばい┐┐┐┐
太ってそのまま変わらない

最近また太ってヤバイです(笑)イライラしてると、つい食べちゃう自分を殴りたい…！42kgくらいになりたいなぁ…

黄玉いいな〜！フライドチキン！！
友達クリパもするから太るというww
ななみさん、痩せてるよ！私なんかこの冬食べ過ぎで今二学期から現在で1、5kg増量(泣)でも、今日もケーキ食べるw
とりあえず冬休み中に2kg痩せる！
頑張る！！

里桜さん、イライラするよね！そして殴りたくなるよね…。もうなんて言うか、殴った衝撃で、血がでてその血の分で体重減らないかなw

クリスマスなにもらった？
私は、コピックと、服を親にかってもらったwサンタさんにはもらえない

5年生の後半は29.4だったのに6年生の12月ごろには39.2ぐらいになってた苦い思い出が...

失礼します！１５０センチで体重４５キロなんですが、やっぱ太ってますかね

失礼します！１５０センチで体重４５キロなんですが、やっぱ太ってますか？

>>396->>397よろです！…え？わ、私には…よくわかんないないや。ゴメン。
んで、今日は、ファミマのチキンと…ケーキと、ビーフシチューパイって…いうの？
うん、アレだね。また太る(^ω＾)クリスマスプレゼント？もらった事ねぇ(´д｀|||)
つーかうちそーゆーのないや。

>>393-394女の子の日は減らないのでもう諦めてます。なので、痩せ期に頑張ります(笑)クリスマスは多分部活用具貰いますかねー
>>395あー私も一年で10kg 増えたことあります。それから、だんだん太って現在って感じですね(汗)
>>396太ってはないと思います。多分標準くらいだと思いますよーわかんないですけど。BMI とかぐぐったら計算できるので、やってみたらどうでしょうか？

桜さん、10kg増えても、やせてる…
身長にもよるとおもう……
のんさん、体脂肪率&BMIで調べたらいいと思います！
私は、体脂肪率がヤバイ…
里桜©クリプレ部活道具って…努力家なんだね！

400いったー！！
みんなのおかげです。！

>>400んーバラバラに買ってもらうと、ちょっとお金があれなのでね…(笑)

400おめですー！

ありがとう！！

久しぶりです。しばらくこれなくてごめんなさい。145kg.52kgなんですけど52から50kgになりました。
冬休み中に、はしって痩せたいと思います。

>>404おおー！まじですか！おめですー！羨ましいです！

今日雨だからなんにもできない

勝手に入ってすいません
桜です
このスレにはいっても良いでしょうか？
私は
身長146cm体重40�sです

目標は30�sに戻ることです

↑修正です

30�s台に戻ることです
(台を書き忘れました
台がないとかなり危険なダイエットになってしまいますね)

>>406大丈夫です！筋トレくらいならできますよ！！(笑)
>>407-409よろでーす！

桜さん、よろ！確かに30kgだったら過激なダイエットだもんね！
里桜さん、あ、そうか！！
一昨日の晩から、腹筋&背筋頑張っている！
だか、体重は、減らない←
152〜4cm42kgで40kgになれたらいいんだけどな〜

よろしくです！

よろしく！身長140cm　体重32kg
お腹ヤバいです！体重測定嫌！

里子さん！よろしくです
私もお腹やばいです(焦)

みんな、何やってますか？

V字腹筋ってすごい効くらしいので
やってみたら　超しんどかった

v字腹筋はしんどいですよね
1回やってみたんですけどすぐにギブアップしました
私はごく普通の腹筋を寝る前に100回してます

100回！すごいですね！そんなに
できません！

吹奏楽部なので
でもかなり疲れます

吹奏楽ってかなりしんどいんでしょ？

しんどいっていうかしんどかったの方が正しいですね
私の学校の吹奏楽部は私が4年生の時はすごく厳しかったんですけど6年生になってからは凄いゆるくなりました

後、里子さんタメ口でいいですか？

全然いいよ！私も勝手にタメ口
ごめんね！あー痩せたい！！
何かオススメのダイエット方法
知ってたら教えて！

ok！
よくやるのはお風呂で湯船に3分つかって、湯船から出て5分休憩を沢山繰り返すやつかな。脂肪を燃焼してくれるんだって
それで0.5�sぐらい痩せたよ！
(私は太りやすく痩せにくい体質(◞‸◟ㆀ))
本来は1�sぐらい痩せるらしい(´･ω･`)