痩せたい子集まれー！！ 力合わせて一緒に痩せよう！

はい
小５のデブです。
身長148
体重４０
ヤバイよねww
35なりたい夏までに

痩せたい人集まれ〜！！
約束
荒らし、喧嘩×
なので！
タメで！

>>350時間は変わらず、です(泣)わざわざ朝食残したのにっ！前の日の夜、背筋とスクワット200回もやったのにっ！！(泣)あ、ちなみに体重は変わりませんでした(笑)

女性は男性に比べてやせにくいらしいから、急がずゆっくり努力していったら、代謝もよくなるし、痩せる！
里桜さん、スクワットのやり方間違ってるとかない？
200回やるってすごい！
運動やる前緑茶飲むといいらしいよ！
ストレッチは、体をあたためて、運動しやすい&痩せやすい体にしてくれるらしい！…って知ってるよね……

>>352んー…わかんないです。始めたきっかけが、「あ、こういうやつあったな」って感じだったので(笑)普段は200回なんてやりませんよ(笑)緑茶ですね、飲んでみます！

>>351時間変わらないんですか、残念ですねw
スクワット200回!?
膝に悪いですよ…?
>>352緑茶ってそんな効果あるんですね!
いつも風邪予防とかで飲んでただけでした(笑)
>>353そりゃあ普段からスクワット200回って…
スクワットって結構膝に負担が掛かりやすいので、あまりたくさんやらないことをおすすめします。
せめて30回を3セットする方が良いと思います。
室内なら腹筋、腕立て伏せ、腿上げ、などできますし。

>>354毎日は死にますね(笑)私は腹筋のやり過ぎでちょっとお尻が擦れて傷ができてしまい、腹筋ができなかったのでスクワット・背筋20回×5セット最近やってます！やっと腹筋できるようになったので今のにメニューに追加してようかと思ってました(笑)

>>355流石のアスリートもきっと無理ですよ(笑)
それくらいのメニューが体に負担掛かりにくいと思います。

>>356身体測定の前日で焦ってしまって(笑)自作のメニューなので、痩せるか微妙ですね…

里桜さん、やり過ぎるとぎゃくにいためるし太くなるよ！
もしくは、筋肉太りかもしれないし……。
筋肉太りは、一番痩せにくいらしいし！
筋肉は、ぜい肉の3倍の重さらしいよ
梨花さんの言う通りで、それくらいのメニューの方がいいと思うよ！
(余計かもしれないけど

お久しぶりです。
この前体育でバドミントンやったから右腕の筋肉痛いw

>>358でも、筋肉って体重はあれですが、体は締まるそうですよ？あと、マッサージとかすれば大丈夫って聞いたことあるような…？
>>359バドミントン楽しいですよねー腕が疲れますが(笑)

黄玉さん、バトミントン楽しいよね！
筋肉痛かな？早く治してね
里桜さん、そうなんですか？マッサージ…。
体型が変わる&体重が減るのは、走る。引き締まった体になるのは筋トレですよね。
あ、ちなみに、私、は、風邪こじらして学校休んでます。(óωò)

>>361大丈夫ですか？無理しないでくださいね…！
運動した後とかは、マッサージしないと筋肉と脂肪がくっついて、将来痩せにくくなるそうですよ！

>>361
大丈夫かっ！？

私は今、絶賛女の子の日だから体重ちょっと増えたぁあぁぁあ……

>>361
だ、大丈夫…？

あのぉ、入っていいですか？
6年生の44キロ
身長 146
やばいです。
痩せたいです。！
まずは、12月中に42キロ目指します！
目標は、36キロです！

葵

間違えたw
にこさん どうぞ♪大歓迎です！
もう、熱は、下がりました！
心配してくれてありがとう！
フラワー、女の子の日なんだ…！
私なぜか9月に来たはずなのに、
三ヶ月来ないw
止まってたら不安(з∀з/“)

>>365よろしくです！
>>367おー！熱下がってよかったですね！
女の子の日は初めてきて、しばらくは何ヵ月も空いたり、またすぐ来たりするので、大丈夫だと思いますよー

女の子の日来ました！
やっとです。

なんかもう、血の量で体重減らないかな……w

女の子の日はどれだけ頑張っても
体重減らないぞ。

>>369長い間こないと、逆に不安ですよねー(笑)女の子の日はむしろ増える(汗)

>>371-372
それな！辛いよねぇ…
(ちなみに女の子の日終わりました♪)

はいって良いですか？

小学6年生
148cm
41kg
目標 46kg

痩せたい〜

41kgと46kg反対では？

間違えました。

小学6年生
148cm
41kg
目標36kg です。

昨日は、スクワット40回と腹筋30回した〜

>>376よろしくですー！

今日の夜に体重を量ったら
39.9になってた‼︎

めっちゃ嬉しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ななみさんいいな〜！
私、小説&漫画描かなきゃいけないから最近忙しいんだよね…

葵、小説や漫画かいてるんだ〜
すごいね！
タメOKだから！
今日の給食唐揚げとチョコロールケーキだった┐
だから４０．ＩＫｇに太ってた〜┐

ケーキ！？ジュルリ……
チョコロールケーキ！？ジュルリ…
いいな〜私そういうの給食出てこないんだよね。
体重太ったのはしょうがない！運動すればすぐなおるよ！
冬休みから、友達と走る予定だから痩せなくちゃ！
三学期の身体測定までに
154cm
40kg
行けたらいいな〜

何そのメニュー！メッチャ良いヤツじゃん‼
痩せる気配ないんだけど…

あ、ゴメン、メモ欄に別の板のスレのヤツ書いて
しもうた…

美味しいものは太る

そんなメニュー出されたらたまらん……♪

本当美味しそう……じゅるり……

今すぐその学校転校したいw
給食のためにw

今日の給食フライドチキン(という名の唐揚げ)が出たよー

昨日体重量ったら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40・1kg!!

やばい┐┐┐┐
太ってそのまま変わらない

最近また太ってヤバイです(笑)イライラしてると、つい食べちゃう自分を殴りたい…！42kgくらいになりたいなぁ…

黄玉いいな〜！フライドチキン！！
友達クリパもするから太るというww
ななみさん、痩せてるよ！私なんかこの冬食べ過ぎで今二学期から現在で1、5kg増量(泣)でも、今日もケーキ食べるw
とりあえず冬休み中に2kg痩せる！
頑張る！！

里桜さん、イライラするよね！そして殴りたくなるよね…。もうなんて言うか、殴った衝撃で、血がでてその血の分で体重減らないかなw

クリスマスなにもらった？
私は、コピックと、服を親にかってもらったwサンタさんにはもらえない

5年生の後半は29.4だったのに6年生の12月ごろには39.2ぐらいになってた苦い思い出が...

失礼します！１５０センチで体重４５キロなんですが、やっぱ太ってますかね

失礼します！１５０センチで体重４５キロなんですが、やっぱ太ってますか？

>>396->>397よろです！…え？わ、私には…よくわかんないないや。ゴメン。
んで、今日は、ファミマのチキンと…ケーキと、ビーフシチューパイって…いうの？
うん、アレだね。また太る(^ω＾)クリスマスプレゼント？もらった事ねぇ(´д｀|||)
つーかうちそーゆーのないや。

>>393-394女の子の日は減らないのでもう諦めてます。なので、痩せ期に頑張ります(笑)クリスマスは多分部活用具貰いますかねー
>>395あー私も一年で10kg 増えたことあります。それから、だんだん太って現在って感じですね(汗)
>>396太ってはないと思います。多分標準くらいだと思いますよーわかんないですけど。BMI とかぐぐったら計算できるので、やってみたらどうでしょうか？

桜さん、10kg増えても、やせてる…
身長にもよるとおもう……
のんさん、体脂肪率&BMIで調べたらいいと思います！
私は、体脂肪率がヤバイ…
里桜©クリプレ部活道具って…努力家なんだね！

400いったー！！
みんなのおかげです。！

>>400んーバラバラに買ってもらうと、ちょっとお金があれなのでね…(笑)

400おめですー！

ありがとう！！

久しぶりです。しばらくこれなくてごめんなさい。145kg.52kgなんですけど52から50kgになりました。
冬休み中に、はしって痩せたいと思います。

>>404おおー！まじですか！おめですー！羨ましいです！

今日雨だからなんにもできない

勝手に入ってすいません
桜です
このスレにはいっても良いでしょうか？
私は
身長146cm体重40�sです

目標は30�sに戻ることです

↑修正です

30�s台に戻ることです
(台を書き忘れました
台がないとかなり危険なダイエットになってしまいますね)

>>406大丈夫です！筋トレくらいならできますよ！！(笑)
>>407-409よろでーす！

桜さん、よろ！確かに30kgだったら過激なダイエットだもんね！
里桜さん、あ、そうか！！
一昨日の晩から、腹筋&背筋頑張っている！
だか、体重は、減らない←
152〜4cm42kgで40kgになれたらいいんだけどな〜

よろしくです！

よろしく！身長140cm　体重32kg
お腹ヤバいです！体重測定嫌！

里子さん！よろしくです
私もお腹やばいです(焦)

みんな、何やってますか？

V字腹筋ってすごい効くらしいので
やってみたら　超しんどかった

v字腹筋はしんどいですよね
1回やってみたんですけどすぐにギブアップしました
私はごく普通の腹筋を寝る前に100回してます

100回！すごいですね！そんなに
できません！

吹奏楽部なので
でもかなり疲れます

吹奏楽ってかなりしんどいんでしょ？

しんどいっていうかしんどかったの方が正しいですね
私の学校の吹奏楽部は私が4年生の時はすごく厳しかったんですけど6年生になってからは凄いゆるくなりました

後、里子さんタメ口でいいですか？

全然いいよ！私も勝手にタメ口
ごめんね！あー痩せたい！！
何かオススメのダイエット方法
知ってたら教えて！

ok！
よくやるのはお風呂で湯船に3分つかって、湯船から出て5分休憩を沢山繰り返すやつかな。脂肪を燃焼してくれるんだって
それで0.5�sぐらい痩せたよ！
(私は太りやすく痩せにくい体質(◞‸◟ㆀ))
本来は1�sぐらい痩せるらしい(´･ω･`)

えー！すごいねぇ！今度やってみよっかな！私がよくやるのはv字と
ウォーキングとかかな…！マラソンとか今度あるし、体力もつけたいな！

うぉう…
太ったorz今日映画館でポップコーン食べた&マック食べたからかな…

424 マラソンかぁ。私はもうマラソン終わったけど体重に変化がなかった(泣)

425 マックなどのジャンクフードは高カロリーで太りやすいですからね...

修学旅行までに痩せたい！
修学旅行が1月17日からなので、それまでに足を細くする方法教えてください。

427 えっと...家で勉強をする時や、ごはんを食べる時などの椅子に座った時に足の間に重い物(雑誌など)を入れると細くなるそうです

桜さん！教えてくださってありがとうございますっ。
活用させていただきますね。

里子さんよろー！
140cmでその体重だと、大分やせてるよ？
私140んとき36www←

黄玉©！！映画何見たの？私は、僕明日みたいwハニワもみたのにw

妖怪ウォッチだよ。
この歳でね！恥ずかしwww

あ、ゴメン。>>432私www

妖怪うぉっち見たんだー！実写番だっけ？違うか…
おもしろかった？
桜さん、ありがとう！
やってみるね！

434 お役に立てられるなら嬉しいですっ！

>>434実写版だよ
面白かったZE((ｷﾗｰﾝ

桜さん、お役にたった！！
黄玉©おー！なんか、気になるw
みにいってみようかなw

お役に立てて良かったです

後、葵さん タメ口で良いでしょうか？

桜さん！いいよ〜！
私もためにする！

ok！
よろしくね！

ok
よろしくね！

↑ごめんね
なんか2回送っちゃったm(__)m

こないだ体重計買って体脂肪率やっとはかれたよ！！

16%だったよ〜！！

>>423そうなんですね！大体何回をめあすにするんですか？
>>443うちの体重計古くて体脂肪率はかれないので羨ましいです(笑)新しいの欲しい…

>>430(葵)、、それよく言われるんだけど、その割りにはお腹がすごくて！>>皆今日BIGBANG(知ってるかな？)のライブ行ってたんでできませんでした！ごめ

あと私がオススメするダイエット方法ですが、二つあってひとつは
・うつ伏せの状態で、息を吐くと同時　に 手と足をできるだけあげる背筋　のやつ(下げる時に息を吸う)と、
・仰向けで両手は垂直にして足は揃え　て上にあげてそのままゆっくり下半　身だけを左右に動かしてまた戻す、　を繰り返す。
って言うやつです。一個目はまあ楽ですけど、二個目は結構しんどいです。最近 サボっちゃってるけど(笑)

えっと私は3回ぐらいやりましたけど人によって1時間(役7，8回ほど)やる人もいるそうです
時間に余裕がある日は多く、余裕がない日は3回ほど(24分ほど)やると良いと思います

>>447キツそうですね(笑)試してみます！
>>448んーと…私への返信でよろしいんでしょうかね…？ありがとうございます！

あー正月太りが怖いわー！！